十月懷胎時間并不短，在這十個月當中，孕婦要保證身體充分的營養(yǎng)，以便胎兒可以正常生長發(fā)育。下面是分享的胎兒發(fā)育不同階段注意事項。歡迎閱讀參考！
1.胎兒發(fā)育不同階段注意事項
第一個月，精子和卵子相遇形成愛的結(jié)晶——受精卵，主要是心臟、肺、肝和腎等器官的開始形成。在這個時期，女性遠離熱浴缸、蒸桑拿等高溫環(huán)境，也盡量不要自己發(fā)燒，否則容易引起寶寶患神經(jīng)系統(tǒng)疾病的風險。
第二個月，胚胎繼續(xù)生長為胎兒。此時，在服用止痛藥的問題孕媽們要注意了，吃藥會增加寶寶先天性出生缺陷，特別是心臟缺陷的風險。
第三個月，胎兒開始快速成長，可以聽到寶寶怦怦的心跳了。前三個月很多孕婦都會發(fā)生晨吐的反應(yīng)，這可能是不良的飲食習慣造成的，這時候孕媽應(yīng)避免煙酒、油膩和高糖的食物，多吃些谷物食品，可以減少晨吐反應(yīng)。
第四個月，可以開始給寶寶聽舒緩的音樂了，因為這時期的胎兒能聽到媽媽的心跳和外界的聲音了。另外，孕婦背痛的癥狀可以在水中的有氧運動中得到緩解。
第五個月，胎兒開始長毛發(fā)，小手小腿會有“小動作”了。為了寶寶的營養(yǎng)，孕婦每天攝取的能量應(yīng)增加300卡左右。如果擔心自己體重增長過快，可以咨詢醫(yī)生。
第六個月，胎兒面部特征已基本形成，也能對外界的噪音做出回應(yīng)。此時孕婦的胸部變大，衣服尺寸也要隨著寶寶的成長而加大?？梢宰鲎鎏ソ潭嗦犅犑婢彽囊魳贰?BR> 第七個月，胎兒活動的更加活躍，還短時間睜開眼睛。為了不影響孩子的身心發(fā)育，孕媽們要盡量放松心情，不要有太大的壓力，可以有適度的壓力。
第八個月，胎兒的大腦在迅速發(fā)育，大部分器官都已發(fā)育成熟。為了避免意外的發(fā)生，孕婦不要做劇烈的運動。
第九個月，孩子出生在即，皮膚變得粉嫩。而此時準媽媽也是比較需要耐心的，因為孕媽的心情會影響到分娩是否提前，所以不要心急，而是安心地等待寶寶的降臨吧。
2.胎兒發(fā)育不同階段補充營養(yǎng)
孕1月
補充營養(yǎng)：葉酸
(預防胎兒神經(jīng)器官畸形)
多吃：牛油果、橙子、蘋果、獼猴桃、葉酸片
孕2月
補充營養(yǎng)：維生素C、B6
(緩解牙齦出血、抑制孕吐)
多吃：番茄、草莓、香蕉、檸檬、黃瓜
孕3月
補充營養(yǎng)：鎂、維生素A
(促進胎兒生長發(fā)育)
多吃：色拉油、大豆、南瓜、甜瓜、菠菜、芒果
孕4月
補充營養(yǎng)：鋅
(防止胎兒器官發(fā)育不良)
多吃：生蠔、赤貝、肝臟、芝麻(每天不超過45mg)
孕5月
補充營養(yǎng)：維生素D、鈣
(促進胎兒骨骼牙齒發(fā)育)
多吃：牛奶、雞蛋、魚、蝦
孕6月
補充營養(yǎng)：鐵
(防止胎兒缺鐵性淤血)
多吃：動物肝臟、瘦肉、枸杞、紅棗。除了食物補充到孕中期胎兒穩(wěn)定后，在手機上安裝個G動作凱格爾運動，改善孕期便秘，增強盆底肌肌力，加速第二產(chǎn)程呢！
孕7月
補充營養(yǎng)：腦黃金
(促進胎兒大腦與視網(wǎng)膜的發(fā)育)
多吃：魚類、核桃、松子、榛子、腰果等堅果類
孕8月
補充營養(yǎng)：碳水化合物
(維持身體熱量需求)
多吃：大米、面粉、粗糧、小米、玉米、燕麥片等
孕9月
補充營養(yǎng)：膳食纖維
(防止便秘、促進腸道蠕動)
多吃：全麥面包、蜂蜜、香蕉、胡蘿卜
孕10月
補充營養(yǎng)：維生素B1
(避免產(chǎn)程延長、分娩困難)
多吃：海魚油、燕麥
3.4種營養(yǎng)促進胎兒發(fā)育
1、葉酸。葉酸參與了細胞的代謝，女性朋友在備孕期間，以及懷孕早期一定要注意補充葉酸。尤其在懷孕早期胎兒的器官開始生成，需要葉酸來促進生長發(fā)育。如果孕婦缺乏葉酸的話，就會出現(xiàn)頭暈，疲倦，情緒低落，貧血等癥狀。胎兒如果無法從母體中獲得充足的葉酸，就會導致神經(jīng)管畸形。
2、孕婦奶粉。孕婦奶粉和鮮奶不同，鮮奶中雖然含有鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白，但并不能為孕婦提供均衡的營養(yǎng)，而孕婦奶粉中含有孕婦所需要的各種營養(yǎng)素，像鈣，優(yōu)質(zhì)蛋白，維生素和礦物質(zhì)都在其中。尤其是每個人飲食習慣不同，挑食偏食很容易缺乏營養(yǎng)，因此喝孕婦奶粉是非常有必要的。
3、Dha。孕中期的胎兒對dha的需求量很大，這時胎兒的大腦，器官，骨骼都進入了快速生長期，如果能及時補充dha的話，就能保證胎兒營養(yǎng)需求，促進胎兒大腦中細胞的分 裂和增殖，從而增強智力，使寶寶更聰明。
4、補鈣。孕婦到了懷孕中晚期的話，一定要及時補鈣，這樣可以滿足自身代謝需要，消除腰酸背痛等癥狀。還可以給胎兒提供充足的鈣質(zhì)，促進胎兒發(fā)育，使胎兒骨骼強健。孕婦在日常生活中，除了可以吃鈣片以外，還可以吃一些蝦皮，海魚，薺菜，小白菜等含有鈣質(zhì)的食物。
以上就是孕婦需要補充的重要營養(yǎng)成分。孕婦以及正在備孕期的女性，應(yīng)當仔細了解一下，這樣可以更好地補充營養(yǎng)，使身體的營養(yǎng)能夠滿足自身和胎兒的需要，并且促進胎兒生長發(fā)育，使胎兒更健康。但是不要過度進補，這樣反而會影響身體健康。
4.胎兒發(fā)育好的表現(xiàn)
1.胃口很好。很多孕婦懷孕之后都會出現(xiàn)孕吐，有的甚至是孕吐非常嚴重，吃什么，吐什么，這樣小寶寶獲得的營養(yǎng)就會受到限制，容易發(fā)育不好。但是有一些孕婦懷孕后孕吐很輕微，有的甚至沒有孕吐，這樣看到什么都想要吃，營養(yǎng)供給非常充足，所以寶寶就會發(fā)育的很好，所以孕吐輕微的孕婦，寶寶發(fā)育的更好一些。
2.睡眠很好。有的孕婦懷孕之后，就會睡不好，特別是到了孕晚期，腹部變得很大，無論選擇什么睡姿都是不容易休息好的。但是有的孕婦懷孕之后睡眠非常好，甚至是到了孕晚期，睡眠也非常棒，這樣小寶寶就會更好的發(fā)育，說明小寶寶發(fā)育的很不錯。
3.胎動明顯正常。胎動會發(fā)生在懷孕18周之后，如果小寶寶的胎動明顯規(guī)律，動起來力度很強，那么說明小寶寶的身體很好，發(fā)育得很不錯。但是如果小寶寶胎動很少，而且弱弱的，那么說明小寶寶身體發(fā)育可能存在著問題，是及時就醫(yī)。
1.胎兒發(fā)育不同階段注意事項
第一個月，精子和卵子相遇形成愛的結(jié)晶——受精卵，主要是心臟、肺、肝和腎等器官的開始形成。在這個時期，女性遠離熱浴缸、蒸桑拿等高溫環(huán)境，也盡量不要自己發(fā)燒，否則容易引起寶寶患神經(jīng)系統(tǒng)疾病的風險。
第二個月，胚胎繼續(xù)生長為胎兒。此時，在服用止痛藥的問題孕媽們要注意了，吃藥會增加寶寶先天性出生缺陷，特別是心臟缺陷的風險。
第三個月，胎兒開始快速成長，可以聽到寶寶怦怦的心跳了。前三個月很多孕婦都會發(fā)生晨吐的反應(yīng)，這可能是不良的飲食習慣造成的，這時候孕媽應(yīng)避免煙酒、油膩和高糖的食物，多吃些谷物食品，可以減少晨吐反應(yīng)。
第四個月，可以開始給寶寶聽舒緩的音樂了，因為這時期的胎兒能聽到媽媽的心跳和外界的聲音了。另外，孕婦背痛的癥狀可以在水中的有氧運動中得到緩解。
第五個月，胎兒開始長毛發(fā)，小手小腿會有“小動作”了。為了寶寶的營養(yǎng)，孕婦每天攝取的能量應(yīng)增加300卡左右。如果擔心自己體重增長過快，可以咨詢醫(yī)生。
第六個月，胎兒面部特征已基本形成，也能對外界的噪音做出回應(yīng)。此時孕婦的胸部變大，衣服尺寸也要隨著寶寶的成長而加大?？梢宰鲎鎏ソ潭嗦犅犑婢彽囊魳贰?BR> 第七個月，胎兒活動的更加活躍，還短時間睜開眼睛。為了不影響孩子的身心發(fā)育，孕媽們要盡量放松心情，不要有太大的壓力，可以有適度的壓力。
第八個月，胎兒的大腦在迅速發(fā)育，大部分器官都已發(fā)育成熟。為了避免意外的發(fā)生，孕婦不要做劇烈的運動。
第九個月，孩子出生在即，皮膚變得粉嫩。而此時準媽媽也是比較需要耐心的，因為孕媽的心情會影響到分娩是否提前，所以不要心急，而是安心地等待寶寶的降臨吧。
2.胎兒發(fā)育不同階段補充營養(yǎng)
孕1月
補充營養(yǎng)：葉酸
(預防胎兒神經(jīng)器官畸形)
多吃：牛油果、橙子、蘋果、獼猴桃、葉酸片
孕2月
補充營養(yǎng)：維生素C、B6
(緩解牙齦出血、抑制孕吐)
多吃：番茄、草莓、香蕉、檸檬、黃瓜
孕3月
補充營養(yǎng)：鎂、維生素A
(促進胎兒生長發(fā)育)
多吃：色拉油、大豆、南瓜、甜瓜、菠菜、芒果
孕4月
補充營養(yǎng)：鋅
(防止胎兒器官發(fā)育不良)
多吃：生蠔、赤貝、肝臟、芝麻(每天不超過45mg)
孕5月
補充營養(yǎng)：維生素D、鈣
(促進胎兒骨骼牙齒發(fā)育)
多吃：牛奶、雞蛋、魚、蝦
孕6月
補充營養(yǎng)：鐵
(防止胎兒缺鐵性淤血)
多吃：動物肝臟、瘦肉、枸杞、紅棗。除了食物補充到孕中期胎兒穩(wěn)定后，在手機上安裝個G動作凱格爾運動，改善孕期便秘，增強盆底肌肌力，加速第二產(chǎn)程呢！
孕7月
補充營養(yǎng)：腦黃金
(促進胎兒大腦與視網(wǎng)膜的發(fā)育)
多吃：魚類、核桃、松子、榛子、腰果等堅果類
孕8月
補充營養(yǎng)：碳水化合物
(維持身體熱量需求)
多吃：大米、面粉、粗糧、小米、玉米、燕麥片等
孕9月
補充營養(yǎng)：膳食纖維
(防止便秘、促進腸道蠕動)
多吃：全麥面包、蜂蜜、香蕉、胡蘿卜
孕10月
補充營養(yǎng)：維生素B1
(避免產(chǎn)程延長、分娩困難)
多吃：海魚油、燕麥
3.4種營養(yǎng)促進胎兒發(fā)育
1、葉酸。葉酸參與了細胞的代謝，女性朋友在備孕期間，以及懷孕早期一定要注意補充葉酸。尤其在懷孕早期胎兒的器官開始生成，需要葉酸來促進生長發(fā)育。如果孕婦缺乏葉酸的話，就會出現(xiàn)頭暈，疲倦，情緒低落，貧血等癥狀。胎兒如果無法從母體中獲得充足的葉酸，就會導致神經(jīng)管畸形。
2、孕婦奶粉。孕婦奶粉和鮮奶不同，鮮奶中雖然含有鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白，但并不能為孕婦提供均衡的營養(yǎng)，而孕婦奶粉中含有孕婦所需要的各種營養(yǎng)素，像鈣，優(yōu)質(zhì)蛋白，維生素和礦物質(zhì)都在其中。尤其是每個人飲食習慣不同，挑食偏食很容易缺乏營養(yǎng)，因此喝孕婦奶粉是非常有必要的。
3、Dha。孕中期的胎兒對dha的需求量很大，這時胎兒的大腦，器官，骨骼都進入了快速生長期，如果能及時補充dha的話，就能保證胎兒營養(yǎng)需求，促進胎兒大腦中細胞的分 裂和增殖，從而增強智力，使寶寶更聰明。
4、補鈣。孕婦到了懷孕中晚期的話，一定要及時補鈣，這樣可以滿足自身代謝需要，消除腰酸背痛等癥狀。還可以給胎兒提供充足的鈣質(zhì)，促進胎兒發(fā)育，使胎兒骨骼強健。孕婦在日常生活中，除了可以吃鈣片以外，還可以吃一些蝦皮，海魚，薺菜，小白菜等含有鈣質(zhì)的食物。
以上就是孕婦需要補充的重要營養(yǎng)成分。孕婦以及正在備孕期的女性，應(yīng)當仔細了解一下，這樣可以更好地補充營養(yǎng)，使身體的營養(yǎng)能夠滿足自身和胎兒的需要，并且促進胎兒生長發(fā)育，使胎兒更健康。但是不要過度進補，這樣反而會影響身體健康。
4.胎兒發(fā)育好的表現(xiàn)
1.胃口很好。很多孕婦懷孕之后都會出現(xiàn)孕吐，有的甚至是孕吐非常嚴重，吃什么，吐什么，這樣小寶寶獲得的營養(yǎng)就會受到限制，容易發(fā)育不好。但是有一些孕婦懷孕后孕吐很輕微，有的甚至沒有孕吐，這樣看到什么都想要吃，營養(yǎng)供給非常充足，所以寶寶就會發(fā)育的很好，所以孕吐輕微的孕婦，寶寶發(fā)育的更好一些。
2.睡眠很好。有的孕婦懷孕之后，就會睡不好，特別是到了孕晚期，腹部變得很大，無論選擇什么睡姿都是不容易休息好的。但是有的孕婦懷孕之后睡眠非常好，甚至是到了孕晚期，睡眠也非常棒，這樣小寶寶就會更好的發(fā)育，說明小寶寶發(fā)育的很不錯。
3.胎動明顯正常。胎動會發(fā)生在懷孕18周之后，如果小寶寶的胎動明顯規(guī)律，動起來力度很強，那么說明小寶寶的身體很好，發(fā)育得很不錯。但是如果小寶寶胎動很少，而且弱弱的，那么說明小寶寶身體發(fā)育可能存在著問題，是及時就醫(yī)。