2023年江蘇無錫中小學開學日期敲定，為了方便家長的查閱，下面為您詳細介紹一下本次中小學開學的相關安排，希望家長及時關注，如有相關疑問，請關注少兒升學頻道為您實時做出的更新。
近日有不少家長提問：寒假較往年較長是否會提前開學？
日前從無錫市教育局了解到全市2023年春季學期開學時間，仍按原計劃不變
全市中小學（幼兒園、中職學校）：將于2月6日正式開學
我們?yōu)橥瑢W們準備了一份溫馨提示，快來查收吧！
一、做好體能上的準備
（一）早睡早起
早上起床的時間逐漸提前，從提前15分鐘慢慢過渡到25分鐘，直到固定在上學時的起床時間，晚上睡覺也是如此。
（二）加強鍛煉
可以參考學校的作息時間表作息、學習和活動，慢慢適應開學的節(jié)奏，根據身體情況適當增加體育運動的時間和強度。
（三）調整飲食
倡導規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，少吃油膩食物，多吃水果蔬菜，減輕腸胃負擔。
二、做好思想上的回歸
（一）整理回顧
讀了幾本書？去了哪些地方？有哪些收獲？有哪些遺憾？總結也是收心的一種方式，回顧梳理放假期間的經歷體驗，及時調整心態(tài)。
（二）分析梳理
對照之前制定的假期計劃，看哪些已經完成，哪些還未完成，及時總結分析。
（三）激發(fā)期待
和家長多溝通，聊聊學校、老師和同學，加強“準備開學”的心理暗示，增強對新學期的期待。
三、做好“裝備”上的置辦
（一）學習用品
與同學相約一起去文具店，買好新文具，為開學添上新“裝備”。
（二）興趣讀物
去圖書館、書店，提前感受學習氛圍，添置感興趣的讀物。
（三）新學期計劃
凡事預則立，不預則廢。新學期開始前，制定一份新學期計劃也是一種儀式感。把新學期要讀的書，重點提高哪些學科成績，如何進行體育鍛煉，增進哪些勞動技能等內容納入計劃表中。
四、做好心理上的調適
（一）接納情緒
學會接納情緒，順其自然，把注意力集中在當前要做的事情上。
（二）積極暗示
同學們可以通過“開學就能見到同學和老師，享受學校美好時光”等積極的自我心理暗示來增強愉悅感，讓自己精神飽滿地邁進新學期。
（三）運用方法
運用“SWTC"法調整情緒：
S“?！薄Ｖ关撁嫠伎迹詈粑?；
WRITE“寫”——把情緒和困擾寫出來；
THINK“思”——積極思考，回憶成功經歷，尋找學校的快樂事件；
CHANGE“換”——動起來，通過運動、聽歌、看書、運動、吃美食等，轉換情緒。
五、做好安全上的防范
（一）校外安全
遵守交通規(guī)則，過馬路走斑馬線，不闖紅燈，不翻越護欄。
走人行道，不在馬路上追逐打鬧，或者在車輛周圍玩耍。
留意路面情況，不要突然開車門下車。
乘坐公交、地鐵時不要搶上搶下。
未滿12周歲不騎自行車上馬路。
（二）校內安全
上下樓梯，靠右慢行走。
在食堂、禮堂、操場等人多的地方，排好隊，不推擠，避免踩踏。
不攀爬圍墻，不到無護欄的平臺玩耍。
說話或玩耍的時候，手里不要拿著尖銳的東西，小心誤傷同學和自己。
近日有不少家長提問：寒假較往年較長是否會提前開學？
日前從無錫市教育局了解到全市2023年春季學期開學時間，仍按原計劃不變
全市中小學（幼兒園、中職學校）：將于2月6日正式開學
我們?yōu)橥瑢W們準備了一份溫馨提示，快來查收吧！
一、做好體能上的準備
（一）早睡早起
早上起床的時間逐漸提前，從提前15分鐘慢慢過渡到25分鐘，直到固定在上學時的起床時間，晚上睡覺也是如此。
（二）加強鍛煉
可以參考學校的作息時間表作息、學習和活動，慢慢適應開學的節(jié)奏，根據身體情況適當增加體育運動的時間和強度。
（三）調整飲食
倡導規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，少吃油膩食物，多吃水果蔬菜，減輕腸胃負擔。
二、做好思想上的回歸
（一）整理回顧
讀了幾本書？去了哪些地方？有哪些收獲？有哪些遺憾？總結也是收心的一種方式，回顧梳理放假期間的經歷體驗，及時調整心態(tài)。
（二）分析梳理
對照之前制定的假期計劃，看哪些已經完成，哪些還未完成，及時總結分析。
（三）激發(fā)期待
和家長多溝通，聊聊學校、老師和同學，加強“準備開學”的心理暗示，增強對新學期的期待。
三、做好“裝備”上的置辦
（一）學習用品
與同學相約一起去文具店，買好新文具，為開學添上新“裝備”。
（二）興趣讀物
去圖書館、書店，提前感受學習氛圍，添置感興趣的讀物。
（三）新學期計劃
凡事預則立，不預則廢。新學期開始前，制定一份新學期計劃也是一種儀式感。把新學期要讀的書，重點提高哪些學科成績，如何進行體育鍛煉，增進哪些勞動技能等內容納入計劃表中。
四、做好心理上的調適
（一）接納情緒
學會接納情緒，順其自然，把注意力集中在當前要做的事情上。
（二）積極暗示
同學們可以通過“開學就能見到同學和老師，享受學校美好時光”等積極的自我心理暗示來增強愉悅感，讓自己精神飽滿地邁進新學期。
（三）運用方法
運用“SWTC"法調整情緒：
S“?！薄Ｖ关撁嫠伎迹詈粑?；
WRITE“寫”——把情緒和困擾寫出來；
THINK“思”——積極思考，回憶成功經歷，尋找學校的快樂事件；
CHANGE“換”——動起來，通過運動、聽歌、看書、運動、吃美食等，轉換情緒。
五、做好安全上的防范
（一）校外安全
遵守交通規(guī)則，過馬路走斑馬線，不闖紅燈，不翻越護欄。
走人行道，不在馬路上追逐打鬧，或者在車輛周圍玩耍。
留意路面情況，不要突然開車門下車。
乘坐公交、地鐵時不要搶上搶下。
未滿12周歲不騎自行車上馬路。
（二）校內安全
上下樓梯，靠右慢行走。
在食堂、禮堂、操場等人多的地方，排好隊，不推擠，避免踩踏。
不攀爬圍墻，不到無護欄的平臺玩耍。
說話或玩耍的時候，手里不要拿著尖銳的東西，小心誤傷同學和自己。