跳繩是一項(xiàng)有趣的活動，可以很好的鍛煉身體。以下是由為大家整理的四年級跳繩400字優(yōu)秀作文（精選10篇），歡迎大家閱讀。
1.四年級跳繩400字優(yōu)秀作文 篇一
學(xué)校組織了跳繩比賽，我和幾個好朋友一起報名參加了團(tuán)體跳繩，我自己還報了一個個人的跳繩。
經(jīng)過了一個星期的訓(xùn)練，比賽終于開始了。首先進(jìn)行的是個人的跳繩比賽。十個人一組，我被分到了第二組。第一組的.同學(xué)都上前做起了準(zhǔn)備活動。不一會，裁判宣布示意比賽即將開始，十位選手也都紛紛入位了。隨著一聲令下，選手們都飛快的跳了起來，一分鐘的時間很快過去了，多的人居然跳了一百七十多個。到我們這一組了，我的心里撲通撲通特別緊張了。裁判一聲令下，我便飛快的跳了起來，由于比平時更加賣力，一分鐘的時間我居然跳了一百八十六個，后成為了個人組的第一名。
然后開始舉行團(tuán)體跳大繩比賽。我們五個人站好，隨著兩名裁判甩繩子的節(jié)奏開始跳了起來。大繩規(guī)則與小繩不一樣，是看能跳多少個?；蛟S是由于體力不支的緣故，我們只跳了七十多個便下場了，終只得了第三名，但是仍然是一個不錯的成績。晚上我們幾個一起去吃了飯，歡聲笑語，其樂融融。
希望學(xué)校多舉辦一些這樣的活動，不僅能夠推動同學(xué)們運(yùn)動，還能增進(jìn)同學(xué)們之間的友誼！
2.四年級跳繩400字優(yōu)秀作文 篇二
“父愛如山，母愛如海。媽媽的愛如春雨一般無聲的呵護(hù)著我，令我感到快樂。因?yàn)閶寢屧谀莾?，哪兒就是快樂的地方?BR> 記得有一天晚上，疲憊的我做好作業(yè)，無精打采的準(zhǔn)備去洗漱。媽媽把這一切看在眼里，突然叫住我：“寶貝，要不要和媽媽比賽徒手跳繩呀？”“當(dāng)然可以?！蔽宜斓拇饝?yīng)了，只聽媽媽一聲令下，我倆飛快地跳了起來。剛開始，媽媽還比較輕松，可不一會兒，她就氣喘吁吁了，我卻總是十分輕松，一會兒扮個鬼臉，一會兒賣個萌，一幅悠然自得的樣子，媽媽卻有些吃不消了，筋疲力盡。我雖然也有點(diǎn)累，但還是裝作很輕松的樣子。見到媽媽這副樣子，我就勸她別跳了，可是她仍舊上氣不接下氣地說：“不行……我不能輸給你……”真是個“倔強(qiáng)”的媽媽。跳著跳著，我忽然“靈機(jī)一動”，爸爸那么胖，為何不讓他減減肥呢？順便看看他會出什么洋相。爸爸跳的樣子太逗了，只見他腳不離地，肚子上的肥肉一抖一抖的，還嬉皮笑臉地吐著舌頭。我笑得前仰后合，但是仍然不忘堅(jiān)持跳著。終于，爸爸媽媽支撐不住了，紛紛認(rèn)輸。原來爸爸媽媽都跳不過我呀！我得意地想著。
可是隨著時間的流逝，每當(dāng)看到媽媽充滿慈愛和關(guān)懷的目光，就會猛然想起那件事：爸爸媽媽真的跳不過我媽？他們會不會是為了讓我收獲更多的快樂而讓我的呢？
3.四年級跳繩400字優(yōu)秀作文 篇三
我的課余生活豐富多彩，有畫畫、捉迷藏，還有很多，但我喜歡跳繩。
我以前不會跳繩。有，我和爸爸去公園散步，走著走著，看見一位姐姐在跳繩。我非常羨慕，于是走過去和那位姐姐說：“姐姐，我可以借你的跳繩跳一會兒嗎？”姐姐微笑著：“可以。我來教你吧！”“好呀！”我興奮地回答道。接過繩子，我學(xué)著姐姐剛剛的樣子，雙手拿繩，就跳了起來。繩子從頭上輕輕檫過，腳輕輕地點(diǎn)著地。我的兩條辮子就像小鳥一樣，上下飛舞著了。剛學(xué)的時候，我以為很容易，但是，不一會兒我發(fā)現(xiàn)慢慢變難了。繩子好像纏人的.小蛇，總是動不動就纏到我手上。我有點(diǎn)不想學(xué)了。這時，爸爸好像看出了我的心思，對我說：“不要中途而廢。爸爸相信你！”而那位小姐姐葉走過來鼓勵我。我一下子信心又回來了，認(rèn)認(rèn)真真地聽姐姐給我講竅門。我一邊心里想著：“加油！加油！你可以的！”，一邊按著姐姐的小竅門慢慢地去練。半小時、一個小時過去了……我終于學(xué)會了跳繩！“爸爸在旁邊微笑著說：“你看！有信心，掌握方法，不就可以克服困難了嗎？你沒有半途而廢，我為你驕傲！”我心里開心極了。
從學(xué)跳繩這件事中，我學(xué)會了一件事：做任何事都要有信心、有勇氣，不要怕失敗，就可以克服困難。
4.四年級跳繩400字優(yōu)秀作文 篇四
今天，我終于學(xué)會跳繩了！想起以前我跳繩的樣子真是笨呀！我總是把繩，甩到面前然后跳過去，所以別人都笑我，說我很笨！我記得我的羽毛球教練讓我們一塊練跳繩，看著別的同學(xué)輕松地跳著，我真羨慕?。∥易叩綃寢屆媲罢f：“我不敢在大家面前跳繩，我知道我跳繩的樣子很笨，大家肯定會笑我，我們回家吧！”媽媽聽后嚴(yán)厲地說：“你必須勇敢地面對，不能逃避現(xiàn)實(shí)。”沒辦法我只能壯著膽子跳了。當(dāng)我拿起繩子時，我的手都緊張得出汗了，我閉著眼睛跳，當(dāng)我睜開眼睛時，我看到別人都在笑我。我再次走到媽媽身邊提出回家的請求，可媽媽沒有答應(yīng)，還說要跳完300個才能回家。我只好一個人在角落里練，我低著頭一個一個地跳著，汗水像雨點(diǎn)一樣流了下來，終于我跳完了300個?；丶乙院笪壹訌?qiáng)練習(xí)。
今天上羽毛球課時，我驕傲地走到教練面前大聲地說：“我會跳繩了！”說著我拿起繩子跳了起來，我的.同學(xué)和他們的家長還有教練都在為我數(shù)著：“一、二、三……二十。”我一口氣跳了二十個，他們都為我鼓掌，我也高興地笑了，我心想：謝謝媽媽，不是您好的嚴(yán)厲，我今天一定還沒學(xué)會跳繩。
5.四年級跳繩400字優(yōu)秀作文 篇五
記得一年級的時候，體育課學(xué)習(xí)跳繩，許多同學(xué)已經(jīng)會跳了，有的還會跳許多花樣，但是我還不會跳。我心里很著急，暗暗下決心一定要學(xué)會跳繩。
回到家，我央求爸爸教我跳繩，爸爸答應(yīng)了。吃過晚飯，我和爸爸來到樓下練習(xí)跳繩。爸爸先給我做了示范，只見跳繩在爸爸手中上下翻飛，爸爸的雙腳快速跳起、落下，再跳起、再落下……熟練極了。我按照爸爸的樣子，也試著跳了起來，可是跳繩在我手中卻不聽話了，一會兒絆著我的腳，一會兒纏著我的腿。有時腳跳起了繩還沒有到，有時繩到了腳還站著。我煩惱極了，將跳繩摔到地上，說：“不跳了”。這時，爸爸把跳繩揀起來，塞到我手里說：“別急，慢慢來，手眼腳三者一定要協(xié)調(diào)，只要勤加練習(xí)，總能學(xué)會的”。聽了爸爸的話，我慢慢靜下心來，按照爸爸教我的動作要領(lǐng)，一個一個跳起來，剛開始能跳二個、三個，后來能跳七個、八個……爸爸夸我大有進(jìn)步，我很受鼓舞，又繼續(xù)練起來。經(jīng)過一天又一天的練習(xí)，我跳繩跳得越來越熟練，終于我學(xué)會了跳繩。
通過這次學(xué)跳繩，我懂得了：不管做什么事都要付出努力和汗水，世上無難事，只要肯登攀。
6.四年級跳繩400字優(yōu)秀作文 篇六
小朋友們，我請大家猜個謎語，謎面是“手搖腳跳，鉆過城門，跨過小橋”。打一種體育活動。你猜到了嗎？讓我告訴你吧，謎底是“跳繩”。
我非常喜歡跳繩。因?yàn)?，現(xiàn)在是冬天，小朋友們都很冷，只要拿起繩子跳幾下，就會慢慢熱起來。跳繩的時候，手啊、腳啊都在運(yùn)動，既可以鍛煉人的靈活性，又對身體的長高有促進(jìn)作用。跳繩能把小朋友的身體練得棒棒的。
但是，跳繩也不是隨便什么時候都可以跳的，飯后就不能馬上跳繩，因?yàn)檫@樣肚子會難受的。
冬天天氣寒冷，刺骨的寒風(fēng)經(jīng)常把握筆的手凍得通紅麻木。一到下課，同學(xué)們便爭先恐后地活動起來，有的踢毽子，有的跳繩，有的踢足球，還有的拍皮球。我喜歡跳繩。
跳繩的花樣可多啦！有單腿跳、雙腿并跳、走步跳、反手跳、雙人跳、三人跳、集體跳……跳繩可以提高腿部、手臂和整個身體的協(xié)調(diào)性。不管室內(nèi)室外、刮風(fēng)下雨，只要有一塊小的場地，一根繩子，一個人或更多人就可以玩起來。
冬天跳繩既可鍛煉身體，又能使身體暖和起來，所以我喜歡跳繩。
7.四年級跳繩400字優(yōu)秀作文 篇七
班上每個人都會跳繩了。而我卻怎么也學(xué)不會，媽媽告訴我，認(rèn)真點(diǎn)，過一段時間就會了。
星期三，老師讓我們回家每人買一根跳繩，必須跳100下，每天練習(xí)?；氐郊椅屹I了一根跳繩就在外面學(xué)跳了。我只跳了幾個，就已經(jīng)跳不動了，媽媽說：“這樣可不行，跳時不要跳太高，繩子落地時腳跳起來就行了，要不然腳會沒力氣的?！蔽艺諎寢屨f的去做，果然跳得比以前多了。
到了第二天下午，我們要去比賽，我非常緊張，但我又想起媽媽說的話，開始第一項(xiàng)比賽了，我很擔(dān)心自己在大家面前出丑。很快就到了跳長繩，我更加緊張，這樣快的速度我跟不上。到我了，我等繩落地時，就一下子沖了進(jìn)去，等繩落地時，我又一下子沖了出去，真痛快。
比賽進(jìn)行了很久，但我們還想跳。回教室去了，老師說：“同學(xué)們，你們真棒。不過還有幾個同學(xué)還不會跳長繩?！蔽业靡庋笱蟮乜粗切┎粫L繩的同學(xué)，心理想著，我真棒。
回到家，我把今天比賽時我的情況說給了媽媽聽，媽媽對我的表現(xiàn)贊口不絕，我高興地笑了。
8.四年級跳繩400字優(yōu)秀作文 篇八
這個學(xué)期，學(xué)校陽光體育開設(shè)了跳繩這一項(xiàng)目。看見好朋友小紅跳繩時優(yōu)美的身姿，我非常羨慕，決定自己學(xué)會跳繩。
活動課到了，我拿著繩子跟著老師、同學(xué)來到操場上。一開始，只是學(xué)著旁邊的同學(xué)，胡亂跳一通。一不小心，就把自己的腳給纏住了，害得我跟大地來了個重重地親吻，痛得我眼淚都流出來了。
我揉了揉自己脆弱的鼻子，一邊抱怨一邊想：這么痛，還是不學(xué)了?？墒牵矣窒肫鹄蠋煹脑挘好孔鲆患?，都可能遇到困難，在困難面前，我們不能輕易放棄。
想到這里，我站了起來，繼續(xù)拿起繩子。這時，小紅過來教我，說：“跳的時候不用跳得太高，要用腳尖跳?！蔽艺罩〖t說的方法，努力地跳著，小心翼翼地甩著繩子。一會兒，我被拌倒了！一會兒，我的鞋帶被纏住了……
不知道摔了多少次跤之后，我終于學(xué)會了跳繩，可以連續(xù)跳幾十個了。雖然身上青一塊、紫一塊的，有的地方還流了血，很痛，但我心里還是甜滋滋的，因?yàn)槲覍W(xué)會了跳繩。
9.四年級跳繩400字優(yōu)秀作文 篇九
今天晚上，我在奶奶家吃完晚飯后，就回家寫作業(yè)，不一會兒，作業(yè)寫完了，我就邀請媽媽一起到樓下跳繩。
下去后，我們選了一塊寬闊的地方，練起跳繩來。我跳呀跳呀！終于能單個地跳了100個了，過了一會兒，來了三個大哥哥，他們觀察了一會我的跳繩姿勢，就對我媽媽說：“阿姨，我看出來了，小弟弟跳繩連不起來的原因那就是每跳一下總是停下來，再重新開始下一個?！?BR> 我媽媽說是這樣的，一直連不起來，很急人的，大哥哥很熱心地說：“阿姨，讓我教教小弟弟吧。”大哥哥一邊示范一邊講解：“你這樣，每次繩子搖到后面不要停頓，讓繩子自然往前轉(zhuǎn)?！蔽野凑沾蟾绺缯f的，效果還是不好，大哥哥又想了一招，讓我先練習(xí)搖繩，說繩搖得連貫了，再配合跳起來了就好了。我按照大哥哥說的練習(xí)，果然有效。
這時，其中兩個哥哥去買東西了，那個哥哥就大聲喊：“能連跳2個啦！3個啦！”我看到哥哥因?yàn)槲姨K的進(jìn)步而興奮，我就更加加倍的努力，忘記了累，大哥哥邊看著我跳繩邊喊：“四個啦！五個啦……”我跳得越來越多，大哥哥就更高興了！
我喜歡跳繩！我明天還要繼續(xù)練習(xí)跳繩！
10.四年級跳繩400字優(yōu)秀作文 篇十
第二節(jié)課下課了，美妙的下課音樂響起了，可我的心是沉重的，因?yàn)橐獙W(xué)跳長繩，我不會跳。
一根兩米多長、墨綠色的繩，兩個人一人拿一頭，望著繩在地上打得“啪啪”響，就像鞭子抽打地面一樣，我們還要從中間跳過去，我是不會跳的，不被繩打死才怪呢！
老師看到我們一臉的害怕，還微笑著說：“加油！”說著，老師做了個示范。老師飛快地跑到繩子里面跳了一下，又飛快地跑了出來。老師的鼓勵讓我有了自信，我學(xué)著老師的樣子勇敢地跳到繩子里面，我閉著眼睛跳了過去，咦？繩怎么停住了？我睜開眼，原來繩在我腳下絆住了，我失敗了。我仔細(xì)地看著同學(xué)是怎么跳過去的，輪到我跳了，我還是不敢，因?yàn)槔K甩得太快了！
中午回家后，我和爸爸媽媽一起學(xué)跳繩，媽媽告訴我，一定要看繩，繩落地時跑進(jìn)出，等繩子來了，趕快跳，再跑出去就可以了。我跳了幾次，果然會跳了?，F(xiàn)在，繩乖乖聽我的話了。
瞧！“多多”跳繩可愛，他是從老師手下鉆過去的。文文跳繩也很有趣，每次跳繩都是抱著頭、蹲著跳過去的。
我學(xué)會了跳繩，很開心！這時聽到美妙的下課音樂，就是我快樂的時刻！