湖南師范大學(xué)2024暑假放假時間已公布，為您整理的《湖南師范大學(xué)2024暑假放假時間確定了！》，供同學(xué)們查閱。
1.湖南師范大學(xué)2024暑假放假時間 篇一
2024年暑假放假時間：2024年7月8日-8月30日；
2024暑假開學(xué)時間：在校學(xué)生2024年8月31日（農(nóng)歷七月廿八）——9月1日（農(nóng)歷七月廿九）報到注冊，9月2日正式上課。
2.防中暑安全知識 篇二
一、根據(jù)中暑癥狀的輕重，可分為以下幾種：
1.先兆中暑：是指在高溫環(huán)境中一段時間后，出現(xiàn)輕微的頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、口渴、全身無力及行走不穩(wěn)。
2.輕癥中暑：指除以上癥狀外，還發(fā)生體溫升高，面色潮紅，胸悶、皮膚干熱，或有面色蒼白、惡心、嘔吐、大汗、血壓下降、脈搏細弱等癥狀。
3.重癥中暑：指除以上癥狀外，常突然昏倒或大汗后抽搐、煩躁不安，口渴、尿少、昏迷等癥狀。
二、中暑的預(yù)防：
中暑是夏季常見的急診，加強預(yù)防可以減少發(fā)病率，中暑的預(yù)防應(yīng)注意幾點：
1.喝水。大量出汗后，要及時補充水分。外出活動，尤其是遠足、爬山或去缺水的地方，一定要帶夠充足的水。條件允許的話，還可以帶些水果等解渴的食品。
2.降溫。外出活動前，應(yīng)該做好防曬的準(zhǔn)備，好準(zhǔn)備太陽傘、遮陽帽，著淺色透氣性好的服裝。外出活動時一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，尋找陰涼通風(fēng)之處，解開衣領(lǐng)，降低體溫。
3.備藥?？梢噪S身帶一些仁丹、十滴水、霍香正氣水等藥品，以緩解輕度中暑引起的癥狀。如果中暑癥狀嚴重，應(yīng)該立即送醫(yī)院診治。
三、出現(xiàn)中暑癥狀的處理
1.將病人轉(zhuǎn)移至陰涼、通風(fēng)處休息，有利于散熱。
2.補充水及電介質(zhì)。
3.用風(fēng)油精或清涼油涂于病人的頭部太陽穴；口服人丹；十滴水；藿香正氣丸等藥物。
4.重度中暑病人除以上3點處理外，應(yīng)立即轉(zhuǎn)送醫(yī)院救治。
四、預(yù)防中暑還應(yīng)注意哪些？
1.充足的睡眠。合理安排休息時間，保證足夠的睡眠以保持充沛的體能，并達到防暑目的。
2.科學(xué)合理的飲食。吃大量的蔬菜、水果及適量的動物蛋白質(zhì)和脂肪，補充體能消耗。切忌節(jié)食。
3.做好防曬措施。室外活動要避免陽光直射頭部，避免皮膚直接吸收輻射熱，帶好帽子、衣著寬松。
4.合理飲水。每日飲水3升至6升，以含氯化鈉0.3%-0.5%為宜。飯前飯后以及大運動量前后避免大量飲水。
5.夏季課間活動量不宜大，要避免劇烈運動?；顒恿看罅骱咕投?，容易中暑。
6.夏季晝長夜短，天氣炎熱，人們的睡眠不足，午睡能夠有效地補充睡眠，同時可以避開中午高溫期，減少中暑的可能，不僅對健康有益，而且能夠保障有充足的精力投入學(xué)習(xí)。