心得體會是我們對自己、他人、人生和世界的思考和感悟。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會呢？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。
教師積極心理學心得體會篇一
積極心理學被譽為心理學的一個重要分支，它強調(diào)人的自我意識、自我提高、合適的行為模式和資源整合。聽積極心理學課程是我近期的一項重要學習，經(jīng)過這段時間的學習和實踐，我深刻感受到了積極心理學的力量和價值，本文將分享我在聽課過程中所收獲的心得和體會。
段落二：積極情感的重要性
積極情感是積極心理學研究的一個重要領(lǐng)域，它強調(diào)通過增強積極情感來提高個人幸福感和生活滿意度。聽取課程后，我深刻認識到積極情感的重要性。在現(xiàn)實生活中，我們不可避免地會受到外界環(huán)境的影響，而積極情感可以幫助我們更好地應對外界變化和壓力，保持良好的心態(tài)和情緒狀態(tài)。例如，在遭遇困難和挫折時，積極情感可以讓我們更加堅定地面對問題，提高自身的應對能力和抗壓能力。
段落三：積極心理干預的實踐
積極心理干預是積極心理學的另一個重要領(lǐng)域，它關(guān)注的是如何通過科學的方法和技巧來促進個體的積極心理。理論知識的學習是重要的，但更重要的是將知識轉(zhuǎn)化為實踐，在實踐中發(fā)現(xiàn)問題和提高自身的能力。在課程中，我們進行了一系列的實踐活動，比如說，每天寫3件感激的事情、每天做一件能夠讓自己快樂的事情、用積極語言來與他人溝通等等。這些實踐增強了我對積極心理干預的理解，也讓我感受到了自己的持續(xù)進步。
段落四：積極社交的重要性
積極社交是積極心理學中另一個非常重要的領(lǐng)域，它關(guān)注的是有效地與他人互動。在現(xiàn)代社會中，有許多的壓力和挑戰(zhàn)，需要我們與他人建立并維持有效的人際關(guān)系。課程中，我們學習了一些技巧和方法來幫助我們更好地與他人溝通和交往，例如，如何聆聽他人、如何表達自己的觀點和需求、如何處理沖突等等。這些技巧和方法的學習讓我在工作和生活中受益匪淺，并建立了更多的長期良好關(guān)系。
段落五：積極人格的塑造
積極心理學最重要的一個是關(guān)注如何塑造積極人生態(tài)度和積極心理狀態(tài)，作為人，我們可以通過自己的努力和方向來積極地引導自己的人生。課程中，我們學習了積極人格的特質(zhì)，例如樂觀、自尊、自我效能、同理心和生命意義等等，并探討了如何培養(yǎng)和發(fā)展這些特質(zhì)。對于我們每個人來說，這些都是寶貴的財富，它們可以幫助我們更好地發(fā)現(xiàn)自己和生活中的價值。
總結(jié)：
音樂是一種美妙的藝術(shù)形式，而積極心理學是一種美好的生命態(tài)度。聽取積極心理學課程是我近期如此重要的一項經(jīng)歷，讓我在日常生活中變得更加積極和向上。我相信，隨著時間的推移，我們可以不斷學習和探索積極心理學，讓它在我們的日常生活中繼續(xù)發(fā)揮它的魅力。
教師積極心理學心得體會篇二
一、簡介：心腦成像----積極心理學卡牌主要涉及彩虹卡(德國)，漣漪卡(中國臺灣)，心靈圖卡(國內(nèi))三種卡牌，將人們的思想和心理世界投射至卡牌上的文字和圖片上，讓人們探索并認識自己的內(nèi)心，發(fā)現(xiàn)問題，而積極的文字和圖片會潛移默化影響人們的思維。
二、學習過程：這次的學習與以前的學習不太相同，這是新生的技術(shù)，因此我們沒有系統(tǒng)的書籍和網(wǎng)絡學習資源，主要依靠老師的指導和彼此之間的練習。但這幾種卡牌的使用方法并不困難，比較容易掌握，在整個學習過程當中主要鍛煉了我的思維層面，讓我了解了內(nèi)求與陰陽之道。我們的學習主要有四方面：1、積極心理學卡牌技術(shù)“游戲改變世界”培訓課程2、校內(nèi)“好心情加油站”活動3、校外“現(xiàn)代人的精神快餐----心靈驛站”活動4、日常生活中的練習。
三、應用中的體會
1、不期待：再一次培訓課程上，老師突然問我“再給別人用卡牌之前會不會擔心?”我說不會，其實我少說了兩個字，應該是“現(xiàn)在不會”。以前有來訪者體驗的時候總會擔心一些問題，例如：如果來訪者抽到的牌和他的問題不貼切怎么辦?如果來訪者面對卡牌沒有感覺怎么辦?等這一類問題，這個時候我是“有期待”的，對咨詢結(jié)果的期待，所以我擔心，我著急，最后我亂了，來訪者也亂了······老師經(jīng)常讓我們用游戲的心態(tài)去面對，游戲的時候也許會期待結(jié)果，但不會計較。后來我發(fā)現(xiàn)，來訪者的態(tài)度、思想以及目的等不同，結(jié)果也就自然而然會有差異，所以，不期待，讓結(jié)果自然發(fā)生。
2、不強制：“善有果而已，不敢以取強。”這是《〈道德經(jīng)〉與心理治療》中的一句話。要做一個好的治療者的前提之一是不要強求，整個過程要依賴于對自發(fā)性的利用，自發(fā)性是其實也是繼續(xù)。我們在整個過程當中是一個媒介，一個引導他人與其內(nèi)心溝通的媒介，我們要的是來訪者的思考，而不是用我們的思考。強制性是小伎倆，自發(fā)性才是大智慧。
3、提問：這也是我目前所需要鍛煉的，我覺得，如果把來訪者的心理比做一個陣，那么觸動他心理問題的契機就是陣眼，破除陣眼就要抓住主要問題的主要方面。找到陣眼的關(guān)鍵之一就是提問。提問技巧對來訪者的思考和對卡牌的理解有很大的影響。
4、即時：我在日常的生活當中會時常體驗，我發(fā)現(xiàn)，當我心里有困擾和沒有困擾的時候感覺是不一樣的。沒有問題時我得到的是正向的語言和情緒體驗，遇到問題時我得到的是解決問題和紓解心理的方法。
四、對我的影響
1、上一次的培訓課程因為考試暫停，結(jié)果前幾天我的同學突然對我說“我感覺你這兩天特別的閑”，我很驚訝，她說“因為你這星期沒有培訓”，頓時有種哭笑不得的感覺。所以，這次的學習充實了我的生活。
2、我在百貨大樓“心靈驛站”的兩天值班經(jīng)歷改變了我的一些想法。之前的咨詢對象都是學校中的同齡人，我沒有信心為社會上的人做咨詢，因為我覺得那些人的社會閱歷比我多很多，他們的一些問題和心理我無法充分理解。但是那兩天我接觸到了經(jīng)理、服務人員、教師、退休老人等各種社會角色的來訪者，這種咨詢方式使我不再感覺到與他們之間的巨大鴻溝。
3、在不斷練習的過程中，我的思考問題的方式有了某種程度上的改變。任何習慣的形成都不是一蹴而就的，同樣，積極的思維方式也不是。有的來訪者問我“我認識到問題的所在，但是當我下一次遇到同樣的問題時還是會那樣想，怎么辦”。我去請教老師，老師說“洪水來了，你是在它來之前筑好壩呢，還是來了之后筑?”
五、總結(jié)：我覺得“心腦成像----積極心理學卡牌技術(shù)”的特點在于簡單而深刻，簡單的是方法，深刻的是思想。它以卡牌為載體，將人們的思想和心理世界呈現(xiàn)，便于咨詢師的了解和來訪者的內(nèi)在剖析，同時又以積極地語言進行暗示。方法是好的，更重要的是我們的堅持，不論是來訪者還是咨詢師，我們追求的是積極地心態(tài)。習慣是最可怕的力量!
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教師積極心理學心得體會篇三
本人在學習積極心理學的過程中，深深地感受到其對個人成長和生活質(zhì)量的提升起到了巨大的促進作用。在接下來的五段式文章中，我將分享自己的積極心理學習心得體會，為大家展示如何通過這門學科改善自我，提高生活幸福度。
第一段：對積極心理學學科的認識
積極心理學，是指通過對正向特質(zhì)和正向經(jīng)驗進行探索，試圖幫助人類更好地實現(xiàn)自我價值，并提高生活幸福感的一門學科。它的出現(xiàn)充分體現(xiàn)了現(xiàn)代人類對于內(nèi)心情感與健康影響的重視，強調(diào)了積極因素在人類發(fā)展與繁榮過程中的關(guān)鍵作用，因此備受人們的關(guān)注。對此，我深有感觸，也明白了積極心理學需要理論結(jié)合實踐，行動始終勝過言語。
第二段：積極心理學的優(yōu)勢
作為一種與傳統(tǒng)心理學相對的學科，積極心理學具有許多優(yōu)勢。其中最突出的是：主張從正向角度去看待生命中的事物。它強調(diào)的是“尋找感覺好的事物”而非“規(guī)避讓人不舒服的事物”，所以有利于促進人們的積極面對生活，更好地解決問題。同時，積極心理學還有助于人們樹立正確的人生價值目標，增強自信，在焦慮和抑郁情緒中尋找安慰、緩解壓力。
第三段：積極心理學的理論和實踐
積極心理學的學習需要重視理論和實踐并重的方式。學習理論知識的過程中，我們要注重實際案例的分析和應用，并對其背后的思想進行深入探究和理解。同時在實踐中，我們要注意時時觀察身邊的人和事，并將積極心理學的方法和理念運用到生活中，通過實際操作不斷加深對知識的理解和運用。
第四段：積極心理學的應用
積極心理學的應用范圍非常廣泛，比如激發(fā)團隊的合作、幫助員工更好的承擔工作職責、促進人際關(guān)系的和諧、提升醫(yī)療服務的質(zhì)量等等。其實我們個人的日常生活也同樣適用。我在學習積極心理學的過程中，也能夠運用其中的課程內(nèi)容，來應對自己的失敗，通過積極的思考方式，尋找失敗的原因并嘗試改進，并持續(xù)不斷地保持積極向上的生活態(tài)度。
第五段：結(jié)論
學習積極心理學是一件有益的事情，能夠幫助人們更好地面對人生中的挫折和困難。積極心理學提倡正向思考，鼓勵人們在日常生活中注重積極元素，讓自己始終保持心情愉快和樂觀的態(tài)度。同時我們應該把積極心理學的理念運用到實際生活中，更好地去感悟生命的奧妙，更好地去創(chuàng)造自己的快樂和幸福。
教師積極心理學心得體會篇四
積極心理學是一門致力于研究人類幸福和個人優(yōu)勢的學科。在積極心理學的研究中，實踐是非常重要的環(huán)節(jié)。我們需要將積極心理學中的理論應用到我們的生活中，從而提高個人的生活質(zhì)量和滿意度。
二、積極心理學的基本原則
積極心理學的基本原則包括：先把自己的狀態(tài)掌握好，再去控制環(huán)境，讓自己變得強大。通過積極的思考方式來面對生活中的困難和壓力，提高自身的意志力。積極心理學的核心是培養(yǎng)自己的積極心態(tài)，通過積極的行動來實現(xiàn)自己的目標，提高自身的幸福感。
三、實踐心得
在我的生活中，我也開始了積極心理學的實踐。首先，我嘗試使用積極的思考方式面對生活中的困難。無論是面對工作中的挑戰(zhàn)還是生活中的壓力，我都會積極地面對，尋找解決問題的方法并付諸行動。
其次，我開始培養(yǎng)自己的積極心態(tài)。我會將生活中的美好和值得感激的事情記錄下來，每天回憶并感悟。我還嘗試通過鍛煉身體、保持健康的生活習慣來改善自己的情緒狀態(tài)。通過這些方法，我的心態(tài)變得更加積極向上，生活的幸福感也得到了提高。
最后，我意識到，積極心理學的實踐是一個需要持續(xù)努力的過程。我們需要不斷地提醒自己保持積極心態(tài)，將積極思考和行為方式融入到生活的方方面面中。只有這樣，我們才能真正實現(xiàn)自己的目標，達到人生的最大價值。
四、實踐的效果
通過一段時間的實踐，我發(fā)現(xiàn)，積極心理學的應用對我的生活帶來了積極的影響。我變得更加樂觀、自信和積極。我更加笑容滿面、充滿活力地去面對每一天。在工作和生活中，我也更加有動力去迎接挑戰(zhàn)和機遇。
同時，我的心情狀態(tài)也變得更加平穩(wěn)和愉悅。我已經(jīng)學會了正視生活中不順心的事情，以一顆平常心去處理。不再像之前一樣憂慮、憤怒和抱怨，這改變了我的生活態(tài)度，讓我從更多的角度去發(fā)現(xiàn)美好的事物。
五、總結(jié)
總的來說，積極心理學是一門非常實用的學科，通過實踐可以使人類變得更加快樂和幸福。我們在實踐中需要認真思考自己的狀態(tài)和行為方式，并通過積極思考和積極的行動來激發(fā)自身的潛能。通過持久的努力，我們可以逐步建立起積極的心態(tài)和行動習慣，達到更高的幸福感和人生價值。
教師積極心理學心得體會篇五
寒假里讀了《教育中的積極心理學》，新書拿到手，打開塑封，我就被序言中的一段話吸引：在每一個人的內(nèi)心深處都存在著兩股抗爭的力量：積極的力量（好奇、幽默、善良等）和消極的力量（憤怒、怨恨、自卑等）。這兩股力量就像太極中的陰陽兩極，此消彼長。所以，作為教師，應該學一點積極心理學的知識，努力給自己注入積極的正能量，做一個幸福完整的人。
一、體現(xiàn)價值、播種幸福
生活中，幸福的人大多熱于奉獻，奉獻的時候可以擁有更多的幸福，這是一種良性循環(huán)。如果教師能夠成為播種幸福的人，則不僅自身可以擁有幸福，在生活當中充滿活力，培養(yǎng)出來的學生也會被教師的幸福所感染，也將更有幸福感和創(chuàng)新活力。
記得20xx年的9月，我剛走出大學的校門，踏上講臺從事教育工作并且擔任了班主任，真的茫然無措，不知道怎么去管理班級。所以我經(jīng)常會板著臉，覺得嚴肅一點就可以樹立威信，直到有一天，我和一個孩子聊天，他弱弱的告訴我：“喬老師極少笑，要是能夠多一些微笑，就更美了。有時候想跟老師多說一句話都不敢。每周一獲得班級流動紅旗時，喬老師的臉依然那么嚴肅，似乎這些榮譽的得來本來就是應該的；當我們做錯了事，喬老師的臉還是那么嚴肅，但嚴肅中更多的是斥責。雖然我們知道喬老師都是為了我們好，但是您為什么總是不笑一笑呢？”當聽完學生這番話，我感到有根無形的鞭子在抽打著我的心靈。我也何嘗不想“一笑泯恩仇“呢？但是又很害怕一“笑“會讓學生爬到我頭上來，班級紀律就會松散。
讀了這本書之后，我更深刻的明白了，播種幸福是教師存在的價值，讓我感觸特別大。教師傳遞給學生的幸福不單單只有知識，更多的是做人的品德、理想、激情和樂觀的心態(tài)。所有能讓孩子感覺幸福的體驗，都能體現(xiàn)我們的價值，所以很慚愧的是，為了樹立自己的威嚴，而吝嗇于自己的微笑。還好，我明白的并不晚，在接下來的教學時光，我希望能成為一個傳播幸福的人，讓我的學生因為老師的存在而感到幸福。
二、端正態(tài)度、快樂生活
教師應當以身作則，是具有榜樣效應的，某種意義來說教師的生活對全社會的人來說是一面鏡子，當教師生活幸福、工作順利的時候說明我們的社會發(fā)展文明和諧。
在上個學期，在課間做眼保健操的時候，由于一年級的小朋友剛從幼兒園上來，各方面都需要慢慢地調(diào)整和適應。因此他們在做眼操過程中，總是因為個別同學睜眼而扣分。為此，我也想過很多辦法，各種軟硬兼施的方法都有，甚至哪怕下節(jié)課不是我的課，我都會盯了再走。盡管這樣，有時候還是眼睜睜，看著檢查人員從我眼前因為某某睜眼扣分。所以，每當靜下來的時候，也是很無奈，更多的是力不從心。當然，我也好幾次因為這個情況，到了半夜也沒睡好，慢慢地就陷入了焦慮當中，那段時間也是很不開心。
后來看了這本書，書中說：“對于所有的教師來說，想擁有幸?？鞓返娜松切枰梅e極心理學的理論和方法來規(guī)劃自己的人生的?！?BR> 可以從以下幾個方面來調(diào)整自己：
1、積極、有規(guī)律地鍛煉身體（如果老師能有規(guī)律地進行鍛煉，就會使自己精力充沛，心情開朗，同時抗壓能力也會提升）
2、保持規(guī)律而充足的睡眠
3、保持穩(wěn)定的友誼
4、經(jīng)常與好友聚會
5、為自己認定的有價值的目標而努力工作
三、學生不懂事與教師智慧
教育培養(yǎng)人是促進一個人更好地更快地適應社會的要求和社會規(guī)范，人的成長過程是一個逐步走向通情達理的過程，這樣的一個過程也是一個比價復雜的心理成熟過程。一個人較成熟，讓他人覺得是通情達理的，就是我們所說的“懂事”。
教師困惑：古人說“家有五斗糧，不做孩子王”，的確自古以來管教孩子是件麻煩的事，尤其是由于他們不懂事，甚至比較頑劣，教育管教就遇到了麻煩。也暗示了作為教育者的我們是非常不容易的，因為我們必定會遇到這些和那些的麻煩。
案例生活中：現(xiàn)實生活中，我就遇到了這樣一位不懂事的孩子，他的不懂事體現(xiàn)在：
1、不知道如何正確表達自己的需要，雖然成績還可以，但是習慣比較差，他經(jīng)常會做一些比較異常額行動來吸引注意。
2、只顧自己，不顧別人，以自我為中心，沒有自我控制能力。
3、沒有合作意識，在團隊中找不到自己合適的位置和角色，行為特殊。經(jīng)常無理取鬧、不講道理。
應對策略：
1、相信人之初，性本善的人性觀。
2、為孩子設立一種較高的但可以達到的標準，在孩子實現(xiàn)這種過程中提供支持
3、采用以一種穩(wěn)定的權(quán)威性教養(yǎng)方式
4、在孩子低能力領(lǐng)域提供技能訓練
總結(jié)：面對“不懂事”的孩子，我們往往會有煩躁心理，這類學生就成了我們心中的那類問題學生?，F(xiàn)在看了書中的應對策略，不管怎么樣，心中就踏實了一些，不會那么茫然無措。
最后，還是那句話：作為教師的我們應該學一點心理學的知識，努力給自己注入積極的正能量，做一個完整的人！
教師積極心理學心得體會篇六
心理可以被定義為一種樂觀、，能讓你對每件事情保持愉快的。它和身體很像。為了要達成這個，你一定要每天不斷地去做，直到它成為你的第二天性為止。
這樣的過程并不容易，但是不斷的與持續(xù)的練習將會讓你辛勤耕耘之后得到豐收。這種過程絕對會讓你整個變得更好。
你整天都可以進行這七項心理練習來保持積極、樂觀及心理的。各行業(yè)里最的專業(yè)人員都會采用這些練習。這些練習是每個領(lǐng)域中，心理建設的基礎。
積極的自我對話
這七項練習的第一項是積極的自我對話。幾十年來，心理學的研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)到，自我對話的方式比其他任何一種因素更能決定你的。你的生活情緒或“生活的情趣’’取決于你內(nèi)心的對話及信仰。
賓州的馬西？謝利格曼（martin selignmn）教授，在他《學習來的樂觀主義》（learned optimism）一書中，稱此為“解釋形態(tài)”（explanatory style）。
你的解釋形態(tài)就是你對發(fā)生在自己身上的事物的解釋方式。神經(jīng)語言學家稱之為“加框”（framing）。你對這些事件的自我解釋，不管是正面或負面的解釋，則稱之為重加框。
這就是你對你周邊事件的解釋方法。它組成了你的內(nèi)心對話，也就是說，當你從外在環(huán)境得到訊息之后，腦海中立刻會閃過一些文字，然后你會透過思想加以處理。正如莎士比亞所說的：“事情是沒有好壞之分的，全看你怎么去想它?！?BR> 心靈學派大師（sufi）以色瑞？甘（1zrat）曾經(jīng)寫過一句話：“生活就是一連串的問題?！蹦愕纳钏坪跏潜灰恍┴撁娴氖录涑?。
所有收音機及電視節(jié)目、新聞報導、報紙及新聞雜志都充滿了負面和感傷的故事。你周邊所討論的內(nèi)容大都是繞著問題、是非、憂慮及對未來的不確定打轉(zhuǎn)。你和客戶討論的話題，也不外乎為什么他們的生活和企業(yè)的狀況會不好，而無法購買你的產(chǎn)品和服務。
你一不小心就會陷入習慣性的負面思考。你會一開始先看到事情的負面，再看到正面。
你會一開始先去注意到玻璃杯里有一半是空的，而沒看到另一半是滿的。你偏向負面思考的是一種很自然的傾向。
你可能會發(fā)現(xiàn)自己老是在談論那些讓你生氣、讓你受委屈的人。你一再擔心自己的財務困擾、本身的問題及恐懼。即使并非故意要如此，但你會發(fā)展出一種負面的。
這種會影響你的個性，進而影響你的業(yè)績。你很容易慢慢地變成一種很消極、懷疑而且憤世嫉俗的人。而且因為你周邊的人都有同樣的想法，你就會有一種錯覺，認為“這世界本來就是這樣子?！?BR> 但是，你可以利用控制內(nèi)心對話及積極的自我對話，而非消極的對話方式來對抗這種負面的傾向。
你能決定自己要怎樣去跟自己說話，進而控制自己的思想和情緒。這個決定控制內(nèi)心對話的行動，將帶給你樂觀的與個人的力量。
在日常生活中，你對自己一些簡單的自我肯定對話，往往會帶來很驚人的效果。你只要對自己再肯定，用一種非常熱忱且堅定的口吻對自己說：“我喜歡我自己！”和“我熱愛我的工作！”等等，你就會把這項訊息深深植入你的潛意識中。
你會覺得更加肯定樂觀，并更能控制自己的生活。你會覺得更有能力與，更加盼望下一次的拜訪及展示。
你越是對自己重復說這些話，就越它們是真的。
當你說服自己是位“最杰出的人士”時，你的談吐、行為以及行動都會開始和這樣的想法相符合。
舉例來說：你若對自己的不好，你就無法真正對自己說出“我喜歡自己！”這句話。不管周邊發(fā)生了什么事，你越說“我喜歡自己！”，就會真的越來越喜歡并尊敬自己。你會覺得更、積極、樂觀，每一件新的嘗試都會表現(xiàn)得更好。
我最喜歡的，而且也行之有效的一個組合肯定句就是：“我喜歡自己并且熱愛我的工作！”這些字眼在你開始新年度，或是為一個訪問做心理準備的時候尤其有效。
控制你的內(nèi)心對話，就是控制你跟自己說話的方式，是達到巔峰表現(xiàn)的關(guān)鍵。
這就是主導自己的心思并把焦點集中在你渴望的，而不僅維持現(xiàn)狀的方式。這是你克服困難阻力而讓思想能夠經(jīng)常保持積極的一種方式。
請記住，要對中的自己說話，而不要和現(xiàn)在的自己說話。你要說真話，但是提前說！
教師積極心理學心得體會篇七
第一段：引言（120字）
自古以來，人們一直探索如何達到內(nèi)心的平靜與快樂。定風波積極心理學將積極思維與心理學相結(jié)合，成為一種有效的心理干預方式。在經(jīng)歷了一段困惑和壓力之后，我開始研究定風波積極心理學，并在實踐中得到了啟發(fā)和改變。
第二段：認識積極心理學（240字）
積極心理學強調(diào)積極情緒和積極行為對個體的重要性。其中包括對自己的樂觀態(tài)度、人際關(guān)系的建立、個體發(fā)展和成就感的追求等方面的研究。通過對積極心理學的了解，我逐漸明白了自己對問題的態(tài)度可以改變一切。例如，當我面臨困境時，我可以選擇積極的思維方式來面對，而不是被消極情緒拖垮。
第三段：積極心理學在生活中的應用（240字）
在積極心理學的指導下，我學會了放下過去的遺憾和痛苦，在困難面前選擇積極應對。當我面臨挫折時，我不再自怨自艾，而是認真思考并尋找解決問題的方法。同時，我學會了通過積極的互動與同事和家人維持良好的人際關(guān)系。我發(fā)現(xiàn)，當我對他人表現(xiàn)出關(guān)心和支持時，自己的心情也會隨之變得愉悅。定風波積極心理學重新定義了我的人際互動，使我更加懂得如何為人處事。
第四段：積極心理學對個人發(fā)展的意義（240字）
通過學習并實踐積極心理學，我意識到自己的潛力和能力。這種積極的心態(tài)使我更加勇敢地面對自己的目標和夢想。當我面臨挑戰(zhàn)時，我不再試圖逃避，而是相信自己能夠戰(zhàn)勝困難。我開始更多地學習和發(fā)展自己的技能，不斷提升自己的能力，為追求個人成就而努力。在這個過程中，我不僅實現(xiàn)了自己的價值，還獲得了自信和滿足感。
第五段：結(jié)語（360字）
定風波積極心理學為我提供了一種新的思考方式，并使我對人生有了全新的體驗和理解。通過積極的心態(tài)，我能夠更加從容地應對生活中的種種困難。我相信，只要保持積極的心境，不論遭遇何種挑戰(zhàn)，都能夠找到解決問題的辦法。正是積極心理學的指導，讓我認識到自己的能力與潛力，啟發(fā)我不斷追求個人發(fā)展和成長。定風波積極心理學不僅在我的生活中起到了積極的作用，更讓我意識到積極心態(tài)對整個社會的積極影響。積極思維和積極行為的傳遞，可以激勵他人積極向上，共同創(chuàng)造更加美好的未來。
教師積極心理學心得體會篇八
積極心理學是現(xiàn)代心理學中的一種新興研究領(lǐng)域。積極心理學不像以前的心理學研究那樣側(cè)重于人的缺陷和問題，而是關(guān)注潛能、力量和積極狀態(tài)，其目標是使人更加健康、幸福和成功。在學習積極心理學的過程中，我們不僅學習到了基本的心理學知識，也掌握了一些實用的心理技能，這些技能在實踐中非常有效。今天，我想分享一下自己在學習和實踐積極心理學過程中的心得體會。
第二段：認知改變的實踐
認知改變是積極心理學中的一項重要技能。它可以幫助我們更好地應對生活中的負面情緒和挑戰(zhàn)。我在實踐中發(fā)現(xiàn)，認知改變的核心是更換自己對某個事件的看法。將自己的注意力放在正面、積極的方面，避免過度強調(diào)負面的信息，可以幫助我們找到更多解決問題的機會和方法。例如，如果你失戀了，你可以選擇把失戀看作是一個機會，重新尋找自己的幸福，而不是沉浸在悲傷和自怨自艾中。這樣的思考方式是非常有益的。
第三段：自我肯定的實踐
自我肯定是積極心理學中的另一項重要技能。我們必須對自己的能力和價值有信心，才能克服挑戰(zhàn)并取得成功。在實踐中，我發(fā)現(xiàn)自我肯定非常重要，它可以幫助我們克服消極情緒和焦慮等問題。我的一個朋友最近過了一次考試，但她沒有考得很好。她非常自責和失望，認為自己不夠聰明。在這種情況下，我鼓勵她要給自己一些鼓勵，提醒她她在其他方面也非常優(yōu)秀。這樣，她的情緒得到了緩解，她開始認識到自己的價值和長處。
第四段：心流實踐
心流是一種高度集中的心理狀態(tài)，而且人在該狀態(tài)下感覺很愉悅。在心流狀態(tài)下，我們可以迅速集中注意力，并且更加容易進入一種人在工作中感覺非常興奮和滿足的狀態(tài)。我認為實踐心流狀態(tài)是積極心理學中最有趣也最實用的技能之一。例如，我曾經(jīng)大學里的時候非常喜歡做化學實驗，因為我可以沉浸在實驗中。在這種情況下，我感到非?？鞓泛陀鋹?。我現(xiàn)在也通過其他方式來實現(xiàn)這種心流狀態(tài)，比如寫作和繪畫等。無論是什么方式，實踐心流可以幫助我們更好地探索自己的興趣和愛好，并在生活中獲得更多的滿足感。
第五段：結(jié)論
通過積極心理學的學習和實踐，我深刻理解到一個人的思想對其生活和幸福起到巨大的影響。積極心理學的教導鼓勵我們關(guān)注積極信息和目標，而非消極的情緒和問題。通過認知改變技能、自我肯定、心流實踐等技能，我們可以更好地掌控自己的內(nèi)在世界，使自己有更大的成長和變得更強大。這些技能不僅幫助我們充分發(fā)掘潛力，而且在成為更積極和幸福的人方面有著非常重要的作用。我相信，通過這些技能的不斷實踐，我將獲得更多的成長和變得更加快樂和成功。
教師積極心理學心得體會篇九
怎樣讓積極心理學與人們的日常生活更接近，怎樣在我們的問題學生中提高積極心理學的影響，看了這本書我得到了受益匪淺的啟發(fā)，深知這門學科的重要性。積極心理學把自己的研究重點放在人自身的積極因素方面，提倡用一種積極的心態(tài)來對人的許多心理現(xiàn)象做出新的解讀，從而激發(fā)人自身內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，并利用這些積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)來幫助有問題的人，普通人或具有一定天賦的人最大限度地挖掘自己的潛力并獲得良好生活。
2世紀的社會已不同于過去的任何時代，人類的一切活動都不再是為了生存，而是為了生活得更幸福。在這樣一個追求幸福的時代，人類已不再需要消極來時時對自己發(fā)出警告，而是需要積極來增強自己的力量和信心，這是我們當前社會的最大實際需要。積極是人類固有的一種本性，但這并不就意味著人類的積極本性在任何情況都自發(fā)地表現(xiàn)出來。人的心靈中有著天生的積極種子，而這些種子能否順利發(fā)芽生長，還要依賴后天的其他條件。這就如農(nóng)民播下一顆種子，這顆種子能否生長發(fā)育，除了依賴種子本身的特性之外，還要有適宜的環(huán)境氣候和后天的精心照料——澆水施肥，從某種程度上說，積極心理學就是為了營造一種能促使人類的積極本性生長發(fā)育的環(huán)境，同時也是為了人類尋找一種為自己心靈中積極種子澆水施肥的方法和途徑。
積極心理學認為，心理學不僅僅應對損傷、缺陷和傷害進行研究，它也應對力量和優(yōu)秀品質(zhì)進行研究；治療不僅僅是對損傷、缺陷的修復和彌補，也是對人類自身所擁有的潛能、力量的發(fā)掘；心理學不僅僅是關(guān)于疾病或健康的科學，它也是關(guān)于工作、教育、愛、成長和娛樂的科學。具體就研究對象而言，積極心理學的研究分為三個層面，在主觀的層面上是研究積極的主觀體驗：幸福感和滿足（對過去）、希望和樂觀主義（對未來），以及快樂和幸福流（對現(xiàn)在），包括它們的生理機制以及獲得的途徑；在個人的層面上，是研究積極的個人特質(zhì)：愛的能力、工作的能力、勇氣、人際交往技巧、對美的感受力、毅力、寬容、創(chuàng)造性、關(guān)注未來、靈性、天賦和智慧，目前這方面的'研究集中于這些品質(zhì)的根源和效果上；在群體的層面上，研究公民美德，和使個體成為具有責任感、利他主義、有禮貌、寬容和有職業(yè)道德的公民的社會組織，包括健康的家庭、關(guān)系良好的社區(qū)、有效能的學校、有社會責任感的媒體等。
面對問題學生，由于家庭和社會的環(huán)境，他們在思想意識方面、行為規(guī)范方面、學習方面、心理方面等存在著不同程度的問題，他們對學習沒有正確的認識，對學習沒有興趣，沒有自信心，表面上看他們滿不在乎，其實他們很自卑，很消極。而積極心理學家們研究了很多案例，例如在同樣惡劣的環(huán)境下為什么有些人能保持自己，而有些人卻成了問題人，到底是什么使有些人能總是有尊嚴地活著。他們發(fā)現(xiàn)，只有人自身的積極品質(zhì)和積極力量（如愛心、勝任、愛美性、樂觀、勇氣、工作熱情、對未來充滿希望等）才是預防問題產(chǎn)生的最好工具。
積極心理學提倡對個體或社會具有的問題要做出積極的解釋，并使個體或社會能從中獲得積極的意義。對問題學生，我們要多方面探尋問題產(chǎn)生的原因，問題之所以會產(chǎn)生，肯定有它特定的原因，原因本身并不重要，重要的是我們怎樣去看它，以一種積極的態(tài)度去面對問題，更有助于問題本身的解決。積極心理學提倡用一種開發(fā)和欣賞的眼光來看待每一個人，強調(diào)心理學要著力研究每一個普通人具有的積極力量。
教師積極心理學心得體會篇一
積極心理學被譽為心理學的一個重要分支，它強調(diào)人的自我意識、自我提高、合適的行為模式和資源整合。聽積極心理學課程是我近期的一項重要學習，經(jīng)過這段時間的學習和實踐，我深刻感受到了積極心理學的力量和價值，本文將分享我在聽課過程中所收獲的心得和體會。
段落二：積極情感的重要性
積極情感是積極心理學研究的一個重要領(lǐng)域，它強調(diào)通過增強積極情感來提高個人幸福感和生活滿意度。聽取課程后，我深刻認識到積極情感的重要性。在現(xiàn)實生活中，我們不可避免地會受到外界環(huán)境的影響，而積極情感可以幫助我們更好地應對外界變化和壓力，保持良好的心態(tài)和情緒狀態(tài)。例如，在遭遇困難和挫折時，積極情感可以讓我們更加堅定地面對問題，提高自身的應對能力和抗壓能力。
段落三：積極心理干預的實踐
積極心理干預是積極心理學的另一個重要領(lǐng)域，它關(guān)注的是如何通過科學的方法和技巧來促進個體的積極心理。理論知識的學習是重要的，但更重要的是將知識轉(zhuǎn)化為實踐，在實踐中發(fā)現(xiàn)問題和提高自身的能力。在課程中，我們進行了一系列的實踐活動，比如說，每天寫3件感激的事情、每天做一件能夠讓自己快樂的事情、用積極語言來與他人溝通等等。這些實踐增強了我對積極心理干預的理解，也讓我感受到了自己的持續(xù)進步。
段落四：積極社交的重要性
積極社交是積極心理學中另一個非常重要的領(lǐng)域，它關(guān)注的是有效地與他人互動。在現(xiàn)代社會中，有許多的壓力和挑戰(zhàn)，需要我們與他人建立并維持有效的人際關(guān)系。課程中，我們學習了一些技巧和方法來幫助我們更好地與他人溝通和交往，例如，如何聆聽他人、如何表達自己的觀點和需求、如何處理沖突等等。這些技巧和方法的學習讓我在工作和生活中受益匪淺，并建立了更多的長期良好關(guān)系。
段落五：積極人格的塑造
積極心理學最重要的一個是關(guān)注如何塑造積極人生態(tài)度和積極心理狀態(tài)，作為人，我們可以通過自己的努力和方向來積極地引導自己的人生。課程中，我們學習了積極人格的特質(zhì)，例如樂觀、自尊、自我效能、同理心和生命意義等等，并探討了如何培養(yǎng)和發(fā)展這些特質(zhì)。對于我們每個人來說，這些都是寶貴的財富，它們可以幫助我們更好地發(fā)現(xiàn)自己和生活中的價值。
總結(jié)：
音樂是一種美妙的藝術(shù)形式，而積極心理學是一種美好的生命態(tài)度。聽取積極心理學課程是我近期如此重要的一項經(jīng)歷，讓我在日常生活中變得更加積極和向上。我相信，隨著時間的推移，我們可以不斷學習和探索積極心理學，讓它在我們的日常生活中繼續(xù)發(fā)揮它的魅力。
教師積極心理學心得體會篇二
一、簡介：心腦成像----積極心理學卡牌主要涉及彩虹卡(德國)，漣漪卡(中國臺灣)，心靈圖卡(國內(nèi))三種卡牌，將人們的思想和心理世界投射至卡牌上的文字和圖片上，讓人們探索并認識自己的內(nèi)心，發(fā)現(xiàn)問題，而積極的文字和圖片會潛移默化影響人們的思維。
二、學習過程：這次的學習與以前的學習不太相同，這是新生的技術(shù)，因此我們沒有系統(tǒng)的書籍和網(wǎng)絡學習資源，主要依靠老師的指導和彼此之間的練習。但這幾種卡牌的使用方法并不困難，比較容易掌握，在整個學習過程當中主要鍛煉了我的思維層面，讓我了解了內(nèi)求與陰陽之道。我們的學習主要有四方面：1、積極心理學卡牌技術(shù)“游戲改變世界”培訓課程2、校內(nèi)“好心情加油站”活動3、校外“現(xiàn)代人的精神快餐----心靈驛站”活動4、日常生活中的練習。
三、應用中的體會
1、不期待：再一次培訓課程上，老師突然問我“再給別人用卡牌之前會不會擔心?”我說不會，其實我少說了兩個字，應該是“現(xiàn)在不會”。以前有來訪者體驗的時候總會擔心一些問題，例如：如果來訪者抽到的牌和他的問題不貼切怎么辦?如果來訪者面對卡牌沒有感覺怎么辦?等這一類問題，這個時候我是“有期待”的，對咨詢結(jié)果的期待，所以我擔心，我著急，最后我亂了，來訪者也亂了······老師經(jīng)常讓我們用游戲的心態(tài)去面對，游戲的時候也許會期待結(jié)果，但不會計較。后來我發(fā)現(xiàn)，來訪者的態(tài)度、思想以及目的等不同，結(jié)果也就自然而然會有差異，所以，不期待，讓結(jié)果自然發(fā)生。
2、不強制：“善有果而已，不敢以取強。”這是《〈道德經(jīng)〉與心理治療》中的一句話。要做一個好的治療者的前提之一是不要強求，整個過程要依賴于對自發(fā)性的利用，自發(fā)性是其實也是繼續(xù)。我們在整個過程當中是一個媒介，一個引導他人與其內(nèi)心溝通的媒介，我們要的是來訪者的思考，而不是用我們的思考。強制性是小伎倆，自發(fā)性才是大智慧。
3、提問：這也是我目前所需要鍛煉的，我覺得，如果把來訪者的心理比做一個陣，那么觸動他心理問題的契機就是陣眼，破除陣眼就要抓住主要問題的主要方面。找到陣眼的關(guān)鍵之一就是提問。提問技巧對來訪者的思考和對卡牌的理解有很大的影響。
4、即時：我在日常的生活當中會時常體驗，我發(fā)現(xiàn)，當我心里有困擾和沒有困擾的時候感覺是不一樣的。沒有問題時我得到的是正向的語言和情緒體驗，遇到問題時我得到的是解決問題和紓解心理的方法。
四、對我的影響
1、上一次的培訓課程因為考試暫停，結(jié)果前幾天我的同學突然對我說“我感覺你這兩天特別的閑”，我很驚訝，她說“因為你這星期沒有培訓”，頓時有種哭笑不得的感覺。所以，這次的學習充實了我的生活。
2、我在百貨大樓“心靈驛站”的兩天值班經(jīng)歷改變了我的一些想法。之前的咨詢對象都是學校中的同齡人，我沒有信心為社會上的人做咨詢，因為我覺得那些人的社會閱歷比我多很多，他們的一些問題和心理我無法充分理解。但是那兩天我接觸到了經(jīng)理、服務人員、教師、退休老人等各種社會角色的來訪者，這種咨詢方式使我不再感覺到與他們之間的巨大鴻溝。
3、在不斷練習的過程中，我的思考問題的方式有了某種程度上的改變。任何習慣的形成都不是一蹴而就的，同樣，積極的思維方式也不是。有的來訪者問我“我認識到問題的所在，但是當我下一次遇到同樣的問題時還是會那樣想，怎么辦”。我去請教老師，老師說“洪水來了，你是在它來之前筑好壩呢，還是來了之后筑?”
五、總結(jié)：我覺得“心腦成像----積極心理學卡牌技術(shù)”的特點在于簡單而深刻，簡單的是方法，深刻的是思想。它以卡牌為載體，將人們的思想和心理世界呈現(xiàn)，便于咨詢師的了解和來訪者的內(nèi)在剖析，同時又以積極地語言進行暗示。方法是好的，更重要的是我們的堅持，不論是來訪者還是咨詢師，我們追求的是積極地心態(tài)。習慣是最可怕的力量!
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教師積極心理學心得體會篇三
本人在學習積極心理學的過程中，深深地感受到其對個人成長和生活質(zhì)量的提升起到了巨大的促進作用。在接下來的五段式文章中，我將分享自己的積極心理學習心得體會，為大家展示如何通過這門學科改善自我，提高生活幸福度。
第一段：對積極心理學學科的認識
積極心理學，是指通過對正向特質(zhì)和正向經(jīng)驗進行探索，試圖幫助人類更好地實現(xiàn)自我價值，并提高生活幸福感的一門學科。它的出現(xiàn)充分體現(xiàn)了現(xiàn)代人類對于內(nèi)心情感與健康影響的重視，強調(diào)了積極因素在人類發(fā)展與繁榮過程中的關(guān)鍵作用，因此備受人們的關(guān)注。對此，我深有感觸，也明白了積極心理學需要理論結(jié)合實踐，行動始終勝過言語。
第二段：積極心理學的優(yōu)勢
作為一種與傳統(tǒng)心理學相對的學科，積極心理學具有許多優(yōu)勢。其中最突出的是：主張從正向角度去看待生命中的事物。它強調(diào)的是“尋找感覺好的事物”而非“規(guī)避讓人不舒服的事物”，所以有利于促進人們的積極面對生活，更好地解決問題。同時，積極心理學還有助于人們樹立正確的人生價值目標，增強自信，在焦慮和抑郁情緒中尋找安慰、緩解壓力。
第三段：積極心理學的理論和實踐
積極心理學的學習需要重視理論和實踐并重的方式。學習理論知識的過程中，我們要注重實際案例的分析和應用，并對其背后的思想進行深入探究和理解。同時在實踐中，我們要注意時時觀察身邊的人和事，并將積極心理學的方法和理念運用到生活中，通過實際操作不斷加深對知識的理解和運用。
第四段：積極心理學的應用
積極心理學的應用范圍非常廣泛，比如激發(fā)團隊的合作、幫助員工更好的承擔工作職責、促進人際關(guān)系的和諧、提升醫(yī)療服務的質(zhì)量等等。其實我們個人的日常生活也同樣適用。我在學習積極心理學的過程中，也能夠運用其中的課程內(nèi)容，來應對自己的失敗，通過積極的思考方式，尋找失敗的原因并嘗試改進，并持續(xù)不斷地保持積極向上的生活態(tài)度。
第五段：結(jié)論
學習積極心理學是一件有益的事情，能夠幫助人們更好地面對人生中的挫折和困難。積極心理學提倡正向思考，鼓勵人們在日常生活中注重積極元素，讓自己始終保持心情愉快和樂觀的態(tài)度。同時我們應該把積極心理學的理念運用到實際生活中，更好地去感悟生命的奧妙，更好地去創(chuàng)造自己的快樂和幸福。
教師積極心理學心得體會篇四
積極心理學是一門致力于研究人類幸福和個人優(yōu)勢的學科。在積極心理學的研究中，實踐是非常重要的環(huán)節(jié)。我們需要將積極心理學中的理論應用到我們的生活中，從而提高個人的生活質(zhì)量和滿意度。
二、積極心理學的基本原則
積極心理學的基本原則包括：先把自己的狀態(tài)掌握好，再去控制環(huán)境，讓自己變得強大。通過積極的思考方式來面對生活中的困難和壓力，提高自身的意志力。積極心理學的核心是培養(yǎng)自己的積極心態(tài)，通過積極的行動來實現(xiàn)自己的目標，提高自身的幸福感。
三、實踐心得
在我的生活中，我也開始了積極心理學的實踐。首先，我嘗試使用積極的思考方式面對生活中的困難。無論是面對工作中的挑戰(zhàn)還是生活中的壓力，我都會積極地面對，尋找解決問題的方法并付諸行動。
其次，我開始培養(yǎng)自己的積極心態(tài)。我會將生活中的美好和值得感激的事情記錄下來，每天回憶并感悟。我還嘗試通過鍛煉身體、保持健康的生活習慣來改善自己的情緒狀態(tài)。通過這些方法，我的心態(tài)變得更加積極向上，生活的幸福感也得到了提高。
最后，我意識到，積極心理學的實踐是一個需要持續(xù)努力的過程。我們需要不斷地提醒自己保持積極心態(tài)，將積極思考和行為方式融入到生活的方方面面中。只有這樣，我們才能真正實現(xiàn)自己的目標，達到人生的最大價值。
四、實踐的效果
通過一段時間的實踐，我發(fā)現(xiàn)，積極心理學的應用對我的生活帶來了積極的影響。我變得更加樂觀、自信和積極。我更加笑容滿面、充滿活力地去面對每一天。在工作和生活中，我也更加有動力去迎接挑戰(zhàn)和機遇。
同時，我的心情狀態(tài)也變得更加平穩(wěn)和愉悅。我已經(jīng)學會了正視生活中不順心的事情，以一顆平常心去處理。不再像之前一樣憂慮、憤怒和抱怨，這改變了我的生活態(tài)度，讓我從更多的角度去發(fā)現(xiàn)美好的事物。
五、總結(jié)
總的來說，積極心理學是一門非常實用的學科，通過實踐可以使人類變得更加快樂和幸福。我們在實踐中需要認真思考自己的狀態(tài)和行為方式，并通過積極思考和積極的行動來激發(fā)自身的潛能。通過持久的努力，我們可以逐步建立起積極的心態(tài)和行動習慣，達到更高的幸福感和人生價值。
教師積極心理學心得體會篇五
寒假里讀了《教育中的積極心理學》，新書拿到手，打開塑封，我就被序言中的一段話吸引：在每一個人的內(nèi)心深處都存在著兩股抗爭的力量：積極的力量（好奇、幽默、善良等）和消極的力量（憤怒、怨恨、自卑等）。這兩股力量就像太極中的陰陽兩極，此消彼長。所以，作為教師，應該學一點積極心理學的知識，努力給自己注入積極的正能量，做一個幸福完整的人。
一、體現(xiàn)價值、播種幸福
生活中，幸福的人大多熱于奉獻，奉獻的時候可以擁有更多的幸福，這是一種良性循環(huán)。如果教師能夠成為播種幸福的人，則不僅自身可以擁有幸福，在生活當中充滿活力，培養(yǎng)出來的學生也會被教師的幸福所感染，也將更有幸福感和創(chuàng)新活力。
記得20xx年的9月，我剛走出大學的校門，踏上講臺從事教育工作并且擔任了班主任，真的茫然無措，不知道怎么去管理班級。所以我經(jīng)常會板著臉，覺得嚴肅一點就可以樹立威信，直到有一天，我和一個孩子聊天，他弱弱的告訴我：“喬老師極少笑，要是能夠多一些微笑，就更美了。有時候想跟老師多說一句話都不敢。每周一獲得班級流動紅旗時，喬老師的臉依然那么嚴肅，似乎這些榮譽的得來本來就是應該的；當我們做錯了事，喬老師的臉還是那么嚴肅，但嚴肅中更多的是斥責。雖然我們知道喬老師都是為了我們好，但是您為什么總是不笑一笑呢？”當聽完學生這番話，我感到有根無形的鞭子在抽打著我的心靈。我也何嘗不想“一笑泯恩仇“呢？但是又很害怕一“笑“會讓學生爬到我頭上來，班級紀律就會松散。
讀了這本書之后，我更深刻的明白了，播種幸福是教師存在的價值，讓我感觸特別大。教師傳遞給學生的幸福不單單只有知識，更多的是做人的品德、理想、激情和樂觀的心態(tài)。所有能讓孩子感覺幸福的體驗，都能體現(xiàn)我們的價值，所以很慚愧的是，為了樹立自己的威嚴，而吝嗇于自己的微笑。還好，我明白的并不晚，在接下來的教學時光，我希望能成為一個傳播幸福的人，讓我的學生因為老師的存在而感到幸福。
二、端正態(tài)度、快樂生活
教師應當以身作則，是具有榜樣效應的，某種意義來說教師的生活對全社會的人來說是一面鏡子，當教師生活幸福、工作順利的時候說明我們的社會發(fā)展文明和諧。
在上個學期，在課間做眼保健操的時候，由于一年級的小朋友剛從幼兒園上來，各方面都需要慢慢地調(diào)整和適應。因此他們在做眼操過程中，總是因為個別同學睜眼而扣分。為此，我也想過很多辦法，各種軟硬兼施的方法都有，甚至哪怕下節(jié)課不是我的課，我都會盯了再走。盡管這樣，有時候還是眼睜睜，看著檢查人員從我眼前因為某某睜眼扣分。所以，每當靜下來的時候，也是很無奈，更多的是力不從心。當然，我也好幾次因為這個情況，到了半夜也沒睡好，慢慢地就陷入了焦慮當中，那段時間也是很不開心。
后來看了這本書，書中說：“對于所有的教師來說，想擁有幸?？鞓返娜松切枰梅e極心理學的理論和方法來規(guī)劃自己的人生的?！?BR> 可以從以下幾個方面來調(diào)整自己：
1、積極、有規(guī)律地鍛煉身體（如果老師能有規(guī)律地進行鍛煉，就會使自己精力充沛，心情開朗，同時抗壓能力也會提升）
2、保持規(guī)律而充足的睡眠
3、保持穩(wěn)定的友誼
4、經(jīng)常與好友聚會
5、為自己認定的有價值的目標而努力工作
三、學生不懂事與教師智慧
教育培養(yǎng)人是促進一個人更好地更快地適應社會的要求和社會規(guī)范，人的成長過程是一個逐步走向通情達理的過程，這樣的一個過程也是一個比價復雜的心理成熟過程。一個人較成熟，讓他人覺得是通情達理的，就是我們所說的“懂事”。
教師困惑：古人說“家有五斗糧，不做孩子王”，的確自古以來管教孩子是件麻煩的事，尤其是由于他們不懂事，甚至比較頑劣，教育管教就遇到了麻煩。也暗示了作為教育者的我們是非常不容易的，因為我們必定會遇到這些和那些的麻煩。
案例生活中：現(xiàn)實生活中，我就遇到了這樣一位不懂事的孩子，他的不懂事體現(xiàn)在：
1、不知道如何正確表達自己的需要，雖然成績還可以，但是習慣比較差，他經(jīng)常會做一些比較異常額行動來吸引注意。
2、只顧自己，不顧別人，以自我為中心，沒有自我控制能力。
3、沒有合作意識，在團隊中找不到自己合適的位置和角色，行為特殊。經(jīng)常無理取鬧、不講道理。
應對策略：
1、相信人之初，性本善的人性觀。
2、為孩子設立一種較高的但可以達到的標準，在孩子實現(xiàn)這種過程中提供支持
3、采用以一種穩(wěn)定的權(quán)威性教養(yǎng)方式
4、在孩子低能力領(lǐng)域提供技能訓練
總結(jié)：面對“不懂事”的孩子，我們往往會有煩躁心理，這類學生就成了我們心中的那類問題學生?，F(xiàn)在看了書中的應對策略，不管怎么樣，心中就踏實了一些，不會那么茫然無措。
最后，還是那句話：作為教師的我們應該學一點心理學的知識，努力給自己注入積極的正能量，做一個完整的人！
教師積極心理學心得體會篇六
心理可以被定義為一種樂觀、，能讓你對每件事情保持愉快的。它和身體很像。為了要達成這個，你一定要每天不斷地去做，直到它成為你的第二天性為止。
這樣的過程并不容易，但是不斷的與持續(xù)的練習將會讓你辛勤耕耘之后得到豐收。這種過程絕對會讓你整個變得更好。
你整天都可以進行這七項心理練習來保持積極、樂觀及心理的。各行業(yè)里最的專業(yè)人員都會采用這些練習。這些練習是每個領(lǐng)域中，心理建設的基礎。
積極的自我對話
這七項練習的第一項是積極的自我對話。幾十年來，心理學的研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)到，自我對話的方式比其他任何一種因素更能決定你的。你的生活情緒或“生活的情趣’’取決于你內(nèi)心的對話及信仰。
賓州的馬西？謝利格曼（martin selignmn）教授，在他《學習來的樂觀主義》（learned optimism）一書中，稱此為“解釋形態(tài)”（explanatory style）。
你的解釋形態(tài)就是你對發(fā)生在自己身上的事物的解釋方式。神經(jīng)語言學家稱之為“加框”（framing）。你對這些事件的自我解釋，不管是正面或負面的解釋，則稱之為重加框。
這就是你對你周邊事件的解釋方法。它組成了你的內(nèi)心對話，也就是說，當你從外在環(huán)境得到訊息之后，腦海中立刻會閃過一些文字，然后你會透過思想加以處理。正如莎士比亞所說的：“事情是沒有好壞之分的，全看你怎么去想它?！?BR> 心靈學派大師（sufi）以色瑞？甘（1zrat）曾經(jīng)寫過一句話：“生活就是一連串的問題?！蹦愕纳钏坪跏潜灰恍┴撁娴氖录涑?。
所有收音機及電視節(jié)目、新聞報導、報紙及新聞雜志都充滿了負面和感傷的故事。你周邊所討論的內(nèi)容大都是繞著問題、是非、憂慮及對未來的不確定打轉(zhuǎn)。你和客戶討論的話題，也不外乎為什么他們的生活和企業(yè)的狀況會不好，而無法購買你的產(chǎn)品和服務。
你一不小心就會陷入習慣性的負面思考。你會一開始先看到事情的負面，再看到正面。
你會一開始先去注意到玻璃杯里有一半是空的，而沒看到另一半是滿的。你偏向負面思考的是一種很自然的傾向。
你可能會發(fā)現(xiàn)自己老是在談論那些讓你生氣、讓你受委屈的人。你一再擔心自己的財務困擾、本身的問題及恐懼。即使并非故意要如此，但你會發(fā)展出一種負面的。
這種會影響你的個性，進而影響你的業(yè)績。你很容易慢慢地變成一種很消極、懷疑而且憤世嫉俗的人。而且因為你周邊的人都有同樣的想法，你就會有一種錯覺，認為“這世界本來就是這樣子?！?BR> 但是，你可以利用控制內(nèi)心對話及積極的自我對話，而非消極的對話方式來對抗這種負面的傾向。
你能決定自己要怎樣去跟自己說話，進而控制自己的思想和情緒。這個決定控制內(nèi)心對話的行動，將帶給你樂觀的與個人的力量。
在日常生活中，你對自己一些簡單的自我肯定對話，往往會帶來很驚人的效果。你只要對自己再肯定，用一種非常熱忱且堅定的口吻對自己說：“我喜歡我自己！”和“我熱愛我的工作！”等等，你就會把這項訊息深深植入你的潛意識中。
你會覺得更加肯定樂觀，并更能控制自己的生活。你會覺得更有能力與，更加盼望下一次的拜訪及展示。
你越是對自己重復說這些話，就越它們是真的。
當你說服自己是位“最杰出的人士”時，你的談吐、行為以及行動都會開始和這樣的想法相符合。
舉例來說：你若對自己的不好，你就無法真正對自己說出“我喜歡自己！”這句話。不管周邊發(fā)生了什么事，你越說“我喜歡自己！”，就會真的越來越喜歡并尊敬自己。你會覺得更、積極、樂觀，每一件新的嘗試都會表現(xiàn)得更好。
我最喜歡的，而且也行之有效的一個組合肯定句就是：“我喜歡自己并且熱愛我的工作！”這些字眼在你開始新年度，或是為一個訪問做心理準備的時候尤其有效。
控制你的內(nèi)心對話，就是控制你跟自己說話的方式，是達到巔峰表現(xiàn)的關(guān)鍵。
這就是主導自己的心思并把焦點集中在你渴望的，而不僅維持現(xiàn)狀的方式。這是你克服困難阻力而讓思想能夠經(jīng)常保持積極的一種方式。
請記住，要對中的自己說話，而不要和現(xiàn)在的自己說話。你要說真話，但是提前說！
教師積極心理學心得體會篇七
第一段：引言（120字）
自古以來，人們一直探索如何達到內(nèi)心的平靜與快樂。定風波積極心理學將積極思維與心理學相結(jié)合，成為一種有效的心理干預方式。在經(jīng)歷了一段困惑和壓力之后，我開始研究定風波積極心理學，并在實踐中得到了啟發(fā)和改變。
第二段：認識積極心理學（240字）
積極心理學強調(diào)積極情緒和積極行為對個體的重要性。其中包括對自己的樂觀態(tài)度、人際關(guān)系的建立、個體發(fā)展和成就感的追求等方面的研究。通過對積極心理學的了解，我逐漸明白了自己對問題的態(tài)度可以改變一切。例如，當我面臨困境時，我可以選擇積極的思維方式來面對，而不是被消極情緒拖垮。
第三段：積極心理學在生活中的應用（240字）
在積極心理學的指導下，我學會了放下過去的遺憾和痛苦，在困難面前選擇積極應對。當我面臨挫折時，我不再自怨自艾，而是認真思考并尋找解決問題的方法。同時，我學會了通過積極的互動與同事和家人維持良好的人際關(guān)系。我發(fā)現(xiàn)，當我對他人表現(xiàn)出關(guān)心和支持時，自己的心情也會隨之變得愉悅。定風波積極心理學重新定義了我的人際互動，使我更加懂得如何為人處事。
第四段：積極心理學對個人發(fā)展的意義（240字）
通過學習并實踐積極心理學，我意識到自己的潛力和能力。這種積極的心態(tài)使我更加勇敢地面對自己的目標和夢想。當我面臨挑戰(zhàn)時，我不再試圖逃避，而是相信自己能夠戰(zhàn)勝困難。我開始更多地學習和發(fā)展自己的技能，不斷提升自己的能力，為追求個人成就而努力。在這個過程中，我不僅實現(xiàn)了自己的價值，還獲得了自信和滿足感。
第五段：結(jié)語（360字）
定風波積極心理學為我提供了一種新的思考方式，并使我對人生有了全新的體驗和理解。通過積極的心態(tài)，我能夠更加從容地應對生活中的種種困難。我相信，只要保持積極的心境，不論遭遇何種挑戰(zhàn)，都能夠找到解決問題的辦法。正是積極心理學的指導，讓我認識到自己的能力與潛力，啟發(fā)我不斷追求個人發(fā)展和成長。定風波積極心理學不僅在我的生活中起到了積極的作用，更讓我意識到積極心態(tài)對整個社會的積極影響。積極思維和積極行為的傳遞，可以激勵他人積極向上，共同創(chuàng)造更加美好的未來。
教師積極心理學心得體會篇八
積極心理學是現(xiàn)代心理學中的一種新興研究領(lǐng)域。積極心理學不像以前的心理學研究那樣側(cè)重于人的缺陷和問題，而是關(guān)注潛能、力量和積極狀態(tài)，其目標是使人更加健康、幸福和成功。在學習積極心理學的過程中，我們不僅學習到了基本的心理學知識，也掌握了一些實用的心理技能，這些技能在實踐中非常有效。今天，我想分享一下自己在學習和實踐積極心理學過程中的心得體會。
第二段：認知改變的實踐
認知改變是積極心理學中的一項重要技能。它可以幫助我們更好地應對生活中的負面情緒和挑戰(zhàn)。我在實踐中發(fā)現(xiàn)，認知改變的核心是更換自己對某個事件的看法。將自己的注意力放在正面、積極的方面，避免過度強調(diào)負面的信息，可以幫助我們找到更多解決問題的機會和方法。例如，如果你失戀了，你可以選擇把失戀看作是一個機會，重新尋找自己的幸福，而不是沉浸在悲傷和自怨自艾中。這樣的思考方式是非常有益的。
第三段：自我肯定的實踐
自我肯定是積極心理學中的另一項重要技能。我們必須對自己的能力和價值有信心，才能克服挑戰(zhàn)并取得成功。在實踐中，我發(fā)現(xiàn)自我肯定非常重要，它可以幫助我們克服消極情緒和焦慮等問題。我的一個朋友最近過了一次考試，但她沒有考得很好。她非常自責和失望，認為自己不夠聰明。在這種情況下，我鼓勵她要給自己一些鼓勵，提醒她她在其他方面也非常優(yōu)秀。這樣，她的情緒得到了緩解，她開始認識到自己的價值和長處。
第四段：心流實踐
心流是一種高度集中的心理狀態(tài)，而且人在該狀態(tài)下感覺很愉悅。在心流狀態(tài)下，我們可以迅速集中注意力，并且更加容易進入一種人在工作中感覺非常興奮和滿足的狀態(tài)。我認為實踐心流狀態(tài)是積極心理學中最有趣也最實用的技能之一。例如，我曾經(jīng)大學里的時候非常喜歡做化學實驗，因為我可以沉浸在實驗中。在這種情況下，我感到非?？鞓泛陀鋹?。我現(xiàn)在也通過其他方式來實現(xiàn)這種心流狀態(tài)，比如寫作和繪畫等。無論是什么方式，實踐心流可以幫助我們更好地探索自己的興趣和愛好，并在生活中獲得更多的滿足感。
第五段：結(jié)論
通過積極心理學的學習和實踐，我深刻理解到一個人的思想對其生活和幸福起到巨大的影響。積極心理學的教導鼓勵我們關(guān)注積極信息和目標，而非消極的情緒和問題。通過認知改變技能、自我肯定、心流實踐等技能，我們可以更好地掌控自己的內(nèi)在世界，使自己有更大的成長和變得更強大。這些技能不僅幫助我們充分發(fā)掘潛力，而且在成為更積極和幸福的人方面有著非常重要的作用。我相信，通過這些技能的不斷實踐，我將獲得更多的成長和變得更加快樂和成功。
教師積極心理學心得體會篇九
怎樣讓積極心理學與人們的日常生活更接近，怎樣在我們的問題學生中提高積極心理學的影響，看了這本書我得到了受益匪淺的啟發(fā)，深知這門學科的重要性。積極心理學把自己的研究重點放在人自身的積極因素方面，提倡用一種積極的心態(tài)來對人的許多心理現(xiàn)象做出新的解讀，從而激發(fā)人自身內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，并利用這些積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)來幫助有問題的人，普通人或具有一定天賦的人最大限度地挖掘自己的潛力并獲得良好生活。
2世紀的社會已不同于過去的任何時代，人類的一切活動都不再是為了生存，而是為了生活得更幸福。在這樣一個追求幸福的時代，人類已不再需要消極來時時對自己發(fā)出警告，而是需要積極來增強自己的力量和信心，這是我們當前社會的最大實際需要。積極是人類固有的一種本性，但這并不就意味著人類的積極本性在任何情況都自發(fā)地表現(xiàn)出來。人的心靈中有著天生的積極種子，而這些種子能否順利發(fā)芽生長，還要依賴后天的其他條件。這就如農(nóng)民播下一顆種子，這顆種子能否生長發(fā)育，除了依賴種子本身的特性之外，還要有適宜的環(huán)境氣候和后天的精心照料——澆水施肥，從某種程度上說，積極心理學就是為了營造一種能促使人類的積極本性生長發(fā)育的環(huán)境，同時也是為了人類尋找一種為自己心靈中積極種子澆水施肥的方法和途徑。
積極心理學認為，心理學不僅僅應對損傷、缺陷和傷害進行研究，它也應對力量和優(yōu)秀品質(zhì)進行研究；治療不僅僅是對損傷、缺陷的修復和彌補，也是對人類自身所擁有的潛能、力量的發(fā)掘；心理學不僅僅是關(guān)于疾病或健康的科學，它也是關(guān)于工作、教育、愛、成長和娛樂的科學。具體就研究對象而言，積極心理學的研究分為三個層面，在主觀的層面上是研究積極的主觀體驗：幸福感和滿足（對過去）、希望和樂觀主義（對未來），以及快樂和幸福流（對現(xiàn)在），包括它們的生理機制以及獲得的途徑；在個人的層面上，是研究積極的個人特質(zhì)：愛的能力、工作的能力、勇氣、人際交往技巧、對美的感受力、毅力、寬容、創(chuàng)造性、關(guān)注未來、靈性、天賦和智慧，目前這方面的'研究集中于這些品質(zhì)的根源和效果上；在群體的層面上，研究公民美德，和使個體成為具有責任感、利他主義、有禮貌、寬容和有職業(yè)道德的公民的社會組織，包括健康的家庭、關(guān)系良好的社區(qū)、有效能的學校、有社會責任感的媒體等。
面對問題學生，由于家庭和社會的環(huán)境，他們在思想意識方面、行為規(guī)范方面、學習方面、心理方面等存在著不同程度的問題，他們對學習沒有正確的認識，對學習沒有興趣，沒有自信心，表面上看他們滿不在乎，其實他們很自卑，很消極。而積極心理學家們研究了很多案例，例如在同樣惡劣的環(huán)境下為什么有些人能保持自己，而有些人卻成了問題人，到底是什么使有些人能總是有尊嚴地活著。他們發(fā)現(xiàn)，只有人自身的積極品質(zhì)和積極力量（如愛心、勝任、愛美性、樂觀、勇氣、工作熱情、對未來充滿希望等）才是預防問題產(chǎn)生的最好工具。
積極心理學提倡對個體或社會具有的問題要做出積極的解釋，并使個體或社會能從中獲得積極的意義。對問題學生，我們要多方面探尋問題產(chǎn)生的原因，問題之所以會產(chǎn)生，肯定有它特定的原因，原因本身并不重要，重要的是我們怎樣去看它，以一種積極的態(tài)度去面對問題，更有助于問題本身的解決。積極心理學提倡用一種開發(fā)和欣賞的眼光來看待每一個人，強調(diào)心理學要著力研究每一個普通人具有的積極力量。