元旦，就是公歷的1月1日，新年的第一天，是世界多數(shù)國(guó)家通稱(chēng)的“新年”。“元旦”通常指歷法中的首月首日。為大家準(zhǔn)備了以下內(nèi)容，希望對(duì)大家有幫助。
1.元旦是幾月幾日
2023年元旦是公歷1月1日，星期日，臘月初十。元旦是國(guó)家法定節(jié)假日之一。
2.元旦的由來(lái)
其實(shí)“元”有開(kāi)始之意，“旦”指天明的意思。元旦（new years day，new year）便是一年開(kāi)始的第一天，也被稱(chēng)為“新歷年”“陽(yáng)歷年”。辛亥革命成功后，孫中山為了“行夏正，所以順農(nóng)時(shí)，從西歷”，定農(nóng)歷正月初一為春節(jié)，而以西歷的1月1日為新年。在1949年9月27日，中國(guó)人民政治協(xié)商會(huì)議第xx屆全體會(huì)議決定：“中華人民共和國(guó)紀(jì)年采用公元年法”，確認(rèn)新年（元旦）為我國(guó)的法定節(jié)日。元旦也是世界上很多國(guó)家或地區(qū)的法定假日。
3.元旦節(jié)必吃的食物有哪些
1、吃年糕
年糕又稱(chēng)粘粘糕,取年年高之意。在南方用糯米制成,北方則為黏黍。年糕的歷史悠久,漢朝的米糕已有“稻餅”、“糕”、“餌”、“糍”等名稱(chēng)。6世紀(jì)食譜《食次》就有年糕“白繭糖”的制法,北朝《齊民要術(shù)》記載了將米磨成粉制糕的方法。
元旦吃年糕盛行于明清時(shí)代,尤以南方流行。明末《帝京景物略》卷二記載,正月元旦,“夙興盥激,吃棗糕,日年年糕”。北方河北嘉靖時(shí)《威縣志》說(shuō)當(dāng)?shù)爻浴罢粞蚋狻薄?BR> 2、吃湯餅
湯餅在古代指的是小麥面制品用水煮的食品,也就是類(lèi)似我們現(xiàn)在吃的面條。
歷史記載:元旦,京師人家多食索餅,所謂年馎饦,或此之類(lèi)。
3、吃餃子
食畢出門(mén)拜年,由近及遠(yuǎn),元午直到燒燈后。據(jù)此則唐牢丸近似餃子,而且有煮有蒸。宋代食品中出現(xiàn)角子一詞。元代把餃子叫做“扁食”,可能出自蒙古語(yǔ)。
明代的餃子如《正字通》所說(shuō),稱(chēng)餃餌、粉角、水餃子、蒸燙面餃。此外,還有水點(diǎn)心等叫法,清代北京旗人還把餃子稱(chēng)作“煮餑餑”。元旦吃餃子興盛于明清時(shí)期的北方。
4、吃糍粑
更多的人會(huì)選擇在元旦節(jié)這一天吃糍粑，糍粑是出自古代就開(kāi)始吃的，是中國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日必吃食物。
5、吃雞蛋
元旦吃一個(gè)雞蛋的習(xí)俗，在吳晉時(shí)期就已經(jīng)有了。據(jù)說(shuō)當(dāng)時(shí)吃雞蛋是為了長(zhǎng)生，不過(guò)到了梁武帝在位的時(shí)候就沒(méi)有了，其主要原因是因?yàn)榱何涞坌欧罘鸾獭?BR> 歷史記載：正旦，當(dāng)生吞雞子一枚，謂之練形。
6、吃湯圓
吃湯圓意味新的一年合家幸福、萬(wàn)事如意。
湯圓營(yíng)養(yǎng)豐富，其主要成分糯米粉就含有脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、核黃素、尼克酸等營(yíng)養(yǎng)元素。
4.元旦放假出行建議
1.提前做行程規(guī)劃
密切關(guān)注近期國(guó)內(nèi)外發(fā)生疫情的地區(qū)疫情進(jìn)展情況，不去中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)和報(bào)告確診病例地區(qū)旅游、出差、探親。老人、有慢性病和孕產(chǎn)婦等特殊人群，不建議安排出行。
2.非必要不聚餐
少聚集，少扎堆，減少不必要的聚餐聚會(huì)，不宜舉辦或參加人員較多的聚餐聚會(huì)。避免在密閉空間中聚會(huì)，活動(dòng)盡可能簡(jiǎn)短并注意開(kāi)窗通風(fēng)。
3.做做有氧運(yùn)動(dòng)
慢跑是典型的有氧運(yùn)動(dòng)，即人體在氧氣供應(yīng)充分的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。要注意跑速和持續(xù)時(shí)間的合理組合，一般情況下至少持續(xù)慢跑30分鐘才能起到好的鍛煉效果。
4.滑冰要戴好裝備
初學(xué)者練習(xí)滑冰時(shí)，身體容易失去平衡，出現(xiàn)呼吸不協(xié)調(diào)、摔跤、四肢僵硬等現(xiàn)象。為減少運(yùn)動(dòng)損傷，要做好安全防護(hù)，戴頭盔、護(hù)膝、手套、肘腕保護(hù)套等裝備。
5.做好健康監(jiān)測(cè)
密切關(guān)注自身及家人的身體狀況，做好自身健康監(jiān)測(cè)。如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、咳痰、咽痛、乏力、腹瀉、味覺(jué)異常、嗅覺(jué)異常等癥狀，戴好口罩，盡早到附近醫(yī)院發(fā)熱門(mén)診按規(guī)定就醫(yī)。
5.元旦祝福語(yǔ)
1、送上我一份真誠(chéng)的祝福，愿你在新的一年里，擁有更安康、更快樂(lè)的時(shí)光，祝你新年快樂(lè)！
2、送走舊年的時(shí)候，也送走一年的陰郁，迎來(lái)新春的時(shí)候，也迎來(lái)新的希望。給您拜年啦！祝猴年新年快樂(lè)！
3、送走了圣誕，迎來(lái)了元旦。管他剩沒(méi)剩蛋，圓蛋還是方蛋，吃他一個(gè)大雞蛋。祝你元旦快樂(lè)！
4、雖說(shuō)談錢(qián)就傷感情，但談感情也很傷錢(qián)，你看，我為了維系我們倆之間的感情，跟你說(shuō)聲元旦快樂(lè)，都花掉一毛錢(qián)了。
5、雖只是幾句短短的問(wèn)候：祝春節(jié)快樂(lè)！卻是我最真摯的祝福！新的一年，希望你會(huì)更加努力與進(jìn)步！
6、倘若記憶是一種情懷，愿所有屬于我們的記憶都甜蜜。在新年中釋放出另一種友誼的光輝。元旦快樂(lè)！
7、天蒼蒼野茫茫，今年的希望太渺茫；樓高高人茫茫，今夜能否與你結(jié)伴搶銀行？接頭暗號(hào)：HappyNewYear！
8、天增歲月人增壽，春滿乾坤福滿門(mén)。三羊開(kāi)泰送吉祥，五福臨門(mén)財(cái)源茂。恭祝新春快樂(lè)，幸福安康！
9、太陽(yáng)升起要一天，地球公轉(zhuǎn)要一年，想一個(gè)人要二十四小時(shí)，愛(ài)一個(gè)人要一輩子，但一句貼心祝福只要一秒：元旦快樂(lè)！
10、湯圓說(shuō)：只有在你懷中我才感到一絲溫?zé)?。水說(shuō)：我愿將你永存心間。鍋說(shuō)：別煽情了，都快熟了。祝元旦快樂(lè)！
6.元旦祝福語(yǔ)
1、新年快樂(lè)，祝你在新的一年里事業(yè)蒸蒸日上，工作順順利利，身體健健康康，家庭合合睦睦，愛(ài)情甜甜蜜蜜，生活完完美美！
2、當(dāng)您看見(jiàn)這信息時(shí)，幸運(yùn)已降臨到你頭上，財(cái)神已進(jìn)了您家門(mén)，榮華富貴已離您不遠(yuǎn)，祝福您朋友：新年吉祥！
3、我也是朋友發(fā)給我的，不好意思，你還是發(fā)吧，我們今年都會(huì)有好運(yùn)。不得回發(fā)。
4、元旦未到，祝福先到；祝愿朋友，財(cái)源滾滾；吉祥高照，鴻運(yùn)當(dāng)頭；幸福圍繞，健康相伴；一生平安，萬(wàn)事順心；笑口常開(kāi)，新年快樂(lè)！
5、我想要曇花永不凋謝，開(kāi)在溫暖春天！我想要冬天陽(yáng)光燦爛，化開(kāi)寒冷冰雪！我更想要看消息的人在新年開(kāi)心快樂(lè)！
6、送走了圣誕，迎來(lái)了元旦。管他剩沒(méi)剩蛋，圓蛋還是方蛋，吃他一個(gè)大雞蛋。祝你元旦快樂(lè)！
7、元旦到，祝福到，祝福到了笑一笑，首先祝你身體好，健康平安每一秒；再祝你財(cái)神圍繞，兜里裝滿鈔票；最后祝你工作步步高，生活順利樂(lè)逍遙！
8、沒(méi)什么好說(shuō)的，我不知道對(duì)你還有什么話要說(shuō)，但有一句話不得不說(shuō)，我的心已經(jīng)給了你，沒(méi)有你我的世界沒(méi)有元旦！
9、元旦好！祝愿你吉祥富貴，新年快樂(lè)，牛年進(jìn)步，來(lái)年早生貴子！有空就來(lái)坐坐，我們都很惦記著你！
10、元旦要到，預(yù)祝你用開(kāi)心享受節(jié)日每一秒，用高興感受生活真美好，用愉快給過(guò)去的一年畫(huà)句號(hào)，用歡笑充滿信心往前跑。其實(shí)我最想說(shuō)的就是：圓蛋你好！
7.元旦祝福語(yǔ)
1.元旦來(lái)臨，清掃一年里的疲憊，規(guī)劃今年將精神振奮；清掃一年的傷心，規(guī)劃今年將裝備快樂(lè)；清掃一年里的郁悶，規(guī)劃今年將朝氣蓬勃；祝你快樂(lè)天天做伴，幸福歲歲年年！
2.元旦將至，提“錢(qián)”祝你“鑫”年快樂(lè)：愿你跑步“錢(qián)”進(jìn)、勇往直“錢(qián)”、“錢(qián)”程似錦、郎“財(cái)”女貌、一表人“財(cái)”、“富”如東海，鴻“富”齊天！
3.元旦好！衷心祝福你，上帝保佑你，真主關(guān)心你，菩薩愛(ài)護(hù)你！你要風(fēng)得風(fēng)，要雨得雨，花天酒地，黃金遍地！
4.越長(zhǎng)越漂亮越長(zhǎng)越聰明，在新的一年里健康快樂(lè)地成長(zhǎng)！
5.春天的小屋里，裝著暖暖的陽(yáng)光；春天的小屋里，裝著繽紛的花朵；春天的＇小屋里，裝著綠色的希望；春天的小屋里，裝著童年的歡樂(lè)，共同祝愿：新年快樂(lè)。
6.思念是一季的花香，漫過(guò)山谷，籠罩你我，而祝福是無(wú)邊的關(guān)注，溢出眼睛，直到心底。愿寶寶元旦的愉快伴你一生！
7.當(dāng)汽水變成啤酒，當(dāng)小人書(shū)變成科普讀本，當(dāng)紅領(lǐng)巾變成領(lǐng)帶，當(dāng)奧特曼短袖變成西裝革履。童年真的離我們而去了。元旦到了，愿寶寶你像個(gè)小孩一樣快樂(lè)。
8.新的一年希望寶貝每天睡得香香的，身體健康，精神十足！
9.祝你在新的一年里愛(ài)吃蔬菜，長(zhǎng)得壯壯的。
10.新春佳節(jié)到，向?qū)殞殕?wèn)個(gè)好：希望寶寶祝福咱們辦事處處順生活步步高；彩票期期中好運(yùn)天天交；打牌場(chǎng)場(chǎng)勝口味頓頓好；家里出黃金墻上長(zhǎng)鈔票！元旦愉快！
8.元旦祝福語(yǔ)
1.元旦將至，美妙的鐘聲又要敲響，讓它敲響你年的幸運(yùn)之門(mén)，帶給你一整年的健康平安、幸?？鞓?lè)、如意吉祥。提前祝你元旦快樂(lè)!
2.元旦到來(lái)新年到，過(guò)去煩惱隨風(fēng)飄，憂愁往事已忘掉，幸?？鞓?lè)齊來(lái)到，遇事記得常微笑，堅(jiān)強(qiáng)樂(lè)觀心情好，萬(wàn)事順利樂(lè)逍遙，鼠年一定會(huì)更好!
3.元旦到了，思念是我的牽盼，短信是我的書(shū)箋。清風(fēng)是我的擁抱，美酒是我的衷腸。鐘聲是我的問(wèn)候，禮花是我的祝愿。雪花是我的賀卡，快樂(lè)是我的禮物!
4.元旦到了，送你“十圓”大鈔：理想上圓夢(mèng)，工作上圓成，財(cái)運(yùn)上圓實(shí)，家庭上圓合，心情上圓舒，友誼上圓密，社交上圓全，健康上圓勁，事業(yè)上圓活，人氣上圓美。祝元旦快樂(lè)!
5.元旦到了，送你三座大山：健康、快樂(lè)和幸福。你就在這三座大山底下呆著吧，想翻身那是不可能了，如果一定要有個(gè)期限的話，起碼得五百年!元旦快樂(lè)!
6.元旦將至，送你：個(gè)祝福，一年四季的平安，個(gè)月的財(cái)運(yùn)，天的圓滿，小時(shí)的幸福，分鐘的快樂(lè)，秒開(kāi)心，愿你新年快樂(lè)!
7.雄赳赳，氣昂昂，時(shí)間飛短，情誼流長(zhǎng)。昨日已逝，新年將至，又是一個(gè)幸福的開(kāi)始，又是一個(gè)嶄新的希望!元旦，綻放開(kāi)心笑容，一年好心情。元旦快樂(lè)!
8.許一個(gè)美好的心愿，祝你新年快樂(lè)連連，送一份美妙的感覺(jué)，祝你來(lái)年萬(wàn)事圓圓，送一份漂亮的禮物，祝你微笑甜甜元旦快樂(lè)!
9.我以健康為圓心，以快樂(lè)為半徑，送你一個(gè)幸福的圓蛋。蛋愿煩惱遠(yuǎn)離你，困難錯(cuò)過(guò)你;蛋愿好運(yùn)愛(ài)上你，財(cái)富纏繞你!圓蛋愿你元旦快樂(lè)，新年快樂(lè)!
10.我沒(méi)有孫悟空地勁斗云可以飛到你身旁!也不會(huì)魔法師的順間轉(zhuǎn)移!但就因?yàn)槟阄矣惺謾C(jī)!我用一毛錢(qián)送出最真的祝福：祝你元旦快樂(lè)，新年順利!
9.元旦祝福語(yǔ)
1、愿你所有的故事都能精彩，所有的結(jié)局都能圓滿，所有的夢(mèng)想都能實(shí)現(xiàn)，所有的希望都能如愿，所有的好運(yùn)都能預(yù)算，所有的付出都能兌現(xiàn)！元旦快樂(lè)
2、愿你新的一年：尋夢(mèng)夢(mèng)就圓，日子千般萬(wàn)種甜；做事事就成，成功相隨倍精神；想財(cái)財(cái)就來(lái)，金山銀海好運(yùn)在。元旦祝福最靈驗(yàn)，看過(guò)之后笑開(kāi)顏。
3、愿你幸福做加法，煩惱做減法，快樂(lè)做乘法，困難做除法，幸運(yùn)開(kāi)平方，霉運(yùn)開(kāi)根號(hào)，壞心情像小數(shù)點(diǎn)，好心情循環(huán)無(wú)極限。祝元旦快樂(lè)！
4、圓圓的夢(mèng)想，七色的花；圓圓的人生，五彩的畫(huà)；圓圓的元旦，幸福的家；圓圓的問(wèn)候，事業(yè)大發(fā)；圓圓的祝福，你笑哈哈！祝你元旦快樂(lè)！元旦搞笑祝福
5、緣份是長(zhǎng)長(zhǎng)久久的相聚，朋友是生生世世的牽掛，人以真為美友以誠(chéng)為貴，無(wú)論你身在何處，我的祝福永遠(yuǎn)伴你，在這寒冷的冬季記得好好照顧自己！元旦快樂(lè)
6、愿您在新的一年里：事業(yè)正當(dāng)午，身體壯如虎，金錢(qián)不勝數(shù)，干活不辛苦，悠閑像老鼠，浪漫似樂(lè)譜，快樂(lè)非你莫屬！祝元旦節(jié)快樂(lè)！
7、愿幸福像內(nèi)存一樣經(jīng)常溢出，金錢(qián)像硬盤(pán)一樣存?zhèn)€沒(méi)夠，好運(yùn)像鼠標(biāo)一樣握在手中，生活像CPU一樣奔騰不息，心境像顯示器一樣無(wú)比明亮！祝您元旦快樂(lè)，新年開(kāi)心！
8、閱讀這條短信時(shí)，你欠我一張卡片；刪除這條短信時(shí)，你欠我一份禮物；回復(fù)這條短信時(shí)，你欠我一頓大餐！如果你不回復(fù)，那你就欠我一聲元旦快樂(lè)！
9、再高的天也要落在眼里、再大的海也可裝在心里、再遠(yuǎn)的行程也有歸期，黑夜的盡頭是黎明、花落的盡頭是收獲，我目光的盡頭是祝福：愿你元旦快樂(lè)！
10、一朵花采了許久，枯萎也舍不得丟；一把傘撐了很久，雨停也想不起收；一條路走了很久，天黑也走不到頭；一句話等了好久：祝元旦快樂(lè)！
10.元旦祝福語(yǔ)
1、汗水澆開(kāi)財(cái)運(yùn)花，大步流星總向前。
2、元旦到，祝福到，祝你萬(wàn)事如意了，一生永遠(yuǎn)無(wú)煩惱！祝你事業(yè)有成，心想事成，工資加成，職位提升，戀愛(ài)美成，幸福一生！
3、譜不出雅韻，吟不出詩(shī)句，抄不來(lái)思念，借不了神筆，轉(zhuǎn)不動(dòng)經(jīng)輪，寫(xiě)不下美文，但燦爛的新年就要來(lái)到，真誠(chéng)的祝福依然要送給你：提前祝元旦快樂(lè)！
4、元旦元旦，祝福不斷；世事變遷，思念不變；深深祝福，藏在心間；問(wèn)候短信，傳到身邊；愿你平安，幸福綿綿；愿你健康，快樂(lè)依然。元旦快樂(lè)！
5、扎一束曙光，用第一顆露珠的蒸汽作縛，點(diǎn)綴初次綻放的那顆花苞，讓第一只早起的鳥(niǎo)兒，在新的一年的第一天，成為你第一眼看見(jiàn)的美好的開(kāi)始。元旦快樂(lè)！
6、元旦佳節(jié)恭喜你，發(fā)條短信祝福你，成功事業(yè)屬于你，開(kāi)心笑容常伴你，健康長(zhǎng)壽想著你，最后還要通知你，財(cái)神爺爺將要拜訪你。元旦節(jié)快樂(lè)！
7、喜樂(lè)開(kāi)懷大年到，眉開(kāi)眼笑幸福繞。身體健康美滿笑，鴻運(yùn)當(dāng)頭彩霞照。五福臨門(mén)喜眉梢，長(zhǎng)命百歲財(cái)神抱。喜樂(lè)年華財(cái)源滾，加官晉級(jí)步步高。愿友元旦快樂(lè)度！
8、等有錢(qián)了，我要用美元為你鋪地，用黃金給你蓋屋，讓鈔票給你點(diǎn)煙，請(qǐng)嫦娥為你捶背，今日元旦，祝你元旦快樂(lè)！
9、愿你新的一年：尋夢(mèng)夢(mèng)就圓，日子千般萬(wàn)種甜；做事事就成，成功相隨倍精神；想財(cái)財(cái)就來(lái)，金山銀海好運(yùn)在。元旦祝福最靈驗(yàn)，看過(guò)之后笑開(kāi)顏。
10、元旦到，月老紅線繞，情意綿綿佳人抱。
1.元旦是幾月幾日
2023年元旦是公歷1月1日，星期日，臘月初十。元旦是國(guó)家法定節(jié)假日之一。
2.元旦的由來(lái)
其實(shí)“元”有開(kāi)始之意，“旦”指天明的意思。元旦（new years day，new year）便是一年開(kāi)始的第一天，也被稱(chēng)為“新歷年”“陽(yáng)歷年”。辛亥革命成功后，孫中山為了“行夏正，所以順農(nóng)時(shí)，從西歷”，定農(nóng)歷正月初一為春節(jié)，而以西歷的1月1日為新年。在1949年9月27日，中國(guó)人民政治協(xié)商會(huì)議第xx屆全體會(huì)議決定：“中華人民共和國(guó)紀(jì)年采用公元年法”，確認(rèn)新年（元旦）為我國(guó)的法定節(jié)日。元旦也是世界上很多國(guó)家或地區(qū)的法定假日。
3.元旦節(jié)必吃的食物有哪些
1、吃年糕
年糕又稱(chēng)粘粘糕,取年年高之意。在南方用糯米制成,北方則為黏黍。年糕的歷史悠久,漢朝的米糕已有“稻餅”、“糕”、“餌”、“糍”等名稱(chēng)。6世紀(jì)食譜《食次》就有年糕“白繭糖”的制法,北朝《齊民要術(shù)》記載了將米磨成粉制糕的方法。
元旦吃年糕盛行于明清時(shí)代,尤以南方流行。明末《帝京景物略》卷二記載,正月元旦,“夙興盥激,吃棗糕,日年年糕”。北方河北嘉靖時(shí)《威縣志》說(shuō)當(dāng)?shù)爻浴罢粞蚋狻薄?BR> 2、吃湯餅
湯餅在古代指的是小麥面制品用水煮的食品,也就是類(lèi)似我們現(xiàn)在吃的面條。
歷史記載:元旦,京師人家多食索餅,所謂年馎饦,或此之類(lèi)。
3、吃餃子
食畢出門(mén)拜年,由近及遠(yuǎn),元午直到燒燈后。據(jù)此則唐牢丸近似餃子,而且有煮有蒸。宋代食品中出現(xiàn)角子一詞。元代把餃子叫做“扁食”,可能出自蒙古語(yǔ)。
明代的餃子如《正字通》所說(shuō),稱(chēng)餃餌、粉角、水餃子、蒸燙面餃。此外,還有水點(diǎn)心等叫法,清代北京旗人還把餃子稱(chēng)作“煮餑餑”。元旦吃餃子興盛于明清時(shí)期的北方。
4、吃糍粑
更多的人會(huì)選擇在元旦節(jié)這一天吃糍粑，糍粑是出自古代就開(kāi)始吃的，是中國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日必吃食物。
5、吃雞蛋
元旦吃一個(gè)雞蛋的習(xí)俗，在吳晉時(shí)期就已經(jīng)有了。據(jù)說(shuō)當(dāng)時(shí)吃雞蛋是為了長(zhǎng)生，不過(guò)到了梁武帝在位的時(shí)候就沒(méi)有了，其主要原因是因?yàn)榱何涞坌欧罘鸾獭?BR> 歷史記載：正旦，當(dāng)生吞雞子一枚，謂之練形。
6、吃湯圓
吃湯圓意味新的一年合家幸福、萬(wàn)事如意。
湯圓營(yíng)養(yǎng)豐富，其主要成分糯米粉就含有脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、核黃素、尼克酸等營(yíng)養(yǎng)元素。
4.元旦放假出行建議
1.提前做行程規(guī)劃
密切關(guān)注近期國(guó)內(nèi)外發(fā)生疫情的地區(qū)疫情進(jìn)展情況，不去中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)和報(bào)告確診病例地區(qū)旅游、出差、探親。老人、有慢性病和孕產(chǎn)婦等特殊人群，不建議安排出行。
2.非必要不聚餐
少聚集，少扎堆，減少不必要的聚餐聚會(huì)，不宜舉辦或參加人員較多的聚餐聚會(huì)。避免在密閉空間中聚會(huì)，活動(dòng)盡可能簡(jiǎn)短并注意開(kāi)窗通風(fēng)。
3.做做有氧運(yùn)動(dòng)
慢跑是典型的有氧運(yùn)動(dòng)，即人體在氧氣供應(yīng)充分的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。要注意跑速和持續(xù)時(shí)間的合理組合，一般情況下至少持續(xù)慢跑30分鐘才能起到好的鍛煉效果。
4.滑冰要戴好裝備
初學(xué)者練習(xí)滑冰時(shí)，身體容易失去平衡，出現(xiàn)呼吸不協(xié)調(diào)、摔跤、四肢僵硬等現(xiàn)象。為減少運(yùn)動(dòng)損傷，要做好安全防護(hù)，戴頭盔、護(hù)膝、手套、肘腕保護(hù)套等裝備。
5.做好健康監(jiān)測(cè)
密切關(guān)注自身及家人的身體狀況，做好自身健康監(jiān)測(cè)。如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、咳痰、咽痛、乏力、腹瀉、味覺(jué)異常、嗅覺(jué)異常等癥狀，戴好口罩，盡早到附近醫(yī)院發(fā)熱門(mén)診按規(guī)定就醫(yī)。
5.元旦祝福語(yǔ)
1、送上我一份真誠(chéng)的祝福，愿你在新的一年里，擁有更安康、更快樂(lè)的時(shí)光，祝你新年快樂(lè)！
2、送走舊年的時(shí)候，也送走一年的陰郁，迎來(lái)新春的時(shí)候，也迎來(lái)新的希望。給您拜年啦！祝猴年新年快樂(lè)！
3、送走了圣誕，迎來(lái)了元旦。管他剩沒(méi)剩蛋，圓蛋還是方蛋，吃他一個(gè)大雞蛋。祝你元旦快樂(lè)！
4、雖說(shuō)談錢(qián)就傷感情，但談感情也很傷錢(qián)，你看，我為了維系我們倆之間的感情，跟你說(shuō)聲元旦快樂(lè)，都花掉一毛錢(qián)了。
5、雖只是幾句短短的問(wèn)候：祝春節(jié)快樂(lè)！卻是我最真摯的祝福！新的一年，希望你會(huì)更加努力與進(jìn)步！
6、倘若記憶是一種情懷，愿所有屬于我們的記憶都甜蜜。在新年中釋放出另一種友誼的光輝。元旦快樂(lè)！
7、天蒼蒼野茫茫，今年的希望太渺茫；樓高高人茫茫，今夜能否與你結(jié)伴搶銀行？接頭暗號(hào)：HappyNewYear！
8、天增歲月人增壽，春滿乾坤福滿門(mén)。三羊開(kāi)泰送吉祥，五福臨門(mén)財(cái)源茂。恭祝新春快樂(lè)，幸福安康！
9、太陽(yáng)升起要一天，地球公轉(zhuǎn)要一年，想一個(gè)人要二十四小時(shí)，愛(ài)一個(gè)人要一輩子，但一句貼心祝福只要一秒：元旦快樂(lè)！
10、湯圓說(shuō)：只有在你懷中我才感到一絲溫?zé)?。水說(shuō)：我愿將你永存心間。鍋說(shuō)：別煽情了，都快熟了。祝元旦快樂(lè)！
6.元旦祝福語(yǔ)
1、新年快樂(lè)，祝你在新的一年里事業(yè)蒸蒸日上，工作順順利利，身體健健康康，家庭合合睦睦，愛(ài)情甜甜蜜蜜，生活完完美美！
2、當(dāng)您看見(jiàn)這信息時(shí)，幸運(yùn)已降臨到你頭上，財(cái)神已進(jìn)了您家門(mén)，榮華富貴已離您不遠(yuǎn)，祝福您朋友：新年吉祥！
3、我也是朋友發(fā)給我的，不好意思，你還是發(fā)吧，我們今年都會(huì)有好運(yùn)。不得回發(fā)。
4、元旦未到，祝福先到；祝愿朋友，財(cái)源滾滾；吉祥高照，鴻運(yùn)當(dāng)頭；幸福圍繞，健康相伴；一生平安，萬(wàn)事順心；笑口常開(kāi)，新年快樂(lè)！
5、我想要曇花永不凋謝，開(kāi)在溫暖春天！我想要冬天陽(yáng)光燦爛，化開(kāi)寒冷冰雪！我更想要看消息的人在新年開(kāi)心快樂(lè)！
6、送走了圣誕，迎來(lái)了元旦。管他剩沒(méi)剩蛋，圓蛋還是方蛋，吃他一個(gè)大雞蛋。祝你元旦快樂(lè)！
7、元旦到，祝福到，祝福到了笑一笑，首先祝你身體好，健康平安每一秒；再祝你財(cái)神圍繞，兜里裝滿鈔票；最后祝你工作步步高，生活順利樂(lè)逍遙！
8、沒(méi)什么好說(shuō)的，我不知道對(duì)你還有什么話要說(shuō)，但有一句話不得不說(shuō)，我的心已經(jīng)給了你，沒(méi)有你我的世界沒(méi)有元旦！
9、元旦好！祝愿你吉祥富貴，新年快樂(lè)，牛年進(jìn)步，來(lái)年早生貴子！有空就來(lái)坐坐，我們都很惦記著你！
10、元旦要到，預(yù)祝你用開(kāi)心享受節(jié)日每一秒，用高興感受生活真美好，用愉快給過(guò)去的一年畫(huà)句號(hào)，用歡笑充滿信心往前跑。其實(shí)我最想說(shuō)的就是：圓蛋你好！
7.元旦祝福語(yǔ)
1.元旦來(lái)臨，清掃一年里的疲憊，規(guī)劃今年將精神振奮；清掃一年的傷心，規(guī)劃今年將裝備快樂(lè)；清掃一年里的郁悶，規(guī)劃今年將朝氣蓬勃；祝你快樂(lè)天天做伴，幸福歲歲年年！
2.元旦將至，提“錢(qián)”祝你“鑫”年快樂(lè)：愿你跑步“錢(qián)”進(jìn)、勇往直“錢(qián)”、“錢(qián)”程似錦、郎“財(cái)”女貌、一表人“財(cái)”、“富”如東海，鴻“富”齊天！
3.元旦好！衷心祝福你，上帝保佑你，真主關(guān)心你，菩薩愛(ài)護(hù)你！你要風(fēng)得風(fēng)，要雨得雨，花天酒地，黃金遍地！
4.越長(zhǎng)越漂亮越長(zhǎng)越聰明，在新的一年里健康快樂(lè)地成長(zhǎng)！
5.春天的小屋里，裝著暖暖的陽(yáng)光；春天的小屋里，裝著繽紛的花朵；春天的＇小屋里，裝著綠色的希望；春天的小屋里，裝著童年的歡樂(lè)，共同祝愿：新年快樂(lè)。
6.思念是一季的花香，漫過(guò)山谷，籠罩你我，而祝福是無(wú)邊的關(guān)注，溢出眼睛，直到心底。愿寶寶元旦的愉快伴你一生！
7.當(dāng)汽水變成啤酒，當(dāng)小人書(shū)變成科普讀本，當(dāng)紅領(lǐng)巾變成領(lǐng)帶，當(dāng)奧特曼短袖變成西裝革履。童年真的離我們而去了。元旦到了，愿寶寶你像個(gè)小孩一樣快樂(lè)。
8.新的一年希望寶貝每天睡得香香的，身體健康，精神十足！
9.祝你在新的一年里愛(ài)吃蔬菜，長(zhǎng)得壯壯的。
10.新春佳節(jié)到，向?qū)殞殕?wèn)個(gè)好：希望寶寶祝福咱們辦事處處順生活步步高；彩票期期中好運(yùn)天天交；打牌場(chǎng)場(chǎng)勝口味頓頓好；家里出黃金墻上長(zhǎng)鈔票！元旦愉快！
8.元旦祝福語(yǔ)
1.元旦將至，美妙的鐘聲又要敲響，讓它敲響你年的幸運(yùn)之門(mén)，帶給你一整年的健康平安、幸?？鞓?lè)、如意吉祥。提前祝你元旦快樂(lè)!
2.元旦到來(lái)新年到，過(guò)去煩惱隨風(fēng)飄，憂愁往事已忘掉，幸?？鞓?lè)齊來(lái)到，遇事記得常微笑，堅(jiān)強(qiáng)樂(lè)觀心情好，萬(wàn)事順利樂(lè)逍遙，鼠年一定會(huì)更好!
3.元旦到了，思念是我的牽盼，短信是我的書(shū)箋。清風(fēng)是我的擁抱，美酒是我的衷腸。鐘聲是我的問(wèn)候，禮花是我的祝愿。雪花是我的賀卡，快樂(lè)是我的禮物!
4.元旦到了，送你“十圓”大鈔：理想上圓夢(mèng)，工作上圓成，財(cái)運(yùn)上圓實(shí)，家庭上圓合，心情上圓舒，友誼上圓密，社交上圓全，健康上圓勁，事業(yè)上圓活，人氣上圓美。祝元旦快樂(lè)!
5.元旦到了，送你三座大山：健康、快樂(lè)和幸福。你就在這三座大山底下呆著吧，想翻身那是不可能了，如果一定要有個(gè)期限的話，起碼得五百年!元旦快樂(lè)!
6.元旦將至，送你：個(gè)祝福，一年四季的平安，個(gè)月的財(cái)運(yùn)，天的圓滿，小時(shí)的幸福，分鐘的快樂(lè)，秒開(kāi)心，愿你新年快樂(lè)!
7.雄赳赳，氣昂昂，時(shí)間飛短，情誼流長(zhǎng)。昨日已逝，新年將至，又是一個(gè)幸福的開(kāi)始，又是一個(gè)嶄新的希望!元旦，綻放開(kāi)心笑容，一年好心情。元旦快樂(lè)!
8.許一個(gè)美好的心愿，祝你新年快樂(lè)連連，送一份美妙的感覺(jué)，祝你來(lái)年萬(wàn)事圓圓，送一份漂亮的禮物，祝你微笑甜甜元旦快樂(lè)!
9.我以健康為圓心，以快樂(lè)為半徑，送你一個(gè)幸福的圓蛋。蛋愿煩惱遠(yuǎn)離你，困難錯(cuò)過(guò)你;蛋愿好運(yùn)愛(ài)上你，財(cái)富纏繞你!圓蛋愿你元旦快樂(lè)，新年快樂(lè)!
10.我沒(méi)有孫悟空地勁斗云可以飛到你身旁!也不會(huì)魔法師的順間轉(zhuǎn)移!但就因?yàn)槟阄矣惺謾C(jī)!我用一毛錢(qián)送出最真的祝福：祝你元旦快樂(lè)，新年順利!
9.元旦祝福語(yǔ)
1、愿你所有的故事都能精彩，所有的結(jié)局都能圓滿，所有的夢(mèng)想都能實(shí)現(xiàn)，所有的希望都能如愿，所有的好運(yùn)都能預(yù)算，所有的付出都能兌現(xiàn)！元旦快樂(lè)
2、愿你新的一年：尋夢(mèng)夢(mèng)就圓，日子千般萬(wàn)種甜；做事事就成，成功相隨倍精神；想財(cái)財(cái)就來(lái)，金山銀海好運(yùn)在。元旦祝福最靈驗(yàn)，看過(guò)之后笑開(kāi)顏。
3、愿你幸福做加法，煩惱做減法，快樂(lè)做乘法，困難做除法，幸運(yùn)開(kāi)平方，霉運(yùn)開(kāi)根號(hào)，壞心情像小數(shù)點(diǎn)，好心情循環(huán)無(wú)極限。祝元旦快樂(lè)！
4、圓圓的夢(mèng)想，七色的花；圓圓的人生，五彩的畫(huà)；圓圓的元旦，幸福的家；圓圓的問(wèn)候，事業(yè)大發(fā)；圓圓的祝福，你笑哈哈！祝你元旦快樂(lè)！元旦搞笑祝福
5、緣份是長(zhǎng)長(zhǎng)久久的相聚，朋友是生生世世的牽掛，人以真為美友以誠(chéng)為貴，無(wú)論你身在何處，我的祝福永遠(yuǎn)伴你，在這寒冷的冬季記得好好照顧自己！元旦快樂(lè)
6、愿您在新的一年里：事業(yè)正當(dāng)午，身體壯如虎，金錢(qián)不勝數(shù)，干活不辛苦，悠閑像老鼠，浪漫似樂(lè)譜，快樂(lè)非你莫屬！祝元旦節(jié)快樂(lè)！
7、愿幸福像內(nèi)存一樣經(jīng)常溢出，金錢(qián)像硬盤(pán)一樣存?zhèn)€沒(méi)夠，好運(yùn)像鼠標(biāo)一樣握在手中，生活像CPU一樣奔騰不息，心境像顯示器一樣無(wú)比明亮！祝您元旦快樂(lè)，新年開(kāi)心！
8、閱讀這條短信時(shí)，你欠我一張卡片；刪除這條短信時(shí)，你欠我一份禮物；回復(fù)這條短信時(shí)，你欠我一頓大餐！如果你不回復(fù)，那你就欠我一聲元旦快樂(lè)！
9、再高的天也要落在眼里、再大的海也可裝在心里、再遠(yuǎn)的行程也有歸期，黑夜的盡頭是黎明、花落的盡頭是收獲，我目光的盡頭是祝福：愿你元旦快樂(lè)！
10、一朵花采了許久，枯萎也舍不得丟；一把傘撐了很久，雨停也想不起收；一條路走了很久，天黑也走不到頭；一句話等了好久：祝元旦快樂(lè)！
10.元旦祝福語(yǔ)
1、汗水澆開(kāi)財(cái)運(yùn)花，大步流星總向前。
2、元旦到，祝福到，祝你萬(wàn)事如意了，一生永遠(yuǎn)無(wú)煩惱！祝你事業(yè)有成，心想事成，工資加成，職位提升，戀愛(ài)美成，幸福一生！
3、譜不出雅韻，吟不出詩(shī)句，抄不來(lái)思念，借不了神筆，轉(zhuǎn)不動(dòng)經(jīng)輪，寫(xiě)不下美文，但燦爛的新年就要來(lái)到，真誠(chéng)的祝福依然要送給你：提前祝元旦快樂(lè)！
4、元旦元旦，祝福不斷；世事變遷，思念不變；深深祝福，藏在心間；問(wèn)候短信，傳到身邊；愿你平安，幸福綿綿；愿你健康，快樂(lè)依然。元旦快樂(lè)！
5、扎一束曙光，用第一顆露珠的蒸汽作縛，點(diǎn)綴初次綻放的那顆花苞，讓第一只早起的鳥(niǎo)兒，在新的一年的第一天，成為你第一眼看見(jiàn)的美好的開(kāi)始。元旦快樂(lè)！
6、元旦佳節(jié)恭喜你，發(fā)條短信祝福你，成功事業(yè)屬于你，開(kāi)心笑容常伴你，健康長(zhǎng)壽想著你，最后還要通知你，財(cái)神爺爺將要拜訪你。元旦節(jié)快樂(lè)！
7、喜樂(lè)開(kāi)懷大年到，眉開(kāi)眼笑幸福繞。身體健康美滿笑，鴻運(yùn)當(dāng)頭彩霞照。五福臨門(mén)喜眉梢，長(zhǎng)命百歲財(cái)神抱。喜樂(lè)年華財(cái)源滾，加官晉級(jí)步步高。愿友元旦快樂(lè)度！
8、等有錢(qián)了，我要用美元為你鋪地，用黃金給你蓋屋，讓鈔票給你點(diǎn)煙，請(qǐng)嫦娥為你捶背，今日元旦，祝你元旦快樂(lè)！
9、愿你新的一年：尋夢(mèng)夢(mèng)就圓，日子千般萬(wàn)種甜；做事事就成，成功相隨倍精神；想財(cái)財(cái)就來(lái)，金山銀海好運(yùn)在。元旦祝福最靈驗(yàn)，看過(guò)之后笑開(kāi)顏。
10、元旦到，月老紅線繞，情意綿綿佳人抱。