2023年湖南懷化市中小學(xué)、幼兒園春季開學(xué)時間調(diào)整，為了方便各位家長的查閱，今天為您詳細(xì)介紹一下本次中小學(xué)、幼兒園春季開學(xué)的相關(guān)事宜，如有相關(guān)疑問，請關(guān)注少兒升學(xué)頻道為您實時做出的更新。
相關(guān)閱讀：小學(xué)開學(xué)注意事項
學(xué)生篇：
1、調(diào)整作息時間
在臨近返校的這段時間，同學(xué)們需要調(diào)整好作息時間，以便回學(xué)校之后能更好適應(yīng)。在開學(xué)前幾日逐步改掉睡懶覺的壞習(xí)慣，樹立時間觀念，訓(xùn)練早睡早起，這樣才能在返校后盡快適應(yīng)學(xué)校的作息時間，縮短不適應(yīng)期。
2、學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒
同學(xué)們要學(xué)會察覺、正確表達(dá)和掌控好自己的情緒。如果有負(fù)面情緒，可以通過合理宣泄、轉(zhuǎn)移注意等方法調(diào)節(jié)。當(dāng)陷入負(fù)面情緒時，我們可以進(jìn)行跑步、跳繩等體育活動。
我們還可以做一些自己喜歡做的事情。例如：聽音樂、下棋、看風(fēng)景等，這些轉(zhuǎn)移注意力的方法都會幫助我們調(diào)節(jié)情緒。
3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
春節(jié)期間，每天被美食包圍，平時運(yùn)動量并不能消耗掉多余的熱量，所以會有一部分同學(xué)出現(xiàn)發(fā)胖的情況。在即將返校的這段時間，同學(xué)們要努力調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，平衡每日的營養(yǎng)攝入，保證良好的身體狀態(tài)，能夠更快適應(yīng)學(xué)校的生活節(jié)奏。
4、對學(xué)習(xí)用品進(jìn)行歸類整理
返校前，同學(xué)們應(yīng)該把手中的電子產(chǎn)品、玩具等來個“入庫”，收拾好這些東西之后，再對自己的學(xué)習(xí)用品進(jìn)行歸類整理。將文具、書籍、作業(yè)本有序放好，迎接開學(xué)。
5、端正學(xué)習(xí)態(tài)度
部分同學(xué)在學(xué)校里受到約束，在家會放松自己。現(xiàn)在快返校了，同學(xué)們要端正學(xué)習(xí)態(tài)度，從一些容易讓自己靜下心的事情做起，逐漸收心，比如：聽音樂、看看書、練練字等等。
6、制定學(xué)習(xí)計劃
同學(xué)們要端正學(xué)習(xí)態(tài)度，樹立學(xué)習(xí)目標(biāo)和自信心，根據(jù)自己的實際情況，制定切實可行的學(xué)期計劃，認(rèn)清自己的優(yōu)勢和劣勢，確定目標(biāo)由易到難，堅持自己的學(xué)習(xí)計劃并持之以恒。一個合理有效的學(xué)習(xí)計劃定能幫助同學(xué)們在新學(xué)期學(xué)習(xí)中取得進(jìn)步。
家長篇：
1、模擬開學(xué)節(jié)奏
提前幫孩子調(diào)整好心態(tài)和作息生物鐘，模擬開學(xué)節(jié)奏，營造收心環(huán)境。開學(xué)前幾天要按孩子平常的作息時間起居，按時準(zhǔn)備一日三餐，早睡早起，調(diào)解生物鐘，適應(yīng)開學(xué)后的“時差”變化。
特別要注意家庭氛圍，不在家里組織娛樂活動，讓孩子感覺假期已經(jīng)漸漸遠(yuǎn)離。逐漸減少孩子看電視、上網(wǎng)、出去玩的時間，和孩子商量安排一個合理娛樂時間表。此外，還要讓孩子保持一定的體育運(yùn)動，防止心理疲勞。
2、多聊學(xué)校話題
跟孩子多談?wù)勆蠈W(xué)期的學(xué)校生活，幫助他回憶開心的事情，比如，孩子要好的小伙伴、某個孩子非常喜歡的老師，或者孩子上個學(xué)期有進(jìn)步的事情。家長也可以讓孩子給好朋友打個電話，談?wù)勑?，喚起孩子對校園生活和同學(xué)友情的向往，讓孩子懷著迫切的心情回到學(xué)校。
3、宣泄不良情緒
有些孩子面對開學(xué)會產(chǎn)生緊張情緒，特別需要疏導(dǎo)。在開學(xué)前，可以跟孩子談?wù)勑?，暗示孩子具備其他人不具備的?yōu)勢，以緩解孩子內(nèi)心的脆弱和不安，強(qiáng)化其在學(xué)校里曾經(jīng)有過的正面的、積極的、帶有快感的情緒體驗；幫助孩子宣泄個人的不良情緒，以愉悅的心情投入到新的學(xué)習(xí)生活中去。
4、制定家庭計劃
家長可以和孩子一起制定家庭計劃，不僅可以借機(jī)拓展孩子的知識面，同時也讓孩子感覺到家庭的學(xué)習(xí)氛圍，讓其覺得“不僅僅只有我一個人在學(xué)習(xí)，我并不孤獨(dú)”。
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學(xué)生篇：
1、調(diào)整作息時間
在臨近返校的這段時間，同學(xué)們需要調(diào)整好作息時間，以便回學(xué)校之后能更好適應(yīng)。在開學(xué)前幾日逐步改掉睡懶覺的壞習(xí)慣，樹立時間觀念，訓(xùn)練早睡早起，這樣才能在返校后盡快適應(yīng)學(xué)校的作息時間，縮短不適應(yīng)期。
2、學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒
同學(xué)們要學(xué)會察覺、正確表達(dá)和掌控好自己的情緒。如果有負(fù)面情緒，可以通過合理宣泄、轉(zhuǎn)移注意等方法調(diào)節(jié)。當(dāng)陷入負(fù)面情緒時，我們可以進(jìn)行跑步、跳繩等體育活動。
我們還可以做一些自己喜歡做的事情。例如：聽音樂、下棋、看風(fēng)景等，這些轉(zhuǎn)移注意力的方法都會幫助我們調(diào)節(jié)情緒。
3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
春節(jié)期間，每天被美食包圍，平時運(yùn)動量并不能消耗掉多余的熱量，所以會有一部分同學(xué)出現(xiàn)發(fā)胖的情況。在即將返校的這段時間，同學(xué)們要努力調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，平衡每日的營養(yǎng)攝入，保證良好的身體狀態(tài)，能夠更快適應(yīng)學(xué)校的生活節(jié)奏。
4、對學(xué)習(xí)用品進(jìn)行歸類整理
返校前，同學(xué)們應(yīng)該把手中的電子產(chǎn)品、玩具等來個“入庫”，收拾好這些東西之后，再對自己的學(xué)習(xí)用品進(jìn)行歸類整理。將文具、書籍、作業(yè)本有序放好，迎接開學(xué)。
5、端正學(xué)習(xí)態(tài)度
部分同學(xué)在學(xué)校里受到約束，在家會放松自己。現(xiàn)在快返校了，同學(xué)們要端正學(xué)習(xí)態(tài)度，從一些容易讓自己靜下心的事情做起，逐漸收心，比如：聽音樂、看看書、練練字等等。
6、制定學(xué)習(xí)計劃
同學(xué)們要端正學(xué)習(xí)態(tài)度，樹立學(xué)習(xí)目標(biāo)和自信心，根據(jù)自己的實際情況，制定切實可行的學(xué)期計劃，認(rèn)清自己的優(yōu)勢和劣勢，確定目標(biāo)由易到難，堅持自己的學(xué)習(xí)計劃并持之以恒。一個合理有效的學(xué)習(xí)計劃定能幫助同學(xué)們在新學(xué)期學(xué)習(xí)中取得進(jìn)步。
家長篇：
1、模擬開學(xué)節(jié)奏
提前幫孩子調(diào)整好心態(tài)和作息生物鐘，模擬開學(xué)節(jié)奏，營造收心環(huán)境。開學(xué)前幾天要按孩子平常的作息時間起居，按時準(zhǔn)備一日三餐，早睡早起，調(diào)解生物鐘，適應(yīng)開學(xué)后的“時差”變化。
特別要注意家庭氛圍，不在家里組織娛樂活動，讓孩子感覺假期已經(jīng)漸漸遠(yuǎn)離。逐漸減少孩子看電視、上網(wǎng)、出去玩的時間，和孩子商量安排一個合理娛樂時間表。此外，還要讓孩子保持一定的體育運(yùn)動，防止心理疲勞。
2、多聊學(xué)校話題
跟孩子多談?wù)勆蠈W(xué)期的學(xué)校生活，幫助他回憶開心的事情，比如，孩子要好的小伙伴、某個孩子非常喜歡的老師，或者孩子上個學(xué)期有進(jìn)步的事情。家長也可以讓孩子給好朋友打個電話，談?wù)勑?，喚起孩子對校園生活和同學(xué)友情的向往，讓孩子懷著迫切的心情回到學(xué)校。
3、宣泄不良情緒
有些孩子面對開學(xué)會產(chǎn)生緊張情緒，特別需要疏導(dǎo)。在開學(xué)前，可以跟孩子談?wù)勑?，暗示孩子具備其他人不具備的?yōu)勢，以緩解孩子內(nèi)心的脆弱和不安，強(qiáng)化其在學(xué)校里曾經(jīng)有過的正面的、積極的、帶有快感的情緒體驗；幫助孩子宣泄個人的不良情緒，以愉悅的心情投入到新的學(xué)習(xí)生活中去。
4、制定家庭計劃
家長可以和孩子一起制定家庭計劃，不僅可以借機(jī)拓展孩子的知識面，同時也讓孩子感覺到家庭的學(xué)習(xí)氛圍，讓其覺得“不僅僅只有我一個人在學(xué)習(xí)，我并不孤獨(dú)”。