寒假來臨，有必要做一份科學(xué)的作息時(shí)間表，讓孩子有計(jì)劃、有步驟的渡過一個(gè)充實(shí)而愉快的假期。更多相關(guān)內(nèi)容請(qǐng)關(guān)注教育頻道！
1.寒假作息時(shí)間表小學(xué)生模板
8:00起床
穿衣、疊被、洗漱等，家長要求孩子獨(dú)立完成，寒假是培養(yǎng)孩子自理能力的佳時(shí)機(jī)
8:30~9:00吃早餐
古人云：食不言寢不語，意思就是嘴里嚼著東西不要說話，孩子吃飯不說話，專注力便會(huì)一直會(huì)在吃飯上，如此食物就能夠得到充分咀嚼，對(duì)孩子的消化系統(tǒng)發(fā)育十分有利。
醫(yī)學(xué)專家研究表明：食物在口中咀嚼30秒左右，在胃內(nèi)后更容易消化、營養(yǎng)更容易被人體吸收，小學(xué)階段的孩子正是生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，家長督促孩子吃飯時(shí)養(yǎng)成不說話的好習(xí)慣很重要。
9:00~10:00寫寒假作業(yè)
寒假作業(yè)按時(shí)按量完成，切勿為了趕作業(yè)而忽視作業(yè)的質(zhì)量。
10:00~11:00自由活動(dòng)
自由活動(dòng)家長不可過多干涉，給孩子完全的自由，只要孩子做的事是安全的，家長就不要干涉，當(dāng)孩子有危險(xiǎn)行為時(shí)，建議家長耐心教育，切勿直接打罵，傷了孩子。
11:00~12:00練字或者讀書
這一個(gè)小時(shí)內(nèi)，可以選擇讀書半小時(shí)、練字半小時(shí)。
12:00~12:30吃午飯
12:30~13:30午休
如孩子實(shí)在不愿意午休，也可以自由活動(dòng)，但不建議做劇烈運(yùn)動(dòng)。
13:30~15:00看書或者練字
過年期間難免會(huì)有各種各樣的活動(dòng)，家長應(yīng)時(shí)時(shí)刻刻提醒孩子，除去特殊安排，其他時(shí)間段還是要按照寒假時(shí)間表嚴(yán)格執(zhí)行的。
15:00~16:00寫寒假作業(yè)
按時(shí)按量、高質(zhì)量的完成當(dāng)日寒假作業(yè)量。
16:00~18:00自由活動(dòng)時(shí)間
18:00~18:30晚餐時(shí)間
18:30~20:00晚間閱讀
建議親子閱讀，有利于增進(jìn)親子關(guān)系，還能夠提高孩子的語言表達(dá)以及閱讀能力。
20:30~21:00洗漱、睡前準(zhǔn)備工作
21:00~21:30睡覺（此時(shí)孩子需要進(jìn)入深睡眠狀態(tài)）
2.寒假作息時(shí)間表小學(xué)生模板
一、時(shí)間安排。
1、每天的四個(gè)"1小時(shí)保障"。
每天保障做一小時(shí)的語文或數(shù)學(xué)寒假作業(yè)。
每天保障一小時(shí)的無負(fù)擔(dān)課外閱讀。
每天保障一小時(shí)的英語自學(xué)。
每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)。
2、計(jì)劃與非計(jì)劃。
如無特殊情況，每天必須完成以上計(jì)劃。
每天的計(jì)劃在得到"保障"的前提下，可靈活自由安排。
如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排，可臨時(shí)不予執(zhí)行。
可以偶爾睡懶覺，但不要影響當(dāng)日計(jì)劃的實(shí)施。
二、學(xué)習(xí)計(jì)劃。
1、不參加語文、數(shù)學(xué)的培優(yōu)，不請(qǐng)家教，相關(guān)課程自己獨(dú)立完成。
2、語文課程計(jì)劃。
7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補(bǔ)缺。
把自己的藏書系統(tǒng)再讀一遍，重點(diǎn)讀歷史、百科知識(shí)、漫畫、中外名著導(dǎo)讀等叢書。
假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍。
把以前稍顯薄弱的閱讀題的規(guī)范回答、錯(cuò)別字系統(tǒng)復(fù)習(xí)。
3、數(shù)學(xué)課程計(jì)劃。
7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補(bǔ)缺。
假期完成五年級(jí)《奧數(shù)提高班》的自學(xué)，基本掌握其要領(lǐng)，有選擇性挑選典型題目做。
自己注意計(jì)算細(xì)心化的糾正。
4、英語課程計(jì)劃。
英語學(xué)習(xí)能力和成績一般，要重點(diǎn)加強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣和能力的培養(yǎng)。
把三年級(jí)和四年級(jí)的學(xué)校課本系統(tǒng)復(fù)習(xí)一遍，每天堅(jiān)持聽劍橋英語的磁帶，時(shí)間不限。
假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上，分類匯總。
若有興趣、有機(jī)會(huì)，可以把語音和音標(biāo)接觸、鞏固一下，盡量保證發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)。
三、活動(dòng)安排。
1、隨父母至少省內(nèi)出去旅游，爭取省外旅游去。
2、至少去鄉(xiāng)下親戚家2次，體驗(yàn)生活，其中爺爺家族親戚去，外公家族親戚去。
3、每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全。
4、每兩天至少幫家里做一件家務(wù)事(10分鐘以上)，洗衣服、擇菜、簡單做飯等。
5、一個(gè)人嘗試獨(dú)立在家呆1-2天。邀請(qǐng)同學(xué)或者小朋友在家玩若干次，并獨(dú)立招待。
6、每周玩電腦2小時(shí)左右，重點(diǎn)加強(qiáng)打字能力的提高。
7、嘗試掌管家里經(jīng)濟(jì)和家務(wù)安排1-2天，當(dāng)1-2天家長。
8、其他：根據(jù)具體情況，靈活安排。
3.寒假作息時(shí)間表小學(xué)生模板
8：00起床（穿衣、折被子、洗漱要求自理）
8：30—9：00吃早飯
9：00—10：00寫寒假作業(yè)
10：00—11：00自由活動(dòng)（到外面活動(dòng)或者看電視等）
11：00—12：00練字或讀書
12：00—12：30吃午飯
12：30—13：30休息（不休息就自由活動(dòng)）
13：30—15：00看書或練字（過年期間有活動(dòng)就參加活動(dòng)）
15：00—16：00寫寒假作業(yè)（包括媽媽布置的家庭作業(yè)）
16：00—18：00自由活動(dòng)（可以跳繩等活動(dòng)）
18：00—18：30吃晚飯
18：30—20：00自由活動(dòng)（包括洗漱、看電視或玩游戲）
20：00—20：30看書
20：30睡覺
1.寒假作息時(shí)間表小學(xué)生模板
8:00起床
穿衣、疊被、洗漱等，家長要求孩子獨(dú)立完成，寒假是培養(yǎng)孩子自理能力的佳時(shí)機(jī)
8:30~9:00吃早餐
古人云：食不言寢不語，意思就是嘴里嚼著東西不要說話，孩子吃飯不說話，專注力便會(huì)一直會(huì)在吃飯上，如此食物就能夠得到充分咀嚼，對(duì)孩子的消化系統(tǒng)發(fā)育十分有利。
醫(yī)學(xué)專家研究表明：食物在口中咀嚼30秒左右，在胃內(nèi)后更容易消化、營養(yǎng)更容易被人體吸收，小學(xué)階段的孩子正是生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，家長督促孩子吃飯時(shí)養(yǎng)成不說話的好習(xí)慣很重要。
9:00~10:00寫寒假作業(yè)
寒假作業(yè)按時(shí)按量完成，切勿為了趕作業(yè)而忽視作業(yè)的質(zhì)量。
10:00~11:00自由活動(dòng)
自由活動(dòng)家長不可過多干涉，給孩子完全的自由，只要孩子做的事是安全的，家長就不要干涉，當(dāng)孩子有危險(xiǎn)行為時(shí)，建議家長耐心教育，切勿直接打罵，傷了孩子。
11:00~12:00練字或者讀書
這一個(gè)小時(shí)內(nèi)，可以選擇讀書半小時(shí)、練字半小時(shí)。
12:00~12:30吃午飯
12:30~13:30午休
如孩子實(shí)在不愿意午休，也可以自由活動(dòng)，但不建議做劇烈運(yùn)動(dòng)。
13:30~15:00看書或者練字
過年期間難免會(huì)有各種各樣的活動(dòng)，家長應(yīng)時(shí)時(shí)刻刻提醒孩子，除去特殊安排，其他時(shí)間段還是要按照寒假時(shí)間表嚴(yán)格執(zhí)行的。
15:00~16:00寫寒假作業(yè)
按時(shí)按量、高質(zhì)量的完成當(dāng)日寒假作業(yè)量。
16:00~18:00自由活動(dòng)時(shí)間
18:00~18:30晚餐時(shí)間
18:30~20:00晚間閱讀
建議親子閱讀，有利于增進(jìn)親子關(guān)系，還能夠提高孩子的語言表達(dá)以及閱讀能力。
20:30~21:00洗漱、睡前準(zhǔn)備工作
21:00~21:30睡覺（此時(shí)孩子需要進(jìn)入深睡眠狀態(tài)）
2.寒假作息時(shí)間表小學(xué)生模板
一、時(shí)間安排。
1、每天的四個(gè)"1小時(shí)保障"。
每天保障做一小時(shí)的語文或數(shù)學(xué)寒假作業(yè)。
每天保障一小時(shí)的無負(fù)擔(dān)課外閱讀。
每天保障一小時(shí)的英語自學(xué)。
每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)。
2、計(jì)劃與非計(jì)劃。
如無特殊情況，每天必須完成以上計(jì)劃。
每天的計(jì)劃在得到"保障"的前提下，可靈活自由安排。
如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排，可臨時(shí)不予執(zhí)行。
可以偶爾睡懶覺，但不要影響當(dāng)日計(jì)劃的實(shí)施。
二、學(xué)習(xí)計(jì)劃。
1、不參加語文、數(shù)學(xué)的培優(yōu)，不請(qǐng)家教，相關(guān)課程自己獨(dú)立完成。
2、語文課程計(jì)劃。
7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補(bǔ)缺。
把自己的藏書系統(tǒng)再讀一遍，重點(diǎn)讀歷史、百科知識(shí)、漫畫、中外名著導(dǎo)讀等叢書。
假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍。
把以前稍顯薄弱的閱讀題的規(guī)范回答、錯(cuò)別字系統(tǒng)復(fù)習(xí)。
3、數(shù)學(xué)課程計(jì)劃。
7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補(bǔ)缺。
假期完成五年級(jí)《奧數(shù)提高班》的自學(xué)，基本掌握其要領(lǐng)，有選擇性挑選典型題目做。
自己注意計(jì)算細(xì)心化的糾正。
4、英語課程計(jì)劃。
英語學(xué)習(xí)能力和成績一般，要重點(diǎn)加強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣和能力的培養(yǎng)。
把三年級(jí)和四年級(jí)的學(xué)校課本系統(tǒng)復(fù)習(xí)一遍，每天堅(jiān)持聽劍橋英語的磁帶，時(shí)間不限。
假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上，分類匯總。
若有興趣、有機(jī)會(huì)，可以把語音和音標(biāo)接觸、鞏固一下，盡量保證發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)。
三、活動(dòng)安排。
1、隨父母至少省內(nèi)出去旅游，爭取省外旅游去。
2、至少去鄉(xiāng)下親戚家2次，體驗(yàn)生活，其中爺爺家族親戚去，外公家族親戚去。
3、每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全。
4、每兩天至少幫家里做一件家務(wù)事(10分鐘以上)，洗衣服、擇菜、簡單做飯等。
5、一個(gè)人嘗試獨(dú)立在家呆1-2天。邀請(qǐng)同學(xué)或者小朋友在家玩若干次，并獨(dú)立招待。
6、每周玩電腦2小時(shí)左右，重點(diǎn)加強(qiáng)打字能力的提高。
7、嘗試掌管家里經(jīng)濟(jì)和家務(wù)安排1-2天，當(dāng)1-2天家長。
8、其他：根據(jù)具體情況，靈活安排。
3.寒假作息時(shí)間表小學(xué)生模板
8：00起床（穿衣、折被子、洗漱要求自理）
8：30—9：00吃早飯
9：00—10：00寫寒假作業(yè)
10：00—11：00自由活動(dòng)（到外面活動(dòng)或者看電視等）
11：00—12：00練字或讀書
12：00—12：30吃午飯
12：30—13：30休息（不休息就自由活動(dòng)）
13：30—15：00看書或練字（過年期間有活動(dòng)就參加活動(dòng)）
15：00—16：00寫寒假作業(yè)（包括媽媽布置的家庭作業(yè)）
16：00—18：00自由活動(dòng)（可以跳繩等活動(dòng)）
18：00—18：30吃晚飯
18：30—20：00自由活動(dòng)（包括洗漱、看電視或玩游戲）
20：00—20：30看書
20：30睡覺