十月懷胎時間并不短，在這十個月當(dāng)中，孕婦要保證身體充分的營養(yǎng)，以便胎兒可以正常生長發(fā)育。那么，胎兒發(fā)育補充什么物質(zhì)？下面是分享的相關(guān)信息。歡迎閱讀參考！
1.胎兒發(fā)育補充什么物質(zhì)
孕1月
補充營養(yǎng)：葉酸
(預(yù)防胎兒神經(jīng)器官畸形)
多吃：牛油果、橙子、蘋果、獼猴桃、葉酸片
孕2月
補充營養(yǎng)：維生素C、B6
(緩解牙齦出血、抑制孕吐)
多吃：番茄、草莓、香蕉、檸檬、黃瓜
孕3月
補充營養(yǎng)：鎂、維生素A
(促進(jìn)胎兒生長發(fā)育)
多吃：色拉油、大豆、南瓜、甜瓜、菠菜、芒果
孕4月
補充營養(yǎng)：鋅
(防止胎兒器官發(fā)育不良)
多吃：生蠔、赤貝、肝臟、芝麻(每天不超過45mg)
孕5月
補充營養(yǎng)：維生素D、鈣
(促進(jìn)胎兒骨骼牙齒發(fā)育)
多吃：牛奶、雞蛋、魚、蝦
孕6月
補充營養(yǎng)：鐵
(防止胎兒缺鐵性淤血)
多吃：動物肝臟、瘦肉、枸杞、紅棗。
孕7月
補充營養(yǎng)：腦黃金
(促進(jìn)胎兒大腦與視網(wǎng)膜的發(fā)育)
多吃：魚類、核桃、松子、榛子、腰果等堅果類
孕8月
補充營養(yǎng)：碳水化合物
(維持身體熱量需求)
多吃：大米、面粉、粗糧、小米、玉米、燕麥片等
孕9月
補充營養(yǎng)：膳食纖維
(防止便秘、促進(jìn)腸道蠕動)
多吃：全麥面包、蜂蜜、香蕉、胡蘿卜
孕10月
補充營養(yǎng)：維生素B1
(避免產(chǎn)程延長、分娩困難)
多吃：海魚油、燕麥
2.胎兒發(fā)育階段
孕早期孕1月第1，2周：由于排卵通常發(fā)生在月經(jīng)周期的第14天，兩周后月經(jīng)若沒有按時來，可能你已經(jīng)懷孕了。
孕1月
第3周：在這第3周里您可能會發(fā)現(xiàn)月經(jīng)遲遲未來，您可以到醫(yī)院或自行做懷孕尿檢，如果結(jié)果是陽性，那么恭喜您，您懷孕了！
第4周：人在本周，胚泡這時候稱做胚牙，它在子宮中就象蘋果的種子一樣。
孕2月
第5周：子宮里胚胎在迅速的生長。心臟開始有規(guī)律的跳動及開始供血。這時候的胚胎長度約0.6厘米。
第6周：這時候的胚胎長約0.5厘米，像蝌蚪。孕婦可補充葉酸。
第7周：這時候的胚胎長約1.2厘米妊娠反應(yīng)加劇，這種情況會持續(xù)6周或更長的時間
第8周：懷孕第8周的時候，這時的胚胎長約2厘米。
孕3月
第9周：從第9周開始胚胎已經(jīng)可以稱為胎兒了，他(她)是您真正意義上的小寶寶。
第10周：懷孕第10周的時候胎兒長可達(dá)到4厘米寶寶的手腕和腳踝發(fā)育完成并清晰可見。
第11周：懷孕第11周的時候胎兒身長可達(dá)到4至6厘米，體重達(dá)到14克。
第12周：寶寶已經(jīng)初具人形。
孕中期孕4月
第13周：胎兒的臉看上去更像成人，身長約有75-90毫米，體重稍有所增加。眼睛更為突出，手指出現(xiàn)指紋。
第14周：身長約有75-100毫米，體重28克。孕婦內(nèi)分泌使胃頂部的括約肌松弛，胃酸侵入，造成消化系統(tǒng)紊亂。
第15周：身長約12厘米，體重50克。開始在子宮中打嗝，這是胎兒開始呼吸的前兆。
第16周：身長約有12厘米，體重到150克，寶寶會在子宮中玩耍了。
孕5月
第17周：胎兒身長約有13厘米，體重150-200克。寶寶此時都還是軟骨，"卵磷脂"開始覆蓋在骨髓上。
第18周：身長約有14厘米，體重約200克，此時在呼吸，但這時吸入呼出的是羊水。
第19周：寶寶的感覺器官按照區(qū)域迅速的發(fā)展。味覺，嗅覺，觸覺，視覺，聽覺開始在大腦中專門的區(qū)域里發(fā)育
第20周：生長趨于平穩(wěn)，需要將更多的精力增強(qiáng)營養(yǎng)。
孕6月
第21周：身長約18厘米，體重300克，胎兒體重大幅增加。眉毛和眼瞼清晰可見，手指和腳趾開始長出指(趾)甲。
第22周：孕婦身體越來越重，每周增加250克。由于子宮日益壓迫肺，上樓時會感到吃力呼吸困難。要注意穿寬松的衣服和鞋第23周：胎兒身長約19厘米，體重400克。約以每周增加250克的速度在增長。
第24周：身長約25厘米多，體重500克。在子宮中占據(jù)相當(dāng)大的空間。
孕7月
第25周：胎兒身長約30厘米，體重600克。孕婦活動自如。
第26周：胎兒坐大高22厘米，體重800克。皮下脂肪開始出現(xiàn)，寶寶全身覆蓋細(xì)細(xì)的絨毛。胎兒開始有了呼吸。
第27周：胎兒身長38厘米，體重900克。寶寶眼睛已經(jīng)睜開和閉合了，同時有了睡眠周期。寶寶有時會將大拇指放到嘴里吸吮。
第28周：28周開始進(jìn)入孕晚期。盡量減少旅行的機(jī)會。
孕晚期孕8個月
第29周：胎兒現(xiàn)坐高26-27厘米，體重1300克,如果是男孩，就可以看到男孩特征；如果是女孩，可以女孩特征。
第30周：胎兒身高44厘米，體重1500克。胎兒在頭部在繼續(xù)增大，大腦發(fā)育非常迅速。大腦和神經(jīng)系統(tǒng)已經(jīng)發(fā)達(dá)到一定程度。
第31周：胎兒身體和四肢繼續(xù)長大，直到比例相當(dāng)。
第32周：胎兒身長45厘米，體重2000克。孕9個月第33周：胎兒身長48厘米，體重2200克。呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)發(fā)育接近成熟。應(yīng)當(dāng)注意頭的位置
孕9個月
第34周：胎兒坐高約30厘米，體重2300克。開始變胖。皮下脂肪形成后將會在出生后調(diào)節(jié)體溫。寶寶頭轉(zhuǎn)向下方進(jìn)入骨盆。
第35周：胎兒身長50厘米，體重2500克。
第36周：胎兒仍然在生長，本周身長51厘米，體重約2800克。每周孕婦要做一次產(chǎn)前檢查。
孕10個月
第37周的胎兒仍然在生長，本周寶寶身長51厘米左右，體重約3000克左右。寶寶的頭已經(jīng)完全入盆。
第38周胎兒身長52厘米左右，體重3200克左右。寶寶的頭現(xiàn)已經(jīng)完全入盆，寶寶的頭部在盆內(nèi)搖擺，周圍有骨盆的骨架保護(hù)，這樣會很安全。
第39周的胎兒身長53厘米左右，體重3200-3400克。出生的寶寶是足月兒。
第40周是寶寶降生的時候。通常寶寶會在本周出生，但是也會提前或錯后兩周，這都是正常的。
3.胎兒發(fā)育好的表現(xiàn)
1.胃口很好。很多孕婦懷孕之后都會出現(xiàn)孕吐，有的甚至是孕吐非常嚴(yán)重，吃什么，吐什么，這樣小寶寶獲得的營養(yǎng)就會受到限制，容易發(fā)育不好。但是有一些孕婦懷孕后孕吐很輕微，有的甚至沒有孕吐，這樣看到什么都想要吃，營養(yǎng)供給非常充足，所以寶寶就會發(fā)育的很好，所以孕吐輕微的孕婦，寶寶發(fā)育的更好一些。
2.睡眠很好。有的孕婦懷孕之后，就會睡不好，特別是到了孕晚期，腹部變得很大，無論選擇什么睡姿都是不容易休息好的。但是有的孕婦懷孕之后睡眠非常好，甚至是到了孕晚期，睡眠也非常棒，這樣小寶寶就會更好的發(fā)育，說明小寶寶發(fā)育的很不錯。
3.胎動明顯正常。胎動會發(fā)生在懷孕18周之后，如果小寶寶的胎動明顯規(guī)律，動起來力度很強(qiáng)，那么說明小寶寶的身體很好，發(fā)育得很不錯。但是如果小寶寶胎動很少，而且弱弱的，那么說明小寶寶身體發(fā)育可能存在著問題，是及時就醫(yī)。
4.孕期飲食注意事項
1.蛋白質(zhì)的攝入
當(dāng)懷孕后，孕婦媽媽一定要注意蛋白質(zhì)的攝入。攝入的蛋白質(zhì)不僅要保證胎兒的正常供給還有保證母親的正常供給。因此要求要懷孕后蛋白質(zhì)的攝取量要比平常多。
2.脂肪酸
在懷孕后還要注意脂肪酸的供給，當(dāng)胎兒的大腦細(xì)胞在發(fā)育的時候，就需要大量的脂肪酸來滿足大腦發(fā)育的需要。因此孕婦在飲食上可以選擇多吃海魚等來補充脂肪酸。
3.注意少食多餐
在懷孕后，要注意消化，因此可以選擇少吃多餐的方式來補充營養(yǎng)。在飲食上孕婦也選擇清淡的食物，避免食用油膩或者刺激的食物。
4.不要節(jié)食
懷孕期間如果節(jié)食不僅導(dǎo)致營養(yǎng)不良，還會威脅到孕婦和胎兒的健康。許多減肥的辦法都會導(dǎo)致孕婦缺乏孕期所需的營養(yǎng)物質(zhì)，因此只有在孕期保持合理的體重才能保證自己和胎兒的安全。
5.不吃生食
在懷孕后不要再食用生食，生食中難免寄生蟲太多，這些細(xì)菌都會直接進(jìn)入孕婦的體內(nèi)，對孕婦和寶寶都會造成傷害。
1.胎兒發(fā)育補充什么物質(zhì)
孕1月
補充營養(yǎng)：葉酸
(預(yù)防胎兒神經(jīng)器官畸形)
多吃：牛油果、橙子、蘋果、獼猴桃、葉酸片
孕2月
補充營養(yǎng)：維生素C、B6
(緩解牙齦出血、抑制孕吐)
多吃：番茄、草莓、香蕉、檸檬、黃瓜
孕3月
補充營養(yǎng)：鎂、維生素A
(促進(jìn)胎兒生長發(fā)育)
多吃：色拉油、大豆、南瓜、甜瓜、菠菜、芒果
孕4月
補充營養(yǎng)：鋅
(防止胎兒器官發(fā)育不良)
多吃：生蠔、赤貝、肝臟、芝麻(每天不超過45mg)
孕5月
補充營養(yǎng)：維生素D、鈣
(促進(jìn)胎兒骨骼牙齒發(fā)育)
多吃：牛奶、雞蛋、魚、蝦
孕6月
補充營養(yǎng)：鐵
(防止胎兒缺鐵性淤血)
多吃：動物肝臟、瘦肉、枸杞、紅棗。
孕7月
補充營養(yǎng)：腦黃金
(促進(jìn)胎兒大腦與視網(wǎng)膜的發(fā)育)
多吃：魚類、核桃、松子、榛子、腰果等堅果類
孕8月
補充營養(yǎng)：碳水化合物
(維持身體熱量需求)
多吃：大米、面粉、粗糧、小米、玉米、燕麥片等
孕9月
補充營養(yǎng)：膳食纖維
(防止便秘、促進(jìn)腸道蠕動)
多吃：全麥面包、蜂蜜、香蕉、胡蘿卜
孕10月
補充營養(yǎng)：維生素B1
(避免產(chǎn)程延長、分娩困難)
多吃：海魚油、燕麥
2.胎兒發(fā)育階段
孕早期孕1月第1，2周：由于排卵通常發(fā)生在月經(jīng)周期的第14天，兩周后月經(jīng)若沒有按時來，可能你已經(jīng)懷孕了。
孕1月
第3周：在這第3周里您可能會發(fā)現(xiàn)月經(jīng)遲遲未來，您可以到醫(yī)院或自行做懷孕尿檢，如果結(jié)果是陽性，那么恭喜您，您懷孕了！
第4周：人在本周，胚泡這時候稱做胚牙，它在子宮中就象蘋果的種子一樣。
孕2月
第5周：子宮里胚胎在迅速的生長。心臟開始有規(guī)律的跳動及開始供血。這時候的胚胎長度約0.6厘米。
第6周：這時候的胚胎長約0.5厘米，像蝌蚪。孕婦可補充葉酸。
第7周：這時候的胚胎長約1.2厘米妊娠反應(yīng)加劇，這種情況會持續(xù)6周或更長的時間
第8周：懷孕第8周的時候，這時的胚胎長約2厘米。
孕3月
第9周：從第9周開始胚胎已經(jīng)可以稱為胎兒了，他(她)是您真正意義上的小寶寶。
第10周：懷孕第10周的時候胎兒長可達(dá)到4厘米寶寶的手腕和腳踝發(fā)育完成并清晰可見。
第11周：懷孕第11周的時候胎兒身長可達(dá)到4至6厘米，體重達(dá)到14克。
第12周：寶寶已經(jīng)初具人形。
孕中期孕4月
第13周：胎兒的臉看上去更像成人，身長約有75-90毫米，體重稍有所增加。眼睛更為突出，手指出現(xiàn)指紋。
第14周：身長約有75-100毫米，體重28克。孕婦內(nèi)分泌使胃頂部的括約肌松弛，胃酸侵入，造成消化系統(tǒng)紊亂。
第15周：身長約12厘米，體重50克。開始在子宮中打嗝，這是胎兒開始呼吸的前兆。
第16周：身長約有12厘米，體重到150克，寶寶會在子宮中玩耍了。
孕5月
第17周：胎兒身長約有13厘米，體重150-200克。寶寶此時都還是軟骨，"卵磷脂"開始覆蓋在骨髓上。
第18周：身長約有14厘米，體重約200克，此時在呼吸，但這時吸入呼出的是羊水。
第19周：寶寶的感覺器官按照區(qū)域迅速的發(fā)展。味覺，嗅覺，觸覺，視覺，聽覺開始在大腦中專門的區(qū)域里發(fā)育
第20周：生長趨于平穩(wěn)，需要將更多的精力增強(qiáng)營養(yǎng)。
孕6月
第21周：身長約18厘米，體重300克，胎兒體重大幅增加。眉毛和眼瞼清晰可見，手指和腳趾開始長出指(趾)甲。
第22周：孕婦身體越來越重，每周增加250克。由于子宮日益壓迫肺，上樓時會感到吃力呼吸困難。要注意穿寬松的衣服和鞋第23周：胎兒身長約19厘米，體重400克。約以每周增加250克的速度在增長。
第24周：身長約25厘米多，體重500克。在子宮中占據(jù)相當(dāng)大的空間。
孕7月
第25周：胎兒身長約30厘米，體重600克。孕婦活動自如。
第26周：胎兒坐大高22厘米，體重800克。皮下脂肪開始出現(xiàn)，寶寶全身覆蓋細(xì)細(xì)的絨毛。胎兒開始有了呼吸。
第27周：胎兒身長38厘米，體重900克。寶寶眼睛已經(jīng)睜開和閉合了，同時有了睡眠周期。寶寶有時會將大拇指放到嘴里吸吮。
第28周：28周開始進(jìn)入孕晚期。盡量減少旅行的機(jī)會。
孕晚期孕8個月
第29周：胎兒現(xiàn)坐高26-27厘米，體重1300克,如果是男孩，就可以看到男孩特征；如果是女孩，可以女孩特征。
第30周：胎兒身高44厘米，體重1500克。胎兒在頭部在繼續(xù)增大，大腦發(fā)育非常迅速。大腦和神經(jīng)系統(tǒng)已經(jīng)發(fā)達(dá)到一定程度。
第31周：胎兒身體和四肢繼續(xù)長大，直到比例相當(dāng)。
第32周：胎兒身長45厘米，體重2000克。孕9個月第33周：胎兒身長48厘米，體重2200克。呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)發(fā)育接近成熟。應(yīng)當(dāng)注意頭的位置
孕9個月
第34周：胎兒坐高約30厘米，體重2300克。開始變胖。皮下脂肪形成后將會在出生后調(diào)節(jié)體溫。寶寶頭轉(zhuǎn)向下方進(jìn)入骨盆。
第35周：胎兒身長50厘米，體重2500克。
第36周：胎兒仍然在生長，本周身長51厘米，體重約2800克。每周孕婦要做一次產(chǎn)前檢查。
孕10個月
第37周的胎兒仍然在生長，本周寶寶身長51厘米左右，體重約3000克左右。寶寶的頭已經(jīng)完全入盆。
第38周胎兒身長52厘米左右，體重3200克左右。寶寶的頭現(xiàn)已經(jīng)完全入盆，寶寶的頭部在盆內(nèi)搖擺，周圍有骨盆的骨架保護(hù)，這樣會很安全。
第39周的胎兒身長53厘米左右，體重3200-3400克。出生的寶寶是足月兒。
第40周是寶寶降生的時候。通常寶寶會在本周出生，但是也會提前或錯后兩周，這都是正常的。
3.胎兒發(fā)育好的表現(xiàn)
1.胃口很好。很多孕婦懷孕之后都會出現(xiàn)孕吐，有的甚至是孕吐非常嚴(yán)重，吃什么，吐什么，這樣小寶寶獲得的營養(yǎng)就會受到限制，容易發(fā)育不好。但是有一些孕婦懷孕后孕吐很輕微，有的甚至沒有孕吐，這樣看到什么都想要吃，營養(yǎng)供給非常充足，所以寶寶就會發(fā)育的很好，所以孕吐輕微的孕婦，寶寶發(fā)育的更好一些。
2.睡眠很好。有的孕婦懷孕之后，就會睡不好，特別是到了孕晚期，腹部變得很大，無論選擇什么睡姿都是不容易休息好的。但是有的孕婦懷孕之后睡眠非常好，甚至是到了孕晚期，睡眠也非常棒，這樣小寶寶就會更好的發(fā)育，說明小寶寶發(fā)育的很不錯。
3.胎動明顯正常。胎動會發(fā)生在懷孕18周之后，如果小寶寶的胎動明顯規(guī)律，動起來力度很強(qiáng)，那么說明小寶寶的身體很好，發(fā)育得很不錯。但是如果小寶寶胎動很少，而且弱弱的，那么說明小寶寶身體發(fā)育可能存在著問題，是及時就醫(yī)。
4.孕期飲食注意事項
1.蛋白質(zhì)的攝入
當(dāng)懷孕后，孕婦媽媽一定要注意蛋白質(zhì)的攝入。攝入的蛋白質(zhì)不僅要保證胎兒的正常供給還有保證母親的正常供給。因此要求要懷孕后蛋白質(zhì)的攝取量要比平常多。
2.脂肪酸
在懷孕后還要注意脂肪酸的供給，當(dāng)胎兒的大腦細(xì)胞在發(fā)育的時候，就需要大量的脂肪酸來滿足大腦發(fā)育的需要。因此孕婦在飲食上可以選擇多吃海魚等來補充脂肪酸。
3.注意少食多餐
在懷孕后，要注意消化，因此可以選擇少吃多餐的方式來補充營養(yǎng)。在飲食上孕婦也選擇清淡的食物，避免食用油膩或者刺激的食物。
4.不要節(jié)食
懷孕期間如果節(jié)食不僅導(dǎo)致營養(yǎng)不良，還會威脅到孕婦和胎兒的健康。許多減肥的辦法都會導(dǎo)致孕婦缺乏孕期所需的營養(yǎng)物質(zhì)，因此只有在孕期保持合理的體重才能保證自己和胎兒的安全。
5.不吃生食
在懷孕后不要再食用生食，生食中難免寄生蟲太多，這些細(xì)菌都會直接進(jìn)入孕婦的體內(nèi)，對孕婦和寶寶都會造成傷害。