2024年內(nèi)蒙古大學(xué)附屬小學(xué)春季開(kāi)學(xué)報(bào)到時(shí)間公布，下面為您詳細(xì)介紹一下本次小學(xué)春季開(kāi)學(xué)報(bào)到的具體事宜，希望廣大家長(zhǎng)及時(shí)關(guān)注，如有相關(guān)疑問(wèn)，請(qǐng)關(guān)注少兒升學(xué)頻道為您實(shí)時(shí)做出的更新。
各位親愛(ài)的家長(zhǎng)、同學(xué)們：
大家好！帶著希望，帶著憧憬，我們迎來(lái)了新的學(xué)期，新的開(kāi)始。我們將以滿腔的熱情積極的投入工作，以愛(ài)心、耐心和責(zé)任心來(lái)?yè)肀覀兊暮⒆?，以飽滿的精神和專業(yè)的態(tài)度和各位家長(zhǎng)朋友們共同努力，促進(jìn)孩子們健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。
一、開(kāi)學(xué)時(shí)間
報(bào)到時(shí)間：2024年2月23日
一二年級(jí)8:40
三四年級(jí)8:35
五六年級(jí)8:30
放學(xué)時(shí)間：
一二年級(jí)10:20
三四年級(jí)10:25
五六年級(jí)10:30
正式上課：2024年2月26日
（注意事項(xiàng)：1.報(bào)到當(dāng)天，請(qǐng)帶好寒假作業(yè)，帶好書(shū)包裝新的書(shū)本；2.請(qǐng)家長(zhǎng)準(zhǔn)時(shí)到學(xué)校門(mén)口接您的孩子；3.請(qǐng)注意往返途中的安全；4.正式上課作息時(shí)間與上學(xué)期一樣。）
二、開(kāi)學(xué)指南
（一）學(xué)生篇
1、調(diào)整作息，清淡飲食
假期混亂的作息會(huì)影響開(kāi)學(xué)后的狀態(tài)，同學(xué)們需要調(diào)整作息，早睡早起，減少看電視、玩手機(jī)以及外出游玩的時(shí)間，逐步從假期的休閑放松狀態(tài)進(jìn)入有序的學(xué)習(xí)狀態(tài)。同時(shí)清淡飲食，少吃油炸食品，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，精神飽滿地迎接新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活。
2、總結(jié)復(fù)盤(pán)，告別假期
對(duì)假期生活進(jìn)行回顧與總結(jié)，認(rèn)真自查作業(yè)完成情況，查漏補(bǔ)缺，按時(shí)完成作業(yè)；總結(jié)寒假收獲，比如讀了幾本書(shū)，去了哪些地方，學(xué)了哪些新技能等等；分析假期里有哪些遺憾，比如有哪些假期計(jì)劃沒(méi)有完成，原因是什么，以后可以怎么避免等。準(zhǔn)備好需要的書(shū)籍和文具等，輕松告別假期，愉快開(kāi)啟新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活。
3、制定計(jì)劃，明確目標(biāo)
結(jié)合自身實(shí)際制定新學(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃，找準(zhǔn)新學(xué)期努力的方向，思索進(jìn)步的方法，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，激發(fā)自身的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，為新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活注入動(dòng)力與激情。
4、調(diào)適情緒，緩解焦慮
面對(duì)開(kāi)學(xué)，同學(xué)們出現(xiàn)心慌不安、緊張焦慮等負(fù)性情緒是正常的。我們可以嘗試接納負(fù)性情緒，允許其存在，同時(shí)嘗試運(yùn)用“SWTC”情緒調(diào)節(jié)法：
S“?！薄Ｖ关?fù)面思考。閉上眼睛，把雙手放在腹部做腹式呼吸，感受一呼一吸之間腹部輕微的起伏，同時(shí)在心里輕輕地說(shuō)“放松”，再花一兩分鐘時(shí)間回憶一件美好的事情。
WRITE“寫(xiě)”——寫(xiě)出負(fù)性情緒。將自己的不安、擔(dān)心、焦躁等負(fù)性情緒寫(xiě)在本子上，并寫(xiě)出當(dāng)下困擾自己的事情或問(wèn)題。
THINK“思”——積極思考。回憶成功經(jīng)歷，幫助自己增強(qiáng)信心，同時(shí)堅(jiān)定地告訴自己：辦法總比困難多，我能想到辦法解決問(wèn)題。
CHANGE“換”——轉(zhuǎn)移注意力，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)歌、看書(shū)、吃美食等調(diào)適不良情緒。
（二）家長(zhǎng)篇
假期里，家長(zhǎng)與孩子相處的時(shí)間多，了解孩子的習(xí)慣，而且家長(zhǎng)的一言一行對(duì)孩子都有重要影響。因此，“收心”工作應(yīng)從家長(zhǎng)做起。家長(zhǎng)要以樂(lè)觀的心態(tài)、正確的做法引導(dǎo)孩子收心，讓孩子從心理上對(duì)新學(xué)期充滿期待和信心。
1、營(yíng)造環(huán)境，逐步收心
家長(zhǎng)要按孩子所在學(xué)校的作息時(shí)間正常起居，按時(shí)準(zhǔn)備一日三餐，不在家里組織娛樂(lè)活動(dòng)，讓家庭環(huán)境回到孩子上學(xué)日的狀態(tài)；規(guī)律作息，幫助孩子將生物鐘逐步調(diào)整到上學(xué)日的狀態(tài)。
2、愉快交流，切記指責(zé)
家長(zhǎng)可以多些和孩子愉快地交流學(xué)校和開(kāi)學(xué)的話題，幫助孩子做好返校的心理準(zhǔn)備，期待新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活?？梢院秃⒆恿牧膶W(xué)校生活，幫助他回憶開(kāi)心的事情，比如要好的朋友、某科目學(xué)習(xí)的進(jìn)步等；也可以鼓勵(lì)孩子給要好的同學(xué)打電話，喚起孩子對(duì)校園生活和同窗情誼的向往；還可以和孩子一起準(zhǔn)備新學(xué)期的學(xué)習(xí)用品，讓孩子對(duì)即將到來(lái)的新學(xué)期更加期待。切忌一味地批評(píng)、指責(zé)孩子，因?yàn)槟菢右资购⒆訉?duì)開(kāi)學(xué)產(chǎn)生抵觸心理。
3、理解接納，鼓勵(lì)賦能
臨近開(kāi)學(xué)，部分孩子可能出現(xiàn)情緒低落、緊張不安、心煩意亂等現(xiàn)象，家長(zhǎng)要嘗試讀懂并理解孩子的情緒，幫助孩子分析原因，多正面引導(dǎo)孩子。其次，家長(zhǎng)可以和孩子談心，引導(dǎo)孩子發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)，多鼓勵(lì)孩子，幫助孩子緩解不安與增強(qiáng)信心。再次，家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)孩子運(yùn)用合適的方法宣泄不良情緒，如聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)、向信任的人傾訴等。
4、積極關(guān)注，及時(shí)幫助
家長(zhǎng)要珍惜親子時(shí)光，學(xué)會(huì)與孩子平等交流，了解其內(nèi)心想法并給予尊重。同時(shí)密切關(guān)注孩子的情緒與行為，若發(fā)現(xiàn)異常情況，請(qǐng)與學(xué)校管理人員、班主任、心理老師聯(lián)系與溝通，及時(shí)讓孩子獲得幫助，保障孩子的心理健康。
（三）教師篇
1、接納情緒
開(kāi)學(xué)初，教師的心態(tài)多多少少都會(huì)出現(xiàn)波動(dòng)，可能會(huì)焦慮、不安、甚至想逃避……不必?fù)?dān)心，這些都是正常的心理表現(xiàn)。當(dāng)大家感覺(jué)到緊張、煩躁等情緒時(shí)，可以給自己一個(gè)大大的擁抱，告訴自己要迎接新挑戰(zhàn)。
2、關(guān)愛(ài)學(xué)生
在開(kāi)學(xué)前，作為教師可以通過(guò)微信或者打電話的形式，了解學(xué)生假期的作業(yè)情況和學(xué)習(xí)生活狀態(tài)，以便更好地引導(dǎo)學(xué)生適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)。這樣點(diǎn)對(duì)點(diǎn)的溝通，可以讓教師直觀地了解學(xué)生假期的變化，也能在開(kāi)學(xué)后更精準(zhǔn)地發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問(wèn)題，幫助他們更好地成長(zhǎng)。
3、調(diào)整狀態(tài)
在心態(tài)上，教師也要制定計(jì)劃，樹(shù)立目標(biāo)，明確方向，消除盲目感，更好地進(jìn)入工作狀態(tài)；通過(guò)靜心來(lái)調(diào)適心理，用聽(tīng)音樂(lè)、練字等方式靜心，用適量的運(yùn)動(dòng)來(lái)保持自己的活力，身心上做好調(diào)整，從容應(yīng)對(duì)“心慌”開(kāi)學(xué)季。
各位親愛(ài)的家長(zhǎng)、同學(xué)們：
大家好！帶著希望，帶著憧憬，我們迎來(lái)了新的學(xué)期，新的開(kāi)始。我們將以滿腔的熱情積極的投入工作，以愛(ài)心、耐心和責(zé)任心來(lái)?yè)肀覀兊暮⒆?，以飽滿的精神和專業(yè)的態(tài)度和各位家長(zhǎng)朋友們共同努力，促進(jìn)孩子們健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。
一、開(kāi)學(xué)時(shí)間
報(bào)到時(shí)間：2024年2月23日
一二年級(jí)8:40
三四年級(jí)8:35
五六年級(jí)8:30
放學(xué)時(shí)間：
一二年級(jí)10:20
三四年級(jí)10:25
五六年級(jí)10:30
正式上課：2024年2月26日
（注意事項(xiàng)：1.報(bào)到當(dāng)天，請(qǐng)帶好寒假作業(yè)，帶好書(shū)包裝新的書(shū)本；2.請(qǐng)家長(zhǎng)準(zhǔn)時(shí)到學(xué)校門(mén)口接您的孩子；3.請(qǐng)注意往返途中的安全；4.正式上課作息時(shí)間與上學(xué)期一樣。）
二、開(kāi)學(xué)指南
（一）學(xué)生篇
1、調(diào)整作息，清淡飲食
假期混亂的作息會(huì)影響開(kāi)學(xué)后的狀態(tài)，同學(xué)們需要調(diào)整作息，早睡早起，減少看電視、玩手機(jī)以及外出游玩的時(shí)間，逐步從假期的休閑放松狀態(tài)進(jìn)入有序的學(xué)習(xí)狀態(tài)。同時(shí)清淡飲食，少吃油炸食品，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，精神飽滿地迎接新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活。
2、總結(jié)復(fù)盤(pán)，告別假期
對(duì)假期生活進(jìn)行回顧與總結(jié)，認(rèn)真自查作業(yè)完成情況，查漏補(bǔ)缺，按時(shí)完成作業(yè)；總結(jié)寒假收獲，比如讀了幾本書(shū)，去了哪些地方，學(xué)了哪些新技能等等；分析假期里有哪些遺憾，比如有哪些假期計(jì)劃沒(méi)有完成，原因是什么，以后可以怎么避免等。準(zhǔn)備好需要的書(shū)籍和文具等，輕松告別假期，愉快開(kāi)啟新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活。
3、制定計(jì)劃，明確目標(biāo)
結(jié)合自身實(shí)際制定新學(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃，找準(zhǔn)新學(xué)期努力的方向，思索進(jìn)步的方法，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，激發(fā)自身的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，為新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活注入動(dòng)力與激情。
4、調(diào)適情緒，緩解焦慮
面對(duì)開(kāi)學(xué)，同學(xué)們出現(xiàn)心慌不安、緊張焦慮等負(fù)性情緒是正常的。我們可以嘗試接納負(fù)性情緒，允許其存在，同時(shí)嘗試運(yùn)用“SWTC”情緒調(diào)節(jié)法：
S“?！薄Ｖ关?fù)面思考。閉上眼睛，把雙手放在腹部做腹式呼吸，感受一呼一吸之間腹部輕微的起伏，同時(shí)在心里輕輕地說(shuō)“放松”，再花一兩分鐘時(shí)間回憶一件美好的事情。
WRITE“寫(xiě)”——寫(xiě)出負(fù)性情緒。將自己的不安、擔(dān)心、焦躁等負(fù)性情緒寫(xiě)在本子上，并寫(xiě)出當(dāng)下困擾自己的事情或問(wèn)題。
THINK“思”——積極思考。回憶成功經(jīng)歷，幫助自己增強(qiáng)信心，同時(shí)堅(jiān)定地告訴自己：辦法總比困難多，我能想到辦法解決問(wèn)題。
CHANGE“換”——轉(zhuǎn)移注意力，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)歌、看書(shū)、吃美食等調(diào)適不良情緒。
（二）家長(zhǎng)篇
假期里，家長(zhǎng)與孩子相處的時(shí)間多，了解孩子的習(xí)慣，而且家長(zhǎng)的一言一行對(duì)孩子都有重要影響。因此，“收心”工作應(yīng)從家長(zhǎng)做起。家長(zhǎng)要以樂(lè)觀的心態(tài)、正確的做法引導(dǎo)孩子收心，讓孩子從心理上對(duì)新學(xué)期充滿期待和信心。
1、營(yíng)造環(huán)境，逐步收心
家長(zhǎng)要按孩子所在學(xué)校的作息時(shí)間正常起居，按時(shí)準(zhǔn)備一日三餐，不在家里組織娛樂(lè)活動(dòng)，讓家庭環(huán)境回到孩子上學(xué)日的狀態(tài)；規(guī)律作息，幫助孩子將生物鐘逐步調(diào)整到上學(xué)日的狀態(tài)。
2、愉快交流，切記指責(zé)
家長(zhǎng)可以多些和孩子愉快地交流學(xué)校和開(kāi)學(xué)的話題，幫助孩子做好返校的心理準(zhǔn)備，期待新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活?？梢院秃⒆恿牧膶W(xué)校生活，幫助他回憶開(kāi)心的事情，比如要好的朋友、某科目學(xué)習(xí)的進(jìn)步等；也可以鼓勵(lì)孩子給要好的同學(xué)打電話，喚起孩子對(duì)校園生活和同窗情誼的向往；還可以和孩子一起準(zhǔn)備新學(xué)期的學(xué)習(xí)用品，讓孩子對(duì)即將到來(lái)的新學(xué)期更加期待。切忌一味地批評(píng)、指責(zé)孩子，因?yàn)槟菢右资购⒆訉?duì)開(kāi)學(xué)產(chǎn)生抵觸心理。
3、理解接納，鼓勵(lì)賦能
臨近開(kāi)學(xué)，部分孩子可能出現(xiàn)情緒低落、緊張不安、心煩意亂等現(xiàn)象，家長(zhǎng)要嘗試讀懂并理解孩子的情緒，幫助孩子分析原因，多正面引導(dǎo)孩子。其次，家長(zhǎng)可以和孩子談心，引導(dǎo)孩子發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)，多鼓勵(lì)孩子，幫助孩子緩解不安與增強(qiáng)信心。再次，家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)孩子運(yùn)用合適的方法宣泄不良情緒，如聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)、向信任的人傾訴等。
4、積極關(guān)注，及時(shí)幫助
家長(zhǎng)要珍惜親子時(shí)光，學(xué)會(huì)與孩子平等交流，了解其內(nèi)心想法并給予尊重。同時(shí)密切關(guān)注孩子的情緒與行為，若發(fā)現(xiàn)異常情況，請(qǐng)與學(xué)校管理人員、班主任、心理老師聯(lián)系與溝通，及時(shí)讓孩子獲得幫助，保障孩子的心理健康。
（三）教師篇
1、接納情緒
開(kāi)學(xué)初，教師的心態(tài)多多少少都會(huì)出現(xiàn)波動(dòng)，可能會(huì)焦慮、不安、甚至想逃避……不必?fù)?dān)心，這些都是正常的心理表現(xiàn)。當(dāng)大家感覺(jué)到緊張、煩躁等情緒時(shí)，可以給自己一個(gè)大大的擁抱，告訴自己要迎接新挑戰(zhàn)。
2、關(guān)愛(ài)學(xué)生
在開(kāi)學(xué)前，作為教師可以通過(guò)微信或者打電話的形式，了解學(xué)生假期的作業(yè)情況和學(xué)習(xí)生活狀態(tài)，以便更好地引導(dǎo)學(xué)生適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)。這樣點(diǎn)對(duì)點(diǎn)的溝通，可以讓教師直觀地了解學(xué)生假期的變化，也能在開(kāi)學(xué)后更精準(zhǔn)地發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問(wèn)題，幫助他們更好地成長(zhǎng)。
3、調(diào)整狀態(tài)
在心態(tài)上，教師也要制定計(jì)劃，樹(shù)立目標(biāo)，明確方向，消除盲目感，更好地進(jìn)入工作狀態(tài)；通過(guò)靜心來(lái)調(diào)適心理，用聽(tīng)音樂(lè)、練字等方式靜心，用適量的運(yùn)動(dòng)來(lái)保持自己的活力，身心上做好調(diào)整，從容應(yīng)對(duì)“心慌”開(kāi)學(xué)季。