游泳是一項非常有益的運動，不僅可以鍛煉身體，還可以提高孩子們的自信心和勇氣。在，我們?yōu)槟峁┝宋覍W會了游泳作文四年級下冊400字10篇，希望能夠幫助到您。讓我們一起來探索游泳的奧秘吧！
1.我學會了游泳作文四年級下冊400字 篇一
暑假的一天，我和哥哥去子夜大酒店學游泳。
來到子夜大酒店，我們便去買了兩張游泳票。然后，我和哥哥進入游泳場地。服務員給我們安排了兩間小屋子。我們就走進去換了衣服和褲子。我只穿了一條三角褲。剛開始，我還不敢出去呢。哥哥說：“膽子大一點，沒有關系的，只要有我在，你就不用害怕！”可是，我還是不敢出去。哥哥他就一個人出去游了。
我通過門縫看到哥哥游得非常爽快。我心動了。啊，我忍不住了。終于我也下定決心出去游泳了。我走出去下水前先去找了三塊泡沫板。然后，我來到跳水的地方，叫哥哥他們別看我。因為我還覺得有點不好意思呢。等他們轉過頭去，我嗖的一聲就跳進了水里。這時，我的頭碰到了池底，覺得疼得要命。過了一會兒，我才覺得頭上的疼痛好了一點。接著，我拿起三塊泡沫板來到深水區(qū)游泳。我看到哥哥就在旁邊，就放心多了。我膽子大了起來。不小心，我的手一松，泡沫板脫手而走了。我這個人就掉進了深水區(qū)里了。還好我屏住了呼吸，人就浮了起來。哥哥從我身后一拉，我就到了旁邊水淺的地方。人站了起來，我定心了，終于安全了。
后來，哥哥說：“我們回去吧！”“好！”我同意了。路上，我還在想著這次學游泳真不錯。
2.我學會了游泳作文四年級下冊400字 篇二
今年暑假，媽媽給我報了游泳培訓班，讓我學游泳。到了體育場，教練對我們說：“我們先學會憋氣。每個人憋氣十秒鐘，然后把頭抬起來?！蔽蚁耄骸耙锸腌?，那我不就上西天了嘛！不行！不行！堅決不行！”我悄悄地對媽媽說：“媽媽我不學了，我不想學了！”這時教練說：“現(xiàn)在開始！”我沒辦法，我總不能不聽教練的吧！我只好憋了下去，我自己默默地數(shù)一、二、三、四、五、咦，數(shù)到五的時候，我感覺還有氣呢！我又憋六、七、八……十秒鐘憋完，我感覺原來憋氣也不是那么難嗎！接著，教練又教我們該怎么樣漂在水面上，漂的時候要憋氣，兩手伸直，放松，不要太用力，腿分開來，這樣不容易漂走；腰挺直，這樣就可以漂起來了。我想：“原來漂浮也很簡單嘛！”教練接著教我們蛙泳的手部動作和腿部動作，就要我們配合起來游，下了游泳池，我把教練教的要領牢牢記在心里，終于我游了起來，這時聽見教練說：“把眼睛睜開！”我想：“把眼睛睜開，會有水到眼睛里的，可是我戴著泳鏡，應該不會有什么問題的。當我把眼睛睜開，就看見有好幾只腳丫在動，還挺有趣的，我想游泳還挺有意思的！
通過這件事，我才真正知道，只要勇敢嘗試就會成功。
3.我學會了游泳作文四年級下冊400字 篇三
暑假里，我學會了一樣本領—游泳，而且我學的是蛙泳。
第一天我學習了蹬腿，要勾著腳尖把小腿收起來，大腿之間要隔一個拳頭的距離，小腿分開，然后蹬并。還學了在水中雙手抱膝，憋氣，等身體浮上來、氣憋不住了再雙腳落地站起來。
第二天我會在水中先用雙手抱膝浮起來，然后，雙手慢慢并攏向前雙腳用力一蹬墻，漂出去，并蹬腿。第三天我在岸上練蹬腿和劃手，雙手先往兩邊推，再往后劃，然后把手靠在一起，再把腳也收起來，后手劃向前并蹬腳。第四天和第三天一樣，又學了換氣，頭露出水面后要把水吹掉，呼氣，然后再吸氣。
第五天我們下水游泳，我覺得水中蹬腿很難，只有幾個做對了。第六天我們練習蹬腿，由三人為一組，我本來是A組，但由于別人在練習蹬腿的時候我在貪玩，一會兒沉到水底，一會兒又獨自游泳，一會兒打水仗，被教練發(fā)現(xiàn)后，結果降到了B組。第七天我沒有貪玩，一直在低著頭認真練習蹬腿，又回到了A組。我們還在水中復習了劃手、換氣。
第八天先和往常一樣，練習蹬腿，然后就開始劃手了。我認為劃手和吸氣很簡單，就三個步驟，劃手、吸氣、伸手就行了，可是別人卻一直不會，我想他們可能是不會換氣吧？我在練習的時候教練都說我很棒，在我回家的時候還對我大聲說：“明天就教你手腳并用。”我心里很高興。
第九天我也是和往常一樣，練習蹬腿，之后就劃手了。后來老師告訴我劃手和蹬腿的結合，我的腳和手亂了套，不過我認真聽教練講就學會了。第十天我一直在練習，可以游到對岸了。雖然游到對岸很累，但是我心里美滋滋的。
雖然游泳很累，但終還是因為學會了而開心。通過這件事我明白了，有些事學的時候很辛苦，但認真學習，總會有好的成果。
4.我學會了游泳作文四年級下冊400字 篇四
有一天，我到游泳館去玩水，我看見許多小朋友在水里歡快地游泳，就請媽媽教我游泳。
那年暑假，我來到游泳館，劉教練先教我憋氣。我只憋了不到30秒，就快把我給憋死了！我想：游泳太難學了，還是不學好了。這時，爸爸鼓勵我說：“加油，你就再加一把勁，就可以學會游泳了！”我好像汽車加了油一樣，馬上打起精神來。我認真的反復練習，只過了5分鐘，我就學會了憋氣。
劉教練叫我到淺水區(qū)練習?？墒俏乙豢匆姕\水區(qū)依然害怕。因為那時我才只有一米那么高。我一想到學會了游泳，就可以自由地玩水了。所以我在教練的幫助下，來到了1.2米的地方。教練叫我把手、腳、身子全都伸直，他用力一推，我就像一個小船一樣漂了過去。
過了9——10天，我學會了游泳。教練叫我游到對面，我游了一個來回就累了，這時，我看見爸爸正在對面看著我，教練對我說：“你爸爸就在對面?！蔽蚁耄何乙恢笔前职值尿湴粒蓜e因為游不好泳而讓他看笑話哦。我想到這里，我雙腳用力一蹬，就這樣，我一共游了3個半來回，等于游了1400米！
我終于學會了游泳。發(fā)現(xiàn)游泳并不是那么難，只要用心練習，就可以成功?！笆郎蠠o難事，只怕有心人”。
5.我學會了游泳作文四年級下冊400字 篇五
說起學游泳啊，可真不是一件容易的事！
暑假里，我參加了游泳班。這天，我?guī)Ш糜斡狙b備，來到了游泳館。我們換好泳褲，在泳池邊列隊站好。一臉嚴肅的孫教練對我們說：“學游泳要用心，要勇敢，不怕吃苦！”說完，教練躍入泳池，為我們展示了各種泳姿。我們看得眼花繚亂，羨慕不已。接著，教練讓我們下到水中，先把手放平，把頭埋進水里，練習基本的動作——憋氣。沒想到才堅持了幾秒鐘，我就憋不住了，把頭從水里探了出來。教練對我說：“要想憋氣的時間長些，就得吸一大口氣，懂了嗎？”我按照教練的指導，吸了一大口氣，再把頭埋入水里。果然比剛才憋得久了，我頓時心花怒放。經過不斷地練習，我憋氣的時間越來越長。然后，我們開始在岸上練習打自由泳腿，蹬蛙泳腿。這些動作看起來簡單，練起來可真不容易！沒練一會兒，我的大腿兩邊就被磨得通紅。終于，我們可以帶著背漂到水里練習了。漸漸地，我背上的背漂越來越少。
這天，教練讓我們去掉背漂到水里游泳。我立刻緊張了起來，沒有了背漂的保護，我還能浮起來嗎？看到教練正嚴厲地盯著我，我把心一橫，不管三七二十一，縱身跳進了水里。我一下子嗆了兩口水，心里更緊張了。這時，我聽到教練在岸上大聲喊道：“憋氣，蹬腿！”我的情緒很快平復下來，兩腿用力向后一蹬，順利地游了出去，我成功了！
我終于能像小魚一樣在水里游來游去啦！學游泳這件事讓我懂得了一個道理：“世上無難事，只要肯登攀?！?BR> 6.我學會了游泳作文四年級下冊400字 篇六
作為男孩子，我覺得必須要學會幾項技能，游泳就是其中之一。
每次看到別人在游泳池里自由自在的像小魚一樣游來游去，我就羨慕的不得了。
今年暑假我就報了個游泳班兒，剛入泳池第一天，我只敢在淺水區(qū)撲騰兩下，教練告訴我說，想學會游泳，瞎撲騰是沒用的，只要經過他的系統(tǒng)訓練，一周之內肯定都能學會。一聽教練這么說，我練習就特別認真，蹬腿、劃水、悶水，每一樣都堅持了下來，教練還夸我用功呢！
開始游泳啦，不過我們都有浮板和臂圈，不用擔心沉在水里被淹到?？烧嬲纹饋?，我發(fā)現(xiàn)如果配合不好，浮板也不聽使喚，不是浮板為我所用，而是我被浮板所用。教練跟我說，保持身體平衡很重要，腿部的動作要和身體協(xié)調一致，我仔細體會，練習了幾下還真是如此。訓練周期后兩天的時候，我們不能借助任何工具，要“真刀真槍”地游了，我在岸邊反反復復練習，確保動作協(xié)調到位，教練說的注意事項和動作要領也在心里一遍遍的念叨，可一下水就手忙腳亂，全忘了。經過反復練習，我再下水時，已經可以游一米遠了，可是有的時候老是鼻子會進水，又練了兩三天，我已經掌握了呼吸的方法，鼻子不會進水了，游得也越來越快，后我終于可以從淺水區(qū)一直游到深水區(qū)了。
后來我還學會了自由泳、仰泳，接下來我還想學蝶泳。
通過游泳訓練，我也明白了，做任何事情都要勤奮努力，才會有收獲，有成功。
7.我學會了游泳作文四年級下冊400字 篇七
我學會了騎自行車，也學會了洗碗，雖然我學會了很多新技能，但是令我難忘的還是學習游泳的過程。
暑假的一天，鄭教練帶著我和其他小朋友一起學游泳。所有人都下水了，只有我不敢下水，教練催促道：“快下來呀！”我只好不情愿地拿了一塊浮板，下到水里去了。
其他人學會動作后，開始練習起來。只有我還害怕，不敢獨自游泳。教練似乎看出了我的膽怯，就告訴我：“不用害怕，相信你能學會游泳的。加油！”說罷，就開始教我游泳的動作。
我練習換氣時一不小心鼻子吸進水了，感覺很難受，心想：“還是算了吧，游泳一點兒意思也沒有，不學了！”但是我又想：“就這樣放棄了是不行的，應該努力堅持下去才行?！彼晕乙а缊猿至讼聛?。
我在學習自由泳打腿的時候感覺太累了，腳要直，腿要用力，剛練習了一會兒我就感覺到下半身完全松軟。我就有點想要放棄學自由泳了，教練對我說：“不要就這么半途而廢，只要堅持下來，學習之后就一定會有成果的?！蔽揖吞撔牡馗叹殞W習自由泳，果然我認真練習之后有了進步，付出會有回報的。
雖然我決定堅持學習游泳，但是我還不知道游泳的意義。我就問教練，教練告訴我：“以后如果碰到發(fā)洪水，就可以游泳逃難，甚至還能救人?！?BR> 在這次學習游泳的過程中，我學會了勇敢、堅持不懈的精神，還知道了做任何事都不能半途而廢的道理。
8.我學會了游泳作文四年級下冊400字 篇八
過去一年我學會了很多技能，比如打網(wǎng)球、自己做飯、照顧寵物……其中有成就感的是學會了游泳。
去年暑假天氣特別悶熱，媽媽帶我到小區(qū)的健身中心學游泳。游泳老師是個健壯的大高個，看起來十分帥氣。他讓我做好熱身運動再下水，先嘗試在水上漂浮起來，我很快就掌握了。
然后老師就開始教我換氣。在水下憋氣的時候，我突然覺得喘不過氣，下意識吸了一口氣，鼻子猛的一陣酸痛，嚇得我趕緊拼命鉆出水面，狂揉著鼻子，一下子眼淚鼻涕全都嗆出來了。老師拍著我的背，鼓勵道：“沒有經歷過嗆水，是不可能學會游泳的，加油！”于是我克服害怕繼續(xù)練習，沒多久就可以自如地換氣，再也不怕水了。
學會基本功后，老師開始教我蛙泳，它考驗的是手腳配合和換氣節(jié)奏，我很快就掌握了。接著是自由泳，學會后我發(fā)現(xiàn)它可比蛙泳速度快多了，游起來像海豚一樣在水面飛馳。繼續(xù)學會仰泳后，老師近又在教我學蝶泳。泳姿大滿貫的目標很快就要實現(xiàn)了！
學游泳的過程很辛苦，嗆水、腿抽筋、胳膊酸疼、教練批評都是家常便飯。但是我非常喜歡，游泳鍛煉了身體，通過練習掌握一個又一個泳姿，讓我獲得滿滿的成就感，它會是陪伴我一生的愛好。
9.我學會了游泳作文四年級下冊400字 篇九
每次我看見爸爸媽媽游泳，我就羨慕極了，如果我也會游泳該多好呀。我把想法告訴了爸爸媽媽，他們給了我報了游泳班，我學習游泳的生活就開始了。
剛開始學下水的時候教練讓我們吸氣和憋氣，我很快就學會了。但是真正下水時我看著水面就有點害怕了，后在教練的示范和同學們的鼓勵下，我吸一口氣，一下子跳下水，終于成功了！
幾天后，老師開始教我們游泳了，先下水，然后四肢同時往后撥，十分考驗四肢的協(xié)調性。但我的協(xié)調性真的很差，想到這里我的心就忐忑不安。眼看大家都接二連三地學會了，只剩下我一個人了，我想：要下去嗎，會不會有什么危險，但如果我學不會游泳的話，同學們一定會好好的嘲笑我一番的。想到這里我心一橫，忘記了一切害怕，猛地跳下去，然后我的四肢開始趕緊往后撥，我成功了，我學會了游泳！我開心極了！
教練對爸爸說：“你兒子游的很好，天賦也很高，只是下水時再勇敢一點點就好了?！被氐郊抑蟀职指吲d地對我說：“你真是太棒了，爸爸真為你感到驕傲！”聽了爸爸的夸贊，我的心比吃了蜜還要甜。
世上無難事，只怕有心人，只要我們不斷的努力就一定可以實現(xiàn)自己的夢想，加油吧，親愛的同學們。
10.我學會了游泳作文四年級下冊400字 篇十
學會了游泳，讓我又愛又怕，為什么呢？讓我慢慢告訴你吧。
請看：暑假里的一天，我纏著爸爸學游泳?？墒且坏接斡境?，我呆住了！呀！水好深??！我能行嗎？正當我猶豫時。爸爸說：“爸爸相信你，你肯定能行的！”然后伸出一雙大手就把我推下了游泳池。
我在水中撲騰了幾下就要爬上岸，但是看到爸爸嚴厲的目光我怔住了。我只好偷偷地走向岸邊，還沒靠岸，爸爸就又把我向遠處推去。我撲騰幾下，鼻子里灌進了水，口里好像吃了酸梅湯。就這樣，我次被爸爸推向水中。在一旁的媽媽開始看不慣爸爸了，不停地呵斥爸爸，可是爸爸卻像沒聽到似的。還是這樣重復著這樣的舉動。我看到媽媽快要急瘋了，不住地喊我快劃水快劃水。媽媽求了爸爸好久。后他才把我像撈海螺一樣撈上來，讓我休息。
過了一會兒，冷不防，爸爸又把我給拋進了水里。我想：“我自己要來的，可要堅持住??！”我不停地手腳并用，咦！人輕飄了許多，我不再那樣害怕。一直撲騰，一直撲騰。也不知道什么時候我可以自由劃動了。
??！我就這樣學會了游泳。但是老爸這樣的教練方法，讓我暈??！