總結(jié)是對(duì)過(guò)去的回顧，同時(shí)也是對(duì)未來(lái)的思考，它是我們不斷進(jìn)步的動(dòng)力和方向。寫(xiě)總結(jié)時(shí)要注意語(yǔ)法和用詞，避免低級(jí)錯(cuò)誤和不當(dāng)表達(dá)?？偨Y(jié)是在一段時(shí)間內(nèi)對(duì)學(xué)習(xí)和工作生活等表現(xiàn)加以總結(jié)和概括的一種書(shū)面材料，它可以促使我們思考，我想我們需要寫(xiě)一份總結(jié)了吧。那么我們?cè)撊绾螌?xiě)一篇較為完美的總結(jié)呢？以下是一些實(shí)用的工具和資源，可以提高您的工作效率。請(qǐng)大家一起來(lái)看看吧。
自我催眠的感受篇一
每個(gè)人都有脆弱的時(shí)候，不管他（她）外表是多么的堅(jiān)強(qiáng)，有的時(shí)候，總會(huì)需要?jiǎng)e人的幫助。就算自己都不想去承認(rèn)，但是，每個(gè)人心里，都有一個(gè)脆弱的地方。單別人或自己不小心碰觸到那里是，自己都會(huì)分難過(guò)，可能別人認(rèn)為沒(méi)什么但是對(duì)于自己，就像一把刀，狠狠的'扎入了自己的心。
眼淚，也許就是這一切最好的表達(dá)方法。一滴又一滴的淚水，咸咸的，就像是血的味道?？赡茏约阂哺嬲]過(guò)自己：我是最堅(jiān)強(qiáng)的，任何人都別先把我打到。也許吧，但是，每次真正考驗(yàn)我的時(shí)候，我每次都忍不住潸然淚下。
每天的每天，都想開(kāi)開(kāi)心心的，以自己最滿意的微笑去度過(guò)它，可是好像每次都很不順利?？傄谀硞€(gè)地方出個(gè)差錯(cuò)，影響了自己一天的心情。事后，我都會(huì)去想，事我錯(cuò)了么，錯(cuò)在那里？為什么當(dāng)時(shí)候不能夠堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn)。
雖然每次都試者阻止眼淚流出來(lái)，可是，好像又一股無(wú)名的力量，超忽我的現(xiàn)象，讓我沒(méi)次在關(guān)鍵時(shí)刻，都輸給的自己的脆弱，輸給自己的眼淚。
朋友都說(shuō)我事外強(qiáng)內(nèi)弱，我不想承認(rèn)，但是當(dāng)?shù)氖聦?shí)真實(shí)的擺在我面前時(shí)，我又不得不承認(rèn)，朋友說(shuō)得是對(duì)的。我的確是這樣，只是我沒(méi)發(fā)現(xiàn)，就算是發(fā)現(xiàn)了我也不想去承認(rèn)我真的是這樣的人。
就像是跳舞一樣，舞步明明錯(cuò)了，但是自己就是不愿去接受別人的提議。還是那樣錯(cuò)誤的跳下去，當(dāng)一首曲子跳完后，才發(fā)現(xiàn)自己的動(dòng)作與真實(shí)的又多大的差別。不想去虛心的接受別人的意見(jiàn)，在我的世界，只有我是對(duì)的，我是唯一的答案，我只相信我自己。
可能這種想法很可笑，我也覺(jué)得。但是，我的直覺(jué)告訴我，要有自信，相信你自己。有的時(shí)候才反應(yīng)過(guò)來(lái)，發(fā)現(xiàn)自己好可笑，好幼稚。下定決心，以后絕對(duì)不再這樣，可是，當(dāng)同樣的情況擺再我面前的時(shí)候，我就又把當(dāng)初的決心，拋到了九霄云外。似乎好像從來(lái)就沒(méi)又這么一回事......可能這個(gè)習(xí)慣，我永遠(yuǎn)不可能改掉，也又可能再某個(gè)事件中，我會(huì)一下子明白過(guò)來(lái)?？赡馨?.....
自我催眠的感受篇二
悲觀的性格，造就著充滿人性喜劇的格調(diào)，但這種格調(diào)自己感覺(jué)不到喜悅，充其量只是供別人娛樂(lè)的小丑，還樂(lè)此不彼的演繹著不同的劇目，在別人眼里全是不值錢(qián)的笑料，卻感動(dòng)著自己。
道路本來(lái)是曲折的，這無(wú)可厚非，關(guān)鍵在于采用怎樣的步伐，走快了累了自己，適當(dāng)?shù)穆聛?lái)，欣賞路邊的風(fēng)景，感受另一番滋味。在自然界中，我的生命顯得很渺小，與螻蟻平等，隨時(shí)都有滅失的可能?？晌也粫?huì)因?yàn)檫@樣而坐以待斃。我給母親打個(gè)電話，聊聊家常，時(shí)間就這樣過(guò)去了;更朋友聚聚，喝點(diǎn)小酒，說(shuō)一些無(wú)關(guān)緊要的人生感悟，時(shí)間也就這樣過(guò)去了;在閑暇的時(shí)候，想想心中的女孩，即使?jié)M是憂傷，時(shí)間還是這樣過(guò)去了。其實(shí)人生也就這樣，不是什么驚天動(dòng)地，也不是什么波瀾不驚，而是點(diǎn)點(diǎn)滴滴的累積，不同的因素匯集成人生。
佛經(jīng)中說(shuō)無(wú)量無(wú)相無(wú)我。如果能感覺(jué)到痛哭，最重要的是太在乎自己了，如果如佛家所說(shuō)，人都把自己忘記了，還能感受到痛苦嗎?看來(lái)主要是修行不夠，換句話說(shuō)，且活且修行。
有太多的是是非非，全不能處之事外，讓無(wú)關(guān)緊要的俗事左右心情，無(wú)關(guān)得失與對(duì)錯(cuò)，愛(ài)恨情仇、功名利祿，隨他去吧，得之我幸失之我命，執(zhí)著追求最終無(wú)果，反而累了自己，更重要的是活著不是為了感受痛苦的。有許多美好的事物，還來(lái)不及去感受，怎能讓一些負(fù)因素影響人生質(zhì)量。
遠(yuǎn)去的背影最讓人感傷，終究有一次別離將為永別，更勝于訣別。世間生命千千萬(wàn)，今生的相遇靠的是上一世修來(lái)的，緣有深淺，來(lái)則聚，去則散，聚有聚的理由，散有散的`原因。不要因分離而傷悲，應(yīng)該感謝生命中遇到你，陪我走過(guò)一段快樂(lè)時(shí)光。無(wú)法接受分離，是因?yàn)檫^(guò)分迷戀相聚時(shí)的歡樂(lè)，終究將成為幻覺(jué)，何必苦了自己傷了別人，倒不如握手言別，多些灑脫。
不是你的終究不是你的，曾近無(wú)論怎樣擁有，終會(huì)失去。在失去之前多一份留念，多一份惜緣，多一份付出，等到失去時(shí)就少一份痛苦，少一份遺憾，內(nèi)心能夠坦然，不會(huì)因?yàn)檫@些亂了心緒亂了生活。
這樣美的世界，我們少了一顆安靜的心，在這繁雜的塵世間，能夠給自己一個(gè)獨(dú)處的空間，用一盞茶的功夫感受自己，聽(tīng)聽(tīng)內(nèi)心的聲音，或許感悟的人生將是另一番景象。
自我催眠的感受篇三
回家后會(huì)碰到驚喜并不在我的預(yù)算之列，早已熟悉了那種平淡的氣息，如果突然有了一種不一樣，就有點(diǎn)意思了！現(xiàn)在回想起來(lái)還有激動(dòng)的心情。是一個(gè)浪漫的，令人難忘的夜晚。打記事起我就沒(méi)有過(guò)類似的想法，想想也是一種＂犯罪＂。如今，確實(shí)滿心的歡喜，一個(gè)人能如此慷慨，生命有過(guò)一次輝煌，便不會(huì)妄加強(qiáng)求什么了。總是短暫，雖然一夜在眼里那么的漫長(zhǎng)，但處的環(huán)境不同，心情不同，感受自然也就不同。對(duì)你，我是毫無(wú)保留，不管開(kāi)心事，傷心事，悔恨事，事事都想找你訴說(shuō)，也不知道你能不能承載如此重壓。
一個(gè)人心里有許多秘密，說(shuō)這個(gè)人保守吧，不愿吐露心聲，說(shuō)這個(gè)人大方吧，把自個(gè)兒的心思都一股腦兒的告訴別人，那么自己的內(nèi)心是干凈的毫無(wú)保留，在別人面前自然是純潔了許多，但害怕也是由此而生。別人都把你看作透明的了，你的所做所想不帶有絲毫的隱蔽性，一個(gè)人被別人看穿了是件很可悲的事情，那么人生與他自己也就變得毫無(wú)意義。
總是在無(wú)意識(shí)中默默的回想起分離的那一刻，一路的無(wú)聲無(wú)語(yǔ)，這種境界叫做＂此時(shí)無(wú)聲勝有聲＂，＂一切盡在不言中＂。假若用語(yǔ)言打破了這種寡靜，也便算是一種罪過(guò)了。從來(lái)沒(méi)有感受過(guò)一種叫做離別的痛，此刻卻深有體會(huì)。遙想不知何年何月何日我們又將在何地相遇，那時(shí)我們的情況又如何呢？不敢多想，也不敢妄加揣測(cè)，前途是靠自己來(lái)闖的，未來(lái)是靠自己來(lái)創(chuàng)造的。離別是眼的不舍嗎？是腳步的不舍嗎？是人的不舍嗎？都不是，是心的不舍，有一顆不舍的心。盡管如此，汽車終究會(huì)絕塵而去，也不會(huì)留下一個(gè)孤單的背影，只有一雙充滿期待的眼睛，雖然略顯傷痛，但終究不失青春的'活力。就這樣默默的走了，不帶走一片云彩。來(lái)的干凈，去的卻累贅。心無(wú)形之中腫漲了，傷痛。肩頭也覺(jué)得挑的擔(dān)子異常沉重。呆不住了，便想回學(xué)校去。但有一處擔(dān)心，怕胃受不了。在家里優(yōu)待慣了，想吃什么就吃什么，不用花錢(qián)。可是到了學(xué)校里，就不一樣了，還要時(shí)常克制著。不過(guò)因節(jié)制，生活才有規(guī)律，循規(guī)蹈矩的生活有什么不好？于是細(xì)想起學(xué)校的好處來(lái)，一刻也不肯耽擱，直奔學(xué)校而去。可想而知，只有留下二老沉重的嘆息。
人身上好像會(huì)有一種賤性。封建社會(huì)，老百姓做奴才做上癮了，現(xiàn)如今，這種低劣也凸現(xiàn)出來(lái)?，F(xiàn)成的不知道珍惜，說(shuō)是＂身在福中不知福＂，失去了又后悔莫及，想起他的種種好處來(lái)，之后就唉聲嘆氣。這回家和回學(xué)校也就那么回事。一個(gè)地方一種生活習(xí)慣，久了，慣了，也便厭倦了。學(xué)校里的生活也就顯現(xiàn)出他的弊端來(lái)，開(kāi)始懷戀在家的日子。特別是日益干癟的錢(qián)包，越發(fā)對(duì)這種生活缺乏信心。日子過(guò)到算是靠打發(fā)的地步也就是人窮極無(wú)聊的時(shí)候了。這個(gè)時(shí)候，無(wú)形中就容易想起一些印象最為深刻的往事來(lái)，如同一顆冰糖，丟進(jìn)嘴里，含著他，細(xì)細(xì)體味，滿嘴里香甜。自然而然的就想起前不久的那一晚，難忘的那一晚，難忘的心情，卻有著夢(mèng)幻般的情緒。想久了，想多了，人竟然沉沉睡去。也不知是人們時(shí)常說(shuō)的日有所思，夜有所夢(mèng)，還是你在我的心中的重要位置，一連幾天，都?jí)粢?jiàn)了你，呆在一起那種愉快的表情，夢(mèng)中也會(huì)露出熟悉的笑容。害怕天明，雖然陽(yáng)光一直不會(huì)引起我的反感，但此刻他的＂暴行＂卻深深惹怒了我。狠很的揉了揉眼睛，還有一米陽(yáng)光，氣憤的恨不得把頭深深的埋進(jìn)被褥中，不論鼻中呼出的熱浪，硬是逼出滿臉的汗珠，命令大腦狠命的去中斷那一幕，卻只是霧茫茫的一片。你也是，說(shuō)是要整個(gè)暑假都呆在學(xué)校，哪兒也不去！獨(dú)個(gè)兒，不怕孤單找你，也應(yīng)怕你不自覺(jué)的找了孤單。到了學(xué)校，給你打電話吧，問(wèn)候一聲！一次，兩次，三次......總是通，卻無(wú)人接聽(tīng)。有時(shí)想放棄，但久了似乎成了一種習(xí)慣，想起來(lái)就毫不猶豫的撥過(guò)去，內(nèi)心其實(shí)很清楚，這次也會(huì)重復(fù)前幾次的結(jié)局，但難免還會(huì)有期盼出現(xiàn)奇跡。不過(guò)也不會(huì)太失望，撥著那個(gè)號(hào)碼，聽(tīng)著嘟嘟聲，也是好的！
自我催眠的感受篇四
下班后哥哥開(kāi)車接我去吃飯，哥哥問(wèn)我想吃什么？我說(shuō)隨便什么都可以，他說(shuō)好像這里沒(méi)有隨便賣。我說(shuō)這句話早都流行過(guò)了，我要吃飯。于是我們就去吃飯，不管吃什么，只要和哥哥在一起吃我就高興。在等上菜的時(shí)候，哥哥轉(zhuǎn)發(fā)一條消息給我，因?yàn)樗X(jué)得那條信息寫(xiě)得很好：人不一定要成功，但一定要盡可能快樂(lè)。要在這個(gè)真實(shí)的社會(huì)背后用柔軟的眼神面對(duì)這個(gè)硬邦邦的世界。內(nèi)心充滿愛(ài)與寬廣，對(duì)生活的態(tài)度放輕松一點(diǎn)，認(rèn)真吃好每頓飯，睡好每個(gè)覺(jué)，不要辜負(fù)自己也不要傷害別人，盡可能把人生過(guò)成自己真正想要的樣子，就是最好的.人生！
是的。那時(shí)我很憔悴，而且很自卑，喝茶的時(shí)候，哥哥把電話給我，讓我給以前的同學(xué)說(shuō)話，我說(shuō)自己很沒(méi)有用，是垃圾。這時(shí)我看到哥哥的表情變得很不高興，一會(huì)兒就說(shuō)走了，離開(kāi)那個(gè)喝茶的地方，我看出哥哥很心痛的樣子，我不開(kāi)心哥哥也很難受！那個(gè)表情我至今很難忘記，也很打動(dòng)我—是愛(ài)，是心痛，是同情……總之很復(fù)雜。
哥哥說(shuō)我現(xiàn)在更加陽(yáng)光了，自信了，連皮膚也好了許多。是的，因?yàn)橛懈绺鐞?ài)和關(guān)心我就足夠！我其實(shí)很傷感、很絕望、很無(wú)助，但是想到還有哥哥的關(guān)心就有希望，就快樂(lè)！因?yàn)闆](méi)有衣服哥哥會(huì)給我買(mǎi)，沒(méi)有錢(qián)了哥哥會(huì)拿給我。但是我并不是一個(gè)依靠別人的人，從小就很獨(dú)立，現(xiàn)在也希望在哥哥的幫助下最終走向成功，不會(huì)一直依賴哥哥的，只是現(xiàn)在沒(méi)有辦法，運(yùn)氣不好?。?BR> 我們還聊到孩子的叛逆期，可能我的兒子快到叛逆期了，他叫我要教育他有責(zé)任心、要明辨是非，要定時(shí)給媽媽打打電話告訴我他的學(xué)習(xí)情況、有什么想法等等。不要讓他到處伙起耍，社會(huì)很復(fù)雜害怕染上壞習(xí)慣。
后來(lái)我們還聊到小時(shí)候的情況，哥哥跟我講了小時(shí)候在長(zhǎng)江回水沱撈殘木的情景，我聽(tīng)得很仔細(xì)，我問(wèn)他小時(shí)候苦不？哥哥說(shuō)很苦?。∥乙哺嬖V他我五歲開(kāi)始就放牛、幫家里干活，也說(shuō)自己小時(shí)候很苦。這時(shí)候哥哥又心痛了，我真的好慶幸有這樣一個(gè)可以叫哥哥的男人這樣愛(ài)我、關(guān)心我，而且我也那么愛(ài)他、喜歡他。在心里哥哥就是我最愛(ài)的男人！
人的感覺(jué)很奇怪的，其實(shí)幸福并不復(fù)雜。餓時(shí)，飯是幸福，夠飽即可；渴時(shí)，水是幸福，夠飲即可；窮時(shí)，錢(qián)是幸福，夠用即可；困時(shí)，眠是幸福，夠時(shí)即可。愛(ài)時(shí)，牽掛是幸福，離時(shí)，回憶是幸福。
幸福，由心而生。哥哥每次叫我的名字，都很親密，很開(kāi)心的樣子。我幸?？鞓?lè)極了！人到中年，終于感受到哥哥的愛(ài)，感受到久違的幸福！
自我催眠的感受篇五
今天早上八點(diǎn)的天空，看不見(jiàn)太陽(yáng)。站在操場(chǎng)上的我，感受著呼嘯的風(fēng)，竟想到了“風(fēng)頭如刀面如割”這一句詩(shī)。即使在寒風(fēng)中，三排的每個(gè)人都還克制住自己將要發(fā)抖的軀干，在寒風(fēng)中守住了三排的精神面貌?？v使北風(fēng)呼嘯，我自巍然不動(dòng)——短短一天的軍訓(xùn)，就讓原本在寒風(fēng)中會(huì)瑟瑟發(fā)抖，縮成一團(tuán)的我們學(xué)會(huì)了心存團(tuán)隊(duì)。這正是軍訓(xùn)的一大魅力。
荀子曾有言“不及跬步，無(wú)以至千里;不積小流，無(wú)以成江海?！毕胍f(wàn)丈高樓平地起，就必須夯實(shí)基礎(chǔ)。腳尖繃直，腳學(xué)離地二十五公分，腳學(xué)與地面平行，定住一分鐘，這是正步的定型;上步不要跳，重心壓低，提膝時(shí)手放在腰帶上……這是擒敵拳的細(xì)節(jié)糾正，每一把寶刀都是由生鐵千淬百煉而來(lái)，每一朵春日的花的開(kāi)放都需要冬天嚴(yán)寒下一次次的能量積攢。所以，如果我們想要由生鐵淬煉成鋼，就必須不斷的訓(xùn)練，不斷蛻變。當(dāng)我揉著酸脹的大腿，捂著冰涼的腳面，我的臉上洋溢著發(fā)自內(nèi)心的笑容，我知道，我正向著成為更好的自己這一道路上前進(jìn);我知道今天我沒(méi)有虛度，我知道明天我會(huì)做的更好!
晚訓(xùn)時(shí)，身為一個(gè)小組長(zhǎng)的我迎來(lái)了新挑戰(zhàn)，自己帶著小組成員練習(xí)正步，這對(duì)習(xí)慣了亦步亦趨的我而言，可謂是頭一回。在學(xué)著教官的樣子喊口令后，看著一個(gè)又一個(gè)的問(wèn)題，我才真真切切的感受到教官不易和我自己領(lǐng)導(dǎo)能力，組織能力的缺失。帶領(lǐng)一個(gè)組單獨(dú)練了并不是簡(jiǎn)單喊兩句口號(hào)那么簡(jiǎn)單，盡管努力很久結(jié)局差強(qiáng)人意，我也不會(huì)氣餒。抓住機(jī)會(huì)，鍛煉自己，我相信這是我破繭的開(kāi)始。
總觀今日軍訓(xùn)，我有觸動(dòng)，有感悟，也有認(rèn)識(shí)到自己的不足，坐在書(shū)桌前，晚燈下的我感受著夜的冰涼，心中懷著向往與希望，憧憬著明日的朝陽(yáng)。
軍訓(xùn)總結(jié)和自我感受
自我催眠的感受篇六
第一段：自我催眠的意義和背景（200字）
自我催眠是一種通過(guò)將自己帶入放松狀態(tài)、引導(dǎo)自己進(jìn)入特定心境，以達(dá)到放松、治療或改變不良習(xí)慣等目的的方法。在現(xiàn)代人壓力的日益增大和心理健康問(wèn)題的突出情況下，自我催眠逐漸成為一種被廣泛接受和運(yùn)用的技巧。經(jīng)過(guò)個(gè)人多年的探索與實(shí)踐，我深刻體會(huì)到自我催眠對(duì)改善心理健康的重要性和作用，下面將結(jié)合自身實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，分享一些心得體會(huì)。
第二段：自我催眠的步驟和技巧（300字）
實(shí)踐自我催眠的步驟與技巧對(duì)于獲得良好效果至關(guān)重要。首先需要選擇一個(gè)安靜舒適的環(huán)境，使自己能夠完全放松。接下來(lái)，可以通過(guò)深呼吸來(lái)調(diào)整呼吸節(jié)奏，降低身體和心理的緊張程度。然后，通過(guò)想象或回憶一些美好的事物、場(chǎng)景或回憶來(lái)帶領(lǐng)自己進(jìn)入放松狀態(tài)，完全沉浸在自己的內(nèi)心世界之中。在催眠狀態(tài)中，可以通過(guò)自我暗示或自我對(duì)話來(lái)改變不良習(xí)慣、增強(qiáng)自信心，或是解決一些心理問(wèn)題。最后，慢慢地結(jié)束催眠狀態(tài)，回歸到現(xiàn)實(shí)生活中。
第三段：自我催眠的好處和益處（300字）
自我催眠的好處是多方面的。首先，通過(guò)催眠可以調(diào)整我們的身心狀態(tài)，減輕壓力和焦慮，促進(jìn)身體的放松，從而改善睡眠質(zhì)量。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的催眠練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)自己的睡眠質(zhì)量得到明顯的提升，早上醒來(lái)后感覺(jué)精力充沛，疲勞感大大減輕。其次，自我催眠也能夠增強(qiáng)自己的自信心和積極心態(tài)，通過(guò)積極的自我暗示，我們可以潛移默化地改善自己的心態(tài)，提升自己的能力和戰(zhàn)勝困難的勇氣。最后，自我催眠還可以培養(yǎng)自己的意志力和自律性，通過(guò)不斷的自我引導(dǎo)和調(diào)整，逐漸培養(yǎng)出良好的習(xí)慣和行為模式。
第四段：自我催眠注意事項(xiàng)和建議（200字）
自我催眠雖然有很多好處，但也需要我們注意一些事項(xiàng)，以確保達(dá)到良好效果。首先，選擇一個(gè)安靜舒適的環(huán)境非常重要，這樣才能保證自己能夠完全放松身心。其次，不應(yīng)該將自我催眠用作替代正規(guī)醫(yī)療的方法，如果有嚴(yán)重心理問(wèn)題，應(yīng)該及時(shí)尋求專業(yè)幫助。另外，在催眠過(guò)程中應(yīng)保持自己的警覺(jué)性，確保自己能隨時(shí)從催眠狀態(tài)中恢復(fù)。最后，堅(jiān)持是成功的關(guān)鍵，只有經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的實(shí)踐和練習(xí)，才能獲得更好的效果。
第五段：自我催眠對(duì)生活的積極影響（200字）
通過(guò)自我催眠的實(shí)踐，我不僅獲得了放松身心的能力，改善了睡眠質(zhì)量，還在自信和積極心態(tài)方面有了很大的提升。同時(shí)，自我催眠也成為一種生活中的調(diào)節(jié)方式，無(wú)論是在家里、工作或旅行中，只要有需要，我都可以通過(guò)自我催眠來(lái)保持平靜和放松。自我催眠已經(jīng)成為我生活中不可或缺的一部分，幫助我更好地面對(duì)挑戰(zhàn)和壓力，提高生活的幸福感。
總之，自我催眠不僅是一種科學(xué)的放松和治療方法，更是一種提升內(nèi)在力量和改善心理健康的技巧。通過(guò)自己多年的實(shí)踐和體驗(yàn)，我深刻認(rèn)識(shí)到自我催眠的重要性和好處，希望更多的人能夠認(rèn)識(shí)并嘗試這種方法，從中收獲身心健康和幸福的成果。
自我催眠的感受篇七
“紙上得來(lái)終覺(jué)淺，覺(jué)知此事要躬行”這是古人帶給我們的啟迪。實(shí)踐，才能出真知。
作為一個(gè)英語(yǔ)非師范類的學(xué)生來(lái)說(shuō)，教導(dǎo)孩子對(duì)我們來(lái)說(shuō)是一個(gè)相當(dāng)艱巨的任務(wù)，但是“學(xué)以致用，反哺社會(huì)”是當(dāng)代大學(xué)生孜孜以求的目標(biāo)，同時(shí)這也是本次“微笑服務(wù)社區(qū)，青春奉獻(xiàn)社會(huì)”羽之翼暑期實(shí)踐團(tuán)的初衷。作為外語(yǔ)學(xué)院的學(xué)生，我們?cè)趯W(xué)好漢語(yǔ)的同時(shí)更努力地學(xué)習(xí)外語(yǔ)，辛勤的汗水換來(lái)的是學(xué)業(yè)上豐碩的成果。在不斷學(xué)習(xí)的同時(shí)，不斷的促進(jìn)我們職業(yè)素質(zhì)的養(yǎng)成。但是我們總是希望將自己所熱愛(ài)的專業(yè)以及所學(xué)的知識(shí)傳遞下去，雖然我們并沒(méi)有具備教師方面的經(jīng)驗(yàn)，但我們的心里充溢著這滿滿的熱情。
于是這個(gè)暑假我們這一群人在結(jié)束學(xué)業(yè)的時(shí)候并沒(méi)有馬上回家，而是開(kāi)始了我們?yōu)槠谑斓摹敖處熒摹?，讓我們有機(jī)會(huì)把理論轉(zhuǎn)化為實(shí)踐?？釤岬南奶?，火辣的太陽(yáng)，正是因?yàn)檫@樣的環(huán)境，更是激起了我們參加暑期社會(huì)實(shí)踐的決心，越是艱苦的環(huán)境，越是能激發(fā)出我們的潛能。
于是201x年6月28日，寧波城市職業(yè)技術(shù)學(xué)院國(guó)際交流學(xué)院暑期社會(huì)實(shí)踐團(tuán)“微笑服務(wù)社區(qū)，青春奉獻(xiàn)社會(huì)”暑期實(shí)踐活動(dòng)“羽之翼”實(shí)踐小分隊(duì)來(lái)到了目的地：東南社區(qū)，開(kāi)始了我們的實(shí)踐。
28，29日一整天，隊(duì)員們都在東南社區(qū)的菜場(chǎng)設(shè)點(diǎn)上開(kāi)始招生工作。雖然當(dāng)天的招生工作我并沒(méi)有參與，但是能夠想象到家長(zhǎng)們的熱情詢問(wèn)和孩子們的殷切期待，這一點(diǎn)就足夠讓我們充滿信心地繼續(xù)進(jìn)行工作。兩天的招生工作共招得學(xué)生38人。
6月30日，暑期班開(kāi)幕儀式在東南社區(qū)隆重舉行，這次的開(kāi)幕儀式不像那些那么的拘謹(jǐn)，隆重，但正好迎合了我們以及孩子們的心情。在尾聲，孩子們進(jìn)行了班干部的競(jìng)選，而我作為評(píng)委，看著他們那時(shí)而靦腆，時(shí)而膽大的表現(xiàn)，真是感慨萬(wàn)分，曾幾何時(shí)我也是這樣的一個(gè)小女孩，現(xiàn)今隨著時(shí)光的流逝，這樣單純的我早已不在。
我所負(fù)責(zé)的是給小朋友們上影視欣賞課，為了迎合社區(qū)以及今年建國(guó)xx周年的紀(jì)念日，我們給小朋友們播放的是電影，有利于喚起他們革命使命和主人翁的意識(shí)。然而，給這些頑皮的孩子上課哪里有那么的容易，早在昨天知曉今天上影視欣賞課，孩子們?cè)缇蜆?lè)翻了，一個(gè)個(gè)的爭(zhēng)著要看動(dòng)畫(huà)片。往常的我當(dāng)然會(huì)隨了他們的心愿，但此時(shí)我的身份是一個(gè)教師，哪能這么胡鬧呢，就循循利誘，讓孩子們安安靜靜的觀看電影了。雖然愛(ài)玩的天性還是存在的，但是都是非?？是笾R(shí)的，所以也是非常認(rèn)真的在觀看，對(duì)于我們所提出的一些問(wèn)題，也能夠回答的非常準(zhǔn)確。
經(jīng)過(guò)時(shí)間的磨合，原本的生疏不再存在。盈盈笑語(yǔ)中，結(jié)束了一堂又一堂的課。在七天的教程中，令同學(xué)們藝術(shù)涵養(yǎng)得到了熏陶，英語(yǔ)水平得到了強(qiáng)化?？粗麄冋J(rèn)真的做著暑假作業(yè)，總是會(huì)回想起自己，找到自己已失的童真，相信是自己最大的收獲吧。
自我催眠的感受篇八
自我催眠是一種通過(guò)自我控制和引導(dǎo)，使自己放松并進(jìn)入一種深度放松和專注狀態(tài)的技巧。它被廣泛用于緩解壓力、改變負(fù)面思維方式、提升自信等方面。在我進(jìn)行自我催眠的過(guò)程中，我獲得了很多啟發(fā)和收獲。在接下來(lái)的文章中，我將分享關(guān)于自我催眠的體驗(yàn)和心得。
第一段：自我催眠的好處和技巧
自我催眠是一種強(qiáng)大的工具，可以幫助我們調(diào)整心理狀態(tài)，放松身心。在我開(kāi)始自我催眠之前，我首先確定了催眠的目標(biāo)，例如壓力緩解或增強(qiáng)自信。然后，我在一個(gè)舒適、安靜的環(huán)境中，閉上眼睛，放松身體，專注于自己的呼吸。我通過(guò)深呼吸和放松身體的每一部分來(lái)進(jìn)入放松狀態(tài)。隨著深入催眠，我開(kāi)始給自己灌輸積極的建議和信念，幫助自己調(diào)整思維方式。例如，我告訴自己我是有能力處理任何挑戰(zhàn)的，我值得被愛(ài)和珍惜。
第二段：自我催眠的應(yīng)用
我發(fā)現(xiàn)自我催眠可以應(yīng)用于多個(gè)方面。在應(yīng)對(duì)壓力時(shí)，我利用自我催眠來(lái)放松身心，減輕壓力。在感到焦慮或緊張時(shí)，我會(huì)通過(guò)深呼吸和積極暗示來(lái)緩解這些負(fù)面情緒。自我催眠還可以幫助我入睡。在晚上，我經(jīng)常遇到難以入睡的問(wèn)題，但自我催眠技巧幫助我放松并進(jìn)入深度睡眠的狀態(tài)。此外，自我催眠還可以用于提升自信。通過(guò)給自己灌輸積極的思維方式，我能夠改變對(duì)自己的看法，增強(qiáng)自信心。
第三段：自我催眠的效果
我發(fā)現(xiàn)自我催眠在改善我的心理健康方面有著顯著的效果。通過(guò)自我催眠，我可以放松身心，讓壓力和焦慮得到減輕。我感到更加平靜和放松。在睡眠方面，自我催眠幫助我更容易入睡，并且睡得更深。中長(zhǎng)期來(lái)看，自我催眠對(duì)于提升自信和積極思考也有著積極的影響。我逐漸開(kāi)始相信自己的能力，從而更積極地面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。
第四段：自我催眠的挑戰(zhàn)和克服
自我催眠并非一蹴而就，我在實(shí)踐過(guò)程中也面臨了一些挑戰(zhàn)。其中之一是保持專注。在催眠過(guò)程中，我常常會(huì)走神或變得不專注。然而，通過(guò)練習(xí)和持續(xù)努力，我掌握了保持專注的技巧。另一個(gè)挑戰(zhàn)是對(duì)自我的接受和信任。起初，我對(duì)自我催眠抱有懷疑態(tài)度，擔(dān)心它是否有效。然而，通過(guò)經(jīng)驗(yàn)的積累，我逐漸開(kāi)始接受并相信自我催眠的力量。
第五段：自我催眠的未來(lái)發(fā)展
自我催眠是一個(gè)長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)和探索過(guò)程。我相信，在繼續(xù)學(xué)習(xí)和實(shí)踐中，我能夠不斷提高自我催眠的技巧和效果。我將繼續(xù)將其應(yīng)用于不同的方面，例如提高學(xué)習(xí)效率、改善人際關(guān)系等。我還計(jì)劃與其他對(duì)自我催眠感興趣的人分享我的體驗(yàn)和心得，幫助他們掌握這個(gè)有用的技巧，共同提升生活質(zhì)量。
總結(jié)：
通過(guò)自我催眠，我發(fā)現(xiàn)它是一種有效的工具來(lái)改善心理健康和提升生活質(zhì)量。通過(guò)自我控制和引導(dǎo)，我能夠放松身心并改變負(fù)面思維方式。自我催眠技巧的應(yīng)用范圍廣泛，可以應(yīng)對(duì)壓力、焦慮，改善睡眠，并提升自信。盡管在實(shí)踐過(guò)程中遇到了一些挑戰(zhàn)，但通過(guò)不斷努力和練習(xí)，我獲得了整體上的積極效果。我相信自我催眠在未來(lái)會(huì)有更廣闊的應(yīng)用，并為人們帶來(lái)更多的好處。
自我催眠的感受篇九
自我催眠是一種通過(guò)意識(shí)力量調(diào)動(dòng)身心資源實(shí)現(xiàn)自我治療和自我改善的方法。在工作和生活中，我開(kāi)始嘗試自我催眠，并取得了一些用心體會(huì)。通過(guò)反復(fù)實(shí)踐與總結(jié)，我對(duì)自我催眠有了更深刻的理解和認(rèn)識(shí)。以下是我對(duì)自我催眠的體會(huì)與感悟。
首先，自我催眠需要強(qiáng)大的自我意識(shí)。意識(shí)是控制身心活動(dòng)的中樞，對(duì)自我催眠來(lái)說(shuō)尤為重要。在自我催眠過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)只有將注意力集中在自己內(nèi)心，充分意識(shí)到自己的感受和需求，才能更好地進(jìn)行自我調(diào)節(jié)和放松。通過(guò)自我意識(shí)的提醒，我可以更深入地接觸到內(nèi)心的情感和思想，并與自己進(jìn)行對(duì)話和溝通。這種深刻的自我意識(shí)幫助我更好地了解自己，提高自我理解和自我調(diào)節(jié)的能力。
其次，自我催眠需要正確的引導(dǎo)語(yǔ)言。在我實(shí)踐自我催眠過(guò)程中，引導(dǎo)語(yǔ)言起到了舉足輕重的作用。正確的引導(dǎo)語(yǔ)言可以幫助我進(jìn)入放松狀態(tài)，并在潛意識(shí)中達(dá)到自我改變和自我治療的目標(biāo)。通過(guò)反復(fù)嘗試，我發(fā)現(xiàn)簡(jiǎn)潔、肯定、積極的引導(dǎo)語(yǔ)言更容易被潛意識(shí)接受和執(zhí)行。例如，我會(huì)用“我現(xiàn)在很安靜，很平靜，可以放松”來(lái)引導(dǎo)自己進(jìn)入催眠狀態(tài)。這樣的引導(dǎo)語(yǔ)言既簡(jiǎn)明扼要，又肯定積極，有助于我迅速達(dá)到放松的狀態(tài)。
第三，自我催眠需要合適的環(huán)境和時(shí)間。在我實(shí)踐自我催眠過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)環(huán)境和時(shí)間的選擇對(duì)催眠效果有著重要影響。一個(gè)安靜、舒適、沒(méi)有打擾的環(huán)境可以幫助我更好地集中注意力，并更容易進(jìn)入催眠狀態(tài)。此外，時(shí)間的選擇也很關(guān)鍵。早上和晚上是我個(gè)人進(jìn)行自我催眠的最佳時(shí)段，因?yàn)樵缟锨宄亢屯砩纤笆俏蚁鄬?duì)放松和專注的時(shí)候。在這些時(shí)間段，我可以更加專注地進(jìn)行自我催眠，并更好地調(diào)節(jié)身心狀態(tài)。
第四，自我催眠需要恒心和堅(jiān)持。自我催眠不是一蹴而就的事情，需要長(zhǎng)時(shí)間的實(shí)踐和堅(jiān)持。在自我催眠的早期實(shí)踐中，我可能會(huì)遇到各種挑戰(zhàn)和困難，如難以放松、思緒不寧、缺乏專注等。然而，只要我保持恒心和堅(jiān)持不懈地實(shí)踐，逐漸培養(yǎng)自己的自我催眠能力，就能夠克服這些困難，漸漸提高催眠效果。通過(guò)不斷實(shí)踐與探索，我逐漸掌握了一些自我催眠的技巧和方法，更加熟練地運(yùn)用于實(shí)際生活中。
最后，自我催眠帶給我身心的平靜與和諧。自我催眠不僅幫助我調(diào)節(jié)身心狀態(tài)，改善睡眠質(zhì)量，還有助于平衡情緒和提高專注力。在工作和學(xué)習(xí)中，我常常面臨各種壓力和困擾，通過(guò)自我催眠，我可以放松身心，平衡情緒，提升工作效率和學(xué)習(xí)成績(jī)。此外，自我催眠也有助于提升自己的能量和積極性，讓我更加充滿信心和動(dòng)力去迎接生活中的挑戰(zhàn)和機(jī)遇。
通過(guò)自我催眠的實(shí)踐與體會(huì)，我深刻感受到自我催眠對(duì)身心的改善和提升。通過(guò)強(qiáng)大的自我意識(shí)、正確的引導(dǎo)語(yǔ)言、合適的環(huán)境和時(shí)間、恒心堅(jiān)持的實(shí)踐，我體驗(yàn)到了自我催眠帶來(lái)的平靜與和諧。我相信，在今后的實(shí)踐中，我將不斷完善自己的自我催眠技巧，使自己更加了解自己，更好地運(yùn)用自我催眠來(lái)提升自己的能力和生活質(zhì)量。
自我催眠的感受篇十
我是個(gè)沒(méi)有安全感的孩子，習(xí)慣做一樣的位置，吃一樣的東西，拒絕新口味，要么話很多，要么一句話也不說(shuō)。怕黑又喜歡被黑夜緊緊包圍，晚睡，總是等待一個(gè)人給我想要的安全感！
很久開(kāi)始，不在懷念過(guò)去，強(qiáng)迫自己長(zhǎng)大，不在容許自己像個(gè)小孩子一樣撒嬌
很久開(kāi)始，自我催眠，告訴自己我不孤單
喜歡上一個(gè)人，不知道會(huì)不會(huì)有結(jié)果，只是在拼命爭(zhēng)取
努力上班，卻發(fā)現(xiàn)怎么也養(yǎng)不活自己？
是我不夠努力嗎？總是詢問(wèn)自己，不知道，沒(méi)答案
有的時(shí)候感覺(jué)有那么多的話要寫(xiě)出來(lái)，可是總是坐在電腦前空白一片
很想跟一個(gè)人說(shuō)，喜歡我嗎？那么可以給我一份安全的感覺(jué)嗎？
突然想起朋友曾經(jīng)說(shuō)過(guò)我的一句話，我是個(gè)曖昧的人。。。。
也許吧，曖昧終究帶不給我想要的安全感
很累，只是沒(méi)有休息的時(shí)間和余地
好像休息一下，和喜歡的人一起靜靜躺著，
自我催眠的感受篇十一
催眠的境界不是在掌握多少催眠技術(shù)就能成為你的催眠技能優(yōu)勢(shì)，而個(gè)人的慈悲和大愛(ài)的人品修為才是催眠治療的根本，試想如果一個(gè)催眠師沒(méi)有對(duì)有緣幫助的人擁有一種大愛(ài)，怎么能一切以求助者的益處為第一考慮呢？怎么能達(dá)到用心療心的催眠治療境界呢？所以技術(shù)總是在第二位的，心法才是上乘的功力。
覺(jué)知當(dāng)下的感受活動(dòng)開(kāi)始了，同學(xué)們不斷的在閉起眼睛的黑暗中摸索著另一個(gè)人，覺(jué)知著另一個(gè)人，用一種平時(shí)從來(lái)沒(méi)有可能用的方法，用自己的內(nèi)心在感受另一個(gè)和自己一樣的人，用自己的心在感受另一顆心，老師的每一個(gè)叫停潛能開(kāi)發(fā)，就是讓我們「定身」，用放大的當(dāng)下讓我們提高對(duì)當(dāng)下的覺(jué)知。
是啊，不經(jīng)意的，我們?cè)谝郧暗娜松械降子卸嗌賯€(gè)當(dāng)下，多少個(gè)覺(jué)知的當(dāng)下，多少個(gè)定格的覺(jué)知的當(dāng)下，我感受到老師的教學(xué)功力，他永遠(yuǎn)是一個(gè)推動(dòng)者，而不是引領(lǐng)著，這樣的教學(xué)方式本身就是一種催眠式的體悟教學(xué)，一旦你悟到了你就成長(zhǎng)了，這也是灌輸式應(yīng)試式教學(xué)方法望塵莫及的。
當(dāng)下的覺(jué)知對(duì)掌握催眠的精髓太重要了，很多心理問(wèn)題都是源于來(lái)訪者沒(méi)有在當(dāng)下，事件情緒一直在以前的某一個(gè)時(shí)間段上，纏繞不停，或者，在一個(gè)未來(lái)的時(shí)間點(diǎn)上的產(chǎn)生擔(dān)憂，不在當(dāng)下覺(jué)知的人，往往會(huì)因此而產(chǎn)生變種的心理問(wèn)題，從而來(lái)求助。
那么，催眠可以用一些誘導(dǎo)技術(shù)讓來(lái)訪者先回到當(dāng)下，用催眠的方法先覺(jué)知當(dāng)下，再推演時(shí)間到他產(chǎn)生問(wèn)題的時(shí)間情景段，讓問(wèn)題和個(gè)體分離，也就是讓情緒成為那個(gè)問(wèn)題事件的載體，而不是個(gè)體成為問(wèn)題事件的載體，再不斷地讓來(lái)訪者站回當(dāng)下來(lái)體驗(yàn)和接納那個(gè)問(wèn)題情緒，再用催眠技術(shù)重構(gòu)來(lái)訪者的情緒和情境，從而達(dá)到催眠治療的效果，這是我將當(dāng)下概念在催眠中的運(yùn)用的體悟。
事實(shí)上，我們平時(shí)有很多的憧憬有很多的期望，也攜帶者以前生活的很多傷痛，這些都可能不斷地干擾了我們覺(jué)知美好的當(dāng)下，可惜！可惜！
再一次讓我感受一下現(xiàn)在的當(dāng)下，讓我描述一下現(xiàn)在的覺(jué)知，美妙的音樂(lè)中傳出悅耳的鳥(niǎo)鳴，陽(yáng)光在窗外灑滿一幢幢林立的`高樓大廈，寒冷的晴空，隔著窗溫暖的空調(diào)溫度讓我感到無(wú)比的舒適，心愛(ài)的筆記本讓我得心應(yīng)手，一切都是最好的安排！
老師意味深長(zhǎng)的讓我們學(xué)習(xí)到一切都是最好的安排的經(jīng)典故事和理念，特別是面對(duì)過(guò)去和面對(duì)未來(lái)難以把握的事，我們何不以一切都是最好的安排來(lái)看待，這樣才能讓我們放下很多對(duì)過(guò)去的困擾，對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂。
說(shuō)實(shí)話困擾和擔(dān)憂會(huì)不斷消耗我們的心理能量，我們何不以一切都是最好的安排來(lái)讓他們釋然，如果心理能量是守恒的，那么放下了過(guò)去和未來(lái)對(duì)心理能量的占用，我們就可以更加集中地將所有能量放在當(dāng)下，只有集中全力過(guò)好當(dāng)下我們才會(huì)擁有美好的記憶和更有把握的未來(lái)！
自我催眠的感受篇十二
今天回老家，一路上白霧繚繞，陽(yáng)光更顯明媚，天空愈益蔚藍(lán)。一座座山，一片片林，一個(gè)個(gè)村，一條條河，算不上陌生，倍感親切。
坐在車上，左轉(zhuǎn)右繞，離村子越來(lái)越近了。走在我上中學(xué)的路上，二十多年了，風(fēng)風(fēng)雨雨間，山上的松還是那么青那么高，沿途的村子只是多了些紅紅的瓦片，那些人，有的故去了，有的蒼老著，有的搬走了，有的還小，生疏著。但我還是我，只是多了幾分蒼老，心依然年輕，對(duì)故土有深深的親切。
沒(méi)有想到，我的村子里沒(méi)有一點(diǎn)兒霧氣，干干凈凈，透透亮的`。奶奶的院子幾年甚至幾十年，都是老樣子。院墻上一年一度蒼老的青苔標(biāo)志著它的滄桑。十幾只雞悠閑地在院子里逛，不時(shí)幾聲短啼，清清脆脆地，一點(diǎn)兒也不為我貿(mào)然地闖入驚慌。推門(mén)，奶奶正在那兒和雞食，看到我，臉上的皺紋都舒展開(kāi)了。用她那粗糙而溫暖的雙手緊緊地握著我的手，仰著臉笑呵呵地對(duì)我說(shuō):“我昨晚夢(mèng)見(jiàn)你回來(lái)了，真準(zhǔn)?！蹦棠痰奶繝t子上水壺開(kāi)了，她給我沁了碗茶湯。濃濃的，香香的。我一邊喝，一邊聽(tīng)她絮絮叨叨地說(shuō)著家常。
不久，聽(tīng)到院外說(shuō)話聲，推門(mén)一看，半掩的柴門(mén)外，二嬸和二叔笑盈盈地走進(jìn)院子。院子里的陽(yáng)光更顯充足與明媚。二嬸和面調(diào)餡搟面皮，我包餃子。二叔和奶奶坐在一邊喝著茶聊天，我感到那口泥墻老屋里滿是溫馨。中午，五叔趕巧來(lái)和二叔喝杯酒。半年不見(jiàn)了。只有五十二歲的五叔老了很多。我以茶水敬他們，說(shuō)著一些恭敬的話，一字一句間，驅(qū)逐著少見(jiàn)帶來(lái)的生疏。
我為愛(ài)吃肉的奶奶夾菜，她雖有些害羞似的臉紅，還是高興地吃了。這是許久以來(lái)未吃過(guò)的噴香的飯菜。不知不覺(jué)，日漸西移，我要走了。奶奶不像往日難過(guò)，只是依依不舍地送到院外七八米處，臉龐帶著笑。五叔執(zhí)意送我坐車。坐在三輪車上輕輕地顛簸著，風(fēng)冷冷地吹來(lái)，卻覺(jué)得爽快極了，清新極了。老家的冬天不冷。熟悉的山水漸漸遠(yuǎn)了，親切的人還在揮手處?kù)o靜地佇立，我知道離開(kāi)還會(huì)回來(lái)，我的一生都無(wú)法躲開(kāi)對(duì)它的依戀。正如季老所言:黃昏的樹(shù)影拖得再遠(yuǎn)也離不開(kāi)樹(shù)根，無(wú)論你走得多遠(yuǎn)也走不出我的心。那時(shí)候喜歡卻不懂，現(xiàn)在是懂了更喜歡。如此，甚好。
自我催眠的感受篇十三
坐在桌前，喝茶、嘆氣、皺眉，一氣呵成。
想抬頭看看天，看到的是灰塵滿布的玻璃天窗，壓抑。我坐在這里，小氣的胸腔顯得特別的'悶脹，但是心里卻空落落的，放佛被人全部挖去了一般。是的，我生氣著自己的工作。
畢業(yè)后進(jìn)入這家小醫(yī)院，薪水不高，事情不多，日子也慵懶的過(guò)著。我以為這就是我一直所追求的安定，舒適，旁人羨慕的工作，但是我又遇到了她。她是我的發(fā)小，也是我的摯友。目前在一家銀行工作，也是所謂的安定。我遇到她很是欣喜，我很喜歡遇到那種能夠引導(dǎo)的人。她問(wèn)我：是不是就此滿足了，是不是這樣生活下去你永遠(yuǎn)不會(huì)后悔？正經(jīng)的腔調(diào)，質(zhì)問(wèn)的語(yǔ)氣，讓我當(dāng)頭棒喝。我是沉寂了么？我就這樣自我滿足了么？我內(nèi)心顫抖...
喝著茶，就能喂飽我的理想了么？我一定是瘋了，我居然這樣對(duì)待自己，等死。
只是慶幸曾經(jīng)的理想，曾經(jīng)的激情，依然還在！人是不能停下的，是不能失去自己的追求的，那樣于死物又有何區(qū)別。
等待蘇醒，等待重造！
自我催眠的感受篇十四
帶著幻想，新奇與迷茫，我們走進(jìn)了初中生活，迎來(lái)了是為四天的軍訓(xùn)生活。我知道，軍訓(xùn)不僅是對(duì)身體的鍛煉，更是對(duì)人生意志力的磨練。
雖然現(xiàn)在軍訓(xùn)生活已經(jīng)結(jié)束，但是那些永不磨滅的畫(huà)面也已經(jīng)深刻地印在了我的腦海中。
軍訓(xùn)生活的艱辛是我曾所預(yù)料到得。一天大部分的時(shí)間都在操場(chǎng)上度過(guò)。操場(chǎng)上似乎只有嘹亮的口號(hào)聲，整齊而又一致的步伐。一次又一次重復(fù)的動(dòng)作，讓我充分體會(huì)到鐵棒磨成針的辛苦。
虎視眈眈得得盯著那桌上的飯菜。
再說(shuō)一說(shuō)晚上就寢吧。寢室里都是硬板床，六人一個(gè)住宿。對(duì)于我們這些嬌生慣養(yǎng)的子女來(lái)說(shuō)，在家早已習(xí)慣誰(shuí)軟軟的床。所以在剛到的頭兩天我晚上轉(zhuǎn)側(cè)難眠，半夜不是被凍，就是睡不著或者早起。
日復(fù)一日的鍛煉，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)強(qiáng);學(xué)會(huì)了吃苦;學(xué)會(huì)了堅(jiān)持，也深深的體會(huì)到了軍訓(xùn)生活的艱苦和樸素。
經(jīng)過(guò)這次短暫、艱苦而又難忘的軍訓(xùn)，我們少了一份嬌氣，多了一份堅(jiān)強(qiáng);少了一份依賴，多了一份自強(qiáng);少了一份怨天尤人，有了一份勇往直前。同時(shí)也懂得了自強(qiáng)、自愛(ài)和自制。也做到了“流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊(duì)”的可貴精神。
這只是短暫的第一步，我們腳下的路還很長(zhǎng)，繼續(xù)努力吧!加油!
校園軍訓(xùn)自我感受領(lǐng)悟
自我催眠的感受篇十五
催眠是一種神秘的治療方式，能夠幫助人們克服各種痛苦。但是在受過(guò)催眠治療的人中，卻存在著對(duì)這種治療方式的爭(zhēng)議和不確定性。本文將從我個(gè)人的角度出發(fā)，分享我對(duì)催眠感受的心得體會(huì)，希望能為你解決一些疑惑。
第二段：催眠的定義和程序
在接受催眠治療之前，我也曾懷疑和恐懼過(guò)，不知道催眠是否真的能解決我內(nèi)心的問(wèn)題。后來(lái)在了解了催眠的定義和程序后，我慢慢地放下了這些疑慮。催眠是通過(guò)引導(dǎo)被催眠者進(jìn)入一種無(wú)意識(shí)的狀態(tài)，從而讓他們更加容易接受建議和改變自己的想法和行為。在催眠治療開(kāi)始之前，治療師會(huì)與被催眠者進(jìn)行談話，了解他們的病情和所需的情況。然后催眠師會(huì)用專業(yè)的技巧讓被催眠者進(jìn)入催眠狀態(tài)。我感到自己的身體逐漸松弛，心情也開(kāi)始變得平靜，并保持在這種狀態(tài)中。
第三段：催眠狀態(tài)下的感受
進(jìn)入催眠狀態(tài)后，我感受到了一種非常特殊的體驗(yàn)。我的意識(shí)開(kāi)始變得模糊，甚至失去了一部分意識(shí)，但是我的感知卻變得更敏銳了。在這個(gè)狀態(tài)下，我開(kāi)始嘗試回憶自己的過(guò)去，從而尋找自己內(nèi)心深處的問(wèn)題。催眠狀態(tài)下似乎聽(tīng)到了催眠師說(shuō)的每一個(gè)字，但是我的腦海并沒(méi)有去想起其他任何的事情。只有聽(tīng)到催眠師的聲音，隨著她的指令來(lái)改變自己的行為。我知道這樣的狀態(tài)看起來(lái)非常奇怪，但是催眠狀態(tài)其實(shí)就是一種類似做夢(mèng)的狀態(tài)。
第四段：催眠治療后的變化
在經(jīng)過(guò)催眠治療后，我發(fā)現(xiàn)這種狀態(tài)下面對(duì)問(wèn)題的處理方式與日常不同。我變得更加容易接受命令和建議，更加容易改變自己的觀點(diǎn)和行為，但是對(duì)痛苦的傷害卻并沒(méi)有減輕多少。對(duì)于我而言，催眠治療是一個(gè)適合用來(lái)處理內(nèi)心深處問(wèn)題的治療方式。在這其中，個(gè)人信任治療師和適當(dāng)?shù)姆潘蔂顟B(tài)也是非常重要的。
第五段：結(jié)論
催眠治療是一種非常特殊的治療方式，有時(shí)候可以幫助我們了解內(nèi)心世界，找到問(wèn)題，并且改變自己的想法和行為。但是，對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)，他們對(duì)催眠的感受和想法也是不同的。對(duì)于那些想要嘗試催眠治療的人，首先應(yīng)該要相信并且放下心中的疑慮，充分配合治療師進(jìn)行治療，并且根據(jù)自己的心理狀態(tài)來(lái)對(duì)這種治療方式進(jìn)行探索和體驗(yàn)。在這個(gè)過(guò)程中，也需要注意到獲得良好效果所需要的時(shí)間，方法和限制，以免因無(wú)所作為而失敗。
自我催眠的感受篇一
每個(gè)人都有脆弱的時(shí)候，不管他（她）外表是多么的堅(jiān)強(qiáng)，有的時(shí)候，總會(huì)需要?jiǎng)e人的幫助。就算自己都不想去承認(rèn)，但是，每個(gè)人心里，都有一個(gè)脆弱的地方。單別人或自己不小心碰觸到那里是，自己都會(huì)分難過(guò)，可能別人認(rèn)為沒(méi)什么但是對(duì)于自己，就像一把刀，狠狠的'扎入了自己的心。
眼淚，也許就是這一切最好的表達(dá)方法。一滴又一滴的淚水，咸咸的，就像是血的味道?？赡茏约阂哺嬲]過(guò)自己：我是最堅(jiān)強(qiáng)的，任何人都別先把我打到。也許吧，但是，每次真正考驗(yàn)我的時(shí)候，我每次都忍不住潸然淚下。
每天的每天，都想開(kāi)開(kāi)心心的，以自己最滿意的微笑去度過(guò)它，可是好像每次都很不順利?？傄谀硞€(gè)地方出個(gè)差錯(cuò)，影響了自己一天的心情。事后，我都會(huì)去想，事我錯(cuò)了么，錯(cuò)在那里？為什么當(dāng)時(shí)候不能夠堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn)。
雖然每次都試者阻止眼淚流出來(lái)，可是，好像又一股無(wú)名的力量，超忽我的現(xiàn)象，讓我沒(méi)次在關(guān)鍵時(shí)刻，都輸給的自己的脆弱，輸給自己的眼淚。
朋友都說(shuō)我事外強(qiáng)內(nèi)弱，我不想承認(rèn)，但是當(dāng)?shù)氖聦?shí)真實(shí)的擺在我面前時(shí)，我又不得不承認(rèn)，朋友說(shuō)得是對(duì)的。我的確是這樣，只是我沒(méi)發(fā)現(xiàn)，就算是發(fā)現(xiàn)了我也不想去承認(rèn)我真的是這樣的人。
就像是跳舞一樣，舞步明明錯(cuò)了，但是自己就是不愿去接受別人的提議。還是那樣錯(cuò)誤的跳下去，當(dāng)一首曲子跳完后，才發(fā)現(xiàn)自己的動(dòng)作與真實(shí)的又多大的差別。不想去虛心的接受別人的意見(jiàn)，在我的世界，只有我是對(duì)的，我是唯一的答案，我只相信我自己。
可能這種想法很可笑，我也覺(jué)得。但是，我的直覺(jué)告訴我，要有自信，相信你自己。有的時(shí)候才反應(yīng)過(guò)來(lái)，發(fā)現(xiàn)自己好可笑，好幼稚。下定決心，以后絕對(duì)不再這樣，可是，當(dāng)同樣的情況擺再我面前的時(shí)候，我就又把當(dāng)初的決心，拋到了九霄云外。似乎好像從來(lái)就沒(méi)又這么一回事......可能這個(gè)習(xí)慣，我永遠(yuǎn)不可能改掉，也又可能再某個(gè)事件中，我會(huì)一下子明白過(guò)來(lái)?？赡馨?.....
自我催眠的感受篇二
悲觀的性格，造就著充滿人性喜劇的格調(diào)，但這種格調(diào)自己感覺(jué)不到喜悅，充其量只是供別人娛樂(lè)的小丑，還樂(lè)此不彼的演繹著不同的劇目，在別人眼里全是不值錢(qián)的笑料，卻感動(dòng)著自己。
道路本來(lái)是曲折的，這無(wú)可厚非，關(guān)鍵在于采用怎樣的步伐，走快了累了自己，適當(dāng)?shù)穆聛?lái)，欣賞路邊的風(fēng)景，感受另一番滋味。在自然界中，我的生命顯得很渺小，與螻蟻平等，隨時(shí)都有滅失的可能?？晌也粫?huì)因?yàn)檫@樣而坐以待斃。我給母親打個(gè)電話，聊聊家常，時(shí)間就這樣過(guò)去了;更朋友聚聚，喝點(diǎn)小酒，說(shuō)一些無(wú)關(guān)緊要的人生感悟，時(shí)間也就這樣過(guò)去了;在閑暇的時(shí)候，想想心中的女孩，即使?jié)M是憂傷，時(shí)間還是這樣過(guò)去了。其實(shí)人生也就這樣，不是什么驚天動(dòng)地，也不是什么波瀾不驚，而是點(diǎn)點(diǎn)滴滴的累積，不同的因素匯集成人生。
佛經(jīng)中說(shuō)無(wú)量無(wú)相無(wú)我。如果能感覺(jué)到痛哭，最重要的是太在乎自己了，如果如佛家所說(shuō)，人都把自己忘記了，還能感受到痛苦嗎?看來(lái)主要是修行不夠，換句話說(shuō)，且活且修行。
有太多的是是非非，全不能處之事外，讓無(wú)關(guān)緊要的俗事左右心情，無(wú)關(guān)得失與對(duì)錯(cuò)，愛(ài)恨情仇、功名利祿，隨他去吧，得之我幸失之我命，執(zhí)著追求最終無(wú)果，反而累了自己，更重要的是活著不是為了感受痛苦的。有許多美好的事物，還來(lái)不及去感受，怎能讓一些負(fù)因素影響人生質(zhì)量。
遠(yuǎn)去的背影最讓人感傷，終究有一次別離將為永別，更勝于訣別。世間生命千千萬(wàn)，今生的相遇靠的是上一世修來(lái)的，緣有深淺，來(lái)則聚，去則散，聚有聚的理由，散有散的`原因。不要因分離而傷悲，應(yīng)該感謝生命中遇到你，陪我走過(guò)一段快樂(lè)時(shí)光。無(wú)法接受分離，是因?yàn)檫^(guò)分迷戀相聚時(shí)的歡樂(lè)，終究將成為幻覺(jué)，何必苦了自己傷了別人，倒不如握手言別，多些灑脫。
不是你的終究不是你的，曾近無(wú)論怎樣擁有，終會(huì)失去。在失去之前多一份留念，多一份惜緣，多一份付出，等到失去時(shí)就少一份痛苦，少一份遺憾，內(nèi)心能夠坦然，不會(huì)因?yàn)檫@些亂了心緒亂了生活。
這樣美的世界，我們少了一顆安靜的心，在這繁雜的塵世間，能夠給自己一個(gè)獨(dú)處的空間，用一盞茶的功夫感受自己，聽(tīng)聽(tīng)內(nèi)心的聲音，或許感悟的人生將是另一番景象。
自我催眠的感受篇三
回家后會(huì)碰到驚喜并不在我的預(yù)算之列，早已熟悉了那種平淡的氣息，如果突然有了一種不一樣，就有點(diǎn)意思了！現(xiàn)在回想起來(lái)還有激動(dòng)的心情。是一個(gè)浪漫的，令人難忘的夜晚。打記事起我就沒(méi)有過(guò)類似的想法，想想也是一種＂犯罪＂。如今，確實(shí)滿心的歡喜，一個(gè)人能如此慷慨，生命有過(guò)一次輝煌，便不會(huì)妄加強(qiáng)求什么了。總是短暫，雖然一夜在眼里那么的漫長(zhǎng)，但處的環(huán)境不同，心情不同，感受自然也就不同。對(duì)你，我是毫無(wú)保留，不管開(kāi)心事，傷心事，悔恨事，事事都想找你訴說(shuō)，也不知道你能不能承載如此重壓。
一個(gè)人心里有許多秘密，說(shuō)這個(gè)人保守吧，不愿吐露心聲，說(shuō)這個(gè)人大方吧，把自個(gè)兒的心思都一股腦兒的告訴別人，那么自己的內(nèi)心是干凈的毫無(wú)保留，在別人面前自然是純潔了許多，但害怕也是由此而生。別人都把你看作透明的了，你的所做所想不帶有絲毫的隱蔽性，一個(gè)人被別人看穿了是件很可悲的事情，那么人生與他自己也就變得毫無(wú)意義。
總是在無(wú)意識(shí)中默默的回想起分離的那一刻，一路的無(wú)聲無(wú)語(yǔ)，這種境界叫做＂此時(shí)無(wú)聲勝有聲＂，＂一切盡在不言中＂。假若用語(yǔ)言打破了這種寡靜，也便算是一種罪過(guò)了。從來(lái)沒(méi)有感受過(guò)一種叫做離別的痛，此刻卻深有體會(huì)。遙想不知何年何月何日我們又將在何地相遇，那時(shí)我們的情況又如何呢？不敢多想，也不敢妄加揣測(cè)，前途是靠自己來(lái)闖的，未來(lái)是靠自己來(lái)創(chuàng)造的。離別是眼的不舍嗎？是腳步的不舍嗎？是人的不舍嗎？都不是，是心的不舍，有一顆不舍的心。盡管如此，汽車終究會(huì)絕塵而去，也不會(huì)留下一個(gè)孤單的背影，只有一雙充滿期待的眼睛，雖然略顯傷痛，但終究不失青春的'活力。就這樣默默的走了，不帶走一片云彩。來(lái)的干凈，去的卻累贅。心無(wú)形之中腫漲了，傷痛。肩頭也覺(jué)得挑的擔(dān)子異常沉重。呆不住了，便想回學(xué)校去。但有一處擔(dān)心，怕胃受不了。在家里優(yōu)待慣了，想吃什么就吃什么，不用花錢(qián)。可是到了學(xué)校里，就不一樣了，還要時(shí)常克制著。不過(guò)因節(jié)制，生活才有規(guī)律，循規(guī)蹈矩的生活有什么不好？于是細(xì)想起學(xué)校的好處來(lái)，一刻也不肯耽擱，直奔學(xué)校而去。可想而知，只有留下二老沉重的嘆息。
人身上好像會(huì)有一種賤性。封建社會(huì)，老百姓做奴才做上癮了，現(xiàn)如今，這種低劣也凸現(xiàn)出來(lái)?，F(xiàn)成的不知道珍惜，說(shuō)是＂身在福中不知福＂，失去了又后悔莫及，想起他的種種好處來(lái)，之后就唉聲嘆氣。這回家和回學(xué)校也就那么回事。一個(gè)地方一種生活習(xí)慣，久了，慣了，也便厭倦了。學(xué)校里的生活也就顯現(xiàn)出他的弊端來(lái)，開(kāi)始懷戀在家的日子。特別是日益干癟的錢(qián)包，越發(fā)對(duì)這種生活缺乏信心。日子過(guò)到算是靠打發(fā)的地步也就是人窮極無(wú)聊的時(shí)候了。這個(gè)時(shí)候，無(wú)形中就容易想起一些印象最為深刻的往事來(lái)，如同一顆冰糖，丟進(jìn)嘴里，含著他，細(xì)細(xì)體味，滿嘴里香甜。自然而然的就想起前不久的那一晚，難忘的那一晚，難忘的心情，卻有著夢(mèng)幻般的情緒。想久了，想多了，人竟然沉沉睡去。也不知是人們時(shí)常說(shuō)的日有所思，夜有所夢(mèng)，還是你在我的心中的重要位置，一連幾天，都?jí)粢?jiàn)了你，呆在一起那種愉快的表情，夢(mèng)中也會(huì)露出熟悉的笑容。害怕天明，雖然陽(yáng)光一直不會(huì)引起我的反感，但此刻他的＂暴行＂卻深深惹怒了我。狠很的揉了揉眼睛，還有一米陽(yáng)光，氣憤的恨不得把頭深深的埋進(jìn)被褥中，不論鼻中呼出的熱浪，硬是逼出滿臉的汗珠，命令大腦狠命的去中斷那一幕，卻只是霧茫茫的一片。你也是，說(shuō)是要整個(gè)暑假都呆在學(xué)校，哪兒也不去！獨(dú)個(gè)兒，不怕孤單找你，也應(yīng)怕你不自覺(jué)的找了孤單。到了學(xué)校，給你打電話吧，問(wèn)候一聲！一次，兩次，三次......總是通，卻無(wú)人接聽(tīng)。有時(shí)想放棄，但久了似乎成了一種習(xí)慣，想起來(lái)就毫不猶豫的撥過(guò)去，內(nèi)心其實(shí)很清楚，這次也會(huì)重復(fù)前幾次的結(jié)局，但難免還會(huì)有期盼出現(xiàn)奇跡。不過(guò)也不會(huì)太失望，撥著那個(gè)號(hào)碼，聽(tīng)著嘟嘟聲，也是好的！
自我催眠的感受篇四
下班后哥哥開(kāi)車接我去吃飯，哥哥問(wèn)我想吃什么？我說(shuō)隨便什么都可以，他說(shuō)好像這里沒(méi)有隨便賣。我說(shuō)這句話早都流行過(guò)了，我要吃飯。于是我們就去吃飯，不管吃什么，只要和哥哥在一起吃我就高興。在等上菜的時(shí)候，哥哥轉(zhuǎn)發(fā)一條消息給我，因?yàn)樗X(jué)得那條信息寫(xiě)得很好：人不一定要成功，但一定要盡可能快樂(lè)。要在這個(gè)真實(shí)的社會(huì)背后用柔軟的眼神面對(duì)這個(gè)硬邦邦的世界。內(nèi)心充滿愛(ài)與寬廣，對(duì)生活的態(tài)度放輕松一點(diǎn)，認(rèn)真吃好每頓飯，睡好每個(gè)覺(jué)，不要辜負(fù)自己也不要傷害別人，盡可能把人生過(guò)成自己真正想要的樣子，就是最好的.人生！
是的。那時(shí)我很憔悴，而且很自卑，喝茶的時(shí)候，哥哥把電話給我，讓我給以前的同學(xué)說(shuō)話，我說(shuō)自己很沒(méi)有用，是垃圾。這時(shí)我看到哥哥的表情變得很不高興，一會(huì)兒就說(shuō)走了，離開(kāi)那個(gè)喝茶的地方，我看出哥哥很心痛的樣子，我不開(kāi)心哥哥也很難受！那個(gè)表情我至今很難忘記，也很打動(dòng)我—是愛(ài)，是心痛，是同情……總之很復(fù)雜。
哥哥說(shuō)我現(xiàn)在更加陽(yáng)光了，自信了，連皮膚也好了許多。是的，因?yàn)橛懈绺鐞?ài)和關(guān)心我就足夠！我其實(shí)很傷感、很絕望、很無(wú)助，但是想到還有哥哥的關(guān)心就有希望，就快樂(lè)！因?yàn)闆](méi)有衣服哥哥會(huì)給我買(mǎi)，沒(méi)有錢(qián)了哥哥會(huì)拿給我。但是我并不是一個(gè)依靠別人的人，從小就很獨(dú)立，現(xiàn)在也希望在哥哥的幫助下最終走向成功，不會(huì)一直依賴哥哥的，只是現(xiàn)在沒(méi)有辦法，運(yùn)氣不好?。?BR> 我們還聊到孩子的叛逆期，可能我的兒子快到叛逆期了，他叫我要教育他有責(zé)任心、要明辨是非，要定時(shí)給媽媽打打電話告訴我他的學(xué)習(xí)情況、有什么想法等等。不要讓他到處伙起耍，社會(huì)很復(fù)雜害怕染上壞習(xí)慣。
后來(lái)我們還聊到小時(shí)候的情況，哥哥跟我講了小時(shí)候在長(zhǎng)江回水沱撈殘木的情景，我聽(tīng)得很仔細(xì)，我問(wèn)他小時(shí)候苦不？哥哥說(shuō)很苦?。∥乙哺嬖V他我五歲開(kāi)始就放牛、幫家里干活，也說(shuō)自己小時(shí)候很苦。這時(shí)候哥哥又心痛了，我真的好慶幸有這樣一個(gè)可以叫哥哥的男人這樣愛(ài)我、關(guān)心我，而且我也那么愛(ài)他、喜歡他。在心里哥哥就是我最愛(ài)的男人！
人的感覺(jué)很奇怪的，其實(shí)幸福并不復(fù)雜。餓時(shí)，飯是幸福，夠飽即可；渴時(shí)，水是幸福，夠飲即可；窮時(shí)，錢(qián)是幸福，夠用即可；困時(shí)，眠是幸福，夠時(shí)即可。愛(ài)時(shí)，牽掛是幸福，離時(shí)，回憶是幸福。
幸福，由心而生。哥哥每次叫我的名字，都很親密，很開(kāi)心的樣子。我幸?？鞓?lè)極了！人到中年，終于感受到哥哥的愛(ài)，感受到久違的幸福！
自我催眠的感受篇五
今天早上八點(diǎn)的天空，看不見(jiàn)太陽(yáng)。站在操場(chǎng)上的我，感受著呼嘯的風(fēng)，竟想到了“風(fēng)頭如刀面如割”這一句詩(shī)。即使在寒風(fēng)中，三排的每個(gè)人都還克制住自己將要發(fā)抖的軀干，在寒風(fēng)中守住了三排的精神面貌?？v使北風(fēng)呼嘯，我自巍然不動(dòng)——短短一天的軍訓(xùn)，就讓原本在寒風(fēng)中會(huì)瑟瑟發(fā)抖，縮成一團(tuán)的我們學(xué)會(huì)了心存團(tuán)隊(duì)。這正是軍訓(xùn)的一大魅力。
荀子曾有言“不及跬步，無(wú)以至千里;不積小流，無(wú)以成江海?！毕胍f(wàn)丈高樓平地起，就必須夯實(shí)基礎(chǔ)。腳尖繃直，腳學(xué)離地二十五公分，腳學(xué)與地面平行，定住一分鐘，這是正步的定型;上步不要跳，重心壓低，提膝時(shí)手放在腰帶上……這是擒敵拳的細(xì)節(jié)糾正，每一把寶刀都是由生鐵千淬百煉而來(lái)，每一朵春日的花的開(kāi)放都需要冬天嚴(yán)寒下一次次的能量積攢。所以，如果我們想要由生鐵淬煉成鋼，就必須不斷的訓(xùn)練，不斷蛻變。當(dāng)我揉著酸脹的大腿，捂著冰涼的腳面，我的臉上洋溢著發(fā)自內(nèi)心的笑容，我知道，我正向著成為更好的自己這一道路上前進(jìn);我知道今天我沒(méi)有虛度，我知道明天我會(huì)做的更好!
晚訓(xùn)時(shí)，身為一個(gè)小組長(zhǎng)的我迎來(lái)了新挑戰(zhàn)，自己帶著小組成員練習(xí)正步，這對(duì)習(xí)慣了亦步亦趨的我而言，可謂是頭一回。在學(xué)著教官的樣子喊口令后，看著一個(gè)又一個(gè)的問(wèn)題，我才真真切切的感受到教官不易和我自己領(lǐng)導(dǎo)能力，組織能力的缺失。帶領(lǐng)一個(gè)組單獨(dú)練了并不是簡(jiǎn)單喊兩句口號(hào)那么簡(jiǎn)單，盡管努力很久結(jié)局差強(qiáng)人意，我也不會(huì)氣餒。抓住機(jī)會(huì)，鍛煉自己，我相信這是我破繭的開(kāi)始。
總觀今日軍訓(xùn)，我有觸動(dòng)，有感悟，也有認(rèn)識(shí)到自己的不足，坐在書(shū)桌前，晚燈下的我感受著夜的冰涼，心中懷著向往與希望，憧憬著明日的朝陽(yáng)。
軍訓(xùn)總結(jié)和自我感受
自我催眠的感受篇六
第一段：自我催眠的意義和背景（200字）
自我催眠是一種通過(guò)將自己帶入放松狀態(tài)、引導(dǎo)自己進(jìn)入特定心境，以達(dá)到放松、治療或改變不良習(xí)慣等目的的方法。在現(xiàn)代人壓力的日益增大和心理健康問(wèn)題的突出情況下，自我催眠逐漸成為一種被廣泛接受和運(yùn)用的技巧。經(jīng)過(guò)個(gè)人多年的探索與實(shí)踐，我深刻體會(huì)到自我催眠對(duì)改善心理健康的重要性和作用，下面將結(jié)合自身實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，分享一些心得體會(huì)。
第二段：自我催眠的步驟和技巧（300字）
實(shí)踐自我催眠的步驟與技巧對(duì)于獲得良好效果至關(guān)重要。首先需要選擇一個(gè)安靜舒適的環(huán)境，使自己能夠完全放松。接下來(lái)，可以通過(guò)深呼吸來(lái)調(diào)整呼吸節(jié)奏，降低身體和心理的緊張程度。然后，通過(guò)想象或回憶一些美好的事物、場(chǎng)景或回憶來(lái)帶領(lǐng)自己進(jìn)入放松狀態(tài)，完全沉浸在自己的內(nèi)心世界之中。在催眠狀態(tài)中，可以通過(guò)自我暗示或自我對(duì)話來(lái)改變不良習(xí)慣、增強(qiáng)自信心，或是解決一些心理問(wèn)題。最后，慢慢地結(jié)束催眠狀態(tài)，回歸到現(xiàn)實(shí)生活中。
第三段：自我催眠的好處和益處（300字）
自我催眠的好處是多方面的。首先，通過(guò)催眠可以調(diào)整我們的身心狀態(tài)，減輕壓力和焦慮，促進(jìn)身體的放松，從而改善睡眠質(zhì)量。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的催眠練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)自己的睡眠質(zhì)量得到明顯的提升，早上醒來(lái)后感覺(jué)精力充沛，疲勞感大大減輕。其次，自我催眠也能夠增強(qiáng)自己的自信心和積極心態(tài)，通過(guò)積極的自我暗示，我們可以潛移默化地改善自己的心態(tài)，提升自己的能力和戰(zhàn)勝困難的勇氣。最后，自我催眠還可以培養(yǎng)自己的意志力和自律性，通過(guò)不斷的自我引導(dǎo)和調(diào)整，逐漸培養(yǎng)出良好的習(xí)慣和行為模式。
第四段：自我催眠注意事項(xiàng)和建議（200字）
自我催眠雖然有很多好處，但也需要我們注意一些事項(xiàng)，以確保達(dá)到良好效果。首先，選擇一個(gè)安靜舒適的環(huán)境非常重要，這樣才能保證自己能夠完全放松身心。其次，不應(yīng)該將自我催眠用作替代正規(guī)醫(yī)療的方法，如果有嚴(yán)重心理問(wèn)題，應(yīng)該及時(shí)尋求專業(yè)幫助。另外，在催眠過(guò)程中應(yīng)保持自己的警覺(jué)性，確保自己能隨時(shí)從催眠狀態(tài)中恢復(fù)。最后，堅(jiān)持是成功的關(guān)鍵，只有經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的實(shí)踐和練習(xí)，才能獲得更好的效果。
第五段：自我催眠對(duì)生活的積極影響（200字）
通過(guò)自我催眠的實(shí)踐，我不僅獲得了放松身心的能力，改善了睡眠質(zhì)量，還在自信和積極心態(tài)方面有了很大的提升。同時(shí)，自我催眠也成為一種生活中的調(diào)節(jié)方式，無(wú)論是在家里、工作或旅行中，只要有需要，我都可以通過(guò)自我催眠來(lái)保持平靜和放松。自我催眠已經(jīng)成為我生活中不可或缺的一部分，幫助我更好地面對(duì)挑戰(zhàn)和壓力，提高生活的幸福感。
總之，自我催眠不僅是一種科學(xué)的放松和治療方法，更是一種提升內(nèi)在力量和改善心理健康的技巧。通過(guò)自己多年的實(shí)踐和體驗(yàn)，我深刻認(rèn)識(shí)到自我催眠的重要性和好處，希望更多的人能夠認(rèn)識(shí)并嘗試這種方法，從中收獲身心健康和幸福的成果。
自我催眠的感受篇七
“紙上得來(lái)終覺(jué)淺，覺(jué)知此事要躬行”這是古人帶給我們的啟迪。實(shí)踐，才能出真知。
作為一個(gè)英語(yǔ)非師范類的學(xué)生來(lái)說(shuō)，教導(dǎo)孩子對(duì)我們來(lái)說(shuō)是一個(gè)相當(dāng)艱巨的任務(wù)，但是“學(xué)以致用，反哺社會(huì)”是當(dāng)代大學(xué)生孜孜以求的目標(biāo)，同時(shí)這也是本次“微笑服務(wù)社區(qū)，青春奉獻(xiàn)社會(huì)”羽之翼暑期實(shí)踐團(tuán)的初衷。作為外語(yǔ)學(xué)院的學(xué)生，我們?cè)趯W(xué)好漢語(yǔ)的同時(shí)更努力地學(xué)習(xí)外語(yǔ)，辛勤的汗水換來(lái)的是學(xué)業(yè)上豐碩的成果。在不斷學(xué)習(xí)的同時(shí)，不斷的促進(jìn)我們職業(yè)素質(zhì)的養(yǎng)成。但是我們總是希望將自己所熱愛(ài)的專業(yè)以及所學(xué)的知識(shí)傳遞下去，雖然我們并沒(méi)有具備教師方面的經(jīng)驗(yàn)，但我們的心里充溢著這滿滿的熱情。
于是這個(gè)暑假我們這一群人在結(jié)束學(xué)業(yè)的時(shí)候并沒(méi)有馬上回家，而是開(kāi)始了我們?yōu)槠谑斓摹敖處熒摹?，讓我們有機(jī)會(huì)把理論轉(zhuǎn)化為實(shí)踐?？釤岬南奶?，火辣的太陽(yáng)，正是因?yàn)檫@樣的環(huán)境，更是激起了我們參加暑期社會(huì)實(shí)踐的決心，越是艱苦的環(huán)境，越是能激發(fā)出我們的潛能。
于是201x年6月28日，寧波城市職業(yè)技術(shù)學(xué)院國(guó)際交流學(xué)院暑期社會(huì)實(shí)踐團(tuán)“微笑服務(wù)社區(qū)，青春奉獻(xiàn)社會(huì)”暑期實(shí)踐活動(dòng)“羽之翼”實(shí)踐小分隊(duì)來(lái)到了目的地：東南社區(qū)，開(kāi)始了我們的實(shí)踐。
28，29日一整天，隊(duì)員們都在東南社區(qū)的菜場(chǎng)設(shè)點(diǎn)上開(kāi)始招生工作。雖然當(dāng)天的招生工作我并沒(méi)有參與，但是能夠想象到家長(zhǎng)們的熱情詢問(wèn)和孩子們的殷切期待，這一點(diǎn)就足夠讓我們充滿信心地繼續(xù)進(jìn)行工作。兩天的招生工作共招得學(xué)生38人。
6月30日，暑期班開(kāi)幕儀式在東南社區(qū)隆重舉行，這次的開(kāi)幕儀式不像那些那么的拘謹(jǐn)，隆重，但正好迎合了我們以及孩子們的心情。在尾聲，孩子們進(jìn)行了班干部的競(jìng)選，而我作為評(píng)委，看著他們那時(shí)而靦腆，時(shí)而膽大的表現(xiàn)，真是感慨萬(wàn)分，曾幾何時(shí)我也是這樣的一個(gè)小女孩，現(xiàn)今隨著時(shí)光的流逝，這樣單純的我早已不在。
我所負(fù)責(zé)的是給小朋友們上影視欣賞課，為了迎合社區(qū)以及今年建國(guó)xx周年的紀(jì)念日，我們給小朋友們播放的是電影，有利于喚起他們革命使命和主人翁的意識(shí)。然而，給這些頑皮的孩子上課哪里有那么的容易，早在昨天知曉今天上影視欣賞課，孩子們?cè)缇蜆?lè)翻了，一個(gè)個(gè)的爭(zhēng)著要看動(dòng)畫(huà)片。往常的我當(dāng)然會(huì)隨了他們的心愿，但此時(shí)我的身份是一個(gè)教師，哪能這么胡鬧呢，就循循利誘，讓孩子們安安靜靜的觀看電影了。雖然愛(ài)玩的天性還是存在的，但是都是非?？是笾R(shí)的，所以也是非常認(rèn)真的在觀看，對(duì)于我們所提出的一些問(wèn)題，也能夠回答的非常準(zhǔn)確。
經(jīng)過(guò)時(shí)間的磨合，原本的生疏不再存在。盈盈笑語(yǔ)中，結(jié)束了一堂又一堂的課。在七天的教程中，令同學(xué)們藝術(shù)涵養(yǎng)得到了熏陶，英語(yǔ)水平得到了強(qiáng)化?？粗麄冋J(rèn)真的做著暑假作業(yè)，總是會(huì)回想起自己，找到自己已失的童真，相信是自己最大的收獲吧。
自我催眠的感受篇八
自我催眠是一種通過(guò)自我控制和引導(dǎo)，使自己放松并進(jìn)入一種深度放松和專注狀態(tài)的技巧。它被廣泛用于緩解壓力、改變負(fù)面思維方式、提升自信等方面。在我進(jìn)行自我催眠的過(guò)程中，我獲得了很多啟發(fā)和收獲。在接下來(lái)的文章中，我將分享關(guān)于自我催眠的體驗(yàn)和心得。
第一段：自我催眠的好處和技巧
自我催眠是一種強(qiáng)大的工具，可以幫助我們調(diào)整心理狀態(tài)，放松身心。在我開(kāi)始自我催眠之前，我首先確定了催眠的目標(biāo)，例如壓力緩解或增強(qiáng)自信。然后，我在一個(gè)舒適、安靜的環(huán)境中，閉上眼睛，放松身體，專注于自己的呼吸。我通過(guò)深呼吸和放松身體的每一部分來(lái)進(jìn)入放松狀態(tài)。隨著深入催眠，我開(kāi)始給自己灌輸積極的建議和信念，幫助自己調(diào)整思維方式。例如，我告訴自己我是有能力處理任何挑戰(zhàn)的，我值得被愛(ài)和珍惜。
第二段：自我催眠的應(yīng)用
我發(fā)現(xiàn)自我催眠可以應(yīng)用于多個(gè)方面。在應(yīng)對(duì)壓力時(shí)，我利用自我催眠來(lái)放松身心，減輕壓力。在感到焦慮或緊張時(shí)，我會(huì)通過(guò)深呼吸和積極暗示來(lái)緩解這些負(fù)面情緒。自我催眠還可以幫助我入睡。在晚上，我經(jīng)常遇到難以入睡的問(wèn)題，但自我催眠技巧幫助我放松并進(jìn)入深度睡眠的狀態(tài)。此外，自我催眠還可以用于提升自信。通過(guò)給自己灌輸積極的思維方式，我能夠改變對(duì)自己的看法，增強(qiáng)自信心。
第三段：自我催眠的效果
我發(fā)現(xiàn)自我催眠在改善我的心理健康方面有著顯著的效果。通過(guò)自我催眠，我可以放松身心，讓壓力和焦慮得到減輕。我感到更加平靜和放松。在睡眠方面，自我催眠幫助我更容易入睡，并且睡得更深。中長(zhǎng)期來(lái)看，自我催眠對(duì)于提升自信和積極思考也有著積極的影響。我逐漸開(kāi)始相信自己的能力，從而更積極地面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。
第四段：自我催眠的挑戰(zhàn)和克服
自我催眠并非一蹴而就，我在實(shí)踐過(guò)程中也面臨了一些挑戰(zhàn)。其中之一是保持專注。在催眠過(guò)程中，我常常會(huì)走神或變得不專注。然而，通過(guò)練習(xí)和持續(xù)努力，我掌握了保持專注的技巧。另一個(gè)挑戰(zhàn)是對(duì)自我的接受和信任。起初，我對(duì)自我催眠抱有懷疑態(tài)度，擔(dān)心它是否有效。然而，通過(guò)經(jīng)驗(yàn)的積累，我逐漸開(kāi)始接受并相信自我催眠的力量。
第五段：自我催眠的未來(lái)發(fā)展
自我催眠是一個(gè)長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)和探索過(guò)程。我相信，在繼續(xù)學(xué)習(xí)和實(shí)踐中，我能夠不斷提高自我催眠的技巧和效果。我將繼續(xù)將其應(yīng)用于不同的方面，例如提高學(xué)習(xí)效率、改善人際關(guān)系等。我還計(jì)劃與其他對(duì)自我催眠感興趣的人分享我的體驗(yàn)和心得，幫助他們掌握這個(gè)有用的技巧，共同提升生活質(zhì)量。
總結(jié)：
通過(guò)自我催眠，我發(fā)現(xiàn)它是一種有效的工具來(lái)改善心理健康和提升生活質(zhì)量。通過(guò)自我控制和引導(dǎo)，我能夠放松身心并改變負(fù)面思維方式。自我催眠技巧的應(yīng)用范圍廣泛，可以應(yīng)對(duì)壓力、焦慮，改善睡眠，并提升自信。盡管在實(shí)踐過(guò)程中遇到了一些挑戰(zhàn)，但通過(guò)不斷努力和練習(xí)，我獲得了整體上的積極效果。我相信自我催眠在未來(lái)會(huì)有更廣闊的應(yīng)用，并為人們帶來(lái)更多的好處。
自我催眠的感受篇九
自我催眠是一種通過(guò)意識(shí)力量調(diào)動(dòng)身心資源實(shí)現(xiàn)自我治療和自我改善的方法。在工作和生活中，我開(kāi)始嘗試自我催眠，并取得了一些用心體會(huì)。通過(guò)反復(fù)實(shí)踐與總結(jié)，我對(duì)自我催眠有了更深刻的理解和認(rèn)識(shí)。以下是我對(duì)自我催眠的體會(huì)與感悟。
首先，自我催眠需要強(qiáng)大的自我意識(shí)。意識(shí)是控制身心活動(dòng)的中樞，對(duì)自我催眠來(lái)說(shuō)尤為重要。在自我催眠過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)只有將注意力集中在自己內(nèi)心，充分意識(shí)到自己的感受和需求，才能更好地進(jìn)行自我調(diào)節(jié)和放松。通過(guò)自我意識(shí)的提醒，我可以更深入地接觸到內(nèi)心的情感和思想，并與自己進(jìn)行對(duì)話和溝通。這種深刻的自我意識(shí)幫助我更好地了解自己，提高自我理解和自我調(diào)節(jié)的能力。
其次，自我催眠需要正確的引導(dǎo)語(yǔ)言。在我實(shí)踐自我催眠過(guò)程中，引導(dǎo)語(yǔ)言起到了舉足輕重的作用。正確的引導(dǎo)語(yǔ)言可以幫助我進(jìn)入放松狀態(tài)，并在潛意識(shí)中達(dá)到自我改變和自我治療的目標(biāo)。通過(guò)反復(fù)嘗試，我發(fā)現(xiàn)簡(jiǎn)潔、肯定、積極的引導(dǎo)語(yǔ)言更容易被潛意識(shí)接受和執(zhí)行。例如，我會(huì)用“我現(xiàn)在很安靜，很平靜，可以放松”來(lái)引導(dǎo)自己進(jìn)入催眠狀態(tài)。這樣的引導(dǎo)語(yǔ)言既簡(jiǎn)明扼要，又肯定積極，有助于我迅速達(dá)到放松的狀態(tài)。
第三，自我催眠需要合適的環(huán)境和時(shí)間。在我實(shí)踐自我催眠過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)環(huán)境和時(shí)間的選擇對(duì)催眠效果有著重要影響。一個(gè)安靜、舒適、沒(méi)有打擾的環(huán)境可以幫助我更好地集中注意力，并更容易進(jìn)入催眠狀態(tài)。此外，時(shí)間的選擇也很關(guān)鍵。早上和晚上是我個(gè)人進(jìn)行自我催眠的最佳時(shí)段，因?yàn)樵缟锨宄亢屯砩纤笆俏蚁鄬?duì)放松和專注的時(shí)候。在這些時(shí)間段，我可以更加專注地進(jìn)行自我催眠，并更好地調(diào)節(jié)身心狀態(tài)。
第四，自我催眠需要恒心和堅(jiān)持。自我催眠不是一蹴而就的事情，需要長(zhǎng)時(shí)間的實(shí)踐和堅(jiān)持。在自我催眠的早期實(shí)踐中，我可能會(huì)遇到各種挑戰(zhàn)和困難，如難以放松、思緒不寧、缺乏專注等。然而，只要我保持恒心和堅(jiān)持不懈地實(shí)踐，逐漸培養(yǎng)自己的自我催眠能力，就能夠克服這些困難，漸漸提高催眠效果。通過(guò)不斷實(shí)踐與探索，我逐漸掌握了一些自我催眠的技巧和方法，更加熟練地運(yùn)用于實(shí)際生活中。
最后，自我催眠帶給我身心的平靜與和諧。自我催眠不僅幫助我調(diào)節(jié)身心狀態(tài)，改善睡眠質(zhì)量，還有助于平衡情緒和提高專注力。在工作和學(xué)習(xí)中，我常常面臨各種壓力和困擾，通過(guò)自我催眠，我可以放松身心，平衡情緒，提升工作效率和學(xué)習(xí)成績(jī)。此外，自我催眠也有助于提升自己的能量和積極性，讓我更加充滿信心和動(dòng)力去迎接生活中的挑戰(zhàn)和機(jī)遇。
通過(guò)自我催眠的實(shí)踐與體會(huì)，我深刻感受到自我催眠對(duì)身心的改善和提升。通過(guò)強(qiáng)大的自我意識(shí)、正確的引導(dǎo)語(yǔ)言、合適的環(huán)境和時(shí)間、恒心堅(jiān)持的實(shí)踐，我體驗(yàn)到了自我催眠帶來(lái)的平靜與和諧。我相信，在今后的實(shí)踐中，我將不斷完善自己的自我催眠技巧，使自己更加了解自己，更好地運(yùn)用自我催眠來(lái)提升自己的能力和生活質(zhì)量。
自我催眠的感受篇十
我是個(gè)沒(méi)有安全感的孩子，習(xí)慣做一樣的位置，吃一樣的東西，拒絕新口味，要么話很多，要么一句話也不說(shuō)。怕黑又喜歡被黑夜緊緊包圍，晚睡，總是等待一個(gè)人給我想要的安全感！
很久開(kāi)始，不在懷念過(guò)去，強(qiáng)迫自己長(zhǎng)大，不在容許自己像個(gè)小孩子一樣撒嬌
很久開(kāi)始，自我催眠，告訴自己我不孤單
喜歡上一個(gè)人，不知道會(huì)不會(huì)有結(jié)果，只是在拼命爭(zhēng)取
努力上班，卻發(fā)現(xiàn)怎么也養(yǎng)不活自己？
是我不夠努力嗎？總是詢問(wèn)自己，不知道，沒(méi)答案
有的時(shí)候感覺(jué)有那么多的話要寫(xiě)出來(lái)，可是總是坐在電腦前空白一片
很想跟一個(gè)人說(shuō)，喜歡我嗎？那么可以給我一份安全的感覺(jué)嗎？
突然想起朋友曾經(jīng)說(shuō)過(guò)我的一句話，我是個(gè)曖昧的人。。。。
也許吧，曖昧終究帶不給我想要的安全感
很累，只是沒(méi)有休息的時(shí)間和余地
好像休息一下，和喜歡的人一起靜靜躺著，
自我催眠的感受篇十一
催眠的境界不是在掌握多少催眠技術(shù)就能成為你的催眠技能優(yōu)勢(shì)，而個(gè)人的慈悲和大愛(ài)的人品修為才是催眠治療的根本，試想如果一個(gè)催眠師沒(méi)有對(duì)有緣幫助的人擁有一種大愛(ài)，怎么能一切以求助者的益處為第一考慮呢？怎么能達(dá)到用心療心的催眠治療境界呢？所以技術(shù)總是在第二位的，心法才是上乘的功力。
覺(jué)知當(dāng)下的感受活動(dòng)開(kāi)始了，同學(xué)們不斷的在閉起眼睛的黑暗中摸索著另一個(gè)人，覺(jué)知著另一個(gè)人，用一種平時(shí)從來(lái)沒(méi)有可能用的方法，用自己的內(nèi)心在感受另一個(gè)和自己一樣的人，用自己的心在感受另一顆心，老師的每一個(gè)叫停潛能開(kāi)發(fā)，就是讓我們「定身」，用放大的當(dāng)下讓我們提高對(duì)當(dāng)下的覺(jué)知。
是啊，不經(jīng)意的，我們?cè)谝郧暗娜松械降子卸嗌賯€(gè)當(dāng)下，多少個(gè)覺(jué)知的當(dāng)下，多少個(gè)定格的覺(jué)知的當(dāng)下，我感受到老師的教學(xué)功力，他永遠(yuǎn)是一個(gè)推動(dòng)者，而不是引領(lǐng)著，這樣的教學(xué)方式本身就是一種催眠式的體悟教學(xué)，一旦你悟到了你就成長(zhǎng)了，這也是灌輸式應(yīng)試式教學(xué)方法望塵莫及的。
當(dāng)下的覺(jué)知對(duì)掌握催眠的精髓太重要了，很多心理問(wèn)題都是源于來(lái)訪者沒(méi)有在當(dāng)下，事件情緒一直在以前的某一個(gè)時(shí)間段上，纏繞不停，或者，在一個(gè)未來(lái)的時(shí)間點(diǎn)上的產(chǎn)生擔(dān)憂，不在當(dāng)下覺(jué)知的人，往往會(huì)因此而產(chǎn)生變種的心理問(wèn)題，從而來(lái)求助。
那么，催眠可以用一些誘導(dǎo)技術(shù)讓來(lái)訪者先回到當(dāng)下，用催眠的方法先覺(jué)知當(dāng)下，再推演時(shí)間到他產(chǎn)生問(wèn)題的時(shí)間情景段，讓問(wèn)題和個(gè)體分離，也就是讓情緒成為那個(gè)問(wèn)題事件的載體，而不是個(gè)體成為問(wèn)題事件的載體，再不斷地讓來(lái)訪者站回當(dāng)下來(lái)體驗(yàn)和接納那個(gè)問(wèn)題情緒，再用催眠技術(shù)重構(gòu)來(lái)訪者的情緒和情境，從而達(dá)到催眠治療的效果，這是我將當(dāng)下概念在催眠中的運(yùn)用的體悟。
事實(shí)上，我們平時(shí)有很多的憧憬有很多的期望，也攜帶者以前生活的很多傷痛，這些都可能不斷地干擾了我們覺(jué)知美好的當(dāng)下，可惜！可惜！
再一次讓我感受一下現(xiàn)在的當(dāng)下，讓我描述一下現(xiàn)在的覺(jué)知，美妙的音樂(lè)中傳出悅耳的鳥(niǎo)鳴，陽(yáng)光在窗外灑滿一幢幢林立的`高樓大廈，寒冷的晴空，隔著窗溫暖的空調(diào)溫度讓我感到無(wú)比的舒適，心愛(ài)的筆記本讓我得心應(yīng)手，一切都是最好的安排！
老師意味深長(zhǎng)的讓我們學(xué)習(xí)到一切都是最好的安排的經(jīng)典故事和理念，特別是面對(duì)過(guò)去和面對(duì)未來(lái)難以把握的事，我們何不以一切都是最好的安排來(lái)看待，這樣才能讓我們放下很多對(duì)過(guò)去的困擾，對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂。
說(shuō)實(shí)話困擾和擔(dān)憂會(huì)不斷消耗我們的心理能量，我們何不以一切都是最好的安排來(lái)讓他們釋然，如果心理能量是守恒的，那么放下了過(guò)去和未來(lái)對(duì)心理能量的占用，我們就可以更加集中地將所有能量放在當(dāng)下，只有集中全力過(guò)好當(dāng)下我們才會(huì)擁有美好的記憶和更有把握的未來(lái)！
自我催眠的感受篇十二
今天回老家，一路上白霧繚繞，陽(yáng)光更顯明媚，天空愈益蔚藍(lán)。一座座山，一片片林，一個(gè)個(gè)村，一條條河，算不上陌生，倍感親切。
坐在車上，左轉(zhuǎn)右繞，離村子越來(lái)越近了。走在我上中學(xué)的路上，二十多年了，風(fēng)風(fēng)雨雨間，山上的松還是那么青那么高，沿途的村子只是多了些紅紅的瓦片，那些人，有的故去了，有的蒼老著，有的搬走了，有的還小，生疏著。但我還是我，只是多了幾分蒼老，心依然年輕，對(duì)故土有深深的親切。
沒(méi)有想到，我的村子里沒(méi)有一點(diǎn)兒霧氣，干干凈凈，透透亮的`。奶奶的院子幾年甚至幾十年，都是老樣子。院墻上一年一度蒼老的青苔標(biāo)志著它的滄桑。十幾只雞悠閑地在院子里逛，不時(shí)幾聲短啼，清清脆脆地，一點(diǎn)兒也不為我貿(mào)然地闖入驚慌。推門(mén)，奶奶正在那兒和雞食，看到我，臉上的皺紋都舒展開(kāi)了。用她那粗糙而溫暖的雙手緊緊地握著我的手，仰著臉笑呵呵地對(duì)我說(shuō):“我昨晚夢(mèng)見(jiàn)你回來(lái)了，真準(zhǔn)?！蹦棠痰奶繝t子上水壺開(kāi)了，她給我沁了碗茶湯。濃濃的，香香的。我一邊喝，一邊聽(tīng)她絮絮叨叨地說(shuō)著家常。
不久，聽(tīng)到院外說(shuō)話聲，推門(mén)一看，半掩的柴門(mén)外，二嬸和二叔笑盈盈地走進(jìn)院子。院子里的陽(yáng)光更顯充足與明媚。二嬸和面調(diào)餡搟面皮，我包餃子。二叔和奶奶坐在一邊喝著茶聊天，我感到那口泥墻老屋里滿是溫馨。中午，五叔趕巧來(lái)和二叔喝杯酒。半年不見(jiàn)了。只有五十二歲的五叔老了很多。我以茶水敬他們，說(shuō)著一些恭敬的話，一字一句間，驅(qū)逐著少見(jiàn)帶來(lái)的生疏。
我為愛(ài)吃肉的奶奶夾菜，她雖有些害羞似的臉紅，還是高興地吃了。這是許久以來(lái)未吃過(guò)的噴香的飯菜。不知不覺(jué)，日漸西移，我要走了。奶奶不像往日難過(guò)，只是依依不舍地送到院外七八米處，臉龐帶著笑。五叔執(zhí)意送我坐車。坐在三輪車上輕輕地顛簸著，風(fēng)冷冷地吹來(lái)，卻覺(jué)得爽快極了，清新極了。老家的冬天不冷。熟悉的山水漸漸遠(yuǎn)了，親切的人還在揮手處?kù)o靜地佇立，我知道離開(kāi)還會(huì)回來(lái)，我的一生都無(wú)法躲開(kāi)對(duì)它的依戀。正如季老所言:黃昏的樹(shù)影拖得再遠(yuǎn)也離不開(kāi)樹(shù)根，無(wú)論你走得多遠(yuǎn)也走不出我的心。那時(shí)候喜歡卻不懂，現(xiàn)在是懂了更喜歡。如此，甚好。
自我催眠的感受篇十三
坐在桌前，喝茶、嘆氣、皺眉，一氣呵成。
想抬頭看看天，看到的是灰塵滿布的玻璃天窗，壓抑。我坐在這里，小氣的胸腔顯得特別的'悶脹，但是心里卻空落落的，放佛被人全部挖去了一般。是的，我生氣著自己的工作。
畢業(yè)后進(jìn)入這家小醫(yī)院，薪水不高，事情不多，日子也慵懶的過(guò)著。我以為這就是我一直所追求的安定，舒適，旁人羨慕的工作，但是我又遇到了她。她是我的發(fā)小，也是我的摯友。目前在一家銀行工作，也是所謂的安定。我遇到她很是欣喜，我很喜歡遇到那種能夠引導(dǎo)的人。她問(wèn)我：是不是就此滿足了，是不是這樣生活下去你永遠(yuǎn)不會(huì)后悔？正經(jīng)的腔調(diào)，質(zhì)問(wèn)的語(yǔ)氣，讓我當(dāng)頭棒喝。我是沉寂了么？我就這樣自我滿足了么？我內(nèi)心顫抖...
喝著茶，就能喂飽我的理想了么？我一定是瘋了，我居然這樣對(duì)待自己，等死。
只是慶幸曾經(jīng)的理想，曾經(jīng)的激情，依然還在！人是不能停下的，是不能失去自己的追求的，那樣于死物又有何區(qū)別。
等待蘇醒，等待重造！
自我催眠的感受篇十四
帶著幻想，新奇與迷茫，我們走進(jìn)了初中生活，迎來(lái)了是為四天的軍訓(xùn)生活。我知道，軍訓(xùn)不僅是對(duì)身體的鍛煉，更是對(duì)人生意志力的磨練。
雖然現(xiàn)在軍訓(xùn)生活已經(jīng)結(jié)束，但是那些永不磨滅的畫(huà)面也已經(jīng)深刻地印在了我的腦海中。
軍訓(xùn)生活的艱辛是我曾所預(yù)料到得。一天大部分的時(shí)間都在操場(chǎng)上度過(guò)。操場(chǎng)上似乎只有嘹亮的口號(hào)聲，整齊而又一致的步伐。一次又一次重復(fù)的動(dòng)作，讓我充分體會(huì)到鐵棒磨成針的辛苦。
虎視眈眈得得盯著那桌上的飯菜。
再說(shuō)一說(shuō)晚上就寢吧。寢室里都是硬板床，六人一個(gè)住宿。對(duì)于我們這些嬌生慣養(yǎng)的子女來(lái)說(shuō)，在家早已習(xí)慣誰(shuí)軟軟的床。所以在剛到的頭兩天我晚上轉(zhuǎn)側(cè)難眠，半夜不是被凍，就是睡不著或者早起。
日復(fù)一日的鍛煉，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)強(qiáng);學(xué)會(huì)了吃苦;學(xué)會(huì)了堅(jiān)持，也深深的體會(huì)到了軍訓(xùn)生活的艱苦和樸素。
經(jīng)過(guò)這次短暫、艱苦而又難忘的軍訓(xùn)，我們少了一份嬌氣，多了一份堅(jiān)強(qiáng);少了一份依賴，多了一份自強(qiáng);少了一份怨天尤人，有了一份勇往直前。同時(shí)也懂得了自強(qiáng)、自愛(ài)和自制。也做到了“流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊(duì)”的可貴精神。
這只是短暫的第一步，我們腳下的路還很長(zhǎng)，繼續(xù)努力吧!加油!
校園軍訓(xùn)自我感受領(lǐng)悟
自我催眠的感受篇十五
催眠是一種神秘的治療方式，能夠幫助人們克服各種痛苦。但是在受過(guò)催眠治療的人中，卻存在著對(duì)這種治療方式的爭(zhēng)議和不確定性。本文將從我個(gè)人的角度出發(fā)，分享我對(duì)催眠感受的心得體會(huì)，希望能為你解決一些疑惑。
第二段：催眠的定義和程序
在接受催眠治療之前，我也曾懷疑和恐懼過(guò)，不知道催眠是否真的能解決我內(nèi)心的問(wèn)題。后來(lái)在了解了催眠的定義和程序后，我慢慢地放下了這些疑慮。催眠是通過(guò)引導(dǎo)被催眠者進(jìn)入一種無(wú)意識(shí)的狀態(tài)，從而讓他們更加容易接受建議和改變自己的想法和行為。在催眠治療開(kāi)始之前，治療師會(huì)與被催眠者進(jìn)行談話，了解他們的病情和所需的情況。然后催眠師會(huì)用專業(yè)的技巧讓被催眠者進(jìn)入催眠狀態(tài)。我感到自己的身體逐漸松弛，心情也開(kāi)始變得平靜，并保持在這種狀態(tài)中。
第三段：催眠狀態(tài)下的感受
進(jìn)入催眠狀態(tài)后，我感受到了一種非常特殊的體驗(yàn)。我的意識(shí)開(kāi)始變得模糊，甚至失去了一部分意識(shí)，但是我的感知卻變得更敏銳了。在這個(gè)狀態(tài)下，我開(kāi)始嘗試回憶自己的過(guò)去，從而尋找自己內(nèi)心深處的問(wèn)題。催眠狀態(tài)下似乎聽(tīng)到了催眠師說(shuō)的每一個(gè)字，但是我的腦海并沒(méi)有去想起其他任何的事情。只有聽(tīng)到催眠師的聲音，隨著她的指令來(lái)改變自己的行為。我知道這樣的狀態(tài)看起來(lái)非常奇怪，但是催眠狀態(tài)其實(shí)就是一種類似做夢(mèng)的狀態(tài)。
第四段：催眠治療后的變化
在經(jīng)過(guò)催眠治療后，我發(fā)現(xiàn)這種狀態(tài)下面對(duì)問(wèn)題的處理方式與日常不同。我變得更加容易接受命令和建議，更加容易改變自己的觀點(diǎn)和行為，但是對(duì)痛苦的傷害卻并沒(méi)有減輕多少。對(duì)于我而言，催眠治療是一個(gè)適合用來(lái)處理內(nèi)心深處問(wèn)題的治療方式。在這其中，個(gè)人信任治療師和適當(dāng)?shù)姆潘蔂顟B(tài)也是非常重要的。
第五段：結(jié)論
催眠治療是一種非常特殊的治療方式，有時(shí)候可以幫助我們了解內(nèi)心世界，找到問(wèn)題，并且改變自己的想法和行為。但是，對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)，他們對(duì)催眠的感受和想法也是不同的。對(duì)于那些想要嘗試催眠治療的人，首先應(yīng)該要相信并且放下心中的疑慮，充分配合治療師進(jìn)行治療，并且根據(jù)自己的心理狀態(tài)來(lái)對(duì)這種治療方式進(jìn)行探索和體驗(yàn)。在這個(gè)過(guò)程中，也需要注意到獲得良好效果所需要的時(shí)間，方法和限制，以免因無(wú)所作為而失敗。