2023年寧夏中小學(xué)春季開學(xué)時(shí)間不變，為了方便家長(zhǎng)的查閱，下面為您詳細(xì)介紹一下本次中小學(xué)春季開學(xué)工作的具體事宜，希望家長(zhǎng)及時(shí)關(guān)注，如有相關(guān)疑問，請(qǐng)關(guān)注少兒升學(xué)頻道為您實(shí)時(shí)做出的更新。
自治區(qū)教育廳回復(fù)，全區(qū)2023年中小學(xué)春季學(xué)期開學(xué)時(shí)間不變，具體時(shí)間為2月13日（周一）。
同時(shí)，春季學(xué)期的教學(xué)時(shí)間也已明確，全區(qū)中小學(xué)計(jì)劃于7月2日結(jié)束教學(xué)工作，7月3日開始放暑假，教育教學(xué)共計(jì)20周。
相關(guān)閱讀：學(xué)生開學(xué)收心指南
學(xué)生篇：
1、調(diào)整好作息時(shí)間
請(qǐng)盡快調(diào)整好生物鐘按時(shí)作息。有些同學(xué)在開學(xué)初出現(xiàn)犯困、四肢乏力、注意力不集中等情況都是由于生物鐘未能及時(shí)調(diào)整。所以從今晚開始，按照平日上學(xué)的時(shí)間起床、睡覺、學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)，有規(guī)律的作息，從而更好地適應(yīng)接下來緊張的學(xué)習(xí)生活。
2、整理好假期作業(yè)
你的寒假作業(yè)完成了嗎？
請(qǐng)認(rèn)真檢查回顧作業(yè)的完成情況，整理好作業(yè)，把作業(yè)裝進(jìn)書包，開學(xué)報(bào)到時(shí)交給老師，期待看到你優(yōu)秀的作業(yè)哦！
3、制定新學(xué)期計(jì)劃
新學(xué)期，你有什么新的計(jì)劃？有計(jì)劃才能有重點(diǎn)、有目標(biāo)。因此，提前制訂一份新學(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃吧！例如：新學(xué)期要提高哪幾門功課的成績(jī)？新學(xué)期超越的目標(biāo)是什么？新學(xué)期學(xué)一門什么新特長(zhǎng)等等。
4、接納自己的情緒
即將開學(xué)，有的同學(xué)還在留戀寒假無憂無慮的生活，有可能出現(xiàn)學(xué)習(xí)效率低、情緒低落、焦慮等現(xiàn)象。
以上這種情緒是正?，F(xiàn)象，需要我們積極正視并做好調(diào)整。所以當(dāng)你們出現(xiàn)類似情緒波動(dòng)時(shí)，可以告訴自己：所有的情緒反應(yīng)都是正常的，是暫時(shí)的，經(jīng)過調(diào)整是可以改變的；暫時(shí)接納自己的各種情緒反應(yīng)，不要被情緒所左右。
面對(duì)開學(xué)的焦慮，同學(xué)們可以找家長(zhǎng)、老師或者好朋友談一談，將自己的不安講出來，也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，通過揮灑汗水，將自己的負(fù)面情緒宣泄出來。
家長(zhǎng)篇：
01、與孩子一起回顧假期生活，談?wù)勈斋@和感受
假期里，家長(zhǎng)與孩子相處的時(shí)間長(zhǎng)，也了解孩子。臨近開學(xué)，家長(zhǎng)要以樂觀的態(tài)度、正確的方法、鼓勵(lì)的話語，正面引導(dǎo)孩子收心，讓孩子從心理上對(duì)新學(xué)期充滿期待和信心。
家長(zhǎng)和孩子可以把假期生活回顧一遍，對(duì)照假期計(jì)劃，看哪些已經(jīng)完成，哪些尚未完成，一起分享假期里的收獲和遺憾。
02、幫助孩子收心，循序漸進(jìn)回歸日常狀態(tài)
假期中的孩子，心態(tài)通常較為松弛，而開學(xué)后則相對(duì)緊張，兩種狀態(tài)的轉(zhuǎn)換往往需要一段時(shí)間。對(duì)此，家長(zhǎng)不能操之過急，應(yīng)循序漸進(jìn)地幫助孩子把心收回來，否則會(huì)給孩子太大的心理負(fù)擔(dān)。在此階段，建議家長(zhǎng)盡量少安排大型活動(dòng)，讓孩子的心慢慢沉靜下來。
03、為孩子提供“安靜”的收心環(huán)境
開學(xué)前，要按照孩子所在學(xué)校的正常作息時(shí)間起居，家長(zhǎng)不在家里組織娛樂活動(dòng)，按時(shí)準(zhǔn)備一日三餐，督促孩子按時(shí)午睡，早睡早起，調(diào)整生物鐘，適應(yīng)開學(xué)后的“時(shí)差”變化。
04、讀懂情緒，加強(qiáng)親子溝通
有些孩子面對(duì)開學(xué)會(huì)產(chǎn)生緊張情緒，家長(zhǎng)可以多和孩子交流溝通，了解孩子在新學(xué)期的學(xué)習(xí)愿望和要求。和孩子一起，從物質(zhì)、心理、精神方面做好準(zhǔn)備，接納孩子的情緒，給孩子積極的心理暗示，及時(shí)消除孩子心理上出現(xiàn)的焦慮情緒。
自治區(qū)教育廳回復(fù)，全區(qū)2023年中小學(xué)春季學(xué)期開學(xué)時(shí)間不變，具體時(shí)間為2月13日（周一）。
同時(shí)，春季學(xué)期的教學(xué)時(shí)間也已明確，全區(qū)中小學(xué)計(jì)劃于7月2日結(jié)束教學(xué)工作，7月3日開始放暑假，教育教學(xué)共計(jì)20周。
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學(xué)生篇：
1、調(diào)整好作息時(shí)間
請(qǐng)盡快調(diào)整好生物鐘按時(shí)作息。有些同學(xué)在開學(xué)初出現(xiàn)犯困、四肢乏力、注意力不集中等情況都是由于生物鐘未能及時(shí)調(diào)整。所以從今晚開始，按照平日上學(xué)的時(shí)間起床、睡覺、學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)，有規(guī)律的作息，從而更好地適應(yīng)接下來緊張的學(xué)習(xí)生活。
2、整理好假期作業(yè)
你的寒假作業(yè)完成了嗎？
請(qǐng)認(rèn)真檢查回顧作業(yè)的完成情況，整理好作業(yè)，把作業(yè)裝進(jìn)書包，開學(xué)報(bào)到時(shí)交給老師，期待看到你優(yōu)秀的作業(yè)哦！
3、制定新學(xué)期計(jì)劃
新學(xué)期，你有什么新的計(jì)劃？有計(jì)劃才能有重點(diǎn)、有目標(biāo)。因此，提前制訂一份新學(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃吧！例如：新學(xué)期要提高哪幾門功課的成績(jī)？新學(xué)期超越的目標(biāo)是什么？新學(xué)期學(xué)一門什么新特長(zhǎng)等等。
4、接納自己的情緒
即將開學(xué)，有的同學(xué)還在留戀寒假無憂無慮的生活，有可能出現(xiàn)學(xué)習(xí)效率低、情緒低落、焦慮等現(xiàn)象。
以上這種情緒是正?，F(xiàn)象，需要我們積極正視并做好調(diào)整。所以當(dāng)你們出現(xiàn)類似情緒波動(dòng)時(shí)，可以告訴自己：所有的情緒反應(yīng)都是正常的，是暫時(shí)的，經(jīng)過調(diào)整是可以改變的；暫時(shí)接納自己的各種情緒反應(yīng)，不要被情緒所左右。
面對(duì)開學(xué)的焦慮，同學(xué)們可以找家長(zhǎng)、老師或者好朋友談一談，將自己的不安講出來，也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，通過揮灑汗水，將自己的負(fù)面情緒宣泄出來。
家長(zhǎng)篇：
01、與孩子一起回顧假期生活，談?wù)勈斋@和感受
假期里，家長(zhǎng)與孩子相處的時(shí)間長(zhǎng)，也了解孩子。臨近開學(xué)，家長(zhǎng)要以樂觀的態(tài)度、正確的方法、鼓勵(lì)的話語，正面引導(dǎo)孩子收心，讓孩子從心理上對(duì)新學(xué)期充滿期待和信心。
家長(zhǎng)和孩子可以把假期生活回顧一遍，對(duì)照假期計(jì)劃，看哪些已經(jīng)完成，哪些尚未完成，一起分享假期里的收獲和遺憾。
02、幫助孩子收心，循序漸進(jìn)回歸日常狀態(tài)
假期中的孩子，心態(tài)通常較為松弛，而開學(xué)后則相對(duì)緊張，兩種狀態(tài)的轉(zhuǎn)換往往需要一段時(shí)間。對(duì)此，家長(zhǎng)不能操之過急，應(yīng)循序漸進(jìn)地幫助孩子把心收回來，否則會(huì)給孩子太大的心理負(fù)擔(dān)。在此階段，建議家長(zhǎng)盡量少安排大型活動(dòng)，讓孩子的心慢慢沉靜下來。
03、為孩子提供“安靜”的收心環(huán)境
開學(xué)前，要按照孩子所在學(xué)校的正常作息時(shí)間起居，家長(zhǎng)不在家里組織娛樂活動(dòng)，按時(shí)準(zhǔn)備一日三餐，督促孩子按時(shí)午睡，早睡早起，調(diào)整生物鐘，適應(yīng)開學(xué)后的“時(shí)差”變化。
04、讀懂情緒，加強(qiáng)親子溝通
有些孩子面對(duì)開學(xué)會(huì)產(chǎn)生緊張情緒，家長(zhǎng)可以多和孩子交流溝通，了解孩子在新學(xué)期的學(xué)習(xí)愿望和要求。和孩子一起，從物質(zhì)、心理、精神方面做好準(zhǔn)備，接納孩子的情緒，給孩子積極的心理暗示，及時(shí)消除孩子心理上出現(xiàn)的焦慮情緒。