遼寧大連醫(yī)科大學(xué)2024年暑假放假安排已出爐，為您整理的《遼寧大連醫(yī)科大學(xué)2024年暑假放假安排》，供您借鑒。
1.遼寧大連醫(yī)科大學(xué)2024年暑假放假安排 篇一
暑假從7月22日放到8月25日，共35天假期；
2.夏季防暑小知識 篇二
1、及時(shí)補(bǔ)充水分但應(yīng)少喝飲料。果汁、汽水等飲料中，含有較多的糖精和電解質(zhì)，喝多了會對胃腸產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲。因此，夏季應(yīng)多喝白開水或淡鹽開水。
2、口渴后不宜狂飲。勞動和運(yùn)動大量出汗后，不宜大量飲用白水，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充些淡鹽水，因?yàn)榇罅砍龊购笫谷梭w內(nèi)鹽分丟失過多，如不及時(shí)補(bǔ)充鹽分，則會使體內(nèi)水、鹽比例失調(diào)，導(dǎo)致代謝紊亂。
3、太陽短波輻射烈的時(shí)間是10時(shí)—15時(shí)左右，應(yīng)盡量避開這段時(shí)間外出，如需外出應(yīng)做好物理防曬，攜帶太陽傘等。
4、飲食不宜過于清淡。夏天人的活動時(shí)間長出汗多，消耗大，應(yīng)適當(dāng)吃雞、鴨、瘦肉、魚類類等營養(yǎng)食品，以滿足人體的代謝需要。
5、午睡時(shí)間不宜長，以半小時(shí)為宜。午睡時(shí)間過長，中樞神經(jīng)會加深抑制，腦內(nèi)血流相對減少會減慢代謝過程，導(dǎo)致醒來后周身不適而更加困倦。
6、忌受熱后“快速冷卻”。炎夏，人們外出或勞動歸來，喜歡不是開足電扇，就是立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內(nèi)熱量反而難以散發(fā)，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈?zāi)垦！?BR> 7、夏季，家中應(yīng)常備防暑解暑藥品，如藿香正氣口服液、十滴水、清涼油等，預(yù)防中暑。