演講稿具有觀點(diǎn)鮮明，內(nèi)容具有鼓動(dòng)性的特點(diǎn)。在社會(huì)發(fā)展不斷提速的今天，需要使用演講稿的事情愈發(fā)增多。優(yōu)質(zhì)的演講稿該怎么樣去寫呢？那么下面我就給大家講一講演講稿怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。
心態(tài)演講稿篇一
光靠實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的積累是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還需要理論和實(shí)踐的緊密結(jié)合。作為班主任，你可以從“勤儉持家”四個(gè)方面來管理自己的班級(jí)。
“勤奮”是班主任工作的前提。
俗話說“努力就沒有難”。(1)經(jīng)常聯(lián)系。班主任要做好班級(jí)管理，首先要深入學(xué)生，多方面了解學(xué)生，掌握他們的思想和性格，與學(xué)生形成和諧的師生關(guān)系和朋友關(guān)系，與學(xué)生交流和交談，加強(qiáng)師生之間的精神交流，減少教育中的阻力，還可以設(shè)立班主任郵箱等方法收集信息。經(jīng)常表揚(yáng)。俗話說“與其長(zhǎng)時(shí)間獎(jiǎng)勵(lì)你，不如獎(jiǎng)勵(lì)你。”表揚(yáng)學(xué)生好的方面，并通過這種積極的鼓勵(lì)，形成良好的班級(jí)風(fēng)格，激發(fā)大家的向善意識(shí)，達(dá)到班級(jí)管理的目的。
“嚴(yán)”是班主任工作的基礎(chǔ)。俗話說“嚴(yán)是愛，松是害”。這些都充分說明了嚴(yán)格的必要性。所以，要想做好班級(jí)工作，教育好學(xué)生，一定要嚴(yán)。嚴(yán)于律己，嚴(yán)于學(xué)生。同時(shí)要做到“嚴(yán)而不嚴(yán)，嚴(yán)而適度”。
“精”是班主任工作的關(guān)鍵。1、小心點(diǎn)。學(xué)生的思想工作一定要細(xì)致，才能讓他們動(dòng)心，讓學(xué)生明白老師的意圖。2、仔細(xì)想想。面對(duì)一些問題，學(xué)生經(jīng)常會(huì)犯錯(cuò)誤，所以他們應(yīng)該反復(fù)思考：為什么會(huì)出現(xiàn)同樣的錯(cuò)誤？如何杜絕？經(jīng)過深思熟慮，我敦促自己想出一些更好的解決辦法，從而從根本上改變學(xué)生累犯的現(xiàn)象。3、細(xì)節(jié)管理。針對(duì)學(xué)生的各種情況，應(yīng)該進(jìn)行詳細(xì)的管理。
心態(tài)演講稿篇二
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!“感恩的`心，感謝有你。伴我一生，讓我有勇氣作我自己————”當(dāng)聽到這首《感恩的心》，我的內(nèi)心被震撼了。在我的生命長(zhǎng)河里，人生中處處有感恩，一路陪伴我幸福成長(zhǎng)。
感恩父母，感恩家人。父母給了我生命，讓我從牙牙學(xué)語到經(jīng)歷成長(zhǎng)禮。他們付出了所有，給我天底下最無私的愛。當(dāng)我生病時(shí)，他們非常著急，恨不得生病的人是自己，無微不至地照顧我。當(dāng)我的功課落下來時(shí)，總是不厭其煩地講解給我聽，恨不得把他們所學(xué)知識(shí)，解題思路全部輸送給我。奶奶總是每天風(fēng)里來雨里去，接我放學(xué)。一次，突然下起來小雨，奶奶怕我淋濕了感冒，不顧我勸阻，硬是脫下外套批在我身上。到家，奶奶淋濕了，一下車，她顧的不是自己，而是我，看看我有沒被淋濕，忙著讓我進(jìn)屋換衣服。我的臉上有雨水，有淚水。家人為我撐起一片幸福的天空，感恩有你們。我已長(zhǎng)大，努力做好自己，學(xué)會(huì)感恩。
感恩老師，老師總是帶著我們遨游知識(shí)的海洋，給我們插上理想的翅膀，讓我們?cè)谌松飞献叩酶h(yuǎn)。一次，王老師上語文課，她嘶啞的聲音，不時(shí)伴著咳嗽聲，可是依然在聲嘶力竭地講課，生怕我們錯(cuò)過每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)。下課后，還在不停地叮囑我們。我坐在位置上，挺直腰，暗暗地說：“謝謝您!”老師都是最無私的園丁，期待我們青出于藍(lán)而勝于藍(lán)。讓我們用自己點(diǎn)滴的進(jìn)步，來感恩老師們的無私奉獻(xiàn)。
感恩生活中每一位熱心、善良、真誠的人。感恩同學(xué)，在我摔倒的時(shí)候，輕輕扶我起來，熱情地問候我。感恩保潔阿姨，用自己勤勞的雙手，換來一片明亮清潔。感恩素不相識(shí)的路人，熱心地指路————學(xué)會(huì)感恩，將心比心，從身邊做起，用自己的行動(dòng)，將感恩傳遞下去，讓世界更美好!
讓我們懷揣一顆感恩的心，學(xué)會(huì)感恩，回饋社會(huì)，幸福成長(zhǎng)。
心態(tài)演講稿篇三
有一天，我在沙灘上看到這樣一個(gè)場(chǎng)景：一個(gè)衣衫襤褸的老漁夫悠閑地躺在沙灘上，享受著溫暖的陽光和涼爽的海風(fēng)；在他旁邊，一個(gè)穿著名牌衣服，頭發(fā)花白的老人坐在舒適的椅子上，一邊享受難得的假期，一邊叫下屬安排工作。老漁夫看著對(duì)方緊皺的眉頭，不自覺地笑了。老人看著對(duì)方幾乎破舊的衣服，笑了。
為了擁有幸福，你會(huì)以怎樣的心態(tài)去思考人生？像老漁夫一樣對(duì)一切都漠不關(guān)心，是一種超脫，但像老人一樣永遠(yuǎn)追求，并不是錯(cuò)。堅(jiān)持自己的追求很重要。如果布滿荊棘的道路能給你帶來快樂，那就繼續(xù)前進(jìn)，感受克服一切困難的快樂和成就感。不要回頭看那些半路留在荊棘外的人，也不要問自己“如果我沒有走進(jìn)去，就不會(huì)有那么多傷疤，也不會(huì)那么累？”否則，你永遠(yuǎn)得不到幸福，也永遠(yuǎn)不會(huì)幸福。
幸福的生活與財(cái)富無關(guān)，只是隨著你的心態(tài)而改變。你有什么樣的追求，有一個(gè)合適的心態(tài)，才會(huì)有你想要的幸福生活。記?。阂@得快樂，心理協(xié)調(diào)很重要。
心態(tài)演講稿篇四
尊敬的老師、同學(xué)們：
大家好!
廟里有個(gè)小和尚，每天都在打坐中研究佛經(jīng)，打坐。十年后，他覺得自己的自知之明已經(jīng)生了，他有了佛心。
有一天，住持突然召集全寺，宣布要選一個(gè)跟惠根在一起的小和尚接任住持。從此小和尚更加用心，但過了一段時(shí)間，他覺得自己不是進(jìn)退，原來的小佛心變得若無其事。他很疑惑，就問住持。住持沒有直接跟他解釋，而是讓他中午去市場(chǎng)買瓜，讓他一起去。
中午，他們來到一個(gè)賣瓜的攤位，摘了一個(gè)瓜。攤主撿起來稱了稱，說：“一斤六兩?！毙『蜕写蟪砸惑@，用旁邊的秤稱了一下，結(jié)果一點(diǎn)也不差。這時(shí)，攤主說：“我賣瓜40多年了，永遠(yuǎn)不會(huì)錯(cuò)！”小和尚更加驚訝了。
旁邊的住持大師突然說：“我們只要一個(gè)瓜。如果你能猜出重量，元寶就是你的了?！闭f著拿出一塊銀子，大家看了一兩尺，足夠買這個(gè)地?cái)偟墓狭耍蠹叶加闷诖哪抗饪粗財(cái)偫习?，結(jié)果地?cái)偫习迥闷鸸?，用右手稱了稱，感覺不合適，用左手稱了稱。他咬著牙說這個(gè)瓜三兩斤。然后方丈拿起秤盤稱了稱，不過是一磅半，差了兩兩。他們都迷惑不解。
老方丈說，一個(gè)人如果總是太注重眼前利益，而忽略了過程，那他的眼睛一定是被蒙住了，所以無論做什么，都要堅(jiān)守一顆平常心。
小和尚終于明白了，潛心回去修行，終于成了大名鼎鼎的大傻瓜禪師。
心態(tài)演講稿篇五
尊敬的老師、同學(xué)們：
大家好!
首先請(qǐng)聽一個(gè)故事。
弗洛姆是美國著名的心理學(xué)家。有一天，幾個(gè)同學(xué)問他，的心態(tài)會(huì)對(duì)一個(gè)人產(chǎn)生怎樣的影響。他笑了笑，什么也沒說就把他們帶到了一個(gè)黑暗的房間。在他的帶領(lǐng)下，學(xué)生們很快穿過了手指無法觸及的神秘房間。之后，弗洛姆打開了房間里的一盞燈。昏暗的燭光下，學(xué)生們可以清楚地看到房間的布局，不禁出了一身冷汗。原來，這個(gè)房子的地板是一個(gè)又深又大的水池，里面有各種各樣的毒蛇在蠕動(dòng)，包括一條大蟒蛇和三條眼鏡蛇，還有幾條毒蛇昂著頭向它們吐舌頭。就在水池上方，有一座狹窄的木橋，他們就是從那里來的。弗洛姆看著他們，問：“此刻你愿意再過橋嗎？”所有人都看著我，我看著你，但他們保持沉默。過了片刻，終于有三個(gè)學(xué)生猶豫著站了出來。只有抱著積極的態(tài)度，我們才能肩負(fù)起責(zé)任，團(tuán)結(jié)起來，創(chuàng)新，處理復(fù)雜的問題。態(tài)度決定選擇，態(tài)度決定思維，態(tài)度決定一切。
一個(gè)學(xué)生一上去，他就非常小心地挪動(dòng)著腳，比第一次慢了許多倍；另一個(gè)學(xué)生顫巍巍地站在小木橋上，控制不住地顫抖，然后中間受不了；第三個(gè)學(xué)生干脆彎下腰，慢慢爬過小木橋?！芭尽保ヂ迥酚执蜷_了房間里的其他幾盞燈，強(qiáng)烈的光線突然像白天一樣照了整個(gè)房間。同學(xué)們?nèi)嗔巳嘌劬?，仔?xì)看了看，才發(fā)現(xiàn)此刻小木橋下有一張安全網(wǎng)，只是因?yàn)榫W(wǎng)線的顏色極其暗淡，他們剛才沒有看到。弗洛姆大聲問：“你們當(dāng)中還有誰愿意在這一刻跨過這座小橋？”這時(shí)大家都不害怕了，幾個(gè)同學(xué)一個(gè)個(gè)走過了木橋。只有一個(gè)人不敢去。“這是怎么回事？”弗洛姆問道。"這個(gè)安全網(wǎng)的質(zhì)量可靠嗎？"一個(gè)學(xué)生帶著揮之不去的恐懼問道。弗洛姆在：笑了。“我可以回答你的問題。這座橋并不難走，但是橋下的毒蛇對(duì)你造成了心理威懾。所以你失去了平靜的心態(tài)，失去了內(nèi)心，慌了手腳，表現(xiàn)出了不同程度的膽怯?？梢?，心態(tài)對(duì)行為有重要影響。”
態(tài)度好，就能得到想要的一切。因?yàn)橐粋€(gè)好的心態(tài)可以幫助你建立一個(gè)必勝的信念，信念會(huì)是你前進(jìn)的動(dòng)力?？梢愿淖兡汶U(xiǎn)惡的現(xiàn)狀，帶來滿意的結(jié)果。不要因?yàn)樾膽B(tài)而讓自己成為失敗者。要明白，成功總是屬于那些有進(jìn)取態(tài)度并付諸行動(dòng)的人。想要改變自己的世界，首先要改變心態(tài)。心態(tài)是對(duì)的，我們的世界也是對(duì)的。堅(jiān)持好態(tài)度的人，可以堅(jiān)強(qiáng)，可以包容，可以持之以恒，最終會(huì)走在時(shí)代的前頭。如果一個(gè)人能一輩子保持一個(gè)良好的心態(tài)，那么他的人生道路會(huì)越走越寬，人生的風(fēng)景會(huì)越來越美，人生的價(jià)值會(huì)越來越大。所以，我想說，如果你專心于道路，道路不會(huì)太難走；如果你專心工作，就不會(huì)太難了。心態(tài)是人生命運(yùn)的牌。
我的演講結(jié)束了，謝謝！
心態(tài)演講稿篇六
各位家長(zhǎng)好 ：
今天我演講的題目是《態(tài)度決定一切》
中學(xué)時(shí)代是人生的春天，是青少年長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)、形成人生觀的一個(gè)十分重要的階段。但在此學(xué)習(xí)階段，卻有一部分學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)感覺到很吃力。因此，明確為什么學(xué)習(xí)，怎樣學(xué)習(xí)，是每一個(gè)中學(xué)生必須認(rèn)識(shí)和學(xué)會(huì)的問題。知識(shí)的學(xué)習(xí)，單靠認(rèn)真聽講、死記硬背是不行的。相傳有一個(gè)人巧遇一位仙翁，仙翁點(diǎn)石成金送給他，但他不要金子，而要仙翁點(diǎn)石成金的指頭。 這個(gè)人為什么要指頭呢？因?yàn)樗?，不管送自己多少金子，金子總是有限的，但如果有了點(diǎn)石成金的指頭，那就可以隨心所欲了。古人說：“受之以魚，只供一飯之需， 教人已漁，則終身受用無窮”，也就是這個(gè)道理。
學(xué)習(xí)方法是學(xué)習(xí)時(shí)采用的手段、方式和途徑。學(xué)法是在學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生和運(yùn)用的。掌握良好的方法是很重要的事，但又不是一件容易的事情，這需要付出艱苦的努力，需要持之以恒的精神。只有每天堅(jiān)持不懈，日久天長(zhǎng)，學(xué)習(xí)才可能成為自覺的行為，從而掌握學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)。所以，學(xué)習(xí)方法，并沒有什么捷徑，它只是踏踏實(shí)實(shí)、刻苦學(xué)習(xí)的程序以及在這個(gè)學(xué)習(xí)過程中的各項(xiàng)具體措施。
“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。”智力相同的兩個(gè)學(xué)生有無學(xué)習(xí)計(jì)劃，直接影響到學(xué)習(xí)效果。科學(xué)的利用時(shí)間，在有限的時(shí)間內(nèi)有計(jì)劃的學(xué)習(xí)，這是科學(xué)學(xué)習(xí)方法的一條重要原則。態(tài)度決定一切！只有熱愛學(xué)習(xí)，樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，一步一個(gè)腳印，你會(huì)有收獲。
我的演講完畢，謝謝大家！
心態(tài)演講稿篇七
各位老師同學(xué)們大家好，我今天演講的'題目是如何調(diào)整心態(tài)。
愛默生說：“恐懼較之世上任何事物更能擊潰人類。”誠然，有過公共演講經(jīng)歷的人都知道，很少人能夠做到心情平靜信心十足地登上演講臺(tái)。心理學(xué)研究表明：人們?cè)谌粘Ｉ钪校?jīng)常會(huì)遇到各種各樣的困難和障礙，為了解決問題，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，就必須克服困難。而困難的出現(xiàn)和克服，會(huì)引起人內(nèi)心的不安和緊張，嚴(yán)重時(shí)就會(huì)給人帶來恐懼，形成焦慮。
既然緊張恐懼的心理是存在的，不可避免的。那么，如何處理好緊張心理直接影響著演講的成功與否。針對(duì)演講中的緊張心理，以下介紹幾種“藥劑”以供參考：
1、充分的準(zhǔn)備。林肯曾說：“我相信，我若是無話可說時(shí)，就是經(jīng)驗(yàn)再多、年齡再老，也不能免于難為情的。”這話說得很深刻。要進(jìn)行成功的演講，就必須有成功的準(zhǔn)備，否則，沒有準(zhǔn)備好就出現(xiàn)在聽眾面前，與未穿衣服是一樣的。對(duì)付怯場(chǎng)心理最有力的武器是誠心誠意地告訴自己你對(duì)本次演講準(zhǔn)備得十分充分。只有有備而來的演說者才能獲得自信和成功。
同時(shí)，對(duì)演講者來說，平時(shí)不但要做好演講前的準(zhǔn)備，還要注意加強(qiáng)自己的心理訓(xùn)練和調(diào)適，養(yǎng)成良好的應(yīng)考習(xí)慣。
2、端正演講動(dòng)機(jī)，減輕心理負(fù)擔(dān)。不要把目標(biāo)定得過高，對(duì)于不切實(shí)際的期望要有客觀的分析。如果把演講的意義片面夸大，甚至把演講與個(gè)人終生的成就、事業(yè)和幸福等緊緊聯(lián)系在一起，演講還未來臨，就已經(jīng)是惶惶不可終日了。帶著強(qiáng)烈的求勝動(dòng)機(jī)和沉重的心理負(fù)擔(dān)去準(zhǔn)備，結(jié)果情緒焦慮程度越積越強(qiáng)烈，到了發(fā)揮時(shí)卻事違人愿。因此，演講者要學(xué)會(huì)適度降低求勝動(dòng)機(jī)，減輕心理負(fù)擔(dān)，真正做到輕裝上陣。
3、保持積極的情緒體驗(yàn)。有些演講者面對(duì)即將到來的演講，感覺就像如臨大敵，心驚膽顫，有著諸多的這樣那樣的擔(dān)心，比如，在演講過程中總是設(shè)想自己會(huì)犯語法錯(cuò)誤，或總擔(dān)心自己講著講著會(huì)突然地停頓下來，講不下去了，這就是一種反面的假想，它很可能會(huì)抹煞我們對(duì)演講的信心。面對(duì)這種情況發(fā)生，可以使用積極自我暗示的方法。暗示對(duì)人的心理影響是極大的，我們都能看到人在不良的心理狀態(tài)下發(fā)揮是不正常的。多學(xué)會(huì)給自己一種積極放松的暗示，用一些“我一定可以做得很好”“我一定可以超常發(fā)揮”等肯定自己的短句。在平時(shí)聯(lián)系休息之余多和自己交談，不斷地強(qiáng)化一種必勝的信心與信念。時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這種良好的積極的心態(tài)就會(huì)成為自己的一種思維習(xí)慣。
3、避免機(jī)械背誦演講稿。逐字逐句地背誦講稿，很容易在面對(duì)聽眾時(shí)遺忘，即使沒忘，講起來也會(huì)顯得十分機(jī)械化。美國總統(tǒng)林肯曾說過：“我不喜歡聽刀削式的、枯躁無味的講演”。背演講稿對(duì)演講者可能是一種必要的準(zhǔn)備方式，但是,背誦依賴的是機(jī)械記憶，逐字逐句的記憶不僅是耗費(fèi)演講者大量的時(shí)間,而且容易形成演講者心理麻痹。實(shí)際的演講過程中,一旦因怯場(chǎng)、聽眾騷動(dòng),設(shè)備故障等突然出事而容易出現(xiàn)“短路”現(xiàn)象。因而，在準(zhǔn)備演講中我們只要準(zhǔn)備好大概的提綱，根據(jù)自己的語言、思路發(fā)揮更能打動(dòng)觀眾。
4、演講前要注意把注意力從自己身上移開。比如，可以積極聽取主辦人和聽眾的意見，這樣我們可以轉(zhuǎn)移注意力，放松身體和思想。又如可以做做肌力均衡運(yùn)動(dòng)。均衡運(yùn)動(dòng)是指有意識(shí)地讓身體某一部分肌肉有規(guī)律地緊張和放松。比如我們可以先握緊拳頭，然后松開；也可以固定腳掌，作壓腿，然后放松。作肌力均衡運(yùn)動(dòng)的目的在于讓你某部分肌肉緊張一段時(shí)間，然后你便不僅能更好地放松那部分肌肉，而且能更好地放松整個(gè)身心。因此，在開始講演時(shí)，最重要的就是要把注意力從自己身上移開，或是集中精力聽別的講演者說些什么，以便把注意力放在他們身上，避免不必要的登臺(tái)恐懼感。
5、冷靜處理“怯場(chǎng)”。1988年漢城奧運(yùn)會(huì)上，稱雄排壇數(shù)年的中國女排，在與前蘇聯(lián)隊(duì)一場(chǎng)比賽中，不僅以0：3敗北，而且第一局競(jìng)創(chuàng)紀(jì)錄地吃了零分，其中最主要原因不在于技術(shù)基礎(chǔ)，而在于心理的崩潰。演講中的怯場(chǎng)同樣也是一種心理崩潰的反映。事實(shí)上，當(dāng)怯場(chǎng)現(xiàn)象發(fā)生時(shí)，只要有所準(zhǔn)備，掌握必要的技巧，也可以順利度過這一危機(jī)期。當(dāng)意識(shí)到自己出現(xiàn)怯場(chǎng)現(xiàn)象時(shí)，不要驚恐慌亂，抱著平常心的心態(tài)，不要好強(qiáng)求勝，也不要過分地強(qiáng)調(diào)自己的怯場(chǎng)緊張心理。通過呼吸調(diào)節(jié)法消除自己的緊張感，采用這種方法可以消除雜念和干擾。當(dāng)自我感覺十分緊張時(shí)，有意識(shí)控制自己的情緒。要時(shí)時(shí)記住，既然你自己下定的決心，那就大踏步而出，并深深地呼吸吧。事實(shí)上，在開始演講之前，應(yīng)深呼吸三十秒，這樣所增加的氧氣供應(yīng)可以提神，并能給你勇氣。
6、當(dāng)一個(gè)神氣的債主。對(duì)于消除緊張心理比任卡耐基先生最有經(jīng)驗(yàn)，而在他的眾多經(jīng)驗(yàn)中最基本的經(jīng)驗(yàn)就是：“你要假設(shè)聽眾都欠你的錢，正要求你多寬限幾天；你是神氣的債主，根本不用怕他們。”把身體站直，然后開始信心十足地講話吧！好似他們每個(gè)人都欠你的錢，你在催他們還債，假想他們聚在那兒是要求你寬限還債的時(shí)間。這種心理作用對(duì)我們大有幫助。我們也許在最初面臨聽眾時(shí)，總會(huì)經(jīng)歷到一些恐懼，一些震擊，一些精神上的緊張，這是正常的。問題是，只要能堅(jiān)韌不拔，不久所有顧慮都會(huì)一掃而光。
朋友們，如果你想克服演講的緊張心理，不妨先要弄清自己為什么害怕當(dāng)眾說話，只要對(duì)癥下藥，只要肯多下功夫，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這種上臺(tái)恐懼的程度，很快便會(huì)減少到某一地步，這時(shí)它就是一種助力，而不是一種阻力了。
怯場(chǎng)一般是由于情緒過分緊張所致。在緊張情緒狀態(tài)下，人的大腦皮層中形成了優(yōu)勢(shì)興奮中心，從而使保持記憶中樞的內(nèi)容處于被抑制狀態(tài)，具體表現(xiàn)是回憶不起熟悉的知識(shí)。怯場(chǎng)心理屬于一種情境焦慮。我們可以通過以下心理調(diào)控方法，擺脫焦慮，解除這種被抑制狀態(tài)。
調(diào)控方法如下：
1、語言調(diào)節(jié)法即自我暗示法，具體做法是通過一些有激勵(lì)作用的內(nèi)部語言，使積極意識(shí)潛入自我意識(shí)，直接對(duì)自己的思想、情緒產(chǎn)生作用。例如，在怯場(chǎng)心理的征兆剛出現(xiàn)時(shí)，可以通過簡(jiǎn)單、具體，帶有肯定性的言語調(diào)節(jié)自己，比如“我一定能考好!”“我有信心！”提醒自己不必緊張，對(duì)自己要抱有信心。在暗示的同時(shí)，也可在頭腦中聯(lián)想過去成功的情境，以激勵(lì)自己參與考試。
2、轉(zhuǎn)移注意法在考試中遇到較難或沒有見過的問題或題型時(shí)，應(yīng)先采取主動(dòng)的注意遷移，減少焦慮，回避這個(gè)一時(shí)解答不了或暫時(shí)回憶不起來的問題，當(dāng)其他問題解答完之后再回過頭來“重新”思考回避的問題。這種做法可以使優(yōu)勢(shì)興奮中心得以轉(zhuǎn)移。也可以休息片刻或者活動(dòng)一下四肢、頭部，來調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，從而使抑制狀態(tài)得到緩解。
3、呼吸調(diào)節(jié)法采用這種方法可以消除雜念和干擾。當(dāng)自我感覺十分緊張時(shí)，有意識(shí)控制自己的情緒。具體做法是，腳撐地，兩臂自然下垂，閉合雙眼，把注意力集中在呼吸上，靜聽空氣流入、流出時(shí)發(fā)出的微弱聲音。然后，以吸氣的方式連續(xù)從1數(shù)到10，每次吸氣時(shí)，注意繃緊身體，在頭腦中反應(yīng)出數(shù)字，在呼氣時(shí)說“放松”，并在頭腦中再現(xiàn)“放松”這個(gè)詞，這樣連續(xù)數(shù)下去。注意節(jié)奏放慢，讓身體盡量松弛，直到感覺到鎮(zhèn)靜為止。同學(xué)們也可以在平時(shí)有意識(shí)地訓(xùn)練自己放松，這樣，在考場(chǎng)上出現(xiàn)怯場(chǎng)心理時(shí)，就更容易調(diào)控。
有效消除緊張心理，從根本上來說一是要降低對(duì)自己的要求。一個(gè)人如果十分爭(zhēng)強(qiáng)好勝，事事都力求完善，事事都要爭(zhēng)先，自然就會(huì)經(jīng)常感覺到時(shí)間緊迫，匆匆忙忙（心理學(xué)家稱之為“a型性格”）。而如果能夠認(rèn)清自己能力和精力的限制，放低對(duì)于自己的要求，凡事從長(zhǎng)遠(yuǎn)和整體考慮，不過分在乎一時(shí)一地的得失，不過分在乎別人對(duì)自己的看法和評(píng)價(jià)，自然就會(huì)使心境松弛一些。二是要學(xué)會(huì)調(diào)整節(jié)奏，有勞有逸。在日常生活中要注意調(diào)整好節(jié)奏。工作學(xué)習(xí)時(shí)要思想集中，玩時(shí)要痛快。要保證充足的睡眠時(shí)間，適當(dāng)安排一些文娛、體育活動(dòng)。做到有張有弛，勞逸結(jié)合。
當(dāng)一個(gè)人已經(jīng)出現(xiàn)了緊張的情緒反應(yīng)時(shí)，該怎么調(diào)適呢？對(duì)于這種情況，人們習(xí)慣上常常會(huì)勸慰當(dāng)事人：“別緊張！”“有什么大不了的！”而當(dāng)事人自己也通常會(huì)這欄告誡自己：“別緊張！”“有什么了不起的！”然而，十分不幸的是，這種辦法幾乎是行不通的，實(shí)際上這會(huì)使人感到更加不安。因?yàn)檫@是在和自己過不去，在給你制造更大的緊張。正如有句話所說的“情緒如潮，越堵越高?！?BR> 心態(tài)演講稿篇八
今天很快樂和朋友們作一個(gè)交流，我今天上午要講的專題是：塑造陽光心態(tài)。
此刻 大家面臨的是一個(gè)什么樣的環(huán)境呢？我們的財(cái)富在 增加，但是滿足感在 下降；我們擁有 的越來越多，但是快樂越來越少；我們溝通的工具越來越多，但是深入的交流越來越少；我們熟悉的人越來越多，但是真誠的朋友越來越少。此刻 的人是拿起筷子吃肉，放下筷子罵娘。還有 人說他老人家哪個(gè)時(shí)代多好，那時(shí)家里窮得叮當(dāng)響，但是心情特殊好；此刻 家里啥都有 ，該響的都響，就是心情不 好。有 一首歌叫[今天是個(gè)好日子]，是_唱的，歌詞是這樣的：今天是個(gè)好日子，趕上盛世咱享太平。這些歌大家都會(huì)唱，但是深入思量歌詞的人需要有 人提醒才會(huì)呈現(xiàn)。我是在 東北農(nóng)村長(zhǎng)大的，我小時(shí)經(jīng)常玩扇吧嘰的游戲，地面坑坑洼洼不 平，吧嘰一扇下去翹一個(gè)角，很簡(jiǎn)單被別人扇過來。我的一個(gè)小學(xué)同學(xué)跟我說，那時(shí)我的心愿是能找到一塊水泥地玩扇吧嘰，此刻 發(fā)明到處都是能玩扇吧嘰的地方。他問我，此刻 是不 是到了 太平盛世了 。他的話提醒了 我，我發(fā)明此刻 的人真是生在 福 中不 知福。為什么這么說呢？第一，此刻 想吃什么就能吃到什么；第二，此刻 想玩什么就能玩到什么；第三，此刻 想去哪兒就能去哪兒。在 這種情況下，我們假如還不 知道幸福，那真是人生的一大遺憾。大家都看過清明上河圖，描繪的是北宋時(shí)期汴梁繁榮的景象，此刻 這種情況到處都是。假如那種情況是太平盛世，此刻 更是太平盛世了 。生在 這樣一個(gè)幸福的環(huán)境 中，假如不 知道什么是福，你這一生就白過了 。我們的父輩那時(shí)生活艱難，辛勤工作，期望有 今天，到了 今天我們卻不 知道什么是福。
那里出了 問題？我思前想后發(fā)明是我們的心態(tài)出了 問題。我要提醒朋友們，好心情才干欣賞好風(fēng)光，好花要有 好心賞。我今天上午的講座，就是要讓朋友們建立起積極的價(jià)值觀，獲得健康的人生，釋放出強(qiáng)勁的影響力。你內(nèi)心假如是一團(tuán)火，才干釋放出光和熱，你內(nèi)心假如是一塊冰，就是化了 也還是零度。
今天來的朋友們都是些 中層領(lǐng)導(dǎo)，要造福一方，首先要造福自己。你自己內(nèi)心充滿熱量，才干釋放熱量。要想讓自己充滿熱量，你的家庭首先要充滿溫馨，這樣你才干把精力放在 工作上。良好的心態(tài)影響個(gè)人 家庭 團(tuán)隊(duì) 組織，最后影響社會(huì)。好的心態(tài)讓你成功，壞的心態(tài)毀滅你自己。
心態(tài)具有 多大力量呢？有 一個(gè)教授找了 九個(gè)人作實(shí)驗(yàn)。教授說，你們九個(gè)人聽我的指揮，走過這個(gè)曲曲彎彎的小橋，千萬別掉下去，不 過掉下去也沒關(guān)系，底下就是一點(diǎn)水。九個(gè)人聽明白了 ，嘩啦嘩啦都走過去了 。走過去后，教授打開了 一盞黃燈，透過黃燈九個(gè)人看到，橋底下不 僅僅是一點(diǎn)水，而且還有 幾條在 蠕動(dòng)的鱷魚。九個(gè)人嚇了 一跳，慶幸剛才沒掉下去。教授問，此刻 你們誰敢走回來？沒人敢走了 。教授說，你們要專心理暗示，想象自己走在 堅(jiān)固的鐵橋上，誘導(dǎo)了 半天，最終有 三個(gè)人站起來，愿意嘗試一下。第一個(gè)人顫顫巍巍，走的時(shí)間多花了 一倍；第二個(gè)人哆哆嗦嗦，走了 一半再也堅(jiān)持不 住了 ，嚇得趴在 橋上；第三個(gè)人才走了 三步就嚇爬下了 。教授這時(shí)打開了 所有 的燈，大家這才發(fā)明，在 橋和鱷魚之間還有 一層網(wǎng)，網(wǎng)是_的，剛才在 黃燈下看不 清晰。大家此刻 不 怕了 ，說要知道有 網(wǎng)我們?cè)缇瓦^去了 ，幾個(gè)人嘩啦嘩啦都走過來了 。惟獨(dú) 一個(gè)人不 敢走，教授問他，你怎么回事？這個(gè)人說，我擔(dān)心網(wǎng)不 結(jié)實(shí)。這個(gè)試驗(yàn)揭示的原理是心態(tài)影響能力。又有 一個(gè)教授做了 一個(gè)更加殘忍的試驗(yàn)，他把一個(gè)死囚關(guān)在 一個(gè)屋子里，蒙上死囚的眼睛，對(duì)死囚說，我們打算換一種方式讓你死，我們將把你的血管割開，讓你的血滴盡而死。然后教授打開一個(gè)水龍頭，讓死囚聽到滴水聲，教授說，這就是你的血在 滴。第二天早上打開房門，大家都知道發(fā)生了 什么事情，死囚死了 ，臉色慘白，一副血滴盡的模樣，其實(shí)他的血一滴也沒有 滴出來，他被嚇?biāo)懒?。這個(gè)試驗(yàn)揭示的原理是心態(tài)影響生理。所以心態(tài)好，生理健康，能力增強(qiáng)；心情不 好，生理差，能力差。心態(tài)就具有 這么大的力量，從里到外影響你。
一個(gè)女士和先生吵架，一吵架就生氣，一生氣就氣十天半個(gè)月。先生說求求你了 ，別再生氣了 。她說，不 行，我要?dú)馑澜o你看。她就這樣經(jīng)常生氣，等到有 一天她發(fā)覺肚子痛，到醫(yī)院一檢查，該長(zhǎng)癌的地方都是癌。她死了 ，死給誰看啊？沒給誰看，只是給對(duì)方一個(gè)正當(dāng)?shù)睦碛桑寣?duì)方再換一個(gè)。很多人就是想不 開，氣死自己給誰看?。克哉f好心情給自己看。
心態(tài)演講稿篇九
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家好！
古人常說：“種因得果?！狈N什么因，的什么果，看來是正確的。用什么樣的人生態(tài)度去生活，就會(huì)得到一個(gè)什么樣的人生，心態(tài)決定成敗。
記得，有一次政治課上，老師講一個(gè)故事來解釋人生觀——從前，有位老婦人，她有兩個(gè)兒子，大兒子是賣傘的，二兒子是買鞋的，兩個(gè)兒子對(duì)她都非常孝順，可老人卻總是悶悶不樂。后來別人問她，才知道其中的緣由。原來，老人在晴天的時(shí)候，擔(dān)心大兒子的傘賣不出去，在雨天的時(shí)候又擔(dān)心二兒子的鞋賣不出去，自然是高興不起來的。后來，有人勸她，讓她在晴天的時(shí)候想想她二兒子的鞋賣的很好，在雨天的時(shí)候想想她大兒子的傘賣的很好。果然，老人每天都高高興興的，日子過得很舒暢。
之前的老人每天都愁眉不展，憂心忡忡，那是因?yàn)槔先藘?nèi)心的愁苦和擔(dān)憂；之后的老人每天都喜笑顏開，那是因?yàn)樗齼?nèi)心充滿的是對(duì)未來美好生活的憧憬，心中充滿了喜悅。有時(shí)候，我們要善于從另一個(gè)角度想問題，問題就會(huì)變得簡(jiǎn)單，這樣，才能找到一個(gè)解決的好辦法，才能擁有一個(gè)好的心態(tài)，好的人生。
向日葵每天都跟著太陽轉(zhuǎn)，即使是狂風(fēng)暴雨，也總是昂著高傲的頭。那是因?yàn)樗嘈?，它的明天?huì)更好，它擁有一個(gè)樂觀的心態(tài)，才會(huì)每天都笑著，風(fēng)雨洗禮后的它們更加堅(jiān)強(qiáng)。
其實(shí)，我們每個(gè)人都應(yīng)像向日葵一樣，不怕艱難困苦，笑對(duì)困難，始終相信“生活是一面鏡子，你對(duì)她笑，她就會(huì)對(duì)你笑；你對(duì)她哭，她也會(huì)對(duì)你哭?！崩щy沒什么大不了，笑一笑，什么都好，那么我們就會(huì)收獲一個(gè)不一樣的人生！
心態(tài)演講稿篇十
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
心態(tài)，是一個(gè)關(guān)系到一個(gè)人人生的東西。它，可以決定每一個(gè)平凡的人是否可以鑄就不平凡的人生。
人生中有順境也有逆境。如果沒有一個(gè)樂觀、積極向上的心態(tài)，那么，就算是在“珠穆朗瑪峰”上也會(huì)因?yàn)樽约合麡O的心態(tài)跌入太平洋的海底。然而，如果我們能夠培養(yǎng)一種積極向上、不怕苦、不怕累的好心態(tài)，就一定可以像丑小鴨一樣，變成一只美麗的白天鵝。這一切都清楚地說明了一個(gè)人的心態(tài)，對(duì)這個(gè)人的`人生是多么的重要。
秦始皇雖然是千古一帝，但是他卻沒有一個(gè)良好的心態(tài)，耗巨資修筑陵墓、長(zhǎng)城，最終落得了二世而亡的下場(chǎng)；我國兩彈的設(shè)計(jì)、研發(fā)者錢偉長(zhǎng)，雖然理科成績(jī)十分差，但是在日本發(fā)動(dòng)了“九?一八”事變后，棄文從理，最終科學(xué)救國……這些，都是因?yàn)樾膽B(tài)，所以他們的人生才變得有所不同。
不僅僅是那些歷史人物，我們身邊的人的心態(tài)或許也都不同。有些人頗為自負(fù)，以為自己十分的完美，結(jié)果一失敗就完全蒙了；有些人十分的自信，相信自己的能力，結(jié)果終于取得來之不易的成功。這些全部都講述了一個(gè)良好的心態(tài)對(duì)一個(gè)人的重要性。所以，培養(yǎng)一個(gè)良好的心態(tài)，就像是給了自己一個(gè)巨大的墊腳石，讓自己更加地靠近那成功的天空，讓自己不再有遺憾！
心態(tài)的好壞，一定能左右自己的人生，所以，我們一定要好好培養(yǎng)自己良好的心態(tài)，從而取得成功！
心態(tài)演講稿篇十一
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，親愛的同事們：
大家好！
非常感謝領(lǐng)導(dǎo)及同志們給我這次鍛煉自己的機(jī)會(huì)。我演講的題目是《心態(tài)決定成敗，我的陽光心態(tài)》。
我先給大家講個(gè)故事，說從前有個(gè)秀才進(jìn)京趕考去了，考試前一晚上卻做了兩個(gè)夢(mèng)。第一個(gè)夢(mèng)是夢(mèng)見自己在高墻上面種白菜，第二個(gè)夢(mèng)見自己在下雨天里戴著斗笠而且還打著傘。醒來后他覺得這兩個(gè)夢(mèng)都暗藏著含義，于是便找了個(gè)算命先生解夢(mèng)。秀才把夢(mèng)的經(jīng)過和算命先生說了一番后，算命先生搖了搖頭說：你還是回家去吧。你想：高墻上面種白菜不就意味著白忙活嗎？下雨天帶斗笠又打傘不是明擺著多此一舉嗎？秀才聽后心灰意冷，于是回店里收拾衣服準(zhǔn)備回家。
店老板看見覺得奇怪，于是便問：你回家難道不準(zhǔn)備考試了？秀才便把做的夢(mèng)和算命先生解夢(mèng)的經(jīng)過和店老板如實(shí)說了一下。店老板一聽樂了，說：我也會(huì)解夢(mèng)。我倒覺得你非留下來參加考試。你想啊，高墻上面種白菜不是指高中嗎？下雨天帶斗笠又打傘不是說明你準(zhǔn)備充分，有備無患嗎？秀才一聽覺得更有道理，于是便留下來參加了考試，結(jié)果高中了。
這個(gè)故事啟示大家任何事情都有兩面性，關(guān)鍵是看當(dāng)事者以怎樣的心態(tài)對(duì)待它，積極的心態(tài)創(chuàng)造人生，消極的心態(tài)消耗人生。積極的心態(tài)像太陽，照到哪里哪里亮，消極的心像月亮，初一十五不一樣，這就是陽光心態(tài)！心態(tài)決定成敗。
當(dāng)今社會(huì)，是個(gè)渴望成功的時(shí)代，每個(gè)人都希望自己能夠成為成功者，但并不是每個(gè)人都能取得成功，成功者之所以能夠成功，不僅因?yàn)樗麄兙哂谐匠Ｈ说牟湃A，更重要的是因?yàn)樗麄兙邆涑蔀槌晒φ叩男膽B(tài)。積極的心態(tài)有助于人們克服困難，即使遇到挫折與坎坷，依然能保持樂觀的情緒，保持必勝的斗志。身處這個(gè)多變的時(shí)代，我們唯一能控制的就是自己的心態(tài)。
股神巴菲特曾經(jīng)說過這樣一句話：任何人都有能力做到我所做的一切，甚至超越我，但實(shí)際上有的人能做到，有的人做不到。那些做不到的人并不是世界不允許他們成為巴菲特，而是他們自身的原因，這個(gè)原因就是個(gè)人心態(tài)。人與人之間原本只有很小的差異，但這個(gè)很小的差異卻造成了巨大的落差。這個(gè)很小的差異就是他們具備的心態(tài)是積極的還是消極的。巨大的落差就是成功與失敗之間的落差。
做為公司的一名員工，我始終把自己的心態(tài)放在正確位置，保持陽光心態(tài)。選擇了這一行就選擇了奉獻(xiàn)，所以我沒有資格談什么索取，也沒有資格談什么條件。工作這么多年，我從來沒有厭倦過。反而一天比一天更愛這個(gè)職業(yè)。當(dāng)我穿上那一襲飄然白衣，戴上那一頂別致的燕帽，便忘乎所以，只身投入護(hù)理工作中。忙忙碌碌穿梭于每個(gè)病房之間，細(xì)心的給病人做治療，耐心的與病人交流溝通。特別是在監(jiān)護(hù)室上班時(shí)，我寸步不離的守護(hù)在病人床邊，精神高度集中的監(jiān)護(hù)著病人的生命體征，并隨時(shí)做相應(yīng)的處理?？粗∪藦幕杳缘角逍眩缓笾饌€(gè)把身上的管道，液路一一去掉，輕松的走出監(jiān)護(hù)室。我的心情無比激動(dòng)。因?yàn)檫@就是我在工作中收獲的最大成功。
無論是過去、現(xiàn)在、還是將來，我都會(huì)始終如一的以積極的心態(tài)、陽光的心態(tài)對(duì)待工作。在合聚集團(tuán)這個(gè)大環(huán)境中，在醫(yī)院這個(gè)大熔爐里，要實(shí)現(xiàn)自己心中的夢(mèng)想，只有讓青春在奉獻(xiàn)中燃燒，才能點(diǎn)燃生命的激情。這不是一句空話，也不是一句套話，而是我擲地有聲的承諾，無怨無悔的選擇。
謝謝大家！
心態(tài)演講稿篇十二
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家好！
當(dāng)我再一次穿上土布衣裳，一抹懷念的微笑就浮現(xiàn)在臉上，它將過客的思念在此刻喚醒。每每穿上那暖暖的土布衣裳，心中就有一種暖暖的期待。
幼年時(shí)，我身上圍的圍兜，穿的衣裳，睡覺時(shí)的被單都是奶奶用織布機(jī)一線一線織出來的。各式各樣的花色和整齊劃一的紋理就像奶奶對(duì)我無微不至的關(guān)愛，穿在身上暖洋洋的'，留下一種質(zhì)樸的香氣。每個(gè)寂靜的夜晚，我都在織布機(jī)啪嗒啪嗒的聲音中進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。月光如鏡，這匹布偶爾送來樹木與河水的呼吸。
曾經(jīng)每家每戶都有的土布，現(xiàn)在已經(jīng)很少很少了。常聽奶奶提起，在他們那個(gè)年代，過的都是男耕女織的生活。婦女們常常會(huì)聚到一起，討論誰織的布精致，誰搭配的色彩更美觀……在那個(gè)物質(zhì)匱乏的年代，婦女們常常以此為樂，用織布機(jī)拼湊著簡(jiǎn)單、幸福的生活。現(xiàn)在從父母輩口中，也很少再聽到關(guān)于土布的一些事了，偶爾提起，一抹懷念的微笑就浮現(xiàn)在他們臉上。那份光彩，已經(jīng)被歲月隱沒了。
再次與土布邂逅，已是過了好些年了，在小鎮(zhèn)上的一家布店。布店在小巷的拐彎處，很少有人問津。在大堆繽紛色彩的布里，幾捆青色的土布靜靜躺在其間，顯得格外醒目。細(xì)膩的情感向外翻涌，使我情不自禁地走向它。
樸素清新的色調(diào)，撫摸時(shí)略帶粗糙的質(zhì)感，帶我聽到織布時(shí)發(fā)出的循環(huán)往復(fù)的聲音。我注視著它，就像注視著久別重逢的朋友。時(shí)而有幾個(gè)外國游客來到店內(nèi)，買走幾匹土布，他們說，他們喜歡傳統(tǒng)的手工藝制品，更熱愛中國的傳統(tǒng)文化。我向店長(zhǎng)打聽，店長(zhǎng)說這些土布都是一些收藏家喜歡買的了，已經(jīng)很難再進(jìn)到貨了。
店內(nèi)有一臺(tái)織布機(jī)，仿佛是許久未曾用過的了，覆蓋上了一層薄薄的灰塵，我情不自禁地走向它，童年所有的記憶在此刻被喚醒。當(dāng)我再一次坐上織布機(jī)，那是一種怎樣熟悉而又陌生的感覺。我拿起木梭，雙腳輕輕放在木質(zhì)的踏板上，踩動(dòng)它，發(fā)出無序或有序的聲韻之美。光滑的木梭，穿引著素色的絲線，在時(shí)光的長(zhǎng)河里穿梭、往復(fù)，混著木質(zhì)的清香和塵土的踏實(shí)感，我聞到了一種叫做年月的香氣。我循著記憶，把時(shí)光拼湊，木質(zhì)的清香，淡淡的，有著沁人心脾的安定力量。
我清晰地看到我的手跡與奶奶的手紋重合，連接起幾代人的青蔥歲月。青春的花紋在絲線的交錯(cuò)中漸變，填補(bǔ)著失落的時(shí)光之衣，也連接起文化的橋梁。手紋在此刻重合，我體會(huì)到了祖輩的樂觀、堅(jiān)強(qiáng)，以及他們對(duì)美好生活的向往與憧憬。
直到現(xiàn)在，我依然會(huì)把那匹承載著我童年所有回憶的土布拿出來，驕傲地向別人介紹：這就是土布！這份情愫，在此，我愿與你共享。
心態(tài)演講稿篇一
光靠實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的積累是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還需要理論和實(shí)踐的緊密結(jié)合。作為班主任，你可以從“勤儉持家”四個(gè)方面來管理自己的班級(jí)。
“勤奮”是班主任工作的前提。
俗話說“努力就沒有難”。(1)經(jīng)常聯(lián)系。班主任要做好班級(jí)管理，首先要深入學(xué)生，多方面了解學(xué)生，掌握他們的思想和性格，與學(xué)生形成和諧的師生關(guān)系和朋友關(guān)系，與學(xué)生交流和交談，加強(qiáng)師生之間的精神交流，減少教育中的阻力，還可以設(shè)立班主任郵箱等方法收集信息。經(jīng)常表揚(yáng)。俗話說“與其長(zhǎng)時(shí)間獎(jiǎng)勵(lì)你，不如獎(jiǎng)勵(lì)你。”表揚(yáng)學(xué)生好的方面，并通過這種積極的鼓勵(lì)，形成良好的班級(jí)風(fēng)格，激發(fā)大家的向善意識(shí)，達(dá)到班級(jí)管理的目的。
“嚴(yán)”是班主任工作的基礎(chǔ)。俗話說“嚴(yán)是愛，松是害”。這些都充分說明了嚴(yán)格的必要性。所以，要想做好班級(jí)工作，教育好學(xué)生，一定要嚴(yán)。嚴(yán)于律己，嚴(yán)于學(xué)生。同時(shí)要做到“嚴(yán)而不嚴(yán)，嚴(yán)而適度”。
“精”是班主任工作的關(guān)鍵。1、小心點(diǎn)。學(xué)生的思想工作一定要細(xì)致，才能讓他們動(dòng)心，讓學(xué)生明白老師的意圖。2、仔細(xì)想想。面對(duì)一些問題，學(xué)生經(jīng)常會(huì)犯錯(cuò)誤，所以他們應(yīng)該反復(fù)思考：為什么會(huì)出現(xiàn)同樣的錯(cuò)誤？如何杜絕？經(jīng)過深思熟慮，我敦促自己想出一些更好的解決辦法，從而從根本上改變學(xué)生累犯的現(xiàn)象。3、細(xì)節(jié)管理。針對(duì)學(xué)生的各種情況，應(yīng)該進(jìn)行詳細(xì)的管理。
心態(tài)演講稿篇二
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!“感恩的`心，感謝有你。伴我一生，讓我有勇氣作我自己————”當(dāng)聽到這首《感恩的心》，我的內(nèi)心被震撼了。在我的生命長(zhǎng)河里，人生中處處有感恩，一路陪伴我幸福成長(zhǎng)。
感恩父母，感恩家人。父母給了我生命，讓我從牙牙學(xué)語到經(jīng)歷成長(zhǎng)禮。他們付出了所有，給我天底下最無私的愛。當(dāng)我生病時(shí)，他們非常著急，恨不得生病的人是自己，無微不至地照顧我。當(dāng)我的功課落下來時(shí)，總是不厭其煩地講解給我聽，恨不得把他們所學(xué)知識(shí)，解題思路全部輸送給我。奶奶總是每天風(fēng)里來雨里去，接我放學(xué)。一次，突然下起來小雨，奶奶怕我淋濕了感冒，不顧我勸阻，硬是脫下外套批在我身上。到家，奶奶淋濕了，一下車，她顧的不是自己，而是我，看看我有沒被淋濕，忙著讓我進(jìn)屋換衣服。我的臉上有雨水，有淚水。家人為我撐起一片幸福的天空，感恩有你們。我已長(zhǎng)大，努力做好自己，學(xué)會(huì)感恩。
感恩老師，老師總是帶著我們遨游知識(shí)的海洋，給我們插上理想的翅膀，讓我們?cè)谌松飞献叩酶h(yuǎn)。一次，王老師上語文課，她嘶啞的聲音，不時(shí)伴著咳嗽聲，可是依然在聲嘶力竭地講課，生怕我們錯(cuò)過每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)。下課后，還在不停地叮囑我們。我坐在位置上，挺直腰，暗暗地說：“謝謝您!”老師都是最無私的園丁，期待我們青出于藍(lán)而勝于藍(lán)。讓我們用自己點(diǎn)滴的進(jìn)步，來感恩老師們的無私奉獻(xiàn)。
感恩生活中每一位熱心、善良、真誠的人。感恩同學(xué)，在我摔倒的時(shí)候，輕輕扶我起來，熱情地問候我。感恩保潔阿姨，用自己勤勞的雙手，換來一片明亮清潔。感恩素不相識(shí)的路人，熱心地指路————學(xué)會(huì)感恩，將心比心，從身邊做起，用自己的行動(dòng)，將感恩傳遞下去，讓世界更美好!
讓我們懷揣一顆感恩的心，學(xué)會(huì)感恩，回饋社會(huì)，幸福成長(zhǎng)。
心態(tài)演講稿篇三
有一天，我在沙灘上看到這樣一個(gè)場(chǎng)景：一個(gè)衣衫襤褸的老漁夫悠閑地躺在沙灘上，享受著溫暖的陽光和涼爽的海風(fēng)；在他旁邊，一個(gè)穿著名牌衣服，頭發(fā)花白的老人坐在舒適的椅子上，一邊享受難得的假期，一邊叫下屬安排工作。老漁夫看著對(duì)方緊皺的眉頭，不自覺地笑了。老人看著對(duì)方幾乎破舊的衣服，笑了。
為了擁有幸福，你會(huì)以怎樣的心態(tài)去思考人生？像老漁夫一樣對(duì)一切都漠不關(guān)心，是一種超脫，但像老人一樣永遠(yuǎn)追求，并不是錯(cuò)。堅(jiān)持自己的追求很重要。如果布滿荊棘的道路能給你帶來快樂，那就繼續(xù)前進(jìn)，感受克服一切困難的快樂和成就感。不要回頭看那些半路留在荊棘外的人，也不要問自己“如果我沒有走進(jìn)去，就不會(huì)有那么多傷疤，也不會(huì)那么累？”否則，你永遠(yuǎn)得不到幸福，也永遠(yuǎn)不會(huì)幸福。
幸福的生活與財(cái)富無關(guān)，只是隨著你的心態(tài)而改變。你有什么樣的追求，有一個(gè)合適的心態(tài)，才會(huì)有你想要的幸福生活。記?。阂@得快樂，心理協(xié)調(diào)很重要。
心態(tài)演講稿篇四
尊敬的老師、同學(xué)們：
大家好!
廟里有個(gè)小和尚，每天都在打坐中研究佛經(jīng)，打坐。十年后，他覺得自己的自知之明已經(jīng)生了，他有了佛心。
有一天，住持突然召集全寺，宣布要選一個(gè)跟惠根在一起的小和尚接任住持。從此小和尚更加用心，但過了一段時(shí)間，他覺得自己不是進(jìn)退，原來的小佛心變得若無其事。他很疑惑，就問住持。住持沒有直接跟他解釋，而是讓他中午去市場(chǎng)買瓜，讓他一起去。
中午，他們來到一個(gè)賣瓜的攤位，摘了一個(gè)瓜。攤主撿起來稱了稱，說：“一斤六兩?！毙『蜕写蟪砸惑@，用旁邊的秤稱了一下，結(jié)果一點(diǎn)也不差。這時(shí)，攤主說：“我賣瓜40多年了，永遠(yuǎn)不會(huì)錯(cuò)！”小和尚更加驚訝了。
旁邊的住持大師突然說：“我們只要一個(gè)瓜。如果你能猜出重量，元寶就是你的了?！闭f著拿出一塊銀子，大家看了一兩尺，足夠買這個(gè)地?cái)偟墓狭耍蠹叶加闷诖哪抗饪粗財(cái)偫习?，結(jié)果地?cái)偫习迥闷鸸?，用右手稱了稱，感覺不合適，用左手稱了稱。他咬著牙說這個(gè)瓜三兩斤。然后方丈拿起秤盤稱了稱，不過是一磅半，差了兩兩。他們都迷惑不解。
老方丈說，一個(gè)人如果總是太注重眼前利益，而忽略了過程，那他的眼睛一定是被蒙住了，所以無論做什么，都要堅(jiān)守一顆平常心。
小和尚終于明白了，潛心回去修行，終于成了大名鼎鼎的大傻瓜禪師。
心態(tài)演講稿篇五
尊敬的老師、同學(xué)們：
大家好!
首先請(qǐng)聽一個(gè)故事。
弗洛姆是美國著名的心理學(xué)家。有一天，幾個(gè)同學(xué)問他，的心態(tài)會(huì)對(duì)一個(gè)人產(chǎn)生怎樣的影響。他笑了笑，什么也沒說就把他們帶到了一個(gè)黑暗的房間。在他的帶領(lǐng)下，學(xué)生們很快穿過了手指無法觸及的神秘房間。之后，弗洛姆打開了房間里的一盞燈。昏暗的燭光下，學(xué)生們可以清楚地看到房間的布局，不禁出了一身冷汗。原來，這個(gè)房子的地板是一個(gè)又深又大的水池，里面有各種各樣的毒蛇在蠕動(dòng)，包括一條大蟒蛇和三條眼鏡蛇，還有幾條毒蛇昂著頭向它們吐舌頭。就在水池上方，有一座狹窄的木橋，他們就是從那里來的。弗洛姆看著他們，問：“此刻你愿意再過橋嗎？”所有人都看著我，我看著你，但他們保持沉默。過了片刻，終于有三個(gè)學(xué)生猶豫著站了出來。只有抱著積極的態(tài)度，我們才能肩負(fù)起責(zé)任，團(tuán)結(jié)起來，創(chuàng)新，處理復(fù)雜的問題。態(tài)度決定選擇，態(tài)度決定思維，態(tài)度決定一切。
一個(gè)學(xué)生一上去，他就非常小心地挪動(dòng)著腳，比第一次慢了許多倍；另一個(gè)學(xué)生顫巍巍地站在小木橋上，控制不住地顫抖，然后中間受不了；第三個(gè)學(xué)生干脆彎下腰，慢慢爬過小木橋?！芭尽保ヂ迥酚执蜷_了房間里的其他幾盞燈，強(qiáng)烈的光線突然像白天一樣照了整個(gè)房間。同學(xué)們?nèi)嗔巳嘌劬?，仔?xì)看了看，才發(fā)現(xiàn)此刻小木橋下有一張安全網(wǎng)，只是因?yàn)榫W(wǎng)線的顏色極其暗淡，他們剛才沒有看到。弗洛姆大聲問：“你們當(dāng)中還有誰愿意在這一刻跨過這座小橋？”這時(shí)大家都不害怕了，幾個(gè)同學(xué)一個(gè)個(gè)走過了木橋。只有一個(gè)人不敢去。“這是怎么回事？”弗洛姆問道。"這個(gè)安全網(wǎng)的質(zhì)量可靠嗎？"一個(gè)學(xué)生帶著揮之不去的恐懼問道。弗洛姆在：笑了。“我可以回答你的問題。這座橋并不難走，但是橋下的毒蛇對(duì)你造成了心理威懾。所以你失去了平靜的心態(tài)，失去了內(nèi)心，慌了手腳，表現(xiàn)出了不同程度的膽怯?？梢?，心態(tài)對(duì)行為有重要影響。”
態(tài)度好，就能得到想要的一切。因?yàn)橐粋€(gè)好的心態(tài)可以幫助你建立一個(gè)必勝的信念，信念會(huì)是你前進(jìn)的動(dòng)力?？梢愿淖兡汶U(xiǎn)惡的現(xiàn)狀，帶來滿意的結(jié)果。不要因?yàn)樾膽B(tài)而讓自己成為失敗者。要明白，成功總是屬于那些有進(jìn)取態(tài)度并付諸行動(dòng)的人。想要改變自己的世界，首先要改變心態(tài)。心態(tài)是對(duì)的，我們的世界也是對(duì)的。堅(jiān)持好態(tài)度的人，可以堅(jiān)強(qiáng)，可以包容，可以持之以恒，最終會(huì)走在時(shí)代的前頭。如果一個(gè)人能一輩子保持一個(gè)良好的心態(tài)，那么他的人生道路會(huì)越走越寬，人生的風(fēng)景會(huì)越來越美，人生的價(jià)值會(huì)越來越大。所以，我想說，如果你專心于道路，道路不會(huì)太難走；如果你專心工作，就不會(huì)太難了。心態(tài)是人生命運(yùn)的牌。
我的演講結(jié)束了，謝謝！
心態(tài)演講稿篇六
各位家長(zhǎng)好 ：
今天我演講的題目是《態(tài)度決定一切》
中學(xué)時(shí)代是人生的春天，是青少年長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)、形成人生觀的一個(gè)十分重要的階段。但在此學(xué)習(xí)階段，卻有一部分學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)感覺到很吃力。因此，明確為什么學(xué)習(xí)，怎樣學(xué)習(xí)，是每一個(gè)中學(xué)生必須認(rèn)識(shí)和學(xué)會(huì)的問題。知識(shí)的學(xué)習(xí)，單靠認(rèn)真聽講、死記硬背是不行的。相傳有一個(gè)人巧遇一位仙翁，仙翁點(diǎn)石成金送給他，但他不要金子，而要仙翁點(diǎn)石成金的指頭。 這個(gè)人為什么要指頭呢？因?yàn)樗?，不管送自己多少金子，金子總是有限的，但如果有了點(diǎn)石成金的指頭，那就可以隨心所欲了。古人說：“受之以魚，只供一飯之需， 教人已漁，則終身受用無窮”，也就是這個(gè)道理。
學(xué)習(xí)方法是學(xué)習(xí)時(shí)采用的手段、方式和途徑。學(xué)法是在學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生和運(yùn)用的。掌握良好的方法是很重要的事，但又不是一件容易的事情，這需要付出艱苦的努力，需要持之以恒的精神。只有每天堅(jiān)持不懈，日久天長(zhǎng)，學(xué)習(xí)才可能成為自覺的行為，從而掌握學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)。所以，學(xué)習(xí)方法，并沒有什么捷徑，它只是踏踏實(shí)實(shí)、刻苦學(xué)習(xí)的程序以及在這個(gè)學(xué)習(xí)過程中的各項(xiàng)具體措施。
“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。”智力相同的兩個(gè)學(xué)生有無學(xué)習(xí)計(jì)劃，直接影響到學(xué)習(xí)效果。科學(xué)的利用時(shí)間，在有限的時(shí)間內(nèi)有計(jì)劃的學(xué)習(xí)，這是科學(xué)學(xué)習(xí)方法的一條重要原則。態(tài)度決定一切！只有熱愛學(xué)習(xí)，樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，一步一個(gè)腳印，你會(huì)有收獲。
我的演講完畢，謝謝大家！
心態(tài)演講稿篇七
各位老師同學(xué)們大家好，我今天演講的'題目是如何調(diào)整心態(tài)。
愛默生說：“恐懼較之世上任何事物更能擊潰人類。”誠然，有過公共演講經(jīng)歷的人都知道，很少人能夠做到心情平靜信心十足地登上演講臺(tái)。心理學(xué)研究表明：人們?cè)谌粘Ｉ钪校?jīng)常會(huì)遇到各種各樣的困難和障礙，為了解決問題，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，就必須克服困難。而困難的出現(xiàn)和克服，會(huì)引起人內(nèi)心的不安和緊張，嚴(yán)重時(shí)就會(huì)給人帶來恐懼，形成焦慮。
既然緊張恐懼的心理是存在的，不可避免的。那么，如何處理好緊張心理直接影響著演講的成功與否。針對(duì)演講中的緊張心理，以下介紹幾種“藥劑”以供參考：
1、充分的準(zhǔn)備。林肯曾說：“我相信，我若是無話可說時(shí)，就是經(jīng)驗(yàn)再多、年齡再老，也不能免于難為情的。”這話說得很深刻。要進(jìn)行成功的演講，就必須有成功的準(zhǔn)備，否則，沒有準(zhǔn)備好就出現(xiàn)在聽眾面前，與未穿衣服是一樣的。對(duì)付怯場(chǎng)心理最有力的武器是誠心誠意地告訴自己你對(duì)本次演講準(zhǔn)備得十分充分。只有有備而來的演說者才能獲得自信和成功。
同時(shí)，對(duì)演講者來說，平時(shí)不但要做好演講前的準(zhǔn)備，還要注意加強(qiáng)自己的心理訓(xùn)練和調(diào)適，養(yǎng)成良好的應(yīng)考習(xí)慣。
2、端正演講動(dòng)機(jī)，減輕心理負(fù)擔(dān)。不要把目標(biāo)定得過高，對(duì)于不切實(shí)際的期望要有客觀的分析。如果把演講的意義片面夸大，甚至把演講與個(gè)人終生的成就、事業(yè)和幸福等緊緊聯(lián)系在一起，演講還未來臨，就已經(jīng)是惶惶不可終日了。帶著強(qiáng)烈的求勝動(dòng)機(jī)和沉重的心理負(fù)擔(dān)去準(zhǔn)備，結(jié)果情緒焦慮程度越積越強(qiáng)烈，到了發(fā)揮時(shí)卻事違人愿。因此，演講者要學(xué)會(huì)適度降低求勝動(dòng)機(jī)，減輕心理負(fù)擔(dān)，真正做到輕裝上陣。
3、保持積極的情緒體驗(yàn)。有些演講者面對(duì)即將到來的演講，感覺就像如臨大敵，心驚膽顫，有著諸多的這樣那樣的擔(dān)心，比如，在演講過程中總是設(shè)想自己會(huì)犯語法錯(cuò)誤，或總擔(dān)心自己講著講著會(huì)突然地停頓下來，講不下去了，這就是一種反面的假想，它很可能會(huì)抹煞我們對(duì)演講的信心。面對(duì)這種情況發(fā)生，可以使用積極自我暗示的方法。暗示對(duì)人的心理影響是極大的，我們都能看到人在不良的心理狀態(tài)下發(fā)揮是不正常的。多學(xué)會(huì)給自己一種積極放松的暗示，用一些“我一定可以做得很好”“我一定可以超常發(fā)揮”等肯定自己的短句。在平時(shí)聯(lián)系休息之余多和自己交談，不斷地強(qiáng)化一種必勝的信心與信念。時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這種良好的積極的心態(tài)就會(huì)成為自己的一種思維習(xí)慣。
3、避免機(jī)械背誦演講稿。逐字逐句地背誦講稿，很容易在面對(duì)聽眾時(shí)遺忘，即使沒忘，講起來也會(huì)顯得十分機(jī)械化。美國總統(tǒng)林肯曾說過：“我不喜歡聽刀削式的、枯躁無味的講演”。背演講稿對(duì)演講者可能是一種必要的準(zhǔn)備方式，但是,背誦依賴的是機(jī)械記憶，逐字逐句的記憶不僅是耗費(fèi)演講者大量的時(shí)間,而且容易形成演講者心理麻痹。實(shí)際的演講過程中,一旦因怯場(chǎng)、聽眾騷動(dòng),設(shè)備故障等突然出事而容易出現(xiàn)“短路”現(xiàn)象。因而，在準(zhǔn)備演講中我們只要準(zhǔn)備好大概的提綱，根據(jù)自己的語言、思路發(fā)揮更能打動(dòng)觀眾。
4、演講前要注意把注意力從自己身上移開。比如，可以積極聽取主辦人和聽眾的意見，這樣我們可以轉(zhuǎn)移注意力，放松身體和思想。又如可以做做肌力均衡運(yùn)動(dòng)。均衡運(yùn)動(dòng)是指有意識(shí)地讓身體某一部分肌肉有規(guī)律地緊張和放松。比如我們可以先握緊拳頭，然后松開；也可以固定腳掌，作壓腿，然后放松。作肌力均衡運(yùn)動(dòng)的目的在于讓你某部分肌肉緊張一段時(shí)間，然后你便不僅能更好地放松那部分肌肉，而且能更好地放松整個(gè)身心。因此，在開始講演時(shí)，最重要的就是要把注意力從自己身上移開，或是集中精力聽別的講演者說些什么，以便把注意力放在他們身上，避免不必要的登臺(tái)恐懼感。
5、冷靜處理“怯場(chǎng)”。1988年漢城奧運(yùn)會(huì)上，稱雄排壇數(shù)年的中國女排，在與前蘇聯(lián)隊(duì)一場(chǎng)比賽中，不僅以0：3敗北，而且第一局競(jìng)創(chuàng)紀(jì)錄地吃了零分，其中最主要原因不在于技術(shù)基礎(chǔ)，而在于心理的崩潰。演講中的怯場(chǎng)同樣也是一種心理崩潰的反映。事實(shí)上，當(dāng)怯場(chǎng)現(xiàn)象發(fā)生時(shí)，只要有所準(zhǔn)備，掌握必要的技巧，也可以順利度過這一危機(jī)期。當(dāng)意識(shí)到自己出現(xiàn)怯場(chǎng)現(xiàn)象時(shí)，不要驚恐慌亂，抱著平常心的心態(tài)，不要好強(qiáng)求勝，也不要過分地強(qiáng)調(diào)自己的怯場(chǎng)緊張心理。通過呼吸調(diào)節(jié)法消除自己的緊張感，采用這種方法可以消除雜念和干擾。當(dāng)自我感覺十分緊張時(shí)，有意識(shí)控制自己的情緒。要時(shí)時(shí)記住，既然你自己下定的決心，那就大踏步而出，并深深地呼吸吧。事實(shí)上，在開始演講之前，應(yīng)深呼吸三十秒，這樣所增加的氧氣供應(yīng)可以提神，并能給你勇氣。
6、當(dāng)一個(gè)神氣的債主。對(duì)于消除緊張心理比任卡耐基先生最有經(jīng)驗(yàn)，而在他的眾多經(jīng)驗(yàn)中最基本的經(jīng)驗(yàn)就是：“你要假設(shè)聽眾都欠你的錢，正要求你多寬限幾天；你是神氣的債主，根本不用怕他們。”把身體站直，然后開始信心十足地講話吧！好似他們每個(gè)人都欠你的錢，你在催他們還債，假想他們聚在那兒是要求你寬限還債的時(shí)間。這種心理作用對(duì)我們大有幫助。我們也許在最初面臨聽眾時(shí)，總會(huì)經(jīng)歷到一些恐懼，一些震擊，一些精神上的緊張，這是正常的。問題是，只要能堅(jiān)韌不拔，不久所有顧慮都會(huì)一掃而光。
朋友們，如果你想克服演講的緊張心理，不妨先要弄清自己為什么害怕當(dāng)眾說話，只要對(duì)癥下藥，只要肯多下功夫，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這種上臺(tái)恐懼的程度，很快便會(huì)減少到某一地步，這時(shí)它就是一種助力，而不是一種阻力了。
怯場(chǎng)一般是由于情緒過分緊張所致。在緊張情緒狀態(tài)下，人的大腦皮層中形成了優(yōu)勢(shì)興奮中心，從而使保持記憶中樞的內(nèi)容處于被抑制狀態(tài)，具體表現(xiàn)是回憶不起熟悉的知識(shí)。怯場(chǎng)心理屬于一種情境焦慮。我們可以通過以下心理調(diào)控方法，擺脫焦慮，解除這種被抑制狀態(tài)。
調(diào)控方法如下：
1、語言調(diào)節(jié)法即自我暗示法，具體做法是通過一些有激勵(lì)作用的內(nèi)部語言，使積極意識(shí)潛入自我意識(shí)，直接對(duì)自己的思想、情緒產(chǎn)生作用。例如，在怯場(chǎng)心理的征兆剛出現(xiàn)時(shí)，可以通過簡(jiǎn)單、具體，帶有肯定性的言語調(diào)節(jié)自己，比如“我一定能考好!”“我有信心！”提醒自己不必緊張，對(duì)自己要抱有信心。在暗示的同時(shí)，也可在頭腦中聯(lián)想過去成功的情境，以激勵(lì)自己參與考試。
2、轉(zhuǎn)移注意法在考試中遇到較難或沒有見過的問題或題型時(shí)，應(yīng)先采取主動(dòng)的注意遷移，減少焦慮，回避這個(gè)一時(shí)解答不了或暫時(shí)回憶不起來的問題，當(dāng)其他問題解答完之后再回過頭來“重新”思考回避的問題。這種做法可以使優(yōu)勢(shì)興奮中心得以轉(zhuǎn)移。也可以休息片刻或者活動(dòng)一下四肢、頭部，來調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，從而使抑制狀態(tài)得到緩解。
3、呼吸調(diào)節(jié)法采用這種方法可以消除雜念和干擾。當(dāng)自我感覺十分緊張時(shí)，有意識(shí)控制自己的情緒。具體做法是，腳撐地，兩臂自然下垂，閉合雙眼，把注意力集中在呼吸上，靜聽空氣流入、流出時(shí)發(fā)出的微弱聲音。然后，以吸氣的方式連續(xù)從1數(shù)到10，每次吸氣時(shí)，注意繃緊身體，在頭腦中反應(yīng)出數(shù)字，在呼氣時(shí)說“放松”，并在頭腦中再現(xiàn)“放松”這個(gè)詞，這樣連續(xù)數(shù)下去。注意節(jié)奏放慢，讓身體盡量松弛，直到感覺到鎮(zhèn)靜為止。同學(xué)們也可以在平時(shí)有意識(shí)地訓(xùn)練自己放松，這樣，在考場(chǎng)上出現(xiàn)怯場(chǎng)心理時(shí)，就更容易調(diào)控。
有效消除緊張心理，從根本上來說一是要降低對(duì)自己的要求。一個(gè)人如果十分爭(zhēng)強(qiáng)好勝，事事都力求完善，事事都要爭(zhēng)先，自然就會(huì)經(jīng)常感覺到時(shí)間緊迫，匆匆忙忙（心理學(xué)家稱之為“a型性格”）。而如果能夠認(rèn)清自己能力和精力的限制，放低對(duì)于自己的要求，凡事從長(zhǎng)遠(yuǎn)和整體考慮，不過分在乎一時(shí)一地的得失，不過分在乎別人對(duì)自己的看法和評(píng)價(jià)，自然就會(huì)使心境松弛一些。二是要學(xué)會(huì)調(diào)整節(jié)奏，有勞有逸。在日常生活中要注意調(diào)整好節(jié)奏。工作學(xué)習(xí)時(shí)要思想集中，玩時(shí)要痛快。要保證充足的睡眠時(shí)間，適當(dāng)安排一些文娛、體育活動(dòng)。做到有張有弛，勞逸結(jié)合。
當(dāng)一個(gè)人已經(jīng)出現(xiàn)了緊張的情緒反應(yīng)時(shí)，該怎么調(diào)適呢？對(duì)于這種情況，人們習(xí)慣上常常會(huì)勸慰當(dāng)事人：“別緊張！”“有什么大不了的！”而當(dāng)事人自己也通常會(huì)這欄告誡自己：“別緊張！”“有什么了不起的！”然而，十分不幸的是，這種辦法幾乎是行不通的，實(shí)際上這會(huì)使人感到更加不安。因?yàn)檫@是在和自己過不去，在給你制造更大的緊張。正如有句話所說的“情緒如潮，越堵越高?！?BR> 心態(tài)演講稿篇八
今天很快樂和朋友們作一個(gè)交流，我今天上午要講的專題是：塑造陽光心態(tài)。
此刻 大家面臨的是一個(gè)什么樣的環(huán)境呢？我們的財(cái)富在 增加，但是滿足感在 下降；我們擁有 的越來越多，但是快樂越來越少；我們溝通的工具越來越多，但是深入的交流越來越少；我們熟悉的人越來越多，但是真誠的朋友越來越少。此刻 的人是拿起筷子吃肉，放下筷子罵娘。還有 人說他老人家哪個(gè)時(shí)代多好，那時(shí)家里窮得叮當(dāng)響，但是心情特殊好；此刻 家里啥都有 ，該響的都響，就是心情不 好。有 一首歌叫[今天是個(gè)好日子]，是_唱的，歌詞是這樣的：今天是個(gè)好日子，趕上盛世咱享太平。這些歌大家都會(huì)唱，但是深入思量歌詞的人需要有 人提醒才會(huì)呈現(xiàn)。我是在 東北農(nóng)村長(zhǎng)大的，我小時(shí)經(jīng)常玩扇吧嘰的游戲，地面坑坑洼洼不 平，吧嘰一扇下去翹一個(gè)角，很簡(jiǎn)單被別人扇過來。我的一個(gè)小學(xué)同學(xué)跟我說，那時(shí)我的心愿是能找到一塊水泥地玩扇吧嘰，此刻 發(fā)明到處都是能玩扇吧嘰的地方。他問我，此刻 是不 是到了 太平盛世了 。他的話提醒了 我，我發(fā)明此刻 的人真是生在 福 中不 知福。為什么這么說呢？第一，此刻 想吃什么就能吃到什么；第二，此刻 想玩什么就能玩到什么；第三，此刻 想去哪兒就能去哪兒。在 這種情況下，我們假如還不 知道幸福，那真是人生的一大遺憾。大家都看過清明上河圖，描繪的是北宋時(shí)期汴梁繁榮的景象，此刻 這種情況到處都是。假如那種情況是太平盛世，此刻 更是太平盛世了 。生在 這樣一個(gè)幸福的環(huán)境 中，假如不 知道什么是福，你這一生就白過了 。我們的父輩那時(shí)生活艱難，辛勤工作，期望有 今天，到了 今天我們卻不 知道什么是福。
那里出了 問題？我思前想后發(fā)明是我們的心態(tài)出了 問題。我要提醒朋友們，好心情才干欣賞好風(fēng)光，好花要有 好心賞。我今天上午的講座，就是要讓朋友們建立起積極的價(jià)值觀，獲得健康的人生，釋放出強(qiáng)勁的影響力。你內(nèi)心假如是一團(tuán)火，才干釋放出光和熱，你內(nèi)心假如是一塊冰，就是化了 也還是零度。
今天來的朋友們都是些 中層領(lǐng)導(dǎo)，要造福一方，首先要造福自己。你自己內(nèi)心充滿熱量，才干釋放熱量。要想讓自己充滿熱量，你的家庭首先要充滿溫馨，這樣你才干把精力放在 工作上。良好的心態(tài)影響個(gè)人 家庭 團(tuán)隊(duì) 組織，最后影響社會(huì)。好的心態(tài)讓你成功，壞的心態(tài)毀滅你自己。
心態(tài)具有 多大力量呢？有 一個(gè)教授找了 九個(gè)人作實(shí)驗(yàn)。教授說，你們九個(gè)人聽我的指揮，走過這個(gè)曲曲彎彎的小橋，千萬別掉下去，不 過掉下去也沒關(guān)系，底下就是一點(diǎn)水。九個(gè)人聽明白了 ，嘩啦嘩啦都走過去了 。走過去后，教授打開了 一盞黃燈，透過黃燈九個(gè)人看到，橋底下不 僅僅是一點(diǎn)水，而且還有 幾條在 蠕動(dòng)的鱷魚。九個(gè)人嚇了 一跳，慶幸剛才沒掉下去。教授問，此刻 你們誰敢走回來？沒人敢走了 。教授說，你們要專心理暗示，想象自己走在 堅(jiān)固的鐵橋上，誘導(dǎo)了 半天，最終有 三個(gè)人站起來，愿意嘗試一下。第一個(gè)人顫顫巍巍，走的時(shí)間多花了 一倍；第二個(gè)人哆哆嗦嗦，走了 一半再也堅(jiān)持不 住了 ，嚇得趴在 橋上；第三個(gè)人才走了 三步就嚇爬下了 。教授這時(shí)打開了 所有 的燈，大家這才發(fā)明，在 橋和鱷魚之間還有 一層網(wǎng)，網(wǎng)是_的，剛才在 黃燈下看不 清晰。大家此刻 不 怕了 ，說要知道有 網(wǎng)我們?cè)缇瓦^去了 ，幾個(gè)人嘩啦嘩啦都走過來了 。惟獨(dú) 一個(gè)人不 敢走，教授問他，你怎么回事？這個(gè)人說，我擔(dān)心網(wǎng)不 結(jié)實(shí)。這個(gè)試驗(yàn)揭示的原理是心態(tài)影響能力。又有 一個(gè)教授做了 一個(gè)更加殘忍的試驗(yàn)，他把一個(gè)死囚關(guān)在 一個(gè)屋子里，蒙上死囚的眼睛，對(duì)死囚說，我們打算換一種方式讓你死，我們將把你的血管割開，讓你的血滴盡而死。然后教授打開一個(gè)水龍頭，讓死囚聽到滴水聲，教授說，這就是你的血在 滴。第二天早上打開房門，大家都知道發(fā)生了 什么事情，死囚死了 ，臉色慘白，一副血滴盡的模樣，其實(shí)他的血一滴也沒有 滴出來，他被嚇?biāo)懒?。這個(gè)試驗(yàn)揭示的原理是心態(tài)影響生理。所以心態(tài)好，生理健康，能力增強(qiáng)；心情不 好，生理差，能力差。心態(tài)就具有 這么大的力量，從里到外影響你。
一個(gè)女士和先生吵架，一吵架就生氣，一生氣就氣十天半個(gè)月。先生說求求你了 ，別再生氣了 。她說，不 行，我要?dú)馑澜o你看。她就這樣經(jīng)常生氣，等到有 一天她發(fā)覺肚子痛，到醫(yī)院一檢查，該長(zhǎng)癌的地方都是癌。她死了 ，死給誰看啊？沒給誰看，只是給對(duì)方一個(gè)正當(dāng)?shù)睦碛桑寣?duì)方再換一個(gè)。很多人就是想不 開，氣死自己給誰看?。克哉f好心情給自己看。
心態(tài)演講稿篇九
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家好！
古人常說：“種因得果?！狈N什么因，的什么果，看來是正確的。用什么樣的人生態(tài)度去生活，就會(huì)得到一個(gè)什么樣的人生，心態(tài)決定成敗。
記得，有一次政治課上，老師講一個(gè)故事來解釋人生觀——從前，有位老婦人，她有兩個(gè)兒子，大兒子是賣傘的，二兒子是買鞋的，兩個(gè)兒子對(duì)她都非常孝順，可老人卻總是悶悶不樂。后來別人問她，才知道其中的緣由。原來，老人在晴天的時(shí)候，擔(dān)心大兒子的傘賣不出去，在雨天的時(shí)候又擔(dān)心二兒子的鞋賣不出去，自然是高興不起來的。后來，有人勸她，讓她在晴天的時(shí)候想想她二兒子的鞋賣的很好，在雨天的時(shí)候想想她大兒子的傘賣的很好。果然，老人每天都高高興興的，日子過得很舒暢。
之前的老人每天都愁眉不展，憂心忡忡，那是因?yàn)槔先藘?nèi)心的愁苦和擔(dān)憂；之后的老人每天都喜笑顏開，那是因?yàn)樗齼?nèi)心充滿的是對(duì)未來美好生活的憧憬，心中充滿了喜悅。有時(shí)候，我們要善于從另一個(gè)角度想問題，問題就會(huì)變得簡(jiǎn)單，這樣，才能找到一個(gè)解決的好辦法，才能擁有一個(gè)好的心態(tài)，好的人生。
向日葵每天都跟著太陽轉(zhuǎn)，即使是狂風(fēng)暴雨，也總是昂著高傲的頭。那是因?yàn)樗嘈?，它的明天?huì)更好，它擁有一個(gè)樂觀的心態(tài)，才會(huì)每天都笑著，風(fēng)雨洗禮后的它們更加堅(jiān)強(qiáng)。
其實(shí)，我們每個(gè)人都應(yīng)像向日葵一樣，不怕艱難困苦，笑對(duì)困難，始終相信“生活是一面鏡子，你對(duì)她笑，她就會(huì)對(duì)你笑；你對(duì)她哭，她也會(huì)對(duì)你哭?！崩щy沒什么大不了，笑一笑，什么都好，那么我們就會(huì)收獲一個(gè)不一樣的人生！
心態(tài)演講稿篇十
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
心態(tài)，是一個(gè)關(guān)系到一個(gè)人人生的東西。它，可以決定每一個(gè)平凡的人是否可以鑄就不平凡的人生。
人生中有順境也有逆境。如果沒有一個(gè)樂觀、積極向上的心態(tài)，那么，就算是在“珠穆朗瑪峰”上也會(huì)因?yàn)樽约合麡O的心態(tài)跌入太平洋的海底。然而，如果我們能夠培養(yǎng)一種積極向上、不怕苦、不怕累的好心態(tài)，就一定可以像丑小鴨一樣，變成一只美麗的白天鵝。這一切都清楚地說明了一個(gè)人的心態(tài)，對(duì)這個(gè)人的`人生是多么的重要。
秦始皇雖然是千古一帝，但是他卻沒有一個(gè)良好的心態(tài)，耗巨資修筑陵墓、長(zhǎng)城，最終落得了二世而亡的下場(chǎng)；我國兩彈的設(shè)計(jì)、研發(fā)者錢偉長(zhǎng)，雖然理科成績(jī)十分差，但是在日本發(fā)動(dòng)了“九?一八”事變后，棄文從理，最終科學(xué)救國……這些，都是因?yàn)樾膽B(tài)，所以他們的人生才變得有所不同。
不僅僅是那些歷史人物，我們身邊的人的心態(tài)或許也都不同。有些人頗為自負(fù)，以為自己十分的完美，結(jié)果一失敗就完全蒙了；有些人十分的自信，相信自己的能力，結(jié)果終于取得來之不易的成功。這些全部都講述了一個(gè)良好的心態(tài)對(duì)一個(gè)人的重要性。所以，培養(yǎng)一個(gè)良好的心態(tài)，就像是給了自己一個(gè)巨大的墊腳石，讓自己更加地靠近那成功的天空，讓自己不再有遺憾！
心態(tài)的好壞，一定能左右自己的人生，所以，我們一定要好好培養(yǎng)自己良好的心態(tài)，從而取得成功！
心態(tài)演講稿篇十一
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，親愛的同事們：
大家好！
非常感謝領(lǐng)導(dǎo)及同志們給我這次鍛煉自己的機(jī)會(huì)。我演講的題目是《心態(tài)決定成敗，我的陽光心態(tài)》。
我先給大家講個(gè)故事，說從前有個(gè)秀才進(jìn)京趕考去了，考試前一晚上卻做了兩個(gè)夢(mèng)。第一個(gè)夢(mèng)是夢(mèng)見自己在高墻上面種白菜，第二個(gè)夢(mèng)見自己在下雨天里戴著斗笠而且還打著傘。醒來后他覺得這兩個(gè)夢(mèng)都暗藏著含義，于是便找了個(gè)算命先生解夢(mèng)。秀才把夢(mèng)的經(jīng)過和算命先生說了一番后，算命先生搖了搖頭說：你還是回家去吧。你想：高墻上面種白菜不就意味著白忙活嗎？下雨天帶斗笠又打傘不是明擺著多此一舉嗎？秀才聽后心灰意冷，于是回店里收拾衣服準(zhǔn)備回家。
店老板看見覺得奇怪，于是便問：你回家難道不準(zhǔn)備考試了？秀才便把做的夢(mèng)和算命先生解夢(mèng)的經(jīng)過和店老板如實(shí)說了一下。店老板一聽樂了，說：我也會(huì)解夢(mèng)。我倒覺得你非留下來參加考試。你想啊，高墻上面種白菜不是指高中嗎？下雨天帶斗笠又打傘不是說明你準(zhǔn)備充分，有備無患嗎？秀才一聽覺得更有道理，于是便留下來參加了考試，結(jié)果高中了。
這個(gè)故事啟示大家任何事情都有兩面性，關(guān)鍵是看當(dāng)事者以怎樣的心態(tài)對(duì)待它，積極的心態(tài)創(chuàng)造人生，消極的心態(tài)消耗人生。積極的心態(tài)像太陽，照到哪里哪里亮，消極的心像月亮，初一十五不一樣，這就是陽光心態(tài)！心態(tài)決定成敗。
當(dāng)今社會(huì)，是個(gè)渴望成功的時(shí)代，每個(gè)人都希望自己能夠成為成功者，但并不是每個(gè)人都能取得成功，成功者之所以能夠成功，不僅因?yàn)樗麄兙哂谐匠Ｈ说牟湃A，更重要的是因?yàn)樗麄兙邆涑蔀槌晒φ叩男膽B(tài)。積極的心態(tài)有助于人們克服困難，即使遇到挫折與坎坷，依然能保持樂觀的情緒，保持必勝的斗志。身處這個(gè)多變的時(shí)代，我們唯一能控制的就是自己的心態(tài)。
股神巴菲特曾經(jīng)說過這樣一句話：任何人都有能力做到我所做的一切，甚至超越我，但實(shí)際上有的人能做到，有的人做不到。那些做不到的人并不是世界不允許他們成為巴菲特，而是他們自身的原因，這個(gè)原因就是個(gè)人心態(tài)。人與人之間原本只有很小的差異，但這個(gè)很小的差異卻造成了巨大的落差。這個(gè)很小的差異就是他們具備的心態(tài)是積極的還是消極的。巨大的落差就是成功與失敗之間的落差。
做為公司的一名員工，我始終把自己的心態(tài)放在正確位置，保持陽光心態(tài)。選擇了這一行就選擇了奉獻(xiàn)，所以我沒有資格談什么索取，也沒有資格談什么條件。工作這么多年，我從來沒有厭倦過。反而一天比一天更愛這個(gè)職業(yè)。當(dāng)我穿上那一襲飄然白衣，戴上那一頂別致的燕帽，便忘乎所以，只身投入護(hù)理工作中。忙忙碌碌穿梭于每個(gè)病房之間，細(xì)心的給病人做治療，耐心的與病人交流溝通。特別是在監(jiān)護(hù)室上班時(shí)，我寸步不離的守護(hù)在病人床邊，精神高度集中的監(jiān)護(hù)著病人的生命體征，并隨時(shí)做相應(yīng)的處理?？粗∪藦幕杳缘角逍眩缓笾饌€(gè)把身上的管道，液路一一去掉，輕松的走出監(jiān)護(hù)室。我的心情無比激動(dòng)。因?yàn)檫@就是我在工作中收獲的最大成功。
無論是過去、現(xiàn)在、還是將來，我都會(huì)始終如一的以積極的心態(tài)、陽光的心態(tài)對(duì)待工作。在合聚集團(tuán)這個(gè)大環(huán)境中，在醫(yī)院這個(gè)大熔爐里，要實(shí)現(xiàn)自己心中的夢(mèng)想，只有讓青春在奉獻(xiàn)中燃燒，才能點(diǎn)燃生命的激情。這不是一句空話，也不是一句套話，而是我擲地有聲的承諾，無怨無悔的選擇。
謝謝大家！
心態(tài)演講稿篇十二
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家好！
當(dāng)我再一次穿上土布衣裳，一抹懷念的微笑就浮現(xiàn)在臉上，它將過客的思念在此刻喚醒。每每穿上那暖暖的土布衣裳，心中就有一種暖暖的期待。
幼年時(shí)，我身上圍的圍兜，穿的衣裳，睡覺時(shí)的被單都是奶奶用織布機(jī)一線一線織出來的。各式各樣的花色和整齊劃一的紋理就像奶奶對(duì)我無微不至的關(guān)愛，穿在身上暖洋洋的'，留下一種質(zhì)樸的香氣。每個(gè)寂靜的夜晚，我都在織布機(jī)啪嗒啪嗒的聲音中進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。月光如鏡，這匹布偶爾送來樹木與河水的呼吸。
曾經(jīng)每家每戶都有的土布，現(xiàn)在已經(jīng)很少很少了。常聽奶奶提起，在他們那個(gè)年代，過的都是男耕女織的生活。婦女們常常會(huì)聚到一起，討論誰織的布精致，誰搭配的色彩更美觀……在那個(gè)物質(zhì)匱乏的年代，婦女們常常以此為樂，用織布機(jī)拼湊著簡(jiǎn)單、幸福的生活。現(xiàn)在從父母輩口中，也很少再聽到關(guān)于土布的一些事了，偶爾提起，一抹懷念的微笑就浮現(xiàn)在他們臉上。那份光彩，已經(jīng)被歲月隱沒了。
再次與土布邂逅，已是過了好些年了，在小鎮(zhèn)上的一家布店。布店在小巷的拐彎處，很少有人問津。在大堆繽紛色彩的布里，幾捆青色的土布靜靜躺在其間，顯得格外醒目。細(xì)膩的情感向外翻涌，使我情不自禁地走向它。
樸素清新的色調(diào)，撫摸時(shí)略帶粗糙的質(zhì)感，帶我聽到織布時(shí)發(fā)出的循環(huán)往復(fù)的聲音。我注視著它，就像注視著久別重逢的朋友。時(shí)而有幾個(gè)外國游客來到店內(nèi)，買走幾匹土布，他們說，他們喜歡傳統(tǒng)的手工藝制品，更熱愛中國的傳統(tǒng)文化。我向店長(zhǎng)打聽，店長(zhǎng)說這些土布都是一些收藏家喜歡買的了，已經(jīng)很難再進(jìn)到貨了。
店內(nèi)有一臺(tái)織布機(jī)，仿佛是許久未曾用過的了，覆蓋上了一層薄薄的灰塵，我情不自禁地走向它，童年所有的記憶在此刻被喚醒。當(dāng)我再一次坐上織布機(jī)，那是一種怎樣熟悉而又陌生的感覺。我拿起木梭，雙腳輕輕放在木質(zhì)的踏板上，踩動(dòng)它，發(fā)出無序或有序的聲韻之美。光滑的木梭，穿引著素色的絲線，在時(shí)光的長(zhǎng)河里穿梭、往復(fù)，混著木質(zhì)的清香和塵土的踏實(shí)感，我聞到了一種叫做年月的香氣。我循著記憶，把時(shí)光拼湊，木質(zhì)的清香，淡淡的，有著沁人心脾的安定力量。
我清晰地看到我的手跡與奶奶的手紋重合，連接起幾代人的青蔥歲月。青春的花紋在絲線的交錯(cuò)中漸變，填補(bǔ)著失落的時(shí)光之衣，也連接起文化的橋梁。手紋在此刻重合，我體會(huì)到了祖輩的樂觀、堅(jiān)強(qiáng)，以及他們對(duì)美好生活的向往與憧憬。
直到現(xiàn)在，我依然會(huì)把那匹承載著我童年所有回憶的土布拿出來，驕傲地向別人介紹：這就是土布！這份情愫，在此，我愿與你共享。