感悟是一種人們?cè)谒伎?、觀察、感受生活中所得到的領(lǐng)悟和感觸。如何將自己的感悟完整、準(zhǔn)確地表達(dá)出來(lái)是一個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題。感悟范文的閱讀可以讓我們?cè)谌松牡缆飞弦灿幸恍┲笇?dǎo)和幫助。
心理課心得感悟篇一
上周四下午,曹老師組織我們上青少年社會(huì)工作的同學(xué)去參觀我們學(xué)校的心理咨詢室。在參觀之前我們大部分人都知道有這么一個(gè)咨詢室,但并不知道在哪。學(xué)委通知了大家后,大家都在立教樓一樓集合,然后由曹老師帶著我們參觀。
老師首先是跟我們介紹我校咨詢室的大概情況,然后是一起去觀看了咨詢室的前臺(tái)以及兩個(gè)咨詢室。一般想要咨詢的學(xué)生會(huì)在前臺(tái)登記好,約好哪位老師以及時(shí)間。在咨詢前等待的時(shí)候有專門的等候區(qū),等候區(qū)有休息的沙發(fā),還有一個(gè)角落可以翻看雜志等等,總體感覺非常溫馨。里面還有兩個(gè)小的咨詢室,不大的空間可以給人以私密放心的感覺,但也不會(huì)太小而讓人有壓迫感。
我曾來(lái)過(guò)心理咨詢室一次,就是在前臺(tái)登記的,并在其中的一間咨詢室里接受了咨詢。所以我以為這就是我校咨詢室的全部,但并不是這樣的。
過(guò)會(huì)老師又帶我們參觀了另外一間稍大的房間,是做沙盤游戲治療的。里面還有三個(gè)房間,一間是藝術(shù)治療室,學(xué)生可以通過(guò)繪畫,十字繡等等來(lái)進(jìn)行治療。另外兩間小房間是有關(guān)于催眠,放松訓(xùn)練等的,有許多緊密的儀器,不過(guò)我們只是參觀了一下,并沒(méi)有看到儀器如何運(yùn)作的。
最后參觀的是宣泄室,總覺得那是一個(gè)很酷的地方,因?yàn)槟茏屓送耆沟牡胤教屓讼蛲说珜?shí)在是太少了,這次是第一次真正看到這樣的一個(gè)地方。一進(jìn)去就看到墻四面都是墊子,還有很多假人,跑步機(jī),還有枕頭,這些都是讓你可以使用暴力發(fā)泄的工具。老師介紹說(shuō)這宣泄室用的是隔音材料,還位于一個(gè)很偏僻的地方,所以可以在這里盡情發(fā)泄而不怕打擾別人??蛇@個(gè)宣泄室厚厚的灰塵就已經(jīng)顯示這好久沒(méi)人用過(guò)了啊,估計(jì)就我們這些有老師帶著參觀的人能有幸看見他的真面目吧?大家進(jìn)來(lái)了就玩開了,都帶著拳擊手套揍假人了,等大家玩的差不多了的.時(shí)候,我們最后又回到做沙盤游戲的那間房間。因?yàn)槔蠋熛胱屛覀凅w驗(yàn)一下沙盤游戲。
看著琳瑯滿目的玩具真的恨不得把所有的玩具都往沙盤里擺,但每個(gè)人只能放有限的物品。每組擺完了以后老師就會(huì)簡(jiǎn)單的說(shuō)明一下,但老師說(shuō)咨詢師并不會(huì)說(shuō)出什么高深的東西,而是去引導(dǎo)你思考自己在想的東西。沙盤治療并不是玩一次就能了解透的,這次也就是直觀的感受一下吧。
參觀完我校的心理咨詢室的最大感受就是這是一個(gè)非常棒的資源,就是可惜并不是所有的人都能充分利用它。
就以我的經(jīng)歷來(lái)說(shuō)吧,雖然好幾個(gè)任課的老師就是咨詢室的兼職咨詢師,但我并不知道咨詢室的電話,問(wèn)了很多人也是不知道。我記得大一的時(shí)候發(fā)過(guò)一本冊(cè)子,但已經(jīng)找不到了。后來(lái)知道咨詢室在立教樓,就跑到那問(wèn)了保安才找到了咨詢室。身邊也有幾個(gè)人問(wèn)我咨詢室的電話,大家也是不知道在哪。說(shuō)明學(xué)校并沒(méi)有充分的宣傳好這個(gè)資源,以至于大家想去咨詢的時(shí)候都遇到了困難。
是一件不光彩的事。所以接受到這方面的訊息的時(shí)候會(huì)自動(dòng)屏蔽,到真想去的時(shí)候就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己什么都不知道。學(xué)校也許可以向?qū)W生普及一下心理咨詢,讓大家知道哪怕是學(xué)習(xí)上遇到困境也可以向老師尋求幫助的。要知道心理咨詢這種資源非常少,在社會(huì)上也非常的昂貴,而在學(xué)校則是免費(fèi)的。
但有些矛盾的就是咨詢室還挺熱鬧的,有時(shí)你去約老師可能要等到下周呢。其實(shí)這很正常,即使愿意去的學(xué)生比例很小,但基數(shù)大,所以去的人還是會(huì)多的。而且咨詢花費(fèi)的時(shí)間也多。所以學(xué)校如果能增加幾個(gè)合格的咨詢師應(yīng)該能讓更多的人享受這一福利的。
這個(gè)地方有小小的不足,但也幫助了許許多多的學(xué)生,這是所有的人都有目共睹的。在這向我們學(xué)校咨詢師所有的咨詢師以及工作人員道聲感謝,您們辛苦了!
心理課心得感悟篇二
二十幾年前,我剛從日本念研究所回來(lái),進(jìn)入中國(guó)輸出入銀行工作,擔(dān)任辦事員;同期的同事中,有我的大學(xué)同學(xué),他是在美國(guó)念的研究所,可是職級(jí)比我高一級(jí),編制上是我的主管。同樣都是研究所畢業(yè),卻因?yàn)閲?guó)家有別,待遇就不同。我并沒(méi)有因?yàn)榇霾蝗缛司托纳粷M,仍是認(rèn)真做事。交到我手中的事情,一定盡心盡力做到最好。此外,我也會(huì)積極主動(dòng)找事做,了解主管有什么需要協(xié)助的地方,事先幫主管作好準(zhǔn)備。
這樣的工作態(tài)度,被當(dāng)時(shí)的上司注意到了。后來(lái)上司調(diào)去交通銀行時(shí),帶去履新的隨從人員中,我是唯一的辦事員。這是很罕見的現(xiàn)象,因?yàn)橥ǔ6际且恍┲鞴芨S過(guò)去而已。
工作的價(jià)值并不單只是取決于一個(gè)面向
當(dāng)年回國(guó)后,第一次上班報(bào)到的前夕,父親告誡我三句話:“遇到一位好老板,要忠心為他工作;假設(shè)第一份工作就有很好的薪水,那你的運(yùn)氣很好,要感恩惜福;萬(wàn)一薪水不理想,就要懂得跟在老板身邊學(xué)功夫?!?BR> 我將這三句話深深地記在心里,自己始終秉持這個(gè)原則做事。一個(gè)人的努力,別人會(huì)看在眼里的。我認(rèn)為一個(gè)好主管或老板,心中都有一份員工的資產(chǎn)負(fù)債表。
我認(rèn)為工作除了有形的薪水之外,最重要的是無(wú)形的資產(chǎn),包括可以學(xué)習(xí)專業(yè)技能的工作環(huán)境及人際關(guān)系。跟同事的關(guān)系、跟老板的關(guān)系、跟客戶的關(guān)系,凡是工作環(huán)境所衍生的人際關(guān)系,未來(lái)都會(huì)變成你的無(wú)形資產(chǎn),甚至澤及第二代,成為你下一代的人際資產(chǎn)。因此有工作做,要懂得感恩。
面對(duì)現(xiàn)今惡劣職場(chǎng)的三個(gè)錦囊
現(xiàn)在很多企業(yè)都在裁員、減薪,此時(shí)此刻能擁有一份工作,有一個(gè)可供發(fā)揮的舞臺(tái),更要惜福、感恩。除此之外,這里有三個(gè)錦囊建議,都可以作為參考:
1、不管做任何事,都要把自己的心態(tài)回歸到零:把自己放空,抱著學(xué)習(xí)的態(tài)度,將每一次都視為是一個(gè)新的開始,都是一次新的經(jīng)驗(yàn),不要計(jì)較一時(shí)的待遇得失。一旦做好心理建設(shè),擁有健康的心態(tài)之后,不論做任何事都能心甘情愿、全力以赴,當(dāng)機(jī)會(huì)來(lái)臨時(shí)才能及時(shí)把握住。
2、學(xué)習(xí)接納同事、老板與客戶:如何與共事的伙伴相處,是一門大學(xué)問(wèn)。相信自己,相信別人,隨時(shí)調(diào)整角色,勇于領(lǐng)導(dǎo)他人,也愿意被他人所領(lǐng)導(dǎo),這是非常重要的。
公司里的同事、老板或客戶,都來(lái)自不同的家庭文化背景,各有不同的特質(zhì)與專長(zhǎng),有緣相聚,如何彼此納長(zhǎng)補(bǔ)短、化阻力為助力,是很重要的學(xué)習(xí)過(guò)程。一開始接觸和你不一樣特質(zhì)的人時(shí),一定要敞開心胸,先接納了解,彼此包容溝通,這樣才能創(chuàng)造愉快而積極進(jìn)取的工作氣氛。
3、要能承受壓力、愿意學(xué)習(xí):換句話說(shuō),也就是要具有“斗魂”。“斗魂”指的是愿意打拼、奮斗不懈的精神。特別是還沒(méi)有一技之長(zhǎng)的年輕人,擁有的最大資產(chǎn)就是“斗魂”。企業(yè)在求生存的時(shí)刻,也需要能同舟共濟(jì)一起奮斗的伙伴。能承受壓力,不斷學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的人,才能在非常時(shí)刻發(fā)揮臨門一腳的功用。總而言之,不論是職場(chǎng)菜鳥,或是老鳥,愿意學(xué)習(xí)成長(zhǎng)、愿意打拼的人,才有未來(lái)的生涯。
心理課心得感悟篇三
在人的一生中,心理感悟和體會(huì)是必不可少的。在不同的生活經(jīng)驗(yàn)中,我們可能會(huì)獲得不同的感悟和體會(huì),但它們都對(duì)我們的成長(zhǎng)和發(fā)展起著至關(guān)重要的作用。在本篇文章中,我將分享我自己的心理感悟和體會(huì),并探討它們的重要性。
第一段:心理感悟的作用
無(wú)論是在學(xué)業(yè)、工作還是人際關(guān)系中,心理感悟都是必不可少的。當(dāng)我們面臨挑戰(zhàn)和困難時(shí),心理感悟可以幫助我們更深入地了解我們自己的情感和想法。它們可以讓我們更好地管理壓力和負(fù)面情緒,更有效地應(yīng)對(duì)各種各樣的挑戰(zhàn)。
此外,心理感悟還可以讓我們更好地理解和與他人溝通。通過(guò)更深入地了解人們的內(nèi)心世界,我們可以更好地了解他們的情感和想法,從而更好地建立和維持關(guān)系。這對(duì)于在團(tuán)隊(duì)中工作、建立親密關(guān)系或維護(hù)友誼都是至關(guān)重要的。
第二段:我的一次心理感悟
我還記得我曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)一次心理感悟的經(jīng)歷,它幫助我更好地面對(duì)自己的情感和想法。當(dāng)時(shí)我正在工作,但我發(fā)現(xiàn)自己常常感到焦慮和負(fù)面情緒。然后我開始思考我的情感和想法的來(lái)源。我發(fā)現(xiàn)我在過(guò)度關(guān)注工作上的小細(xì)節(jié),而忽略了與家人的聯(lián)系。這使得我感到失落和孤獨(dú)。當(dāng)我開始花更多的時(shí)間與家人和親密的朋友聯(lián)系,我發(fā)現(xiàn)我的情感和想法得到了明顯的改善。
通過(guò)這次經(jīng)歷,我意識(shí)到要更好地管理我的情感和想法,我需要更深入地了解自己的需要和愿望。這讓我開始思考我的長(zhǎng)期目標(biāo)和價(jià)值觀,并開始尋找與他們相關(guān)的活動(dòng)。
第三段:我的體會(huì)
我的體會(huì)是,在我們成長(zhǎng)的過(guò)程中,心理感悟和體會(huì)越多,我們對(duì)自己和周圍的世界就越領(lǐng)會(huì)深刻。我們也越能夠深入地了解我們自己的情感、思維和行為。這能幫助我們更好地應(yīng)對(duì)各種各樣的挑戰(zhàn),并更好地理解和與他人溝通。
我還發(fā)現(xiàn),通過(guò)積累心理感悟和體會(huì),我們也可以更好地適應(yīng)變化。當(dāng)我們面臨未知的情況或遭受挫折時(shí),我們能夠更快地適應(yīng)并向前邁進(jìn)。心理感悟和體驗(yàn)還能幫助我們更好地發(fā)展自己的領(lǐng)導(dǎo)能力和目標(biāo)管理能力。
第四段:如何獲得更多的心理感悟和體會(huì)
那么,如何獲得更多的心理感悟和體驗(yàn)?zāi)??首先,我們?yīng)當(dāng)保持警覺和好奇心。通過(guò)學(xué)習(xí)、讀書、聽取他人的觀點(diǎn)和與不同人群交流,我們可以更深入地了解自己和周圍世界的情感和想法。
其次,我們應(yīng)該接受失敗和挑戰(zhàn)。這讓我們有機(jī)會(huì)體驗(yàn)負(fù)面情緒并從中學(xué)習(xí)。對(duì)于我們來(lái)說(shuō),失敗和挑戰(zhàn)是寶貴的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì),它們可以幫助我們更好地成長(zhǎng)和發(fā)展。
第五段:總結(jié)
綜上所述,心理感悟和體會(huì)是我們成長(zhǎng)和發(fā)展所必須的。通過(guò)獲得更多的心理感悟和體會(huì),我們可以更深入地了解自己和周圍的世界,并更有效地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。所以,我們應(yīng)該保持警覺和好奇心,并接受各種挑戰(zhàn)和失敗,來(lái)增強(qiáng)我們的心理感悟和體會(huì), 為我們的成長(zhǎng)和發(fā)展提供更強(qiáng)有力的支持。
心理課心得感悟篇四
將情緒對(duì)的影響因素大致可以劃分為兩種:正面情緒和負(fù)面情緒
??正面情緒可以讓一件壞事變成“好事”,也會(huì)隨之越來(lái)越好,事情就會(huì)逐漸趨于
順利,而負(fù)面情緒則相反,它可以讓一件好事變成壞事,讓你的好變得一團(tuán)糟,把事
情變得越來(lái)越復(fù)雜……
??其實(shí)每一個(gè)人都有負(fù)面情緒,關(guān)鍵在于如何去轉(zhuǎn)換。
人畢竟不是萬(wàn)能的,每一個(gè)人都有負(fù)面情緒,陳安之有,安東尼·羅賓也有,不管他
是多么的偉大,不管他是總統(tǒng)也好,不管他是首富也好,不管他是企業(yè)家、慈善家、運(yùn)動(dòng)
家也好,每一個(gè)人都有負(fù)面情緒,關(guān)鍵不在于如何去避免,而是遭遇負(fù)面情緒,如何馬上
將負(fù)面變成正面,把心靈負(fù)債變成資產(chǎn)。
陳安之老師有一個(gè)信念:凡事發(fā)生必將有利于我,假如我得不到我想要的,我將得到
更好的!
把這個(gè)的信念轉(zhuǎn)換為自己對(duì)待生活的,負(fù)面情緒自然不會(huì)再有
??負(fù)面情緒是可以立刻消失的,這只是一種決定。
??不要老是用、、沮喪這些字眼,因?yàn)檫@樣會(huì)越來(lái)越沮喪。像沒(méi)事干的時(shí)候,
就跟習(xí)慣說(shuō)我好無(wú)聊喔!怎么這么無(wú)聊啊,越來(lái)越無(wú)聊,越說(shuō)就越無(wú)聊。不如把你用的詞
匯轉(zhuǎn)換,你說(shuō)你現(xiàn)在正在休息,為了準(zhǔn)備做大事而休息。當(dāng)你覺得你正在休息的時(shí)候,你
就覺得好得不得了,好輕松。
靜座有利于思考,休息有助于身心,事實(shí)上你的已經(jīng)轉(zhuǎn)換了
心理課心得感悟篇五
人類的內(nèi)心世界一直倍受贊美和好奇。與外界的環(huán)境相比,我們對(duì)于我們自己的想法、情感和行為更感興趣。心理學(xué)作為一門科學(xué),致力于研究和理解人類心理活動(dòng),不僅幫助我們了解自己,還指導(dǎo)我們更好地與他人溝通和相處。在生活中,我受到心理學(xué)的啟發(fā),不僅有了許多心理感悟,還積累了一些心得體會(huì),下面將分享其中的幾個(gè)。
第二段:培養(yǎng)積極心態(tài)
心態(tài)決定一切,這是我深信不疑的理念。我們的內(nèi)心狀態(tài)會(huì)直接影響我們的思維、情緒和行為。積極心態(tài)能夠幫助我們更好地應(yīng)對(duì)挫折和困難,增加自信和動(dòng)力,提升生活質(zhì)量。我曾經(jīng)遇到過(guò)許多困難和挑戰(zhàn),但當(dāng)我學(xué)會(huì)改變自己的心態(tài)時(shí),事情變得不再困難。我開始關(guān)注積極的一面,尋找解決問(wèn)題的方法,并從每一個(gè)失敗中汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。從那時(shí)起,我的人生發(fā)生了積極的轉(zhuǎn)變。
第三段:傾聽和理解他人
在與他人的交往中,傾聽和理解是非常重要的。每個(gè)人都有情感和需要被理解的渴望。傾聽意味著真誠(chéng)地關(guān)注他人的感受和想法,而不是只關(guān)注自己的意見。理解是站在對(duì)方的角度去思考問(wèn)題,設(shè)身處地地體會(huì)他人的感受。通過(guò)這種傾聽和理解,我與家人、朋友和同事的關(guān)系都變得更加和諧。我明白每個(gè)人都有自己的價(jià)值觀和生活經(jīng)歷,尊重他人的觀點(diǎn),并以開放的心態(tài)去接受不同的意見,在交流中實(shí)現(xiàn)互惠互利。
第四段:培養(yǎng)心理彈性
生活中充滿了起伏和不確定性,我們不能完全控制外部環(huán)境和他人的行為。因此,培養(yǎng)心理彈性是必不可少的。心理彈性是適應(yīng)力和應(yīng)對(duì)壓力的能力,有助于保持心靈的健康和穩(wěn)定。面對(duì)困境時(shí),我學(xué)會(huì)了保持冷靜和樂(lè)觀,尋找解決問(wèn)題的方法。我把失敗視為成長(zhǎng)的機(jī)會(huì),從中學(xué)習(xí),并不斷適應(yīng)新的環(huán)境和變化。這樣的心理彈性讓我能夠更好地適應(yīng)生活的起伏和挑戰(zhàn)。
第五段:積極尋求心理支持
在人類行走的旅程中,不可避免地會(huì)遇到挫折和困難。在這些時(shí)刻,尋求心理支持是至關(guān)重要的。和他人分享自己的感受和困擾,可以減輕心理壓力。與心理專家咨詢是另一個(gè)有效的方法,他們能夠提供專業(yè)的建議和指導(dǎo)。我曾經(jīng)向心理專家咨詢過(guò),他們的支持幫助我更好地理解自己的感受和情緒,并給予我正確的指導(dǎo)。我也發(fā)現(xiàn),與親密的朋友聊天和分享他們的想法和困擾,可以得到情感上的支持和理解。
結(jié)尾段:總結(jié)心理感悟及心得體會(huì)
心理感悟和心得體會(huì)是我們?cè)谌粘I钪械膶氋F財(cái)富。通過(guò)培養(yǎng)積極心態(tài)、傾聽和理解他人、培養(yǎng)心理彈性以及積極尋求心理支持,我們能夠更好地理解自己和他人,更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和困擾,從而提升生活質(zhì)量和心理健康。心理學(xué)的智慧不僅可以改善個(gè)人的生活,還可以促進(jìn)社會(huì)的和諧與發(fā)展。讓我們一起學(xué)習(xí)心理學(xué),運(yùn)用其中的智慧,共同鑄就一個(gè)更加美好的未來(lái)。
心理課心得感悟篇六
寬容,就是寬厚能容忍。他是人類一種可貴的胸襟,可以說(shuō)是一種美麗而富有愛的人格。
活在這個(gè)世界上,并不是孤立能夠存活的。從原始社會(huì)到現(xiàn)在要是沒(méi)有人與人之間的交往和接觸,估計(jì)我們?nèi)祟惾耘f過(guò)著野蠻的生活。古人很早就提到過(guò),做事情一定要注意天時(shí)、地利、人和。把后者人和才是最為關(guān)鍵的條件。人和就是團(tuán)結(jié),團(tuán)結(jié)就需要一個(gè)融洽的環(huán)境,內(nèi)部的成員“寬容”營(yíng)造了一個(gè)能固若金湯的。
無(wú)論是對(duì)于一個(gè)民族、一個(gè)國(guó)家、一個(gè)組織、還是我們每一個(gè)個(gè)體而言,寬容都是解決一切矛盾的前提。寬容,是一種人類的美德,有了寬容、謙讓,就有了有了和平、平安的環(huán)境,人類才可以享受沒(méi)有戰(zhàn)爭(zhēng)的和平世界。
學(xué)會(huì)在寬容中理解他人,善待他人,關(guān)心他人。才可以得到別人的理解和寬容。這也是對(duì)于人的一種本身的尊重的表現(xiàn)之一。
誰(shuí)都希望自己在生活中總可以遇到那種心胸開闊的人,因?yàn)檫@樣的人能夠懂得忍讓,其實(shí),這個(gè)稍微有點(diǎn)自私的想法是很正常。大家都希望在一種營(yíng)造自由的環(huán)境中生存。不過(guò)要想擁有這樣的環(huán)境,還是首先要寬以對(duì)人,嚴(yán)以律己了。
記得很早以前讀過(guò)一個(gè)叫《釘子》的故事。
說(shuō)的是有一個(gè)壞脾氣的男孩,他父親給了他一袋釘子。并且告訴他,每當(dāng)他發(fā)脾氣的時(shí)候就釘一個(gè)釘子在后院的圍欄上。第一天,這個(gè)男孩釘下了37根釘子。慢慢的,每天釘下的數(shù)量減少了,他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下那些釘子容易。于是,有一天,這個(gè)男孩再也不會(huì)失去耐性,亂發(fā)脾氣。他告訴父親這件事情。父親又說(shuō),現(xiàn)在開始每當(dāng)他能控制自己脾氣的時(shí)候,就拔出一根釘子。一天天過(guò)去了,最后男孩告訴他的父親,他終于把所有釘子給拔出來(lái)了。
父親握著他的手,來(lái)到后院說(shuō):“你做得很好,我的好,但是看看那些圍欄上的洞。這些圍攔將永遠(yuǎn)不能回復(fù)到從前的樣子。你生氣的時(shí)候說(shuō)的話就像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀,不管你說(shuō)了多少次對(duì)不起,那個(gè)傷口將永遠(yuǎn)存在。話語(yǔ)的傷痛就象真實(shí)的傷痛一樣令人無(wú)法承受。
這個(gè)故事雖然是生活中的一點(diǎn)小事,但是有著感人而讓人深省的意義。
人與人之間常常因?yàn)橐恍o(wú)法釋懷的堅(jiān)持,而造成永遠(yuǎn)的傷害。如果我們都能從自己做起,開始寬容地看待他人,你一定能收到許多意想不到的結(jié)果。別人開啟一扇窗,也就是讓自己看到更完整的天空。
善待別人也就是善待自己,要想讓自己活的更,就寬容曾經(jīng)讓你失望的人吧,寬容你的敵人,以退為進(jìn),也是一種生活的處世策略。學(xué)會(huì)寬容,一切矛盾和不的事情都會(huì)變的海闊天空,學(xué)會(huì)寬容,遇到生活中的旋渦和大浪,也會(huì)讓你控制的風(fēng)平浪靜。
善待別人也就是善待自己,道理很簡(jiǎn)單,寬容也是一種做人的藝術(shù),學(xué)會(huì)了寬容,一定能給你的人格增添一分絢麗的色彩。
心理課心得感悟篇七
今天,我聽了河北師范大學(xué)教育學(xué)院心理系講師袁立壯老師關(guān)于《幼兒園教師的心理健康》的精彩演講,講課過(guò)程中袁老師列舉了大量事例和許多親身經(jīng)歷,對(duì)影響教師心理健康狀況的一些因素以及如何自我分析、調(diào)整、學(xué)會(huì)養(yǎng)成健康心理等方面進(jìn)行了詳細(xì)的闡述,告訴我們要熱愛自己的職業(yè),這讓我豁然開朗,受益匪淺?,F(xiàn)對(duì)這次心理健康學(xué)習(xí)談一點(diǎn)自己膚淺的體會(huì)。
通過(guò)這次學(xué)習(xí),我對(duì)“健康”有了重新認(rèn)識(shí),在日常的生活中我們往往只關(guān)注身體健康,事實(shí)上除了身體健康,更應(yīng)該關(guān)注心理的健康,幼兒教師直接面對(duì)的是一顆顆幼小的心靈,為了更好地教育幼兒,教師自己首先必須是心理健康的人,教師的心理健康從根本上說(shuō)還得由教師自己維護(hù)。一名優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系--既要關(guān)注幼兒的心理健康,也要重視自己的心理健康。同時(shí),在學(xué)習(xí)過(guò)程中,我進(jìn)一步明白了我們工作時(shí)保持輕松愉快的心情對(duì)幼兒園的教育、教學(xué)質(zhì)量有著非常重要的意義,在以后的教學(xué)工作中我們應(yīng)該調(diào)整自己的情緒和壓力,以平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處,做一個(gè)樂(lè)觀、獨(dú)立、寬容、心態(tài)平和的幼兒老師,讓自己都盡可能地以最愉悅的心情投入到工作中去!
總之,袁老師的課讓我深深懂得和可愛的孩子們?cè)谝黄鹉サZ是種幸福,和摯愛的幼兒教育在一起成長(zhǎng)是一種快樂(lè)。我們要做一名真正合格的的幼兒教師。
心理課心得感悟篇八
她相當(dāng)優(yōu)秀,追求者云集。而她則毅然跟了他。當(dāng)時(shí),他一無(wú)所有,在一家工廠打工,收入不夠解決兩人溫飽。為了他,她離開了親人,丟掉了工作。他們借了一間朋友的倉(cāng)庫(kù),簡(jiǎn)單收拾后,作為臥室。嚴(yán)寒的倉(cāng)庫(kù)猶如一口冰窖,沒(méi)有一床暖的被褥裹體,她常常在半夜里被凍醒。他緊緊地抱住她,盡量把她貼在自己胸口,用自己的體溫去暖她。一天,她從外面回來(lái),神色恍惚,臉色蒼白。他問(wèn)她,怎么啦,是不是病了?她說(shuō),沒(méi)事,就是有點(diǎn)累。之后立刻興奮地從口袋里掏出一張紅色大鈔,在他眼前晃了晃,興奮地說(shuō),我們有錢了,去買一床暖的棉被。他說(shuō),哪來(lái)的錢?她說(shuō),賺的。他說(shuō),怎么賺的?如此容易。她說(shuō),給人發(fā)廣告,一張一張地發(fā),從早上站到現(xiàn)在,賺了100元小費(fèi)。兩人去街上買了一床棉被。從此,嚴(yán)寒的冬日,她不再半夜被凍醒了。
幾年后,他開始慢慢好轉(zhuǎn),自己開了公司,不久買了房子和車。他們告別了當(dāng)初饑寒交迫的日子。家里的裝修,極其講究,地磚墻紙都是進(jìn)口的,連水龍頭也是最高檔的。他要給她一個(gè)最暖的家。住在這樣的環(huán)境里,她有些彷徨。搬家時(shí),原來(lái)倉(cāng)庫(kù)里的東西全扔棄了,而她堅(jiān)持留著那床棉被,幾年來(lái),他們一直用著,已經(jīng)破了好幾處。他說(shuō),扔了吧,再去買一床新的。到處都是高雅的東西,擺了這個(gè),障眼。她說(shuō),不扔,這床棉被陪我們走過(guò)多少嚴(yán)寒冬日,蓋在身上,總那么暖。他搖搖頭,不再堅(jiān)持。一天,他從外面回來(lái),手里提著一床新棉被,要求她扔了舊的,換上新的。她沒(méi)有辦法,只能聽從。從此,退下舊的,換上新的。每天晚上,她不像往常睡的安逸舒坦,她心里掠過(guò)一絲疼痛,常常在深夜,委屈的眼淚不知不覺沾濕枕頭。她在心里說(shuō),你知道,這床棉被經(jīng)過(guò)多少努力,才買來(lái)的嗎?那天,我根本沒(méi)去發(fā)什么小廣告,而去賣血了!
心理課心得感悟篇九
今年年初的時(shí)候還去過(guò)他家,他媽媽還給過(guò)我點(diǎn)小禮物,說(shuō)是出門給我買的。后來(lái)突然有一天他就說(shuō)他爸媽覺得我各種不好堅(jiān)決不同意我們?cè)谝黄穑覀兒髞?lái)想,可能是我之前一次去他家的時(shí)候,我身體不太舒服,態(tài)度什么的比較沒(méi)表情,正好他親戚來(lái)了,覺得被甩臉色了,我當(dāng)時(shí)和他說(shuō)過(guò)我身體不舒服,但是可能因?yàn)橹耙埠退硎具^(guò)我不太喜歡他親戚的行為,他后來(lái)和我說(shuō)以為我是說(shuō)假話(可我是一早就說(shuō)的,那時(shí)候還不知道他親戚會(huì)來(lái)啊……)。(關(guān)于他親戚這事兒,他覺得我能喝,每次見我非要拿酒灌我,不是白酒就是燒酒,我說(shuō)不喝還會(huì)不依不饒,我不知道在南方這是不是正常,但是在我們這邊的話男性長(zhǎng)輩這樣干算是很失禮了……所以我和他說(shuō)過(guò)不喜歡他姐夫每次都非要和我喝酒,而且我也不會(huì)喝,一喝就會(huì)難受。讓我有點(diǎn)傷心的是有一次又提到這件事,他說(shuō)從不攔著是以為我喜歡喝酒……可能是我之前有時(shí)候會(huì)顧慮要給對(duì)方面子,讓他誤解了吧……)
他消失了一段時(shí)間后跑回來(lái)我和說(shuō)想好了要在一起,我們也分析過(guò)很多他所知道的父母不同意的理由,他自己也說(shuō)有一部分是我們習(xí)慣不太一樣,我做的讓他父母不滿意了,一部分是他父母腦補(bǔ)出來(lái)的。因?yàn)樗?dāng)時(shí)和我說(shuō)見他父母不意味著什么,他也暫時(shí)沒(méi)有考慮結(jié)婚,我和他說(shuō)你是不是也見見我家人,他也找理由推脫,他爸媽也沒(méi)有明顯地表示,我在他家的時(shí)候也就沒(méi)太主動(dòng),一般都是家里沒(méi)人的時(shí)候幫著收收衣服打掃打掃,怕他爸媽覺得我太主動(dòng)??墒沁@時(shí)候他和我說(shuō)他爸媽是當(dāng)我準(zhǔn)媳婦的。
后來(lái)我們分析清楚了,我和他說(shuō)既然是要答應(yīng)嫁給你的,和你生活在你的家鄉(xiāng),我會(huì)適應(yīng),也會(huì)努力讓你爸媽能接受,但是這個(gè)過(guò)程我也沒(méi)辦法一瞬間做到,總歸是要大家都稍微對(duì)方一點(diǎn)時(shí)間,而且地方不一樣,有些我不知道,需要你們直說(shuō)的,我會(huì)努力適應(yīng)。而現(xiàn)在這個(gè)情況,我希望你能幫我和你爸媽解釋一下,我不圖他們能一下原諒我,只想要個(gè)機(jī)會(huì),我會(huì)努力,證明這些是誤會(huì)。我想努力的和你好好在一起。關(guān)于和你吵架,我不保證能不爭(zhēng)吵,但是我至今為止幾乎沒(méi)有毫無(wú)理由的耍脾氣,都是一些嚴(yán)肅的或者積攢了幾次的問(wèn)題,以后我也會(huì)盡量好好說(shuō)話不和你吵,你也答應(yīng)我不要一說(shuō)和你意見不一的事情就和我急,我們好好的,你爸媽總會(huì)心軟的。他當(dāng)時(shí)也答應(yīng)了。
后來(lái)我父母知道這件事兒,說(shuō)那就讓他表個(gè)態(tài)吧,或者讓他來(lái)見見父母(因?yàn)樗约赫f(shuō)要見我父母但是又反悔了好幾次,我爸媽也不是很開心),他就有點(diǎn)推脫的意思,我不知道該怎么辦,只好告訴他我父母是認(rèn)真的,需要你表個(gè)態(tài),不是一定要你來(lái)我家,你說(shuō)服不了你爸媽的話總要想辦法給我父母一個(gè)表態(tài),我會(huì)幫你說(shuō)服我父母。
其實(shí)我知道他忙也知道他累,但是總覺得,平時(shí)不行,那你休息日總有一點(diǎn)時(shí)間?但是周末也要半夜才和我說(shuō)我們聊幾句我就去睡了……時(shí)間長(zhǎng)了我就控制不住了……)留言和他吵了一架,后來(lái)他就說(shuō)分手吧。他說(shuō)不知道和我在一起未來(lái)會(huì)怎么樣,和他要好的女性朋友聊過(guò)了,覺得女朋友要符合男朋友的期望,要對(duì)男朋友家人好。
所以對(duì)那些對(duì)男人嚴(yán)要求,卻不看自己的姐妹說(shuō)一句,好好珍惜吧!覺得愛了,不能放下,就千萬(wàn)別放手。
心理課心得感悟篇十
心理美育是指通過(guò)藝術(shù)創(chuàng)作、審美教育和藝術(shù)欣賞等手段,培養(yǎng)個(gè)體的審美情趣和藝術(shù)修養(yǎng),提高自身情緒的調(diào)節(jié)能力和認(rèn)知水平。在學(xué)習(xí)和實(shí)踐中,我深深體會(huì)到了心理美育對(duì)個(gè)體發(fā)展的積極作用。以下是我的心得體會(huì)。
在心理美育的過(guò)程中,我發(fā)現(xiàn)美折射出了人們內(nèi)在的情感和感知。尤其是在音樂(lè)和繪畫的領(lǐng)域,藝術(shù)家們常常以自己的內(nèi)心和感受為靈感,創(chuàng)作出動(dòng)人心魄的作品。當(dāng)我欣賞這些作品時(shí),仿佛看到了藝術(shù)家的內(nèi)心世界和情感表達(dá),引起了我內(nèi)心上的共鳴。這讓我意識(shí)到,美是可以通過(guò)藝術(shù)來(lái)傳遞和交流的,給予人們情感的啟示和共鳴。
同時(shí),心理美育也能夠培養(yǎng)人們的審美情趣和美感。通過(guò)學(xué)習(xí)和欣賞優(yōu)秀作品,我逐漸對(duì)各種藝術(shù)形式和風(fēng)格有了更深入的了解和欣賞。我能夠欣賞到音樂(lè)中的旋律和和諧、繪畫中的筆觸和色彩、文學(xué)作品中的情感和思想。這些欣賞的過(guò)程不僅讓我對(duì)藝術(shù)形式有了更深刻的理解,也培養(yǎng)了我的審美意識(shí)和情趣,使自己感到生活更加多彩。
此外,心理美育還能夠促進(jìn)個(gè)體的情緒調(diào)節(jié)和心理健康。在艱難和困擾的時(shí)候,通過(guò)聽音樂(lè)、看畫作、閱讀文學(xué),我發(fā)現(xiàn)自己的負(fù)面情緒得到了緩解,內(nèi)心的平靜和快樂(lè)逐漸占據(jù)了主導(dǎo)地位。這是因?yàn)樗囆g(shù)帶給我一種自由和放松的感覺,讓我能夠暫時(shí)擺脫煩憂和壓力,重新聚焦內(nèi)心世界,從而更好地調(diào)節(jié)自己的情緒和心態(tài)。
心理美育還能夠提高個(gè)體的認(rèn)知水平和創(chuàng)造力。在學(xué)習(xí)音樂(lè)和繪畫時(shí),我不僅從中獲得了美感的享受,還發(fā)現(xiàn)自己的觀察力和細(xì)致度有了明顯的提高。通過(guò)分析和理解作品的構(gòu)成和表達(dá)方式,我鍛煉了自己的邏輯思維和解決問(wèn)題的能力。同時(shí),藝術(shù)的創(chuàng)作也讓我學(xué)會(huì)了探索和表達(dá)自己的想法和情感,培養(yǎng)了我的創(chuàng)造力和想象力。
最后,心理美育還幫助我發(fā)現(xiàn)了生活的美好和積極向上的力量。通過(guò)欣賞藝術(shù)作品,我看到了人類對(duì)自然、人生和社會(huì)的美好贊美,也看到了對(duì)于困境和挑戰(zhàn)的積極面對(duì)和努力。而這些讓我相信,無(wú)論面對(duì)什么困難,只要我們保持對(duì)美的追求,就能夠看到生活中的希望和價(jià)值,保持對(duì)未來(lái)的信心和勇氣。
心理美育是一種抽象而具體的過(guò)程,它不僅能夠給個(gè)體帶來(lái)美感的享受,更能夠以各種方式塑造和提升個(gè)體的內(nèi)在情感、認(rèn)知和行為。通過(guò)心理美育的學(xué)習(xí)和實(shí)踐,我不僅對(duì)藝術(shù)有了更深入的了解和欣賞,也在情感、認(rèn)知、創(chuàng)造力等方面有了明顯的提升。正因如此,心理美育在培養(yǎng)個(gè)體的全面發(fā)展方面起著重要的作用,可謂是一種寶貴的財(cái)富。
心理課心得感悟篇十一
有一位部門經(jīng)理,在一次外出時(shí),手提包被盜,里面除了常用的錢物外,還有公司的公章。當(dāng)她又內(nèi)疚又擔(dān)心地站在總經(jīng)理面前講完所發(fā)生的事情后,總經(jīng)理笑著說(shuō):“我再送你一只手袋好嗎?你前段時(shí)間的工作一直非常出色,公司早就想對(duì)你有所表示,但一直沒(méi)有機(jī)會(huì),現(xiàn)在機(jī)會(huì)終于來(lái)了。”
那位沒(méi)有暴跳如雷的總經(jīng)理,用寬容的態(tài)度處理了這件事,使部門經(jīng)理心懷感激,后來(lái)任憑其他公司有多么優(yōu)厚的待遇聘請(qǐng)她,她都不為之所動(dòng)。
這就是寬容的力量。
寬容是人和人之間必不可少的潤(rùn)滑劑。它和誠(chéng)實(shí)、勤奮、樂(lè)觀等價(jià)值指標(biāo)一樣,是衡量一個(gè)人氣質(zhì)涵養(yǎng)、道德水準(zhǔn)的尺度。寬容別人是對(duì)對(duì)方的一種尊重、一種接受、一種愛心,有時(shí)候?qū)捜莞且环N力量。
寬容本身也是一種溝通、一種美德。假如生活中,我們受到了不公正待遇或自己身邊的人做錯(cuò)了什么,千萬(wàn)不要生氣憤怒,而應(yīng)學(xué)會(huì)寬容。生氣憤怒是人類最壞的毛病之一,它是在用別人的過(guò)錯(cuò)懲罰自己,是一種徒勞的、于己于人無(wú)益的活動(dòng)。
寬容并不等于懦弱,這是在用愛心凈化世界,而決不是含著眼淚退避三舍。寬容不是天平一端的砝碼,不停地忙碌,維持著不斷被打破的平衡,而是人世間永恒的愛與被愛。投之以木桃,報(bào)之以瓊瑤,把寬容插在水瓶中,她便綻出新綠;播種在泥土中,她便長(zhǎng)出春芽。
心理課心得感悟篇十二
20xx年5月26日,我有幸參加了公司組織的《職場(chǎng)壓力與情緒管理》培訓(xùn),在學(xué)習(xí)課程中,北大郝老師通過(guò)活潑多樣、互動(dòng)競(jìng)爭(zhēng)的講課方式,在愉快歡樂(lè)的氣氛中,很好地傳授了壓力的來(lái)源、情緒的體現(xiàn)、緩壓的方法、情緒的調(diào)整、職業(yè)的素養(yǎng)、溝通的技巧等方面的知識(shí),整個(gè)講座形式新穎、內(nèi)容豐富,十分吸引人并富有感染力,使我收益頗多。
隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展,企業(yè)管理的不斷升華,人文物質(zhì)生活的不斷提升,我們所面臨的工作、家庭和社會(huì)交往等各方面的壓力越來(lái)越大,長(zhǎng)期的沉重壓力和不良情緒如果得不到緩解和調(diào)整將會(huì)直接影響到我們的身心健康,從而對(duì)我們的工作、家庭和社會(huì)交往產(chǎn)生巨大的危害,因此如何正確認(rèn)識(shí)壓力和情緒,如何塑造足夠的自我安全感,如何擬定符合實(shí)際的生活理想,如何把握順暢的人際關(guān)系,如何保持良好的自我心態(tài),如何清楚的認(rèn)知現(xiàn)狀是我們當(dāng)即要去重點(diǎn)思考的問(wèn)題。
通過(guò)學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)到出色與成功者,往往不是因?yàn)閾碛懈咧巧潭@得的,而是因?yàn)槠淠軌驅(qū)ⅰ傲羷Α本裆罨瘧?yīng)用于工作當(dāng)中。認(rèn)真反思,我認(rèn)為我們要想取得成功就要理順工作、家庭、社會(huì)這三個(gè)緊密相扣的環(huán)節(jié),就要調(diào)節(jié)好人際關(guān)系,在不同的環(huán)境中認(rèn)清自己的角色,懂得時(shí)刻轉(zhuǎn)變角色,不斷正確調(diào)整自己的情緒和壓力,讓自己在負(fù)面情緒的影響值降至自我控制的最低極限,時(shí)刻保持“積極的心態(tài)”認(rèn)真對(duì)待每一天。“抱怨”“喜悅”我們都要渡過(guò)每一天,為何要選擇“抱怨”而不選擇“喜悅”呢? 保持樂(lè)觀,不要“抱怨”,提升自我,不要被挫折所嚇倒,打不死的磨難也是一筆寶貴的財(cái)富,“塞翁失馬,焉知非?!薄W屛覀儼l(fā)現(xiàn)美好,寬容過(guò)去,用好當(dāng)下,服務(wù)他人,提升情商,向著成功邁進(jìn)。
具體以下幾點(diǎn):
1.學(xué)習(xí)到了情緒管理與壓力管理的一些基礎(chǔ)知識(shí),對(duì)壓力與情緒管理有了更清晰的認(rèn)識(shí)。使我們能夠分析壓力源形成的內(nèi)外原因,懂得壓力與工作績(jī)效的關(guān)系,并了解幾種應(yīng)對(duì)壓力狀態(tài)的方法。
2. 使我們理解挫折的意義,提高了自己壓力與情緒管理的能力,能夠更好地控制和運(yùn)用自己的情緒,更好地理解他人;會(huì)分析自己和員工的受挫反應(yīng),學(xué)會(huì)一些化解挫折的心理學(xué)方法。
3. 使我們掌握養(yǎng)成積極心態(tài)的各種心理學(xué)原則和方法,逐步養(yǎng)成主動(dòng)迎接挑戰(zhàn)和永不言敗的堅(jiān)強(qiáng)個(gè)性,促進(jìn)我整體心理素質(zhì)的提升,最終達(dá)到提高工作業(yè)績(jī)的目標(biāo)。
3、明白了自己產(chǎn)生情緒的更深層次的原因,主要是由于自己獨(dú)有的信念、價(jià)值觀、行為準(zhǔn)則,造成了自己和他人對(duì)相同事情的不同看法,從而在遇到和處理這些事情時(shí)產(chǎn)生了不同的情緒。
4、學(xué)會(huì)了一些減輕負(fù)面情緒的技巧和方法,知道了大部分不好的情緒也都有積極的意義。學(xué)會(huì)了不要帶著情緒去處理問(wèn)題,在處理問(wèn)題時(shí)要先放下情緒,然后再冷靜思考解決對(duì)策。提高了自己處理人際關(guān)系的能力。
5、減輕了自己累積在自己身上的壓力,提高了自己的自信心,提高了自己的洞察力。
總結(jié):
通過(guò)此次學(xué)習(xí),在以后的生活中,我將通過(guò)各種改善不良情緒與壓力舒緩的系列方法來(lái)管理自己的壓力和情緒,大概有如下幾個(gè)方面:停止消極想象,用積極的心理活動(dòng)擠掉憂慮的心理空間;不追求完美,心理上預(yù)先接受并適應(yīng)不可避免的事實(shí);通過(guò)放松肌肉來(lái)減少焦慮和緊張情緒;學(xué)會(huì)傾訴性的宣泄; 轉(zhuǎn)移注意力或花時(shí)間娛樂(lè);為別人做點(diǎn)有益的事情;參加體育鍛煉;建立良好的生活、工作、學(xué)習(xí)習(xí)慣,把眼前的憂慮化為事前的思考和行動(dòng),在今后不論在工作中,在家庭中,在社會(huì)交往中,我們都應(yīng)該逐漸去學(xué)會(huì)提高自己的情商,控制自己的情緒,緩解自己的壓力,增強(qiáng)適應(yīng)環(huán)境的能力,抓住人際交往技巧,把握好自己的角色,固化愛崗敬業(yè)的精神,為社會(huì)、為企業(yè),為家庭發(fā)揮我們?nèi)松畲蟮膬r(jià)值。
心理課心得感悟篇一
上周四下午,曹老師組織我們上青少年社會(huì)工作的同學(xué)去參觀我們學(xué)校的心理咨詢室。在參觀之前我們大部分人都知道有這么一個(gè)咨詢室,但并不知道在哪。學(xué)委通知了大家后,大家都在立教樓一樓集合,然后由曹老師帶著我們參觀。
老師首先是跟我們介紹我校咨詢室的大概情況,然后是一起去觀看了咨詢室的前臺(tái)以及兩個(gè)咨詢室。一般想要咨詢的學(xué)生會(huì)在前臺(tái)登記好,約好哪位老師以及時(shí)間。在咨詢前等待的時(shí)候有專門的等候區(qū),等候區(qū)有休息的沙發(fā),還有一個(gè)角落可以翻看雜志等等,總體感覺非常溫馨。里面還有兩個(gè)小的咨詢室,不大的空間可以給人以私密放心的感覺,但也不會(huì)太小而讓人有壓迫感。
我曾來(lái)過(guò)心理咨詢室一次,就是在前臺(tái)登記的,并在其中的一間咨詢室里接受了咨詢。所以我以為這就是我校咨詢室的全部,但并不是這樣的。
過(guò)會(huì)老師又帶我們參觀了另外一間稍大的房間,是做沙盤游戲治療的。里面還有三個(gè)房間,一間是藝術(shù)治療室,學(xué)生可以通過(guò)繪畫,十字繡等等來(lái)進(jìn)行治療。另外兩間小房間是有關(guān)于催眠,放松訓(xùn)練等的,有許多緊密的儀器,不過(guò)我們只是參觀了一下,并沒(méi)有看到儀器如何運(yùn)作的。
最后參觀的是宣泄室,總覺得那是一個(gè)很酷的地方,因?yàn)槟茏屓送耆沟牡胤教屓讼蛲说珜?shí)在是太少了,這次是第一次真正看到這樣的一個(gè)地方。一進(jìn)去就看到墻四面都是墊子,還有很多假人,跑步機(jī),還有枕頭,這些都是讓你可以使用暴力發(fā)泄的工具。老師介紹說(shuō)這宣泄室用的是隔音材料,還位于一個(gè)很偏僻的地方,所以可以在這里盡情發(fā)泄而不怕打擾別人??蛇@個(gè)宣泄室厚厚的灰塵就已經(jīng)顯示這好久沒(méi)人用過(guò)了啊,估計(jì)就我們這些有老師帶著參觀的人能有幸看見他的真面目吧?大家進(jìn)來(lái)了就玩開了,都帶著拳擊手套揍假人了,等大家玩的差不多了的.時(shí)候,我們最后又回到做沙盤游戲的那間房間。因?yàn)槔蠋熛胱屛覀凅w驗(yàn)一下沙盤游戲。
看著琳瑯滿目的玩具真的恨不得把所有的玩具都往沙盤里擺,但每個(gè)人只能放有限的物品。每組擺完了以后老師就會(huì)簡(jiǎn)單的說(shuō)明一下,但老師說(shuō)咨詢師并不會(huì)說(shuō)出什么高深的東西,而是去引導(dǎo)你思考自己在想的東西。沙盤治療并不是玩一次就能了解透的,這次也就是直觀的感受一下吧。
參觀完我校的心理咨詢室的最大感受就是這是一個(gè)非常棒的資源,就是可惜并不是所有的人都能充分利用它。
就以我的經(jīng)歷來(lái)說(shuō)吧,雖然好幾個(gè)任課的老師就是咨詢室的兼職咨詢師,但我并不知道咨詢室的電話,問(wèn)了很多人也是不知道。我記得大一的時(shí)候發(fā)過(guò)一本冊(cè)子,但已經(jīng)找不到了。后來(lái)知道咨詢室在立教樓,就跑到那問(wèn)了保安才找到了咨詢室。身邊也有幾個(gè)人問(wèn)我咨詢室的電話,大家也是不知道在哪。說(shuō)明學(xué)校并沒(méi)有充分的宣傳好這個(gè)資源,以至于大家想去咨詢的時(shí)候都遇到了困難。
是一件不光彩的事。所以接受到這方面的訊息的時(shí)候會(huì)自動(dòng)屏蔽,到真想去的時(shí)候就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己什么都不知道。學(xué)校也許可以向?qū)W生普及一下心理咨詢,讓大家知道哪怕是學(xué)習(xí)上遇到困境也可以向老師尋求幫助的。要知道心理咨詢這種資源非常少,在社會(huì)上也非常的昂貴,而在學(xué)校則是免費(fèi)的。
但有些矛盾的就是咨詢室還挺熱鬧的,有時(shí)你去約老師可能要等到下周呢。其實(shí)這很正常,即使愿意去的學(xué)生比例很小,但基數(shù)大,所以去的人還是會(huì)多的。而且咨詢花費(fèi)的時(shí)間也多。所以學(xué)校如果能增加幾個(gè)合格的咨詢師應(yīng)該能讓更多的人享受這一福利的。
這個(gè)地方有小小的不足,但也幫助了許許多多的學(xué)生,這是所有的人都有目共睹的。在這向我們學(xué)校咨詢師所有的咨詢師以及工作人員道聲感謝,您們辛苦了!
心理課心得感悟篇二
二十幾年前,我剛從日本念研究所回來(lái),進(jìn)入中國(guó)輸出入銀行工作,擔(dān)任辦事員;同期的同事中,有我的大學(xué)同學(xué),他是在美國(guó)念的研究所,可是職級(jí)比我高一級(jí),編制上是我的主管。同樣都是研究所畢業(yè),卻因?yàn)閲?guó)家有別,待遇就不同。我并沒(méi)有因?yàn)榇霾蝗缛司托纳粷M,仍是認(rèn)真做事。交到我手中的事情,一定盡心盡力做到最好。此外,我也會(huì)積極主動(dòng)找事做,了解主管有什么需要協(xié)助的地方,事先幫主管作好準(zhǔn)備。
這樣的工作態(tài)度,被當(dāng)時(shí)的上司注意到了。后來(lái)上司調(diào)去交通銀行時(shí),帶去履新的隨從人員中,我是唯一的辦事員。這是很罕見的現(xiàn)象,因?yàn)橥ǔ6际且恍┲鞴芨S過(guò)去而已。
工作的價(jià)值并不單只是取決于一個(gè)面向
當(dāng)年回國(guó)后,第一次上班報(bào)到的前夕,父親告誡我三句話:“遇到一位好老板,要忠心為他工作;假設(shè)第一份工作就有很好的薪水,那你的運(yùn)氣很好,要感恩惜福;萬(wàn)一薪水不理想,就要懂得跟在老板身邊學(xué)功夫?!?BR> 我將這三句話深深地記在心里,自己始終秉持這個(gè)原則做事。一個(gè)人的努力,別人會(huì)看在眼里的。我認(rèn)為一個(gè)好主管或老板,心中都有一份員工的資產(chǎn)負(fù)債表。
我認(rèn)為工作除了有形的薪水之外,最重要的是無(wú)形的資產(chǎn),包括可以學(xué)習(xí)專業(yè)技能的工作環(huán)境及人際關(guān)系。跟同事的關(guān)系、跟老板的關(guān)系、跟客戶的關(guān)系,凡是工作環(huán)境所衍生的人際關(guān)系,未來(lái)都會(huì)變成你的無(wú)形資產(chǎn),甚至澤及第二代,成為你下一代的人際資產(chǎn)。因此有工作做,要懂得感恩。
面對(duì)現(xiàn)今惡劣職場(chǎng)的三個(gè)錦囊
現(xiàn)在很多企業(yè)都在裁員、減薪,此時(shí)此刻能擁有一份工作,有一個(gè)可供發(fā)揮的舞臺(tái),更要惜福、感恩。除此之外,這里有三個(gè)錦囊建議,都可以作為參考:
1、不管做任何事,都要把自己的心態(tài)回歸到零:把自己放空,抱著學(xué)習(xí)的態(tài)度,將每一次都視為是一個(gè)新的開始,都是一次新的經(jīng)驗(yàn),不要計(jì)較一時(shí)的待遇得失。一旦做好心理建設(shè),擁有健康的心態(tài)之后,不論做任何事都能心甘情愿、全力以赴,當(dāng)機(jī)會(huì)來(lái)臨時(shí)才能及時(shí)把握住。
2、學(xué)習(xí)接納同事、老板與客戶:如何與共事的伙伴相處,是一門大學(xué)問(wèn)。相信自己,相信別人,隨時(shí)調(diào)整角色,勇于領(lǐng)導(dǎo)他人,也愿意被他人所領(lǐng)導(dǎo),這是非常重要的。
公司里的同事、老板或客戶,都來(lái)自不同的家庭文化背景,各有不同的特質(zhì)與專長(zhǎng),有緣相聚,如何彼此納長(zhǎng)補(bǔ)短、化阻力為助力,是很重要的學(xué)習(xí)過(guò)程。一開始接觸和你不一樣特質(zhì)的人時(shí),一定要敞開心胸,先接納了解,彼此包容溝通,這樣才能創(chuàng)造愉快而積極進(jìn)取的工作氣氛。
3、要能承受壓力、愿意學(xué)習(xí):換句話說(shuō),也就是要具有“斗魂”。“斗魂”指的是愿意打拼、奮斗不懈的精神。特別是還沒(méi)有一技之長(zhǎng)的年輕人,擁有的最大資產(chǎn)就是“斗魂”。企業(yè)在求生存的時(shí)刻,也需要能同舟共濟(jì)一起奮斗的伙伴。能承受壓力,不斷學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的人,才能在非常時(shí)刻發(fā)揮臨門一腳的功用。總而言之,不論是職場(chǎng)菜鳥,或是老鳥,愿意學(xué)習(xí)成長(zhǎng)、愿意打拼的人,才有未來(lái)的生涯。
心理課心得感悟篇三
在人的一生中,心理感悟和體會(huì)是必不可少的。在不同的生活經(jīng)驗(yàn)中,我們可能會(huì)獲得不同的感悟和體會(huì),但它們都對(duì)我們的成長(zhǎng)和發(fā)展起著至關(guān)重要的作用。在本篇文章中,我將分享我自己的心理感悟和體會(huì),并探討它們的重要性。
第一段:心理感悟的作用
無(wú)論是在學(xué)業(yè)、工作還是人際關(guān)系中,心理感悟都是必不可少的。當(dāng)我們面臨挑戰(zhàn)和困難時(shí),心理感悟可以幫助我們更深入地了解我們自己的情感和想法。它們可以讓我們更好地管理壓力和負(fù)面情緒,更有效地應(yīng)對(duì)各種各樣的挑戰(zhàn)。
此外,心理感悟還可以讓我們更好地理解和與他人溝通。通過(guò)更深入地了解人們的內(nèi)心世界,我們可以更好地了解他們的情感和想法,從而更好地建立和維持關(guān)系。這對(duì)于在團(tuán)隊(duì)中工作、建立親密關(guān)系或維護(hù)友誼都是至關(guān)重要的。
第二段:我的一次心理感悟
我還記得我曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)一次心理感悟的經(jīng)歷,它幫助我更好地面對(duì)自己的情感和想法。當(dāng)時(shí)我正在工作,但我發(fā)現(xiàn)自己常常感到焦慮和負(fù)面情緒。然后我開始思考我的情感和想法的來(lái)源。我發(fā)現(xiàn)我在過(guò)度關(guān)注工作上的小細(xì)節(jié),而忽略了與家人的聯(lián)系。這使得我感到失落和孤獨(dú)。當(dāng)我開始花更多的時(shí)間與家人和親密的朋友聯(lián)系,我發(fā)現(xiàn)我的情感和想法得到了明顯的改善。
通過(guò)這次經(jīng)歷,我意識(shí)到要更好地管理我的情感和想法,我需要更深入地了解自己的需要和愿望。這讓我開始思考我的長(zhǎng)期目標(biāo)和價(jià)值觀,并開始尋找與他們相關(guān)的活動(dòng)。
第三段:我的體會(huì)
我的體會(huì)是,在我們成長(zhǎng)的過(guò)程中,心理感悟和體會(huì)越多,我們對(duì)自己和周圍的世界就越領(lǐng)會(huì)深刻。我們也越能夠深入地了解我們自己的情感、思維和行為。這能幫助我們更好地應(yīng)對(duì)各種各樣的挑戰(zhàn),并更好地理解和與他人溝通。
我還發(fā)現(xiàn),通過(guò)積累心理感悟和體會(huì),我們也可以更好地適應(yīng)變化。當(dāng)我們面臨未知的情況或遭受挫折時(shí),我們能夠更快地適應(yīng)并向前邁進(jìn)。心理感悟和體驗(yàn)還能幫助我們更好地發(fā)展自己的領(lǐng)導(dǎo)能力和目標(biāo)管理能力。
第四段:如何獲得更多的心理感悟和體會(huì)
那么,如何獲得更多的心理感悟和體驗(yàn)?zāi)??首先,我們?yīng)當(dāng)保持警覺和好奇心。通過(guò)學(xué)習(xí)、讀書、聽取他人的觀點(diǎn)和與不同人群交流,我們可以更深入地了解自己和周圍世界的情感和想法。
其次,我們應(yīng)該接受失敗和挑戰(zhàn)。這讓我們有機(jī)會(huì)體驗(yàn)負(fù)面情緒并從中學(xué)習(xí)。對(duì)于我們來(lái)說(shuō),失敗和挑戰(zhàn)是寶貴的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì),它們可以幫助我們更好地成長(zhǎng)和發(fā)展。
第五段:總結(jié)
綜上所述,心理感悟和體會(huì)是我們成長(zhǎng)和發(fā)展所必須的。通過(guò)獲得更多的心理感悟和體會(huì),我們可以更深入地了解自己和周圍的世界,并更有效地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。所以,我們應(yīng)該保持警覺和好奇心,并接受各種挑戰(zhàn)和失敗,來(lái)增強(qiáng)我們的心理感悟和體會(huì), 為我們的成長(zhǎng)和發(fā)展提供更強(qiáng)有力的支持。
心理課心得感悟篇四
將情緒對(duì)的影響因素大致可以劃分為兩種:正面情緒和負(fù)面情緒
??正面情緒可以讓一件壞事變成“好事”,也會(huì)隨之越來(lái)越好,事情就會(huì)逐漸趨于
順利,而負(fù)面情緒則相反,它可以讓一件好事變成壞事,讓你的好變得一團(tuán)糟,把事
情變得越來(lái)越復(fù)雜……
??其實(shí)每一個(gè)人都有負(fù)面情緒,關(guān)鍵在于如何去轉(zhuǎn)換。
人畢竟不是萬(wàn)能的,每一個(gè)人都有負(fù)面情緒,陳安之有,安東尼·羅賓也有,不管他
是多么的偉大,不管他是總統(tǒng)也好,不管他是首富也好,不管他是企業(yè)家、慈善家、運(yùn)動(dòng)
家也好,每一個(gè)人都有負(fù)面情緒,關(guān)鍵不在于如何去避免,而是遭遇負(fù)面情緒,如何馬上
將負(fù)面變成正面,把心靈負(fù)債變成資產(chǎn)。
陳安之老師有一個(gè)信念:凡事發(fā)生必將有利于我,假如我得不到我想要的,我將得到
更好的!
把這個(gè)的信念轉(zhuǎn)換為自己對(duì)待生活的,負(fù)面情緒自然不會(huì)再有
??負(fù)面情緒是可以立刻消失的,這只是一種決定。
??不要老是用、、沮喪這些字眼,因?yàn)檫@樣會(huì)越來(lái)越沮喪。像沒(méi)事干的時(shí)候,
就跟習(xí)慣說(shuō)我好無(wú)聊喔!怎么這么無(wú)聊啊,越來(lái)越無(wú)聊,越說(shuō)就越無(wú)聊。不如把你用的詞
匯轉(zhuǎn)換,你說(shuō)你現(xiàn)在正在休息,為了準(zhǔn)備做大事而休息。當(dāng)你覺得你正在休息的時(shí)候,你
就覺得好得不得了,好輕松。
靜座有利于思考,休息有助于身心,事實(shí)上你的已經(jīng)轉(zhuǎn)換了
心理課心得感悟篇五
人類的內(nèi)心世界一直倍受贊美和好奇。與外界的環(huán)境相比,我們對(duì)于我們自己的想法、情感和行為更感興趣。心理學(xué)作為一門科學(xué),致力于研究和理解人類心理活動(dòng),不僅幫助我們了解自己,還指導(dǎo)我們更好地與他人溝通和相處。在生活中,我受到心理學(xué)的啟發(fā),不僅有了許多心理感悟,還積累了一些心得體會(huì),下面將分享其中的幾個(gè)。
第二段:培養(yǎng)積極心態(tài)
心態(tài)決定一切,這是我深信不疑的理念。我們的內(nèi)心狀態(tài)會(huì)直接影響我們的思維、情緒和行為。積極心態(tài)能夠幫助我們更好地應(yīng)對(duì)挫折和困難,增加自信和動(dòng)力,提升生活質(zhì)量。我曾經(jīng)遇到過(guò)許多困難和挑戰(zhàn),但當(dāng)我學(xué)會(huì)改變自己的心態(tài)時(shí),事情變得不再困難。我開始關(guān)注積極的一面,尋找解決問(wèn)題的方法,并從每一個(gè)失敗中汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。從那時(shí)起,我的人生發(fā)生了積極的轉(zhuǎn)變。
第三段:傾聽和理解他人
在與他人的交往中,傾聽和理解是非常重要的。每個(gè)人都有情感和需要被理解的渴望。傾聽意味著真誠(chéng)地關(guān)注他人的感受和想法,而不是只關(guān)注自己的意見。理解是站在對(duì)方的角度去思考問(wèn)題,設(shè)身處地地體會(huì)他人的感受。通過(guò)這種傾聽和理解,我與家人、朋友和同事的關(guān)系都變得更加和諧。我明白每個(gè)人都有自己的價(jià)值觀和生活經(jīng)歷,尊重他人的觀點(diǎn),并以開放的心態(tài)去接受不同的意見,在交流中實(shí)現(xiàn)互惠互利。
第四段:培養(yǎng)心理彈性
生活中充滿了起伏和不確定性,我們不能完全控制外部環(huán)境和他人的行為。因此,培養(yǎng)心理彈性是必不可少的。心理彈性是適應(yīng)力和應(yīng)對(duì)壓力的能力,有助于保持心靈的健康和穩(wěn)定。面對(duì)困境時(shí),我學(xué)會(huì)了保持冷靜和樂(lè)觀,尋找解決問(wèn)題的方法。我把失敗視為成長(zhǎng)的機(jī)會(huì),從中學(xué)習(xí),并不斷適應(yīng)新的環(huán)境和變化。這樣的心理彈性讓我能夠更好地適應(yīng)生活的起伏和挑戰(zhàn)。
第五段:積極尋求心理支持
在人類行走的旅程中,不可避免地會(huì)遇到挫折和困難。在這些時(shí)刻,尋求心理支持是至關(guān)重要的。和他人分享自己的感受和困擾,可以減輕心理壓力。與心理專家咨詢是另一個(gè)有效的方法,他們能夠提供專業(yè)的建議和指導(dǎo)。我曾經(jīng)向心理專家咨詢過(guò),他們的支持幫助我更好地理解自己的感受和情緒,并給予我正確的指導(dǎo)。我也發(fā)現(xiàn),與親密的朋友聊天和分享他們的想法和困擾,可以得到情感上的支持和理解。
結(jié)尾段:總結(jié)心理感悟及心得體會(huì)
心理感悟和心得體會(huì)是我們?cè)谌粘I钪械膶氋F財(cái)富。通過(guò)培養(yǎng)積極心態(tài)、傾聽和理解他人、培養(yǎng)心理彈性以及積極尋求心理支持,我們能夠更好地理解自己和他人,更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和困擾,從而提升生活質(zhì)量和心理健康。心理學(xué)的智慧不僅可以改善個(gè)人的生活,還可以促進(jìn)社會(huì)的和諧與發(fā)展。讓我們一起學(xué)習(xí)心理學(xué),運(yùn)用其中的智慧,共同鑄就一個(gè)更加美好的未來(lái)。
心理課心得感悟篇六
寬容,就是寬厚能容忍。他是人類一種可貴的胸襟,可以說(shuō)是一種美麗而富有愛的人格。
活在這個(gè)世界上,并不是孤立能夠存活的。從原始社會(huì)到現(xiàn)在要是沒(méi)有人與人之間的交往和接觸,估計(jì)我們?nèi)祟惾耘f過(guò)著野蠻的生活。古人很早就提到過(guò),做事情一定要注意天時(shí)、地利、人和。把后者人和才是最為關(guān)鍵的條件。人和就是團(tuán)結(jié),團(tuán)結(jié)就需要一個(gè)融洽的環(huán)境,內(nèi)部的成員“寬容”營(yíng)造了一個(gè)能固若金湯的。
無(wú)論是對(duì)于一個(gè)民族、一個(gè)國(guó)家、一個(gè)組織、還是我們每一個(gè)個(gè)體而言,寬容都是解決一切矛盾的前提。寬容,是一種人類的美德,有了寬容、謙讓,就有了有了和平、平安的環(huán)境,人類才可以享受沒(méi)有戰(zhàn)爭(zhēng)的和平世界。
學(xué)會(huì)在寬容中理解他人,善待他人,關(guān)心他人。才可以得到別人的理解和寬容。這也是對(duì)于人的一種本身的尊重的表現(xiàn)之一。
誰(shuí)都希望自己在生活中總可以遇到那種心胸開闊的人,因?yàn)檫@樣的人能夠懂得忍讓,其實(shí),這個(gè)稍微有點(diǎn)自私的想法是很正常。大家都希望在一種營(yíng)造自由的環(huán)境中生存。不過(guò)要想擁有這樣的環(huán)境,還是首先要寬以對(duì)人,嚴(yán)以律己了。
記得很早以前讀過(guò)一個(gè)叫《釘子》的故事。
說(shuō)的是有一個(gè)壞脾氣的男孩,他父親給了他一袋釘子。并且告訴他,每當(dāng)他發(fā)脾氣的時(shí)候就釘一個(gè)釘子在后院的圍欄上。第一天,這個(gè)男孩釘下了37根釘子。慢慢的,每天釘下的數(shù)量減少了,他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下那些釘子容易。于是,有一天,這個(gè)男孩再也不會(huì)失去耐性,亂發(fā)脾氣。他告訴父親這件事情。父親又說(shuō),現(xiàn)在開始每當(dāng)他能控制自己脾氣的時(shí)候,就拔出一根釘子。一天天過(guò)去了,最后男孩告訴他的父親,他終于把所有釘子給拔出來(lái)了。
父親握著他的手,來(lái)到后院說(shuō):“你做得很好,我的好,但是看看那些圍欄上的洞。這些圍攔將永遠(yuǎn)不能回復(fù)到從前的樣子。你生氣的時(shí)候說(shuō)的話就像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀,不管你說(shuō)了多少次對(duì)不起,那個(gè)傷口將永遠(yuǎn)存在。話語(yǔ)的傷痛就象真實(shí)的傷痛一樣令人無(wú)法承受。
這個(gè)故事雖然是生活中的一點(diǎn)小事,但是有著感人而讓人深省的意義。
人與人之間常常因?yàn)橐恍o(wú)法釋懷的堅(jiān)持,而造成永遠(yuǎn)的傷害。如果我們都能從自己做起,開始寬容地看待他人,你一定能收到許多意想不到的結(jié)果。別人開啟一扇窗,也就是讓自己看到更完整的天空。
善待別人也就是善待自己,要想讓自己活的更,就寬容曾經(jīng)讓你失望的人吧,寬容你的敵人,以退為進(jìn),也是一種生活的處世策略。學(xué)會(huì)寬容,一切矛盾和不的事情都會(huì)變的海闊天空,學(xué)會(huì)寬容,遇到生活中的旋渦和大浪,也會(huì)讓你控制的風(fēng)平浪靜。
善待別人也就是善待自己,道理很簡(jiǎn)單,寬容也是一種做人的藝術(shù),學(xué)會(huì)了寬容,一定能給你的人格增添一分絢麗的色彩。
心理課心得感悟篇七
今天,我聽了河北師范大學(xué)教育學(xué)院心理系講師袁立壯老師關(guān)于《幼兒園教師的心理健康》的精彩演講,講課過(guò)程中袁老師列舉了大量事例和許多親身經(jīng)歷,對(duì)影響教師心理健康狀況的一些因素以及如何自我分析、調(diào)整、學(xué)會(huì)養(yǎng)成健康心理等方面進(jìn)行了詳細(xì)的闡述,告訴我們要熱愛自己的職業(yè),這讓我豁然開朗,受益匪淺?,F(xiàn)對(duì)這次心理健康學(xué)習(xí)談一點(diǎn)自己膚淺的體會(huì)。
通過(guò)這次學(xué)習(xí),我對(duì)“健康”有了重新認(rèn)識(shí),在日常的生活中我們往往只關(guān)注身體健康,事實(shí)上除了身體健康,更應(yīng)該關(guān)注心理的健康,幼兒教師直接面對(duì)的是一顆顆幼小的心靈,為了更好地教育幼兒,教師自己首先必須是心理健康的人,教師的心理健康從根本上說(shuō)還得由教師自己維護(hù)。一名優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系--既要關(guān)注幼兒的心理健康,也要重視自己的心理健康。同時(shí),在學(xué)習(xí)過(guò)程中,我進(jìn)一步明白了我們工作時(shí)保持輕松愉快的心情對(duì)幼兒園的教育、教學(xué)質(zhì)量有著非常重要的意義,在以后的教學(xué)工作中我們應(yīng)該調(diào)整自己的情緒和壓力,以平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處,做一個(gè)樂(lè)觀、獨(dú)立、寬容、心態(tài)平和的幼兒老師,讓自己都盡可能地以最愉悅的心情投入到工作中去!
總之,袁老師的課讓我深深懂得和可愛的孩子們?cè)谝黄鹉サZ是種幸福,和摯愛的幼兒教育在一起成長(zhǎng)是一種快樂(lè)。我們要做一名真正合格的的幼兒教師。
心理課心得感悟篇八
她相當(dāng)優(yōu)秀,追求者云集。而她則毅然跟了他。當(dāng)時(shí),他一無(wú)所有,在一家工廠打工,收入不夠解決兩人溫飽。為了他,她離開了親人,丟掉了工作。他們借了一間朋友的倉(cāng)庫(kù),簡(jiǎn)單收拾后,作為臥室。嚴(yán)寒的倉(cāng)庫(kù)猶如一口冰窖,沒(méi)有一床暖的被褥裹體,她常常在半夜里被凍醒。他緊緊地抱住她,盡量把她貼在自己胸口,用自己的體溫去暖她。一天,她從外面回來(lái),神色恍惚,臉色蒼白。他問(wèn)她,怎么啦,是不是病了?她說(shuō),沒(méi)事,就是有點(diǎn)累。之后立刻興奮地從口袋里掏出一張紅色大鈔,在他眼前晃了晃,興奮地說(shuō),我們有錢了,去買一床暖的棉被。他說(shuō),哪來(lái)的錢?她說(shuō),賺的。他說(shuō),怎么賺的?如此容易。她說(shuō),給人發(fā)廣告,一張一張地發(fā),從早上站到現(xiàn)在,賺了100元小費(fèi)。兩人去街上買了一床棉被。從此,嚴(yán)寒的冬日,她不再半夜被凍醒了。
幾年后,他開始慢慢好轉(zhuǎn),自己開了公司,不久買了房子和車。他們告別了當(dāng)初饑寒交迫的日子。家里的裝修,極其講究,地磚墻紙都是進(jìn)口的,連水龍頭也是最高檔的。他要給她一個(gè)最暖的家。住在這樣的環(huán)境里,她有些彷徨。搬家時(shí),原來(lái)倉(cāng)庫(kù)里的東西全扔棄了,而她堅(jiān)持留著那床棉被,幾年來(lái),他們一直用著,已經(jīng)破了好幾處。他說(shuō),扔了吧,再去買一床新的。到處都是高雅的東西,擺了這個(gè),障眼。她說(shuō),不扔,這床棉被陪我們走過(guò)多少嚴(yán)寒冬日,蓋在身上,總那么暖。他搖搖頭,不再堅(jiān)持。一天,他從外面回來(lái),手里提著一床新棉被,要求她扔了舊的,換上新的。她沒(méi)有辦法,只能聽從。從此,退下舊的,換上新的。每天晚上,她不像往常睡的安逸舒坦,她心里掠過(guò)一絲疼痛,常常在深夜,委屈的眼淚不知不覺沾濕枕頭。她在心里說(shuō),你知道,這床棉被經(jīng)過(guò)多少努力,才買來(lái)的嗎?那天,我根本沒(méi)去發(fā)什么小廣告,而去賣血了!
心理課心得感悟篇九
今年年初的時(shí)候還去過(guò)他家,他媽媽還給過(guò)我點(diǎn)小禮物,說(shuō)是出門給我買的。后來(lái)突然有一天他就說(shuō)他爸媽覺得我各種不好堅(jiān)決不同意我們?cè)谝黄穑覀兒髞?lái)想,可能是我之前一次去他家的時(shí)候,我身體不太舒服,態(tài)度什么的比較沒(méi)表情,正好他親戚來(lái)了,覺得被甩臉色了,我當(dāng)時(shí)和他說(shuō)過(guò)我身體不舒服,但是可能因?yàn)橹耙埠退硎具^(guò)我不太喜歡他親戚的行為,他后來(lái)和我說(shuō)以為我是說(shuō)假話(可我是一早就說(shuō)的,那時(shí)候還不知道他親戚會(huì)來(lái)啊……)。(關(guān)于他親戚這事兒,他覺得我能喝,每次見我非要拿酒灌我,不是白酒就是燒酒,我說(shuō)不喝還會(huì)不依不饒,我不知道在南方這是不是正常,但是在我們這邊的話男性長(zhǎng)輩這樣干算是很失禮了……所以我和他說(shuō)過(guò)不喜歡他姐夫每次都非要和我喝酒,而且我也不會(huì)喝,一喝就會(huì)難受。讓我有點(diǎn)傷心的是有一次又提到這件事,他說(shuō)從不攔著是以為我喜歡喝酒……可能是我之前有時(shí)候會(huì)顧慮要給對(duì)方面子,讓他誤解了吧……)
他消失了一段時(shí)間后跑回來(lái)我和說(shuō)想好了要在一起,我們也分析過(guò)很多他所知道的父母不同意的理由,他自己也說(shuō)有一部分是我們習(xí)慣不太一樣,我做的讓他父母不滿意了,一部分是他父母腦補(bǔ)出來(lái)的。因?yàn)樗?dāng)時(shí)和我說(shuō)見他父母不意味著什么,他也暫時(shí)沒(méi)有考慮結(jié)婚,我和他說(shuō)你是不是也見見我家人,他也找理由推脫,他爸媽也沒(méi)有明顯地表示,我在他家的時(shí)候也就沒(méi)太主動(dòng),一般都是家里沒(méi)人的時(shí)候幫著收收衣服打掃打掃,怕他爸媽覺得我太主動(dòng)??墒沁@時(shí)候他和我說(shuō)他爸媽是當(dāng)我準(zhǔn)媳婦的。
后來(lái)我們分析清楚了,我和他說(shuō)既然是要答應(yīng)嫁給你的,和你生活在你的家鄉(xiāng),我會(huì)適應(yīng),也會(huì)努力讓你爸媽能接受,但是這個(gè)過(guò)程我也沒(méi)辦法一瞬間做到,總歸是要大家都稍微對(duì)方一點(diǎn)時(shí)間,而且地方不一樣,有些我不知道,需要你們直說(shuō)的,我會(huì)努力適應(yīng)。而現(xiàn)在這個(gè)情況,我希望你能幫我和你爸媽解釋一下,我不圖他們能一下原諒我,只想要個(gè)機(jī)會(huì),我會(huì)努力,證明這些是誤會(huì)。我想努力的和你好好在一起。關(guān)于和你吵架,我不保證能不爭(zhēng)吵,但是我至今為止幾乎沒(méi)有毫無(wú)理由的耍脾氣,都是一些嚴(yán)肅的或者積攢了幾次的問(wèn)題,以后我也會(huì)盡量好好說(shuō)話不和你吵,你也答應(yīng)我不要一說(shuō)和你意見不一的事情就和我急,我們好好的,你爸媽總會(huì)心軟的。他當(dāng)時(shí)也答應(yīng)了。
后來(lái)我父母知道這件事兒,說(shuō)那就讓他表個(gè)態(tài)吧,或者讓他來(lái)見見父母(因?yàn)樗约赫f(shuō)要見我父母但是又反悔了好幾次,我爸媽也不是很開心),他就有點(diǎn)推脫的意思,我不知道該怎么辦,只好告訴他我父母是認(rèn)真的,需要你表個(gè)態(tài),不是一定要你來(lái)我家,你說(shuō)服不了你爸媽的話總要想辦法給我父母一個(gè)表態(tài),我會(huì)幫你說(shuō)服我父母。
其實(shí)我知道他忙也知道他累,但是總覺得,平時(shí)不行,那你休息日總有一點(diǎn)時(shí)間?但是周末也要半夜才和我說(shuō)我們聊幾句我就去睡了……時(shí)間長(zhǎng)了我就控制不住了……)留言和他吵了一架,后來(lái)他就說(shuō)分手吧。他說(shuō)不知道和我在一起未來(lái)會(huì)怎么樣,和他要好的女性朋友聊過(guò)了,覺得女朋友要符合男朋友的期望,要對(duì)男朋友家人好。
所以對(duì)那些對(duì)男人嚴(yán)要求,卻不看自己的姐妹說(shuō)一句,好好珍惜吧!覺得愛了,不能放下,就千萬(wàn)別放手。
心理課心得感悟篇十
心理美育是指通過(guò)藝術(shù)創(chuàng)作、審美教育和藝術(shù)欣賞等手段,培養(yǎng)個(gè)體的審美情趣和藝術(shù)修養(yǎng),提高自身情緒的調(diào)節(jié)能力和認(rèn)知水平。在學(xué)習(xí)和實(shí)踐中,我深深體會(huì)到了心理美育對(duì)個(gè)體發(fā)展的積極作用。以下是我的心得體會(huì)。
在心理美育的過(guò)程中,我發(fā)現(xiàn)美折射出了人們內(nèi)在的情感和感知。尤其是在音樂(lè)和繪畫的領(lǐng)域,藝術(shù)家們常常以自己的內(nèi)心和感受為靈感,創(chuàng)作出動(dòng)人心魄的作品。當(dāng)我欣賞這些作品時(shí),仿佛看到了藝術(shù)家的內(nèi)心世界和情感表達(dá),引起了我內(nèi)心上的共鳴。這讓我意識(shí)到,美是可以通過(guò)藝術(shù)來(lái)傳遞和交流的,給予人們情感的啟示和共鳴。
同時(shí),心理美育也能夠培養(yǎng)人們的審美情趣和美感。通過(guò)學(xué)習(xí)和欣賞優(yōu)秀作品,我逐漸對(duì)各種藝術(shù)形式和風(fēng)格有了更深入的了解和欣賞。我能夠欣賞到音樂(lè)中的旋律和和諧、繪畫中的筆觸和色彩、文學(xué)作品中的情感和思想。這些欣賞的過(guò)程不僅讓我對(duì)藝術(shù)形式有了更深刻的理解,也培養(yǎng)了我的審美意識(shí)和情趣,使自己感到生活更加多彩。
此外,心理美育還能夠促進(jìn)個(gè)體的情緒調(diào)節(jié)和心理健康。在艱難和困擾的時(shí)候,通過(guò)聽音樂(lè)、看畫作、閱讀文學(xué),我發(fā)現(xiàn)自己的負(fù)面情緒得到了緩解,內(nèi)心的平靜和快樂(lè)逐漸占據(jù)了主導(dǎo)地位。這是因?yàn)樗囆g(shù)帶給我一種自由和放松的感覺,讓我能夠暫時(shí)擺脫煩憂和壓力,重新聚焦內(nèi)心世界,從而更好地調(diào)節(jié)自己的情緒和心態(tài)。
心理美育還能夠提高個(gè)體的認(rèn)知水平和創(chuàng)造力。在學(xué)習(xí)音樂(lè)和繪畫時(shí),我不僅從中獲得了美感的享受,還發(fā)現(xiàn)自己的觀察力和細(xì)致度有了明顯的提高。通過(guò)分析和理解作品的構(gòu)成和表達(dá)方式,我鍛煉了自己的邏輯思維和解決問(wèn)題的能力。同時(shí),藝術(shù)的創(chuàng)作也讓我學(xué)會(huì)了探索和表達(dá)自己的想法和情感,培養(yǎng)了我的創(chuàng)造力和想象力。
最后,心理美育還幫助我發(fā)現(xiàn)了生活的美好和積極向上的力量。通過(guò)欣賞藝術(shù)作品,我看到了人類對(duì)自然、人生和社會(huì)的美好贊美,也看到了對(duì)于困境和挑戰(zhàn)的積極面對(duì)和努力。而這些讓我相信,無(wú)論面對(duì)什么困難,只要我們保持對(duì)美的追求,就能夠看到生活中的希望和價(jià)值,保持對(duì)未來(lái)的信心和勇氣。
心理美育是一種抽象而具體的過(guò)程,它不僅能夠給個(gè)體帶來(lái)美感的享受,更能夠以各種方式塑造和提升個(gè)體的內(nèi)在情感、認(rèn)知和行為。通過(guò)心理美育的學(xué)習(xí)和實(shí)踐,我不僅對(duì)藝術(shù)有了更深入的了解和欣賞,也在情感、認(rèn)知、創(chuàng)造力等方面有了明顯的提升。正因如此,心理美育在培養(yǎng)個(gè)體的全面發(fā)展方面起著重要的作用,可謂是一種寶貴的財(cái)富。
心理課心得感悟篇十一
有一位部門經(jīng)理,在一次外出時(shí),手提包被盜,里面除了常用的錢物外,還有公司的公章。當(dāng)她又內(nèi)疚又擔(dān)心地站在總經(jīng)理面前講完所發(fā)生的事情后,總經(jīng)理笑著說(shuō):“我再送你一只手袋好嗎?你前段時(shí)間的工作一直非常出色,公司早就想對(duì)你有所表示,但一直沒(méi)有機(jī)會(huì),現(xiàn)在機(jī)會(huì)終于來(lái)了。”
那位沒(méi)有暴跳如雷的總經(jīng)理,用寬容的態(tài)度處理了這件事,使部門經(jīng)理心懷感激,后來(lái)任憑其他公司有多么優(yōu)厚的待遇聘請(qǐng)她,她都不為之所動(dòng)。
這就是寬容的力量。
寬容是人和人之間必不可少的潤(rùn)滑劑。它和誠(chéng)實(shí)、勤奮、樂(lè)觀等價(jià)值指標(biāo)一樣,是衡量一個(gè)人氣質(zhì)涵養(yǎng)、道德水準(zhǔn)的尺度。寬容別人是對(duì)對(duì)方的一種尊重、一種接受、一種愛心,有時(shí)候?qū)捜莞且环N力量。
寬容本身也是一種溝通、一種美德。假如生活中,我們受到了不公正待遇或自己身邊的人做錯(cuò)了什么,千萬(wàn)不要生氣憤怒,而應(yīng)學(xué)會(huì)寬容。生氣憤怒是人類最壞的毛病之一,它是在用別人的過(guò)錯(cuò)懲罰自己,是一種徒勞的、于己于人無(wú)益的活動(dòng)。
寬容并不等于懦弱,這是在用愛心凈化世界,而決不是含著眼淚退避三舍。寬容不是天平一端的砝碼,不停地忙碌,維持著不斷被打破的平衡,而是人世間永恒的愛與被愛。投之以木桃,報(bào)之以瓊瑤,把寬容插在水瓶中,她便綻出新綠;播種在泥土中,她便長(zhǎng)出春芽。
心理課心得感悟篇十二
20xx年5月26日,我有幸參加了公司組織的《職場(chǎng)壓力與情緒管理》培訓(xùn),在學(xué)習(xí)課程中,北大郝老師通過(guò)活潑多樣、互動(dòng)競(jìng)爭(zhēng)的講課方式,在愉快歡樂(lè)的氣氛中,很好地傳授了壓力的來(lái)源、情緒的體現(xiàn)、緩壓的方法、情緒的調(diào)整、職業(yè)的素養(yǎng)、溝通的技巧等方面的知識(shí),整個(gè)講座形式新穎、內(nèi)容豐富,十分吸引人并富有感染力,使我收益頗多。
隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展,企業(yè)管理的不斷升華,人文物質(zhì)生活的不斷提升,我們所面臨的工作、家庭和社會(huì)交往等各方面的壓力越來(lái)越大,長(zhǎng)期的沉重壓力和不良情緒如果得不到緩解和調(diào)整將會(huì)直接影響到我們的身心健康,從而對(duì)我們的工作、家庭和社會(huì)交往產(chǎn)生巨大的危害,因此如何正確認(rèn)識(shí)壓力和情緒,如何塑造足夠的自我安全感,如何擬定符合實(shí)際的生活理想,如何把握順暢的人際關(guān)系,如何保持良好的自我心態(tài),如何清楚的認(rèn)知現(xiàn)狀是我們當(dāng)即要去重點(diǎn)思考的問(wèn)題。
通過(guò)學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)到出色與成功者,往往不是因?yàn)閾碛懈咧巧潭@得的,而是因?yàn)槠淠軌驅(qū)ⅰ傲羷Α本裆罨瘧?yīng)用于工作當(dāng)中。認(rèn)真反思,我認(rèn)為我們要想取得成功就要理順工作、家庭、社會(huì)這三個(gè)緊密相扣的環(huán)節(jié),就要調(diào)節(jié)好人際關(guān)系,在不同的環(huán)境中認(rèn)清自己的角色,懂得時(shí)刻轉(zhuǎn)變角色,不斷正確調(diào)整自己的情緒和壓力,讓自己在負(fù)面情緒的影響值降至自我控制的最低極限,時(shí)刻保持“積極的心態(tài)”認(rèn)真對(duì)待每一天。“抱怨”“喜悅”我們都要渡過(guò)每一天,為何要選擇“抱怨”而不選擇“喜悅”呢? 保持樂(lè)觀,不要“抱怨”,提升自我,不要被挫折所嚇倒,打不死的磨難也是一筆寶貴的財(cái)富,“塞翁失馬,焉知非?!薄W屛覀儼l(fā)現(xiàn)美好,寬容過(guò)去,用好當(dāng)下,服務(wù)他人,提升情商,向著成功邁進(jìn)。
具體以下幾點(diǎn):
1.學(xué)習(xí)到了情緒管理與壓力管理的一些基礎(chǔ)知識(shí),對(duì)壓力與情緒管理有了更清晰的認(rèn)識(shí)。使我們能夠分析壓力源形成的內(nèi)外原因,懂得壓力與工作績(jī)效的關(guān)系,并了解幾種應(yīng)對(duì)壓力狀態(tài)的方法。
2. 使我們理解挫折的意義,提高了自己壓力與情緒管理的能力,能夠更好地控制和運(yùn)用自己的情緒,更好地理解他人;會(huì)分析自己和員工的受挫反應(yīng),學(xué)會(huì)一些化解挫折的心理學(xué)方法。
3. 使我們掌握養(yǎng)成積極心態(tài)的各種心理學(xué)原則和方法,逐步養(yǎng)成主動(dòng)迎接挑戰(zhàn)和永不言敗的堅(jiān)強(qiáng)個(gè)性,促進(jìn)我整體心理素質(zhì)的提升,最終達(dá)到提高工作業(yè)績(jī)的目標(biāo)。
3、明白了自己產(chǎn)生情緒的更深層次的原因,主要是由于自己獨(dú)有的信念、價(jià)值觀、行為準(zhǔn)則,造成了自己和他人對(duì)相同事情的不同看法,從而在遇到和處理這些事情時(shí)產(chǎn)生了不同的情緒。
4、學(xué)會(huì)了一些減輕負(fù)面情緒的技巧和方法,知道了大部分不好的情緒也都有積極的意義。學(xué)會(huì)了不要帶著情緒去處理問(wèn)題,在處理問(wèn)題時(shí)要先放下情緒,然后再冷靜思考解決對(duì)策。提高了自己處理人際關(guān)系的能力。
5、減輕了自己累積在自己身上的壓力,提高了自己的自信心,提高了自己的洞察力。
總結(jié):
通過(guò)此次學(xué)習(xí),在以后的生活中,我將通過(guò)各種改善不良情緒與壓力舒緩的系列方法來(lái)管理自己的壓力和情緒,大概有如下幾個(gè)方面:停止消極想象,用積極的心理活動(dòng)擠掉憂慮的心理空間;不追求完美,心理上預(yù)先接受并適應(yīng)不可避免的事實(shí);通過(guò)放松肌肉來(lái)減少焦慮和緊張情緒;學(xué)會(huì)傾訴性的宣泄; 轉(zhuǎn)移注意力或花時(shí)間娛樂(lè);為別人做點(diǎn)有益的事情;參加體育鍛煉;建立良好的生活、工作、學(xué)習(xí)習(xí)慣,把眼前的憂慮化為事前的思考和行動(dòng),在今后不論在工作中,在家庭中,在社會(huì)交往中,我們都應(yīng)該逐漸去學(xué)會(huì)提高自己的情商,控制自己的情緒,緩解自己的壓力,增強(qiáng)適應(yīng)環(huán)境的能力,抓住人際交往技巧,把握好自己的角色,固化愛崗敬業(yè)的精神,為社會(huì)、為企業(yè),為家庭發(fā)揮我們?nèi)松畲蟮膬r(jià)值。