從某件事情上得到收獲以后，寫一篇心得體會，記錄下來，這么做可以讓我們不斷思考不斷進步。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會呢？下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
體育生體測心得體會篇一
作為一名體育生，在大學的四年中經(jīng)歷了諸多場的體測，每次體測都是挑戰(zhàn)和機會，一方面是對自己體能的考驗，另一方面是對自己對身體素質(zhì)的了解和提升。在這一過程中，我深刻地體會到了一些東西。下面將從體測前的準備、體測過程、體測后的反思和提升及體測的意義等四個方面展開講述。
一、準備
體測前的準備工作是最重要的。短時間內(nèi)提高身體素質(zhì)是不可能的，但是經(jīng)過細致地準備和調(diào)整，能夠在體測中得到更好的成績。首先，要注意飲食，平時保持健康合理的飲食習慣，避免暴飲暴食、過度飲酒等不良生活習慣的影響。其次，要重點關(guān)注訓練的方向和方式。不同的項目有不同的特點和技巧，仔細研究、理解這些特點和技巧，能夠在訓練和體測中更好的體現(xiàn)出來。此外，適當?shù)男睦頊蕚湟卜浅Ｖ匾?，調(diào)整好自己的心態(tài)能夠更好的應(yīng)對賽前的緊張和壓力。
二、體測過程
體測過程中，我通常會分為兩個部分，即有氧耐力運動和無氧強度運動。無氧強度運動主要包括引體向上、卷腹等力量訓練項目，有氧耐力運動則是長期的跑步，常見的有1000米、3000米等。在無氧強度運動中，我主要訓練引體向上，不斷地挑戰(zhàn)自己的極限，提升自己的身體素質(zhì)。在有氧耐力運動中，長時間的跑步會對身體帶來很大的消耗，因此在運動前和運動中要注意增加攝入的水分和保持心態(tài)的平衡。
三、體測后的反思和提升
體測完成后，我會對自己的成績進行評價和分析。在評價和分析中，我主要看自己在不同項目中的表現(xiàn)，有哪些優(yōu)點和不足。在這個過程中，不僅要注意積極的因素，也要重點關(guān)注如何去改進自己的不足，從而達到更好的效果。此外，在反思和提升中，不僅要注意訓練和準備的方向和方式，還要重視心態(tài)的方面，消除身體和心靈上的不良影響，使自己的身體和心理都有所提升和改善。
四、體測的意義
體測不僅是一種測試身體素質(zhì)的手段，更是一種重要的培養(yǎng)自律、堅持和毅力的途徑。通過反復參加體測，不斷地提高自己的身體素質(zhì)，同時也培養(yǎng)了對自己的管理和規(guī)劃。此外，體測也是鍛煉自己心態(tài)的一個過程，體測中的壓力能讓我們面對挑戰(zhàn)，從而克服自己的心理障礙和弱點，變得更加勇敢和自信。
五、結(jié)語
體測是一條充滿挑戰(zhàn)和機遇的道路，我們不僅要關(guān)注身體素質(zhì)的提高，更要關(guān)注心態(tài)的方面。通過準備、過程、反思和提升的不斷迭代，我們能夠更快地提高自己的身體素質(zhì)，更好地了解自己的身體情況，同時也讓自己得到了一個鍛煉心靈和身體的機會。最終，我們會發(fā)現(xiàn)，體測不僅能帶來身體素質(zhì)的提高，更重要的是，能夠給我們未來的人生帶來無限的可能。
體育生體測心得體會篇二
體育生在考研的時候首先就是要去練好自己的專業(yè)課，也就是自己本身的體育能力。這里就要求我們每天堅持不懈地進行訓練和鍛煉。體育生考研專業(yè)課的成績大多是由2—3門科目組成，分數(shù)線不是太高，但是專業(yè)課的總成績高低直接影響考研的總成績，所以要爭取專業(yè)課成績拿到200分以上(總分300分)
體育生在考研的時候尤其要注意自己的精力，因為體育本身就是一個比較耗費精力的專業(yè)，所以說我們一定要拿在學習之余訓練之余也按合理安排自己的作息時間。
體育生在考研的時候同樣也不能忽略文化課，尤其是我們一定會考到的英語。國家考研錄取分數(shù)線并不太高，記得是34分，所以英語只要自己好好努力復習，過線還是有很大希望的。在這里，如果英語不好的同學也可以選擇學一門小語種，比如說日語或者其他語言。
體育生考研的時候還需要注意的就是要選擇一個適合自己的學校和專業(yè)。很多時候一個合適的選擇要比你想象中好很多，而且會對未來的發(fā)展也有好處。
體育生體測心得體會篇三
體育測試是中小學校常年舉行的一項重要活動，旨在促進學生身體健康發(fā)展，培養(yǎng)良好的運動習慣。在參加了數(shù)次體育測試后，我深刻意識到了體育測試的意義，并總結(jié)出一些心得體會。
首先，體育測試是促進學生身體健康的重要途徑。通過體育測試，我們可以了解到自己的身體素質(zhì)水平，包括身高、體重、肺活量、柔韌性等各個方面的數(shù)據(jù)。這些數(shù)據(jù)對于我們的身體健康發(fā)展至關(guān)重要。例如，在體質(zhì)測試中，我們可以了解到自己的體重是否正常，是否需要進行適當?shù)臏p肥或增重。而通過肺活量測試，我們可以得知自己的呼吸系統(tǒng)是否健康，是否需要進行適當?shù)暮粑\動來增強肺部功能等。只有了解到這些信息，我們才能有針對性地進行體育鍛煉，提高自己的身體素質(zhì)。
其次，體育測試是培養(yǎng)學生良好運動習慣的重要手段。在體育測試中，我們會進行各項體育項目的測試，例如長跑、跳高、跳遠等。而這些項目正是我們在平時體育課上學習的內(nèi)容。通過體育測試，我們可以檢驗自己學習的成果，看看自己對體育知識和技能的掌握程度。同時，體育測試也是一個促使我們積極參與體育活動的動力。在測試時，我們會發(fā)現(xiàn)自己在某個項目上的成績不夠理想，或者和同學之間的差距，這會促使我們?nèi)ニ伎既绾胃倪M，如何提高。經(jīng)過一段時間的努力和練習，我們可以看到自己的成績有了明顯的提升，這不僅會增強我們的自信心，還會培養(yǎng)我們良好的運動習慣。
再次，體育測試是增強團隊合作意識的有效途徑。在體育測試中，我們會進行一些團隊項目的測試，例如接力賽、籃球比賽等。這些項目要求我們與隊友密切合作，互相配合，完成任務(wù)。在這個過程中，我們不僅可以鍛煉自己的團隊合作能力，學會與他人溝通、協(xié)調(diào)，還可以提高自己的集體榮譽感。通過體育測試，我們明白了團隊合作的重要性，并養(yǎng)成了與他人和睦相處、團結(jié)進取的良好品質(zhì)。
最后，體育測試是培養(yǎng)學生堅強意志力的重要途徑。體育測試中，我們會進行各種身體素質(zhì)的測試，例如力量、耐力、速度等。而這些測試往往需要我們付出更多的努力和堅持。在測試過程中，我們會遇到各種困難和挑戰(zhàn)，例如長時間的跑步讓我們感到疲憊，某項技能的難度讓我們感到困惑等。但通過體育測試，我們學會面對困難，堅持不懈。我們通過日常的鍛煉和訓練，提高自己的身體素質(zhì)，在體育測試中展現(xiàn)自己的能力和努力。這個過程培養(yǎng)了我們的毅力和堅韌精神，為將來遇到的各種挑戰(zhàn)打下了堅實的基礎(chǔ)。
綜上所述，體育測試是促進學生身體健康發(fā)展、培養(yǎng)良好運動習慣、增強團隊合作意識和培養(yǎng)堅強意志力的重要途徑。通過體育測試，我們深刻意識到了體育運動的重要性，體會到了堅持與努力的意義。我相信通過持續(xù)的體育測試，我們可以不斷提高自己的身體素質(zhì)，培養(yǎng)健康的生活習慣，從而為未來的學習和工作打下良好的基礎(chǔ)。
體育生體測心得體會篇四
我一直覺得自己很幸運，因為我們宿舍一共有四個人選了乒乓球，而最終只有我一個人選上了，特別讓他們所羨慕。相比之下，我有個同學就顯得比較悲劇了，他把乒乓球排在第一志愿，第二志愿，可最后還是沒有選上，而他本人高中打了三年的乒乓球，的確是個高手，而我的水平相當一般了，但卻誤打誤撞地選上了乒乓球。值得一提的是，我高中也學了三年的乒乓球，但卻一直保持著“大內(nèi)低手”的地位，高中體育課因為高考到后來減少了很多，加上老師指導的也不是很多，更主要的是我沒有好好提升自己，有時直接不去上課在教室里作為高考而備戰(zhàn)的試卷，這就壟斷了“倒一”的地位。
說也奇怪，我們這學期乒乓球分組，兩人配合，我當時看見球臺邊老有三個人在一起打球，我就主動加入了他們，沒想到他們幾個全是大三的，水平那個就不要說了，剛開始第一節(jié)課時打著玩，我被“虐”得很慘，慘不忍睹。11―1，11―2都是很正常的比分，相當傷自尊，我那隊友叫鄭斌，水平相當高，人也相當好，因為第二節(jié)課就開始了“推打”練習，而他也很耐心教我如何拿球拍，用什么樣的姿勢接球。因為剛開始我只會豎著拿球拍削球，其他動作基本都不會，稍微快點球就接不住。所以也就選了乒乓球初級，但他很耐心地把你所教的動作一遍又一遍地演示該我看，耐心地跟我練習著推打。
相比高中而言，雖然每周乒乓球只有一節(jié)課少了點，但我真的學會了很多。正如你所說的一樣，一定要把基礎(chǔ)打牢，這樣才可以逐步穩(wěn)健地提高水平，你一步一步地教我們練習基本動作，在你看來，判斷來球是乒乓球首要的一個環(huán)節(jié)，它是確定移動步法和擊球技術(shù)的根據(jù)。重在判斷來球的路線和旋轉(zhuǎn)方向。同時站姿也是一個很重要的因素，前后腳的位置，拍子的高度和角度，右肩膀略低，低頭收腹，身體成弧形。在平時的推打練習中，我發(fā)現(xiàn)那三個隊友的水平都挺好，他們的基礎(chǔ)也都相當扎實，而我的唯一技能是只會一個方向的削球，但是你每節(jié)課所布置的任務(wù)，我總會耐心地完成，你講得任何一個動作，我都會盡力去模仿，因為我們最后的考試就是50個來回的推打，關(guān)鍵重在配合，而這是兩個人平常慢慢一起磨合逐漸練出來的，所以只要我們認真完成你每節(jié)課所布置的任務(wù)，最終的考試也不應(yīng)該是個難事。
令我有點自豪的是，我們是第一組完成考試的。第一組，雖然當時心里有那么點小緊張，但最終還是圓滿的通過了，相當不錯，很開心，真的。在接下的比賽里，雖然是2―4的結(jié)果，是我輸了4局，但我覺得還行吧，畢竟我的水平就那個樣，至少我還贏了兩個同學，也許有一點偶然性，但我的確進步了不少，這是肯定的。
整體來說這學期的學習，可謂受益匪淺，我們這學期的學習，重在練習，我的水平也增進不少。對于乒乓球的基本技術(shù)有了進一步的理解認識。我覺得乒乓球雖然不像籃球那樣耗費大量的體力，但同樣需要平和的心態(tài)。另外，無論訓練過程還是比賽都要一心一意打球，不要畏首畏尾，要勇于嘗試新的打法，只有通過不斷的努力，才能取得不錯的成績，有人說，如果沒有上百萬次的`出球機會，就很難成為一位佼佼者，即使有上述的觸球機會，沒有一位優(yōu)秀的教練指導，也很難成為座上客。
在此，深深地向老師您表示感謝，感謝您的辛勞指導！
體育生體測心得體會篇五
從高中步入大學，不僅文化課程的學習方法發(fā)生了巨大的變化，而且體育課等素質(zhì)培養(yǎng)課也是如此。在這兩個學期的體育課中，我鍛煉了身體、提高了身體素質(zhì)。從這兩個學期的體育課中，我深有體會，結(jié)合實際談?wù)勎覍Υ髮W體育的認識體會以及我們學校體育的總結(jié)。從九月份進入學校以來，轉(zhuǎn)眼已經(jīng)過去快兩個學期了，突然發(fā)現(xiàn)原來已經(jīng)在閩江待了這么久了，現(xiàn)在已經(jīng)漸漸地熟悉了和中學十分不同的大學生活。大學的學習和生活都是對我們的挑戰(zhàn)。大學的學習給我印象最深的就是大學上的所有課都是很正式得在上。這一點和以前上中學的時候很不一樣，以前不論是在初中還是高中的時候，像歷史、政治、地理，尤其是體育這樣的課，總是被當成是副科，很容易就可以由考試這樣的一個簡單的理由就被一直作為主科的語文、數(shù)學、英語，還有物理、化學等課所取代。但是，在大學里，像思修、中國近代史綱要這樣的就都是認認真真地在上著，形式也十分地正規(guī)。這一特點尤其在體育課上體現(xiàn)得最為突出。在我們那邊中學的體育課除了要測試達標之前的課會用來集中練習一下，大部分的課都是同學們自己在自由活動。那個時候上體育課真的是十分得自由，學生可以自己去上廁所啊，吃東西啊，甚至可以回教室里去自習，盡管這些也是老師所不允許的，但是嚴格執(zhí)行起來的力度似乎不怎么樣。所以，第一節(jié)體育課對我來說還真是不太習慣呢，因為人大的體育課實在是太正規(guī)了。每個學期都會有每個學期的教學任務(wù)，還要進行嚴格的測試考核，然后還有測試，還要寫心得體會，這一切在我聽來還真的是挺奇怪的呢。
身體是革命的本錢?。∪绻F(xiàn)在不抓緊時間鍛煉身體，就任由這個樣子下去，以我們當代大學生的體力真的是很難在以后激烈的競爭中生存下去啊。沒有一個好的身體，將來能夠憑什么來為祖國的建設(shè)貢獻力量呢?所以，我很感謝大學第一個學期的體育課，給了我一個在大學里的好的開始。我也可以自信地說，這個學期的每一節(jié)體育課，我都是在認真地上，以后我也會繼續(xù)認真下去。
體育本來就是為了鍛煉身體才誕生的，我一直把體育活動等同于身體鍛煉，我不求我在體育方面能有多大的建樹，或取得多少多少的成績，我只希望通過體育鍛煉，自己能有一個強健的體魄和健康的身體，支撐自己在生活中快樂的生活，以良好的狀態(tài)積極地工作，這樣，我的目的也就達到了。
體育課是即將告一段落，可是大學生活里的體育鍛煉卻還遠沒有結(jié)束?？纯瓷磉叺耐瑢W，能堅持鍛煉的很少，而熬夜、抽煙、喝酒的大有人在?？粗髮W生的體質(zhì)系數(shù)一年一年地往下掉，只能空悲切。身體是革命的本錢，良好的身體素質(zhì)是我們以后從事任何工作的基礎(chǔ)，沒有健康的體魄，我們以后怎么好好工作，為國奉獻呢！因此，我們就好好地鍛煉身體，“每天鍛煉一小時，健康工作五十年”，不應(yīng)僅僅是個口號，我們每個人都應(yīng)該有所行動，積極投身到鍛煉身體的行列中來，以提高自己的身體素質(zhì)，這才是體育的真諦所在。
那么，就讓這種對我來太難得的體驗就這樣陪著我，陪著我走過每一節(jié)體育課，走過大學四年的生活，走過那即將開始的，“為祖國健康工作的”五十年。
體育生體測心得體會篇六
養(yǎng)生之道，是人們追求健康和長壽的重要途徑。而體育運動，則是養(yǎng)生的重要組成部分。通過參與體育運動，我深刻體會到了運動對身心健康的積極影響，并從中收獲了許多心得體會。
在體育運動中，身體的力量得到了鍛煉和增強。作為一個長時間坐在電腦前工作的白領(lǐng)，我一度感到身體疲憊不堪。后來，我開始每天堅持進行有氧運動，如慢跑和騎行。通過體育運動，我發(fā)現(xiàn)自己的體力逐漸增強，體重也得到了有效控制。同時，我的睡眠質(zhì)量也得到了明顯改善。這使得我更加有精力和動力面對工作和生活中的各種挑戰(zhàn)。
除了身體力量的增強，體育運動還讓我體驗到了身心的舒暢與放松。在繁忙的工作和生活中，壓力成為了常態(tài)。但當我投身于體育運動中時，身心得到了釋放與放松。跑步的時候，我感受到從容與自信；進行瑜伽時，我沉浸在安靜和平靜的氛圍中。這些運動給我?guī)砹擞鋹偤推届o，讓我遠離了煩惱和困擾，重新獲得心靈的寧靜。
體育運動的參與也使我結(jié)交到了志同道合的朋友。在健身房和運動場上，我結(jié)識了很多熱愛運動的人。我們一起討論運動技巧，互相鼓勵和支持。通過這些朋友，我不僅學到了很多關(guān)于運動的知識和技巧，還建立了深厚的友誼。每次與朋友們一起運動，我總會感到無比的快樂和幸福。
通過體育運動，我學會了堅持和克服困難。體育運動并不總是輕松愉快的，有時會遇到困難和挫折。但我明白，只有堅持下去，才能取得進步。在長時間的跑步和強度訓練后，我感到疲憊不堪，有時甚至想要停下來。然而，我意識到只有超越自己，才能獲得更好的成績和體驗更大的快樂。正因為堅持和克服困難，我才能取得了在體育運動中的進步和成就。
總結(jié)起來，通過參與體育運動，我體會到了運動對身心健康的積極影響。體育運動不僅增強了我身體的力量和健康，還讓我體驗到了身心的舒暢和放松。此外，體育運動還讓我結(jié)識到了志同道合的朋友，并教會了我堅持和克服困難。因此，我將繼續(xù)堅持參與體育運動，將其作為養(yǎng)生和提升品質(zhì)的重要手段。而我也相信，在未來的日子里，體育運動將為我?guī)砀嗟目鞓泛统删汀?BR> 體育生體測心得體會篇七
學生體育期末心得體會，對于每個參加體育課程的學生來說，是回顧過去一學期的學習與訓練經(jīng)歷，總結(jié)得失、思考未來的重要機會。以下是我對這學期體育課程的心得與體會，希望對今后的學習和生活有所啟示和影響。
在這學期的體育課程中，我嘗試了不同的運動項目，如足球、籃球和跑步等。這其中最令我難忘的是跑步。通過跑步鍛煉，我明顯感受到了身體的改變和精神上的提升。我不再感覺疲憊和懶散，而是精神飽滿、充滿活力。跑步使我更加堅強和自信，我相信只要努力，就能跑出自己的風采。
除了體能的提升，我在體育課程中還學到了團隊合作的重要性。在足球和籃球比賽中，我和我的隊友們需要緊密合作，協(xié)調(diào)配合才能取得勝利。在與隊友共同完成一個難題或策劃一個戰(zhàn)略時，我意識到團隊合作的力量是無窮的。每個人的貢獻都是組成整體的重要環(huán)節(jié)，只有每個人都發(fā)揚自己的優(yōu)勢，才能最大限度地發(fā)揮團隊的力量。
體育課程也讓我領(lǐng)悟到了困難和挑戰(zhàn)的重要性。在一開始學習足球時，我覺得這項運動非常困難，技術(shù)要求非常高。但是，通過不斷地練習和努力，我漸漸掌握了足球的基本技巧，也培養(yǎng)了堅持不懈的精神。我意識到只有面對困難和挑戰(zhàn)，勇敢地迎接并克服它們，我才能不斷進步、成長并取得更大的成就。
這個學期的體育課程不僅讓我獲得了運動技能的提高，也讓我明白了體育的價值。參加體育課程不僅可以促進身體健康，還可以培養(yǎng)健康的心態(tài)和積極的精神狀態(tài)。在體育活動中，我可以釋放壓力、調(diào)整情緒，提高自信心和毅力。體育課程給我提供了鍛煉和展示自我的舞臺，讓我感受到了運動的樂趣和成就感。
總的來說，這學期的體育課程給了我很多收獲和啟示。通過參與不同類型的體育活動，我不僅提高了身體素質(zhì)，還學到了團隊合作、面對困難和挑戰(zhàn)的勇氣與決心。我相信這些經(jīng)歷和體會將對我未來的學習和生活產(chǎn)生積極的影響。我將會繼續(xù)努力，在學習和生活中發(fā)揮體育課程所培養(yǎng)的價值觀和精神風貌，追求更好的自己。
體育生體測心得體會篇八
考研是一場持久戰(zhàn)，在上海體育學院346體育綜合考研復習的過程中，難免會遇到各種各樣的問題和挑戰(zhàn)。在進入強化沖刺階段之后，高強度的學習和心里壓力更是讓很多學子身心疲憊!如何少走彎路，及時解決這些問題和挑戰(zhàn)呢?考研過來人的經(jīng)驗教訓最值得廣大考生細心體會和學習。
一、相信自己
自信是原動力。很多考生，上海體育學院346體育綜合考研復習還沒開始就對考研有畏懼心理，覺得自己這也不行，那也不行，嚴重缺乏自信。其實，每年都有很多考生后悔自己當初為什么不報考更好的學校。因為，經(jīng)歷過以后就會發(fā)現(xiàn)考研并沒有那么可怕，只要有信心，一切皆有可能。
二、端正態(tài)度
態(tài)度決定一切。請務(wù)必要有破釜沉舟，背水一戰(zhàn)，一定要考上研究生的決心，最忌諱抱著著試試看的想法?？佳惺且粓龀志脩?zhàn)，如果抱著試試看的態(tài)度，一遇到困難和問題就很容易打退堂鼓。既然打算上海體育學院346體育綜合考研復習，就要全力以赴，不達目的誓不罷休。
三、恪守計劃
上海體育學院346體育綜合考研復習必須根據(jù)自己的實際情況，制定出符合自身學習需要的切實可行的學習計劃。有了計劃，最重要的是要付諸于實際行動，嚴格按照計劃行事，切不可用來作個樣子。
四、勞逸結(jié)合
文武之道，一張一弛。要做到學要學個痛快，玩要玩?zhèn)€盡興。學習不在時間長短，關(guān)鍵是要注重效率。中午吃完飯人會感到困乏，建議休息半個小時，這樣下午學習才有效率。平時看書累了，可以到教室外面轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，換換腦子，放松一下。
五、精挑細選
上海體育學院346體育綜合考研參考書和復習資料鋪天蓋地，種類繁雜，但是良莠不齊。參考書貴精不貴多，考生要精挑細選選擇出適合自己的，不要盲目跟風，看見別人用什么就跟著買什么。個人的時間和精力有限，不可能看完那么多書。
六、抵制誘惑
既然決定上海體育學院346體育綜合考研復習，就必須“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”，外面“花花世界”基本與你絕緣。不要看見同學或朋友們沒有打算考研，整天可以玩得不亦樂乎，自己就心向往之。請記住，當前自己的真正第一要務(wù)就是考研，除此之外，一切都要讓路。
七、虛心請教
在上海體育學院346體育綜合考研復習的學習中難免會遇到自己不懂或者難以解決的問題，這時就要放下架子，虛心向周圍同學或研友請教。記住請教別人從來就不是什么丟人和難為情的事情，它恰恰是我們進步的最好機會。
八、保持健康
身體永遠是革命的本錢。上海體育學院346體育綜合考研復習本身就是一種折磨人身體和心理的苦差事，沒有好的身體和心理素質(zhì)很難堅持到底。建議每天在固定的時間，都到操場堅持鍛煉，但不要做劇烈運動。復習累了，到教室外面與研友聊聊天，也是一個緩解心理壓力的好方法。
九、關(guān)注信息
及時掌握準確的上海體育學院346體育綜合考研信息，是打贏考研這場持久戰(zhàn)的必背素質(zhì)，特別是對于跨地區(qū)、跨專業(yè)的考生更為重要。所以，考生在復習的過程中，要關(guān)注考研最新動態(tài)，特別是自己報考的院校專業(yè)的一舉一動。知己知彼，才能百戰(zhàn)百勝。
十、堅持到底
堅持到底就是勝利，切莫半途而廢?？忌狭斯倘恢档酶吲d，考不上也不要灰心。因為經(jīng)歷過考研洗禮的人，在以后的人身道路上會有足夠的勇氣和信心面對任何艱難險阻，會走的更好更遠。給自己上海體育學院346體育綜合考研復習畫上一個圓滿句號。
體育生體測心得體會篇九
“小學低段的體育教學，應(yīng)以游戲為主。使學生在‘樂中學、學中取樂’，達到娛樂性與趣味性相結(jié)合?！币骱皿w育游戲的教學，首先應(yīng)懂得如何創(chuàng)編游戲。娛樂性是檢驗體育游戲的一種非常重要的方法，體育游戲只有具備了娛樂性、趣味性，才得以使其存在與發(fā)展，更具有誘人的魅力。如我國許多優(yōu)秀的傳統(tǒng)游戲(母雞愛小雞、丟手絹、貓抓老鼠)，源遠流長。所以體育游戲的創(chuàng)編，應(yīng)從提高其娛樂性、趣味性出發(fā)。
1、使游戲具有新奇性并帶有較強的喜劇色彩只有使游戲新奇，才能誘發(fā)學生參與的興趣。游戲的創(chuàng)編出乎學生的意料，好奇心被激發(fā)，他們“蠢蠢欲動”，或許會想：“我能做好嗎?我一定會比別人做得更好的!”同時又調(diào)動了學生的主動性與積極性，能認真地去完成這一個游戲。如一年級學生做“夾著球走”的接力比賽，學生受腿長的限制，跨下夾球已經(jīng)是很不容易的事，更何況要走完10米距離的路程，那是“雪上加霜”，便會出現(xiàn)很多的滑稽場面，不能用手抱球、舉步難行，或是走幾步球便慢慢下滑--成了“母雞下蛋”，讓學生捧腹大笑。所以為了能完成好而作不懈的努力。
2、體育游戲的設(shè)計應(yīng)淡化競技意識，改變競技體育為主的教學思想也是大綱的要求，淡化競技意識，能更大的提高游戲的娛樂性。學生只要在體育游戲的競賽中認真完成，遵守紀律，聽從指揮，都能拿到一塊“金牌”。這樣在游戲教學的比賽中，每位學生都會認真去做，集體項目更會為集體著想，爭取“第一”，培養(yǎng)了勇敢頑強、奮發(fā)向上的精神斗志。達到競賽目的，又實現(xiàn)了體育游戲的娛樂目的。當你向全班三分之二的學生，或只有幾個不在內(nèi)的眾多學生宣布游戲結(jié)果均取得“第一名”時，他們會雙手握拳高舉頭大聲地喊“耶”。
3、同樣的方法，針對不同的班級卻會得到不同的效果，也就是說，當“游戲法”無法發(fā)揮作用的時候，又將怎么樣去面對這幫淘氣的學生呢?一位帶著眼睛的資深教授可能會讓學生感到枯燥，一位嚴厲的教練可能會讓學生感到害怕，一位可愛的大姐姐卻深受學生親賴!大姐姐語言動聽，和學生融在一起，學生當然喜歡了。我，是個高個子叔叔，我又該怎么辦呢?我用什么特點來吸引學生呢?對，我可以用我標準的示范動作，可以加強語言的表達方式，可以參與學生活動，用我的激情帶領(lǐng)他們玩樂。于是，操場上一幕“老狼和小羊”追逐的畫面就出現(xiàn)了，和學生一起玩老狼老狼幾點鐘，和學生一起做隊列練習，和學生一起模仿老鷹做廣播操。用自己的一笑一顰與學生傳播的情感，用激勵的語言提醒落后的學生。當然，你不可以缺少嚴厲，對于不遵守課堂紀律的學生，你不可以用善良保護他。因為，你要教育那些學生什么是對的，什么是錯誤的。
作為一名老師不僅僅要上好每一堂體育課，并要處處為人師表，言傳身教，和同學們建立了良好的師生感情。認真貫徹課堂常規(guī)，科學地安排教學過程，規(guī)范準確的講解示范動作技術(shù)，并且加強練習方法的指導。讓每一個學生每一節(jié)課，都經(jīng)受一個科學鍛煉身體的過程，并且能體驗到成功的愉悅。
學生體育課心得體會精選篇4
體育生體測心得體會篇十
上大學之后，我愛上了運動，我發(fā)現(xiàn)體育鍛煉可促進骨質(zhì)增強，提高骨的性能。經(jīng)常進行體育鍛煉，可是新陳代謝得到改善，骨的結(jié)構(gòu)和性能發(fā)生變化，表現(xiàn)在骨密質(zhì)增厚，骨變粗，骨小梁的排列根據(jù)拉力和壓力不同而更加整齊、有規(guī)律，骨表面肌肉附著的突起增大等等。而且，體育鍛煉不僅可以使骨的直徑增大，而且可使骨長生長速度加快，對身高的增長有促進作用，給我們長高一個很好的機會。
同時體育鍛煉對心腦血管系統(tǒng)也有積極的作用，我們可能都有一個誤區(qū)，體育鍛煉對患有心臟病的人會產(chǎn)生不利的影響，其實適當?shù)捏w育運動可以改善心臟結(jié)構(gòu)，并且可以提高心臟的機能。
體育鍛煉還可以對神經(jīng)系統(tǒng)起到積極的`作用。說到神經(jīng)系統(tǒng)我們可能都比較陌生，可是它起到的作用卻是不可忽視的，特別是對我們這些從北方來到南方的學生，加強體育鍛煉可以讓我們提高對環(huán)境變化的適應(yīng)力和對疾病的抵抗能力。而且通過體育鍛煉調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)可以對我們學習知識能力以及工作效率的提高，對提高我們的記憶力也有極大的作用。
對于我們的身體，我覺得體育鍛煉最大的優(yōu)點就是可以增強自身的免疫力，更好抵抗疾病的入侵。
體育生體測心得體會篇十一
體育，不僅鍛煉了我們的身體，同時也使自己毅力、頭腦等得到加強。下面小編就和大家分享大學生體育課心得，來欣賞一下吧。
優(yōu)點：
1.整堂課課堂結(jié)構(gòu)完整，教學環(huán)節(jié)層層緊扣。說明教師課前準備豐富，能深入鉆研教材。教師教學語言規(guī)范，講解簡明、生動，學生聽得明白。只是在口令上還要做到嚴肅又動聽。
2.在課前集中時能讓體育委員檢查班級人數(shù)，然后想教師匯報，以及在課堂教學過程中讓體育積極分子充分發(fā)揮作用，符合新課程理念。
3.在教學過程中，陶老師非常重視學生的安全，如在站立式起跑的跑步過程中規(guī)定了跑和走的路線，并讓學生明白這樣做的原因。
4.在復習站立起跑姿勢后，到跑道上進行實際訓練的環(huán)節(jié)設(shè)計得也比較巧妙。第一遍是直跑，進行第二遍跑時，采用了先慢跑然后加速跑，3次跑2個形式，使體育課中的反復訓練增加了“變”的因素，提高了學生的學習興趣。
5.跑步后隊伍調(diào)整這一環(huán)節(jié)設(shè)計得也比較合理。陶老師并不是等全體學生歸隊后即整隊，而是采用了原地踏步，先到者先踏步，這樣做一是課堂秩序好，二是也能作為劇烈運動后的調(diào)整運動。
6.能將原本枯燥的站立式起跑融入到游戲中。陶老師采用的是“長江和黃河”的游戲，在游戲過程中，學生充分感受到了游戲的樂趣，同時也一遍遍將起跑和沖刺練習。
7.陶老師能作為活動的組織者和參與者，參加到學生的游戲中，體現(xiàn)了新課程的理念。
8.課堂小結(jié)也比較好。以教師評價為主導，結(jié)合學生自評，以及讓學生提出在課堂中覺得有問題的地方，學生發(fā)言比較踴躍。
建議：
1.教師評價語言要豐富，課堂中蘊涵著許多需要教師評價和指導的內(nèi)容，及時地肯定和表揚鼓勵學生，提高他們的積極性。
2.教師是活動的發(fā)起者，組織者，但也是指導者。整堂課教師示范偏少，新課程要求教師一同參與學生活動，比如在請學生上前示范站立式起跑時，教師不應(yīng)站在邊上看，而是一起做動作;再如游戲時教師講了游戲要求和規(guī)則后，要進行示范。本課因為沒有進行示范，所以學生在正式活動時，要求掌握不清，第一遍不太成功。
3.在課堂秩序上，特別是對后排男生的管理上要尋找對策，加強對他們的關(guān)注。
4.作為隨堂聽課，這堂課整體是優(yōu)秀的，但教師對課前準備還要進一步加強，比如體育器材和場地的劃分等，有了準備，課堂教學質(zhì)量將更進一步。
光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼之間，進入大學已將近兩年的時間，大學體育課也伴隨著我一年半之久了。大學體育是本著發(fā)展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。在大學這兩年里，我的體育課學習的項目是足球和網(wǎng)球。接觸足球是從小學時候開始的，接觸網(wǎng)球則剛從大二開始。雖然接觸網(wǎng)球的時間比較短，雖談不上有什么心得，但感觸頗深。我之所以選擇網(wǎng)球起初的原因就是因為想培養(yǎng)一下自己的氣質(zhì)。通過近一個學期的學習，我發(fā)現(xiàn)我更加愛運動了。由于以前學習的壓力很少運動，感覺自己的體質(zhì)下降了很多。通過足球和網(wǎng)球的學習，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的氣質(zhì)比以前好多了，學習足球和網(wǎng)球會帶給我?guī)硪环N樂感。它會使我心情變得很愉快，身體的每個關(guān)節(jié)都得到舒展。
大學體育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是學生在接受學校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)增強和完善大學生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學習，因為“身體是革命的本錢”。在“全民健身計劃”的普及中，國家公布的“普通人群體質(zhì)和健康標準”在逐步的推行，大學生也應(yīng)該執(zhí)行相應(yīng)的“體質(zhì)健康標準”，并在大學學習期間，認真完成學業(yè)，成為身體健康、學業(yè)有成的合格人才。當今社會企事業(yè)單位吸收新人時，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平;越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力。大學體育就是要培養(yǎng)適合現(xiàn)代社會需求的畢業(yè)生，大學體育是衡量大學生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標之一，是大學生經(jīng)受“磨練”和體驗“成功感覺”的主要方法，是保證大學生身體健康精力充沛和順利學習的必由之路，因而受到廣泛的重視和關(guān)注。同時，體育可以滿足人們身體和精神的要求，對社會生產(chǎn)力和社會風氣的發(fā)展有很大的影響，是人類進步和社會發(fā)展的廣泛號召。
生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學風深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。
光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼之間，進入大學已將近兩年的時間，大學體育課也伴隨著我一年半之久了。大學體育是本著發(fā)展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。在大學這兩年里，我的體育課學習的項目是足球和網(wǎng)球。接觸足球是從小學時候開始的，接觸網(wǎng)球則剛從大二開始。雖然接觸網(wǎng)球的時間比較短，雖談不上有什么心得，但感觸頗深。我之所以選擇網(wǎng)球起初的原因就是因為想培養(yǎng)一下自己的氣質(zhì)。通過近一個學期的學習，我發(fā)現(xiàn)我更加愛運動了。由于以前學習的壓力很少運動，感覺自己的體質(zhì)下降了很多。通過足球和網(wǎng)球的學習，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的氣質(zhì)比以前好多了，學習足球和網(wǎng)球會帶給我?guī)硪环N樂感。它會使我心情變得很愉快，身體的每個關(guān)節(jié)都得到舒展。
大學體育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是學生在接受學校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)增強和完善大學生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學習，因為“身體是革命的本錢”。在“全民健身計劃”的普及中，國家公布的“普通人群體質(zhì)和健康標準”在逐步的推行，大學生也應(yīng)該執(zhí)行相應(yīng)的“體質(zhì)健康標準”，并在大學學習期間，認真完成學業(yè)，成為身體健康、學業(yè)有成的合格人才。當今社會企事業(yè)單位吸收新人時，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平;越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力。大學體育就是要培養(yǎng)適合現(xiàn)代社會需求的畢業(yè)生，大學體育是衡量大學生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標之一，是大學生經(jīng)受“磨練”和體驗“成功感覺”的主要方法，是保證大學生身體健康精力充沛和順利學習的必由之路，因而受到廣泛的重視和關(guān)注。同時，體育可以滿足人們身體和精神的要求，對社會生產(chǎn)力和社會風氣的發(fā)展有很大的影響，是人類進步和社會發(fā)展的廣泛號召。
生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學風深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。
在幾年的新課程改革中，我們是摸索著前進的，我們是在探索中總結(jié)，一邊學習一邊教學。通過總結(jié)，我們舍去了不合理的方法，發(fā)揚光大正確的思路，使我們的新課程改革不斷的完善，不斷地走向成熟。
在幾年的探索中，我個人認為，新課改應(yīng)是在圍繞著體育課未進行的，我們應(yīng)在課前，課中，課后體現(xiàn)出課程改革的新面貌，新思路。
一、備課
要上好一節(jié)體育課，備課是必不可少的，課改前應(yīng)備課，課改時也應(yīng)備課，但備課的重點卻不一樣，我認為，課改中的備課，應(yīng)備教材、備教法，但更應(yīng)備學生，應(yīng)充分考慮學生是否對教材有興趣，如何調(diào)動學生的學習積極性，如何針對學生的愛好興趣來調(diào)整教法以及訓練手段。
二、上課
上好一節(jié)課，首先應(yīng)看到是否完成課的任務(wù)，但是，在上課過程中，單單為了完成任務(wù)而完面任務(wù)是遠遠不夠的。在新課標的要求下，我們應(yīng)變學生被動學習為主動學習，變學生服從指揮到自覺行動。在體育課中，培養(yǎng)學生對體育鍛煉的興趣，使學生認識到體育鍛煉對學習，對生活，對身體的好處，使他們學會如何自覺，自主地鍛煉身體，從而能讓他們在不同地點，不同時間都能很好地參加體育鍛煉，而不僅僅是在體育課上。
在課堂中，教師應(yīng)改變指揮者的角色，參與到學生的活動中。在課堂中與學生一起活動，指導學生活動，更重要的是和學生一起探索，使學生體會到平等、民主的師生關(guān)系，在學習中得到無窮的樂趣，使他們的身心都得到鍛煉。
應(yīng)該說，體育課不僅是培養(yǎng)學生身體健康的課堂，更重要的是培養(yǎng)學生的心理健康，讓他們有積極向上、樂觀開朗的心態(tài)，更有著堅強的意志、堅韌不拔的精神，有開拓創(chuàng)新的精神，有團隊合作精神等等。
三、課后反思。
課后反思是體育課的一個必要環(huán)節(jié)，沒有反思，就不會提高，沒有反思就不會看到長處及短處。反思有多種形式，一堂體育課應(yīng)反思的問題是很好的。但我認為，一堂體育課更應(yīng)該反思的是這堂體育課有得到學生的認可嗎?這堂體育課中，學生有沒有積極參與，教師有沒有積極參與;學生的身心有沒有都得到鍛煉。而不應(yīng)該只是反思。你的講解是否清晰易懂，學生是否學會了動作技術(shù)。
課程改革才剛剛開始，我們的探索是任重而道遠，特別是中學體育的改革，更是一路坎坷，體育課是一門特殊的學科，更有著沉重的任務(wù)和特別的意義，作為體育老師，更應(yīng)該積極地探索，不斷地積累經(jīng)驗，不斷地進步。這一學年我有幸選了合球這門體育課, 了解的東西和收獲的知識都不少. 通過一學期合 球的學習,我發(fā)現(xiàn)自己不僅認識了可親可敬的老師,還結(jié)識了許多兄弟院系的同學,合球帶 給了我們很多好的心情,也給我們送來了健康和友誼. 對于合球,開始我不是很了解,以前也從未接觸過.所以在開課之前我就早早的下載一 些關(guān)于合球的視頻來看,希望可以了解更多的合球知識,以免在起點就落后別人.平時我也 用一些課余時間了解合球的比賽的規(guī)則, 動作要領(lǐng)等相關(guān)內(nèi)容, 而且每節(jié)課我都積極參與到 比賽中,一學期下來我自己參與了課堂上的每一節(jié)比賽. 經(jīng)過老師的傳授和自我學習, 我懂得了這類球類運動的基本知識. 合球最大特點是男女 同場競技, 但比賽之中男女球員之間又不能相互沖撞. 合球的場地, 器材, 規(guī)則與籃球相近, 但又不同,步法要求更快,攻防轉(zhuǎn)換也更快,需要我們有靈活的應(yīng)變能力. 當然我自己也有一些比賽的感受. 一學期下來我感覺到合球是那種不注重個人技術(shù)的球 類比賽,這一點不同于籃球.它更多的是講求團隊精神,團隊配合.當我在球場上參與比賽 的時候,我感覺必須要發(fā)揮團體力量,單靠個人總是受拘束,而且往往敗興而歸.即使球員 個人能力再強,也必須要配合,這樣才能把合球比賽打好. 當然合球的投籃和進攻也很重要, 合球比賽畢竟是以投籃得分多少決定勝負的. 這一學 期老師也以練習投籃為基礎(chǔ),然后分別又教會我們一些防守,隊友配合的基本能力.一般我 們對籃球的比賽規(guī)則了解的更多一些, 而我們又不能簡單地把這兩類運動混為一談, 它們畢 竟還是有很大差別的.像不能運球,防守時只準一對一,而且只準同性之間進行防守等等. 這一學年的合球?qū)W完, 我們的體育課也就結(jié)束了. 很高興能夠以合球來伴隨我度過大二 的美好時光, 還有這么可親的老師和彼此相處融洽的同學. 我們在沒有感情基礎(chǔ)的情況下進 入一個陌生的體育班級, 共同和老師完成半學期的合球?qū)W習, 漸漸地培養(yǎng)出一份無法言說的 情感,這也是一種很大的收獲. 鄭老師是一個很平易的人,待我們很好.課堂上也很認真,經(jīng)常和我們共同打比賽, 做課前準備活動, 給我們一種很輕松的感覺. 相信下一學期鄭老師和我們一定會共同度過更 完美的時光,把合球?qū)W得更好.我也相信這門課將對我以后大學生活的發(fā)展有很大幫助,讓 我可以充分地利用這項體育運動來激發(fā)學習的熱情,更好的完成大學生學業(yè).
體育生體測心得體會篇一
作為一名體育生，在大學的四年中經(jīng)歷了諸多場的體測，每次體測都是挑戰(zhàn)和機會，一方面是對自己體能的考驗，另一方面是對自己對身體素質(zhì)的了解和提升。在這一過程中，我深刻地體會到了一些東西。下面將從體測前的準備、體測過程、體測后的反思和提升及體測的意義等四個方面展開講述。
一、準備
體測前的準備工作是最重要的。短時間內(nèi)提高身體素質(zhì)是不可能的，但是經(jīng)過細致地準備和調(diào)整，能夠在體測中得到更好的成績。首先，要注意飲食，平時保持健康合理的飲食習慣，避免暴飲暴食、過度飲酒等不良生活習慣的影響。其次，要重點關(guān)注訓練的方向和方式。不同的項目有不同的特點和技巧，仔細研究、理解這些特點和技巧，能夠在訓練和體測中更好的體現(xiàn)出來。此外，適當?shù)男睦頊蕚湟卜浅Ｖ匾?，調(diào)整好自己的心態(tài)能夠更好的應(yīng)對賽前的緊張和壓力。
二、體測過程
體測過程中，我通常會分為兩個部分，即有氧耐力運動和無氧強度運動。無氧強度運動主要包括引體向上、卷腹等力量訓練項目，有氧耐力運動則是長期的跑步，常見的有1000米、3000米等。在無氧強度運動中，我主要訓練引體向上，不斷地挑戰(zhàn)自己的極限，提升自己的身體素質(zhì)。在有氧耐力運動中，長時間的跑步會對身體帶來很大的消耗，因此在運動前和運動中要注意增加攝入的水分和保持心態(tài)的平衡。
三、體測后的反思和提升
體測完成后，我會對自己的成績進行評價和分析。在評價和分析中，我主要看自己在不同項目中的表現(xiàn)，有哪些優(yōu)點和不足。在這個過程中，不僅要注意積極的因素，也要重點關(guān)注如何去改進自己的不足，從而達到更好的效果。此外，在反思和提升中，不僅要注意訓練和準備的方向和方式，還要重視心態(tài)的方面，消除身體和心靈上的不良影響，使自己的身體和心理都有所提升和改善。
四、體測的意義
體測不僅是一種測試身體素質(zhì)的手段，更是一種重要的培養(yǎng)自律、堅持和毅力的途徑。通過反復參加體測，不斷地提高自己的身體素質(zhì)，同時也培養(yǎng)了對自己的管理和規(guī)劃。此外，體測也是鍛煉自己心態(tài)的一個過程，體測中的壓力能讓我們面對挑戰(zhàn)，從而克服自己的心理障礙和弱點，變得更加勇敢和自信。
五、結(jié)語
體測是一條充滿挑戰(zhàn)和機遇的道路，我們不僅要關(guān)注身體素質(zhì)的提高，更要關(guān)注心態(tài)的方面。通過準備、過程、反思和提升的不斷迭代，我們能夠更快地提高自己的身體素質(zhì)，更好地了解自己的身體情況，同時也讓自己得到了一個鍛煉心靈和身體的機會。最終，我們會發(fā)現(xiàn)，體測不僅能帶來身體素質(zhì)的提高，更重要的是，能夠給我們未來的人生帶來無限的可能。
體育生體測心得體會篇二
體育生在考研的時候首先就是要去練好自己的專業(yè)課，也就是自己本身的體育能力。這里就要求我們每天堅持不懈地進行訓練和鍛煉。體育生考研專業(yè)課的成績大多是由2—3門科目組成，分數(shù)線不是太高，但是專業(yè)課的總成績高低直接影響考研的總成績，所以要爭取專業(yè)課成績拿到200分以上(總分300分)
體育生在考研的時候尤其要注意自己的精力，因為體育本身就是一個比較耗費精力的專業(yè)，所以說我們一定要拿在學習之余訓練之余也按合理安排自己的作息時間。
體育生在考研的時候同樣也不能忽略文化課，尤其是我們一定會考到的英語。國家考研錄取分數(shù)線并不太高，記得是34分，所以英語只要自己好好努力復習，過線還是有很大希望的。在這里，如果英語不好的同學也可以選擇學一門小語種，比如說日語或者其他語言。
體育生考研的時候還需要注意的就是要選擇一個適合自己的學校和專業(yè)。很多時候一個合適的選擇要比你想象中好很多，而且會對未來的發(fā)展也有好處。
體育生體測心得體會篇三
體育測試是中小學校常年舉行的一項重要活動，旨在促進學生身體健康發(fā)展，培養(yǎng)良好的運動習慣。在參加了數(shù)次體育測試后，我深刻意識到了體育測試的意義，并總結(jié)出一些心得體會。
首先，體育測試是促進學生身體健康的重要途徑。通過體育測試，我們可以了解到自己的身體素質(zhì)水平，包括身高、體重、肺活量、柔韌性等各個方面的數(shù)據(jù)。這些數(shù)據(jù)對于我們的身體健康發(fā)展至關(guān)重要。例如，在體質(zhì)測試中，我們可以了解到自己的體重是否正常，是否需要進行適當?shù)臏p肥或增重。而通過肺活量測試，我們可以得知自己的呼吸系統(tǒng)是否健康，是否需要進行適當?shù)暮粑\動來增強肺部功能等。只有了解到這些信息，我們才能有針對性地進行體育鍛煉，提高自己的身體素質(zhì)。
其次，體育測試是培養(yǎng)學生良好運動習慣的重要手段。在體育測試中，我們會進行各項體育項目的測試，例如長跑、跳高、跳遠等。而這些項目正是我們在平時體育課上學習的內(nèi)容。通過體育測試，我們可以檢驗自己學習的成果，看看自己對體育知識和技能的掌握程度。同時，體育測試也是一個促使我們積極參與體育活動的動力。在測試時，我們會發(fā)現(xiàn)自己在某個項目上的成績不夠理想，或者和同學之間的差距，這會促使我們?nèi)ニ伎既绾胃倪M，如何提高。經(jīng)過一段時間的努力和練習，我們可以看到自己的成績有了明顯的提升，這不僅會增強我們的自信心，還會培養(yǎng)我們良好的運動習慣。
再次，體育測試是增強團隊合作意識的有效途徑。在體育測試中，我們會進行一些團隊項目的測試，例如接力賽、籃球比賽等。這些項目要求我們與隊友密切合作，互相配合，完成任務(wù)。在這個過程中，我們不僅可以鍛煉自己的團隊合作能力，學會與他人溝通、協(xié)調(diào)，還可以提高自己的集體榮譽感。通過體育測試，我們明白了團隊合作的重要性，并養(yǎng)成了與他人和睦相處、團結(jié)進取的良好品質(zhì)。
最后，體育測試是培養(yǎng)學生堅強意志力的重要途徑。體育測試中，我們會進行各種身體素質(zhì)的測試，例如力量、耐力、速度等。而這些測試往往需要我們付出更多的努力和堅持。在測試過程中，我們會遇到各種困難和挑戰(zhàn)，例如長時間的跑步讓我們感到疲憊，某項技能的難度讓我們感到困惑等。但通過體育測試，我們學會面對困難，堅持不懈。我們通過日常的鍛煉和訓練，提高自己的身體素質(zhì)，在體育測試中展現(xiàn)自己的能力和努力。這個過程培養(yǎng)了我們的毅力和堅韌精神，為將來遇到的各種挑戰(zhàn)打下了堅實的基礎(chǔ)。
綜上所述，體育測試是促進學生身體健康發(fā)展、培養(yǎng)良好運動習慣、增強團隊合作意識和培養(yǎng)堅強意志力的重要途徑。通過體育測試，我們深刻意識到了體育運動的重要性，體會到了堅持與努力的意義。我相信通過持續(xù)的體育測試，我們可以不斷提高自己的身體素質(zhì)，培養(yǎng)健康的生活習慣，從而為未來的學習和工作打下良好的基礎(chǔ)。
體育生體測心得體會篇四
我一直覺得自己很幸運，因為我們宿舍一共有四個人選了乒乓球，而最終只有我一個人選上了，特別讓他們所羨慕。相比之下，我有個同學就顯得比較悲劇了，他把乒乓球排在第一志愿，第二志愿，可最后還是沒有選上，而他本人高中打了三年的乒乓球，的確是個高手，而我的水平相當一般了，但卻誤打誤撞地選上了乒乓球。值得一提的是，我高中也學了三年的乒乓球，但卻一直保持著“大內(nèi)低手”的地位，高中體育課因為高考到后來減少了很多，加上老師指導的也不是很多，更主要的是我沒有好好提升自己，有時直接不去上課在教室里作為高考而備戰(zhàn)的試卷，這就壟斷了“倒一”的地位。
說也奇怪，我們這學期乒乓球分組，兩人配合，我當時看見球臺邊老有三個人在一起打球，我就主動加入了他們，沒想到他們幾個全是大三的，水平那個就不要說了，剛開始第一節(jié)課時打著玩，我被“虐”得很慘，慘不忍睹。11―1，11―2都是很正常的比分，相當傷自尊，我那隊友叫鄭斌，水平相當高，人也相當好，因為第二節(jié)課就開始了“推打”練習，而他也很耐心教我如何拿球拍，用什么樣的姿勢接球。因為剛開始我只會豎著拿球拍削球，其他動作基本都不會，稍微快點球就接不住。所以也就選了乒乓球初級，但他很耐心地把你所教的動作一遍又一遍地演示該我看，耐心地跟我練習著推打。
相比高中而言，雖然每周乒乓球只有一節(jié)課少了點，但我真的學會了很多。正如你所說的一樣，一定要把基礎(chǔ)打牢，這樣才可以逐步穩(wěn)健地提高水平，你一步一步地教我們練習基本動作，在你看來，判斷來球是乒乓球首要的一個環(huán)節(jié)，它是確定移動步法和擊球技術(shù)的根據(jù)。重在判斷來球的路線和旋轉(zhuǎn)方向。同時站姿也是一個很重要的因素，前后腳的位置，拍子的高度和角度，右肩膀略低，低頭收腹，身體成弧形。在平時的推打練習中，我發(fā)現(xiàn)那三個隊友的水平都挺好，他們的基礎(chǔ)也都相當扎實，而我的唯一技能是只會一個方向的削球，但是你每節(jié)課所布置的任務(wù)，我總會耐心地完成，你講得任何一個動作，我都會盡力去模仿，因為我們最后的考試就是50個來回的推打，關(guān)鍵重在配合，而這是兩個人平常慢慢一起磨合逐漸練出來的，所以只要我們認真完成你每節(jié)課所布置的任務(wù)，最終的考試也不應(yīng)該是個難事。
令我有點自豪的是，我們是第一組完成考試的。第一組，雖然當時心里有那么點小緊張，但最終還是圓滿的通過了，相當不錯，很開心，真的。在接下的比賽里，雖然是2―4的結(jié)果，是我輸了4局，但我覺得還行吧，畢竟我的水平就那個樣，至少我還贏了兩個同學，也許有一點偶然性，但我的確進步了不少，這是肯定的。
整體來說這學期的學習，可謂受益匪淺，我們這學期的學習，重在練習，我的水平也增進不少。對于乒乓球的基本技術(shù)有了進一步的理解認識。我覺得乒乓球雖然不像籃球那樣耗費大量的體力，但同樣需要平和的心態(tài)。另外，無論訓練過程還是比賽都要一心一意打球，不要畏首畏尾，要勇于嘗試新的打法，只有通過不斷的努力，才能取得不錯的成績，有人說，如果沒有上百萬次的`出球機會，就很難成為一位佼佼者，即使有上述的觸球機會，沒有一位優(yōu)秀的教練指導，也很難成為座上客。
在此，深深地向老師您表示感謝，感謝您的辛勞指導！
體育生體測心得體會篇五
從高中步入大學，不僅文化課程的學習方法發(fā)生了巨大的變化，而且體育課等素質(zhì)培養(yǎng)課也是如此。在這兩個學期的體育課中，我鍛煉了身體、提高了身體素質(zhì)。從這兩個學期的體育課中，我深有體會，結(jié)合實際談?wù)勎覍Υ髮W體育的認識體會以及我們學校體育的總結(jié)。從九月份進入學校以來，轉(zhuǎn)眼已經(jīng)過去快兩個學期了，突然發(fā)現(xiàn)原來已經(jīng)在閩江待了這么久了，現(xiàn)在已經(jīng)漸漸地熟悉了和中學十分不同的大學生活。大學的學習和生活都是對我們的挑戰(zhàn)。大學的學習給我印象最深的就是大學上的所有課都是很正式得在上。這一點和以前上中學的時候很不一樣，以前不論是在初中還是高中的時候，像歷史、政治、地理，尤其是體育這樣的課，總是被當成是副科，很容易就可以由考試這樣的一個簡單的理由就被一直作為主科的語文、數(shù)學、英語，還有物理、化學等課所取代。但是，在大學里，像思修、中國近代史綱要這樣的就都是認認真真地在上著，形式也十分地正規(guī)。這一特點尤其在體育課上體現(xiàn)得最為突出。在我們那邊中學的體育課除了要測試達標之前的課會用來集中練習一下，大部分的課都是同學們自己在自由活動。那個時候上體育課真的是十分得自由，學生可以自己去上廁所啊，吃東西啊，甚至可以回教室里去自習，盡管這些也是老師所不允許的，但是嚴格執(zhí)行起來的力度似乎不怎么樣。所以，第一節(jié)體育課對我來說還真是不太習慣呢，因為人大的體育課實在是太正規(guī)了。每個學期都會有每個學期的教學任務(wù)，還要進行嚴格的測試考核，然后還有測試，還要寫心得體會，這一切在我聽來還真的是挺奇怪的呢。
身體是革命的本錢?。∪绻F(xiàn)在不抓緊時間鍛煉身體，就任由這個樣子下去，以我們當代大學生的體力真的是很難在以后激烈的競爭中生存下去啊。沒有一個好的身體，將來能夠憑什么來為祖國的建設(shè)貢獻力量呢?所以，我很感謝大學第一個學期的體育課，給了我一個在大學里的好的開始。我也可以自信地說，這個學期的每一節(jié)體育課，我都是在認真地上，以后我也會繼續(xù)認真下去。
體育本來就是為了鍛煉身體才誕生的，我一直把體育活動等同于身體鍛煉，我不求我在體育方面能有多大的建樹，或取得多少多少的成績，我只希望通過體育鍛煉，自己能有一個強健的體魄和健康的身體，支撐自己在生活中快樂的生活，以良好的狀態(tài)積極地工作，這樣，我的目的也就達到了。
體育課是即將告一段落，可是大學生活里的體育鍛煉卻還遠沒有結(jié)束?？纯瓷磉叺耐瑢W，能堅持鍛煉的很少，而熬夜、抽煙、喝酒的大有人在?？粗髮W生的體質(zhì)系數(shù)一年一年地往下掉，只能空悲切。身體是革命的本錢，良好的身體素質(zhì)是我們以后從事任何工作的基礎(chǔ)，沒有健康的體魄，我們以后怎么好好工作，為國奉獻呢！因此，我們就好好地鍛煉身體，“每天鍛煉一小時，健康工作五十年”，不應(yīng)僅僅是個口號，我們每個人都應(yīng)該有所行動，積極投身到鍛煉身體的行列中來，以提高自己的身體素質(zhì)，這才是體育的真諦所在。
那么，就讓這種對我來太難得的體驗就這樣陪著我，陪著我走過每一節(jié)體育課，走過大學四年的生活，走過那即將開始的，“為祖國健康工作的”五十年。
體育生體測心得體會篇六
養(yǎng)生之道，是人們追求健康和長壽的重要途徑。而體育運動，則是養(yǎng)生的重要組成部分。通過參與體育運動，我深刻體會到了運動對身心健康的積極影響，并從中收獲了許多心得體會。
在體育運動中，身體的力量得到了鍛煉和增強。作為一個長時間坐在電腦前工作的白領(lǐng)，我一度感到身體疲憊不堪。后來，我開始每天堅持進行有氧運動，如慢跑和騎行。通過體育運動，我發(fā)現(xiàn)自己的體力逐漸增強，體重也得到了有效控制。同時，我的睡眠質(zhì)量也得到了明顯改善。這使得我更加有精力和動力面對工作和生活中的各種挑戰(zhàn)。
除了身體力量的增強，體育運動還讓我體驗到了身心的舒暢與放松。在繁忙的工作和生活中，壓力成為了常態(tài)。但當我投身于體育運動中時，身心得到了釋放與放松。跑步的時候，我感受到從容與自信；進行瑜伽時，我沉浸在安靜和平靜的氛圍中。這些運動給我?guī)砹擞鋹偤推届o，讓我遠離了煩惱和困擾，重新獲得心靈的寧靜。
體育運動的參與也使我結(jié)交到了志同道合的朋友。在健身房和運動場上，我結(jié)識了很多熱愛運動的人。我們一起討論運動技巧，互相鼓勵和支持。通過這些朋友，我不僅學到了很多關(guān)于運動的知識和技巧，還建立了深厚的友誼。每次與朋友們一起運動，我總會感到無比的快樂和幸福。
通過體育運動，我學會了堅持和克服困難。體育運動并不總是輕松愉快的，有時會遇到困難和挫折。但我明白，只有堅持下去，才能取得進步。在長時間的跑步和強度訓練后，我感到疲憊不堪，有時甚至想要停下來。然而，我意識到只有超越自己，才能獲得更好的成績和體驗更大的快樂。正因為堅持和克服困難，我才能取得了在體育運動中的進步和成就。
總結(jié)起來，通過參與體育運動，我體會到了運動對身心健康的積極影響。體育運動不僅增強了我身體的力量和健康，還讓我體驗到了身心的舒暢和放松。此外，體育運動還讓我結(jié)識到了志同道合的朋友，并教會了我堅持和克服困難。因此，我將繼續(xù)堅持參與體育運動，將其作為養(yǎng)生和提升品質(zhì)的重要手段。而我也相信，在未來的日子里，體育運動將為我?guī)砀嗟目鞓泛统删汀?BR> 體育生體測心得體會篇七
學生體育期末心得體會，對于每個參加體育課程的學生來說，是回顧過去一學期的學習與訓練經(jīng)歷，總結(jié)得失、思考未來的重要機會。以下是我對這學期體育課程的心得與體會，希望對今后的學習和生活有所啟示和影響。
在這學期的體育課程中，我嘗試了不同的運動項目，如足球、籃球和跑步等。這其中最令我難忘的是跑步。通過跑步鍛煉，我明顯感受到了身體的改變和精神上的提升。我不再感覺疲憊和懶散，而是精神飽滿、充滿活力。跑步使我更加堅強和自信，我相信只要努力，就能跑出自己的風采。
除了體能的提升，我在體育課程中還學到了團隊合作的重要性。在足球和籃球比賽中，我和我的隊友們需要緊密合作，協(xié)調(diào)配合才能取得勝利。在與隊友共同完成一個難題或策劃一個戰(zhàn)略時，我意識到團隊合作的力量是無窮的。每個人的貢獻都是組成整體的重要環(huán)節(jié)，只有每個人都發(fā)揚自己的優(yōu)勢，才能最大限度地發(fā)揮團隊的力量。
體育課程也讓我領(lǐng)悟到了困難和挑戰(zhàn)的重要性。在一開始學習足球時，我覺得這項運動非常困難，技術(shù)要求非常高。但是，通過不斷地練習和努力，我漸漸掌握了足球的基本技巧，也培養(yǎng)了堅持不懈的精神。我意識到只有面對困難和挑戰(zhàn)，勇敢地迎接并克服它們，我才能不斷進步、成長并取得更大的成就。
這個學期的體育課程不僅讓我獲得了運動技能的提高，也讓我明白了體育的價值。參加體育課程不僅可以促進身體健康，還可以培養(yǎng)健康的心態(tài)和積極的精神狀態(tài)。在體育活動中，我可以釋放壓力、調(diào)整情緒，提高自信心和毅力。體育課程給我提供了鍛煉和展示自我的舞臺，讓我感受到了運動的樂趣和成就感。
總的來說，這學期的體育課程給了我很多收獲和啟示。通過參與不同類型的體育活動，我不僅提高了身體素質(zhì)，還學到了團隊合作、面對困難和挑戰(zhàn)的勇氣與決心。我相信這些經(jīng)歷和體會將對我未來的學習和生活產(chǎn)生積極的影響。我將會繼續(xù)努力，在學習和生活中發(fā)揮體育課程所培養(yǎng)的價值觀和精神風貌，追求更好的自己。
體育生體測心得體會篇八
考研是一場持久戰(zhàn)，在上海體育學院346體育綜合考研復習的過程中，難免會遇到各種各樣的問題和挑戰(zhàn)。在進入強化沖刺階段之后，高強度的學習和心里壓力更是讓很多學子身心疲憊!如何少走彎路，及時解決這些問題和挑戰(zhàn)呢?考研過來人的經(jīng)驗教訓最值得廣大考生細心體會和學習。
一、相信自己
自信是原動力。很多考生，上海體育學院346體育綜合考研復習還沒開始就對考研有畏懼心理，覺得自己這也不行，那也不行，嚴重缺乏自信。其實，每年都有很多考生后悔自己當初為什么不報考更好的學校。因為，經(jīng)歷過以后就會發(fā)現(xiàn)考研并沒有那么可怕，只要有信心，一切皆有可能。
二、端正態(tài)度
態(tài)度決定一切。請務(wù)必要有破釜沉舟，背水一戰(zhàn)，一定要考上研究生的決心，最忌諱抱著著試試看的想法?？佳惺且粓龀志脩?zhàn)，如果抱著試試看的態(tài)度，一遇到困難和問題就很容易打退堂鼓。既然打算上海體育學院346體育綜合考研復習，就要全力以赴，不達目的誓不罷休。
三、恪守計劃
上海體育學院346體育綜合考研復習必須根據(jù)自己的實際情況，制定出符合自身學習需要的切實可行的學習計劃。有了計劃，最重要的是要付諸于實際行動，嚴格按照計劃行事，切不可用來作個樣子。
四、勞逸結(jié)合
文武之道，一張一弛。要做到學要學個痛快，玩要玩?zhèn)€盡興。學習不在時間長短，關(guān)鍵是要注重效率。中午吃完飯人會感到困乏，建議休息半個小時，這樣下午學習才有效率。平時看書累了，可以到教室外面轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，換換腦子，放松一下。
五、精挑細選
上海體育學院346體育綜合考研參考書和復習資料鋪天蓋地，種類繁雜，但是良莠不齊。參考書貴精不貴多，考生要精挑細選選擇出適合自己的，不要盲目跟風，看見別人用什么就跟著買什么。個人的時間和精力有限，不可能看完那么多書。
六、抵制誘惑
既然決定上海體育學院346體育綜合考研復習，就必須“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”，外面“花花世界”基本與你絕緣。不要看見同學或朋友們沒有打算考研，整天可以玩得不亦樂乎，自己就心向往之。請記住，當前自己的真正第一要務(wù)就是考研，除此之外，一切都要讓路。
七、虛心請教
在上海體育學院346體育綜合考研復習的學習中難免會遇到自己不懂或者難以解決的問題，這時就要放下架子，虛心向周圍同學或研友請教。記住請教別人從來就不是什么丟人和難為情的事情，它恰恰是我們進步的最好機會。
八、保持健康
身體永遠是革命的本錢。上海體育學院346體育綜合考研復習本身就是一種折磨人身體和心理的苦差事，沒有好的身體和心理素質(zhì)很難堅持到底。建議每天在固定的時間，都到操場堅持鍛煉，但不要做劇烈運動。復習累了，到教室外面與研友聊聊天，也是一個緩解心理壓力的好方法。
九、關(guān)注信息
及時掌握準確的上海體育學院346體育綜合考研信息，是打贏考研這場持久戰(zhàn)的必背素質(zhì)，特別是對于跨地區(qū)、跨專業(yè)的考生更為重要。所以，考生在復習的過程中，要關(guān)注考研最新動態(tài)，特別是自己報考的院校專業(yè)的一舉一動。知己知彼，才能百戰(zhàn)百勝。
十、堅持到底
堅持到底就是勝利，切莫半途而廢?？忌狭斯倘恢档酶吲d，考不上也不要灰心。因為經(jīng)歷過考研洗禮的人，在以后的人身道路上會有足夠的勇氣和信心面對任何艱難險阻，會走的更好更遠。給自己上海體育學院346體育綜合考研復習畫上一個圓滿句號。
體育生體測心得體會篇九
“小學低段的體育教學，應(yīng)以游戲為主。使學生在‘樂中學、學中取樂’，達到娛樂性與趣味性相結(jié)合?！币骱皿w育游戲的教學，首先應(yīng)懂得如何創(chuàng)編游戲。娛樂性是檢驗體育游戲的一種非常重要的方法，體育游戲只有具備了娛樂性、趣味性，才得以使其存在與發(fā)展，更具有誘人的魅力。如我國許多優(yōu)秀的傳統(tǒng)游戲(母雞愛小雞、丟手絹、貓抓老鼠)，源遠流長。所以體育游戲的創(chuàng)編，應(yīng)從提高其娛樂性、趣味性出發(fā)。
1、使游戲具有新奇性并帶有較強的喜劇色彩只有使游戲新奇，才能誘發(fā)學生參與的興趣。游戲的創(chuàng)編出乎學生的意料，好奇心被激發(fā)，他們“蠢蠢欲動”，或許會想：“我能做好嗎?我一定會比別人做得更好的!”同時又調(diào)動了學生的主動性與積極性，能認真地去完成這一個游戲。如一年級學生做“夾著球走”的接力比賽，學生受腿長的限制，跨下夾球已經(jīng)是很不容易的事，更何況要走完10米距離的路程，那是“雪上加霜”，便會出現(xiàn)很多的滑稽場面，不能用手抱球、舉步難行，或是走幾步球便慢慢下滑--成了“母雞下蛋”，讓學生捧腹大笑。所以為了能完成好而作不懈的努力。
2、體育游戲的設(shè)計應(yīng)淡化競技意識，改變競技體育為主的教學思想也是大綱的要求，淡化競技意識，能更大的提高游戲的娛樂性。學生只要在體育游戲的競賽中認真完成，遵守紀律，聽從指揮，都能拿到一塊“金牌”。這樣在游戲教學的比賽中，每位學生都會認真去做，集體項目更會為集體著想，爭取“第一”，培養(yǎng)了勇敢頑強、奮發(fā)向上的精神斗志。達到競賽目的，又實現(xiàn)了體育游戲的娛樂目的。當你向全班三分之二的學生，或只有幾個不在內(nèi)的眾多學生宣布游戲結(jié)果均取得“第一名”時，他們會雙手握拳高舉頭大聲地喊“耶”。
3、同樣的方法，針對不同的班級卻會得到不同的效果，也就是說，當“游戲法”無法發(fā)揮作用的時候，又將怎么樣去面對這幫淘氣的學生呢?一位帶著眼睛的資深教授可能會讓學生感到枯燥，一位嚴厲的教練可能會讓學生感到害怕，一位可愛的大姐姐卻深受學生親賴!大姐姐語言動聽，和學生融在一起，學生當然喜歡了。我，是個高個子叔叔，我又該怎么辦呢?我用什么特點來吸引學生呢?對，我可以用我標準的示范動作，可以加強語言的表達方式，可以參與學生活動，用我的激情帶領(lǐng)他們玩樂。于是，操場上一幕“老狼和小羊”追逐的畫面就出現(xiàn)了，和學生一起玩老狼老狼幾點鐘，和學生一起做隊列練習，和學生一起模仿老鷹做廣播操。用自己的一笑一顰與學生傳播的情感，用激勵的語言提醒落后的學生。當然，你不可以缺少嚴厲，對于不遵守課堂紀律的學生，你不可以用善良保護他。因為，你要教育那些學生什么是對的，什么是錯誤的。
作為一名老師不僅僅要上好每一堂體育課，并要處處為人師表，言傳身教，和同學們建立了良好的師生感情。認真貫徹課堂常規(guī)，科學地安排教學過程，規(guī)范準確的講解示范動作技術(shù)，并且加強練習方法的指導。讓每一個學生每一節(jié)課，都經(jīng)受一個科學鍛煉身體的過程，并且能體驗到成功的愉悅。
學生體育課心得體會精選篇4
體育生體測心得體會篇十
上大學之后，我愛上了運動，我發(fā)現(xiàn)體育鍛煉可促進骨質(zhì)增強，提高骨的性能。經(jīng)常進行體育鍛煉，可是新陳代謝得到改善，骨的結(jié)構(gòu)和性能發(fā)生變化，表現(xiàn)在骨密質(zhì)增厚，骨變粗，骨小梁的排列根據(jù)拉力和壓力不同而更加整齊、有規(guī)律，骨表面肌肉附著的突起增大等等。而且，體育鍛煉不僅可以使骨的直徑增大，而且可使骨長生長速度加快，對身高的增長有促進作用，給我們長高一個很好的機會。
同時體育鍛煉對心腦血管系統(tǒng)也有積極的作用，我們可能都有一個誤區(qū)，體育鍛煉對患有心臟病的人會產(chǎn)生不利的影響，其實適當?shù)捏w育運動可以改善心臟結(jié)構(gòu)，并且可以提高心臟的機能。
體育鍛煉還可以對神經(jīng)系統(tǒng)起到積極的`作用。說到神經(jīng)系統(tǒng)我們可能都比較陌生，可是它起到的作用卻是不可忽視的，特別是對我們這些從北方來到南方的學生，加強體育鍛煉可以讓我們提高對環(huán)境變化的適應(yīng)力和對疾病的抵抗能力。而且通過體育鍛煉調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)可以對我們學習知識能力以及工作效率的提高，對提高我們的記憶力也有極大的作用。
對于我們的身體，我覺得體育鍛煉最大的優(yōu)點就是可以增強自身的免疫力，更好抵抗疾病的入侵。
體育生體測心得體會篇十一
體育，不僅鍛煉了我們的身體，同時也使自己毅力、頭腦等得到加強。下面小編就和大家分享大學生體育課心得，來欣賞一下吧。
優(yōu)點：
1.整堂課課堂結(jié)構(gòu)完整，教學環(huán)節(jié)層層緊扣。說明教師課前準備豐富，能深入鉆研教材。教師教學語言規(guī)范，講解簡明、生動，學生聽得明白。只是在口令上還要做到嚴肅又動聽。
2.在課前集中時能讓體育委員檢查班級人數(shù)，然后想教師匯報，以及在課堂教學過程中讓體育積極分子充分發(fā)揮作用，符合新課程理念。
3.在教學過程中，陶老師非常重視學生的安全，如在站立式起跑的跑步過程中規(guī)定了跑和走的路線，并讓學生明白這樣做的原因。
4.在復習站立起跑姿勢后，到跑道上進行實際訓練的環(huán)節(jié)設(shè)計得也比較巧妙。第一遍是直跑，進行第二遍跑時，采用了先慢跑然后加速跑，3次跑2個形式，使體育課中的反復訓練增加了“變”的因素，提高了學生的學習興趣。
5.跑步后隊伍調(diào)整這一環(huán)節(jié)設(shè)計得也比較合理。陶老師并不是等全體學生歸隊后即整隊，而是采用了原地踏步，先到者先踏步，這樣做一是課堂秩序好，二是也能作為劇烈運動后的調(diào)整運動。
6.能將原本枯燥的站立式起跑融入到游戲中。陶老師采用的是“長江和黃河”的游戲，在游戲過程中，學生充分感受到了游戲的樂趣，同時也一遍遍將起跑和沖刺練習。
7.陶老師能作為活動的組織者和參與者，參加到學生的游戲中，體現(xiàn)了新課程的理念。
8.課堂小結(jié)也比較好。以教師評價為主導，結(jié)合學生自評，以及讓學生提出在課堂中覺得有問題的地方，學生發(fā)言比較踴躍。
建議：
1.教師評價語言要豐富，課堂中蘊涵著許多需要教師評價和指導的內(nèi)容，及時地肯定和表揚鼓勵學生，提高他們的積極性。
2.教師是活動的發(fā)起者，組織者，但也是指導者。整堂課教師示范偏少，新課程要求教師一同參與學生活動，比如在請學生上前示范站立式起跑時，教師不應(yīng)站在邊上看，而是一起做動作;再如游戲時教師講了游戲要求和規(guī)則后，要進行示范。本課因為沒有進行示范，所以學生在正式活動時，要求掌握不清，第一遍不太成功。
3.在課堂秩序上，特別是對后排男生的管理上要尋找對策，加強對他們的關(guān)注。
4.作為隨堂聽課，這堂課整體是優(yōu)秀的，但教師對課前準備還要進一步加強，比如體育器材和場地的劃分等，有了準備，課堂教學質(zhì)量將更進一步。
光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼之間，進入大學已將近兩年的時間，大學體育課也伴隨著我一年半之久了。大學體育是本著發(fā)展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。在大學這兩年里，我的體育課學習的項目是足球和網(wǎng)球。接觸足球是從小學時候開始的，接觸網(wǎng)球則剛從大二開始。雖然接觸網(wǎng)球的時間比較短，雖談不上有什么心得，但感觸頗深。我之所以選擇網(wǎng)球起初的原因就是因為想培養(yǎng)一下自己的氣質(zhì)。通過近一個學期的學習，我發(fā)現(xiàn)我更加愛運動了。由于以前學習的壓力很少運動，感覺自己的體質(zhì)下降了很多。通過足球和網(wǎng)球的學習，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的氣質(zhì)比以前好多了，學習足球和網(wǎng)球會帶給我?guī)硪环N樂感。它會使我心情變得很愉快，身體的每個關(guān)節(jié)都得到舒展。
大學體育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是學生在接受學校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)增強和完善大學生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學習，因為“身體是革命的本錢”。在“全民健身計劃”的普及中，國家公布的“普通人群體質(zhì)和健康標準”在逐步的推行，大學生也應(yīng)該執(zhí)行相應(yīng)的“體質(zhì)健康標準”，并在大學學習期間，認真完成學業(yè)，成為身體健康、學業(yè)有成的合格人才。當今社會企事業(yè)單位吸收新人時，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平;越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力。大學體育就是要培養(yǎng)適合現(xiàn)代社會需求的畢業(yè)生，大學體育是衡量大學生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標之一，是大學生經(jīng)受“磨練”和體驗“成功感覺”的主要方法，是保證大學生身體健康精力充沛和順利學習的必由之路，因而受到廣泛的重視和關(guān)注。同時，體育可以滿足人們身體和精神的要求，對社會生產(chǎn)力和社會風氣的發(fā)展有很大的影響，是人類進步和社會發(fā)展的廣泛號召。
生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學風深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。
光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼之間，進入大學已將近兩年的時間，大學體育課也伴隨著我一年半之久了。大學體育是本著發(fā)展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。在大學這兩年里，我的體育課學習的項目是足球和網(wǎng)球。接觸足球是從小學時候開始的，接觸網(wǎng)球則剛從大二開始。雖然接觸網(wǎng)球的時間比較短，雖談不上有什么心得，但感觸頗深。我之所以選擇網(wǎng)球起初的原因就是因為想培養(yǎng)一下自己的氣質(zhì)。通過近一個學期的學習，我發(fā)現(xiàn)我更加愛運動了。由于以前學習的壓力很少運動，感覺自己的體質(zhì)下降了很多。通過足球和網(wǎng)球的學習，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的氣質(zhì)比以前好多了，學習足球和網(wǎng)球會帶給我?guī)硪环N樂感。它會使我心情變得很愉快，身體的每個關(guān)節(jié)都得到舒展。
大學體育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是學生在接受學校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)增強和完善大學生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學習，因為“身體是革命的本錢”。在“全民健身計劃”的普及中，國家公布的“普通人群體質(zhì)和健康標準”在逐步的推行，大學生也應(yīng)該執(zhí)行相應(yīng)的“體質(zhì)健康標準”，并在大學學習期間，認真完成學業(yè)，成為身體健康、學業(yè)有成的合格人才。當今社會企事業(yè)單位吸收新人時，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平;越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力。大學體育就是要培養(yǎng)適合現(xiàn)代社會需求的畢業(yè)生，大學體育是衡量大學生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標之一，是大學生經(jīng)受“磨練”和體驗“成功感覺”的主要方法，是保證大學生身體健康精力充沛和順利學習的必由之路，因而受到廣泛的重視和關(guān)注。同時，體育可以滿足人們身體和精神的要求，對社會生產(chǎn)力和社會風氣的發(fā)展有很大的影響，是人類進步和社會發(fā)展的廣泛號召。
生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學風深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。
在幾年的新課程改革中，我們是摸索著前進的，我們是在探索中總結(jié)，一邊學習一邊教學。通過總結(jié)，我們舍去了不合理的方法，發(fā)揚光大正確的思路，使我們的新課程改革不斷的完善，不斷地走向成熟。
在幾年的探索中，我個人認為，新課改應(yīng)是在圍繞著體育課未進行的，我們應(yīng)在課前，課中，課后體現(xiàn)出課程改革的新面貌，新思路。
一、備課
要上好一節(jié)體育課，備課是必不可少的，課改前應(yīng)備課，課改時也應(yīng)備課，但備課的重點卻不一樣，我認為，課改中的備課，應(yīng)備教材、備教法，但更應(yīng)備學生，應(yīng)充分考慮學生是否對教材有興趣，如何調(diào)動學生的學習積極性，如何針對學生的愛好興趣來調(diào)整教法以及訓練手段。
二、上課
上好一節(jié)課，首先應(yīng)看到是否完成課的任務(wù)，但是，在上課過程中，單單為了完成任務(wù)而完面任務(wù)是遠遠不夠的。在新課標的要求下，我們應(yīng)變學生被動學習為主動學習，變學生服從指揮到自覺行動。在體育課中，培養(yǎng)學生對體育鍛煉的興趣，使學生認識到體育鍛煉對學習，對生活，對身體的好處，使他們學會如何自覺，自主地鍛煉身體，從而能讓他們在不同地點，不同時間都能很好地參加體育鍛煉，而不僅僅是在體育課上。
在課堂中，教師應(yīng)改變指揮者的角色，參與到學生的活動中。在課堂中與學生一起活動，指導學生活動，更重要的是和學生一起探索，使學生體會到平等、民主的師生關(guān)系，在學習中得到無窮的樂趣，使他們的身心都得到鍛煉。
應(yīng)該說，體育課不僅是培養(yǎng)學生身體健康的課堂，更重要的是培養(yǎng)學生的心理健康，讓他們有積極向上、樂觀開朗的心態(tài)，更有著堅強的意志、堅韌不拔的精神，有開拓創(chuàng)新的精神，有團隊合作精神等等。
三、課后反思。
課后反思是體育課的一個必要環(huán)節(jié)，沒有反思，就不會提高，沒有反思就不會看到長處及短處。反思有多種形式，一堂體育課應(yīng)反思的問題是很好的。但我認為，一堂體育課更應(yīng)該反思的是這堂體育課有得到學生的認可嗎?這堂體育課中，學生有沒有積極參與，教師有沒有積極參與;學生的身心有沒有都得到鍛煉。而不應(yīng)該只是反思。你的講解是否清晰易懂，學生是否學會了動作技術(shù)。
課程改革才剛剛開始，我們的探索是任重而道遠，特別是中學體育的改革，更是一路坎坷，體育課是一門特殊的學科，更有著沉重的任務(wù)和特別的意義，作為體育老師，更應(yīng)該積極地探索，不斷地積累經(jīng)驗，不斷地進步。這一學年我有幸選了合球這門體育課, 了解的東西和收獲的知識都不少. 通過一學期合 球的學習,我發(fā)現(xiàn)自己不僅認識了可親可敬的老師,還結(jié)識了許多兄弟院系的同學,合球帶 給了我們很多好的心情,也給我們送來了健康和友誼. 對于合球,開始我不是很了解,以前也從未接觸過.所以在開課之前我就早早的下載一 些關(guān)于合球的視頻來看,希望可以了解更多的合球知識,以免在起點就落后別人.平時我也 用一些課余時間了解合球的比賽的規(guī)則, 動作要領(lǐng)等相關(guān)內(nèi)容, 而且每節(jié)課我都積極參與到 比賽中,一學期下來我自己參與了課堂上的每一節(jié)比賽. 經(jīng)過老師的傳授和自我學習, 我懂得了這類球類運動的基本知識. 合球最大特點是男女 同場競技, 但比賽之中男女球員之間又不能相互沖撞. 合球的場地, 器材, 規(guī)則與籃球相近, 但又不同,步法要求更快,攻防轉(zhuǎn)換也更快,需要我們有靈活的應(yīng)變能力. 當然我自己也有一些比賽的感受. 一學期下來我感覺到合球是那種不注重個人技術(shù)的球 類比賽,這一點不同于籃球.它更多的是講求團隊精神,團隊配合.當我在球場上參與比賽 的時候,我感覺必須要發(fā)揮團體力量,單靠個人總是受拘束,而且往往敗興而歸.即使球員 個人能力再強,也必須要配合,這樣才能把合球比賽打好. 當然合球的投籃和進攻也很重要, 合球比賽畢竟是以投籃得分多少決定勝負的. 這一學 期老師也以練習投籃為基礎(chǔ),然后分別又教會我們一些防守,隊友配合的基本能力.一般我 們對籃球的比賽規(guī)則了解的更多一些, 而我們又不能簡單地把這兩類運動混為一談, 它們畢 竟還是有很大差別的.像不能運球,防守時只準一對一,而且只準同性之間進行防守等等. 這一學年的合球?qū)W完, 我們的體育課也就結(jié)束了. 很高興能夠以合球來伴隨我度過大二 的美好時光, 還有這么可親的老師和彼此相處融洽的同學. 我們在沒有感情基礎(chǔ)的情況下進 入一個陌生的體育班級, 共同和老師完成半學期的合球?qū)W習, 漸漸地培養(yǎng)出一份無法言說的 情感,這也是一種很大的收獲. 鄭老師是一個很平易的人,待我們很好.課堂上也很認真,經(jīng)常和我們共同打比賽, 做課前準備活動, 給我們一種很輕松的感覺. 相信下一學期鄭老師和我們一定會共同度過更 完美的時光,把合球?qū)W得更好.我也相信這門課將對我以后大學生活的發(fā)展有很大幫助,讓 我可以充分地利用這項體育運動來激發(fā)學習的熱情,更好的完成大學生學業(yè).