河南工業(yè)大學(xué)2024暑假時間已公布，為您整理《河南工業(yè)大學(xué)2024暑假時間明確了！》，供同學(xué)們查看！
1.河南工業(yè)大學(xué)2024暑假時間 篇一
暑假時間：7月8日至9月1日。
2.夏季防暑降溫的方法 篇二
一、補(bǔ)充充足的水分
夏天防暑最重要的一件事就是及時補(bǔ)充水分要保持體內(nèi)有足夠的水分可以消耗建議多喝白開水、淡鹽開水和茶水。應(yīng)少喝飲料，因?yàn)轱嬃虾写罅康奶蔷碗娊赓|(zhì)，喝多了會對腸胃產(chǎn)生不良影響。
二、多吃各種瓜類
炎炎夏日，是人體抵抗力最虛弱的時刻，人體丟失的水分多，這時候就需要多吃蔬菜水果，來補(bǔ)充維生素和水分，以提高免疫力和預(yù)防疾病的發(fā)生，瓜類蔬果含水量在90%以上，有助清熱化濕、排毒的效果，
三、空調(diào)溫度要適宜
空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大，應(yīng)該控制好空調(diào)的溫度，使用空調(diào)室內(nèi)外溫差，不超過5度為宜，避免長時間待在空調(diào)下，因?yàn)槭覂?nèi)外的溫差過大，驟冷驟熱反差很大，會使人體調(diào)節(jié)功能紊亂，
四、出門帶好防曬工具
夏天在最炎熱的時間段，不要外出，等到晚上最陰涼的時候才出去走走，如果非得外出就要做好防護(hù)措施，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡。涂點(diǎn)防曬品，可以隨身攜帶防暑降溫藥品。
五、穿淺色衣服
夏季外出應(yīng)穿白色、淺色或素色的衣服，不宜穿黑色或藍(lán)色的衣服，因?yàn)榘咨?、淺色或素色衣服吸熱慢、散熱快，而黑色或藍(lán)色衣服則相反，棉及聚酯合成的衣物最為透氣。
六、控制情緒
夏天更容易引發(fā)大家焦慮情緒，而不良情緒積蓄，很容易導(dǎo)致我們，“情緒中暑”免疫力下降，身體的機(jī)制失調(diào)，甚至引發(fā)各種疾病。所以，消暑首先就是讓自己的思想，平靜下來，神清氣和，樂觀愉快，不要焦慮、緊張、急躁、激動，讓神經(jīng)系統(tǒng)處于寧靜的狀態(tài)。