制定計劃前，要分析研究工作現(xiàn)狀，充分了解下一步工作是在什么基礎(chǔ)上進行的，是依據(jù)什么來制定這個計劃的。我們該怎么擬定計劃呢？下面是小編整理的個人今后的計劃范文，歡迎閱讀分享，希望對大家有所幫助。
舞蹈訓練計劃篇一
在全面提高小學生的綜合素質(zhì)的同時，為促進學校藝術(shù)教育的健康發(fā)展，特制定本學期舞蹈興趣班的計劃。準備把本次舞蹈興趣班的教學重點放在對成品舞蹈的訓練上。由于舞蹈基本功，協(xié)調(diào)能力和對音樂的感受力都是剛剛開始發(fā)展，雖然有較強的積極性，但是手腳并不聽使喚，不能按照老師的要求進行練習。這便需要我們老師策劃出新穎適合的教學內(nèi)容，形成自己獨特的教學風格和耐心的教學態(tài)度，使學生產(chǎn)生親切感，提高對舞蹈學習的能力。
二、總體目標：
1、通過教師指導，培養(yǎng)學生舞蹈興趣,發(fā)展舞蹈潛能,促進兒童身心健全發(fā)展.
2、訓練學生協(xié)調(diào),速度,肌力,耐力,瞬發(fā)力,柔軟性等基本能力.
3、進行形體訓練并學會簡單的舞蹈基本動作， 培養(yǎng)學生對音樂的感受力和節(jié)奏感。
4、在訓練過程中鍛煉學生的思想注意力，反映能力和動作協(xié)調(diào)能力。
5、培養(yǎng)學生具備透過舞蹈, 提高學生對舞蹈藝術(shù)的審美能力、表達思想、情意的創(chuàng)作能力。
三、活動安排：
20xx-20xx學年第二學期舞蹈興趣小組課程安排
第6周
1、練習隊形，站立姿勢。
2、交待舞蹈的常規(guī)要求。
3、隨音樂協(xié)調(diào)地進行點頭，聳肩等動作。
4、復習手位，勾繃腳，點頭，聳肩等活動組合。
第7-8周
1、練習前壓腿、旁壓腿的動作。
2、復習前踢腿，旁踢腿，能隨音樂節(jié)拍做動作。
3、新授地面動作：雙吸腿、壓腳跟練習。
4、舞蹈練習
第9-10周
1、練習壓胯的動作，根據(jù)音樂協(xié)調(diào)地做壓胯動作。
2、舞蹈練習
3、學習小碎步組合。
4、學習在單一舞蹈動作的基礎(chǔ)上進行隊形變換，形成完整的舞蹈形式。
第11-15周
復習并排練“六一”匯報演出的舞蹈。
第16-18周
1、復習以前學的基本功。
2、舞蹈練習。
舞蹈訓練計劃篇二
一、指導思想
為了更好的配合學校搞好素質(zhì)教育, 進一步展示我校的藝術(shù)風采和文化底蘊，豐富學生的校外文化生活,激發(fā)學生學習音樂的興趣,培養(yǎng)學生的音樂審美能力、藝術(shù)修養(yǎng)及表現(xiàn)能力,弘揚學生個性發(fā)展。學校組建了電子琴興趣小組，并力求整個活動能順利、高效地開展。
二、學生情況分析：
本學期舞蹈興趣小組的成員來自一二年級。由于本學期加入的學生較小，無基礎(chǔ)且也無舞臺經(jīng)驗因此，我們將從多方面啟發(fā)、開導，培養(yǎng)學生在形體、氣質(zhì)上的自我審美能力，并使學生自身體現(xiàn)出一種對舞蹈的熱愛，從而愉快地進行訓練和舞蹈。
三、活動設(shè)想
豐富學生的課余文化生活，提高學生的音樂感受力和表現(xiàn)力，使學生掌握一定的舞蹈技巧，開闊學生的視野，促進學生素質(zhì)不斷提高。
四、活動措施：
1、教育學生嚴格遵守訓練紀律，保證每次訓練時間。
2、熱身運動;在訓練的幾分鐘左右的時間里，讓學生做一些輕松、簡單的熱身運動，主要目的是創(chuàng)造一個融洽的學校氛圍，使孩子們的身體和情緒適應課堂訓練的準備，避免用力過度。
3、地面訓練：兒童的生理特點是人小穩(wěn)定性差，但是軟度和開度較好，而軟度開度又是舞蹈動作的根本點，所以要運用平整的地板來幫助孩子們進行軟度和開度的訓練，主要措施有：(1)腳背和膝蓋的訓練(2)肩的開度和前腿的軟度訓練(3)旁腰和旁腿的軟開度訓練(4)胸腰和腹肌的訓練(5)脊椎和胯骨的訓練(6)胯部和臀部的訓練(7)胯部和腿部的綜合訓練(8)節(jié)奏和方位的訓練(9)后腿和背肌的訓練(10)踢腿和力量的練習
4、能夠隨著音樂做動作，節(jié)奏準確，充分表現(xiàn)音樂的特點，培養(yǎng)學生的即興創(chuàng)編能力和學生的創(chuàng)造能力。
5、排練幾個舞蹈，通過這些組合來鍛煉學生，同時為演出比賽做準備
6、學習一部分少數(shù)民族的舞蹈，讓學生感受各個少數(shù)民族舞蹈的特點，能夠表演簡單的舞蹈。
五、活動目標：
1、培養(yǎng)孩子的優(yōu)美體態(tài)和對藝術(shù)的審美能力。
2、訓練扎實的基本功如：腰、腿、胯的軟度及開度
3、培養(yǎng)孩子聽音樂時能找到節(jié)拍，動作節(jié)拍準確，跳舞有自娛感。
4、培養(yǎng)孩子載歌載舞的習慣和舞蹈時愉快的心態(tài)。
5、培養(yǎng)孩子的表現(xiàn)欲望和基本的舞臺感覺。
六、活動內(nèi)容安排
第三周：召集、了解學員，提出注意事項，布置活動內(nèi)容，嚴格活動紀律?；居柧?BR> 第四周：基本訓練：壓腿、踢腿、下腰
第五周：基本訓練：簡化的芭蕾訓練
第六周：學習舞蹈《茉莉花》
第七周：基訓練習：學習扇子舞基本舞蹈動作
第八周：基訓練習：繼續(xù)學習扇子舞基本舞蹈動作
第九周：繼續(xù)學習舞蹈基本動作，學習舞蹈簡單隊形
第十周：配音樂整合動作，跟音樂做動作。
第十一周：基訓練習：復習舞蹈《茉莉花》、欣賞舞蹈、學習手位動作
第十二周：學習傣族舞蹈動作。
第十三周：繼續(xù)學習傣族傣族舞蹈動作
第十四周：配音樂整合動作。
第十五周：配音樂整合動作。
七、活動時間安排
每周三、四的中午14：00——14：30。
舞蹈訓練計劃篇三
經(jīng)過大二一年的學習，我已經(jīng)完全融入了軟工班，對軟工班的教學宗旨、目標和風格，人才培養(yǎng)模式有了比較深入的認識。我們軟工班的宗旨就是要將大家培養(yǎng)成為石油和軟件復合型人才。目標是經(jīng)過兩年的學校教學和一年的企業(yè)實訓使我們在綜合能力及素質(zhì)上超出一般本科生，在英語、計算機、石油等方面達到優(yōu)秀，綜合能力達到其畢業(yè)工作至少兩年的高度。風格就是采用課堂理論教學和課外綜合提高的方式，多舉辦各種各樣的活動，包括班級講壇、茶話會、英語角(包括同留學生交流)、聯(lián)誼球賽等等，提高大家組織策劃的能力。經(jīng)過這一年的鍛造，我覺得自己不僅在學習上，還在課外能力都有所提高。
在這一年里我在學習上收獲了很多，六級考得了全班第一的高分，“外研社”杯全國大學生英語競賽獲得三等獎(仍然是軟工班最高，但是比大一的二等獎遜色了一些)，在計算機和石油課程上都比較優(yōu)秀，并且通過了六級口語考試。在課外綜合能力上，我也獲得了一些成就，我擔任了班級的組織委員和寢室長、順利從中級干部培訓班畢業(yè)、在自律會年末綜合測評中位列部門第二(獲得主席的褒獎)，在校級活動“讀書報告會”中獲得二等獎……
大三我要再接再厲，在學習和綜合能力上都要獲得新突破。大二的學習注重基礎(chǔ)理論課程學習，大三的學習更注重理論和實踐的結(jié)合， 在課程學習同時融入實踐小組的學習內(nèi)容，需要我們轉(zhuǎn)變學習的思路和方法。因此我在如下幾個方面作出學習規(guī)劃：
一、課內(nèi)
(一)英語方面
雖然順利通過了四六級，并且都獲得了比較高的分數(shù)，但是我不能在英語學習上有絲毫松懈，我不僅要在只是積累上，更要在口語表達上加強(由于本學期有外教教學，要充分利用此有利條件)。我制訂了一下目標：
1、報考英語六級和六級口語，刷新六級分數(shù)，更激勵我全面學習英語。
2、每周至少同同留學生交和外教流兩次，提高口語表達能力。
3、每天早晨記英語單詞，朗誦英語文章(《心靈雞湯》)，練習口語( 《英語口語資料庫》)，勤練口語發(fā)音(《李陽口語突破教程》《突破聾啞英語教程》)……
4、參加“外研社”杯全國大學生英語競賽，雖然以及獲得兩個獎項，但是沒有獲得一等獎，因此，大三還要拼搏一次。
5、堅持看《老友記》、《越獄》等英語比較純正的英語系列電視劇和電影，深入體驗英語交流環(huán)境，奠定堅實的口語基礎(chǔ)。
6、經(jīng)常閱讀英語報刊雜志(限于財力，主要是電子檔)。
7、盡量多閱讀英文科技文檔，提高英語應用能力。
(二)計算機學習方面
由于這個學期將開設(shè)以下計算機課程：軟件工程管理、數(shù)據(jù)庫原理及應用、常用軟件開發(fā)工具、軟件需求分析、操作系統(tǒng)原理、軟件文檔編寫、面向?qū)ο蟪绦蛟O(shè)計java，針對開設(shè)課程和我自己的學業(yè)規(guī)劃，作出了如下計劃：
1、每天溫習當天學過的內(nèi)容和對第二天的課程進行預習，多思考、多總結(jié) 。
2、廣泛閱讀和編寫c#、c++和java程序，并且要逐漸應用數(shù)據(jù)庫，開發(fā)比較大型的程序和軟件。
3、在圖形組的安排下，多同組員們一起開發(fā)實用的軟件，增強合作開發(fā)軟件的能力。
4、由于我是圖形組的組員，《計算機圖形學》對于我們有很大的意義，因此我將堅持每周三晚自習聽本課程選修課。
5、多看、多編寫軟件文檔。
6、熟悉常用軟件開發(fā)工具。
7、對于操作系統(tǒng)原理，在虛擬機環(huán)境下模擬各種操作系統(tǒng)，比較各種系統(tǒng)的差異和優(yōu)缺點，加強對課程的理解。
8、多看與課程有關(guān)的視頻教程和視頻講座。
9、盡力參加計算機方面的競賽，在競賽中提高自己的能力。
(三)石油方面
本學期開設(shè)的石油課程有油藏工程基礎(chǔ)、地球物理測井，課程雖然不多，但是任務(wù)很重。結(jié)合過去一年的學習經(jīng)驗，我作出了如下計劃：
1、每天花時間復習當天學習的內(nèi)容和簡要的預習第二天要學習的內(nèi)容，充分吸收本課程的知識。
2、對于已經(jīng)學習過的地質(zhì)和石油等課程要多花時間理解消化，形成和鞏固石油知識體系。多在網(wǎng)上搜集相關(guān)視頻，加強理解。
3、多關(guān)注與石油相關(guān)的政策和實事，對整個石油行業(yè)的發(fā)展要有自己的認識。
4、多聽學校的石油講座和報告。
舞蹈訓練計劃篇一
在全面提高小學生的綜合素質(zhì)的同時，為促進學校藝術(shù)教育的健康發(fā)展，特制定本學期舞蹈興趣班的計劃。準備把本次舞蹈興趣班的教學重點放在對成品舞蹈的訓練上。由于舞蹈基本功，協(xié)調(diào)能力和對音樂的感受力都是剛剛開始發(fā)展，雖然有較強的積極性，但是手腳并不聽使喚，不能按照老師的要求進行練習。這便需要我們老師策劃出新穎適合的教學內(nèi)容，形成自己獨特的教學風格和耐心的教學態(tài)度，使學生產(chǎn)生親切感，提高對舞蹈學習的能力。
二、總體目標：
1、通過教師指導，培養(yǎng)學生舞蹈興趣,發(fā)展舞蹈潛能,促進兒童身心健全發(fā)展.
2、訓練學生協(xié)調(diào),速度,肌力,耐力,瞬發(fā)力,柔軟性等基本能力.
3、進行形體訓練并學會簡單的舞蹈基本動作， 培養(yǎng)學生對音樂的感受力和節(jié)奏感。
4、在訓練過程中鍛煉學生的思想注意力，反映能力和動作協(xié)調(diào)能力。
5、培養(yǎng)學生具備透過舞蹈, 提高學生對舞蹈藝術(shù)的審美能力、表達思想、情意的創(chuàng)作能力。
三、活動安排：
20xx-20xx學年第二學期舞蹈興趣小組課程安排
第6周
1、練習隊形，站立姿勢。
2、交待舞蹈的常規(guī)要求。
3、隨音樂協(xié)調(diào)地進行點頭，聳肩等動作。
4、復習手位，勾繃腳，點頭，聳肩等活動組合。
第7-8周
1、練習前壓腿、旁壓腿的動作。
2、復習前踢腿，旁踢腿，能隨音樂節(jié)拍做動作。
3、新授地面動作：雙吸腿、壓腳跟練習。
4、舞蹈練習
第9-10周
1、練習壓胯的動作，根據(jù)音樂協(xié)調(diào)地做壓胯動作。
2、舞蹈練習
3、學習小碎步組合。
4、學習在單一舞蹈動作的基礎(chǔ)上進行隊形變換，形成完整的舞蹈形式。
第11-15周
復習并排練“六一”匯報演出的舞蹈。
第16-18周
1、復習以前學的基本功。
2、舞蹈練習。
舞蹈訓練計劃篇二
一、指導思想
為了更好的配合學校搞好素質(zhì)教育, 進一步展示我校的藝術(shù)風采和文化底蘊，豐富學生的校外文化生活,激發(fā)學生學習音樂的興趣,培養(yǎng)學生的音樂審美能力、藝術(shù)修養(yǎng)及表現(xiàn)能力,弘揚學生個性發(fā)展。學校組建了電子琴興趣小組，并力求整個活動能順利、高效地開展。
二、學生情況分析：
本學期舞蹈興趣小組的成員來自一二年級。由于本學期加入的學生較小，無基礎(chǔ)且也無舞臺經(jīng)驗因此，我們將從多方面啟發(fā)、開導，培養(yǎng)學生在形體、氣質(zhì)上的自我審美能力，并使學生自身體現(xiàn)出一種對舞蹈的熱愛，從而愉快地進行訓練和舞蹈。
三、活動設(shè)想
豐富學生的課余文化生活，提高學生的音樂感受力和表現(xiàn)力，使學生掌握一定的舞蹈技巧，開闊學生的視野，促進學生素質(zhì)不斷提高。
四、活動措施：
1、教育學生嚴格遵守訓練紀律，保證每次訓練時間。
2、熱身運動;在訓練的幾分鐘左右的時間里，讓學生做一些輕松、簡單的熱身運動，主要目的是創(chuàng)造一個融洽的學校氛圍，使孩子們的身體和情緒適應課堂訓練的準備，避免用力過度。
3、地面訓練：兒童的生理特點是人小穩(wěn)定性差，但是軟度和開度較好，而軟度開度又是舞蹈動作的根本點，所以要運用平整的地板來幫助孩子們進行軟度和開度的訓練，主要措施有：(1)腳背和膝蓋的訓練(2)肩的開度和前腿的軟度訓練(3)旁腰和旁腿的軟開度訓練(4)胸腰和腹肌的訓練(5)脊椎和胯骨的訓練(6)胯部和臀部的訓練(7)胯部和腿部的綜合訓練(8)節(jié)奏和方位的訓練(9)后腿和背肌的訓練(10)踢腿和力量的練習
4、能夠隨著音樂做動作，節(jié)奏準確，充分表現(xiàn)音樂的特點，培養(yǎng)學生的即興創(chuàng)編能力和學生的創(chuàng)造能力。
5、排練幾個舞蹈，通過這些組合來鍛煉學生，同時為演出比賽做準備
6、學習一部分少數(shù)民族的舞蹈，讓學生感受各個少數(shù)民族舞蹈的特點，能夠表演簡單的舞蹈。
五、活動目標：
1、培養(yǎng)孩子的優(yōu)美體態(tài)和對藝術(shù)的審美能力。
2、訓練扎實的基本功如：腰、腿、胯的軟度及開度
3、培養(yǎng)孩子聽音樂時能找到節(jié)拍，動作節(jié)拍準確，跳舞有自娛感。
4、培養(yǎng)孩子載歌載舞的習慣和舞蹈時愉快的心態(tài)。
5、培養(yǎng)孩子的表現(xiàn)欲望和基本的舞臺感覺。
六、活動內(nèi)容安排
第三周：召集、了解學員，提出注意事項，布置活動內(nèi)容，嚴格活動紀律?；居柧?BR> 第四周：基本訓練：壓腿、踢腿、下腰
第五周：基本訓練：簡化的芭蕾訓練
第六周：學習舞蹈《茉莉花》
第七周：基訓練習：學習扇子舞基本舞蹈動作
第八周：基訓練習：繼續(xù)學習扇子舞基本舞蹈動作
第九周：繼續(xù)學習舞蹈基本動作，學習舞蹈簡單隊形
第十周：配音樂整合動作，跟音樂做動作。
第十一周：基訓練習：復習舞蹈《茉莉花》、欣賞舞蹈、學習手位動作
第十二周：學習傣族舞蹈動作。
第十三周：繼續(xù)學習傣族傣族舞蹈動作
第十四周：配音樂整合動作。
第十五周：配音樂整合動作。
七、活動時間安排
每周三、四的中午14：00——14：30。
舞蹈訓練計劃篇三
經(jīng)過大二一年的學習，我已經(jīng)完全融入了軟工班，對軟工班的教學宗旨、目標和風格，人才培養(yǎng)模式有了比較深入的認識。我們軟工班的宗旨就是要將大家培養(yǎng)成為石油和軟件復合型人才。目標是經(jīng)過兩年的學校教學和一年的企業(yè)實訓使我們在綜合能力及素質(zhì)上超出一般本科生，在英語、計算機、石油等方面達到優(yōu)秀，綜合能力達到其畢業(yè)工作至少兩年的高度。風格就是采用課堂理論教學和課外綜合提高的方式，多舉辦各種各樣的活動，包括班級講壇、茶話會、英語角(包括同留學生交流)、聯(lián)誼球賽等等，提高大家組織策劃的能力。經(jīng)過這一年的鍛造，我覺得自己不僅在學習上，還在課外能力都有所提高。
在這一年里我在學習上收獲了很多，六級考得了全班第一的高分，“外研社”杯全國大學生英語競賽獲得三等獎(仍然是軟工班最高，但是比大一的二等獎遜色了一些)，在計算機和石油課程上都比較優(yōu)秀，并且通過了六級口語考試。在課外綜合能力上，我也獲得了一些成就，我擔任了班級的組織委員和寢室長、順利從中級干部培訓班畢業(yè)、在自律會年末綜合測評中位列部門第二(獲得主席的褒獎)，在校級活動“讀書報告會”中獲得二等獎……
大三我要再接再厲，在學習和綜合能力上都要獲得新突破。大二的學習注重基礎(chǔ)理論課程學習，大三的學習更注重理論和實踐的結(jié)合， 在課程學習同時融入實踐小組的學習內(nèi)容，需要我們轉(zhuǎn)變學習的思路和方法。因此我在如下幾個方面作出學習規(guī)劃：
一、課內(nèi)
(一)英語方面
雖然順利通過了四六級，并且都獲得了比較高的分數(shù)，但是我不能在英語學習上有絲毫松懈，我不僅要在只是積累上，更要在口語表達上加強(由于本學期有外教教學，要充分利用此有利條件)。我制訂了一下目標：
1、報考英語六級和六級口語，刷新六級分數(shù)，更激勵我全面學習英語。
2、每周至少同同留學生交和外教流兩次，提高口語表達能力。
3、每天早晨記英語單詞，朗誦英語文章(《心靈雞湯》)，練習口語( 《英語口語資料庫》)，勤練口語發(fā)音(《李陽口語突破教程》《突破聾啞英語教程》)……
4、參加“外研社”杯全國大學生英語競賽，雖然以及獲得兩個獎項，但是沒有獲得一等獎，因此，大三還要拼搏一次。
5、堅持看《老友記》、《越獄》等英語比較純正的英語系列電視劇和電影，深入體驗英語交流環(huán)境，奠定堅實的口語基礎(chǔ)。
6、經(jīng)常閱讀英語報刊雜志(限于財力，主要是電子檔)。
7、盡量多閱讀英文科技文檔，提高英語應用能力。
(二)計算機學習方面
由于這個學期將開設(shè)以下計算機課程：軟件工程管理、數(shù)據(jù)庫原理及應用、常用軟件開發(fā)工具、軟件需求分析、操作系統(tǒng)原理、軟件文檔編寫、面向?qū)ο蟪绦蛟O(shè)計java，針對開設(shè)課程和我自己的學業(yè)規(guī)劃，作出了如下計劃：
1、每天溫習當天學過的內(nèi)容和對第二天的課程進行預習，多思考、多總結(jié) 。
2、廣泛閱讀和編寫c#、c++和java程序，并且要逐漸應用數(shù)據(jù)庫，開發(fā)比較大型的程序和軟件。
3、在圖形組的安排下，多同組員們一起開發(fā)實用的軟件，增強合作開發(fā)軟件的能力。
4、由于我是圖形組的組員，《計算機圖形學》對于我們有很大的意義，因此我將堅持每周三晚自習聽本課程選修課。
5、多看、多編寫軟件文檔。
6、熟悉常用軟件開發(fā)工具。
7、對于操作系統(tǒng)原理，在虛擬機環(huán)境下模擬各種操作系統(tǒng)，比較各種系統(tǒng)的差異和優(yōu)缺點，加強對課程的理解。
8、多看與課程有關(guān)的視頻教程和視頻講座。
9、盡力參加計算機方面的競賽，在競賽中提高自己的能力。
(三)石油方面
本學期開設(shè)的石油課程有油藏工程基礎(chǔ)、地球物理測井，課程雖然不多，但是任務(wù)很重。結(jié)合過去一年的學習經(jīng)驗，我作出了如下計劃：
1、每天花時間復習當天學習的內(nèi)容和簡要的預習第二天要學習的內(nèi)容，充分吸收本課程的知識。
2、對于已經(jīng)學習過的地質(zhì)和石油等課程要多花時間理解消化，形成和鞏固石油知識體系。多在網(wǎng)上搜集相關(guān)視頻，加強理解。
3、多關(guān)注與石油相關(guān)的政策和實事，對整個石油行業(yè)的發(fā)展要有自己的認識。
4、多聽學校的石油講座和報告。