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拓展訓(xùn)練項目個篇一
近年來，拓展訓(xùn)練在國內(nèi)逐漸興起，成為一種受歡迎的團(tuán)隊建設(shè)方式。我有幸參加了一次拓展訓(xùn)練，親身體驗了不同項目的鍛煉，讓我體會到了團(tuán)隊合作的重要性、個人能力的提升以及人際關(guān)系的建立。通過這次訓(xùn)練，我對拓展訓(xùn)練有了更深刻的理解，并從中獲得了很多收獲。
首先，拓展訓(xùn)練的項目中最讓我難忘的是“繩子跳”。在這個項目中，我們需要利用好幾根繩子，在地面上繞成一個復(fù)雜的圖形，然后按照規(guī)定的路徑跳過去。一開始，我對這個項目感到非常困惑，因為每根繩子的位置以及跳躍的順序都需要精確的計算。但是，隨著多次嘗試，我逐漸掌握了技巧，成功地完成了任務(wù)。這個項目讓我意識到，在團(tuán)隊合作中，每個成員都需要充分發(fā)揮自己的才能，并與其他人密切配合，才能完成任務(wù)。
其次，拓展訓(xùn)練中的“扔沙包”項目也給我留下了深刻的印象。這個項目要求我們站在一起，將沙包傳遞給隊友，并確保不掉落。剛開始時，我們沒有固定的傳遞順序，導(dǎo)致頻繁掉落，進(jìn)展緩慢。然而，在教練的指導(dǎo)下，我們逐漸明確了傳遞順序，并加強了配合，結(jié)果順利完成了任務(wù)。這個項目讓我意識到，在團(tuán)隊中，每個人都承擔(dān)著重要的責(zé)任，只有每個人都盡力而為，才能實現(xiàn)整個團(tuán)隊的成功。
第三個項目是“互相攙扶過障礙”。在這個項目中，團(tuán)隊成員需要攙扶著彼此，越過一系列高低不平的木樁和繩網(wǎng)。這個項目需要團(tuán)隊中的每個人都全身心地投入，協(xié)作緊密。在這個項目中，我明白了團(tuán)隊的力量是無窮的，只要大家緊密地團(tuán)結(jié)在一起，相互幫助，克服困難就不再是難題。
第四個項目是“平臺倒立”。這個項目要求我們站在一個平臺上，然后讓平臺緩慢倒立。在這個過程中，我體會到了身體的力量和平衡的重要性。更重要的是，在這個項目中，我發(fā)現(xiàn)心態(tài)的影響是巨大的。當(dāng)我們面對一個看似不可能完成的任務(wù)時，如果我們充滿自信，相信自己能夠成功，那么我們能夠超越自身的局限，完成看似不可能的事情。
最后一個項目是“借力翻身”。這個項目要求我們懸掛在一個橫杠上，然后利用杠桿原理來完成一個翻身的動作。在這個項目中，我明白了團(tuán)隊需要每個人都發(fā)揮自己的特長和優(yōu)勢，才能夠取得最好的效果。我們需要協(xié)作并配合，才能夠成功完成任務(wù)。
通過這次拓展訓(xùn)練，我深刻體會到了團(tuán)隊合作的重要性，個人能力的提升以及人際關(guān)系的建立。只有通過彼此的合作和信任，我們才能夠在團(tuán)隊中展現(xiàn)出最好的自己。同時，這次訓(xùn)練也讓我明白，團(tuán)隊中每個人都有自己的特長和優(yōu)勢，只有充分發(fā)揮每個人的潛力，我們才能夠取得最好的成果。拓展訓(xùn)練是一種鍛煉個人和團(tuán)隊的寶貴機會，希望更多的人能夠參與其中，共同成長。
拓展訓(xùn)練項目個篇二
上周末我有幸參加了為期兩天的團(tuán)隊拓展培訓(xùn)——一場智慧與體能的培訓(xùn)。聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心，兩天的訓(xùn)練不長，但很有好處。
眾志成城這個項目使我體會到一切皆有可能。記得最開始體驗這個項目的時候我們用時接近7秒，當(dāng)我們完成了5秒的目標(biāo)之后，教練問我們下一個目標(biāo)是多少，我們的意見出現(xiàn)了分歧，有人說3秒有人說4秒。當(dāng)時我支持的是4秒，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想?？稍谖覀円淮未问≈?，最后用行動證明了我們的實力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來，這個成績是當(dāng)時我們都無法想象的，被認(rèn)為不可能的事情我們透過努力與協(xié)作卻做到了。
教練說的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。如果把目標(biāo)定的過低，觸手可及，那團(tuán)隊還有何動力，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠(yuǎn)也體會不到登上山頂后心胸的開闊。
當(dāng)我站在1。6米的高臺上做好準(zhǔn)備之后，教練向下方問：“下方的伙伴，你們準(zhǔn)備好了嗎？”對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否堅固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準(zhǔn)備好了，請相信我們必須支持你！”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎樣連這樣的場合都這么形式化?？僧?dāng)我站在高臺上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團(tuán)隊的信任，讓他放心的將自我的安全交給大家。我連最后的一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。
這個項目叫做信任背摔，名副其實。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給保護(hù)你的人、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團(tuán)隊每個成員的潛力發(fā)揮到極致，才能到達(dá)最完美的效果。
“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)隊員要共同完成的最后一項挑戰(zhàn)，20分鐘時光，4。2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣、隊友的肩膀和團(tuán)隊的協(xié)作精神。對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn)。
隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時光制定好策略之后，大家都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫忙他人也是在幫忙自我。最終，我們順利地提前完成了任務(wù)，在那里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。
領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要，團(tuán)隊的力量更不能忽視，它能夠起到1+1＞2的效果。回過頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放下了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫忙我們跨越了一個又一個高墻。團(tuán)隊中有各種主角，要找準(zhǔn)自我的位置，競爭與合作都是到達(dá)目的的手段，而團(tuán)隊的成功需要我們每一個成員的共同努力！
拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅僅是體能、更是意識；挑戰(zhàn)的不僅僅是個人、更是團(tuán)隊。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。透過訓(xùn)練我們增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自我，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的潛力，更增進(jìn)了對群眾的參與意識與職責(zé)心。隨著中心的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個更加高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)！
在此，我真心的感謝感謝中心組織這次活動，為我們搭建了一個相互交流的平臺，也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們中心明天更完美、更輝煌！
拓展訓(xùn)練項目個篇三
拓展訓(xùn)練是一種鍛煉個人身心素質(zhì)的活動，通過參與各種項目，提高團(tuán)隊合作能力和個人的自我認(rèn)識。在這次拓展訓(xùn)練中，我參與了多個項目，包括攀巖、繩索、團(tuán)建游戲等。通過這些項目的參與，我深刻體會到了合作的重要性、個人能力的提升和團(tuán)隊意識的培養(yǎng)。
首先，攀巖項目讓我領(lǐng)悟到了合作的重要性。攀巖是一項需要團(tuán)隊協(xié)作的運動，只有通過團(tuán)隊的合作和默契，才能順利完成任務(wù)。在攀巖的過程中，每位隊員都有各自的任務(wù)和責(zé)任，必須相互配合，互相依賴，才能安全攀登。只有當(dāng)每個人都充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，才能共同克服困難，攀登到山頂。通過攀巖項目，我明白了團(tuán)隊的力量是無窮的，只有與團(tuán)隊一起努力，才能獲得巨大的成功。
其次，繩索項目幫助我提升了個人的能力。繩索項目是一項需要個人勇氣和毅力的挑戰(zhàn)。在繩索項目中，我們需要在高空中完成各種動作，這對個人的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)都是一個很大的考驗。在我完成第一次繩索項目時，我感到非常害怕和緊張，但通過不斷嘗試和堅持，我終于成功地完成了任務(wù)。這次經(jīng)歷讓我更加相信自己的能力，也對自己有了更高的評價。我發(fā)現(xiàn)只要相信自己，不怕困難，就一定能夠克服一切困難，獲得成功。
此外，團(tuán)建游戲是培養(yǎng)團(tuán)隊意識的好方法。在團(tuán)建游戲中，我們通過各種合作和競爭的游戲，培養(yǎng)了團(tuán)隊意識和團(tuán)隊精神。通過合作游戲，我們學(xué)會了傾聽和理解別人，學(xué)會了相互幫助和支持，也學(xué)會了如何與他人合作和協(xié)調(diào)。通過競爭游戲，我們學(xué)會了如何發(fā)揚個人的優(yōu)點和特長，也學(xué)會了如何挖掘團(tuán)隊中每個人的潛力。這些團(tuán)建游戲在訓(xùn)練中起到了很好的作用，使我們更加團(tuán)結(jié)協(xié)作，提高了整個團(tuán)隊的凝聚力和執(zhí)行力。
總結(jié)起來，在這次拓展訓(xùn)練中，我深刻體會到了合作的重要性、個人能力的提升和團(tuán)隊意識的培養(yǎng)。只有通過團(tuán)隊的合作和默契，才能順利完成任務(wù)。通過個人的努力和堅持，才能提升自己的能力。通過團(tuán)建游戲，才能培養(yǎng)團(tuán)隊意識和團(tuán)隊精神。拓展訓(xùn)練不僅鍛煉了我的身心素質(zhì)，也改變了我的思維方式和價值觀念。我相信通過這次拓展訓(xùn)練，我已經(jīng)為今后的工作和生活打下了堅實的基礎(chǔ)。
拓展訓(xùn)練項目個篇四
素質(zhì)拓展活動可以激發(fā)成員內(nèi)在的潛能，強化個人的心理素質(zhì)和應(yīng)變能力，不斷地認(rèn)識自我和超越自我，同時讓成員感受到個人與團(tuán)隊唇齒相依的關(guān)系，真真感覺到一個團(tuán)隊的力量，以達(dá)到增強全隊活力、凝聚力和創(chuàng)造力。
主要是以這個活動為平臺，讓各個系的青協(xié)成員相聚在一起，相互認(rèn)識、相互了解，促進(jìn)青協(xié)這個大家庭以后的全面發(fā)展，可以為成員的團(tuán)隊協(xié)作能力和團(tuán)隊凝聚力的提高起到很好的作用。
同一大家庭，團(tuán)結(jié)你我他
五系青年志愿者協(xié)會
各系青年志愿者協(xié)會全體成員
新校區(qū)風(fēng)雨球場
**年4月25日星期天上午
（一）準(zhǔn)備
1、前期：向各系青協(xié)會長發(fā)出邀請；周六晚
通知好。
2、中期：
計劃
好活動內(nèi)容，準(zhǔn)備材料及選擇場地。
3、后期：活動總結(jié)。
（二）活動內(nèi)容
開始時間：09：30 結(jié)束時間：12：00
1、拓展培訓(xùn)項目分別有：
（1）快樂數(shù)錢 （2）初次相識 （3）信任倒
（4）團(tuán)結(jié)站立 （5）多人少足 （6）默契傳遞
2、具體細(xì)節(jié)：
（1）確定人都到齊后開始快樂數(shù)錢游戲；
（2）一起取隊名；
首先將學(xué)生們分為若干個團(tuán)隊（8—10人為一個團(tuán)隊），每個團(tuán)隊設(shè)隊長、副隊長各一名。
第一個任務(wù)，每個團(tuán)隊在五分鐘時間里，共同討論隊名、以及口號，并且在15分鐘后，大聲喊出隊名和口號。聲音最洪亮的一隊勝出。任務(wù)的目的是：營造一個融洽和競爭的團(tuán)隊氛圍。
（3）接著便是各項挑戰(zhàn)項目：（具體活動方法見附件說明）。
負(fù)責(zé)人：強曉鵬
各系會長
用具 獎品
1、在活動的過程中，學(xué)生們請注意安全，同學(xué)必須嚴(yán)格遵守活動規(guī)則；
2、如果天氣影響，活動另行安排；
3、活動結(jié)束后將各自的垃圾帶走。
五系青年志愿者協(xié)會
拓展訓(xùn)練項目個篇五
在參加拓展訓(xùn)練的過程中，我深刻體會到了團(tuán)隊合作的重要性以及個人在團(tuán)隊中的作用。這是一次極具挑戰(zhàn)性和充實的訓(xùn)練，讓我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。以下是我個人對于不同項目的心得體會。
首先，我參加了團(tuán)隊拼圖的項目。這個項目要求我們團(tuán)隊成員通過合作將一幅拼圖拼接完成。在這個過程中，我意識到團(tuán)隊合作的力量是無窮的。每個人都有自己的專長和能力，只有將這些優(yōu)勢進(jìn)行合理的整合，才能最終完成任務(wù)。同時，這個項目也讓我認(rèn)識到了自己的不足之處。在團(tuán)隊中，每個人都有自己的責(zé)任和角色，而我的角色是更好地組織和協(xié)調(diào)大家的合作。通過這個項目，我懂得了如何更好地發(fā)揮自己的長處，并意識到了自己在團(tuán)隊中的價值。
其次，我參加了懸崖勇者的項目。這個項目要求我們團(tuán)隊成員通過攀爬一座人工懸崖來達(dá)到目標(biāo)。這個項目給我的感觸非常深刻，我意識到了團(tuán)隊的力量不僅僅體現(xiàn)在合作上，還體現(xiàn)在互相鼓勵和支持上。在攀爬的過程中，我遇到了很多困難和挑戰(zhàn)，但是得到了隊友們的及時鼓勵和幫助，這讓我有了更多的信心和勇氣去克服困難。這個項目也讓我意識到了自己的潛力和能力。在攀爬過程中，我切身體會到了自己的身體素質(zhì)和意志力的重要性，這也激發(fā)了我不斷挑戰(zhàn)自我的動力。
接下來，我參加了團(tuán)隊足球的項目。這個項目要求我們團(tuán)隊通過足球比賽來展現(xiàn)合作和配合的能力。在這個項目中，我認(rèn)識到了團(tuán)隊的力量不是簡單的加法，而是乘法。只有在團(tuán)隊中每個人都發(fā)揮出自己最好的水平，才能取得最好的成績。同時，在這個項目中，我也明白了團(tuán)隊中不同角色的重要性。每個人在比賽中有自己的位置和任務(wù)，只有合理分配，才能發(fā)揮最大的效能。這個項目讓我懂得了如何成為一個更好的隊友，也激發(fā)了我對于團(tuán)隊運動的熱愛。
最后，我參加了團(tuán)隊拓展訓(xùn)練中的奇幻森林項目。這個項目要求我們團(tuán)隊通過解決各種謎題和尋找線索來找到出口。這個項目讓我意識到了團(tuán)隊的智慧和創(chuàng)造力的重要性。在解決問題的過程中，每個人都能夠發(fā)揮自己的獨特見解和思考方式，只有充分利用大家的智慧，才能更好地解決問題。同時，在這個項目中，我也意識到了團(tuán)隊的耐心和毅力的重要性。有時候，問題的答案并不容易找到，但只要堅持不懈，就一定能夠成功。
通過這次拓展訓(xùn)練，我不僅僅學(xué)到了如何更好地與他人合作和溝通，還學(xué)會了如何克服困難和挑戰(zhàn)自己。這次訓(xùn)練給了我許多寶貴的經(jīng)驗和體會，讓我意識到了團(tuán)隊合作的重要性以及個人在團(tuán)隊中的作用。我相信這些經(jīng)驗將對我未來的學(xué)習(xí)和工作產(chǎn)生積極的影響，我將努力將這些經(jīng)驗應(yīng)用到實際中，成為一個更好的團(tuán)隊成員和領(lǐng)導(dǎo)者。
拓展訓(xùn)練項目個篇六
拓展訓(xùn)練是當(dāng)今歐洲、美洲及亞洲大型商業(yè)機構(gòu)所采納的一種有效的訓(xùn)練模式;訓(xùn)練內(nèi)容豐富生動，寓意深刻，以體驗啟發(fā)作為教育手段，學(xué)員參與的訓(xùn)練將成為他們終身難忘的經(jīng)歷，從而讓每一系列活動中所寓意的深刻的道理和觀念，能牢牢地扎根在團(tuán)隊和每個成員的潛意識中，并且能在日后的工作合作中揮發(fā)應(yīng)有的效用。通過拓展訓(xùn)練，學(xué)員在以下方面將有顯著的提高：更為融洽地與群體合作;學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)自然。
空中斷橋是在離地面9米高左右的地方有一座斷橋，每個學(xué)員都要從橋的一側(cè)躍到另側(cè)，然后再跳回來。 通過體驗空中斷橋拓展設(shè)施達(dá)到挑戰(zhàn)自我、超越自我、把握機遇、勇于開拓、追求卓越的拓展訓(xùn)練目的。由于高空拓展器材具有一定的危險性，以下對其操作過程中相關(guān)注意事項做梳理。
高空拓展器材的項目豐富多樣，其中空中斷橋是最經(jīng)典的拓展器材之一，它屬于潛能開發(fā)類拓展訓(xùn)練項目，其活動形式主要是分組參與，每組8人左右，每次體驗拓展器材項目的時間一般每組50分鐘左右，必須在專業(yè)的拓展器材基地進(jìn)行訓(xùn)練?？罩袛鄻蛲卣乖O(shè)施項目所需要的材料：安全帽2個、半身安全帶5-6套、上升器2個、2條扁帶、2條鐵索備用。
首先，要注意穿衣服的重點，安全帽，半身安全帶的穿法、前后反扣，提醒所有隊員不要拆上升器。
其次，繩索穩(wěn)固：1根繩索能夠承受1800公斤的沖墜.一把鐵索能承受20千牛的拉力，所有安全裝備都是進(jìn)口專業(yè)的登山器材，都由uiaa國際登山聯(lián)合會和ce歐共體登山器材標(biāo)準(zhǔn)的認(rèn)證。
再次，在第一個做完后，安排隊長在臺下負(fù)責(zé)安全檢查，并組織臺下隊員鼓勵上方隊員：喊名字，隊訓(xùn)，充電。做空中斷橋拓展器材項目時站穩(wěn)，不要急，單腳起跳，強調(diào)躍出去;不許雙腳起跳，雙腳落地。
學(xué)員通過此拓展設(shè)施項目突破個人心理障礙，激發(fā)超越極限、挑戰(zhàn)自我的勇氣，發(fā)揮出自己就有的最大能力!
棧道橋簡介：
棧道橋，是拓展訓(xùn)練中最常使用的'拓展器械之一，屬于水上拓展項目，本項目模擬懸崖上的棧道，操作者要借助不規(guī)則的支撐點作為臨時支撐，通過棧道橋，到達(dá)對岸。
棧道橋的材質(zhì)：鋼構(gòu)\木板
棧道橋的構(gòu)造：以橫跨水面的鋼構(gòu)為框架，木板為填充，木板上固定有若干支撐點，支撐點與水平面平行，呈不規(guī)則狀態(tài)分布。
棧道橋項目的功能：
1、 培養(yǎng)規(guī)劃合理、同心協(xié)力的團(tuán)隊協(xié)作精神。
2、 增強為達(dá)目標(biāo)、戰(zhàn)勝困難的勇氣，磨練意志。
3、 鍛煉四肢力量和協(xié)調(diào)能力。
4、增強個人以及小組的自信心
5、 促進(jìn)組員間溝通交流，提升組員間人際交往技巧
6、培養(yǎng)樂于與人相互共事的態(tài)度
棧道橋項目的注意事項：
1、同時過橋人員不得超過5人;
2、不得直接從橋面跳入水中;
3、未成年人必須在成人監(jiān)護(hù)下使用;
4、手或腳找準(zhǔn)下一個支撐點之后，方可離開目前的支撐點。
拓展訓(xùn)練項目個篇七
海邊拓展訓(xùn)練項目有哪些？海邊拓展訓(xùn)練項目介紹給大家，一起來看看吧。
07：30 公司統(tǒng)一集合，準(zhǔn)備上車，由東莞到海邊旅游拓展訓(xùn)練基地進(jìn)軍。
09：30 到達(dá)楊梅坑海邊拓展訓(xùn)練基地、統(tǒng)一講解規(guī)則、說明注意事項
10：00 破冰、團(tuán)隊組建、風(fēng)采展示 (以歡樂版模式進(jìn)行)
10：30 地面拓展訓(xùn)練項目:達(dá)芬奇密碼
把一隊分成7個小組，分布在七個不同的位置上。各團(tuán)隊的隊長將到教練處領(lǐng)取任務(wù)，傳達(dá)任務(wù)和規(guī)則。隊長作為觀察者在操作區(qū)。團(tuán)隊成員將依次前往該區(qū)域，按照每一輪任務(wù)的不同，將正確的卡片按順序翻出，用時最短的團(tuán)隊勝出。
11：30高空項目:天使之手+項目分享：體驗團(tuán)隊合作帶來的樂趣，1+1大于2
兩名隊員只能借助于吊在空中相距2米寬的4根繩子以及同伴的一只手，要在10米的高空走完10米長的鋼絲。你是否有足夠的信心完成這個項目？給對方足夠的安全感。
12：30 午餐、休息
14：00 活動熱身：支援前線（在一片歡樂聲中進(jìn)入下午團(tuán)隊聯(lián)誼活動）
14：30地面項目：愚公移山+分享
東莞到海邊旅游拓展訓(xùn)練項目介紹：
所有人圍在“戰(zhàn)場”以外，里圍是看不見的“士氣”，外圍是指揮官和司令員，指揮官看不看士兵表現(xiàn)，但是對“士氣”指揮，司令看見，對指揮官指揮。目標(biāo)就是用水袋砸向敵人，陣亡“士氣”下去，再讓下一批“士兵”上陣！
17：30學(xué)習(xí)搭建帳篷的,在歡樂聲中，齊心協(xié)力，共鑄家園
18：00 自助燒烤、娛樂晚會、自由k歌，暢談理想與人生，拉進(jìn)同事感情。
23：00 休息、進(jìn)入甜美的夢鄉(xiāng)
05：00 觀看日出、納喊（把心中的壓力與不快統(tǒng)統(tǒng)忘掉，太陽每一天都是新。。。）
08：00 晨訓(xùn)、早餐
09：00 地面項目：筑建漢城+分享
任務(wù)一，用沙土塑造公司logo（或隊徽)。 任務(wù)二，隨意發(fā)揮，做出一尊沙雕作品。
10：00 地面項目：彈水資源賽+分享
東莞到海邊旅游拓展訓(xùn)練項目介紹：
分為兩組競賽，所有人拿著水管槽，將信號（高爾夫球）從a點運送至b點。球不準(zhǔn)落地、回流、停頓。
12：00 午餐、休息 海鮮大餐，十人一圍，八菜一湯
娛樂項目：乘坐摩托艇出海西沖景色迷人，島邊珊瑚礁清晰可看，一群一群的魚兒自由自在的環(huán)繞在珊瑚礁上。
17:00 集體合影，順利返程！
拓展訓(xùn)練項目個篇八
這個項目通常也叫擊鼓顛球，也叫鼓上飛球。這是個以團(tuán)隊挑戰(zhàn)為主的項目，挑戰(zhàn)我們團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力！要求隊員在保證安全的情況下，將一個排球放在鼓面上，在大家的通力協(xié)作下，使鼓有節(jié)奏地平穩(wěn)地把球連續(xù)地顛起。創(chuàng)造盡可能多的顛球記錄。
1、培養(yǎng)全體學(xué)員取長補短，團(tuán)結(jié)協(xié)作完成共同目標(biāo)的能力。
2、培養(yǎng)學(xué)員不怕挫折，不斷進(jìn)取，睜創(chuàng)佳績的意識。
3、感受互相鼓勵對完成任務(wù)的積極作用。
4、懂得先做后說比紙上談兵要重要的多。
1、每人牽拉一根鼓上的繩子，如果人多繩少可以輪流替換，如果人少繩多可以讓某些學(xué)員牽拉2根。
2、顛球時學(xué)員必須握住繩頭30厘米以內(nèi)的地方，繩頭有把手只能握住把手。
3、顛球開始后鼓不得落地，球飛離鼓面后，不得將鼓摔落在地上，放下要慢。
4、每組學(xué)員的最低記錄不應(yīng)少于n個，數(shù)量看鼓面的大小來定，一般100個為佳。
5、球顛起的高度不低于鼓面20厘米，否則此球不記數(shù)或從頭開始。
6、顛球過程中要注意安全，拓展教師叫停時必須停止，因場地原因停止，可以根據(jù)情況而定是否累加。
7、語言精練，重點突出，講解清楚，及時反饋，確保學(xué)員了解任務(wù)要求。
8、確認(rèn)人數(shù)與鼓繩的數(shù)量關(guān)系。
9、安全要求講解清楚，確保學(xué)員的安全。
10、拓展教師可以幫助將球放在鼓面上，也可以由學(xué)員選派一名或隨機安排放球的學(xué)員。
11、學(xué)員在屢次受挫后注意提醒他們要加強協(xié)作，不要將不良情趣發(fā)泄在鼓上。
12不斷提醒在關(guān)注排球的同時，也要關(guān)心自己的腳下和身邊的對友。
13、從顛起第一個球開始，球不得落在地上，否則從0開始計數(shù)。
14、如果完成較好，可以告知這個活動最近的最好成績是n個，通常在80個左右。
1、必須所有的繩子都有學(xué)員牽拉，防止落在地上絆倒學(xué)員。
2、要有足夠大的平坦場地，檢查場地上不要有石頭，木棍等硬物。
3、學(xué)員應(yīng)穿運動鞋參加顛球活動。
4、不要將鼓重摔在地上，可以在練習(xí)前告知學(xué)員，如果摔在地上全體將接受小小的懲罰，不如做3個俯臥撐。
5、在移動的安全問題要不斷提醒和關(guān)注。
1、通過團(tuán)隊成員的協(xié)作，體驗?zāi)繕?biāo)管理。
3、如果在短時間內(nèi)無法制定出方案，懂的先做后說比紙上談兵要重要的多。
4、和預(yù)料的結(jié)果不同時如何調(diào)整和應(yīng)對是很重要的。
5、現(xiàn)在是一個以結(jié)果論成敗的時代，我們關(guān)注過程，但也注重結(jié)果。
拓展訓(xùn)練項目個篇九
為提高團(tuán)隊協(xié)作力、凝聚力而進(jìn)行的在室外活動。主要以多人體力運動為主，涵蓋真人游戲體驗、競賽pk、團(tuán)隊合作闖關(guān)等活動。下面就是小編整理的野外拓展訓(xùn)練項目，一起來看一下吧。
拓展訓(xùn)練有哪些項目呢，下面就給大家說說經(jīng)典的10種戶外拓展訓(xùn)練項目：
在一個直徑 5 米 的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎？團(tuán)隊的智慧可以把它變成事實。
：提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計劃性和條理性，培養(yǎng)隊員集體榮譽感，為團(tuán)隊勇于奉獻(xiàn)的精神。
提供的只有報紙，剪刀，膠帶。靠大家的智慧和團(tuán)隊的協(xié)作走完一段不容易的路程。
：合理配置資源，分工配合；檢驗組織成員工作主動性，建立團(tuán)隊自己的節(jié)奏，協(xié)調(diào)一致對組織的重要性，個人與團(tuán)隊的相互作用（個人的能量只有透過組織才能發(fā)揮出來，如果個人與團(tuán)隊目標(biāo)不統(tǒng)一，個人能量越大，對組織的破壞性越大，個人發(fā)展必須跟上組織的節(jié)奏對領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)同，明確的團(tuán)隊目標(biāo)，有效的溝通與合作。
：參加實施的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體；后倒時，頭部內(nèi)扣，身體不能彎曲，兩手不得向外打開，參加保護(hù)的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當(dāng)實施隊員倒落時，全身協(xié)力將實施隊員平穩(wěn)接住。
· 信任環(huán)境的營造
· 建立換位思考的意識
· 通過身體接觸、實現(xiàn)情感的溝通信任與責(zé)任
：參訓(xùn)隊員爬越 9米高的斷橋立柱，站立于斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側(cè)邊緣，以后腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過斷橋落于橋面另一測，平穩(wěn)走到終點。
· 成功與失敗永遠(yuǎn)只差關(guān)建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬于你
· 克服緊張情緒、戰(zhàn)勝恐懼心理、果敢的執(zhí)行力
· 借助外勢、建立突破自我、挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣
：將所有隊員分成三組，安置于三個已規(guī)定的島上（珍珠島、瞎子島、啞巴島）各組隊員扮演各自島上的角色，在規(guī)定的時間內(nèi)，按規(guī)定完成任務(wù)。
· 團(tuán)隊結(jié)構(gòu)與溝通協(xié)作
· 團(tuán)隊的動態(tài)管理
· 有效溝通與協(xié)作
· 新角度管理的詮釋
：二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上， 雙手抓住系于木板上的繩子，向指定的方向行進(jìn)。
：提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計劃性和條理性，培養(yǎng)隊員集體榮譽感，為團(tuán)隊勇于奉獻(xiàn)的精神。
：利用三個油桶、兩塊木板，所有人不得落地安全通過一個個的鱷魚潭。
：統(tǒng)一溝通標(biāo)準(zhǔn)，避免因標(biāo)準(zhǔn)的不統(tǒng)一而造成大家的混亂，延誤時間，鏈?zhǔn)綔贤ǖ睦?，如何改善？如何解決？最好的方法與最有效的方法，最適合團(tuán)隊的辦法就是最好的辦法，制定行動計劃時注意工作的前瞻性，正確分析資源，有效利用資源，細(xì)節(jié)管理：不論多完美的計劃，如果在操作過程中不謹(jǐn)慎，一切就都要從新開始。
：下達(dá)開始的口令后才可以采取行動。所有隊員不能進(jìn)入繩圈內(nèi)，不能接觸除數(shù)字外的區(qū)域。拍數(shù)字必須按數(shù)字的順序進(jìn)行，不能漏拍或同拍。項目過程中，不能有隊員講話或發(fā)出其他聲音。必須在規(guī)定的時間內(nèi)完成。
：群體決策的方法及意義，啟發(fā)戰(zhàn)略管理眼光。大膽嘗試，勇于100%全力的付出。挑戰(zhàn)未知領(lǐng)域，培養(yǎng)創(chuàng)新意識合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置認(rèn)識統(tǒng)一指揮的意義與重要作用體會對于團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)技巧運用、與角色的合理分配，避免“熟練工”對團(tuán)隊造成的負(fù)面影響.團(tuán)隊學(xué)習(xí)保證新的創(chuàng)意。
：團(tuán)隊在沒有任何器材的情況下共同努力翻越 4米高的墻壁。
· 自我管理與定位、有甘為人梯的精神
· 團(tuán)隊的協(xié)作與激勵
· 共建高效團(tuán)隊
：面對高壓電網(wǎng)，參加者必須同心協(xié)力，盡量避免傷亡，以最小的代價換取最大的勝利。
：.改變溝通方式，如何理解、傾聽他人，如何讓他人更能接受，如何分配合理的資源，資源的浪費與團(tuán)隊目標(biāo)的關(guān)系；個人的利益與整個團(tuán)隊的利益關(guān)系將直接決定目標(biāo)的達(dá)成。此培訓(xùn)項目強調(diào)整體協(xié)作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團(tuán)隊的力量才能順利完成任務(wù)。
戶外拓展是一種有別于一般聚會活動與旅游的全新的體驗式戶外活動。通過戶外拓展訓(xùn)練，參訓(xùn)者對自身潛能的認(rèn)識、戰(zhàn)勝困難的毅力，以及人際交往、團(tuán)隊的融合各方面都會有顯著的提高。
拓展訓(xùn)練項目個篇十
有什么好玩又有趣又相對比較簡單的團(tuán)隊素質(zhì)拓展游戲呢?下面是小編為大家整理的重慶拓展訓(xùn)練項目，歡迎閱讀。
1.拓展拓展訓(xùn)練游戲編排目的
在競爭的環(huán)境中，在大家都為集體的成功而付出著努力的時候，每個隊員都會被激發(fā)出潛力，完成相對難度很大的任務(wù)，為集體的成功而貢獻(xiàn)出自己的一份力量。
競爭性環(huán)境的創(chuàng)造
集體的凝聚力和感召力
個人能力的發(fā)揮，完成艱巨任務(wù)
2.參加人數(shù)
20人
3.時間
10分鐘
4.道具
4根木棍，4只秒表
5.拓展游戲規(guī)則
分四組，每組5個人，每組的隊員拿一根木棍。
畫出起跑線和終點線，按起跑線和終點線方向之間的沙灘上豎立3根木棍。
每組隊員站成一橫排，將木棍平放在各隊隊員的手中(手臂與肩平齊)。
任務(wù)就是每組隊員按s型穿過木棍，到達(dá)終點，比哪個組的速度快。
6.拓展游戲拓展游戲注意事項
手臂與肩平齊，用手臂抬著木棍，s型跑過做障礙的木棍，還是有些難度的。也正是在這比較有難度的比賽中，可以看到大家的拼勁和潛力，還可以在相互配合中發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊的魅力。
7.拓展游戲拓展游戲相關(guān)討論
這既是競爭性項目，又引人了集體的概念，從而激勵個人的英雄主義和集體的團(tuán)隊思想，迎接挑戰(zhàn)。
在看著同組隊員的奔跑，聽著同組隊員的吶喊的時候，是否感到熱血沸騰?
在日常生活和工作中，我們該如何擁有這樣的激情和爭取勝利的強烈愿望?
1.拓展訓(xùn)練游戲編排目的
該游戲明確地表現(xiàn)了個人與團(tuán)隊的關(guān)系，個人的表現(xiàn)直接影響到整個團(tuán)隊簡單團(tuán)隊拓展游戲大全簡單團(tuán)隊拓展游戲大全。
2.時間
5分鐘
3.參加人數(shù)
不限
4.道具
一杯水，一大罐水，一支鋼筆
5.培訓(xùn)實例
yin來自安大略省的安大略水療院的培訓(xùn)師，他在培訓(xùn)課程開始之前，站在小組成員的面前。他拿著一支鋼筆，蘸到杯子里的水中，然后用筆攪動杯中的水。當(dāng)筆上的墨水使杯中的水漸漸改變顏色的時候，yin就圍繞培訓(xùn)課程對每位學(xué)員的能力、知識水平以及態(tài)度將產(chǎn)生怎樣的影響――正如筆上的墨水對水的顏色產(chǎn)生的影響――進(jìn)行了一番解釋。然后，yin將已經(jīng)染上顏色的這杯水倒進(jìn)旁邊的一大罐水中，這時這杯水的顏色被大大稀釋了(它會使水罐中水的顏色發(fā)生實質(zhì)性的改變，但是這杯水倒人水罐中之后，顏色比在水杯中的時候淺很多)。yin解釋說，隨著培訓(xùn)課程的進(jìn)一步展開，每個學(xué)員都會對自己的工作環(huán)境產(chǎn)生類似的影響。
有時候，yin會將這個游戲進(jìn)一步推進(jìn)。他將大水罐中的水倒一杯出來，說:“假設(shè)另一個人來參加培訓(xùn)課程?！边@時他又拿了一支筆，來攪動杯中的水，然后說:“這個人也獲得了新的知識，他得到了激勵，改變了自己的行為，然后回到了自己的工作崗位?！边@時，yin剛剛?cè)旧倪@杯水又倒回水罐中，整個水罐中的水比之先前的顏色更深了。然后他說:“如果不斷重復(fù)這個過程，整個組織就一定會發(fā)生相應(yīng)的變化，雖然這種變化發(fā)生的速度比較緩慢。”
1.拓展拓展訓(xùn)練游戲編排目的
如何發(fā)揮個人力量，與同伴配合，最終爭取團(tuán)隊的集體勝利呢?設(shè)計這個游戲，在一項有挑戰(zhàn)性的任務(wù)里，用集體榮譽感召大家，激發(fā)個人能量，與同伴通力合作，從而加強團(tuán)隊合作，增強個人能力。
3.時間：5分鐘
4.道具：若干紙杯，水，兩只相同的透明杯子
5.拓展游戲規(guī)則
大家排成人數(shù)相等的兩隊，最好是男女相間。
每個人口叼一個紙杯，另選出兩人分e給兩隊的第一個人的杯中加上水。第一個人將自己口中杯內(nèi)的水倒給第二個人，第二個人再將接來的水倒給第三個人。
第一個人的杯子空了就可以再添加，在規(guī)定時間內(nèi)，運水可以反復(fù)進(jìn)行，最后哪個隊運的水多，哪個隊獲勝。
6.拓展游戲注意事項
不能用手去拿那個一向是手拿的杯子了，而是只能扭動腦袋和身體接受水和將水倒給下一位;而一向能言善辯的嘴巴也不能再用來說話了，只能老老實實叼著個杯子，等著前面的水來，又倒給后面的人。每個人的技巧對整個團(tuán)隊的結(jié)果都非常重要。這也和著名的“木桶效應(yīng)”類似，技巧最差的人所能運的水，才是團(tuán)隊最后得到的水。這就激勵著大家不要去做最短的那塊木板，而是努力再努力，不做拖累集體的人。
7.拓展游戲拓展游戲相關(guān)討論
當(dāng)你給別人倒水的時候，該如何配合接受方，快速倒出盡可能多的水?
當(dāng)你接受別人的水的時候，該如何配合供方，快速接到盡可能多的水?
就倒水與接水而言，有什么技巧?
你在團(tuán)隊中起到什么作用?個人與集體是什么關(guān)系?
拓展訓(xùn)練項目個篇十一
古鎮(zhèn)定向?qū)?BR> 利用目的地的風(fēng)土民情，以及周邊的獨特地形地貌，結(jié)合活動的主要目標(biāo)，設(shè)計以特定主題作為主線的經(jīng)典文化定向活動，是上海勇拓特色主題課程。一方面強化本次活動的主題，使之更加深入人心，同時在活動的過程中進(jìn)一步熔煉團(tuán)隊精神，另一方面也讓員工通過另外一種獨特的方式了解目的地的一些名勝古跡，風(fēng)土民情，即達(dá)到了融合團(tuán)隊的目的，又不留痕跡，形式上不失活潑，跳出了傳統(tǒng)拓展訓(xùn)練的框架，以全新的方式向人們展示企業(yè)員工的風(fēng)采！
西塘古鎮(zhèn)、江南烏鎮(zhèn)、朱家角古鎮(zhèn)、同里古鎮(zhèn)、梅花洲古鎮(zhèn)等
一天或半天
2、點燃團(tuán)隊激情，提高參訓(xùn)伙伴的生活和工作熱情；強化整體協(xié)作，促進(jìn)團(tuán)隊融合；
3、學(xué)習(xí)在團(tuán)隊中的溝通、合作和影響技巧，改善團(tuán)隊內(nèi)部的人際氣氛；
4、讓學(xué)員體驗在團(tuán)隊的支持下挑戰(zhàn)自我，實現(xiàn)高難度目標(biāo)；
5、使學(xué)員了解團(tuán)隊發(fā)展的過程，團(tuán)隊是如何工作的以及如何在團(tuán)隊中做出一個有利于團(tuán)隊整體的決策。
一、通過一天的古鎮(zhèn)定向，觀察參訓(xùn)學(xué)員的表現(xiàn)與決策，考查并鍛煉團(tuán)隊成員在文化融入、時間管理、財務(wù)管理、團(tuán)隊合作、團(tuán)隊管理等各方面的能力。
二、選取古鎮(zhèn)景區(qū)內(nèi)人文古跡、自然景觀以及外圍濕地等余點，編織成錯綜復(fù)雜而又充滿挑戰(zhàn)與誘惑的若干線路。
三、此次培訓(xùn)會在各個點標(biāo)上設(shè)置不同類型的活動，以促使培訓(xùn)目標(biāo)的達(dá)成。
四、活動分以下幾類：
1、定向識圖 （搜集信息、選擇路線）
2、確定交通工具，午餐花銷。（財務(wù)管理）
3、尋找寶藏，獲得分?jǐn)?shù)；親近并融當(dāng)?shù)匚幕?BR> 4、完成拍照、答題等智力項目，獲得分入數(shù)。
5、完成團(tuán)隊合作項目，獲得分?jǐn)?shù)。
6、依靠團(tuán)隊成員的時間管理高效率地完成項目，獲取最佳時間成績。
五、 活動成績衡量：
以三個維度：時間、財務(wù)、任務(wù)得分為基準(zhǔn)。
時間：在整個項目進(jìn)程中，以時間多少來統(tǒng)計各小組時間名次，例：最先到達(dá)終點并且完成規(guī)定任務(wù)的為第一名，其他依此類推。
財務(wù)：由各組財務(wù)監(jiān)督報出財務(wù)情況，已完成任務(wù)的條件下，使用數(shù)量最少的為第一名，其他依此類推。
任務(wù)：每個點標(biāo)的任務(wù)完成后都有相應(yīng)的得分，計入總分。
拓展訓(xùn)練項目個篇十二
最新拓展訓(xùn)練項目有哪些呢？我們不妨來參考下范文吧！以下是小編為大家搜集提供到的最新拓展訓(xùn)練項目內(nèi)容，歡迎大家閱讀參考學(xué)習(xí)。希望對大家有所幫助！
設(shè)施要求：油桶若干，竹竿若干，繩子，救生衣，水塘
項目簡介：團(tuán)隊隊員利用有限的資源(油桶若干，竹竿若干，繩子)以最快的速度造成一艘船，搭載本隊隊員在規(guī)定的時間內(nèi)劃過規(guī)定水域奪得對岸的目標(biāo)。
目的意義：
1、培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)與分工協(xié)作的能力，掌握資源的合理利用與分配。
2、目標(biāo)的設(shè)定，在明確目標(biāo)后一個團(tuán)隊要通過彼此共同的努力才能達(dá)到成功的彼岸。
3、培養(yǎng)一個團(tuán)體的竟?fàn)幠芰Γ囵B(yǎng)全體成員同心協(xié)力共同戰(zhàn)勝困難的決心與信心
2、項目名稱：建橋過河
設(shè)施要求：
項目簡介：團(tuán)隊利用有限的資源建設(shè)一座橋，將所有人成功轉(zhuǎn)移至河對岸。
目的意義：
1、團(tuán)隊合作
2、時間管理，計劃性
項目簡介：所有隊員利用若干塊木板在懸掛在水面上的繩索上搭橋從一端過到另一端
目的意義：團(tuán)隊合作分工、信任
項目簡介：所有隊員走過一條沒有任何扶手的水上獨木橋
目的意義：平衡感、團(tuán)隊的支持與鼓勵
項目簡介：團(tuán)隊利用有限的資源將漂浮在離岸3.5米遠(yuǎn)的氣球戳破
目的意義：計劃，分工，溝通與合作。
實施要求：空中跳臺、空中單杠場地一處、保護(hù)繩、全身安全帶等
項目簡介：參與者站在離地7米的空中，在前方一臂以外的空中，懸著一根單杠。參與者要做的，是從跳臺上凌空躍起，抓住那根單杠。(盡管腰間拴著能承重一噸的安全保護(hù)繩，人們對高空的恐懼仍是完成該項目的障礙。)
項目意義：
1、建立臨危不懼的自信心，挖掘自身的潛力，挑戰(zhàn)自我。
2、培養(yǎng)心理調(diào)節(jié)能力，增加自我控制能力和自我管理能力。
3、勇于把握機遇。
設(shè)施要求：高8米的“天梯”設(shè)施一處、保護(hù)繩、全身安全帶等
項目意義：
1、考驗個人膽量與技巧，身體的靈活性。
2、只有通力協(xié)作，相互提攜，我們才能夠一起達(dá)到共同的目標(biāo)
設(shè)施要求：8米高空鋼絲一條，保護(hù)繩、全身安全帶等
項目簡介：學(xué)員兩人一組手牽手合作從鋼絲的起點走到對面終點。
項目意義：
1、極度考驗個人膽量與身體的平衡能力
2、在非個人英雄時代里面，相互勉勵，共同進(jìn)步才是快速前進(jìn)的真諦。
設(shè)施要求：空中斷橋場地一處、保險繩、安全帶及安全帽
1、極度考驗個人膽量與身體平衡能力，需要學(xué)員克服恐懼的心理障礙.
2、如何正確的看待目標(biāo)和困難;
3、體驗環(huán)境變化后，在恐懼與挑戰(zhàn)面前，團(tuán)隊激勵對個人的作用;
4、換位思考意識，站在不同的角度看問題，高處不勝寒;
拓展訓(xùn)練項目個篇十三
1、 空中抓杠
項目簡介：
我特種小分隊需攀爬上高8米的圓柱，抓住面前單杠。
項目目標(biāo)：
關(guān)注自己的目標(biāo)，障礙就是不看目標(biāo)所看到的東西。增強自我控制與決斷能力以適應(yīng)不斷變化的外部環(huán)境;分解克服心理壓力，建立挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣;無論后退是多么舒適也不為舒適而后退;勇于抓住機會，在困難面前如何正確選擇。
2、斷橋
項目簡介：兩塊寬30公分的木板，頂端間隔1.2-1.8米，此木板距地面高8米，做項目的學(xué)員須自一塊木板越起跨到另一木板上并返回。
項目目標(biāo)：
無論后退是多么舒適，也不為舒適而后退
克服心理壓力建立自信，增強自我控制自我決斷能力
“斷橋”是一個時代的象征，斷橋一小步、人生一大步
不是不能做，是不敢做，不是能力問題，是心理問題
感受勇于進(jìn)取、不安于現(xiàn)狀的心理狀態(tài)
3、天梯
項目簡介：
我特種小分隊要求兩兩一組攀上天梯最頂端。
項目目標(biāo)：
學(xué)習(xí)用全局觀念思考問題;給整個團(tuán)隊設(shè)置一個總目標(biāo)分?jǐn)?shù)，小組成員兩兩分成一組向上攀爬，每對爭取達(dá)到各自的最好成績，目標(biāo)的設(shè)立以及對目標(biāo)的分解 (個人及團(tuán)隊的自我挑戰(zhàn)目標(biāo))，培養(yǎng)協(xié)作意識，共同努力達(dá)成目標(biāo);相互鼓勵與支持，享受團(tuán)隊成功后的快樂。
4、電網(wǎng)
項目簡介：
我特種小分隊全體隊員在規(guī)定的時間內(nèi)從電網(wǎng)的一側(cè)通過到達(dá)另一側(cè)。
項目目標(biāo)：
細(xì)節(jié)做到最好就是你的成功;體驗項目前期資源確認(rèn)與合理配置的重要性;人員的分工協(xié)作，配合與協(xié)調(diào);隊員之間的身體接觸，增加信任感與凝聚力;誠實正直的態(tài)度。
5、過沼澤
項目簡介：
全體隊員面前有兩塊木板、三個鐵桶。要求學(xué)員在40分鐘內(nèi)，站在兩塊木板上利用三個鐵桶前行20米。在此過程中人隊員不得把木板落地，不能把桶放倒。
項目目標(biāo)：
成功是向目標(biāo)不斷努力的過程，其它都是對這句話的解釋。團(tuán)隊成員如何溝通、交流與合作?執(zhí)行能力直接影響團(tuán)隊達(dá)成目標(biāo)。目標(biāo)產(chǎn)生凝聚力，沒有小角色，只有差演員，每個成員都是團(tuán)隊的服務(wù)員。
6、背摔
項目簡介：
特種小分隊成員依次從1.4米高平臺上后倒，其他成員在臺下全力保護(hù)。
項目目標(biāo)：
7、有軌電車(大腳巴)
項目簡介：
全體隊員兩兩相對,兩只腳各站在一塊木板上,按規(guī)定的路線前進(jìn)。
項目目標(biāo)：
溝通的意義取決與對方的回應(yīng)，反饋是奪標(biāo)的早餐，一個人不動，整個團(tuán)隊寸步難行，團(tuán)隊是否能步調(diào)一致，有組織、有效率、有效果的達(dá)成目標(biāo)取決于我們最弱的因素。如何創(chuàng)造整齊如一、行動迅速的工作團(tuán)隊，我們是不是真心愿意溝通與合作，而不是只站在自己本位的角度。
8、孤島
項目簡介：
所有隊員被困在茫茫大海的三個孤島之上：盲人島、啞巴島、自由島。但情勢危急，海水40分鐘將淹沒孤島，所有隊員必須通力合作才能逃離險境。
項目目標(biāo)：
突破舊有習(xí)慣的束縛，培養(yǎng)大局觀念和意識，完整溝通的重要性及意義，培養(yǎng)自動自發(fā)主動工作心態(tài)，領(lǐng)導(dǎo)對部屬的指導(dǎo)、糾偏、鼓勵與檢視對部屬提升業(yè)績的重要性。
9、合力過橋
項目簡介：
我特種小分隊全體隊員在隊友支持下通過四米高的浮橋。
項目目標(biāo)：
細(xì)節(jié)做到最好就是你的成功;體驗項目前期資源確認(rèn)與合理配置的重要性;人員的分工協(xié)作，配合與協(xié)調(diào);隊員之間的身體接觸，增加信任感與凝聚力;誠實正直的態(tài)度。
10、拆核彈
項目簡介：
要求特種小分隊在平臺上，在不觸到雷區(qū)情況下，將雷區(qū)中的核彈順利拆除。
項目目標(biāo)：
敢于嘗試，敢于創(chuàng)新，摒棄固有的思維定式。戰(zhàn)略的失誤無法用戰(zhàn)術(shù)來彌補。成功源于細(xì)節(jié)，細(xì)節(jié)做到最好就是你的成功.計劃要求完整且細(xì)致。
11、盲陣
項目簡介：
要求特種小分隊在盲人狀態(tài)下完成要求下的隊列組合。
項目目標(biāo)：
培養(yǎng)團(tuán)隊中個別人士的領(lǐng)導(dǎo)才能，及小分隊人員的執(zhí)行力。
12、龍舟
項目簡介：
要求特種小分隊上下一心精誠所致，默契配合共同搖槳開船，以最短時間攻克規(guī)定距離。
項目目標(biāo)：
以培養(yǎng)團(tuán)隊信任，默契配合，全力投入為核心，打造團(tuán)隊為求目標(biāo)上下一心，奮力拼搏為宗旨。
13、野外生存拓展訓(xùn)練之塑造鋼鐵意志力訓(xùn)練
項目簡介：
全體小分隊成員在經(jīng)受超出舒適區(qū)范圍之內(nèi)的挑戰(zhàn)中，以挑戰(zhàn)個人及團(tuán)隊的意志力為目標(biāo)完成規(guī)定項目。
訓(xùn)練目標(biāo)：
專門的訓(xùn)練課程使您在參訓(xùn)中激發(fā)您原有的潛能增強您的自信心并在一系列生存訓(xùn)練項目中擴(kuò)大您的心理舒適區(qū)達(dá)成磨練意志的目的。
拓展訓(xùn)練項目個篇十四
野外拓展訓(xùn)練是模擬軍事管理訓(xùn)練而衍生出來的一種培訓(xùn)項目，分享了徐州拓展的訓(xùn)練項目，歡迎參考！
一.項目類型：團(tuán)隊協(xié)作型
二.道具要求：長繩一根
三.場地要求：空曠的大場地
四.詳細(xì)游戲規(guī)則：讓所有隊員被蒙上眼睛，在四十分鐘內(nèi)，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運轉(zhuǎn)的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認(rèn)同并推進(jìn)，使學(xué)員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。
五.活動目的：這個任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊隊員之間的配合和信任，一個有領(lǐng)導(dǎo)，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團(tuán)隊，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊合作能力。
1. 項目類型：團(tuán)隊游戲、趣味游戲
2. 場地要求：空曠的場地一片，最好在操場
3. 需要道具：
布袋若干。每組所用布袋均為同一規(guī)格，用明顯的標(biāo)記劃出各隊的起跑線和跑道線。a，b兩隊起跑線間距離30米，每條跑道寬1.2米。
1. 詳細(xì)游戲規(guī)則：
每組比賽四隊參加，每隊10人，全部由男生組成。每支隊伍平均分為2個小隊記為a，b，相向各排成一縱隊。比賽開始前，每組a隊的第一名隊員將布袋套至腰部，聽裁判員發(fā)令后向b隊前進(jìn)，中途布袋不得脫離雙腿，至b隊時脫去布袋，由b隊隊員套上布袋向a隊前進(jìn)，如上述循環(huán)直至最后一名隊員。
比賽過程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上后方可繼續(xù)比賽。從開始脫下布袋交接，至下一名隊員的布袋完全套好前，整個交接過程必須在跑道端線以外進(jìn)行，不能越線。所有隊的比賽結(jié)束后，以用時較短的次序排出前三支隊伍。
1. 活動目的：
“袋鼠跳”游戲項目，是比較受學(xué)員歡迎的一項戶外游戲，不僅鍛煉了大家的身體，還鍛煉了學(xué)員們的團(tuán)隊合作能力及協(xié)調(diào)能力。
1. 項目類型：戶外素質(zhì)拓展游戲、競技娛樂游戲
2. 參賽人員：每隊派六人上場(2男4女)
3. 場地要求：一片空曠的大場地 比賽賽距：30米
4. 需要道具：小地毯(報紙或者毛巾布等)
5. 競賽方法：賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點組手持四塊“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”，第三個隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個隊員，三人踩著“小地毯”前進(jìn)30米，其距離為30米(以一籃球場寬為準(zhǔn)，來回)，要求腳不能觸地，繞過障礙物回到起點，待三人全部過界后另一組將接過 “地毯”以同樣的方式往回走，最先到達(dá)起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。
6. 競賽規(guī)則：(1)、參賽隊隊員在起點線外準(zhǔn)備。待一組隊員全部到達(dá)終點時另一組才能開始接力。(2)、比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規(guī)。并按觸地次數(shù)對比賽用時給與增加。
7. 活動目的：本活動旨在培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作能力和戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，訓(xùn)練團(tuán)隊內(nèi)部的協(xié)調(diào)能力。
1. 項目類型：雙人協(xié)作型、戶外游戲
2. 場地要求：一片空曠的大場地 比賽賽距：20米
3. 需要道具：每組一條長約五米的繩子
4. 比賽人數(shù)：比賽人數(shù)：每隊12人，(6男6女)
5. 詳細(xì)游戲方法及競賽規(guī)則：
每組2人，背夾一圓球，步調(diào)一致向前走，繞過轉(zhuǎn)折點回到起點，下一組開始前進(jìn)。向前走時，雙手不能碰到球，否則一次罰2秒;球掉后從起點重新開始游戲。最先完成者勝出。按時間記名次，按名次計分。
(1)比賽過程中如有球落地情況出現(xiàn)需返回起點重新開始。
(3)進(jìn)行接力時，接力方必須在規(guī)定區(qū)域內(nèi)完成接力活動。比賽中應(yīng)絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。
1. 活動目的：
本活動旨在提高隊友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著至關(guān)重要的作用。
1. 游戲類型：益智型、團(tuán)體合作型
2. 游戲目的：增強組員的團(tuán)體合作能力
3. 游戲人數(shù)：至少兩個小組，每組10人左右
4. 游戲道具：小紙條、筆(工作者提前準(zhǔn)備)
5. 游戲規(guī)則：
第一輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準(zhǔn)備的26個字母中的兩個，然后用最短的時間擺出這個字母。
第二輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準(zhǔn)備的一個單詞，然后用最短的時間擺出這個單詞。
1. 游戲時間：30分鐘
一 、游戲類型：心理游戲、策略游戲
1. 游戲特點：
2. 1.簡單易學(xué)：任何人只要明白規(guī)則或看別人玩過一盤，馬上就會玩了。
3. 2.參與性強：只要認(rèn)真對待所扮演的角色，無論是老朋友還是第一次見面的新朋友，馬上會“殺”成一片。
4. 游戲環(huán)境：室內(nèi)室外均可，最好大家圍坐一起。光線暗一點效果更好。
5. 游戲人物：
法官：控制游戲進(jìn)程的人。明確每個人的身份，要做到絕對公正。
殺手：白天隱藏在好人中間;黑夜出來殺人。被殺后沒有遺言，并不得再發(fā)言。
好人：白天和大家一起抓出壞人;黑夜閉眼，對殺手行兇完全不知;被殺后有遺言，然后不得再發(fā)言。
1. 游戲規(guī)則：
以9人為例
1、根據(jù)人數(shù)準(zhǔn)備好9張牌，按照不同的花色事前規(guī)定好法官1人、殺手2人、好人6人。
2、每人取一張牌，明確自己的身份，除法官外，不要讓任何人知道。
3、法官宣布：所有人閉上眼睛，殺手睜眼相互認(rèn)識。
4、法官知道誰是殺手后，宣布：殺手閉眼，所有人睜眼。
5、下面開始個人發(fā)表意見，按照座位順序依次發(fā)言，相互指正，找出壞人。
6、所有人發(fā)言完畢后，被指正最多的人有一次為自己申辯的機會。
7、申辯完畢后，大家舉手投票決定是否處決這個人。沒過半數(shù)則該人存活。(接9)
8、得票過半則處決，法官宣布亮牌，讓大家明確是成功抓到一個殺手，還是錯殺一個好人。如錯殺好人則有最后的遺言，殺手則沒遺言。
9、法官宣布天黑，所有人閉眼，殺手出來殺人。殺手用眼神相互交流，統(tǒng)一殺害的目標(biāo)，并用眼神告訴法官殺誰。
10、殺手殺人完畢后閉眼，所有人睜眼。法官宣布哪個好人被殺。被害人遺言。
11、繼續(xù)新一輪的討論。因為大家都發(fā)過言了，并且也有人被指正，被殺害，因此線索會越來越多……思維會更活躍，討論會更激烈。
12、如此重復(fù)，直到好人將殺手全部抓出，則好人獲勝;如好人全部被害，則殺手獲勝
目的：增進(jìn)親近感，考驗成員配合、協(xié)作能力。
要求：人員選八名一組，男女交替配合。共選十六名員工，分二組同時進(jìn)行比賽。另有二名人員輔助組第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi)，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內(nèi)，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個小缸內(nèi)，最后在限定的五分鐘內(nèi)，看誰的缸內(nèi)的水最多，誰就獲勝。
拓展訓(xùn)練項目個篇一
近年來，拓展訓(xùn)練在國內(nèi)逐漸興起，成為一種受歡迎的團(tuán)隊建設(shè)方式。我有幸參加了一次拓展訓(xùn)練，親身體驗了不同項目的鍛煉，讓我體會到了團(tuán)隊合作的重要性、個人能力的提升以及人際關(guān)系的建立。通過這次訓(xùn)練，我對拓展訓(xùn)練有了更深刻的理解，并從中獲得了很多收獲。
首先，拓展訓(xùn)練的項目中最讓我難忘的是“繩子跳”。在這個項目中，我們需要利用好幾根繩子，在地面上繞成一個復(fù)雜的圖形，然后按照規(guī)定的路徑跳過去。一開始，我對這個項目感到非常困惑，因為每根繩子的位置以及跳躍的順序都需要精確的計算。但是，隨著多次嘗試，我逐漸掌握了技巧，成功地完成了任務(wù)。這個項目讓我意識到，在團(tuán)隊合作中，每個成員都需要充分發(fā)揮自己的才能，并與其他人密切配合，才能完成任務(wù)。
其次，拓展訓(xùn)練中的“扔沙包”項目也給我留下了深刻的印象。這個項目要求我們站在一起，將沙包傳遞給隊友，并確保不掉落。剛開始時，我們沒有固定的傳遞順序，導(dǎo)致頻繁掉落，進(jìn)展緩慢。然而，在教練的指導(dǎo)下，我們逐漸明確了傳遞順序，并加強了配合，結(jié)果順利完成了任務(wù)。這個項目讓我意識到，在團(tuán)隊中，每個人都承擔(dān)著重要的責(zé)任，只有每個人都盡力而為，才能實現(xiàn)整個團(tuán)隊的成功。
第三個項目是“互相攙扶過障礙”。在這個項目中，團(tuán)隊成員需要攙扶著彼此，越過一系列高低不平的木樁和繩網(wǎng)。這個項目需要團(tuán)隊中的每個人都全身心地投入，協(xié)作緊密。在這個項目中，我明白了團(tuán)隊的力量是無窮的，只要大家緊密地團(tuán)結(jié)在一起，相互幫助，克服困難就不再是難題。
第四個項目是“平臺倒立”。這個項目要求我們站在一個平臺上，然后讓平臺緩慢倒立。在這個過程中，我體會到了身體的力量和平衡的重要性。更重要的是，在這個項目中，我發(fā)現(xiàn)心態(tài)的影響是巨大的。當(dāng)我們面對一個看似不可能完成的任務(wù)時，如果我們充滿自信，相信自己能夠成功，那么我們能夠超越自身的局限，完成看似不可能的事情。
最后一個項目是“借力翻身”。這個項目要求我們懸掛在一個橫杠上，然后利用杠桿原理來完成一個翻身的動作。在這個項目中，我明白了團(tuán)隊需要每個人都發(fā)揮自己的特長和優(yōu)勢，才能夠取得最好的效果。我們需要協(xié)作并配合，才能夠成功完成任務(wù)。
通過這次拓展訓(xùn)練，我深刻體會到了團(tuán)隊合作的重要性，個人能力的提升以及人際關(guān)系的建立。只有通過彼此的合作和信任，我們才能夠在團(tuán)隊中展現(xiàn)出最好的自己。同時，這次訓(xùn)練也讓我明白，團(tuán)隊中每個人都有自己的特長和優(yōu)勢，只有充分發(fā)揮每個人的潛力，我們才能夠取得最好的成果。拓展訓(xùn)練是一種鍛煉個人和團(tuán)隊的寶貴機會，希望更多的人能夠參與其中，共同成長。
拓展訓(xùn)練項目個篇二
上周末我有幸參加了為期兩天的團(tuán)隊拓展培訓(xùn)——一場智慧與體能的培訓(xùn)。聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心，兩天的訓(xùn)練不長，但很有好處。
眾志成城這個項目使我體會到一切皆有可能。記得最開始體驗這個項目的時候我們用時接近7秒，當(dāng)我們完成了5秒的目標(biāo)之后，教練問我們下一個目標(biāo)是多少，我們的意見出現(xiàn)了分歧，有人說3秒有人說4秒。當(dāng)時我支持的是4秒，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想?？稍谖覀円淮未问≈?，最后用行動證明了我們的實力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來，這個成績是當(dāng)時我們都無法想象的，被認(rèn)為不可能的事情我們透過努力與協(xié)作卻做到了。
教練說的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。如果把目標(biāo)定的過低，觸手可及，那團(tuán)隊還有何動力，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠(yuǎn)也體會不到登上山頂后心胸的開闊。
當(dāng)我站在1。6米的高臺上做好準(zhǔn)備之后，教練向下方問：“下方的伙伴，你們準(zhǔn)備好了嗎？”對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否堅固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準(zhǔn)備好了，請相信我們必須支持你！”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎樣連這樣的場合都這么形式化?？僧?dāng)我站在高臺上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團(tuán)隊的信任，讓他放心的將自我的安全交給大家。我連最后的一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。
這個項目叫做信任背摔，名副其實。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給保護(hù)你的人、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團(tuán)隊每個成員的潛力發(fā)揮到極致，才能到達(dá)最完美的效果。
“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)隊員要共同完成的最后一項挑戰(zhàn)，20分鐘時光，4。2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣、隊友的肩膀和團(tuán)隊的協(xié)作精神。對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn)。
隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時光制定好策略之后，大家都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫忙他人也是在幫忙自我。最終，我們順利地提前完成了任務(wù)，在那里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。
領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要，團(tuán)隊的力量更不能忽視，它能夠起到1+1＞2的效果。回過頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放下了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫忙我們跨越了一個又一個高墻。團(tuán)隊中有各種主角，要找準(zhǔn)自我的位置，競爭與合作都是到達(dá)目的的手段，而團(tuán)隊的成功需要我們每一個成員的共同努力！
拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅僅是體能、更是意識；挑戰(zhàn)的不僅僅是個人、更是團(tuán)隊。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。透過訓(xùn)練我們增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自我，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的潛力，更增進(jìn)了對群眾的參與意識與職責(zé)心。隨著中心的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個更加高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)！
在此，我真心的感謝感謝中心組織這次活動，為我們搭建了一個相互交流的平臺，也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們中心明天更完美、更輝煌！
拓展訓(xùn)練項目個篇三
拓展訓(xùn)練是一種鍛煉個人身心素質(zhì)的活動，通過參與各種項目，提高團(tuán)隊合作能力和個人的自我認(rèn)識。在這次拓展訓(xùn)練中，我參與了多個項目，包括攀巖、繩索、團(tuán)建游戲等。通過這些項目的參與，我深刻體會到了合作的重要性、個人能力的提升和團(tuán)隊意識的培養(yǎng)。
首先，攀巖項目讓我領(lǐng)悟到了合作的重要性。攀巖是一項需要團(tuán)隊協(xié)作的運動，只有通過團(tuán)隊的合作和默契，才能順利完成任務(wù)。在攀巖的過程中，每位隊員都有各自的任務(wù)和責(zé)任，必須相互配合，互相依賴，才能安全攀登。只有當(dāng)每個人都充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，才能共同克服困難，攀登到山頂。通過攀巖項目，我明白了團(tuán)隊的力量是無窮的，只有與團(tuán)隊一起努力，才能獲得巨大的成功。
其次，繩索項目幫助我提升了個人的能力。繩索項目是一項需要個人勇氣和毅力的挑戰(zhàn)。在繩索項目中，我們需要在高空中完成各種動作，這對個人的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)都是一個很大的考驗。在我完成第一次繩索項目時，我感到非常害怕和緊張，但通過不斷嘗試和堅持，我終于成功地完成了任務(wù)。這次經(jīng)歷讓我更加相信自己的能力，也對自己有了更高的評價。我發(fā)現(xiàn)只要相信自己，不怕困難，就一定能夠克服一切困難，獲得成功。
此外，團(tuán)建游戲是培養(yǎng)團(tuán)隊意識的好方法。在團(tuán)建游戲中，我們通過各種合作和競爭的游戲，培養(yǎng)了團(tuán)隊意識和團(tuán)隊精神。通過合作游戲，我們學(xué)會了傾聽和理解別人，學(xué)會了相互幫助和支持，也學(xué)會了如何與他人合作和協(xié)調(diào)。通過競爭游戲，我們學(xué)會了如何發(fā)揚個人的優(yōu)點和特長，也學(xué)會了如何挖掘團(tuán)隊中每個人的潛力。這些團(tuán)建游戲在訓(xùn)練中起到了很好的作用，使我們更加團(tuán)結(jié)協(xié)作，提高了整個團(tuán)隊的凝聚力和執(zhí)行力。
總結(jié)起來，在這次拓展訓(xùn)練中，我深刻體會到了合作的重要性、個人能力的提升和團(tuán)隊意識的培養(yǎng)。只有通過團(tuán)隊的合作和默契，才能順利完成任務(wù)。通過個人的努力和堅持，才能提升自己的能力。通過團(tuán)建游戲，才能培養(yǎng)團(tuán)隊意識和團(tuán)隊精神。拓展訓(xùn)練不僅鍛煉了我的身心素質(zhì)，也改變了我的思維方式和價值觀念。我相信通過這次拓展訓(xùn)練，我已經(jīng)為今后的工作和生活打下了堅實的基礎(chǔ)。
拓展訓(xùn)練項目個篇四
素質(zhì)拓展活動可以激發(fā)成員內(nèi)在的潛能，強化個人的心理素質(zhì)和應(yīng)變能力，不斷地認(rèn)識自我和超越自我，同時讓成員感受到個人與團(tuán)隊唇齒相依的關(guān)系，真真感覺到一個團(tuán)隊的力量，以達(dá)到增強全隊活力、凝聚力和創(chuàng)造力。
主要是以這個活動為平臺，讓各個系的青協(xié)成員相聚在一起，相互認(rèn)識、相互了解，促進(jìn)青協(xié)這個大家庭以后的全面發(fā)展，可以為成員的團(tuán)隊協(xié)作能力和團(tuán)隊凝聚力的提高起到很好的作用。
同一大家庭，團(tuán)結(jié)你我他
五系青年志愿者協(xié)會
各系青年志愿者協(xié)會全體成員
新校區(qū)風(fēng)雨球場
**年4月25日星期天上午
（一）準(zhǔn)備
1、前期：向各系青協(xié)會長發(fā)出邀請；周六晚
通知好。
2、中期：
計劃
好活動內(nèi)容，準(zhǔn)備材料及選擇場地。
3、后期：活動總結(jié)。
（二）活動內(nèi)容
開始時間：09：30 結(jié)束時間：12：00
1、拓展培訓(xùn)項目分別有：
（1）快樂數(shù)錢 （2）初次相識 （3）信任倒
（4）團(tuán)結(jié)站立 （5）多人少足 （6）默契傳遞
2、具體細(xì)節(jié)：
（1）確定人都到齊后開始快樂數(shù)錢游戲；
（2）一起取隊名；
首先將學(xué)生們分為若干個團(tuán)隊（8—10人為一個團(tuán)隊），每個團(tuán)隊設(shè)隊長、副隊長各一名。
第一個任務(wù)，每個團(tuán)隊在五分鐘時間里，共同討論隊名、以及口號，并且在15分鐘后，大聲喊出隊名和口號。聲音最洪亮的一隊勝出。任務(wù)的目的是：營造一個融洽和競爭的團(tuán)隊氛圍。
（3）接著便是各項挑戰(zhàn)項目：（具體活動方法見附件說明）。
負(fù)責(zé)人：強曉鵬
各系會長
用具 獎品
1、在活動的過程中，學(xué)生們請注意安全，同學(xué)必須嚴(yán)格遵守活動規(guī)則；
2、如果天氣影響，活動另行安排；
3、活動結(jié)束后將各自的垃圾帶走。
五系青年志愿者協(xié)會
拓展訓(xùn)練項目個篇五
在參加拓展訓(xùn)練的過程中，我深刻體會到了團(tuán)隊合作的重要性以及個人在團(tuán)隊中的作用。這是一次極具挑戰(zhàn)性和充實的訓(xùn)練，讓我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。以下是我個人對于不同項目的心得體會。
首先，我參加了團(tuán)隊拼圖的項目。這個項目要求我們團(tuán)隊成員通過合作將一幅拼圖拼接完成。在這個過程中，我意識到團(tuán)隊合作的力量是無窮的。每個人都有自己的專長和能力，只有將這些優(yōu)勢進(jìn)行合理的整合，才能最終完成任務(wù)。同時，這個項目也讓我認(rèn)識到了自己的不足之處。在團(tuán)隊中，每個人都有自己的責(zé)任和角色，而我的角色是更好地組織和協(xié)調(diào)大家的合作。通過這個項目，我懂得了如何更好地發(fā)揮自己的長處，并意識到了自己在團(tuán)隊中的價值。
其次，我參加了懸崖勇者的項目。這個項目要求我們團(tuán)隊成員通過攀爬一座人工懸崖來達(dá)到目標(biāo)。這個項目給我的感觸非常深刻，我意識到了團(tuán)隊的力量不僅僅體現(xiàn)在合作上，還體現(xiàn)在互相鼓勵和支持上。在攀爬的過程中，我遇到了很多困難和挑戰(zhàn)，但是得到了隊友們的及時鼓勵和幫助，這讓我有了更多的信心和勇氣去克服困難。這個項目也讓我意識到了自己的潛力和能力。在攀爬過程中，我切身體會到了自己的身體素質(zhì)和意志力的重要性，這也激發(fā)了我不斷挑戰(zhàn)自我的動力。
接下來，我參加了團(tuán)隊足球的項目。這個項目要求我們團(tuán)隊通過足球比賽來展現(xiàn)合作和配合的能力。在這個項目中，我認(rèn)識到了團(tuán)隊的力量不是簡單的加法，而是乘法。只有在團(tuán)隊中每個人都發(fā)揮出自己最好的水平，才能取得最好的成績。同時，在這個項目中，我也明白了團(tuán)隊中不同角色的重要性。每個人在比賽中有自己的位置和任務(wù)，只有合理分配，才能發(fā)揮最大的效能。這個項目讓我懂得了如何成為一個更好的隊友，也激發(fā)了我對于團(tuán)隊運動的熱愛。
最后，我參加了團(tuán)隊拓展訓(xùn)練中的奇幻森林項目。這個項目要求我們團(tuán)隊通過解決各種謎題和尋找線索來找到出口。這個項目讓我意識到了團(tuán)隊的智慧和創(chuàng)造力的重要性。在解決問題的過程中，每個人都能夠發(fā)揮自己的獨特見解和思考方式，只有充分利用大家的智慧，才能更好地解決問題。同時，在這個項目中，我也意識到了團(tuán)隊的耐心和毅力的重要性。有時候，問題的答案并不容易找到，但只要堅持不懈，就一定能夠成功。
通過這次拓展訓(xùn)練，我不僅僅學(xué)到了如何更好地與他人合作和溝通，還學(xué)會了如何克服困難和挑戰(zhàn)自己。這次訓(xùn)練給了我許多寶貴的經(jīng)驗和體會，讓我意識到了團(tuán)隊合作的重要性以及個人在團(tuán)隊中的作用。我相信這些經(jīng)驗將對我未來的學(xué)習(xí)和工作產(chǎn)生積極的影響，我將努力將這些經(jīng)驗應(yīng)用到實際中，成為一個更好的團(tuán)隊成員和領(lǐng)導(dǎo)者。
拓展訓(xùn)練項目個篇六
拓展訓(xùn)練是當(dāng)今歐洲、美洲及亞洲大型商業(yè)機構(gòu)所采納的一種有效的訓(xùn)練模式;訓(xùn)練內(nèi)容豐富生動，寓意深刻，以體驗啟發(fā)作為教育手段，學(xué)員參與的訓(xùn)練將成為他們終身難忘的經(jīng)歷，從而讓每一系列活動中所寓意的深刻的道理和觀念，能牢牢地扎根在團(tuán)隊和每個成員的潛意識中，并且能在日后的工作合作中揮發(fā)應(yīng)有的效用。通過拓展訓(xùn)練，學(xué)員在以下方面將有顯著的提高：更為融洽地與群體合作;學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)自然。
空中斷橋是在離地面9米高左右的地方有一座斷橋，每個學(xué)員都要從橋的一側(cè)躍到另側(cè)，然后再跳回來。 通過體驗空中斷橋拓展設(shè)施達(dá)到挑戰(zhàn)自我、超越自我、把握機遇、勇于開拓、追求卓越的拓展訓(xùn)練目的。由于高空拓展器材具有一定的危險性，以下對其操作過程中相關(guān)注意事項做梳理。
高空拓展器材的項目豐富多樣，其中空中斷橋是最經(jīng)典的拓展器材之一，它屬于潛能開發(fā)類拓展訓(xùn)練項目，其活動形式主要是分組參與，每組8人左右，每次體驗拓展器材項目的時間一般每組50分鐘左右，必須在專業(yè)的拓展器材基地進(jìn)行訓(xùn)練?？罩袛鄻蛲卣乖O(shè)施項目所需要的材料：安全帽2個、半身安全帶5-6套、上升器2個、2條扁帶、2條鐵索備用。
首先，要注意穿衣服的重點，安全帽，半身安全帶的穿法、前后反扣，提醒所有隊員不要拆上升器。
其次，繩索穩(wěn)固：1根繩索能夠承受1800公斤的沖墜.一把鐵索能承受20千牛的拉力，所有安全裝備都是進(jìn)口專業(yè)的登山器材，都由uiaa國際登山聯(lián)合會和ce歐共體登山器材標(biāo)準(zhǔn)的認(rèn)證。
再次，在第一個做完后，安排隊長在臺下負(fù)責(zé)安全檢查，并組織臺下隊員鼓勵上方隊員：喊名字，隊訓(xùn)，充電。做空中斷橋拓展器材項目時站穩(wěn)，不要急，單腳起跳，強調(diào)躍出去;不許雙腳起跳，雙腳落地。
學(xué)員通過此拓展設(shè)施項目突破個人心理障礙，激發(fā)超越極限、挑戰(zhàn)自我的勇氣，發(fā)揮出自己就有的最大能力!
棧道橋簡介：
棧道橋，是拓展訓(xùn)練中最常使用的'拓展器械之一，屬于水上拓展項目，本項目模擬懸崖上的棧道，操作者要借助不規(guī)則的支撐點作為臨時支撐，通過棧道橋，到達(dá)對岸。
棧道橋的材質(zhì)：鋼構(gòu)\木板
棧道橋的構(gòu)造：以橫跨水面的鋼構(gòu)為框架，木板為填充，木板上固定有若干支撐點，支撐點與水平面平行，呈不規(guī)則狀態(tài)分布。
棧道橋項目的功能：
1、 培養(yǎng)規(guī)劃合理、同心協(xié)力的團(tuán)隊協(xié)作精神。
2、 增強為達(dá)目標(biāo)、戰(zhàn)勝困難的勇氣，磨練意志。
3、 鍛煉四肢力量和協(xié)調(diào)能力。
4、增強個人以及小組的自信心
5、 促進(jìn)組員間溝通交流，提升組員間人際交往技巧
6、培養(yǎng)樂于與人相互共事的態(tài)度
棧道橋項目的注意事項：
1、同時過橋人員不得超過5人;
2、不得直接從橋面跳入水中;
3、未成年人必須在成人監(jiān)護(hù)下使用;
4、手或腳找準(zhǔn)下一個支撐點之后，方可離開目前的支撐點。
拓展訓(xùn)練項目個篇七
海邊拓展訓(xùn)練項目有哪些？海邊拓展訓(xùn)練項目介紹給大家，一起來看看吧。
07：30 公司統(tǒng)一集合，準(zhǔn)備上車，由東莞到海邊旅游拓展訓(xùn)練基地進(jìn)軍。
09：30 到達(dá)楊梅坑海邊拓展訓(xùn)練基地、統(tǒng)一講解規(guī)則、說明注意事項
10：00 破冰、團(tuán)隊組建、風(fēng)采展示 (以歡樂版模式進(jìn)行)
10：30 地面拓展訓(xùn)練項目:達(dá)芬奇密碼
把一隊分成7個小組，分布在七個不同的位置上。各團(tuán)隊的隊長將到教練處領(lǐng)取任務(wù)，傳達(dá)任務(wù)和規(guī)則。隊長作為觀察者在操作區(qū)。團(tuán)隊成員將依次前往該區(qū)域，按照每一輪任務(wù)的不同，將正確的卡片按順序翻出，用時最短的團(tuán)隊勝出。
11：30高空項目:天使之手+項目分享：體驗團(tuán)隊合作帶來的樂趣，1+1大于2
兩名隊員只能借助于吊在空中相距2米寬的4根繩子以及同伴的一只手，要在10米的高空走完10米長的鋼絲。你是否有足夠的信心完成這個項目？給對方足夠的安全感。
12：30 午餐、休息
14：00 活動熱身：支援前線（在一片歡樂聲中進(jìn)入下午團(tuán)隊聯(lián)誼活動）
14：30地面項目：愚公移山+分享
東莞到海邊旅游拓展訓(xùn)練項目介紹：
所有人圍在“戰(zhàn)場”以外，里圍是看不見的“士氣”，外圍是指揮官和司令員，指揮官看不看士兵表現(xiàn)，但是對“士氣”指揮，司令看見，對指揮官指揮。目標(biāo)就是用水袋砸向敵人，陣亡“士氣”下去，再讓下一批“士兵”上陣！
17：30學(xué)習(xí)搭建帳篷的,在歡樂聲中，齊心協(xié)力，共鑄家園
18：00 自助燒烤、娛樂晚會、自由k歌，暢談理想與人生，拉進(jìn)同事感情。
23：00 休息、進(jìn)入甜美的夢鄉(xiāng)
05：00 觀看日出、納喊（把心中的壓力與不快統(tǒng)統(tǒng)忘掉，太陽每一天都是新。。。）
08：00 晨訓(xùn)、早餐
09：00 地面項目：筑建漢城+分享
任務(wù)一，用沙土塑造公司logo（或隊徽)。 任務(wù)二，隨意發(fā)揮，做出一尊沙雕作品。
10：00 地面項目：彈水資源賽+分享
東莞到海邊旅游拓展訓(xùn)練項目介紹：
分為兩組競賽，所有人拿著水管槽，將信號（高爾夫球）從a點運送至b點。球不準(zhǔn)落地、回流、停頓。
12：00 午餐、休息 海鮮大餐，十人一圍，八菜一湯
娛樂項目：乘坐摩托艇出海西沖景色迷人，島邊珊瑚礁清晰可看，一群一群的魚兒自由自在的環(huán)繞在珊瑚礁上。
17:00 集體合影，順利返程！
拓展訓(xùn)練項目個篇八
這個項目通常也叫擊鼓顛球，也叫鼓上飛球。這是個以團(tuán)隊挑戰(zhàn)為主的項目，挑戰(zhàn)我們團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力！要求隊員在保證安全的情況下，將一個排球放在鼓面上，在大家的通力協(xié)作下，使鼓有節(jié)奏地平穩(wěn)地把球連續(xù)地顛起。創(chuàng)造盡可能多的顛球記錄。
1、培養(yǎng)全體學(xué)員取長補短，團(tuán)結(jié)協(xié)作完成共同目標(biāo)的能力。
2、培養(yǎng)學(xué)員不怕挫折，不斷進(jìn)取，睜創(chuàng)佳績的意識。
3、感受互相鼓勵對完成任務(wù)的積極作用。
4、懂得先做后說比紙上談兵要重要的多。
1、每人牽拉一根鼓上的繩子，如果人多繩少可以輪流替換，如果人少繩多可以讓某些學(xué)員牽拉2根。
2、顛球時學(xué)員必須握住繩頭30厘米以內(nèi)的地方，繩頭有把手只能握住把手。
3、顛球開始后鼓不得落地，球飛離鼓面后，不得將鼓摔落在地上，放下要慢。
4、每組學(xué)員的最低記錄不應(yīng)少于n個，數(shù)量看鼓面的大小來定，一般100個為佳。
5、球顛起的高度不低于鼓面20厘米，否則此球不記數(shù)或從頭開始。
6、顛球過程中要注意安全，拓展教師叫停時必須停止，因場地原因停止，可以根據(jù)情況而定是否累加。
7、語言精練，重點突出，講解清楚，及時反饋，確保學(xué)員了解任務(wù)要求。
8、確認(rèn)人數(shù)與鼓繩的數(shù)量關(guān)系。
9、安全要求講解清楚，確保學(xué)員的安全。
10、拓展教師可以幫助將球放在鼓面上，也可以由學(xué)員選派一名或隨機安排放球的學(xué)員。
11、學(xué)員在屢次受挫后注意提醒他們要加強協(xié)作，不要將不良情趣發(fā)泄在鼓上。
12不斷提醒在關(guān)注排球的同時，也要關(guān)心自己的腳下和身邊的對友。
13、從顛起第一個球開始，球不得落在地上，否則從0開始計數(shù)。
14、如果完成較好，可以告知這個活動最近的最好成績是n個，通常在80個左右。
1、必須所有的繩子都有學(xué)員牽拉，防止落在地上絆倒學(xué)員。
2、要有足夠大的平坦場地，檢查場地上不要有石頭，木棍等硬物。
3、學(xué)員應(yīng)穿運動鞋參加顛球活動。
4、不要將鼓重摔在地上，可以在練習(xí)前告知學(xué)員，如果摔在地上全體將接受小小的懲罰，不如做3個俯臥撐。
5、在移動的安全問題要不斷提醒和關(guān)注。
1、通過團(tuán)隊成員的協(xié)作，體驗?zāi)繕?biāo)管理。
3、如果在短時間內(nèi)無法制定出方案，懂的先做后說比紙上談兵要重要的多。
4、和預(yù)料的結(jié)果不同時如何調(diào)整和應(yīng)對是很重要的。
5、現(xiàn)在是一個以結(jié)果論成敗的時代，我們關(guān)注過程，但也注重結(jié)果。
拓展訓(xùn)練項目個篇九
為提高團(tuán)隊協(xié)作力、凝聚力而進(jìn)行的在室外活動。主要以多人體力運動為主，涵蓋真人游戲體驗、競賽pk、團(tuán)隊合作闖關(guān)等活動。下面就是小編整理的野外拓展訓(xùn)練項目，一起來看一下吧。
拓展訓(xùn)練有哪些項目呢，下面就給大家說說經(jīng)典的10種戶外拓展訓(xùn)練項目：
在一個直徑 5 米 的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎？團(tuán)隊的智慧可以把它變成事實。
：提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計劃性和條理性，培養(yǎng)隊員集體榮譽感，為團(tuán)隊勇于奉獻(xiàn)的精神。
提供的只有報紙，剪刀，膠帶。靠大家的智慧和團(tuán)隊的協(xié)作走完一段不容易的路程。
：合理配置資源，分工配合；檢驗組織成員工作主動性，建立團(tuán)隊自己的節(jié)奏，協(xié)調(diào)一致對組織的重要性，個人與團(tuán)隊的相互作用（個人的能量只有透過組織才能發(fā)揮出來，如果個人與團(tuán)隊目標(biāo)不統(tǒng)一，個人能量越大，對組織的破壞性越大，個人發(fā)展必須跟上組織的節(jié)奏對領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)同，明確的團(tuán)隊目標(biāo)，有效的溝通與合作。
：參加實施的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體；后倒時，頭部內(nèi)扣，身體不能彎曲，兩手不得向外打開，參加保護(hù)的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當(dāng)實施隊員倒落時，全身協(xié)力將實施隊員平穩(wěn)接住。
· 信任環(huán)境的營造
· 建立換位思考的意識
· 通過身體接觸、實現(xiàn)情感的溝通信任與責(zé)任
：參訓(xùn)隊員爬越 9米高的斷橋立柱，站立于斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側(cè)邊緣，以后腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過斷橋落于橋面另一測，平穩(wěn)走到終點。
· 成功與失敗永遠(yuǎn)只差關(guān)建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬于你
· 克服緊張情緒、戰(zhàn)勝恐懼心理、果敢的執(zhí)行力
· 借助外勢、建立突破自我、挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣
：將所有隊員分成三組，安置于三個已規(guī)定的島上（珍珠島、瞎子島、啞巴島）各組隊員扮演各自島上的角色，在規(guī)定的時間內(nèi)，按規(guī)定完成任務(wù)。
· 團(tuán)隊結(jié)構(gòu)與溝通協(xié)作
· 團(tuán)隊的動態(tài)管理
· 有效溝通與協(xié)作
· 新角度管理的詮釋
：二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上， 雙手抓住系于木板上的繩子，向指定的方向行進(jìn)。
：提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計劃性和條理性，培養(yǎng)隊員集體榮譽感，為團(tuán)隊勇于奉獻(xiàn)的精神。
：利用三個油桶、兩塊木板，所有人不得落地安全通過一個個的鱷魚潭。
：統(tǒng)一溝通標(biāo)準(zhǔn)，避免因標(biāo)準(zhǔn)的不統(tǒng)一而造成大家的混亂，延誤時間，鏈?zhǔn)綔贤ǖ睦?，如何改善？如何解決？最好的方法與最有效的方法，最適合團(tuán)隊的辦法就是最好的辦法，制定行動計劃時注意工作的前瞻性，正確分析資源，有效利用資源，細(xì)節(jié)管理：不論多完美的計劃，如果在操作過程中不謹(jǐn)慎，一切就都要從新開始。
：下達(dá)開始的口令后才可以采取行動。所有隊員不能進(jìn)入繩圈內(nèi)，不能接觸除數(shù)字外的區(qū)域。拍數(shù)字必須按數(shù)字的順序進(jìn)行，不能漏拍或同拍。項目過程中，不能有隊員講話或發(fā)出其他聲音。必須在規(guī)定的時間內(nèi)完成。
：群體決策的方法及意義，啟發(fā)戰(zhàn)略管理眼光。大膽嘗試，勇于100%全力的付出。挑戰(zhàn)未知領(lǐng)域，培養(yǎng)創(chuàng)新意識合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置認(rèn)識統(tǒng)一指揮的意義與重要作用體會對于團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)技巧運用、與角色的合理分配，避免“熟練工”對團(tuán)隊造成的負(fù)面影響.團(tuán)隊學(xué)習(xí)保證新的創(chuàng)意。
：團(tuán)隊在沒有任何器材的情況下共同努力翻越 4米高的墻壁。
· 自我管理與定位、有甘為人梯的精神
· 團(tuán)隊的協(xié)作與激勵
· 共建高效團(tuán)隊
：面對高壓電網(wǎng)，參加者必須同心協(xié)力，盡量避免傷亡，以最小的代價換取最大的勝利。
：.改變溝通方式，如何理解、傾聽他人，如何讓他人更能接受，如何分配合理的資源，資源的浪費與團(tuán)隊目標(biāo)的關(guān)系；個人的利益與整個團(tuán)隊的利益關(guān)系將直接決定目標(biāo)的達(dá)成。此培訓(xùn)項目強調(diào)整體協(xié)作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團(tuán)隊的力量才能順利完成任務(wù)。
戶外拓展是一種有別于一般聚會活動與旅游的全新的體驗式戶外活動。通過戶外拓展訓(xùn)練，參訓(xùn)者對自身潛能的認(rèn)識、戰(zhàn)勝困難的毅力，以及人際交往、團(tuán)隊的融合各方面都會有顯著的提高。
拓展訓(xùn)練項目個篇十
有什么好玩又有趣又相對比較簡單的團(tuán)隊素質(zhì)拓展游戲呢?下面是小編為大家整理的重慶拓展訓(xùn)練項目，歡迎閱讀。
1.拓展拓展訓(xùn)練游戲編排目的
在競爭的環(huán)境中，在大家都為集體的成功而付出著努力的時候，每個隊員都會被激發(fā)出潛力，完成相對難度很大的任務(wù)，為集體的成功而貢獻(xiàn)出自己的一份力量。
競爭性環(huán)境的創(chuàng)造
集體的凝聚力和感召力
個人能力的發(fā)揮，完成艱巨任務(wù)
2.參加人數(shù)
20人
3.時間
10分鐘
4.道具
4根木棍，4只秒表
5.拓展游戲規(guī)則
分四組，每組5個人，每組的隊員拿一根木棍。
畫出起跑線和終點線，按起跑線和終點線方向之間的沙灘上豎立3根木棍。
每組隊員站成一橫排，將木棍平放在各隊隊員的手中(手臂與肩平齊)。
任務(wù)就是每組隊員按s型穿過木棍，到達(dá)終點，比哪個組的速度快。
6.拓展游戲拓展游戲注意事項
手臂與肩平齊，用手臂抬著木棍，s型跑過做障礙的木棍，還是有些難度的。也正是在這比較有難度的比賽中，可以看到大家的拼勁和潛力，還可以在相互配合中發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊的魅力。
7.拓展游戲拓展游戲相關(guān)討論
這既是競爭性項目，又引人了集體的概念，從而激勵個人的英雄主義和集體的團(tuán)隊思想，迎接挑戰(zhàn)。
在看著同組隊員的奔跑，聽著同組隊員的吶喊的時候，是否感到熱血沸騰?
在日常生活和工作中，我們該如何擁有這樣的激情和爭取勝利的強烈愿望?
1.拓展訓(xùn)練游戲編排目的
該游戲明確地表現(xiàn)了個人與團(tuán)隊的關(guān)系，個人的表現(xiàn)直接影響到整個團(tuán)隊簡單團(tuán)隊拓展游戲大全簡單團(tuán)隊拓展游戲大全。
2.時間
5分鐘
3.參加人數(shù)
不限
4.道具
一杯水，一大罐水，一支鋼筆
5.培訓(xùn)實例
yin來自安大略省的安大略水療院的培訓(xùn)師，他在培訓(xùn)課程開始之前，站在小組成員的面前。他拿著一支鋼筆，蘸到杯子里的水中，然后用筆攪動杯中的水。當(dāng)筆上的墨水使杯中的水漸漸改變顏色的時候，yin就圍繞培訓(xùn)課程對每位學(xué)員的能力、知識水平以及態(tài)度將產(chǎn)生怎樣的影響――正如筆上的墨水對水的顏色產(chǎn)生的影響――進(jìn)行了一番解釋。然后，yin將已經(jīng)染上顏色的這杯水倒進(jìn)旁邊的一大罐水中，這時這杯水的顏色被大大稀釋了(它會使水罐中水的顏色發(fā)生實質(zhì)性的改變，但是這杯水倒人水罐中之后，顏色比在水杯中的時候淺很多)。yin解釋說，隨著培訓(xùn)課程的進(jìn)一步展開，每個學(xué)員都會對自己的工作環(huán)境產(chǎn)生類似的影響。
有時候，yin會將這個游戲進(jìn)一步推進(jìn)。他將大水罐中的水倒一杯出來，說:“假設(shè)另一個人來參加培訓(xùn)課程?！边@時他又拿了一支筆，來攪動杯中的水，然后說:“這個人也獲得了新的知識，他得到了激勵，改變了自己的行為，然后回到了自己的工作崗位?！边@時，yin剛剛?cè)旧倪@杯水又倒回水罐中，整個水罐中的水比之先前的顏色更深了。然后他說:“如果不斷重復(fù)這個過程，整個組織就一定會發(fā)生相應(yīng)的變化，雖然這種變化發(fā)生的速度比較緩慢。”
1.拓展拓展訓(xùn)練游戲編排目的
如何發(fā)揮個人力量，與同伴配合，最終爭取團(tuán)隊的集體勝利呢?設(shè)計這個游戲，在一項有挑戰(zhàn)性的任務(wù)里，用集體榮譽感召大家，激發(fā)個人能量，與同伴通力合作，從而加強團(tuán)隊合作，增強個人能力。
3.時間：5分鐘
4.道具：若干紙杯，水，兩只相同的透明杯子
5.拓展游戲規(guī)則
大家排成人數(shù)相等的兩隊，最好是男女相間。
每個人口叼一個紙杯，另選出兩人分e給兩隊的第一個人的杯中加上水。第一個人將自己口中杯內(nèi)的水倒給第二個人，第二個人再將接來的水倒給第三個人。
第一個人的杯子空了就可以再添加，在規(guī)定時間內(nèi)，運水可以反復(fù)進(jìn)行，最后哪個隊運的水多，哪個隊獲勝。
6.拓展游戲注意事項
不能用手去拿那個一向是手拿的杯子了，而是只能扭動腦袋和身體接受水和將水倒給下一位;而一向能言善辯的嘴巴也不能再用來說話了，只能老老實實叼著個杯子，等著前面的水來，又倒給后面的人。每個人的技巧對整個團(tuán)隊的結(jié)果都非常重要。這也和著名的“木桶效應(yīng)”類似，技巧最差的人所能運的水，才是團(tuán)隊最后得到的水。這就激勵著大家不要去做最短的那塊木板，而是努力再努力，不做拖累集體的人。
7.拓展游戲拓展游戲相關(guān)討論
當(dāng)你給別人倒水的時候，該如何配合接受方，快速倒出盡可能多的水?
當(dāng)你接受別人的水的時候，該如何配合供方，快速接到盡可能多的水?
就倒水與接水而言，有什么技巧?
你在團(tuán)隊中起到什么作用?個人與集體是什么關(guān)系?
拓展訓(xùn)練項目個篇十一
古鎮(zhèn)定向?qū)?BR> 利用目的地的風(fēng)土民情，以及周邊的獨特地形地貌，結(jié)合活動的主要目標(biāo)，設(shè)計以特定主題作為主線的經(jīng)典文化定向活動，是上海勇拓特色主題課程。一方面強化本次活動的主題，使之更加深入人心，同時在活動的過程中進(jìn)一步熔煉團(tuán)隊精神，另一方面也讓員工通過另外一種獨特的方式了解目的地的一些名勝古跡，風(fēng)土民情，即達(dá)到了融合團(tuán)隊的目的，又不留痕跡，形式上不失活潑，跳出了傳統(tǒng)拓展訓(xùn)練的框架，以全新的方式向人們展示企業(yè)員工的風(fēng)采！
西塘古鎮(zhèn)、江南烏鎮(zhèn)、朱家角古鎮(zhèn)、同里古鎮(zhèn)、梅花洲古鎮(zhèn)等
一天或半天
2、點燃團(tuán)隊激情，提高參訓(xùn)伙伴的生活和工作熱情；強化整體協(xié)作，促進(jìn)團(tuán)隊融合；
3、學(xué)習(xí)在團(tuán)隊中的溝通、合作和影響技巧，改善團(tuán)隊內(nèi)部的人際氣氛；
4、讓學(xué)員體驗在團(tuán)隊的支持下挑戰(zhàn)自我，實現(xiàn)高難度目標(biāo)；
5、使學(xué)員了解團(tuán)隊發(fā)展的過程，團(tuán)隊是如何工作的以及如何在團(tuán)隊中做出一個有利于團(tuán)隊整體的決策。
一、通過一天的古鎮(zhèn)定向，觀察參訓(xùn)學(xué)員的表現(xiàn)與決策，考查并鍛煉團(tuán)隊成員在文化融入、時間管理、財務(wù)管理、團(tuán)隊合作、團(tuán)隊管理等各方面的能力。
二、選取古鎮(zhèn)景區(qū)內(nèi)人文古跡、自然景觀以及外圍濕地等余點，編織成錯綜復(fù)雜而又充滿挑戰(zhàn)與誘惑的若干線路。
三、此次培訓(xùn)會在各個點標(biāo)上設(shè)置不同類型的活動，以促使培訓(xùn)目標(biāo)的達(dá)成。
四、活動分以下幾類：
1、定向識圖 （搜集信息、選擇路線）
2、確定交通工具，午餐花銷。（財務(wù)管理）
3、尋找寶藏，獲得分?jǐn)?shù)；親近并融當(dāng)?shù)匚幕?BR> 4、完成拍照、答題等智力項目，獲得分入數(shù)。
5、完成團(tuán)隊合作項目，獲得分?jǐn)?shù)。
6、依靠團(tuán)隊成員的時間管理高效率地完成項目，獲取最佳時間成績。
五、 活動成績衡量：
以三個維度：時間、財務(wù)、任務(wù)得分為基準(zhǔn)。
時間：在整個項目進(jìn)程中，以時間多少來統(tǒng)計各小組時間名次，例：最先到達(dá)終點并且完成規(guī)定任務(wù)的為第一名，其他依此類推。
財務(wù)：由各組財務(wù)監(jiān)督報出財務(wù)情況，已完成任務(wù)的條件下，使用數(shù)量最少的為第一名，其他依此類推。
任務(wù)：每個點標(biāo)的任務(wù)完成后都有相應(yīng)的得分，計入總分。
拓展訓(xùn)練項目個篇十二
最新拓展訓(xùn)練項目有哪些呢？我們不妨來參考下范文吧！以下是小編為大家搜集提供到的最新拓展訓(xùn)練項目內(nèi)容，歡迎大家閱讀參考學(xué)習(xí)。希望對大家有所幫助！
設(shè)施要求：油桶若干，竹竿若干，繩子，救生衣，水塘
項目簡介：團(tuán)隊隊員利用有限的資源(油桶若干，竹竿若干，繩子)以最快的速度造成一艘船，搭載本隊隊員在規(guī)定的時間內(nèi)劃過規(guī)定水域奪得對岸的目標(biāo)。
目的意義：
1、培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)與分工協(xié)作的能力，掌握資源的合理利用與分配。
2、目標(biāo)的設(shè)定，在明確目標(biāo)后一個團(tuán)隊要通過彼此共同的努力才能達(dá)到成功的彼岸。
3、培養(yǎng)一個團(tuán)體的竟?fàn)幠芰Γ囵B(yǎng)全體成員同心協(xié)力共同戰(zhàn)勝困難的決心與信心
2、項目名稱：建橋過河
設(shè)施要求：
項目簡介：團(tuán)隊利用有限的資源建設(shè)一座橋，將所有人成功轉(zhuǎn)移至河對岸。
目的意義：
1、團(tuán)隊合作
2、時間管理，計劃性
項目簡介：所有隊員利用若干塊木板在懸掛在水面上的繩索上搭橋從一端過到另一端
目的意義：團(tuán)隊合作分工、信任
項目簡介：所有隊員走過一條沒有任何扶手的水上獨木橋
目的意義：平衡感、團(tuán)隊的支持與鼓勵
項目簡介：團(tuán)隊利用有限的資源將漂浮在離岸3.5米遠(yuǎn)的氣球戳破
目的意義：計劃，分工，溝通與合作。
實施要求：空中跳臺、空中單杠場地一處、保護(hù)繩、全身安全帶等
項目簡介：參與者站在離地7米的空中，在前方一臂以外的空中，懸著一根單杠。參與者要做的，是從跳臺上凌空躍起，抓住那根單杠。(盡管腰間拴著能承重一噸的安全保護(hù)繩，人們對高空的恐懼仍是完成該項目的障礙。)
項目意義：
1、建立臨危不懼的自信心，挖掘自身的潛力，挑戰(zhàn)自我。
2、培養(yǎng)心理調(diào)節(jié)能力，增加自我控制能力和自我管理能力。
3、勇于把握機遇。
設(shè)施要求：高8米的“天梯”設(shè)施一處、保護(hù)繩、全身安全帶等
項目意義：
1、考驗個人膽量與技巧，身體的靈活性。
2、只有通力協(xié)作，相互提攜，我們才能夠一起達(dá)到共同的目標(biāo)
設(shè)施要求：8米高空鋼絲一條，保護(hù)繩、全身安全帶等
項目簡介：學(xué)員兩人一組手牽手合作從鋼絲的起點走到對面終點。
項目意義：
1、極度考驗個人膽量與身體的平衡能力
2、在非個人英雄時代里面，相互勉勵，共同進(jìn)步才是快速前進(jìn)的真諦。
設(shè)施要求：空中斷橋場地一處、保險繩、安全帶及安全帽
1、極度考驗個人膽量與身體平衡能力，需要學(xué)員克服恐懼的心理障礙.
2、如何正確的看待目標(biāo)和困難;
3、體驗環(huán)境變化后，在恐懼與挑戰(zhàn)面前，團(tuán)隊激勵對個人的作用;
4、換位思考意識，站在不同的角度看問題，高處不勝寒;
拓展訓(xùn)練項目個篇十三
1、 空中抓杠
項目簡介：
我特種小分隊需攀爬上高8米的圓柱，抓住面前單杠。
項目目標(biāo)：
關(guān)注自己的目標(biāo)，障礙就是不看目標(biāo)所看到的東西。增強自我控制與決斷能力以適應(yīng)不斷變化的外部環(huán)境;分解克服心理壓力，建立挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣;無論后退是多么舒適也不為舒適而后退;勇于抓住機會，在困難面前如何正確選擇。
2、斷橋
項目簡介：兩塊寬30公分的木板，頂端間隔1.2-1.8米，此木板距地面高8米，做項目的學(xué)員須自一塊木板越起跨到另一木板上并返回。
項目目標(biāo)：
無論后退是多么舒適，也不為舒適而后退
克服心理壓力建立自信，增強自我控制自我決斷能力
“斷橋”是一個時代的象征，斷橋一小步、人生一大步
不是不能做，是不敢做，不是能力問題，是心理問題
感受勇于進(jìn)取、不安于現(xiàn)狀的心理狀態(tài)
3、天梯
項目簡介：
我特種小分隊要求兩兩一組攀上天梯最頂端。
項目目標(biāo)：
學(xué)習(xí)用全局觀念思考問題;給整個團(tuán)隊設(shè)置一個總目標(biāo)分?jǐn)?shù)，小組成員兩兩分成一組向上攀爬，每對爭取達(dá)到各自的最好成績，目標(biāo)的設(shè)立以及對目標(biāo)的分解 (個人及團(tuán)隊的自我挑戰(zhàn)目標(biāo))，培養(yǎng)協(xié)作意識，共同努力達(dá)成目標(biāo);相互鼓勵與支持，享受團(tuán)隊成功后的快樂。
4、電網(wǎng)
項目簡介：
我特種小分隊全體隊員在規(guī)定的時間內(nèi)從電網(wǎng)的一側(cè)通過到達(dá)另一側(cè)。
項目目標(biāo)：
細(xì)節(jié)做到最好就是你的成功;體驗項目前期資源確認(rèn)與合理配置的重要性;人員的分工協(xié)作，配合與協(xié)調(diào);隊員之間的身體接觸，增加信任感與凝聚力;誠實正直的態(tài)度。
5、過沼澤
項目簡介：
全體隊員面前有兩塊木板、三個鐵桶。要求學(xué)員在40分鐘內(nèi)，站在兩塊木板上利用三個鐵桶前行20米。在此過程中人隊員不得把木板落地，不能把桶放倒。
項目目標(biāo)：
成功是向目標(biāo)不斷努力的過程，其它都是對這句話的解釋。團(tuán)隊成員如何溝通、交流與合作?執(zhí)行能力直接影響團(tuán)隊達(dá)成目標(biāo)。目標(biāo)產(chǎn)生凝聚力，沒有小角色，只有差演員，每個成員都是團(tuán)隊的服務(wù)員。
6、背摔
項目簡介：
特種小分隊成員依次從1.4米高平臺上后倒，其他成員在臺下全力保護(hù)。
項目目標(biāo)：
7、有軌電車(大腳巴)
項目簡介：
全體隊員兩兩相對,兩只腳各站在一塊木板上,按規(guī)定的路線前進(jìn)。
項目目標(biāo)：
溝通的意義取決與對方的回應(yīng)，反饋是奪標(biāo)的早餐，一個人不動，整個團(tuán)隊寸步難行，團(tuán)隊是否能步調(diào)一致，有組織、有效率、有效果的達(dá)成目標(biāo)取決于我們最弱的因素。如何創(chuàng)造整齊如一、行動迅速的工作團(tuán)隊，我們是不是真心愿意溝通與合作，而不是只站在自己本位的角度。
8、孤島
項目簡介：
所有隊員被困在茫茫大海的三個孤島之上：盲人島、啞巴島、自由島。但情勢危急，海水40分鐘將淹沒孤島，所有隊員必須通力合作才能逃離險境。
項目目標(biāo)：
突破舊有習(xí)慣的束縛，培養(yǎng)大局觀念和意識，完整溝通的重要性及意義，培養(yǎng)自動自發(fā)主動工作心態(tài)，領(lǐng)導(dǎo)對部屬的指導(dǎo)、糾偏、鼓勵與檢視對部屬提升業(yè)績的重要性。
9、合力過橋
項目簡介：
我特種小分隊全體隊員在隊友支持下通過四米高的浮橋。
項目目標(biāo)：
細(xì)節(jié)做到最好就是你的成功;體驗項目前期資源確認(rèn)與合理配置的重要性;人員的分工協(xié)作，配合與協(xié)調(diào);隊員之間的身體接觸，增加信任感與凝聚力;誠實正直的態(tài)度。
10、拆核彈
項目簡介：
要求特種小分隊在平臺上，在不觸到雷區(qū)情況下，將雷區(qū)中的核彈順利拆除。
項目目標(biāo)：
敢于嘗試，敢于創(chuàng)新，摒棄固有的思維定式。戰(zhàn)略的失誤無法用戰(zhàn)術(shù)來彌補。成功源于細(xì)節(jié)，細(xì)節(jié)做到最好就是你的成功.計劃要求完整且細(xì)致。
11、盲陣
項目簡介：
要求特種小分隊在盲人狀態(tài)下完成要求下的隊列組合。
項目目標(biāo)：
培養(yǎng)團(tuán)隊中個別人士的領(lǐng)導(dǎo)才能，及小分隊人員的執(zhí)行力。
12、龍舟
項目簡介：
要求特種小分隊上下一心精誠所致，默契配合共同搖槳開船，以最短時間攻克規(guī)定距離。
項目目標(biāo)：
以培養(yǎng)團(tuán)隊信任，默契配合，全力投入為核心，打造團(tuán)隊為求目標(biāo)上下一心，奮力拼搏為宗旨。
13、野外生存拓展訓(xùn)練之塑造鋼鐵意志力訓(xùn)練
項目簡介：
全體小分隊成員在經(jīng)受超出舒適區(qū)范圍之內(nèi)的挑戰(zhàn)中，以挑戰(zhàn)個人及團(tuán)隊的意志力為目標(biāo)完成規(guī)定項目。
訓(xùn)練目標(biāo)：
專門的訓(xùn)練課程使您在參訓(xùn)中激發(fā)您原有的潛能增強您的自信心并在一系列生存訓(xùn)練項目中擴(kuò)大您的心理舒適區(qū)達(dá)成磨練意志的目的。
拓展訓(xùn)練項目個篇十四
野外拓展訓(xùn)練是模擬軍事管理訓(xùn)練而衍生出來的一種培訓(xùn)項目，分享了徐州拓展的訓(xùn)練項目，歡迎參考！
一.項目類型：團(tuán)隊協(xié)作型
二.道具要求：長繩一根
三.場地要求：空曠的大場地
四.詳細(xì)游戲規(guī)則：讓所有隊員被蒙上眼睛，在四十分鐘內(nèi)，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運轉(zhuǎn)的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認(rèn)同并推進(jìn)，使學(xué)員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。
五.活動目的：這個任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊隊員之間的配合和信任，一個有領(lǐng)導(dǎo)，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團(tuán)隊，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊合作能力。
1. 項目類型：團(tuán)隊游戲、趣味游戲
2. 場地要求：空曠的場地一片，最好在操場
3. 需要道具：
布袋若干。每組所用布袋均為同一規(guī)格，用明顯的標(biāo)記劃出各隊的起跑線和跑道線。a，b兩隊起跑線間距離30米，每條跑道寬1.2米。
1. 詳細(xì)游戲規(guī)則：
每組比賽四隊參加，每隊10人，全部由男生組成。每支隊伍平均分為2個小隊記為a，b，相向各排成一縱隊。比賽開始前，每組a隊的第一名隊員將布袋套至腰部，聽裁判員發(fā)令后向b隊前進(jìn)，中途布袋不得脫離雙腿，至b隊時脫去布袋，由b隊隊員套上布袋向a隊前進(jìn)，如上述循環(huán)直至最后一名隊員。
比賽過程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上后方可繼續(xù)比賽。從開始脫下布袋交接，至下一名隊員的布袋完全套好前，整個交接過程必須在跑道端線以外進(jìn)行，不能越線。所有隊的比賽結(jié)束后，以用時較短的次序排出前三支隊伍。
1. 活動目的：
“袋鼠跳”游戲項目，是比較受學(xué)員歡迎的一項戶外游戲，不僅鍛煉了大家的身體，還鍛煉了學(xué)員們的團(tuán)隊合作能力及協(xié)調(diào)能力。
1. 項目類型：戶外素質(zhì)拓展游戲、競技娛樂游戲
2. 參賽人員：每隊派六人上場(2男4女)
3. 場地要求：一片空曠的大場地 比賽賽距：30米
4. 需要道具：小地毯(報紙或者毛巾布等)
5. 競賽方法：賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點組手持四塊“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”，第三個隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個隊員，三人踩著“小地毯”前進(jìn)30米，其距離為30米(以一籃球場寬為準(zhǔn)，來回)，要求腳不能觸地，繞過障礙物回到起點，待三人全部過界后另一組將接過 “地毯”以同樣的方式往回走，最先到達(dá)起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。
6. 競賽規(guī)則：(1)、參賽隊隊員在起點線外準(zhǔn)備。待一組隊員全部到達(dá)終點時另一組才能開始接力。(2)、比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規(guī)。并按觸地次數(shù)對比賽用時給與增加。
7. 活動目的：本活動旨在培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作能力和戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，訓(xùn)練團(tuán)隊內(nèi)部的協(xié)調(diào)能力。
1. 項目類型：雙人協(xié)作型、戶外游戲
2. 場地要求：一片空曠的大場地 比賽賽距：20米
3. 需要道具：每組一條長約五米的繩子
4. 比賽人數(shù)：比賽人數(shù)：每隊12人，(6男6女)
5. 詳細(xì)游戲方法及競賽規(guī)則：
每組2人，背夾一圓球，步調(diào)一致向前走，繞過轉(zhuǎn)折點回到起點，下一組開始前進(jìn)。向前走時，雙手不能碰到球，否則一次罰2秒;球掉后從起點重新開始游戲。最先完成者勝出。按時間記名次，按名次計分。
(1)比賽過程中如有球落地情況出現(xiàn)需返回起點重新開始。
(3)進(jìn)行接力時，接力方必須在規(guī)定區(qū)域內(nèi)完成接力活動。比賽中應(yīng)絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。
1. 活動目的：
本活動旨在提高隊友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著至關(guān)重要的作用。
1. 游戲類型：益智型、團(tuán)體合作型
2. 游戲目的：增強組員的團(tuán)體合作能力
3. 游戲人數(shù)：至少兩個小組，每組10人左右
4. 游戲道具：小紙條、筆(工作者提前準(zhǔn)備)
5. 游戲規(guī)則：
第一輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準(zhǔn)備的26個字母中的兩個，然后用最短的時間擺出這個字母。
第二輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準(zhǔn)備的一個單詞，然后用最短的時間擺出這個單詞。
1. 游戲時間：30分鐘
一 、游戲類型：心理游戲、策略游戲
1. 游戲特點：
2. 1.簡單易學(xué)：任何人只要明白規(guī)則或看別人玩過一盤，馬上就會玩了。
3. 2.參與性強：只要認(rèn)真對待所扮演的角色，無論是老朋友還是第一次見面的新朋友，馬上會“殺”成一片。
4. 游戲環(huán)境：室內(nèi)室外均可，最好大家圍坐一起。光線暗一點效果更好。
5. 游戲人物：
法官：控制游戲進(jìn)程的人。明確每個人的身份，要做到絕對公正。
殺手：白天隱藏在好人中間;黑夜出來殺人。被殺后沒有遺言，并不得再發(fā)言。
好人：白天和大家一起抓出壞人;黑夜閉眼，對殺手行兇完全不知;被殺后有遺言，然后不得再發(fā)言。
1. 游戲規(guī)則：
以9人為例
1、根據(jù)人數(shù)準(zhǔn)備好9張牌，按照不同的花色事前規(guī)定好法官1人、殺手2人、好人6人。
2、每人取一張牌，明確自己的身份，除法官外，不要讓任何人知道。
3、法官宣布：所有人閉上眼睛，殺手睜眼相互認(rèn)識。
4、法官知道誰是殺手后，宣布：殺手閉眼，所有人睜眼。
5、下面開始個人發(fā)表意見，按照座位順序依次發(fā)言，相互指正，找出壞人。
6、所有人發(fā)言完畢后，被指正最多的人有一次為自己申辯的機會。
7、申辯完畢后，大家舉手投票決定是否處決這個人。沒過半數(shù)則該人存活。(接9)
8、得票過半則處決，法官宣布亮牌，讓大家明確是成功抓到一個殺手，還是錯殺一個好人。如錯殺好人則有最后的遺言，殺手則沒遺言。
9、法官宣布天黑，所有人閉眼，殺手出來殺人。殺手用眼神相互交流，統(tǒng)一殺害的目標(biāo)，并用眼神告訴法官殺誰。
10、殺手殺人完畢后閉眼，所有人睜眼。法官宣布哪個好人被殺。被害人遺言。
11、繼續(xù)新一輪的討論。因為大家都發(fā)過言了，并且也有人被指正，被殺害，因此線索會越來越多……思維會更活躍，討論會更激烈。
12、如此重復(fù)，直到好人將殺手全部抓出，則好人獲勝;如好人全部被害，則殺手獲勝
目的：增進(jìn)親近感，考驗成員配合、協(xié)作能力。
要求：人員選八名一組，男女交替配合。共選十六名員工，分二組同時進(jìn)行比賽。另有二名人員輔助組第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi)，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內(nèi)，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個小缸內(nèi)，最后在限定的五分鐘內(nèi)，看誰的缸內(nèi)的水最多，誰就獲勝。