安徽農(nóng)業(yè)大學(xué)2024年暑假時(shí)間已公布，為您整理的《安徽農(nóng)業(yè)大學(xué)2024年暑假時(shí)間確定！》，歡迎同學(xué)們查閱！
1.安徽農(nóng)業(yè)大學(xué)2024年暑假時(shí)間 篇一
暑假時(shí)間：7月15日-8月29日；
2.夏日生活小常識(shí) 篇二
補(bǔ)充水分
及時(shí)補(bǔ)充水分但應(yīng)少喝飲料。飲料中含有較多的糖精和電解質(zhì)，喝多了會(huì)對(duì)胃腸產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲。因此，夏季應(yīng)多喝白開(kāi)水或淡鹽（糖）開(kāi)水。
做好防曬
太陽(yáng)短波輻射烈的時(shí)間是10時(shí)-15時(shí)左右，應(yīng)盡量避開(kāi)這段時(shí)間外出，夏季衣著以淺色為好，出行帶好遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽、涂抹防曬霜及其他防曬護(hù)理。
不宜過(guò)量飲酒
人體在夏季受氣溫影響極易積蘊(yùn)濕熱，而濕熱過(guò)盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因，若大量飲白酒，更會(huì)助熱生濕，無(wú)異于火上澆油。
注意飲食
飲食不宜過(guò)于清淡。夏天人的活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)，出汗多，消耗大，應(yīng)適當(dāng)多吃雞、鴨、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)等營(yíng)養(yǎng)食品，多吃含水量高的蔬菜如冬瓜、黃瓜、西紅柿、苦瓜等，多吃含水量高的水果如西瓜、檸檬、橙子、梨等，以滿(mǎn)足人體的代謝需要。
午睡時(shí)間控制
午睡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，中樞神經(jīng)會(huì)加深抑制。腦內(nèi)血流量相對(duì)減少會(huì)減慢代謝過(guò)程，導(dǎo)致醒來(lái)后周身不舒服而更加困倦。
忌受熱后“快速冷卻”
炎夏，人們外出或勞動(dòng)歸來(lái)，喜歡開(kāi)足電扇，或是立即去洗冷水澡，這樣會(huì)使全身毛孔快速閉合，體內(nèi)熱量反而難以散發(fā)。
不宜佩戴金屬首飾
金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水，佩戴時(shí)，所接觸到的皮膚可能會(huì)出現(xiàn)微紅或瘙癢等癥狀，容易引發(fā)接觸性皮炎。
放松心情
老話(huà)常說(shuō)心靜自然涼。夏季由于氣溫的關(guān)系，加上是晝長(zhǎng)夜短的問(wèn)題，人們的睡眠時(shí)間會(huì)相對(duì)減少，容易引起情緒不穩(wěn)，此時(shí)我們應(yīng)該學(xué)會(huì)放松自己的心情，多放開(kāi)心情，有利于降溫。