生活中總會出現(xiàn)一些小感冒的。孕期的時候,出現(xiàn)感冒癥狀要特別注意了,因為孕婦不能隨意吃藥,會傷害小寶寶的。下面是分享的孕婦感冒有效預防方法。歡迎閱讀參考！
1.孕婦感冒有效預防方法
保持適當?shù)臏囟?、濕?BR> 如果室內(nèi)溫度、濕度偏低，身體寒冷和咽喉干燥會造成粘膜干燥，從而引發(fā)感冒癥狀。病毒在高溫、高濕度環(huán)境下易存活，所以應將室內(nèi)溫度、濕度分別保持在18～20度、50～60%。使用空調(diào)或取暖設備時，為了防止空氣污濁和干燥，應在1天內(nèi)開窗2～3次，注意通風換氣。
勤漱口、勤洗手，外出時必須戴上口罩
漱口可以避免咽喉粘膜干燥，并將附著的病毒排出。為了防止手掌或手指上附著的病毒進入體內(nèi)，也別忘記勤洗手，使用具有殺菌效果的肥皂洗手效果更好?？谡挚梢宰钃踔車丝人曰虼驀娞鐣r帶出的病毒或細菌飛沫，推薦使用與臉部大小相匹配的一次性口罩。
身體保暖是孕媽咪的基本準則
身體受涼時，血液循環(huán)會變差，具有抵抗病毒作用的棉衣細胞則無法到達體內(nèi)，因此造成抵抗力下降，容易患上感冒、流感。脖子、腹部、腳脖子等部位尤其容易受涼，孕媽咪應穿戴高領毛衣、披肩、圍巾、緊身衣褲、襪子等，注意保暖。
攝取營養(yǎng)均衡的飲食
攝取營養(yǎng)均衡的飲食對與預防感冒也是十分重要的。尤其肉類、魚類、豆腐類食物中所含的蛋白質(zhì)，是構成抵抗細菌、病毒的免疫物質(zhì)的基礎。另外，綠黃色蔬菜及水果中富含具有免疫力作用的維生素C以及保護咽喉粘膜、鼻腔粘膜的維生素A和胡蘿卜素，也應充分攝取。
保證充足睡眠
睡眠不僅具有消除身體疲勞的作用，也有增加攻擊病毒的淋巴球的作用。尤其是懷孕期間，睡眠不足是絕對不行的！尤其是懷孕期間，睡眠不足是絕對不行的！孕媽咪應盡早就寢，保證睡眠時間在7小時左右。冬天手腳冰冷難以入睡的孕媽咪可事先準備熱水袋，將被窩捂暖后再睡。
避免去人多擁擠的地方
引發(fā)感冒、流感的原因主要包括：周圍人咳嗽或打噴嚏所造成的“飛沫感染”；由于接觸感染者碰過的物體所造成的“接觸感染”。因此，去人多擁擠的地方會提高感染的幾率。孕媽咪最 好避開人多擁擠的地方，如果必須外出，應戴上口罩，同時注意勤漱口、勤洗手。
2.孕婦感冒食療方法
1、蘋果蜂蜜水：取5個蘋果去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃左右，加適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。
2、姜絲蘿卜湯：姜絲25克，蘿卜50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量，趁熱喝下。
3、蔥蒜粥：取干凈的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁熱服下。
4、白菜蔥根湯：大白菜心3個洗凈切碎，大蔥根6個，煎湯1碗，加紅糖適量，趁熱服下。
5、雞湯：嫩雞1只，洗剖干凈，加水煮，食時在雞湯內(nèi)加進調(diào)味品(胡椒、生姜、蔥花)，或用來下面條吃?？蓽p輕感冒時鼻塞、流涕癥狀，并能增強人體抵抗力。
6、蘿卜湯：白蘿卜150克洗凈切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁熱服一杯，半小時后再服一杯。
7、米醋蘿卜菜：蘿卜250克，米醋適量，蘿卜洗凈切片，用醋浸一小時，當菜下飯。
8、橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，飲時加紅塘10-20克。
9、姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，飲時加紅塘10~20克。
10、姜糖飲：生姜片15克，3厘米長的蔥白3段，加水50克煮沸后加紅塘。
11、蔥豉湯：連須蔥白30克，淡豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黃酒30克，熱服，蓋被取汗。
12、橘皮水：鮮橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁熱飲。
13、香菜黃豆湯：香菜30克，黃豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食鹽調(diào)味。
14、雪梨煲：雪梨洗凈，連皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。適用于風熱咳嗽。
15、杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖適量，加適量開水浸泡，代茶飲。
16、荸薺水：荸薺數(shù)個，冰糖適量，加水同煮，吃荸薺飲湯。
17、孕婦感冒后喝大米粥，感冒時多喝熱粥,有助于發(fā)汗、散熱、祛風寒,促進感冒的治愈。同時,感冒后胃口較差,腸胃消化系統(tǒng)不好,喝粥可以促進吸收。另外,喝粥可以起到保護胃黏膜的作用。
無論采取哪種方法，多喝水是不可少的。多喝水，多排尿，體內(nèi)新陳代謝所產(chǎn)生的廢物就可及時排出體外，有助于孕婦感冒的痊愈。
3.孕婦感冒期間注意事項
一、忌吹冷風
孕婦都比較怕熱，所以喜歡吹冷風降溫，但對于患感冒的孕婦來說，吹冷風會加重感冒癥狀。所以在患病期間應注意避免吹冷風，需注意保暖防寒。此外可以使用吹風機的熱風對著太陽穴吹3-5分鐘，但要注意保持一定距離，以免燙傷頭皮。
二、保持通風透氣
孕婦患感冒期間應避免長時間呆在一個封閉的空間內(nèi)，要經(jīng)常開窗通風透氣，保證空氣流通。因為流感病毒是可以通過空氣傳播的，所以患感冒的孕婦應呆在空氣流通的地方，保持室內(nèi)空氣新鮮，有助于緩解感冒。
三、禁食辛辣、煎炸食物
患有感冒的孕婦在身體尚未恢復之前需禁食辛辣食物，如辣椒、芥末等，以免加重鼻塞、頭痛等感冒癥狀。此外感冒期間還需避免吃燒烤、煎炸類的食物，因為這些食物不易消化，而且會加劇流鼻涕的情況，所以患病期間應盡量少吃。
四、注意多休息
孕婦感冒鼻塞期間應保持充足的睡眠，盡量保證每天午睡，不要長時間工作或熬夜。此外在鼻塞的時候可以多喝溫開水，不但可以促進體內(nèi)毒 素排出，還有利于緩解鼻塞癥狀，加快身體恢復。
由于孕婦在感冒期間不宜隨意用藥，所以如果感冒癥狀比較嚴重，需要用藥時一定要按照醫(yī)生的指導進行，盡快使用對胎兒影響較小的藥物。此外還需從以上四個方面注意，了解感冒期間的禁忌，讓身體盡快恢復健康。
4.孕婦感冒是否能吃藥
1.癥狀輕微，無需用藥：如果自身情況并不是很嚴重，只是輕度感冒，并且沒有類似咳嗽、扁桃體發(fā)炎、發(fā)燒等癥狀，那對胎兒的影響不大，就可以不必著急吃藥，而是要多喝開水，注意休息，喝一些姜片紅糖水緩解病癥。
如果孕婦感冒情況比較嚴重，千萬不能認為吃藥是有害胎兒健康的，所以就一直自己扛過去，有時候這樣的做法，反而會給胎兒造成更大的傷害，的做法就是去醫(yī)院，在醫(yī)生檢查以后，酌情考慮，需不需要用藥。
2.前三個月不宜用藥：一般的懷孕前三個月是不宜吃藥的，這個時候是懷孕的關鍵時刻，前三個月胚胎迅速分化，是胚胎形成的關鍵時期，各類重要的器官在這個時候開始分化出來，這個時候如果用藥嬰兒出現(xiàn)異常的概率會比較大。所以懷孕前三個月內(nèi)避免服用任何藥物，但是如果此時出現(xiàn)高燒不退的情況，那就應該另當別論了。
3.及時就醫(yī)，依照醫(yī)囑用藥：如果孕婦懷孕已經(jīng)超出三個月，并且感冒比較嚴重，可以考慮去醫(yī)院就醫(yī)，按照醫(yī)囑進行服藥。一般來說孕婦懷孕期間，各種酶的活性都會減弱，所以有時候不能快速分解藥物，進行排泄，所以藥物中的毒 素有時候會殘留體內(nèi)，用藥時候要很小心。
4.可以使用的藥物：一般來說，感冒的時候選用中草藥或是中成藥比較好，這些藥物毒副作用較小，對于胎兒的影響也比較小，像是銀黃口服液之類的。同時像是具有清熱解毒作用的板藍根沖劑、金銀花等藥物對于感冒都會有好的作用，而且藥物也相對安全。
1.孕婦感冒有效預防方法
保持適當?shù)臏囟?、濕?BR> 如果室內(nèi)溫度、濕度偏低，身體寒冷和咽喉干燥會造成粘膜干燥，從而引發(fā)感冒癥狀。病毒在高溫、高濕度環(huán)境下易存活，所以應將室內(nèi)溫度、濕度分別保持在18～20度、50～60%。使用空調(diào)或取暖設備時，為了防止空氣污濁和干燥，應在1天內(nèi)開窗2～3次，注意通風換氣。
勤漱口、勤洗手，外出時必須戴上口罩
漱口可以避免咽喉粘膜干燥，并將附著的病毒排出。為了防止手掌或手指上附著的病毒進入體內(nèi)，也別忘記勤洗手，使用具有殺菌效果的肥皂洗手效果更好?？谡挚梢宰钃踔車丝人曰虼驀娞鐣r帶出的病毒或細菌飛沫，推薦使用與臉部大小相匹配的一次性口罩。
身體保暖是孕媽咪的基本準則
身體受涼時，血液循環(huán)會變差，具有抵抗病毒作用的棉衣細胞則無法到達體內(nèi)，因此造成抵抗力下降，容易患上感冒、流感。脖子、腹部、腳脖子等部位尤其容易受涼，孕媽咪應穿戴高領毛衣、披肩、圍巾、緊身衣褲、襪子等，注意保暖。
攝取營養(yǎng)均衡的飲食
攝取營養(yǎng)均衡的飲食對與預防感冒也是十分重要的。尤其肉類、魚類、豆腐類食物中所含的蛋白質(zhì)，是構成抵抗細菌、病毒的免疫物質(zhì)的基礎。另外，綠黃色蔬菜及水果中富含具有免疫力作用的維生素C以及保護咽喉粘膜、鼻腔粘膜的維生素A和胡蘿卜素，也應充分攝取。
保證充足睡眠
睡眠不僅具有消除身體疲勞的作用，也有增加攻擊病毒的淋巴球的作用。尤其是懷孕期間，睡眠不足是絕對不行的！尤其是懷孕期間，睡眠不足是絕對不行的！孕媽咪應盡早就寢，保證睡眠時間在7小時左右。冬天手腳冰冷難以入睡的孕媽咪可事先準備熱水袋，將被窩捂暖后再睡。
避免去人多擁擠的地方
引發(fā)感冒、流感的原因主要包括：周圍人咳嗽或打噴嚏所造成的“飛沫感染”；由于接觸感染者碰過的物體所造成的“接觸感染”。因此，去人多擁擠的地方會提高感染的幾率。孕媽咪最 好避開人多擁擠的地方，如果必須外出，應戴上口罩，同時注意勤漱口、勤洗手。
2.孕婦感冒食療方法
1、蘋果蜂蜜水：取5個蘋果去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃左右，加適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。
2、姜絲蘿卜湯：姜絲25克，蘿卜50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量，趁熱喝下。
3、蔥蒜粥：取干凈的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁熱服下。
4、白菜蔥根湯：大白菜心3個洗凈切碎，大蔥根6個，煎湯1碗，加紅糖適量，趁熱服下。
5、雞湯：嫩雞1只，洗剖干凈，加水煮，食時在雞湯內(nèi)加進調(diào)味品(胡椒、生姜、蔥花)，或用來下面條吃?？蓽p輕感冒時鼻塞、流涕癥狀，并能增強人體抵抗力。
6、蘿卜湯：白蘿卜150克洗凈切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁熱服一杯，半小時后再服一杯。
7、米醋蘿卜菜：蘿卜250克，米醋適量，蘿卜洗凈切片，用醋浸一小時，當菜下飯。
8、橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，飲時加紅塘10-20克。
9、姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，飲時加紅塘10~20克。
10、姜糖飲：生姜片15克，3厘米長的蔥白3段，加水50克煮沸后加紅塘。
11、蔥豉湯：連須蔥白30克，淡豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黃酒30克，熱服，蓋被取汗。
12、橘皮水：鮮橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁熱飲。
13、香菜黃豆湯：香菜30克，黃豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食鹽調(diào)味。
14、雪梨煲：雪梨洗凈，連皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。適用于風熱咳嗽。
15、杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖適量，加適量開水浸泡，代茶飲。
16、荸薺水：荸薺數(shù)個，冰糖適量，加水同煮，吃荸薺飲湯。
17、孕婦感冒后喝大米粥，感冒時多喝熱粥,有助于發(fā)汗、散熱、祛風寒,促進感冒的治愈。同時,感冒后胃口較差,腸胃消化系統(tǒng)不好,喝粥可以促進吸收。另外,喝粥可以起到保護胃黏膜的作用。
無論采取哪種方法，多喝水是不可少的。多喝水，多排尿，體內(nèi)新陳代謝所產(chǎn)生的廢物就可及時排出體外，有助于孕婦感冒的痊愈。
3.孕婦感冒期間注意事項
一、忌吹冷風
孕婦都比較怕熱，所以喜歡吹冷風降溫，但對于患感冒的孕婦來說，吹冷風會加重感冒癥狀。所以在患病期間應注意避免吹冷風，需注意保暖防寒。此外可以使用吹風機的熱風對著太陽穴吹3-5分鐘，但要注意保持一定距離，以免燙傷頭皮。
二、保持通風透氣
孕婦患感冒期間應避免長時間呆在一個封閉的空間內(nèi)，要經(jīng)常開窗通風透氣，保證空氣流通。因為流感病毒是可以通過空氣傳播的，所以患感冒的孕婦應呆在空氣流通的地方，保持室內(nèi)空氣新鮮，有助于緩解感冒。
三、禁食辛辣、煎炸食物
患有感冒的孕婦在身體尚未恢復之前需禁食辛辣食物，如辣椒、芥末等，以免加重鼻塞、頭痛等感冒癥狀。此外感冒期間還需避免吃燒烤、煎炸類的食物，因為這些食物不易消化，而且會加劇流鼻涕的情況，所以患病期間應盡量少吃。
四、注意多休息
孕婦感冒鼻塞期間應保持充足的睡眠，盡量保證每天午睡，不要長時間工作或熬夜。此外在鼻塞的時候可以多喝溫開水，不但可以促進體內(nèi)毒 素排出，還有利于緩解鼻塞癥狀，加快身體恢復。
由于孕婦在感冒期間不宜隨意用藥，所以如果感冒癥狀比較嚴重，需要用藥時一定要按照醫(yī)生的指導進行，盡快使用對胎兒影響較小的藥物。此外還需從以上四個方面注意，了解感冒期間的禁忌，讓身體盡快恢復健康。
4.孕婦感冒是否能吃藥
1.癥狀輕微，無需用藥：如果自身情況并不是很嚴重，只是輕度感冒，并且沒有類似咳嗽、扁桃體發(fā)炎、發(fā)燒等癥狀，那對胎兒的影響不大，就可以不必著急吃藥，而是要多喝開水，注意休息，喝一些姜片紅糖水緩解病癥。
如果孕婦感冒情況比較嚴重，千萬不能認為吃藥是有害胎兒健康的，所以就一直自己扛過去，有時候這樣的做法，反而會給胎兒造成更大的傷害，的做法就是去醫(yī)院，在醫(yī)生檢查以后，酌情考慮，需不需要用藥。
2.前三個月不宜用藥：一般的懷孕前三個月是不宜吃藥的，這個時候是懷孕的關鍵時刻，前三個月胚胎迅速分化，是胚胎形成的關鍵時期，各類重要的器官在這個時候開始分化出來，這個時候如果用藥嬰兒出現(xiàn)異常的概率會比較大。所以懷孕前三個月內(nèi)避免服用任何藥物，但是如果此時出現(xiàn)高燒不退的情況，那就應該另當別論了。
3.及時就醫(yī)，依照醫(yī)囑用藥：如果孕婦懷孕已經(jīng)超出三個月，并且感冒比較嚴重，可以考慮去醫(yī)院就醫(yī)，按照醫(yī)囑進行服藥。一般來說孕婦懷孕期間，各種酶的活性都會減弱，所以有時候不能快速分解藥物，進行排泄，所以藥物中的毒 素有時候會殘留體內(nèi)，用藥時候要很小心。
4.可以使用的藥物：一般來說，感冒的時候選用中草藥或是中成藥比較好，這些藥物毒副作用較小，對于胎兒的影響也比較小，像是銀黃口服液之類的。同時像是具有清熱解毒作用的板藍根沖劑、金銀花等藥物對于感冒都會有好的作用，而且藥物也相對安全。