孩子是祖國的未來，好習慣應該要從小養(yǎng)培養(yǎng)，家長不僅要監(jiān)督，還要以身作則，起到引導的作用，那么，一起來看看小學生衛(wèi)生與健康小常識有哪些吧。更多相關(guān)內(nèi)容請關(guān)注教育頻道！
1.小學生健康教育內(nèi)容有哪些
小學生健康常識：怎樣養(yǎng)成良好的飲食習慣?
一日三餐要吃好，按時定量很必要，早餐吃得好，中餐要吃飽，晚餐精而少;不偏食，不挑食，合理安排很重要;一日三餐有規(guī)律，身體強健發(fā)育好。吃飯時要做到;細細嚼，慢慢咽，不說笑，不打鬧。
小學生健康常識：換牙時應注意什么?
7歲時，乳牙逐漸脫落，恒牙陸續(xù)長出。恒牙是人生的永久牙，換牙時要做到不用剛長出的恒牙咬硬東西;不咬手指，不用舌頭舔剛長出的恒牙;飯后漱口，早晚一定要刷牙。
小學生健康常識：怎樣預防齲齒?
(1)不偏食，多吃豆類食品、魚蝦和蔬菜食物;
(2)講衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的好習慣;
(3)睡覺前不吃零食，不喝酸、甜的飲料;
(4)定期做口腔檢杳，發(fā)現(xiàn)齲齒，及早治療。
小學生健康常識：怎樣預防蛔蟲、蟯蟲病?
小朋友，要牢記，不留指甲不玩泥;吃飯前，大便后，雙手一定要洗凈。個人衛(wèi)生很重要，飲食衛(wèi)生莫大意。喝開水，吃熱菜，瓜果吃前要沖洗，沸水燙，或削皮，不能粗心和大意。
小學生健康常識：暴飲暴食的危害有哪些?
暴飲暴食會使胃腸等消化器官負擔過重;受到損傷，減弱腸胃的消化功能，引起腸胃疾病，影響身體健康。
小學生健康常識：看電視應注意哪些?
眼睛與電視有一定的距離，距離不小于電視機屏幕對角線長度約3—5倍?？措娨晻r間不能過長，一般在1小時左右，看電視時房間里好留有一盞小燈，看完電視后用溫水洗洗臉。
小學生健康常識：戶外活動和課間操有什么好處?
呼吸室外新鮮空氣，解除疲勞，使大腦得到二定的休息。
小學生健康常識：痰里含有很多細菌和病毒，能傳播哪些疾病?
能傳播腦膜炎、麻疹、感冒、肺結(jié)核等多種疾病，所以，不能隨地吐痰。有了痰吐在痰盂里或吐到廢紙里裹起來，扔到垃圾箱里。
小學生健康常識：飲水要注意什么?
(1)、不能喝生水，要喝只能喝開水。
(2)、不用公共杯，茶杯自己來準備。
(3)、劇烈運動后，不要立即就喝水。
2.小學生衛(wèi)生健康知識教育內(nèi)容
(1)、飯前便后要洗手;
(2)、要做到三勤：勤洗澡、勤理發(fā)、勤換衣;
(3)、勤剪指甲;
(4)、要注意讀寫衛(wèi)生：眼離書本一尺遠，身離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠;
(5)、注意用眼衛(wèi)生：不要在強光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不用臟手揉眼睛;
(6)、不吃沒有衛(wèi)生保障的食品，不吃沒清洗干凈的食物，不喝生水;
(7)、早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品;
(8)、早晚刷牙，食后漱口;
每天堅持適當?shù)捏w育鍛煉，增強體質(zhì)，保持良好的、充沛的精力。
3.小學生健康知識教育內(nèi)容
1、養(yǎng)成良好的吃飯習慣。小學生經(jīng)常會出現(xiàn)挑食現(xiàn)象，早、中、晚飯的營養(yǎng)要補充全面，學生才不會出現(xiàn)各種病癥。
2、養(yǎng)成良好的坐姿，保護視力。坐姿端正就不會出現(xiàn)過多的近視兒童，也不會出現(xiàn)孩子駝背現(xiàn)象。
3、保護好自己的牙齒。小學生也需要刷牙，并且每天至少兩次，這樣小學生的牙齒就不會出現(xiàn)蛀牙現(xiàn)象。
4、講究個人衛(wèi)生。小學生經(jīng)常生病的原因就是，沒有處理好自己的衛(wèi)生問題。
5、時常運動。運動能夠改變學生的氣質(zhì)和心情，在不斷地鍛煉中，小學生的防御能力，也在逐漸的增加。
6、不吃沒有衛(wèi)生保障的食品，不吃沒有清洗干凈的食物，不喝生水。
7、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊。
8、根據(jù)學生心理發(fā)展特點和身心發(fā)展的規(guī)律，有針對性地實施教育。
9、家長要做好對孩子心理狀況的引導，孩子要學會調(diào)整好自己的心態(tài)。
10、我們不僅要搞好家庭內(nèi)部的衛(wèi)生，而且要搞好環(huán)境衛(wèi)生。
4.小學生健康知識教育內(nèi)容
健康知識：
1、讀寫時眼離書本的距離應該一尺。
2、要保護好牙齒一定要做到早晚刷牙。
3、看電視時座位與電視機至少保持二米。
4、注意飲食衛(wèi)生，不喝生水，生吃瓜果要洗凈削皮。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，飯前便后要洗手。飲食注意：
1、注意營養(yǎng)平衡。小學生在日常飲食中要吃各種糧食、水果、蔬菜、魚肉、蛋、奶等，不要偏食。
2、多吃豆制品。豆類含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，營養(yǎng)價值很高，既便宜，又容易消化。
3、講究食品加工方法。加工食品時掌握好火候和方法，盡量減少維生素的損失。
4、變換食品花色品種，增加孩子食欲。
5、愉快進食。進餐時做到思想集中，精神愉快，愉快進食可以提高食物的消化率。
6、細嚼慢咽。吃飯時不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應該把食物嚼得細些，因為多嚼有益于提高食物的消化率和保護腸胃。
7、不過量飲食。吃得過多會傷胃，同時降低了消化率。
8、不亂吃加藥食品。如強化食品，保健食品等加藥食品要認真考慮是否真的需要。否則等于無病吃藥，對身體不僅無益而且有害。
9、不吃補品。傳統(tǒng)的補品雖然對老人和體虛者有益，但對學生卻利少弊多，以不吃為好。
10、少吃糖。因為每天的飯菜中有大量的碳水化合物可轉(zhuǎn)化為糖，因此對孩子零食中的汽水、巧克力、甜點心、奶糖等應加以適量控制，不可過多。
11、早餐要吃好。因為早餐所吸取的營養(yǎng)應占全天吸取營養(yǎng)的30%左右。這樣才能保證身體健康和消化需求，因此，早餐應有足夠的營養(yǎng)，可在蛋、奶、肉松、咸蛋、芝麻醬、蜂蜜之類的營養(yǎng)價值較高的食物中作些選擇。
12、定時定量。這樣可使大腦皮層里的食物中樞形成功力定型，使消化吸收系統(tǒng)成為有規(guī)律的活動，促進消化吸收率的提高?！ ?BR> 5.小學生健康知識教育內(nèi)容
“四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打掃衛(wèi)生。
“五好”：是心態(tài)調(diào)整好、生活安排好、飲食調(diào)節(jié)好、衣服穿得好、健康關(guān)注好。
心態(tài)調(diào)整好：就是要保持心情愉快。這樣，不僅人感到舒服，還會增強抵抗疾病的免疫力。要注意講科學，不迷信，用科學指導生活。
生活安排好：每天都應當為學習、體育鍛煉、家務(wù)勞動等活動安排一定的時間。并且注意生活的規(guī)律性。
飲食調(diào)節(jié)好：就是要注意飲食衛(wèi)生和營養(yǎng)，盡可能每天都吃一點蔬菜、瓜果和豆制品。衣服穿得好：就是要注意天氣變化，隨時增減衣服，積極預防感冒。
健康關(guān)注好：就是關(guān)注自己和家人的身體，如果發(fā)熱、拉肚子要及時請醫(yī)生診治。千萬不要亂吃藥。
6.小學生健康知識教育內(nèi)容
一、學生購買食品應注意哪些問題
1、到正規(guī)商店里購買，不買校園周邊、街頭巷尾的“三無”食品。
2、購買正規(guī)廠家生產(chǎn)的食品，盡量選擇信譽度較好的品牌。
3、仔細查看產(chǎn)品標簽。食品標簽中必須標注：產(chǎn)品名稱、配料表、凈含量、廠名、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、產(chǎn)品標準號等。不買標簽不規(guī)范的產(chǎn)品。
4、食品是否適合自己食用。
5、不盲目隨從廣告，廣告的`宣傳并不代表科學，是商家利益的體現(xiàn)。二、學生應注意哪些飲食衛(wèi)生習慣？
1、白開水是好的飲料，一些飲料含有防腐劑、色素等，經(jīng)常飲用不利于少年兒童的健康；
2、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，預防腸道寄生蟲病的傳播；
3、生吃的蔬菜和水果要洗干凈后再吃，以免造成農(nóng)藥中毒；
4、選擇食品時，要注意食品的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期；
5、盡量少吃或不吃剩飯菜，如果吃剩飯菜，一定要徹底加熱，防止細菌性食物中毒；
6、不吃無衛(wèi)生保障的生食食品，如生魚片、生荸薺；
7、不吃無衛(wèi)生保障的街頭食品；
8、少吃油炸、煙熏、燒烤的食品，這類食品如制作不當會產(chǎn)生有毒物質(zhì)。
三、學生吃甜食多多益善嗎？
飲品中富含糖分，孩子多吃后易患皮膚炎癥和多種疾病。過多攝取糖分，還會產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，從而打破血液正常的酸堿平衡，使孩子變成酸性體質(zhì)的人。
有醫(yī)學資料表明，70%的疾病發(fā)生在酸性體質(zhì)的人身上，這無疑使孩子成了疾病“溫韓國瘦身一號床”。除了上述影響，許多飲料中還缺乏孩子發(fā)育所必需的蛋白質(zhì)與脂肪，喝得過多，將影響孩子吃正餐，造成營養(yǎng)不良，所以喝飲料每天好不超過100毫升。
7.小學生健康知識教育內(nèi)容
1、小學生應養(yǎng)成哪些個人衛(wèi)生習慣?
(1)、飯前便后要洗手;
(2)、要做到三勤：勤洗澡、勤理發(fā)、勤換衣;
(3)、勤剪指甲;
(4)、要注意讀寫衛(wèi)生：眼離書本一尺遠，身離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠;
(5)、隨時隨地勤洗手;
(6)、注意用眼衛(wèi)生：不要在強光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不用臟手揉眼睛;
(7)、不吃沒有衛(wèi)生保障的食品，不吃沒有清洗干凈的食物，不喝生水;
(8)、早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品;
(9)、早晚刷牙，食后漱口;
(10)、每天堅持適當?shù)捏w育鍛煉，以增強體質(zhì)，保持良好的、充沛的精力。
2、用眼衛(wèi)生
如果視力受到損害，近者會給學習帶來困難，影響學生的閱讀效果和記憶程度，影響觀察力的提高，使智力發(fā)展受到限制;遠則會給將來的工作造成困難，使之不能從事某些專業(yè)工作，限制才能的發(fā)揮。因此，注意用眼衛(wèi)生，不要長時間看書，不要在光線不足的地方看書，看書寫字時眼睛和書本要有30厘米的距離，要認真做眼保健操。
3、怎樣保護牙齒?
(1)吃東西后漱口
(2)早晚刷牙(3)不咬過硬東西(4)不吃過冷過熱的東西(5)睡前不吃東西(6)患牙病及時治療
(7)每天應該刷兩次牙，早晚各。
4、什么飯后不宜馬上進行劇烈活動?
剛吃過飯，胃里充滿了食物。劇烈運動后影響胃腸正常、消化，可引起腹痛，惡心，嘔吐等，時間久了還可引起消化不良和胃病。
5、為什么不能隨意挖耳朵?
挖耳朵是一種不衛(wèi)生的習慣，易損傷外耳道，引起發(fā)炎或長癤子，還可能損傷耳膜，引起中耳炎，使聽力下降，甚至造成耳聾。
6、什么情況下應洗手?
(1)飯前便后應洗手
(2)吃東西前應洗手
(3)勞動(干活)后應洗手
(4)玩游戲后應洗手
(5)觸摸臟東西后應洗手
6)觸摸傳染病人的東西后應洗手
(7)到公共場所回來后應洗手
(8)拿碗筷前應洗手
7、怎樣保持教室的清潔衛(wèi)生?
(1)每天掃地，掃地前先灑水
(2)常擦桌椅和門窗
(3)不亂扔紙屑果皮
(4)不隨地吐痰
(5)桌椅擺放整齊
(6)注意通風換氣
8、維護公共衛(wèi)生應做到哪些?
(1)清掃室內(nèi)外環(huán)境
(2)不隨吐痰
(3)不亂丟紙屑果皮
(4)不隨地大小便
(5)不在墻壁桌椅上亂畫
8.小學生健康知識教育內(nèi)容
一、吃好早餐。
一直就有"早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少"的說法，但由于早上時間為緊張，有的孩子又懶床，就來不及吃早餐。這樣，對大腦的損害非常大，因為不吃早餐造成人體血糖低下，對大腦的營養(yǎng)供應不足，而上午又是功課多的時候，大腦需要的能量得不到供應，長期下去，會影響功課和大腦的發(fā)育。早餐中鮮牛奶為適宜，它不僅含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，而且還含有大腦發(fā)育所必需的卵磷脂。
二、保證充足的睡眠。
睡眠是大腦休息和調(diào)整的階段，睡眠不僅能保持大腦皮層細胞免于衰竭，使消耗的能量得到補充，大腦皮層的興奮和抑制過程達到了新的平衡。良好的睡眠有增進記憶力的作用。青少年每天應保證8小時的睡眠時間。同時要注意睡覺時不要蒙頭，因為蒙頭睡覺時，隨著棉被內(nèi)二氧化碳濃度的不斷升高，氧氣濃度不斷下降，大腦供氧不足，長時間吸進污濁的空氣，對大腦損傷極大。
三、飲水充足。
水是人體的主要的組成部分，研究發(fā)現(xiàn)，飲水不足是大腦衰老加快的一個重要原因。青少年每天至少要飲用8杯水，以保證身體的需要。參加體育鍛煉。通過鍛煉不僅可以使骨骼、肌肉強壯發(fā)達，依能促進大腦和各內(nèi)臟器官的發(fā)育。
1.小學生健康教育內(nèi)容有哪些
小學生健康常識：怎樣養(yǎng)成良好的飲食習慣?
一日三餐要吃好，按時定量很必要，早餐吃得好，中餐要吃飽，晚餐精而少;不偏食，不挑食，合理安排很重要;一日三餐有規(guī)律，身體強健發(fā)育好。吃飯時要做到;細細嚼，慢慢咽，不說笑，不打鬧。
小學生健康常識：換牙時應注意什么?
7歲時，乳牙逐漸脫落，恒牙陸續(xù)長出。恒牙是人生的永久牙，換牙時要做到不用剛長出的恒牙咬硬東西;不咬手指，不用舌頭舔剛長出的恒牙;飯后漱口，早晚一定要刷牙。
小學生健康常識：怎樣預防齲齒?
(1)不偏食，多吃豆類食品、魚蝦和蔬菜食物;
(2)講衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的好習慣;
(3)睡覺前不吃零食，不喝酸、甜的飲料;
(4)定期做口腔檢杳，發(fā)現(xiàn)齲齒，及早治療。
小學生健康常識：怎樣預防蛔蟲、蟯蟲病?
小朋友，要牢記，不留指甲不玩泥;吃飯前，大便后，雙手一定要洗凈。個人衛(wèi)生很重要，飲食衛(wèi)生莫大意。喝開水，吃熱菜，瓜果吃前要沖洗，沸水燙，或削皮，不能粗心和大意。
小學生健康常識：暴飲暴食的危害有哪些?
暴飲暴食會使胃腸等消化器官負擔過重;受到損傷，減弱腸胃的消化功能，引起腸胃疾病，影響身體健康。
小學生健康常識：看電視應注意哪些?
眼睛與電視有一定的距離，距離不小于電視機屏幕對角線長度約3—5倍?？措娨晻r間不能過長，一般在1小時左右，看電視時房間里好留有一盞小燈，看完電視后用溫水洗洗臉。
小學生健康常識：戶外活動和課間操有什么好處?
呼吸室外新鮮空氣，解除疲勞，使大腦得到二定的休息。
小學生健康常識：痰里含有很多細菌和病毒，能傳播哪些疾病?
能傳播腦膜炎、麻疹、感冒、肺結(jié)核等多種疾病，所以，不能隨地吐痰。有了痰吐在痰盂里或吐到廢紙里裹起來，扔到垃圾箱里。
小學生健康常識：飲水要注意什么?
(1)、不能喝生水，要喝只能喝開水。
(2)、不用公共杯，茶杯自己來準備。
(3)、劇烈運動后，不要立即就喝水。
2.小學生衛(wèi)生健康知識教育內(nèi)容
(1)、飯前便后要洗手;
(2)、要做到三勤：勤洗澡、勤理發(fā)、勤換衣;
(3)、勤剪指甲;
(4)、要注意讀寫衛(wèi)生：眼離書本一尺遠，身離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠;
(5)、注意用眼衛(wèi)生：不要在強光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不用臟手揉眼睛;
(6)、不吃沒有衛(wèi)生保障的食品，不吃沒清洗干凈的食物，不喝生水;
(7)、早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品;
(8)、早晚刷牙，食后漱口;
每天堅持適當?shù)捏w育鍛煉，增強體質(zhì)，保持良好的、充沛的精力。
3.小學生健康知識教育內(nèi)容
1、養(yǎng)成良好的吃飯習慣。小學生經(jīng)常會出現(xiàn)挑食現(xiàn)象，早、中、晚飯的營養(yǎng)要補充全面，學生才不會出現(xiàn)各種病癥。
2、養(yǎng)成良好的坐姿，保護視力。坐姿端正就不會出現(xiàn)過多的近視兒童，也不會出現(xiàn)孩子駝背現(xiàn)象。
3、保護好自己的牙齒。小學生也需要刷牙，并且每天至少兩次，這樣小學生的牙齒就不會出現(xiàn)蛀牙現(xiàn)象。
4、講究個人衛(wèi)生。小學生經(jīng)常生病的原因就是，沒有處理好自己的衛(wèi)生問題。
5、時常運動。運動能夠改變學生的氣質(zhì)和心情，在不斷地鍛煉中，小學生的防御能力，也在逐漸的增加。
6、不吃沒有衛(wèi)生保障的食品，不吃沒有清洗干凈的食物，不喝生水。
7、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊。
8、根據(jù)學生心理發(fā)展特點和身心發(fā)展的規(guī)律，有針對性地實施教育。
9、家長要做好對孩子心理狀況的引導，孩子要學會調(diào)整好自己的心態(tài)。
10、我們不僅要搞好家庭內(nèi)部的衛(wèi)生，而且要搞好環(huán)境衛(wèi)生。
4.小學生健康知識教育內(nèi)容
健康知識：
1、讀寫時眼離書本的距離應該一尺。
2、要保護好牙齒一定要做到早晚刷牙。
3、看電視時座位與電視機至少保持二米。
4、注意飲食衛(wèi)生，不喝生水，生吃瓜果要洗凈削皮。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，飯前便后要洗手。飲食注意：
1、注意營養(yǎng)平衡。小學生在日常飲食中要吃各種糧食、水果、蔬菜、魚肉、蛋、奶等，不要偏食。
2、多吃豆制品。豆類含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，營養(yǎng)價值很高，既便宜，又容易消化。
3、講究食品加工方法。加工食品時掌握好火候和方法，盡量減少維生素的損失。
4、變換食品花色品種，增加孩子食欲。
5、愉快進食。進餐時做到思想集中，精神愉快，愉快進食可以提高食物的消化率。
6、細嚼慢咽。吃飯時不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應該把食物嚼得細些，因為多嚼有益于提高食物的消化率和保護腸胃。
7、不過量飲食。吃得過多會傷胃，同時降低了消化率。
8、不亂吃加藥食品。如強化食品，保健食品等加藥食品要認真考慮是否真的需要。否則等于無病吃藥，對身體不僅無益而且有害。
9、不吃補品。傳統(tǒng)的補品雖然對老人和體虛者有益，但對學生卻利少弊多，以不吃為好。
10、少吃糖。因為每天的飯菜中有大量的碳水化合物可轉(zhuǎn)化為糖，因此對孩子零食中的汽水、巧克力、甜點心、奶糖等應加以適量控制，不可過多。
11、早餐要吃好。因為早餐所吸取的營養(yǎng)應占全天吸取營養(yǎng)的30%左右。這樣才能保證身體健康和消化需求，因此，早餐應有足夠的營養(yǎng)，可在蛋、奶、肉松、咸蛋、芝麻醬、蜂蜜之類的營養(yǎng)價值較高的食物中作些選擇。
12、定時定量。這樣可使大腦皮層里的食物中樞形成功力定型，使消化吸收系統(tǒng)成為有規(guī)律的活動，促進消化吸收率的提高?！ ?BR> 5.小學生健康知識教育內(nèi)容
“四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打掃衛(wèi)生。
“五好”：是心態(tài)調(diào)整好、生活安排好、飲食調(diào)節(jié)好、衣服穿得好、健康關(guān)注好。
心態(tài)調(diào)整好：就是要保持心情愉快。這樣，不僅人感到舒服，還會增強抵抗疾病的免疫力。要注意講科學，不迷信，用科學指導生活。
生活安排好：每天都應當為學習、體育鍛煉、家務(wù)勞動等活動安排一定的時間。并且注意生活的規(guī)律性。
飲食調(diào)節(jié)好：就是要注意飲食衛(wèi)生和營養(yǎng)，盡可能每天都吃一點蔬菜、瓜果和豆制品。衣服穿得好：就是要注意天氣變化，隨時增減衣服，積極預防感冒。
健康關(guān)注好：就是關(guān)注自己和家人的身體，如果發(fā)熱、拉肚子要及時請醫(yī)生診治。千萬不要亂吃藥。
6.小學生健康知識教育內(nèi)容
一、學生購買食品應注意哪些問題
1、到正規(guī)商店里購買，不買校園周邊、街頭巷尾的“三無”食品。
2、購買正規(guī)廠家生產(chǎn)的食品，盡量選擇信譽度較好的品牌。
3、仔細查看產(chǎn)品標簽。食品標簽中必須標注：產(chǎn)品名稱、配料表、凈含量、廠名、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、產(chǎn)品標準號等。不買標簽不規(guī)范的產(chǎn)品。
4、食品是否適合自己食用。
5、不盲目隨從廣告，廣告的`宣傳并不代表科學，是商家利益的體現(xiàn)。二、學生應注意哪些飲食衛(wèi)生習慣？
1、白開水是好的飲料，一些飲料含有防腐劑、色素等，經(jīng)常飲用不利于少年兒童的健康；
2、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，預防腸道寄生蟲病的傳播；
3、生吃的蔬菜和水果要洗干凈后再吃，以免造成農(nóng)藥中毒；
4、選擇食品時，要注意食品的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期；
5、盡量少吃或不吃剩飯菜，如果吃剩飯菜，一定要徹底加熱，防止細菌性食物中毒；
6、不吃無衛(wèi)生保障的生食食品，如生魚片、生荸薺；
7、不吃無衛(wèi)生保障的街頭食品；
8、少吃油炸、煙熏、燒烤的食品，這類食品如制作不當會產(chǎn)生有毒物質(zhì)。
三、學生吃甜食多多益善嗎？
飲品中富含糖分，孩子多吃后易患皮膚炎癥和多種疾病。過多攝取糖分，還會產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，從而打破血液正常的酸堿平衡，使孩子變成酸性體質(zhì)的人。
有醫(yī)學資料表明，70%的疾病發(fā)生在酸性體質(zhì)的人身上，這無疑使孩子成了疾病“溫韓國瘦身一號床”。除了上述影響，許多飲料中還缺乏孩子發(fā)育所必需的蛋白質(zhì)與脂肪，喝得過多，將影響孩子吃正餐，造成營養(yǎng)不良，所以喝飲料每天好不超過100毫升。
7.小學生健康知識教育內(nèi)容
1、小學生應養(yǎng)成哪些個人衛(wèi)生習慣?
(1)、飯前便后要洗手;
(2)、要做到三勤：勤洗澡、勤理發(fā)、勤換衣;
(3)、勤剪指甲;
(4)、要注意讀寫衛(wèi)生：眼離書本一尺遠，身離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠;
(5)、隨時隨地勤洗手;
(6)、注意用眼衛(wèi)生：不要在強光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不用臟手揉眼睛;
(7)、不吃沒有衛(wèi)生保障的食品，不吃沒有清洗干凈的食物，不喝生水;
(8)、早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品;
(9)、早晚刷牙，食后漱口;
(10)、每天堅持適當?shù)捏w育鍛煉，以增強體質(zhì)，保持良好的、充沛的精力。
2、用眼衛(wèi)生
如果視力受到損害，近者會給學習帶來困難，影響學生的閱讀效果和記憶程度，影響觀察力的提高，使智力發(fā)展受到限制;遠則會給將來的工作造成困難，使之不能從事某些專業(yè)工作，限制才能的發(fā)揮。因此，注意用眼衛(wèi)生，不要長時間看書，不要在光線不足的地方看書，看書寫字時眼睛和書本要有30厘米的距離，要認真做眼保健操。
3、怎樣保護牙齒?
(1)吃東西后漱口
(2)早晚刷牙(3)不咬過硬東西(4)不吃過冷過熱的東西(5)睡前不吃東西(6)患牙病及時治療
(7)每天應該刷兩次牙，早晚各。
4、什么飯后不宜馬上進行劇烈活動?
剛吃過飯，胃里充滿了食物。劇烈運動后影響胃腸正常、消化，可引起腹痛，惡心，嘔吐等，時間久了還可引起消化不良和胃病。
5、為什么不能隨意挖耳朵?
挖耳朵是一種不衛(wèi)生的習慣，易損傷外耳道，引起發(fā)炎或長癤子，還可能損傷耳膜，引起中耳炎，使聽力下降，甚至造成耳聾。
6、什么情況下應洗手?
(1)飯前便后應洗手
(2)吃東西前應洗手
(3)勞動(干活)后應洗手
(4)玩游戲后應洗手
(5)觸摸臟東西后應洗手
6)觸摸傳染病人的東西后應洗手
(7)到公共場所回來后應洗手
(8)拿碗筷前應洗手
7、怎樣保持教室的清潔衛(wèi)生?
(1)每天掃地，掃地前先灑水
(2)常擦桌椅和門窗
(3)不亂扔紙屑果皮
(4)不隨地吐痰
(5)桌椅擺放整齊
(6)注意通風換氣
8、維護公共衛(wèi)生應做到哪些?
(1)清掃室內(nèi)外環(huán)境
(2)不隨吐痰
(3)不亂丟紙屑果皮
(4)不隨地大小便
(5)不在墻壁桌椅上亂畫
8.小學生健康知識教育內(nèi)容
一、吃好早餐。
一直就有"早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少"的說法，但由于早上時間為緊張，有的孩子又懶床，就來不及吃早餐。這樣，對大腦的損害非常大，因為不吃早餐造成人體血糖低下，對大腦的營養(yǎng)供應不足，而上午又是功課多的時候，大腦需要的能量得不到供應，長期下去，會影響功課和大腦的發(fā)育。早餐中鮮牛奶為適宜，它不僅含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，而且還含有大腦發(fā)育所必需的卵磷脂。
二、保證充足的睡眠。
睡眠是大腦休息和調(diào)整的階段，睡眠不僅能保持大腦皮層細胞免于衰竭，使消耗的能量得到補充，大腦皮層的興奮和抑制過程達到了新的平衡。良好的睡眠有增進記憶力的作用。青少年每天應保證8小時的睡眠時間。同時要注意睡覺時不要蒙頭，因為蒙頭睡覺時，隨著棉被內(nèi)二氧化碳濃度的不斷升高，氧氣濃度不斷下降，大腦供氧不足，長時間吸進污濁的空氣，對大腦損傷極大。
三、飲水充足。
水是人體的主要的組成部分，研究發(fā)現(xiàn)，飲水不足是大腦衰老加快的一個重要原因。青少年每天至少要飲用8杯水，以保證身體的需要。參加體育鍛煉。通過鍛煉不僅可以使骨骼、肌肉強壯發(fā)達，依能促進大腦和各內(nèi)臟器官的發(fā)育。