孕期檢查是對(duì)孕婦和胎兒的一種健康保障，如果是孕期出現(xiàn)了不良的情況，孕期檢查就能很好的幫上你的忙了。那么，孕期檢查有哪些好處？下面是分享的相關(guān)信息。歡迎閱讀參考！
1.孕期檢查有哪些好處
1、了解孕婦妊娠過(guò)程和健康狀況。對(duì)孕期合并癥和并發(fā)療做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)，及早采取措施，避免病情發(fā)展，保障孕婦健康和胎兒正常發(fā)育。
2、對(duì)孕婦進(jìn)行孕期保健、營(yíng)養(yǎng)、自我監(jiān)護(hù)的指導(dǎo)，消除孕婦對(duì)分娩的恐懼和顧慮，增強(qiáng)孕婦的信心和自我保健能力，減少孕期合并癥的發(fā)生。
3、通過(guò)早孕初查、詢問(wèn)病史、全身體檢等方法，篩選出異常孕婦，并將其轉(zhuǎn)入有條件的醫(yī)院進(jìn)行監(jiān)護(hù)。
4、對(duì)有嚴(yán)重遺傳病和畸形胎兒史的孕婦，通過(guò)家譜分析和遺傳咨詢，及早做出確診，果斷采取措施，防止某些遺傳病的蔓延。
5、通過(guò)產(chǎn)前檢查可發(fā)現(xiàn)某些異常情況，如骨族偏小、腦位不正等，予以糾正。有些雖不能糾正，亦可隨時(shí)監(jiān)控。
孕期檢查可以幫助孕婦確定很多事情，并且能在第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)懷孕異常，作出及時(shí)的處理。也為胎兒提供了健康的生育環(huán)境條件。
2.孕期檢查時(shí)間表
1、12周（三個(gè)月）左右做第一次孕檢：
建檔：此時(shí)去醫(yī)院，建立“孕婦健康手冊(cè)”檔案，以后每次孕檢結(jié)果都將記錄在內(nèi)，供日后參考。此次檢査項(xiàng)目主要包括：量體重和血壓；醫(yī)生進(jìn)行問(wèn)診；B超檢査（主要是聽(tīng)胎心，排除宮外孕和計(jì)算胎兒大?。或?yàn)?zāi)?；身體其他各部位的檢查；抽血；檢査子宮大小；胎兒頸部透明帶篩査（主要是對(duì)寶寶患唐氏綜合征的可能性進(jìn)行評(píng)估）。
2、13-16周第二次產(chǎn)檢
唐氏篩查；從第二次產(chǎn)檢開(kāi)始，以后準(zhǔn)媽媽每次必須做的基本檢查包括：稱體重；量血壓；驗(yàn)?zāi)颍涣繉m高；腹圍；問(wèn)診及看寶寶的胎心音及對(duì)照上次檢驗(yàn)報(bào)告等。
3、17-20周第三次產(chǎn)檢
基本檢查：此階段主要是做一些常規(guī)的基本例行檢查，但此時(shí)做B超可以比較準(zhǔn)確的查處胎兒的性別。此階段孕婦要注意飲食均衡以避免體重增加太多或不足；大部分孕婦這個(gè)階段開(kāi)始容易腿抽筋，所以一定要及時(shí)補(bǔ)充鈣鐵的；為了讓妊娠過(guò)程順利一些，可以開(kāi)始每天做一些簡(jiǎn)單的體操。
4、21-24周第四次產(chǎn)檢
妊娠糖尿病篩查：大部分妊娠糖尿病是在孕期第24周做的，醫(yī)院會(huì)讓準(zhǔn)媽媽先喝下50克的葡萄糖水，一小時(shí)后以后進(jìn)行抽血檢査。
中期以后容易出現(xiàn)貧血，建議多吃含鐵多的食物。如肝臟、菠菜、葡萄干、牡蠣、雞蛋等。同時(shí)注意胎動(dòng)情形，如果有時(shí)間可以詳細(xì)記錄次數(shù)以供醫(yī)護(hù)人員參考。
5、25-28周第五次產(chǎn)檢
乙型肝炎抗原、梅毒血清試驗(yàn)、德國(guó)麻疹：此階段最重要是為準(zhǔn)媽媽抽血檢査乙型肝炎、梅毒等。孕婦在飲食方面要多注意糖分和鹽分的攝取。同時(shí)要多了解孕期和生產(chǎn)方面的知識(shí)，并且要隨時(shí)注意出血和腹痛的癥狀，以及早的發(fā)現(xiàn)緊急性早產(chǎn)等情況。
6、29-32周第六次產(chǎn)檢
下肢水腫、子癇前癥的發(fā)生、預(yù)防早產(chǎn)：孕期28周以后，醫(yī)生會(huì)陸續(xù)為準(zhǔn)媽媽檢査水腫情況。由于大部分的子癇前癥會(huì)在孕期28周以后發(fā)生，醫(yī)師通常以準(zhǔn)媽媽測(cè)量血壓所得到的數(shù)值作為依據(jù)，如果測(cè)量結(jié)果發(fā)現(xiàn)準(zhǔn)媽媽的血壓偏高，又出現(xiàn)蛋白尿、全身水腫等清況時(shí)，準(zhǔn)媽媽須多加留意以免有子癇前癥的危險(xiǎn)。
另外，準(zhǔn)媽媽茌37周前，特別預(yù)防早產(chǎn)的發(fā)生，如果陣痛超過(guò)30分鐘以上且持續(xù)增加，又合并有出血或出水現(xiàn)象時(shí)，一定要立即送醫(yī)院檢査。
在懷孕后期，出現(xiàn)低于十分鐘的持續(xù)子宮收縮，孕婦就要判別是否是臨產(chǎn)征兆，此時(shí)若伴有便意感就可能進(jìn)入產(chǎn)程階段，孕婦須立刻前往醫(yī)院。
7、33-35周第七次產(chǎn)檢
超聲波（B超）檢查，評(píng)估胎兒體重：從30周以后，孕婦的產(chǎn)檢是每2周檢查1次。到了孕期35周時(shí)，建議準(zhǔn)媽媽做一次詳細(xì)的超聲波檢查，以評(píng)估胎兒當(dāng)時(shí)的體重及發(fā)育狀況（例如：罹患子癇前癥的胎兒，看起來(lái)都會(huì)較為嬌?。?，并預(yù)估胎兒至足月時(shí)的重量。
一旦發(fā)現(xiàn)胎兒體重不足，準(zhǔn)媽媽就應(yīng)多補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)素；若發(fā)現(xiàn)胎兒過(guò)重，準(zhǔn)媽媽在飲食上就要稍加控制，以免日后需要剖宮生產(chǎn)，或在生產(chǎn)過(guò)程中出現(xiàn)胎兒難產(chǎn)情形。
此時(shí)要開(kāi)始向醫(yī)生咨詢剖宮生產(chǎn)，無(wú)痛分娩和丈夫陪產(chǎn)等事項(xiàng)了。了解醫(yī)院產(chǎn)房，嬰兒房等環(huán)境；辦理產(chǎn)假手續(xù)，外出時(shí)隨身攜帶保健卡或孕婦健康手冊(cè)；要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如走路等。
8、36周第八次產(chǎn)檢
為生產(chǎn)事宜做準(zhǔn)備：從36周開(kāi)始每周檢查一次，并且每次都要做胎兒監(jiān)視。開(kāi)始準(zhǔn)備一些生產(chǎn)用的東西以免當(dāng)天太匆忙而遺漏。
由于胎動(dòng)愈來(lái)愈頻繁，準(zhǔn)媽媽宜隨時(shí)注意胎兒及自身的情況，以免胎兒提前出生。
9、37周第九次產(chǎn)檢
注意胎動(dòng)：了解待產(chǎn)醫(yī)院可能提供的東西和自己需要帶的物品，比如保健卡；夫妻身份證，準(zhǔn)生證，結(jié)婚證，錢等等。了解生產(chǎn)的進(jìn)行情況，并且適當(dāng)?shù)木毩?xí)。保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，注意飲食，一般為少吃多餐較為合適。
10、38-42周第十次產(chǎn)檢
胎位固定、胎頭下來(lái)、準(zhǔn)備生產(chǎn)、考慮催生：從38周開(kāi)始，胎位開(kāi)始固定，胎頭已經(jīng)下來(lái)，并卡在骨盆腔內(nèi)，此時(shí)準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)有隨時(shí)準(zhǔn)備生產(chǎn)的心理。有的準(zhǔn)媽媽到了42周以后，仍沒(méi)有生產(chǎn)跡象，就應(yīng)考慮讓醫(yī)師使用催產(chǎn)素。
3.孕期補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)牢記7大禁忌
一、忌偏食挑食：
有的孕婦偏食雞鴨魚(yú)肉和高檔的營(yíng)養(yǎng)保健品，有的只吃葷菜，不吃素菜，有的不吃內(nèi)臟如豬肝等，有的不吃牛奶、雞和蛋。造成營(yíng)養(yǎng)單一。
二、忌無(wú)節(jié)制的進(jìn)食：
有的孕婦不控制飲食量。想吃什么吃什么，想吃多少吃多少，喜歡吃的東西拼命吃。有位孕婦一個(gè)月內(nèi)吃了一籮筐橘子。有的孕婦懷孕期體重增加達(dá)45公斤。造成有的孕婦胖、胎兒巨大。有的只是孕婦自己胖，胎兒卻很小。
三、忌食品過(guò)精、過(guò)細(xì)：
孕婦是家庭的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，一般都吃精白米、面，不吃小米粥和粗糧、麥片。造成嚴(yán)重微生素B1嚴(yán)重缺乏和不足。
四、忌攝入過(guò)多植物脂肪：
如豆油、菜油等，造成單一性的植物脂肪過(guò)高，對(duì)胎兒腦發(fā)育不利。也影響母體健康。應(yīng)提倡攝入一定量的動(dòng)物脂肪，如豬油、肥肉等。
五、忌舊的傳統(tǒng)習(xí)影響：
有的孕婦在孕期經(jīng)常吃桂圓，說(shuō)吃桂圓生出的胎兒眼鏡又大又圓。孕婦不能吃河蟹，說(shuō)吃蟹的孕婦生下的嬰兒會(huì)口吐白沫，也不能吃魚(yú)、蝦，生下的胎兒會(huì)得過(guò)敏性疾病等等。
六、孕婦忌吃刺激性食物：
咖啡、濃茶、辛辣食品、飲酒、丈夫吸崐煙等均會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不良刺激，影響正常發(fā)育，甚至制胎兒畸形。
七、忌隨意進(jìn)補(bǔ)：
目前各種營(yíng)養(yǎng)品充滿市場(chǎng)，在一般人看來(lái)，吃得越高級(jí)、越貴越有營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)不然。內(nèi)熱的人不宜吃人參、桂園、羊肉等熱性食品，食用后會(huì)引起出血、內(nèi)熱過(guò)重。體虛怕冷者不宜服珍珠粉、柿子、蟹等食用后可能會(huì)感到胃部不適，體虛者不能短期大量進(jìn)補(bǔ)，芝麻、核桃過(guò)多會(huì)引起腹瀉、厭食。
孕媽媽為了自己和寶寶的健康，一定要遵守上面的7大飲食禁忌，否則會(huì)給寶寶帶來(lái)危害。
4.孕期飲食注意事項(xiàng)
1.蛋白質(zhì)的攝入
當(dāng)懷孕后，孕婦媽媽一定要注意蛋白質(zhì)的攝入。攝入的蛋白質(zhì)不僅要保證胎兒的正常供給還有保證母親的正常供給。因此要求要懷孕后蛋白質(zhì)的攝取量要比平常多。
2.脂肪酸
在懷孕后還要注意脂肪酸的供給，當(dāng)胎兒的大腦細(xì)胞在發(fā)育的時(shí)候，就需要大量的脂肪酸來(lái)滿足大腦發(fā)育的需要。因此孕婦在飲食上可以選擇多吃海魚(yú)等來(lái)補(bǔ)充脂肪酸。
3.注意少食多餐
在懷孕后，要注意消化，因此可以選擇少吃多餐的方式來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。在飲食上孕婦也選擇清淡的食物，避免食用油膩或者刺激的食物。
4.不要節(jié)食
懷孕期間如果節(jié)食不僅導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，還會(huì)威脅到孕婦和胎兒的健康。許多減肥的辦法都會(huì)導(dǎo)致孕婦缺乏孕期所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此只有在孕期保持合理的體重才能保證自己和胎兒的安全。
5.不吃生食
在懷孕后不要再食用生食，生食中難免寄生蟲(chóng)太多，這些細(xì)菌都會(huì)直接進(jìn)入孕婦的體內(nèi)，對(duì)孕婦和寶寶都會(huì)造成傷害。
1.孕期檢查有哪些好處
1、了解孕婦妊娠過(guò)程和健康狀況。對(duì)孕期合并癥和并發(fā)療做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)，及早采取措施，避免病情發(fā)展，保障孕婦健康和胎兒正常發(fā)育。
2、對(duì)孕婦進(jìn)行孕期保健、營(yíng)養(yǎng)、自我監(jiān)護(hù)的指導(dǎo)，消除孕婦對(duì)分娩的恐懼和顧慮，增強(qiáng)孕婦的信心和自我保健能力，減少孕期合并癥的發(fā)生。
3、通過(guò)早孕初查、詢問(wèn)病史、全身體檢等方法，篩選出異常孕婦，并將其轉(zhuǎn)入有條件的醫(yī)院進(jìn)行監(jiān)護(hù)。
4、對(duì)有嚴(yán)重遺傳病和畸形胎兒史的孕婦，通過(guò)家譜分析和遺傳咨詢，及早做出確診，果斷采取措施，防止某些遺傳病的蔓延。
5、通過(guò)產(chǎn)前檢查可發(fā)現(xiàn)某些異常情況，如骨族偏小、腦位不正等，予以糾正。有些雖不能糾正，亦可隨時(shí)監(jiān)控。
孕期檢查可以幫助孕婦確定很多事情，并且能在第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)懷孕異常，作出及時(shí)的處理。也為胎兒提供了健康的生育環(huán)境條件。
2.孕期檢查時(shí)間表
1、12周（三個(gè)月）左右做第一次孕檢：
建檔：此時(shí)去醫(yī)院，建立“孕婦健康手冊(cè)”檔案，以后每次孕檢結(jié)果都將記錄在內(nèi)，供日后參考。此次檢査項(xiàng)目主要包括：量體重和血壓；醫(yī)生進(jìn)行問(wèn)診；B超檢査（主要是聽(tīng)胎心，排除宮外孕和計(jì)算胎兒大?。或?yàn)?zāi)?；身體其他各部位的檢查；抽血；檢査子宮大小；胎兒頸部透明帶篩査（主要是對(duì)寶寶患唐氏綜合征的可能性進(jìn)行評(píng)估）。
2、13-16周第二次產(chǎn)檢
唐氏篩查；從第二次產(chǎn)檢開(kāi)始，以后準(zhǔn)媽媽每次必須做的基本檢查包括：稱體重；量血壓；驗(yàn)?zāi)颍涣繉m高；腹圍；問(wèn)診及看寶寶的胎心音及對(duì)照上次檢驗(yàn)報(bào)告等。
3、17-20周第三次產(chǎn)檢
基本檢查：此階段主要是做一些常規(guī)的基本例行檢查，但此時(shí)做B超可以比較準(zhǔn)確的查處胎兒的性別。此階段孕婦要注意飲食均衡以避免體重增加太多或不足；大部分孕婦這個(gè)階段開(kāi)始容易腿抽筋，所以一定要及時(shí)補(bǔ)充鈣鐵的；為了讓妊娠過(guò)程順利一些，可以開(kāi)始每天做一些簡(jiǎn)單的體操。
4、21-24周第四次產(chǎn)檢
妊娠糖尿病篩查：大部分妊娠糖尿病是在孕期第24周做的，醫(yī)院會(huì)讓準(zhǔn)媽媽先喝下50克的葡萄糖水，一小時(shí)后以后進(jìn)行抽血檢査。
中期以后容易出現(xiàn)貧血，建議多吃含鐵多的食物。如肝臟、菠菜、葡萄干、牡蠣、雞蛋等。同時(shí)注意胎動(dòng)情形，如果有時(shí)間可以詳細(xì)記錄次數(shù)以供醫(yī)護(hù)人員參考。
5、25-28周第五次產(chǎn)檢
乙型肝炎抗原、梅毒血清試驗(yàn)、德國(guó)麻疹：此階段最重要是為準(zhǔn)媽媽抽血檢査乙型肝炎、梅毒等。孕婦在飲食方面要多注意糖分和鹽分的攝取。同時(shí)要多了解孕期和生產(chǎn)方面的知識(shí)，并且要隨時(shí)注意出血和腹痛的癥狀，以及早的發(fā)現(xiàn)緊急性早產(chǎn)等情況。
6、29-32周第六次產(chǎn)檢
下肢水腫、子癇前癥的發(fā)生、預(yù)防早產(chǎn)：孕期28周以后，醫(yī)生會(huì)陸續(xù)為準(zhǔn)媽媽檢査水腫情況。由于大部分的子癇前癥會(huì)在孕期28周以后發(fā)生，醫(yī)師通常以準(zhǔn)媽媽測(cè)量血壓所得到的數(shù)值作為依據(jù)，如果測(cè)量結(jié)果發(fā)現(xiàn)準(zhǔn)媽媽的血壓偏高，又出現(xiàn)蛋白尿、全身水腫等清況時(shí)，準(zhǔn)媽媽須多加留意以免有子癇前癥的危險(xiǎn)。
另外，準(zhǔn)媽媽茌37周前，特別預(yù)防早產(chǎn)的發(fā)生，如果陣痛超過(guò)30分鐘以上且持續(xù)增加，又合并有出血或出水現(xiàn)象時(shí)，一定要立即送醫(yī)院檢査。
在懷孕后期，出現(xiàn)低于十分鐘的持續(xù)子宮收縮，孕婦就要判別是否是臨產(chǎn)征兆，此時(shí)若伴有便意感就可能進(jìn)入產(chǎn)程階段，孕婦須立刻前往醫(yī)院。
7、33-35周第七次產(chǎn)檢
超聲波（B超）檢查，評(píng)估胎兒體重：從30周以后，孕婦的產(chǎn)檢是每2周檢查1次。到了孕期35周時(shí)，建議準(zhǔn)媽媽做一次詳細(xì)的超聲波檢查，以評(píng)估胎兒當(dāng)時(shí)的體重及發(fā)育狀況（例如：罹患子癇前癥的胎兒，看起來(lái)都會(huì)較為嬌?。?，并預(yù)估胎兒至足月時(shí)的重量。
一旦發(fā)現(xiàn)胎兒體重不足，準(zhǔn)媽媽就應(yīng)多補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)素；若發(fā)現(xiàn)胎兒過(guò)重，準(zhǔn)媽媽在飲食上就要稍加控制，以免日后需要剖宮生產(chǎn)，或在生產(chǎn)過(guò)程中出現(xiàn)胎兒難產(chǎn)情形。
此時(shí)要開(kāi)始向醫(yī)生咨詢剖宮生產(chǎn)，無(wú)痛分娩和丈夫陪產(chǎn)等事項(xiàng)了。了解醫(yī)院產(chǎn)房，嬰兒房等環(huán)境；辦理產(chǎn)假手續(xù)，外出時(shí)隨身攜帶保健卡或孕婦健康手冊(cè)；要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如走路等。
8、36周第八次產(chǎn)檢
為生產(chǎn)事宜做準(zhǔn)備：從36周開(kāi)始每周檢查一次，并且每次都要做胎兒監(jiān)視。開(kāi)始準(zhǔn)備一些生產(chǎn)用的東西以免當(dāng)天太匆忙而遺漏。
由于胎動(dòng)愈來(lái)愈頻繁，準(zhǔn)媽媽宜隨時(shí)注意胎兒及自身的情況，以免胎兒提前出生。
9、37周第九次產(chǎn)檢
注意胎動(dòng)：了解待產(chǎn)醫(yī)院可能提供的東西和自己需要帶的物品，比如保健卡；夫妻身份證，準(zhǔn)生證，結(jié)婚證，錢等等。了解生產(chǎn)的進(jìn)行情況，并且適當(dāng)?shù)木毩?xí)。保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，注意飲食，一般為少吃多餐較為合適。
10、38-42周第十次產(chǎn)檢
胎位固定、胎頭下來(lái)、準(zhǔn)備生產(chǎn)、考慮催生：從38周開(kāi)始，胎位開(kāi)始固定，胎頭已經(jīng)下來(lái)，并卡在骨盆腔內(nèi)，此時(shí)準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)有隨時(shí)準(zhǔn)備生產(chǎn)的心理。有的準(zhǔn)媽媽到了42周以后，仍沒(méi)有生產(chǎn)跡象，就應(yīng)考慮讓醫(yī)師使用催產(chǎn)素。
3.孕期補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)牢記7大禁忌
一、忌偏食挑食：
有的孕婦偏食雞鴨魚(yú)肉和高檔的營(yíng)養(yǎng)保健品，有的只吃葷菜，不吃素菜，有的不吃內(nèi)臟如豬肝等，有的不吃牛奶、雞和蛋。造成營(yíng)養(yǎng)單一。
二、忌無(wú)節(jié)制的進(jìn)食：
有的孕婦不控制飲食量。想吃什么吃什么，想吃多少吃多少，喜歡吃的東西拼命吃。有位孕婦一個(gè)月內(nèi)吃了一籮筐橘子。有的孕婦懷孕期體重增加達(dá)45公斤。造成有的孕婦胖、胎兒巨大。有的只是孕婦自己胖，胎兒卻很小。
三、忌食品過(guò)精、過(guò)細(xì)：
孕婦是家庭的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，一般都吃精白米、面，不吃小米粥和粗糧、麥片。造成嚴(yán)重微生素B1嚴(yán)重缺乏和不足。
四、忌攝入過(guò)多植物脂肪：
如豆油、菜油等，造成單一性的植物脂肪過(guò)高，對(duì)胎兒腦發(fā)育不利。也影響母體健康。應(yīng)提倡攝入一定量的動(dòng)物脂肪，如豬油、肥肉等。
五、忌舊的傳統(tǒng)習(xí)影響：
有的孕婦在孕期經(jīng)常吃桂圓，說(shuō)吃桂圓生出的胎兒眼鏡又大又圓。孕婦不能吃河蟹，說(shuō)吃蟹的孕婦生下的嬰兒會(huì)口吐白沫，也不能吃魚(yú)、蝦，生下的胎兒會(huì)得過(guò)敏性疾病等等。
六、孕婦忌吃刺激性食物：
咖啡、濃茶、辛辣食品、飲酒、丈夫吸崐煙等均會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不良刺激，影響正常發(fā)育，甚至制胎兒畸形。
七、忌隨意進(jìn)補(bǔ)：
目前各種營(yíng)養(yǎng)品充滿市場(chǎng)，在一般人看來(lái)，吃得越高級(jí)、越貴越有營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)不然。內(nèi)熱的人不宜吃人參、桂園、羊肉等熱性食品，食用后會(huì)引起出血、內(nèi)熱過(guò)重。體虛怕冷者不宜服珍珠粉、柿子、蟹等食用后可能會(huì)感到胃部不適，體虛者不能短期大量進(jìn)補(bǔ)，芝麻、核桃過(guò)多會(huì)引起腹瀉、厭食。
孕媽媽為了自己和寶寶的健康，一定要遵守上面的7大飲食禁忌，否則會(huì)給寶寶帶來(lái)危害。
4.孕期飲食注意事項(xiàng)
1.蛋白質(zhì)的攝入
當(dāng)懷孕后，孕婦媽媽一定要注意蛋白質(zhì)的攝入。攝入的蛋白質(zhì)不僅要保證胎兒的正常供給還有保證母親的正常供給。因此要求要懷孕后蛋白質(zhì)的攝取量要比平常多。
2.脂肪酸
在懷孕后還要注意脂肪酸的供給，當(dāng)胎兒的大腦細(xì)胞在發(fā)育的時(shí)候，就需要大量的脂肪酸來(lái)滿足大腦發(fā)育的需要。因此孕婦在飲食上可以選擇多吃海魚(yú)等來(lái)補(bǔ)充脂肪酸。
3.注意少食多餐
在懷孕后，要注意消化，因此可以選擇少吃多餐的方式來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。在飲食上孕婦也選擇清淡的食物，避免食用油膩或者刺激的食物。
4.不要節(jié)食
懷孕期間如果節(jié)食不僅導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，還會(huì)威脅到孕婦和胎兒的健康。許多減肥的辦法都會(huì)導(dǎo)致孕婦缺乏孕期所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此只有在孕期保持合理的體重才能保證自己和胎兒的安全。
5.不吃生食
在懷孕后不要再食用生食，生食中難免寄生蟲(chóng)太多，這些細(xì)菌都會(huì)直接進(jìn)入孕婦的體內(nèi)，對(duì)孕婦和寶寶都會(huì)造成傷害。