最新近視的調(diào)查報(bào)告 近視調(diào)查報(bào)告(實(shí)用10篇)

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    “報(bào)告”使用范圍很廣,按照上級部署或工作計(jì)劃,每完成一項(xiàng)任務(wù),一般都要向上級寫報(bào)告,反映工作中的基本情況、工作中取得的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)、存在的問題以及今后工作設(shè)想等,以取得上級領(lǐng)導(dǎo)部門的指導(dǎo)。報(bào)告的格式和要求是什么樣的呢?以下是我為大家搜集的報(bào)告范文,僅供參考,一起來看看吧
    近視的調(diào)查報(bào)告篇一
    眼睛是心靈的窗戶,眼睛是我們?nèi)祟愔匾钠鞴?,如果沒有了眼睛,就等于失去了這美好的世界。在本班中有好多的同學(xué)都因?yàn)橐蚪暥魃狭撕窈竦摹捌【粕w”。其中,多名同學(xué)的近視度數(shù)較深。為什么他們的近視度數(shù)如此之深呢?這個(gè)疑團(tuán)在我心中一直糾纏著我。于是,我便展開調(diào)查、訪問,想弄個(gè)明白。
    1、調(diào)查訪問
    2、閱讀相關(guān)的書籍、報(bào)刊
    3、上網(wǎng)查找關(guān)于近視的資料
    近視眼是視力缺陷的一種,能看清近處的東西,看不清遠(yuǎn)處的東西。近視眼是由于晶狀體的曲度過大造成的,假性近視是可以帶凹透鏡加以糾正的。
    我國近視發(fā)病率已從1998年的世界第四位上升到目前的世界第二位,我國近視率人數(shù)達(dá)4.3億。現(xiàn)在連我們班30 人,已經(jīng)有十幾個(gè)人近視了,而且還有很多同學(xué)快步入近視的行列中來。如果這樣計(jì)算下去,中國的近視人數(shù)幾乎要占50%了!所以,我們要從小時(shí)候做起!預(yù)防近視!
    近視的原因有很多,主要是由于不注意用眼衛(wèi)生,長時(shí)間用眼疲勞。如:讀書習(xí)慣不好,看書較近,趴著看書,在光線暗的地方看書引起的近視。學(xué)生負(fù)擔(dān)重,沒得到足夠的睡眠時(shí)間引起近視等等。但是,身體營養(yǎng)的缺乏也是引起近視的重要原因。缺乏維生素a、維生素b、葫蘿卜素、維生素c、維生素b6鋅、鉻、硬質(zhì)食物的的咀嚼都會(huì)造成近視。
    近視眼是可以預(yù)防的,要做到“三要”和“四不看”。一要:讀寫姿勢要正確,眼與書的距離要在33厘米左右。 二要:看書、看電視或使用電腦1小時(shí)后要休息一下,要遠(yuǎn)眺幾分鐘。 三要:要定期檢查視力,認(rèn)真做眼保健操。 一不看:不在直射的強(qiáng)光下看書。 二不看:不在光線暗的地方看書。 三不看:不躺臥看書。 四不看:不走路看書。
    珍愛自己的眼睛,保護(hù)自己的視力,不要讓自己的眼睛受到傷害,眼睛是心靈的窗戶,有了它,就等于擁有了整個(gè)世界!
    近視的調(diào)查報(bào)告篇二
    但是現(xiàn)在隨著生活水平的高,我們班近視的人越來越多,我也是其中一位。為了我們班不再有更多人近視,我決定做一次調(diào)查。
    1、查閱有關(guān)保護(hù)眼睛的知識合什么是近視眼的`資料。
    2、調(diào)查近視人數(shù),及訪問近視原因。
    1、書籍上網(wǎng)什么是近視眼近視眼是i視力缺陷中的一種,能夠看清遠(yuǎn)處的東西,卻看不見近處的東西。
    a、看電視太多。人數(shù)3人。
    b、躺著看書。人數(shù)3人。
    c、書寫姿勢不正確。人數(shù)3人。
    d、不愛做眼保健操。人數(shù)1人。
    e、玩電腦游戲。人數(shù)2人。
    1、不注意用眼睛和長時(shí)間用眼,就很容易造成眼睛近視。如:看電視太多,躺著看書,書寫姿勢不正確,不愛做眼保健操,玩電腦游戲,等等。
    2、近視眼是可以避免的,但要做到“二要”“二不要”是:
    (1)、讀書寫字姿勢要端正,眼睛和書本距離要保持一市尺。
    (2)、連續(xù)看書一小時(shí)左右要休息片刻,或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒。“二不要”是:
    (1)、不要在光線昏暗和直射陽光下看書,寫字。
    (2)、不要躺在床上和走路時(shí)看書或在動(dòng)蕩的車廂里看書
    近視的調(diào)查報(bào)告篇三
    兒童及青少年近視的防治越來越為學(xué)生、家長及社會(huì)所關(guān)注。為什么患近視的青少年越來越多?孩子們的眼睛到底是怎么近視的?僅僅是不良用眼習(xí)慣造成的嗎?為了解中學(xué)生近視情況及引起近視的相關(guān)因素,我針對我們學(xué)校的部分六年級同學(xué)作了一次調(diào)查。
    調(diào)查分析:導(dǎo)致眼睛近視的原因:大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致近視的。研究結(jié)果表明,近視眼是人眼對當(dāng)代環(huán)境的適應(yīng)性改變,它的發(fā)生與發(fā)展與日益增加的近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān),與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)。而不正確用眼,不注意用眼衛(wèi)生(如看電視和上網(wǎng)過長等)是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。
    1看電視距離太近
    2看電視的時(shí)間太長
    3所看電視的畫面濃度太深
    4寫作業(yè)時(shí)的姿勢不正確
    5在光線太強(qiáng)的陽光下看書
    6在光線太弱的光下看書
    7長時(shí)間的在電腦前
    8不合理飲食
    9看激光
    10在車廂里看書
    11遺傳因素
    12不認(rèn)真做眼保健操
    四、調(diào)查結(jié)果:通過調(diào)查發(fā)現(xiàn),在當(dāng)今的中學(xué)生近視率不斷上升,而中學(xué)生們對近視這一現(xiàn)象并不加以重視。甚至有人認(rèn)為近視怎樣,戴副眼鏡不就得了。還對近視無所謂,錯(cuò)上犯錯(cuò)。許多人常將其歸咎于不良的用眼習(xí)慣,如看書距離不當(dāng)、光太暗、持久用眼等。但近年來的醫(yī)學(xué)研究表明,飲食不均衡、睡眠不足、噪音等,也是誘發(fā)青少年近視的重要因素。
    建議(一)看書時(shí)作姿要端正,光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺,胸離課桌一拳,眼離課本一尺。
    (二)不要在坐車或行走的時(shí)候看書,不要躺下看書。讀寫1小時(shí)要遠(yuǎn)眺10分鐘或到戶外走動(dòng),調(diào)節(jié)眼睛肌肉。
    (三)時(shí)常佩帶一些滴眼液,如:珍視滴眼液,明目滴眼液,珍珠滴眼液等。在課間十分鐘堅(jiān)持做眼保健鍵槽。
    (四)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排,不能讓眼鏡長期處于疲勞狀態(tài)。
    (五)不偏食,少吃辣的食品,多吃含維生素c和維生素a,d的食物。
    (六)定期到眼科專醫(yī)作檢查,聽從儀醫(yī)師的指導(dǎo),逐步矯正視力或防近視度加深。
    六、體會(huì)為有效預(yù)防近視等眼?。阂灰B(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,合理飲食,鍛煉身體,保障身心健康;二要糾正不良習(xí)慣,養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生;三要定期到眼科醫(yī)院檢查眼睛,尤其是高度近視患者,及時(shí)發(fā)現(xiàn)眼病,以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。視力關(guān)系著我們的一生,我們要愛護(hù)我們的眼睛,不讓我們將來后悔。面對21世紀(jì)視覺危機(jī)的挑戰(zhàn),我們要勇于接受挑戰(zhàn),戰(zhàn)勝敵人!
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    近視的調(diào)查報(bào)告篇四
    隨著電腦的普及,許多的小孩子都患上了近視,因此,家長朋友們都比較關(guān)注這一方面的問題,擔(dān)心孩子的健康。實(shí)話說,我也患上了近視。我的周圍,患近視的同學(xué)很多,因此我很想弄明白他們又是為何患上近視的。于是,我對小學(xué)生近視原因進(jìn)行了調(diào)查。
    1、調(diào)查學(xué)生的近視情況,找出近視的原因、近視對個(gè)人的影響及其預(yù)防和治療方案。
    2、通過調(diào)查近視情況,提高人們預(yù)防近視的意識,從而降低近視率。
    1、我上網(wǎng)查閱資料,了解一般人是怎樣患近視的。
    2、我閱讀了近來的報(bào)紙及雜志里有關(guān)近視的相關(guān)內(nèi)容,深入地探索近視的原因、危害及預(yù)防。
    3、我打電話給患近視的同學(xué)和朋友,問他們是怎樣近視的以及近視所帶來的不便。
    4、我到郴州市兒童醫(yī)院眼科醫(yī)院咨詢主治醫(yī)師,小學(xué)生患近視的原因及預(yù)防措施。
    我在調(diào)查中發(fā)現(xiàn),近視在12~18歲為高速發(fā)展期。小學(xué)生近視眼發(fā)病率為20.13%,中學(xué)生為56.12%,高中生為23.75%。每年,患近視的人數(shù)呈遞增趨勢,而且近視度數(shù)大增,上千度的近視眼都不是少數(shù)。學(xué)齡前兒童用眼不多,但患近視的比例也大為增加。
    (一)近視的原因:
    1、學(xué)齡前兒童患近視主要是因?yàn)橄忍煨匝矍虬l(fā)育不健康導(dǎo)致,如弱視、斜視、散光等眼部疾病都很容易導(dǎo)致近視產(chǎn)生。
    2、小學(xué)生近視主要是因?yàn)榭措娨暰嚯x太近、時(shí)間太長和所看電視的畫面濃度太深;玩電腦時(shí)間過長;讀書、寫字時(shí)不注意距離與姿勢,在光線太強(qiáng)或太弱的陽光下、車廂里看書;不認(rèn)真做眼保健操等因素導(dǎo)致眼部疲勞,而導(dǎo)致近視產(chǎn)生或加重;不合理飲食;看激光;小學(xué)生補(bǔ)課、家庭作業(yè)、鋼琴班、舞蹈班等等之類的課外培訓(xùn),都會(huì)使得小學(xué)生缺乏運(yùn)動(dòng),睡眠過少。
    3、中學(xué)生近視除了上述原因外,還因?yàn)閷W(xué)習(xí)任務(wù)重,壓力大,功課多,戶外活動(dòng)少,導(dǎo)致用眼過度,加重近視。
    4、遺傳因素、環(huán)境污染和攝入營養(yǎng)成分的失衡也是患近視的重要原因。
    5、患近視后未及時(shí)治療或不戴眼鏡,加重近視程度。
    6、不合適的配鏡,如配鏡過矯或配鏡不足。
    7、全身健康狀況差如體弱、早產(chǎn)兒、營養(yǎng)不良、偏食的兒童。
    8、孩子如果長期吃含糖精食品,也會(huì)引起視力的降低,因?yàn)檫^多糖份的攝入會(huì)造成鈣、鉻等微量元素及維生素b1吸收不足,會(huì)致使眼球壁彈性降低,眼軸拉長,從而促使近視發(fā)生和近視度數(shù)加深。
    (二)近視的危害:
    1、容易受損傷:孩子得了近視配戴眼鏡后,由于兒童活潑好動(dòng),若不慎受撞擊破碎,輕者眼睛被扎傷,重者導(dǎo)致失明。
    2、學(xué)習(xí)成績下降:孩子得了近視不配戴眼鏡看不清字,配戴了眼鏡后容易造成視疲勞,注意力不集中,使學(xué)習(xí)成績下降。
    3、影響孩子前途:孩子得了近視,升學(xué)選擇專業(yè)和就業(yè)有很大限制,前途受到極大影響。
    4、遺傳后代:現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明,由于后天因素得的近視,如不及時(shí)治療,也將遺傳后代。
    5、危害身心健康:由于孩子近視,多種體育活動(dòng)無法參加,影響孩子身體正常發(fā)育,致使孩子體質(zhì)虛弱多病,身心健康受到極大影響。
    6、活質(zhì)量低下:由于孩子近視,日常生活極其不便,例如:交際、旅游外出、參加娛樂活動(dòng)都有很多困難,由此產(chǎn)生心理障礙,致使生活質(zhì)量低下。
    7、導(dǎo)致并發(fā)癥:得了近視如不及時(shí)治療,不但度數(shù)會(huì)不斷加深,最終成為高度近視,還可導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離、黃斑出血、青光眼和白內(nèi)障等并發(fā)癥、甚至失明。
    8、太多不便:由天氣變化而帶來的太多不便,如:雨天、黑暗時(shí)、夏天太熱、冬天太冷,帶眼鏡進(jìn)出,溫差太大容易反霜,擦拭后帶來鏡片磨損,致使視物模糊,度數(shù)逐年增加。
    1、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,合理飲食,不偏食,多吃含維生素c和維生素a,d的食物。
    2、要糾正不良習(xí)慣,養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生,看書、寫字時(shí)姿勢要端正,光線要充足,堅(jiān)持做眼保健操。
    3、要盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西,不讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
    4、要定期到眼科醫(yī)院做檢查,及時(shí)發(fā)現(xiàn)眼病,及時(shí)治療,聽從醫(yī)師的指導(dǎo),逐步矯正視力或防止近視度加深。
    5、已患有眼病,要堅(jiān)持做好眼部保健,實(shí)踐成果表明,在18歲眼睛發(fā)育定型前,近弱視等眼病是可以通過有效的保健治療恢復(fù)正常的。
    近視的調(diào)查報(bào)告篇五
    云天:450度,愛看電腦,喜歡在車上看書。
    楊澤同:400度,喜歡看電腦、書、動(dòng)畫片,父母遺傳。
    溫雋:150度,喜歡看電腦。馬
    星宇:300度,喜歡看電腦。
    牛何子琪:300度,父母遺傳。
    張東淼:300度,喜歡看書,玩電腦。
    1、長時(shí)間在電腦上玩游戲。
    2、長時(shí)間看書,光線太弱或太強(qiáng)。
    3、看書、看電視、電腦時(shí)間過長,坐姿不正確。
    4、有的同學(xué)坐接送車,在車行駛過程中看書。
    5、有的是父母遺傳所致。
    6、還有的同學(xué)做作業(yè)時(shí)磨磨蹭蹭,在燈光下學(xué)習(xí)時(shí)間太長。
    1、班里大約百分之八十左右的同學(xué)患有近視。
    2、小學(xué)沒有養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,如看書距離太近,光線太強(qiáng)或太弱,用眼時(shí)間過長。
    1、養(yǎng)成良好的看書、寫字姿勢,牢記一尺、一寸、一拳。
    2、不能在坐車和行走時(shí)看書,更不能躺在床上看書、看電腦、電視等。
    3、每次讀書寫字四十分鐘左右,要向遠(yuǎn)方眺望,或到戶外活動(dòng),調(diào)節(jié)眼睛肌肉。
    4、每天堅(jiān)持做眼保健操數(shù)次。
    5、不要在電視或電腦上長時(shí)間用眼,因?yàn)殡娔X和電視有很強(qiáng)的輻射性。
    6、還要注意多吃水果、蔬菜,不偏食,保證營養(yǎng)充足??傊B(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,合理飲食,注意身體,及早地預(yù)防和治療眼睛吧!
    同學(xué)們,讓我們愛護(hù)自己這雙明亮的眼睛吧!
    近視的調(diào)查報(bào)告篇六
    隨著年齡的增長,我們班近視的同學(xué)越來越多都陸續(xù)帶上了眼鏡。我很好奇,我們班有多少人近視了?他們是怎么導(dǎo)致近視的呢?于是,我做了調(diào)查。
    1.查閱有關(guān)書籍,了解普通人是怎么近視的。
    2.調(diào)查詢問同學(xué),知道他們是怎么近視的。
    3.通過各種途徑,了解我班近視人數(shù)。
    我班有46人,其中大約有12個(gè)同學(xué)是近視的。
    學(xué)生的近視率:
    小學(xué)生:22.7%。初中生:55.8%。高中生:70.3%。大學(xué)生:80%。
    通過查找學(xué)生的近視率發(fā)現(xiàn),小學(xué)生到大學(xué)生的近視率是不斷地在提高。由此可見,人是由年齡的增長,從而視力不斷地下降。近視原因較多,據(jù)我猜想,造成近視的原因有:遺傳、看電腦、看書時(shí)間過長、壓力過大、缺乏鈣質(zhì)、睡眠不足、攝取過量精糖等都是造成近視的主要原因。
    通過對資料的分析,我發(fā)現(xiàn):抗疲勞眼藥水與眼保健操都是對眼睛有治療作用,卻沒有引起同學(xué)的高度重視。近視人數(shù)雖然遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于非近視人數(shù),但不佩戴眼鏡的人卻占有相當(dāng)一部分比例。這表明同學(xué)們對近視的問題還不夠重視!
    1、每日堅(jiān)持往遠(yuǎn)處望、堅(jiān)持做眼保健操和課間操,并積極參加體育活動(dòng),加強(qiáng)鍛煉。
    2、學(xué)習(xí)時(shí)要有充足的光線。不要在光線不足和耀眼的陽光和強(qiáng)燈光下看書寫字。
    3、不要睡在床上、在公共汽車內(nèi)或邊走邊看書。更不要歪著頭趴在桌上讀書寫字。養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,防止眼睛疲勞。
    4、看電視和玩電腦的次數(shù)不要過多,時(shí)間也不要過長。距離不要太近,也不要太遠(yuǎn)。
    5、多吃一些新鮮的水果和蔬菜。不要偏食,少吃一點(diǎn)辣的食品,多吃含維生素c和維生素a、d的食物。
    大家無論在哪里,都一定要謹(jǐn)記保護(hù)視力,愛護(hù)眼睛,因?yàn)椤把劬κ切撵`之窗”,失去了眼睛,就無法看到多姿多彩的世界了。讓美麗的`眼睛陪伴我們一生!
    近視的調(diào)查報(bào)告篇七
    近年來,小學(xué)生近視人數(shù)日趨增多。小學(xué)生的大都是由玩手機(jī)、電腦和長時(shí)間看書引起!學(xué)生近視與其父母、兄弟姐妹有無近視也有著密切的關(guān)系,先天近視基本上由遺傳造成的,父母或家中有近視兒童應(yīng)該作為保護(hù)視力、預(yù)防近視的重點(diǎn)對象。
    我們班戴眼鏡的同學(xué)開始多起來了。有些同學(xué)因?yàn)榭床灰姾诎迳蠈懙淖郑砸罄蠋煱阉麄兊淖粨Q到前排;有些同學(xué)則干脆戴上了眼鏡。于是,我就想著做一次和近視有關(guān)的調(diào)查。
    1、某同學(xué)不管上課還是下課,都不讓眼睛有休息的時(shí)間:上課認(rèn)真聽講做練習(xí),下課不是看書就是寫回家作業(yè)。
    2、某些同學(xué)寫字的姿勢——頭老是很低或者歪著頭地寫作業(yè),握筆姿勢是不正確的,胸口也沒有離開課桌一公尺的距離。
    3、某些同學(xué)下課看課外書的時(shí)候,書本離眼睛的距離很近。
    4、老師有些時(shí)候會(huì)在大屏幕里放一些上課的內(nèi)容,這時(shí)候某些同學(xué)就會(huì)把眼睛瞇起來看,或者要求坐到前面來觀看。
    ·少玩手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品
    ·多到戶外去玩:看書、玩電腦或看手機(jī)半小時(shí)后進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)
    ·好好護(hù)眼,做好眼保健操
    ·寫作業(yè)姿勢要正確
    ·不在車廂內(nèi)看書
    ·定期到眼科醫(yī)院復(fù)查視力
    眼睛是我們心靈的窗戶,它可以讓我們看到五彩繽紛的世界。如果眼睛不能再看到光明的話,那相信你的世界會(huì)變得很無趣。所以請大家一定要愛惜自己的眼睛,平時(shí)要多多注意合理用眼,少玩電子產(chǎn)品,看書寫字的姿勢一定要正確,多看看綠色,多去戶外擁抱大自然。
    保護(hù)眼睛,從我做起,加油!
    近視的調(diào)查報(bào)告篇八
    眼睛是人類最重要的器官之一,尤其是對我們這樣的小學(xué)生來說。人們常說,眼睛是心靈的窗戶,我們要愛護(hù)它,不要讓他受到傷害。近視是最大的危害之一。
    現(xiàn)在的青少年大多長時(shí)間用眼睛,是因?yàn)榭磿鴮懽謺r(shí)離書太近,或者姿勢不正確,或者光線不好。如果他們不注意眼部衛(wèi)生,就會(huì)變成真正的近視。因此,青少年有必要保護(hù)視力,預(yù)防近視。不然你會(huì)變得近視,整天戴眼睛。每天早上起床第一件事就是找眼鏡,被其他同學(xué)嘲笑。叫小四眼,難吃!
    眼睛是心靈的窗戶,所以一定要保護(hù)眼睛,保護(hù)視力,防止近視。讓自己有一雙明亮的眼睛。
    近視的調(diào)查報(bào)告篇九
    我國近年來近視眼人數(shù)大大提升,大多數(shù)是學(xué)生,其中小學(xué)生占了百分之25,中學(xué)生占了百分之45,大學(xué)生占了百分之30.
    為什么會(huì)造成這么多的人近視呢?對于現(xiàn)在來說,科技發(fā)達(dá),但是近視眼還是必不可免,那么近視眼它的主要元素在哪里?為什么大家都找不到?我通過走訪學(xué)生,來得出結(jié)論。
    造成近視眼的主要因素:
    二、在光線十分強(qiáng)的地方看書[如:路燈旁]
    三、在光線十分弱的地方看書[如:被子里]
    四、寫作業(yè)時(shí),胸口壓著桌子,眼睛離桌子太近
    五、寫作業(yè)的姿勢不規(guī)范
    六、看電視,離電視太近
    我建議大家平時(shí)可以遵守以下的一下建議:
    一、寫作業(yè)姿勢端正。
    二、寫作業(yè)時(shí)胸離桌子一拳。
    三、寫作業(yè)時(shí)肩和眼睛離桌子一尺。
    四、在離路燈大約1米的地方看書。
    五、看電視離電視遠(yuǎn)4米。
    六、在家里種上一些綠色植物,養(yǎng)眼睛。
    近視的調(diào)查報(bào)告篇十
    1.查閱有關(guān)書籍并調(diào)查詢問同學(xué),了解近視的主要原因。
    2。.通過多種途徑,了解近視可能會(huì)引發(fā)的并發(fā)癥。
    (1)近視的主要原因:
    1看電視距離太近;
    2看電視的時(shí)間太長;
    3所看電視的畫面濃度太深;
    4寫作業(yè)時(shí)的姿勢不正確;
    5在光線太強(qiáng)的陽光下看書;
    6在光線太弱的光下看書;
    7長時(shí)間的`坐在電腦、電視前;
    8不合理飲食;
    9在車廂里看書
    10遺傳因素
    11不認(rèn)真做眼保健操
    (2)在這里我想給大家提出幾點(diǎn)建議:
    1看書時(shí)作姿要端正,讀書或?qū)懽謺r(shí)做到“眼離書本一尺遠(yuǎn),胸離書桌一拳遠(yuǎn),手離筆尖一寸遠(yuǎn)?!?BR>    2不要在坐車或行走的時(shí)候看書,也不要躺下看書。
    (三)每天堅(jiān)持做兩次眼保健操。
    3每天堅(jiān)持做兩次眼保健操。
    4盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排,不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
    為有效預(yù)防近視等眼?。阂灰B(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,合理飲食,鍛煉身體,保障身心健康;二要糾正不良習(xí)慣,養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生;三要定期到眼科醫(yī)院檢查眼睛,尤其是高度近視眼患者,及時(shí)發(fā)現(xiàn)眼病,以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。眼睛是心靈的窗戶,我們一定要好好愛護(hù)它!