為了保證孕期健康，孕媽媽需要了解一些懷孕期間的健康小常識，通過這些小細節(jié)，孕媽媽能讓自己更輕松，為大家準備了孕期知識大全（精選10篇），供大家參考閱讀。
1.孕期知識 篇一
1、孕前須知
生育是愛的傳遞，是夫妻感情的發(fā)展。從期待妊娠到實現(xiàn)生育，是夫妻真摯相愛的過程。
2、每日胎教
從現(xiàn)在起，你就應(yīng)該學習有關(guān)胎教方面知識。對于胎教，自古以來有著各種各樣的認識，現(xiàn)代教育學家、心理學家和醫(yī)學家努力將它建立在科學的基礎(chǔ)上研究。美國紐約大學教育中心托馬斯·伯尼博士寫的'《神秘的胎兒生活》以大量的研究成果，著重論述了胎兒的潛在能力，強調(diào)母親和胎兒、父親和胎兒之間的情感交流。他認為胎兒具有思維、感覺和記憶能力，孕婦的心理活動對胎兒有著巨大的影響。認為母愛對胎兒是非常重要的。
2.孕期知識 篇二
孕媽媽如何預(yù)防妊娠期糖尿病？
規(guī)律飲食：少食多餐，避開高糖分食物，多食用雞、蝦、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白食物。
適當運動：運動前要了解自己是否適合做運動，適合做什么樣的運動。運動前做好熱身，可先做一些低強度的有氧運動，如散步。不做空腹運動，不做飽腹運動。運動時間可安排在餐后一小時以后，為防止低血糖，可隨身攜帶一些小食品。如有不適，停止運動。
控制體重：孕期體重的增長速度需嚴格控制，整個早孕期增重1-2kg；中晚期每周增重0.3-0.5kg；孕期一共增重10-12kg是合理的。
做好篩查：孕24到28周，孕媽媽還要做糖尿病篩查，需提前和醫(yī)生約好問清注意事項，避免出錯。
3.孕期知識 篇三
胎動怎么數(shù)？
初產(chǎn)婦一般20周左右自覺胎動，經(jīng)產(chǎn)婦稍早，由于孕媽媽腹壁脂肪厚度及自我感覺的差異，首次感覺到胎動的時間也因人而異。
目前提倡的是12小時胎動計數(shù)，每天上午8-9點，下午1-2點，晚上8-9點各數(shù)1個小時胎動，3次計數(shù)相加乘以4即為12小時胎動數(shù)，也可根據(jù)胎兒胎動規(guī)律調(diào)整計數(shù)胎動時間。每小時胎動超過3次或12小時胎動超過30次都是正常胎動，若胎動明顯增加或明顯減少，屬胎動異常，需及時就診。
4.孕期知識 篇四
怎么睡個好覺？
對于孕媽媽來說，充足的睡眠非常重要。孕中期隨著子宮增大，怎么才能睡個好覺呢？首先，睡前避免咖啡、茶等刺激性食物，睡前不要大量進食，不要劇烈運動，情緒不能太過激動。散步，讀書，喝牛奶都有助于睡個好覺；其次，睡姿上左側(cè)臥位最為合適，這種睡姿可以避免子宮壓迫下腔靜脈，減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，為胎兒提供良好環(huán)境。兩腿之間或背后墊一個小枕頭輔助適當調(diào)整也有助于睡眠質(zhì)量的提高。最后，形成自己固定的生物鐘也是非常重要的，要養(yǎng)成每天同一時間睡覺的好習慣。
5.孕期知識 篇五
1、孕期能不能玩手機和電腦？
可以。日用電器輻射劑量很小，不會對媽媽和胎兒造成傷害。正常的使用手機打電話，對胎兒是沒有什么影響的，但不建議長時間地玩手機。孕期長時間地玩手機，會影響休息和視力，建議孕期還是應(yīng)該多到戶外散散步，放松心情，注意多休息，養(yǎng)成良好的生活作息習慣，不要熬夜，避免勞累，定期做好各項產(chǎn)檢。
2、孕期如何補充葉酸？
為了預(yù)防胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形，孕期對葉酸的需求較高，除了食物中的葉酸，孕媽媽還要額外補充人工合成的葉酸。
國家建議在備孕前三個月即開始口服葉酸0.4毫克。有神經(jīng)管缺陷生育史、以及患有糖尿病、癲癇等影響葉酸代謝的疾病、或發(fā)現(xiàn)葉酸代謝障礙基因缺陷的女性，需根據(jù)具體情況遵醫(yī)囑增加葉酸攝入量。
6.孕期知識 篇六
NT值增厚的胎兒能不能要？需要視具體情況而定。
NT值的厚度與染色體異常的發(fā)生率呈正比，能較好的評價21-三體綜合征、18-三體綜合征、13-三體綜合征等的風險；還與胎兒先天性心臟結(jié)構(gòu)畸形有關(guān)，是非染色體異常NT增厚的最常見原因。其次，NT增厚還與胎兒其他結(jié)構(gòu)畸形有關(guān)：如骨骼系統(tǒng)畸形、膈疝、前腹壁缺陷（臍膨出）、胎兒運動障礙性綜合征等。此外，NT值增厚還與自然流產(chǎn)等有關(guān)。
完全正常的胎兒也可能出現(xiàn)NT增厚。當?shù)玫絅T增厚的結(jié)果時，請孕媽不要過分的緊張和不安，及時到醫(yī)院就診，我們有專業(yè)的專家?guī)椭M一步排查可能的風險。
7.孕期知識 篇七
高齡孕婦應(yīng)該注意什么？
分娩時年齡≥35歲即為高齡孕婦。因為女性到了35歲之后，身體的很多方面都相對的開始走下坡路，這個時候懷孕，就會增加了寶寶畸形的發(fā)生率；同時，胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、流產(chǎn)和早產(chǎn)的風險增加，并且高齡孕婦易患妊娠合并心臟病、妊娠期高血壓疾病和妊娠期糖尿病等。因此，孕期保健要格外注意，要保證定期進行產(chǎn)前檢查。
除了常規(guī)11-13+6周的NT超聲檢查、20-24周超聲大排畸檢查意外，建議高齡孕婦在孕18周以后直接行羊水穿刺查胎兒染色體。如果在不愿意羊水穿刺，或者有羊水穿刺禁忌癥者，也可以先選擇無創(chuàng)DNA檢查，但要了解到無創(chuàng)DNA檢查的局限性。
8.孕期知識 篇八
1、孕期可以吃海鮮嗎?
可以。海鮮本身不會對胎兒有影響，但海鮮可能會有寄生蟲，因此，要吃新鮮衛(wèi)生、煮熟的海鮮。
2、B超檢查提示三胎妊娠,需要減胎嗎?
一般情況下，三胎或多胎存活者，建議減胎。因為多胎妊娠的胎兒在狹窄的空間內(nèi)營養(yǎng)不足，發(fā)生胎兒宮內(nèi)生長受限、早產(chǎn)、胎膜早破等風險高，此外妊娠晚期發(fā)生子癇前期等高血壓疾病，以及分娩時發(fā)生產(chǎn)后出血等并發(fā)癥的風險大，危及母兒生命。減胎的風險主要是造成流產(chǎn)、早產(chǎn)等。一般建議早期減胎，以減少妊娠中晚期并發(fā)癥。
9.孕期知識 篇九
1、孕期運動
孕期需要適當?shù)倪\動，一是為了自身的健康，二是為了順利分娩。每周至少要運動3次，運動前需要做好準備工作，讓全身的關(guān)節(jié)和雞肉活動開，同時，若是運動中出現(xiàn)了局部疼痛、眩暈、惡心、極度疲勞，那么應(yīng)該立即停止運動。運動時，要穿得舒適款式，運動前后應(yīng)該補充水分。在懷孕4個月后，不要進行仰臥姿勢的運動，以免影響子宮血液循環(huán)。
2、孕期洗澡
孕婦洗澡要注意洗澡時間不宜過長，因為洗澡時，浴室通風不良、空氣混濁、濕度大，空氣中氧氣含量比較低，加上熱水的刺激，會讓體內(nèi)的血管擴張，血液較多會流入人體軀干和四肢，大腦和胎盤的血液會減少，氧氣也會減少，容易引起昏倒。因此，專家建議，孕婦洗澡時間不宜超過15分鐘，應(yīng)以孕婦本身不出現(xiàn)頭昏、胸悶為度。
10.孕期知識 篇十
1、準媽媽保健
有些藥物在孕前孕后是不能吃的，絕大多數(shù)抗生素類藥物都經(jīng)胎盤到胎兒體內(nèi)。已明確對胎兒有較大危害的抗生素有卡那霉素、鏈霉素、四環(huán)素、氯霉素。抗病毒藥尚無用藥后致畸的報道。
2、不知道懷孕了，體檢做了胸部X光，會影響孩子嗎？
受精2周以內(nèi)，或者說孕4周，大多數(shù)藥物或者醫(yī)療檢查手段對胚胎的影響遵照“全或無”原理，如有影響則可能死亡，表現(xiàn)流產(chǎn)或停止發(fā)育，如胎兒存活，也不用擔心；其次，x線檢查帶來的輻射暴露劑量遠低于對胎兒產(chǎn)生危害的劑量。所以，請不要輕易給生命判刑。
1.孕期知識 篇一
1、孕前須知
生育是愛的傳遞，是夫妻感情的發(fā)展。從期待妊娠到實現(xiàn)生育，是夫妻真摯相愛的過程。
2、每日胎教
從現(xiàn)在起，你就應(yīng)該學習有關(guān)胎教方面知識。對于胎教，自古以來有著各種各樣的認識，現(xiàn)代教育學家、心理學家和醫(yī)學家努力將它建立在科學的基礎(chǔ)上研究。美國紐約大學教育中心托馬斯·伯尼博士寫的'《神秘的胎兒生活》以大量的研究成果，著重論述了胎兒的潛在能力，強調(diào)母親和胎兒、父親和胎兒之間的情感交流。他認為胎兒具有思維、感覺和記憶能力，孕婦的心理活動對胎兒有著巨大的影響。認為母愛對胎兒是非常重要的。
2.孕期知識 篇二
孕媽媽如何預(yù)防妊娠期糖尿病？
規(guī)律飲食：少食多餐，避開高糖分食物，多食用雞、蝦、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白食物。
適當運動：運動前要了解自己是否適合做運動，適合做什么樣的運動。運動前做好熱身，可先做一些低強度的有氧運動，如散步。不做空腹運動，不做飽腹運動。運動時間可安排在餐后一小時以后，為防止低血糖，可隨身攜帶一些小食品。如有不適，停止運動。
控制體重：孕期體重的增長速度需嚴格控制，整個早孕期增重1-2kg；中晚期每周增重0.3-0.5kg；孕期一共增重10-12kg是合理的。
做好篩查：孕24到28周，孕媽媽還要做糖尿病篩查，需提前和醫(yī)生約好問清注意事項，避免出錯。
3.孕期知識 篇三
胎動怎么數(shù)？
初產(chǎn)婦一般20周左右自覺胎動，經(jīng)產(chǎn)婦稍早，由于孕媽媽腹壁脂肪厚度及自我感覺的差異，首次感覺到胎動的時間也因人而異。
目前提倡的是12小時胎動計數(shù)，每天上午8-9點，下午1-2點，晚上8-9點各數(shù)1個小時胎動，3次計數(shù)相加乘以4即為12小時胎動數(shù)，也可根據(jù)胎兒胎動規(guī)律調(diào)整計數(shù)胎動時間。每小時胎動超過3次或12小時胎動超過30次都是正常胎動，若胎動明顯增加或明顯減少，屬胎動異常，需及時就診。
4.孕期知識 篇四
怎么睡個好覺？
對于孕媽媽來說，充足的睡眠非常重要。孕中期隨著子宮增大，怎么才能睡個好覺呢？首先，睡前避免咖啡、茶等刺激性食物，睡前不要大量進食，不要劇烈運動，情緒不能太過激動。散步，讀書，喝牛奶都有助于睡個好覺；其次，睡姿上左側(cè)臥位最為合適，這種睡姿可以避免子宮壓迫下腔靜脈，減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，為胎兒提供良好環(huán)境。兩腿之間或背后墊一個小枕頭輔助適當調(diào)整也有助于睡眠質(zhì)量的提高。最后，形成自己固定的生物鐘也是非常重要的，要養(yǎng)成每天同一時間睡覺的好習慣。
5.孕期知識 篇五
1、孕期能不能玩手機和電腦？
可以。日用電器輻射劑量很小，不會對媽媽和胎兒造成傷害。正常的使用手機打電話，對胎兒是沒有什么影響的，但不建議長時間地玩手機。孕期長時間地玩手機，會影響休息和視力，建議孕期還是應(yīng)該多到戶外散散步，放松心情，注意多休息，養(yǎng)成良好的生活作息習慣，不要熬夜，避免勞累，定期做好各項產(chǎn)檢。
2、孕期如何補充葉酸？
為了預(yù)防胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形，孕期對葉酸的需求較高，除了食物中的葉酸，孕媽媽還要額外補充人工合成的葉酸。
國家建議在備孕前三個月即開始口服葉酸0.4毫克。有神經(jīng)管缺陷生育史、以及患有糖尿病、癲癇等影響葉酸代謝的疾病、或發(fā)現(xiàn)葉酸代謝障礙基因缺陷的女性，需根據(jù)具體情況遵醫(yī)囑增加葉酸攝入量。
6.孕期知識 篇六
NT值增厚的胎兒能不能要？需要視具體情況而定。
NT值的厚度與染色體異常的發(fā)生率呈正比，能較好的評價21-三體綜合征、18-三體綜合征、13-三體綜合征等的風險；還與胎兒先天性心臟結(jié)構(gòu)畸形有關(guān)，是非染色體異常NT增厚的最常見原因。其次，NT增厚還與胎兒其他結(jié)構(gòu)畸形有關(guān)：如骨骼系統(tǒng)畸形、膈疝、前腹壁缺陷（臍膨出）、胎兒運動障礙性綜合征等。此外，NT值增厚還與自然流產(chǎn)等有關(guān)。
完全正常的胎兒也可能出現(xiàn)NT增厚。當?shù)玫絅T增厚的結(jié)果時，請孕媽不要過分的緊張和不安，及時到醫(yī)院就診，我們有專業(yè)的專家?guī)椭M一步排查可能的風險。
7.孕期知識 篇七
高齡孕婦應(yīng)該注意什么？
分娩時年齡≥35歲即為高齡孕婦。因為女性到了35歲之后，身體的很多方面都相對的開始走下坡路，這個時候懷孕，就會增加了寶寶畸形的發(fā)生率；同時，胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、流產(chǎn)和早產(chǎn)的風險增加，并且高齡孕婦易患妊娠合并心臟病、妊娠期高血壓疾病和妊娠期糖尿病等。因此，孕期保健要格外注意，要保證定期進行產(chǎn)前檢查。
除了常規(guī)11-13+6周的NT超聲檢查、20-24周超聲大排畸檢查意外，建議高齡孕婦在孕18周以后直接行羊水穿刺查胎兒染色體。如果在不愿意羊水穿刺，或者有羊水穿刺禁忌癥者，也可以先選擇無創(chuàng)DNA檢查，但要了解到無創(chuàng)DNA檢查的局限性。
8.孕期知識 篇八
1、孕期可以吃海鮮嗎?
可以。海鮮本身不會對胎兒有影響，但海鮮可能會有寄生蟲，因此，要吃新鮮衛(wèi)生、煮熟的海鮮。
2、B超檢查提示三胎妊娠,需要減胎嗎?
一般情況下，三胎或多胎存活者，建議減胎。因為多胎妊娠的胎兒在狹窄的空間內(nèi)營養(yǎng)不足，發(fā)生胎兒宮內(nèi)生長受限、早產(chǎn)、胎膜早破等風險高，此外妊娠晚期發(fā)生子癇前期等高血壓疾病，以及分娩時發(fā)生產(chǎn)后出血等并發(fā)癥的風險大，危及母兒生命。減胎的風險主要是造成流產(chǎn)、早產(chǎn)等。一般建議早期減胎，以減少妊娠中晚期并發(fā)癥。
9.孕期知識 篇九
1、孕期運動
孕期需要適當?shù)倪\動，一是為了自身的健康，二是為了順利分娩。每周至少要運動3次，運動前需要做好準備工作，讓全身的關(guān)節(jié)和雞肉活動開，同時，若是運動中出現(xiàn)了局部疼痛、眩暈、惡心、極度疲勞，那么應(yīng)該立即停止運動。運動時，要穿得舒適款式，運動前后應(yīng)該補充水分。在懷孕4個月后，不要進行仰臥姿勢的運動，以免影響子宮血液循環(huán)。
2、孕期洗澡
孕婦洗澡要注意洗澡時間不宜過長，因為洗澡時，浴室通風不良、空氣混濁、濕度大，空氣中氧氣含量比較低，加上熱水的刺激，會讓體內(nèi)的血管擴張，血液較多會流入人體軀干和四肢，大腦和胎盤的血液會減少，氧氣也會減少，容易引起昏倒。因此，專家建議，孕婦洗澡時間不宜超過15分鐘，應(yīng)以孕婦本身不出現(xiàn)頭昏、胸悶為度。
10.孕期知識 篇十
1、準媽媽保健
有些藥物在孕前孕后是不能吃的，絕大多數(shù)抗生素類藥物都經(jīng)胎盤到胎兒體內(nèi)。已明確對胎兒有較大危害的抗生素有卡那霉素、鏈霉素、四環(huán)素、氯霉素。抗病毒藥尚無用藥后致畸的報道。
2、不知道懷孕了，體檢做了胸部X光，會影響孩子嗎？
受精2周以內(nèi)，或者說孕4周，大多數(shù)藥物或者醫(yī)療檢查手段對胚胎的影響遵照“全或無”原理，如有影響則可能死亡，表現(xiàn)流產(chǎn)或停止發(fā)育，如胎兒存活，也不用擔心；其次，x線檢查帶來的輻射暴露劑量遠低于對胎兒產(chǎn)生危害的劑量。所以，請不要輕易給生命判刑。