最新國(guó)慶節(jié)的演講稿(模板12篇)

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    演講稿是進(jìn)行演講的依據(jù),是對(duì)演講內(nèi)容和形式的規(guī)范和提示,它體現(xiàn)著演講的目的和手段。優(yōu)質(zhì)的演講稿該怎么樣去寫呢?以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚卵葜v稿模板范文大全,希望能夠幫助到大家,我們一起來看一看吧。
    國(guó)慶節(jié)的演講稿篇一
    各位老師、小朋友們:
    大家好!今天我講話的題目是《祖國(guó)媽媽的生日》。
    我們的祖國(guó)叫中國(guó),每年的十月一日是我們祖國(guó)媽媽的生日,今年的十月一日是我們祖國(guó)媽媽的生日。
    我想畫一幅畫送給祖國(guó)媽媽,畫什么好呢?
    我先畫一棵美麗又奇怪的大樹。樹上的蘋果、梨對(duì)我們微笑,葡萄、菠蘿蓋著綠葉睡瀨覺,還有可愛的小西瓜在蹦蹦跳。
    我想:祖國(guó)媽媽看了一定樂哈哈!
    我還要畫上一群黃皮膚、白皮膚、黑皮膚的小朋友在大樹底下唱歌、跳舞做游戲。
    我想:我們開心,祖國(guó)媽媽一定也快樂!
    小朋友們,你準(zhǔn)備送祖國(guó)媽媽什么禮物呢?請(qǐng)你好好想一想。
    國(guó)慶節(jié)的演講稿篇二
    十月一日是國(guó)慶節(jié),作為學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo),在舉辦活動(dòng)的時(shí)候,一般都需要進(jìn)行一場(chǎng)演講,以下是本站小編為大家整理的國(guó)慶節(jié)演講稿相關(guān)資料,歡迎閱讀。
    敬愛的老師們、親愛的同學(xué)們:
    早上好!我是xx班的孫志斌,十分榮幸能站在這為大家演講。我演講的題目是《不屈的民族》。
    回望歷史的長(zhǎng)河,無數(shù)先輩名垂青史,他們用自己的赤膽忠誠(chéng)誓死捍衛(wèi)自己不屈的民族。讓我們一起翻開歷史的篇章,去感受那一串串光輝的名字:從以死拒降,揚(yáng)名百世的蘇武,威震敵膽的民族英雄岳飛,到“人生自古誰無死,留取丹心照汗青”的文天祥,從為建設(shè)民主主義中國(guó)而抗?fàn)幍膶O中山,到為開創(chuàng)社會(huì)主義新時(shí)代的一代偉人毛澤東,從喚醒東方經(jīng)濟(jì)巨龍騰飛的鄧小平,到推行“三個(gè)代表”的,再到貫徹實(shí)施黨員先進(jìn)性的??每個(gè)名字都閃爍著耀眼的光芒。是啊,正是這樣一個(gè)向來不屈不撓的民族,哺育了一代又一代中華兒女,又是這不屈不撓的民族精神,喚醒沉睡于心底的自豪。20xx國(guó)慶66周年演講稿3篇20xx國(guó)慶66周年演講稿3篇。
    國(guó)徽,是齒輪中生長(zhǎng)的麥穗,是五星照耀下的天安門,是不屈民族的標(biāo)志!贊美有時(shí)不需要歌唱,而應(yīng)該用心聆聽。
    國(guó)旗,是我晝夜難眠的情感,他使每個(gè)生命都莊嚴(yán)起來、神圣起來,沿著國(guó)旗下的路向前進(jìn)。
    國(guó)歌,是容納了神州大地百分之百的樂感,她的每一個(gè)音節(jié)都凝聚著東方民族的骨氣,她的每一個(gè)音符都能夠滋生咆哮的力量!
    我們是中國(guó)人,更是二十一世紀(jì)的接班人。那光輝的名字使每一個(gè)炎黃子孫為之鼓舞!那不屈的精神使每一個(gè)中國(guó)人為之自豪!那雄渾的聲音使每顆灼熱的中國(guó)心為之振奮!我們應(yīng)努力奮斗,接受更猛烈的挑戰(zhàn)!
    我的演講完畢,謝謝大家!
    尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位評(píng)委、親愛的同學(xué)們:
    大家好,今天我演講的題目是——我最愛我們的祖國(guó)!
    我曾問一個(gè)剛會(huì)走路的孩子,“你最愛誰?”他不假思索地回答:“我最愛我的母親呀?!?BR>    如果有人問我:“你最愛誰?”我一定會(huì)毫不猶豫地告訴他:“我最愛我們的母親——祖國(guó)”。
    我國(guó)是世界四大文明古國(guó)之一,歷史的長(zhǎng)河記錄下中華文明五千年的燦爛輝煌,也承載了中華民族的磨難與奮進(jìn),光榮與夢(mèng)想。六十六年光陰,“彈指一揮間”,在人類歷史的長(zhǎng)河中不過是一朵浪花、一滴水珠而已,然而這就是共和國(guó)跌宕起伏、“敢叫日月?lián)Q新天”的光輝歷程。
    六十六年紅旗漫卷,浩浩江河奏響祖國(guó)高歌前行的華彩樂章,巍巍長(zhǎng)城見證神州日新月異的千變?nèi)f化,中國(guó)一躍成為社會(huì)主義強(qiáng)國(guó)——“風(fēng)景這邊獨(dú)好”,中國(guó)特色社會(huì)主義建設(shè)事業(yè)充滿蓬勃生機(jī)和無限活力,吸引了世界的目光。
    我愛我的祖國(guó)!狂風(fēng)曾來掃蕩過它,冰雹曾來打擊過它,霜雪曾來封鎖過它,大火曾來燒灼過它,異國(guó)奴隸主的鐵騎曾來踐踏過它,不過,盡管受了這些磨難,她還是默默的存在著。一到了春天,它又蘇醒過來,滿懷信心的表現(xiàn)出來盎然的生機(jī),萬卉爭(zhēng)榮的景色!
    面對(duì)新中國(guó)六十六年來的風(fēng)雨滄桑,作為華夏兒女,炎黃子孫,我們驕傲,我們自豪!回眸歷史,不是為了讓我們陶醉于往日的輝煌,而是要鞭策我們,再度譜寫盛世華章!我們青年人是社會(huì)中最富有活力的部分,是實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的希望,社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)的重任歷史地落在了我們的肩上。讓我們勤奮學(xué)習(xí),掌握過硬本領(lǐng),攜手并肩,敬業(yè)奉獻(xiàn),共同創(chuàng)造中華民族更加光輝燦爛的明天!
    我的演講完畢,謝謝大家!
    各位老師、各位同學(xué):
    大家好!
    今天我演講的題目是《愛我中華》!
    從“拼得十萬頭顱血,須把乾坤力回轉(zhuǎn)”到“為有犧牲多壯志,敢叫日月?lián)Q新天”;從“一腔熱血勤珍重,灑去猶能化碧濤”到“橫眉冷對(duì)千夫指,俯首甘為孺子?!?。多少文人志士,多少英雄豪杰,拋頭顱,灑熱血,以拯救天下為己任:揮舞長(zhǎng)鞭,馳騁沙場(chǎng),橫刀策馬,南征北戰(zhàn),為中華民族的崛起,立下不朽功勞!
    俱往矣,數(shù)風(fēng)流人物,當(dāng)看今朝!
    十一,一個(gè)激動(dòng)人心的日子;十一,一個(gè)萬人歡慶的日子。對(duì)于今昔,我們心儀已久,當(dāng)時(shí)代把我們推向社會(huì)的風(fēng)口浪尖。試問誰人不愛國(guó),誰不想為國(guó)效忠,死而后已!然而在和平年代身為學(xué)生的我們又怎樣去愛國(guó)呢?我不止一次的深深思索,不止一次的捫心自問:我們對(duì)祖國(guó)的熱愛該如何表達(dá)?作為新時(shí)代的熱血青年,雖談不上誓死報(bào)國(guó),但也應(yīng)響應(yīng)時(shí)代的號(hào)召,“八榮八恥”銘記心。我們要在樹立遠(yuǎn)大理想信念的同時(shí),不斷提升自己的能力,注重并自覺地把良好的愿望、理想和實(shí)際本領(lǐng)有機(jī)地結(jié)合,做到“知行統(tǒng)一”。要不斷激勵(lì)自己勤于學(xué)習(xí)、大膽實(shí)踐、頑強(qiáng)拼搏、勇于創(chuàng)新,促進(jìn)思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)和身體健康素質(zhì)的共同發(fā)展,共同提高。只有如此,方能為建設(shè)社會(huì)主義新中國(guó)而奮斗,并最后有所建樹!
    時(shí)代的發(fā)展往往伴隨著科技的飛躍,網(wǎng)絡(luò)作為時(shí)代的先驅(qū),早已飛遍千家萬戶,它為人們的生活帶來了極大的方便。與此同時(shí),一株株莠草也在暗暗滋長(zhǎng),無數(shù)學(xué)生沉溺于網(wǎng)絡(luò),不能自拔。一味地刀光劍影,一味地俠骨柔情……多少含苞欲放的花朵被虛幻所迷惑,多少凌云壯志被網(wǎng)絡(luò)所束縛,多少天真的笑臉被游戲所凝縮,多少燦爛的陽光被網(wǎng)魔所掠奪;花樣的青春正被自己所消磨!!!青春的璞玉要用我們的身體去雕琢和磨練,青春的火炬要用我們的激情去點(diǎn)燃,請(qǐng)銘記:愛我中華,從我做起!
    一萬年太久,只爭(zhēng)朝夕!奮斗吧!同學(xué)們!祖國(guó)在我們心中,偉大祖國(guó)的未來是無限美好的,讓我們?yōu)閲?guó)慶節(jié)的到來歡呼,讓我們?cè)跒樽鎳?guó)的竭誠(chéng)奉獻(xiàn)中煥發(fā)青春的絢麗光彩,讓我們共同向著中華民族的偉大復(fù)興前進(jìn)!
    愿我們的祖國(guó)永遠(yuǎn)繁榮昌盛,迄立于民族世界之巔,傲瞰天下;愿我們的人民能夠彪炳青史,開拓創(chuàng)新,橫刀立馬,盡顯英雄本色!
    我的演講完了,謝謝大家!!!!!
    國(guó)慶節(jié)的演講稿篇三
    尊敬的老師,親愛的同學(xué):
    大家下午好!
    金秋十月的這天,我們莆田城也披上了節(jié)日的盛裝,來喜迎祖國(guó)生日的到來。
    清晨,當(dāng)太陽冉冉升起的那一剎那,市人大前的廣場(chǎng)上,彩旗飛揚(yáng),熱氣球在微風(fēng)中跳著歡快的舞蹈:時(shí)而,前后晃動(dòng);時(shí)而,左右擺動(dòng)……廣場(chǎng)上聚集了許多人,在那兒等待那莊嚴(yán)的時(shí)刻。伴隨著“歌唱祖國(guó)”那優(yōu)美動(dòng)人的旋律,解放軍雙手拿著那鮮紅的五星紅旗,邁著那矯健的步伐向旗桿走出。在莊嚴(yán)的國(guó)歌聲中,五星紅旗冉冉升起。在那莊嚴(yán)的時(shí)刻,便使我回想起以前所學(xué)過的課文開國(guó)大典時(shí)升起第一面五星紅旗,以及當(dāng)時(shí)的熱鬧時(shí)的情景。
    莆田的'圖書城也不例外,在那兒有許多少年兒童在家長(zhǎng)的帶領(lǐng)下靜靜地端坐在地毯上,聚精會(huì)神地觀看著圖書。那場(chǎng)面,倘若那時(shí)的我有照相機(jī)的話,必須會(huì)將這動(dòng)人的場(chǎng)面照下來。
    親愛的朋友們,我們是21世紀(jì)祖國(guó)初升的太陽,祖國(guó)大地上一顆耀眼的星辰,是祖國(guó)的期望,是民族的驕傲,為了祖國(guó)的明天會(huì)更好,我們更就應(yīng)努力奮斗,將來為祖國(guó)作出更大的貢獻(xiàn)。
    國(guó)慶節(jié)演講稿 篇16
    國(guó)慶節(jié)的演講稿篇四
    大家好!
    我國(guó)是世界四大文明古國(guó)之一,歷史的長(zhǎng)河記錄下中華文明五千年的燦爛輝煌,也承載了中華民族的磨難與奮進(jìn),光榮與夢(mèng)想。xx年光陰,“彈指一揮間”,在人類歷史的長(zhǎng)河中不過是一朵浪花、一滴水珠而已,然而這就是共和國(guó)跌宕起伏、“敢叫日月?lián)Q新天”的光輝歷程。
    紅旗漫卷,浩浩江河奏響祖國(guó)高歌前行的華彩樂章,巍巍長(zhǎng)城見證神州日新月異的千變?nèi)f化,中國(guó)一躍成為社會(huì)主義強(qiáng)國(guó)——“風(fēng)景這邊獨(dú)好”,吸引了世界的目光。
    面對(duì)新中國(guó)5000年來的風(fēng)雨滄桑,作為華夏兒女,炎黃子孫,我們驕傲,我們自豪!回眸歷史,不是為了讓我們陶醉于往日的輝煌,而是要鞭策我們,再度譜寫盛世華章!我們青年人是社會(huì)中最富有活力的部分,讓我們勤奮學(xué)習(xí),掌握過硬本領(lǐng),攜手并肩,敬業(yè)奉獻(xiàn),共同創(chuàng)造中華民族更加光輝燦爛的明天!
    我的演講完畢,謝謝大家!
    國(guó)慶節(jié)的演講稿篇五
    敬愛的老師、親愛的同學(xué)們:
    在舉國(guó)歡騰、普天同慶新中國(guó)成立66周年華誕之際,今天我們迎著深秋的曙光,伴著莊嚴(yán)雄渾的國(guó)歌,看著冉冉升起的五星紅旗,舉行了升國(guó)旗儀式,此刻讓我們共同祝愿我們偉大的祖國(guó)生日快樂、繁榮昌盛。
    66年光輝歲月彈指一揮間,66年中華大地滄桑巨變。新中國(guó)成立66年來,特別是改革開放以來,中華民族邁開了實(shí)現(xiàn)偉大復(fù)興的雄健步伐。在中國(guó)共產(chǎn)黨的正確領(lǐng)導(dǎo)下,全國(guó)各族人民團(tuán)結(jié)一心,艱苦奮斗,開拓創(chuàng)新,社會(huì)主義建設(shè)取得了舉世矚目的成就。今日的中國(guó),社會(huì)生產(chǎn)力空前發(fā)展,綜合國(guó)力顯著增強(qiáng),國(guó)際地位空前提升,人民生活總體達(dá)到小康水平。中國(guó)從一個(gè)低收入國(guó)家邁入了中等收入國(guó)家,完成了從農(nóng)業(yè)社會(huì)向工業(yè)化中期階段的偉大跨越,城鄉(xiāng)居民生活水平實(shí)現(xiàn)了從貧困到溫飽再到總體小康的歷史性跨越。香港、澳門回歸祖國(guó)懷抱,北京奧運(yùn)會(huì)、上海世博會(huì)成功舉辦,中華兒女眾志成城,手挽手、心連心將“03年非典疫情”、“5.12汶川特大地震”、今年“8.8甘肅舟曲特大山洪泥石流”等一個(gè)個(gè)磨難踩在腳下。仰望藍(lán)天,神州飛船太空穿梭,俯瞰大地,三峽工程曠世神奇。這一幕幕,無不彰顯祖國(guó)的繁榮昌盛、團(tuán)結(jié)富強(qiáng),無不體現(xiàn)祖國(guó)強(qiáng)大的凝聚力、戰(zhàn)斗力。
    今天的我們面臨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展和民族振興的新的歷史機(jī)遇。同時(shí)卻也面臨著國(guó)際形勢(shì)復(fù)雜多變,敵對(duì)勢(shì)力的影子時(shí)隱時(shí)現(xiàn)的嚴(yán)峻局面。要在新的歷史機(jī)遇之中立于不敗之地,惟有“自強(qiáng)”。這是現(xiàn)實(shí)的要求,也是歷史的昭示。
    巍巍中華,壯哉少年!當(dāng)年梁?jiǎn)⒊小吧倌曛袊?guó)”之說:少年智則國(guó)智,少年富則國(guó)富,少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng),少年雄于地球則國(guó)雄于地球……是的,做為民族希望,國(guó)家棟梁的我們,應(yīng)當(dāng)立下精忠報(bào)國(guó)的大志,勇挑民族振興的重?fù)?dān),自強(qiáng)不息,奮斗不止,行走在時(shí)代的前列。從自身實(shí)際出發(fā),恰當(dāng)確定成材的目標(biāo),自覺地把實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值的努力同實(shí)現(xiàn)現(xiàn)代化建設(shè)的宏偉奮斗目標(biāo)結(jié)合起來。加強(qiáng)思想道德修養(yǎng),提高自身素質(zhì),自強(qiáng)不息,艱苦奮斗,努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí),培養(yǎng)創(chuàng)新能力和意識(shí),將自己培養(yǎng)成為一個(gè)符合祖國(guó)發(fā)展需要的高素質(zhì)人才!
    我的講話到此結(jié)束,謝謝大家。
    國(guó)慶節(jié)的演講稿篇六
     很多單位和學(xué)校每天都要升國(guó)旗,這表現(xiàn)出了人們對(duì)祖國(guó)的愛。今天是國(guó)慶節(jié),街上更是熱鬧!因?yàn)閲?guó)慶節(jié)是我們偉大祖國(guó)的生日。
     商場(chǎng)、工礦企業(yè)單位門口都掛著鮮艷的五星紅旗。路上悠閑的人們、公園里愜意的游客都拿者一面小小的國(guó)旗,到處揚(yáng)溢著節(jié)日的歡慶和喜悅。
     此時(shí)此刻,普天同慶,我的心情也是無法用語言表達(dá)。
     國(guó)慶節(jié)這一天,當(dāng)我打開電視,莊嚴(yán)雄壯的國(guó)歌聲在我耳邊響起,鮮艷的五星紅旗徐徐升起,我看著已經(jīng)升到旗桿頂端的五星紅旗,心里也像升起了努力向上好好學(xué)習(xí)的激情。
     這天正好是媽媽的生日,爸爸準(zhǔn)備了一桌豐盛的飯菜,還有一個(gè)大大的蛋糕,我為媽媽點(diǎn)上了生日蠟燭,為媽媽彈了一首生日快樂歌,我們?cè)趹c祝祖國(guó)的生日的同時(shí),也同時(shí)刻分享了媽媽生日的快樂,我感到了非常地幸福和快樂!
     祖國(guó),我祝福您!媽媽,我也祝福您!
     國(guó)慶節(jié)到了,我們每個(gè)人的'心情都很快樂與自豪!xx年來,我們中國(guó)在努力發(fā)展,一步一步走向成功的彼岸!
     想一想以前我們受的屈辱,想一想我們以前的戰(zhàn)爭(zhēng),我們更應(yīng)該奮發(fā)圖強(qiáng)。要讓我們偉大的國(guó)家成為萬人矚目的“亮點(diǎn)”。
     不要讓我們的偉人失望,要讓全世界的人們感慨:中國(guó)并不落后。
     國(guó)慶節(jié)是一個(gè)美好的節(jié)日,也是一個(gè)值得紀(jì)念的節(jié)日,更是一個(gè)證實(shí)中國(guó)的節(jié)日!
     朋友們讓我們的祖國(guó)強(qiáng)大起來吧,讓我們攜起手,共創(chuàng)美好的中國(guó),讓我們的后代同樣有著這樣一顆遠(yuǎn)大而又神圣的希望吧!
     20xx年的十月一日是我們國(guó)家成立xx周年的大喜之日。全國(guó)上下,舉國(guó)同慶。
     xx年前的今天,我們的偉大領(lǐng)袖毛主席站在雄偉的天安門城樓上向世界莊嚴(yán)宣布了:“中華人民共和國(guó),中央人民政府在今天成立了!”中國(guó)人民從此站起來了!
     xx年前的今天,我們敬愛的鄧主席同樣站在這天安門城樓上,為我們?cè)O(shè)計(jì)了改革開放的宏偉藍(lán)圖。中國(guó)人民從此走向了致富之路。
     xx前的今天,我們慈祥的江總書記也站在這里,繼往開來,檢閱了建國(guó)xx年來的偉大成就。中國(guó)人民從此富起來了!
     今天,我們又站在這里,見證了祖國(guó)xx年來這翻天覆地的巨大變化。國(guó)富民強(qiáng),人民安居樂業(yè),開始了我們祖國(guó)偉大復(fù)興的計(jì)劃。
     讓我們?nèi)f眾一心,眾志成城,艱苦奮斗, ..........
    國(guó)慶節(jié)的演講稿篇七
    各位老師們,各位同學(xué)們:
    大家好!
    在我家里有一些特別顯眼的東西,比如說:華麗的中國(guó)紅瓷,富有濃濃中國(guó)味道的'紅色的對(duì)聯(lián),紅色的剪紙,紅色的印章,紅色的中國(guó)結(jié)。它們都有個(gè)共同的特點(diǎn),那就是:紅,中國(guó)的紅。
    說到紅色,我最先想到的是鮮紅的血。有人說中國(guó)的歷史是紅色的,是用無數(shù)人的鮮血筑成的,這一點(diǎn)無可非議,魯迅先生曾講過:要直面慘淡的人生,要正視淋漓的鮮血。其實(shí)這正是我們這一代人需要去執(zhí)著堅(jiān)持的。
    中國(guó)是個(gè)極富韌性的國(guó)家,中華民族是個(gè)極富韌性的民族?!拔乙晕已]軒轅”,在中國(guó)歷史進(jìn)程中,無數(shù)的英雄以其淋漓的鮮血鑄就的國(guó)魂就能很好地詮釋這一切。咬定青山不放松,任爾東西南北風(fēng)。就是憑著這股子韌勁兒,千千萬萬的老百姓硬是用他們瘦弱的肩膀扛起了中國(guó)上下五千年!可是,到了我們這一代一些年輕人身上,這寶貴的面對(duì)困境時(shí)的堅(jiān)韌精神不見了。很多人因?yàn)閷W(xué)業(yè)的失敗或是工作的失業(yè),感情的失意,甚至更小的挫折就放棄自己的生命。我想他們很需要重新找回這種流淌在中國(guó)血液里的紅色的精神。
    看到紅色,我還想到了活力和生機(jī)。成長(zhǎng)在改革開放的今天,我沒有豐富的閱歷,也沒去過太多的地方,我沒辦法描述中國(guó)在經(jīng)濟(jì),政治,軍事,以及國(guó)際地位上的偉大變化,但我能很敏銳地捕捉到其中一個(gè)非常重要的一個(gè)變化,那就是思想的解放。
    國(guó)家對(duì)媒體放寬了限制,社會(huì)輿論在活躍,許多來自于網(wǎng)絡(luò)和現(xiàn)實(shí)的新的聲音在響起,輿論監(jiān)督也在發(fā)揮著越來越大的作用。就像是夏天悶熱的午后,突然下了一場(chǎng)大雨,頓時(shí)悶氣一散而盡,古老的中國(guó)開始沸騰,他充滿活力,抖擻精神,一轉(zhuǎn)身驚艷了整個(gè)世界!如果說改革,是向自己和傳統(tǒng)發(fā)起的挑戰(zhàn),需要勇氣和膽魄,那么開放,便是向外界敞開大門,體現(xiàn)的是胸襟和氣度。
    紅色,還代表了一顆赤城的愛國(guó)心。愛國(guó),其實(shí)就是對(duì)自己扮演的社會(huì)角色的忠誠(chéng)。忠誠(chéng),對(duì)自己忠誠(chéng),不做違心的事;對(duì)朋友忠誠(chéng),不背信棄義;對(duì)家人忠誠(chéng),要懂得感恩;對(duì)國(guó)家忠誠(chéng),要嚴(yán)守一個(gè)底線。就我個(gè)人而言,我從小就想成為一名優(yōu)秀的主持人和演講家,我一直想用自己的思想,語言,以及女性特有的感性和細(xì)膩去傳播真善美,去影響和幫助身邊的每一個(gè)人,如果可以,我更想讓自己走出國(guó)門,讓全世界都聽到中國(guó)的聲音。對(duì)我來說,學(xué)好我該學(xué)的,做好我該做的,這就是我實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的最好方式,也是我對(duì)于生我養(yǎng)我的這片土地最好的愛的表達(dá)。
    國(guó)慶節(jié)的演講稿篇八
    尊敬的各位評(píng)委,各位來賓朋友:
    大家下午好!
    我演講的題目是:《中國(guó)愛》!
    首先我要講一個(gè)發(fā)生在我身邊真正的事例。
    我所居住的小區(qū)有戶三口之家,一隊(duì)夫妻和他們的孩子。小倆口倆經(jīng)營(yíng)著一個(gè)水果攤,一家三口就靠水果攤生活。幾年前,小男孩檢查得了白血病,夫妻倆取出了所有的積蓄和向親朋好友借來的錢,然而不久便花光了。在這一家子束手無策的時(shí)候,居委會(huì)來了,社區(qū)的居民來了,還有佷多聞?dòng)嵍鴣淼哪吧?。你五十,我一百,一疊帶著掌心溫度的救命錢被送到了小男孩手里。
    其實(shí)在這片土地上,每天都會(huì)有這樣或者那樣感人的事例發(fā)生。
    我只是截取了一件發(fā)生在自己身邊的事而已。所謂一花一世界,一葉一菩提。這種“一方有難,八方支援”的事例越來越多。不知道大家意識(shí)沒有,其實(shí)在這背后一個(gè)巨大的事實(shí)是我們的日子越來越幸福。有位作家說過:我們必須先讓自己衣食無憂才有余力去幫助他人。連自己溫飽都成問題,幫助別人是有心無力的。如今,我們幸福了。而這幸福生活的背后又是因?yàn)槲覀冏鎳?guó)日益強(qiáng)大。沒有共產(chǎn)黨就沒有新中國(guó),沒有新中國(guó)就沒有我們今天幸福的生活。
    是的,祖國(guó)繁榮了,祖國(guó)昌盛了。我們的祖國(guó)在不久前迎來了她六十一歲的華誕,也迎來了她偉大的復(fù)興。
    全世界的中華兒女都期待著這天。
    我還記十多年前當(dāng)一架國(guó)外飛回的飛機(jī)停在首都機(jī)場(chǎng)時(shí),一位白花蒼蒼的老華僑是跑著下飛機(jī)的。他一邊跑一邊喃喃念著:“我回來了,我回來了……?!崩先A僑眼里噙著淚花說他這一刻已經(jīng)太久太久,等到滿頭青絲變成了華發(fā)。
    這位老華僑就是我的舅爺爺。
    我們?cè)谶@片土地上出生,每天在這片土地上生活,以至于我們體會(huì)不到那份真實(shí)而深厚的幸福。只有當(dāng)我們久居異國(guó)他鄉(xiāng)后雙腳踏上片土地時(shí),我們才會(huì)體會(huì)到那種無比的激動(dòng),那種落葉歸根的情思。是的,我們的根在中國(guó),我們血管里有著黃河,長(zhǎng)江的脈動(dòng),我們的骨子里有著悠悠華夏五千年歷史。
    我明白了,為什么我的同學(xué)出國(guó)留學(xué)時(shí),他家里會(huì)讓他帶上一小瓶這黃土。因?yàn)檫@黃土就是我們的根,這黃土里蘊(yùn)藏著我們的魂。
    我深深地愛著我的祖國(guó)。我愛這片土地上的藍(lán)天碧水,我愛著土地上的一草一木,我愛著這片土地上每一位勤勞,勇敢,善良,樸實(shí),真誠(chéng)的人們。正如詩人艾青的一句詩:為什么我的眼里常含淚水?因?yàn)槲覍?duì)這土地愛的深沉。
    愛,不是只靠說在嘴上的,而是應(yīng)該用行動(dòng)來表達(dá)。所以今年的十月一日,我一個(gè)最怕打針的女孩走進(jìn)了獻(xiàn)血車。因?yàn)槲也恢肋€有什么方式比這來得更直接。
    再過三十年,我們?cè)賮硐鄷?huì)。再過三十年,我們美麗的家鄉(xiāng),我們偉大的祖國(guó)會(huì)呈現(xiàn)什么樣的變化?我堅(jiān)信,祖國(guó)的明天,天更藍(lán),山更綠,水更清,祖國(guó)的明天更美好。讓我們一起拭目以待,一起攜手努力!花開四季,花開不敗。
    國(guó)慶節(jié)的演講稿篇九
     我們?cè)谛枪鉅N爛下傾聽時(shí)代的鐘聲,我們?cè)诼L(zhǎng)夜中等待黎明的曙光,多少次,我們心潮難平,多少次,我們輾轉(zhuǎn)難眠,多少次,我們都是為了這不同尋常的一天——祖國(guó)母親x年華誕!(國(guó)慶節(jié))
     仰望長(zhǎng)空,歷史的星光依然閃爍!我們的中國(guó)古老而偉大,我們的中國(guó)壯麗而永生!蔡倫紙上書寫著她的智慧,指南針上旋轉(zhuǎn)著她的方向,刀光劍影下她一次次回歸和平,精神劫難中又一次次積薪自焚,重獲新生。
     為了祖國(guó)的成長(zhǎng),無數(shù)人前仆后繼,嘔心瀝血,為了祖國(guó)的富強(qiáng)又有多少人燃盡了自己的生命和青春!即使在那封建主義的絞殺下,即使在那帝國(guó)主義的炮火中,中國(guó)人依然用自己的脊梁挺起了中華古老的長(zhǎng)城。
     x年前的十月一日,我們的祖國(guó)振翅一飛,再度沖上云霄,向全世界發(fā)出了最為雄健豪壯的聲音:“中國(guó)人民從此站起來了!”巨人的吶喊,震蕩環(huán)宇,讓群山響應(yīng),大?;夭?
     從那以后,一代新的天之驕子站立起來,他們用自己的靈魂之火溫暖了祖國(guó)一度冰冷的身軀,用青春的熱血點(diǎn)燃了祖國(guó)曾經(jīng)暗淡的靈魂,用激越的歌聲紡織了祖國(guó)的一身彩霞。
     置身歷史,我們?nèi)苡谄渲?,分享著那過去的興奮與悲痛;放眼未來,我們會(huì)發(fā)現(xiàn),面前的道路更遙遠(yuǎn)更艱難。
     新的學(xué)習(xí)生活已經(jīng)開始,實(shí)驗(yàn)中學(xué)又迎來它的又一批驕子,讓我們?cè)谛率兰o(jì)到來之際把科學(xué)、理性、民主,進(jìn)步作為自己的偉大目標(biāo),讓我們用高尚的品德,優(yōu)異的成績(jī)獻(xiàn)給祖國(guó)。
     迎接澳門,將中華兒女的豪氣與龍的傳人的膽魄融于自己青春,獻(xiàn)出自己的智慧和愛,讓我們?cè)谖逍羌t旗下莊嚴(yán)宣誓:我們將努力奮斗,為了美麗的祖國(guó)我們將竭盡全力,為了祖國(guó)美麗的永生!
     沿著黃河與長(zhǎng)江的源頭,漂流而下,從《詩經(jīng)》中
     在爬滿甲骨文的鐘鼎之上,讀祖國(guó)童年的靈性;在布滿烽火的長(zhǎng)城之上,讀祖國(guó)青春的豪放;在綴滿詩歌與科學(xué)的大地之上,讀祖國(guó)壯年的成熟......
     沿著黃河與長(zhǎng)江的源頭,漂流而下,過壺口,闖關(guān)東,走三峽,奔大海。
     在河西走廊,華北平原,我看祖國(guó)的富饒與遼闊,看祖國(guó)千里馬般日夜兼程的超越;在長(zhǎng)江三角洲、珠江三角洲,看祖國(guó)崇高與巍峨,看祖國(guó)繁榮的霓虹燈日夜閃爍,燦若銀河...... 給我膚色的祖國(guó),給我智慧與膽略的祖國(guó)。
     盡管在鄉(xiāng)村,還有輟學(xué)孩子渴望的目光;盡管在城鎮(zhèn),還有下崗女工無奈地訴說,但我知道,更有改革的浪潮迭起,沖破舊的觀念,舊體制的束縛,迎來新世紀(jì)磅礴的日出!
     這是一個(gè)除舊立新的祖國(guó)。
     這是一個(gè)沸騰上升的祖國(guó);這是一個(gè)如日中天的祖國(guó)。
     我的話語多得成一部歷史,我的話語多得可組成一片星河,但是說得最多最動(dòng)情的一句,便是——騰飛吧祖國(guó)、祖國(guó)吉祥,吉祥祖國(guó)。
    國(guó)慶節(jié)的演講稿篇十
    尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:
    大家好!
    今天,我演講的題目是“迎國(guó)慶,樹理想”。
    再過幾天,就到大家盼望已久的國(guó)慶節(jié)了,今年的十月一日是中華人民共和國(guó)65周年的大喜日子,可是,就在我們喜迎國(guó)慶時(shí),日本右翼分子和野田政府,導(dǎo)演了一場(chǎng)非法購(gòu)買的鬧劇,把我國(guó)的領(lǐng)土變成了日本的國(guó)有化。是可忍孰不可忍!引起了我國(guó)民眾的極大氣氛,我國(guó)采取了反措施,宣布了及其附屬島嶼的?;€,坐標(biāo),出版了《—中國(guó)國(guó)有領(lǐng)土》,出臺(tái)了天氣預(yù)報(bào),加強(qiáng)了對(duì)及其附屬島嶼的巡護(hù),并在經(jīng)濟(jì)上給予了制裁、國(guó)內(nèi)民眾不去日本旅游、抵制日貨,真是大快人心!在喜迎國(guó)慶的大喜日子里,我縣舉辦中國(guó)首屆·陶寺帝堯文化旅游節(jié),也洋溢著喜迎國(guó)慶的氣氛。帝堯在我縣陶寺建第一都、建宮殿城墻第一城、彩繪蟠龍紋陶為第一龍、還有天下第一觀象臺(tái)、第一木、五禮八音第一樂、第一鼓、第一字、第一陶……這些天下第一也給國(guó)慶展示了襄汾的魅力。我作為一個(gè)襄汾人感到十分自豪,又是辦文化產(chǎn)業(yè)博覽交易會(huì),又是參觀旅游,人來人往,彩旗招展,標(biāo)語滿目,為迎國(guó)慶增添了不少氣氛。
    迎國(guó)慶,我熱血沸騰,心潮澎湃。我國(guó)一天天強(qiáng)大,我們這一代要樹立遠(yuǎn)大理想,為振興中華當(dāng)好接班人,做有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的一代新人,讓五星紅旗一代又一代傳承下去,為建設(shè)有中國(guó)特色社會(huì)主義而努力。
    迎國(guó)慶,我無限感慨百感交集。遠(yuǎn)大的理想要實(shí)現(xiàn),現(xiàn)在就要發(fā)奮讀書、努力學(xué)習(xí),將來成為棟梁之才報(bào)答祖國(guó),報(bào)答老師,服務(wù)人民。
    迎國(guó)慶,我心浪起伏,思潮滾滾。我長(zhǎng)大后,一定要當(dāng)科學(xué)家,發(fā)明出一代又一代新的產(chǎn)品,讓人們減輕生活負(fù)擔(dān),促進(jìn)祖國(guó)高科技發(fā)展,讓我國(guó)處于領(lǐng)先地位,給祖國(guó),給世界一個(gè)新的答謝,讓老師的汗水不白流,不白費(fèi)。
    同學(xué)們,我們迎國(guó)慶,樹理想,就拿出實(shí)際行動(dòng)吧,不要停留在口頭上,請(qǐng)趕緊拿出書本,坐在座位上,發(fā)奮讀書吧。
    (我的演講完畢,謝謝大家。
    國(guó)慶節(jié)的演講稿篇十一
    金風(fēng)送爽,天高云淡,讓我們一起看看關(guān)于國(guó)慶節(jié)演講稿1000字。
    老師們,同學(xué)們,大家好,在這金秋的十月我們迎來了祖國(guó)的生日;國(guó)慶節(jié),在慶祝國(guó)慶節(jié)的時(shí)候同學(xué)們有沒有想到過要給祖國(guó)母親送上一份禮物,其實(shí)祖國(guó)母親并不需要你們的禮物,他需要的是你們好好學(xué)習(xí),遵守校規(guī),將來為祖國(guó)媽媽做貢獻(xiàn)。
    那當(dāng)然,也應(yīng)遵守校規(guī),更應(yīng)該遵守小學(xué)生行為規(guī)范準(zhǔn)則。
    如下;
    1、尊敬國(guó)旗、國(guó)徽,會(huì)唱國(guó)歌,升降國(guó)旗、奏唱國(guó)歌時(shí)肅立、脫帽、行注目禮,少先隊(duì)員行隊(duì)禮。
    2、尊敬父母,關(guān)心父母身體健康,主動(dòng)為家庭做力所能及的事。
    聽從父母和長(zhǎng)輩的教導(dǎo),外出或回到家要主動(dòng)打招呼。
    3、尊敬老師,見面行禮,主動(dòng)問好,接受老師的教導(dǎo),與老師交流。
    4、尊老愛幼,平等待人。
    同學(xué)之間友好相處,互相關(guān)心,互相幫助。
    不欺負(fù)弱小,不譏笑、戲弄他人。
    尊重殘疾人。
    尊重他人的民族習(xí)慣。
    5、待人有禮貌,說話文明,講普通話,會(huì)用禮貌用語。
    不罵人,不打架。
    到他人房間先敲門,經(jīng)允許再進(jìn)入,不隨意翻動(dòng)別人的物品,不打擾別人的工作、學(xué)習(xí)和休息。
    6、誠(chéng)實(shí)守信,不說謊話,知錯(cuò)就改,不隨意拿別人的東西,借東西及時(shí)歸還,答應(yīng)別人的事努力做到,做不到時(shí)表示歉意。
    考試不作弊。
    7、虛心學(xué)習(xí)別人的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn),不嫉妒別人。
    遇到挫折和失敗不灰心,不氣餒,遇到困難努力克服。
    8、愛惜糧食和學(xué)習(xí)、生活用品。
    節(jié)約水電,不比吃穿,不亂花錢。
    9、衣著整潔,經(jīng)常洗澡,勤剪指甲,勤洗頭,早晚刷牙,飯前便后要洗手。
    自己能做的事自己做,衣物用品擺放整齊,學(xué)會(huì)收拾房間、洗衣服、洗餐具等家務(wù)勞動(dòng)。
    10、按時(shí)上學(xué),不遲到,不早退,不逃學(xué),有病有事要請(qǐng)假,放學(xué)后按時(shí)回家。
    參加活動(dòng)守時(shí),不能參加事先請(qǐng)假。
    11、課前準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)用品,上課專心聽講,積極思考,大膽提問,回答問題聲音清楚,不隨意打斷他人發(fā)言。
    課間活動(dòng)有秩序。
    12、課前預(yù)習(xí),課后認(rèn)真復(fù)習(xí),按時(shí)完成作業(yè),書寫工整,卷面整潔。
    13、堅(jiān)持鍛煉身體,認(rèn)真做廣播體操和眼保健操,坐、立、行、讀書、寫字姿勢(shì)正確。
    積極參加有益的文體活動(dòng)。
    14、認(rèn)真做值日,保持教室、校園整潔。
    保護(hù)環(huán)境,愛護(hù)花草樹木、莊稼和有益動(dòng)物,不隨地吐痰,不亂扔果皮紙屑等廢棄物。
    15、愛護(hù)公物,不在課桌椅、建筑物和文物古跡上涂抹刻畫。
    損壞公物要賠償。
    拾到東西歸還失主或交公。
    同學(xué)們,無數(shù)中華兒女已經(jīng)為祖國(guó)媽媽奉獻(xiàn)了生命,雖然我們不用,但是總有戰(zhàn)爭(zhēng)爆發(fā)的一天,希望在此之前同學(xué)們好好學(xué)習(xí),遵守校規(guī)長(zhǎng)大讓祖國(guó)明天變得更加繁榮富強(qiáng)。
    謝謝大家。
    在這個(gè)花果飄香的季節(jié)里,我們迎來了祖國(guó)五十九歲的生日,能與大家同祝國(guó)慶,我感到非??鞓?。
    在這里,我要自豪地對(duì)祖國(guó)母親說:我愛你,中國(guó)!
    啊!黃河長(zhǎng)江,奔騰萬里,你們哺育了一個(gè)多么輝煌的民族!五千年的輝煌歷史,飲譽(yù)四海的華夏文明,足以讓人嘆為觀止。
    哦,祖國(guó),涓涓流貫的河川是你飄逸的長(zhǎng)發(fā),綿亙悠久長(zhǎng)的山岳是你硬朗的脊梁。
    你有滿山遍野的寶藏,你有秀麗多姿的山水,你有金碧輝煌的故宮,你有蜿蜓伸展的萬里長(zhǎng)城,縱有千古,橫有八荒。
    你還有很多很多……在你遼闊的土地上,一代又一代的炎黃子孫用自己的雙手創(chuàng)造了燦爛的東方文明。
    但是,我們不會(huì)忘記,中華民族也曾幾經(jīng)滄桑、幾經(jīng)痛苦,我們的祖國(guó)母親也曾倍受欺凌與污辱。
    我們忘不了園明園的火光,忘不了扣在每個(gè)中國(guó)人頭上的“東亞病夫”的帽子,忘不了公園門口“華人與狗不得入內(nèi)”的牌子,忘不了南京三十萬同胞的鮮血染紅了長(zhǎng)江。
    大地在呻吟,黃河在哭泣,然而中國(guó)人民永遠(yuǎn)也不會(huì)被壓垮。
    虎門銷煙揭開了中華兒女反侵略的序幕。
    太平天國(guó)的'旗幟、戊戌變法的驚雷,義和團(tuán)戰(zhàn)士的大刀、辛亥革命的槍聲,無一不向全世界表明:中華民族不可辱,中國(guó)人民不可欺。
    五四運(yùn)動(dòng)的吶喊,中國(guó)共產(chǎn)黨的成立,更似驚雷劃破夜空。
    從南昌到井岡山、從延安到西柏坡,“星星之火,可以燎原”。
    中國(guó)人民硬是用小米加步槍打出了一個(gè)燦爛的新中國(guó),我們這個(gè)東方巨人終于又站起來了!
    走過56年的風(fēng)風(fēng)雨雨,經(jīng)過54年的勵(lì)精圖治,我們的祖國(guó)巍然屹立于世界的東方。
    中國(guó)人民正享受著從未有過的太平盛世。
    中國(guó)特色社會(huì)主義的航船正劈波斬浪,昂首前行!
    同學(xué)們,我們中國(guó)已經(jīng)很強(qiáng)大,但是不能忘記,我們的統(tǒng)一大業(yè)還沒有完成,國(guó)際反華勢(shì)力,日本對(duì)我國(guó)的釣島垂涎三尺,更不能忘記,1999年我國(guó)使館的被炸,同胞的鮮血告訴我們:我們還不夠強(qiáng)大。
    前進(jìn)中的艱難險(xiǎn)阻,激發(fā)著我們的豪情斗志新的千年,新的世紀(jì),新的起點(diǎn),十六大給我們吹響了進(jìn)軍的新號(hào)角,億萬中國(guó)人民正向著新的目標(biāo)奮進(jìn)。
    同學(xué)們,我們是祖國(guó)和民族的未來,我們生在一個(gè)偉大的時(shí)代。
    同學(xué)們,努力吧,中華民族的偉大復(fù)興將在我們手中實(shí)現(xiàn)。
    祖國(guó)啊,母親!請(qǐng)相信,我們一定不會(huì)辜負(fù)歷史的重托,新的《中華交響曲》將在我們手中演奏出更精彩更輝煌的樂章!就象李大釗期望的那樣:“讓中華民族五千年的正氣在青春的火焰中再現(xiàn)!讓華夏神州五千年的雄健國(guó)魂在青春的火焰中再生!!!”
    “千門萬戶曈曈日,總把舊桃換新符?!币辉獜?fù)始,萬象更新。
    俗話說:年年歲歲花相似,歲歲年年人不同。
    人生就是告別昨天,走向明天,人生就是辭舊迎新。
    人類的歷史就是一部辭舊迎新史。
    告別昨天,一切己寫進(jìn)歷史;展望明天,期待在向我們走來。
    而今邁步從頭越,新的一年要有新的業(yè)績(jī)、新的成就,關(guān)鍵是要有新觀念。
    新觀念就在于告別消極,迎來積極;告別煩惱,迎來快樂;告別遺憾,迎來希望。
    新觀念就要有新的設(shè)計(jì)、新的企盼,鎖定新的目標(biāo);有新的追求,孕育新的情結(jié),踏上新的征程,總不能穿“新鞋”走“老路”,用“舊船票”登“新客船”,翻“老皇歷”過“新日子”。
    當(dāng)然,新與舊是相對(duì)的,新與舊本身就是客觀世界中存在的辯證法。
    新陳代謝,是事物的普遍規(guī)律。
    今天是昨天的延續(xù),明天是今天的繼續(xù)。
    舊中孕育著新,新中又產(chǎn)生著舊,新舊交替,永無窮盡,這就是事物的發(fā)展變化,這就是歷史。
    新年的開端,是奔跑的起點(diǎn),萬物生輝的開始。
    新的開頭,要播下新的種子,這種子充滿了詩意,刻畫著藍(lán)圖,孕育著未來,是收獲的前奏曲。
    有道是,良好的開頭是成功的一半。
    我們要扎扎實(shí)實(shí)地邁好第一步,乃至每一步。
    改革未有窮期,我們還在路上。
    在前進(jìn)的路上還會(huì)有風(fēng)險(xiǎn),還會(huì)有困難。
    “事不避難,知難不難”。
    最重要的是要在困難和風(fēng)險(xiǎn)中準(zhǔn)確判斷形勢(shì),在挑戰(zhàn)和考驗(yàn)中清醒把握方向,增強(qiáng)憂患意識(shí),充分認(rèn)識(shí)國(guó)際經(jīng)濟(jì)環(huán)境的嚴(yán)峻性和復(fù)雜性;增強(qiáng)機(jī)遇意識(shí),善于從變化中捕捉發(fā)展機(jī)遇,在逆境里培育有利因素。
    這一切,年前召開的中央經(jīng)濟(jì)工會(huì)議己經(jīng)有了明確的答案和部署。
    讓我們?cè)邳h的十八大精神的指引下,認(rèn)真貫徹中央經(jīng)濟(jì)工作會(huì)議的精神,在建設(shè)有中國(guó)特色社會(huì)主義的康莊大道上,沿著昨天的足跡,走出新的天地,讓2015年的中國(guó)以多姿多彩和燦爛輝煌永載世界史冊(cè),以更加輝煌的成就迎接和慶祝人民共和國(guó)66周年華誕。
    國(guó)慶節(jié)的演講稿篇十二
    大家好!
    世界各國(guó)確定國(guó)慶節(jié)的依據(jù)千奇百怪。據(jù)統(tǒng)計(jì),全世界以國(guó)家建立的時(shí)間為國(guó)慶節(jié)的國(guó)家有xx個(gè)。
    以占領(lǐng)首都那天為國(guó)慶節(jié)的有xx、xx等。有些國(guó)家以國(guó)家獨(dú)立日為國(guó)慶節(jié)。
    國(guó)慶長(zhǎng)假期間也要注意養(yǎng)生:
    1合理膳食,以防燥護(hù)陰、滋陽潤(rùn)肺為準(zhǔn)則
    秋季天高氣爽、氣候干燥,秋燥之氣易傷肺。因此,秋季飲食宜清淡,少食煎炒之物,
    多食新鮮蔬菜水果,蔬菜宜選用大白菜、菠菜、冬瓜、黃瓜、白木耳;肉類可食兔肉、鴨肉、青魚等;多吃一些酸味的食品,如廣柑、山楂等。適當(dāng)多飲水,多吃些蘿卜、蓮藕、香蕉、梨、蜂蜜等潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物;盡量少食或不食蔥、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥熱之品及油炸、肥膩之物。
    體質(zhì)、脾胃虛弱的老年人和慢性病患者,晨起可以粥食為主,如百合蓮子粥、銀耳冰片粥、黑芝麻粥等,可多吃些紅棗、蓮子、百合、枸杞子等清補(bǔ)、平補(bǔ)之品,以健身祛病,延年益壽,但不能猛吃大魚大肉,瓜果也不能過食,以免傷及腸胃。另外,要特別注意飲食清潔衛(wèi)生,保護(hù)脾胃,多進(jìn)溫食,節(jié)制冷食、冷飲,以免引發(fā)腸炎、痢疾等疾病。
    2積極參加體育鍛煉,強(qiáng)身健體
    秋季天高氣爽,是戶外活動(dòng)的黃金季節(jié)。在此季節(jié)老年人必須加強(qiáng)體育鍛煉,是秋季保健中最積極的方法。秋季要早睡早起,晨起后要積極參加活動(dòng)健身鍛煉,可選擇登高、慢跑、快走、冷水浴等鍛煉項(xiàng)目。
    謝謝大家!