小學(xué)生是祖國的未來和希望，因此很有必要給他們普及一些安全常識，增強(qiáng)安全意識。更多相關(guān)內(nèi)容請關(guān)注教育頻道！
1.小學(xué)生冬季安全教育知識
1.注意交通安全。
冬天寒風(fēng)凜冽，雪花飄飄。有人戴上了帽子和口罩，可別遮住了自己的眼睛，此外，地面上結(jié)起了一層冰，道路又濕又滑，遵守交通規(guī)則，主動避讓機(jī)動車輛，過馬路要“一停、二看、三通過”，上下學(xué)好結(jié)伴而行。嚴(yán)禁在道路上追逐打鬧滑冰或進(jìn)行各類游戲活動。走路，稍不留神，就要摔跤，行走時不能急奔快跑。不能在道路上堆雪人、打雪仗和滾雪球，這樣既不安全，又會影響交通，甚至發(fā)生車禍。一年四季氣候不同，同學(xué)們交通安全防范不能放松。雪霧天氣要注意哪些交通安全?冬季來臨夜長晝短，雨、雪、霧天氣多早上上學(xué)和下午放學(xué)時天比較黑，加上冬季雨、雪、霧天氣多人體關(guān)節(jié)的靈活性較差反應(yīng)也相對緩慢。所以請大家注意上學(xué)和放學(xué)時的交通安全。
2.要注意校園安全。
進(jìn)入校園要輕聲慢步右行，禁止在校園內(nèi)亂跑、滑冰和做危險游戲，切忌追逐打鬧，冬天衣服穿的多，人比較笨重，很容易摔倒，遭受到傷害。上下樓梯右側(cè)通行，冬季因雨雪天氣，樓道內(nèi)會比較濕滑，家長要教育自己的子女在樓道內(nèi)不瘋鬧，不東張西望，不擁擠，不推搡，不驚叫，不做滑冰動作。發(fā)生擁擠時，學(xué)會避讓，立定站好，退到墻邊。防止意外事故的發(fā)生。同學(xué)間互諒互讓，發(fā)生矛盾時多作自我批評，不準(zhǔn)吵架，嚴(yán)禁拳腳相加，大動干戈。
3.進(jìn)入冬季在家庭大量的用火、用電、生活取暖的同時也增加了火災(zāi)的危險性。
冬季天干物燥是家庭火災(zāi)發(fā)生比較頻繁的季節(jié)如何在這一時期預(yù)防家庭火災(zāi)至關(guān)重要。同學(xué)們回家后一定要提醒父母和兄弟姐妹們。冬季人離開火爐前一定要拿開火爐旁的被褥及其他易燃物品。要注意用水、氣、電等方面的安全，做到不玩火，避免野外用火，正確使用電器，注意取暖安全，防止煤氣中毒等。遇到火警時及時撥打119報警。
4.防滑冰溺水和摔傷。
冬季氣溫較低，有水地面極易結(jié)冰，外出時要注意防滑，避免摔傷;要避免到池塘、河流、湖泊、水庫等附近玩耍、滑冰，防止冰面破裂導(dǎo)致溺水事故的發(fā)生;若不慎發(fā)生溺水事故，要及時向附近的成年人大聲呼救，同行的未成年學(xué)生、同伴不得自行貿(mào)然施救，避免因盲目施救造成更大傷亡。
5.培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，牢固樹立食品衛(wèi)生安全意識。
注意飲食衛(wèi)生，不暴飲、暴食，不買“三無”食品。
6.搞好個人衛(wèi)生和家庭衛(wèi)生，保持空氣流通。
預(yù)防冬季常見傳染病的交叉感染，如出現(xiàn)身體不適一定要及早就醫(yī)治療。
7.要提高自我防護(hù)意識，防詐騙、防傷害。
與陌生人打交道時，要提高警惕，謹(jǐn)防上當(dāng)受騙。遇有緊急情況，要見義巧為，善用智慧取勝，避免力敵不過反而危害自身現(xiàn)象的發(fā)生。
8.冬季如何注意課間活動的安全。
冬天來臨后在學(xué)校如何注意課間活動的安全也顯得很重要。冬季如何注意課間活動的安全呢?冬天課間活動安全的要求：①、課間可適當(dāng)開展一些有益的健身運(yùn)動如跳繩、踢毽子等。②、走在有冰凍的路面上要特別小心預(yù)防跌倒摔傷尤其不能到有冰凍的地方追跑，不得在校園內(nèi)打雪仗擲雪球以免砸傷他人。③、不要在冰上行走玩耍不能抱僥幸心理或者因好奇而冒險。④、冬季進(jìn)行體育鍛煉、課外活動時活動量要適度活動后如果出汗多應(yīng)把汗水及時擦干防止因汗水蒸發(fā)吸熱而感冒。⑤、冬季天氣較冷在進(jìn)行體育運(yùn)動時易發(fā)生扭傷、肌肉、韌帶拉傷等身體損傷，請同學(xué)們在體育課與課外活動時遵守體育鍛煉規(guī)則，作好運(yùn)動前準(zhǔn)備掌握正確的動作技巧，注意自我保護(hù)嚴(yán)禁冒險行為。同學(xué)們我們要牢固樹立“珍愛生命、安全第一”的觀念堅決把安全放在更加重要的位置。
9.岀門要及時告知家長自己的動向。
出門前必須和家長打招呼，并按時回家，不得在未告知家長的情況下，私自外出、在外住宿和遠(yuǎn)游。遠(yuǎn)離網(wǎng)吧，合理利用網(wǎng)絡(luò)，妥善安排每天的時間，不沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，注意身心健康;要文明上網(wǎng)。
2.小學(xué)生冬季安全教育知識
隨著生活水平的不斷提高，生活中用電的地方越來越多了。因此，我們有必要掌握一些的用電常識。1、用電安全。
1)認(rèn)識了解電源總開關(guān)，學(xué)會在緊急情況下關(guān)斷電源。
2)不用濕手觸摸電器，不用濕布擦拭電器。
3)電器使用完畢后應(yīng)拔掉電源插頭。
4)使用中發(fā)現(xiàn)電器有冒煙、冒火花、發(fā)出焦糊的異味等情況，應(yīng)立即關(guān)掉電源開關(guān)，停止使用。
5)發(fā)現(xiàn)有人觸電要設(shè)法及時關(guān)斷電源;或者用干燥的木棍等物將觸電者與帶電的電器分開，不要用手直接救人。
2、安全使用煤氣。
1)燃?xì)馄骶咴诠ぷ鲿r，人不能長時間離開，以防被風(fēng)吹滅或被鍋中溢出的水澆滅，造成煤氣大量泄露而發(fā)生火災(zāi)。
2)取暖時，屋內(nèi)要注意開窗透氣防止煤氣中毒。
使用燃?xì)馄骶?如煤氣爐、燃?xì)鉄崴鞯?，應(yīng)充分保證室內(nèi)的通風(fēng)，保持足夠的氧氣，防止煤氣中毒。
3.小學(xué)生冬季安全教育知識
一、火災(zāi)安全
(1)學(xué)生不要隨身攜帶火柴、打火機(jī)等火種。
(2)不能亂拉電線，隨意拆卸電器，用完電器要及時拔掉插頭。
(3)發(fā)現(xiàn)燃?xì)庑孤r，要關(guān)緊閥門，打開門窗，不可觸動電器開關(guān)和使用明火。
(4)陽臺上、樓道內(nèi)不能燒紙片，燃放煙花。
(5)吸煙危害健康，學(xué)生不要吸煙，躲藏起來吸煙更危險。
(6)使用電燈時，燈泡不要接觸或靠近可燃物。
二、交通安全
冬天寒風(fēng)凜冽，雪花飄飄。學(xué)生戴上了帽子、圍脖和口罩，可別遮住了自己的眼睛，盡量不要戴圍脖，要戴脖套，行走時不能急奔快跑。
1、橫穿馬路注意事項：
(1)穿越馬路，要聽從交通民警的指揮;要遵守交通規(guī)則，做到“綠燈行，紅燈?！?。
(2)穿越馬路時，要走直線，不可迂回穿行;在沒有人行橫道的路段，應(yīng)先看左邊，再看右邊，在確認(rèn)沒有機(jī)動車通過時才可以穿越馬路。
(3)不要翻越道路中央的安全護(hù)欄和隔離墩。
(4)不要突然橫穿馬路，特別是馬路對面有熟人、朋友呼喚，或者自己要乘坐的公共汽車已經(jīng)進(jìn)站，千萬不能貿(mào)然行事，以免發(fā)生意外。
2、乘車的學(xué)生必須遵守下列規(guī)定：
(1)乘坐公共汽車，要排隊候車，按先后順序上車，不要擁擠。上下車均應(yīng)等車停穩(wěn)以后，不要爭搶。
(2)不要把爆竹等易燃易爆的危險品帶入車內(nèi)。
(3)乘車時不要把頭、手、胳膊伸出手窗外，以免被對面來車或路邊樹木等刮傷;也不要向車窗外亂扔雜物，以免傷及他人。
(4)乘坐小轎車、微型客車時，在前排乘坐時應(yīng)系好安全帶。
(5)不要在機(jī)動車道上招呼出租汽車。
三、燃放鞭炮安全
(1)應(yīng)該購買有正規(guī)廠家生產(chǎn)的爆竹，千萬不要隨便購買那些沒有生產(chǎn)廠家的爆竹，這些爆竹雖然價格便宜，但是沒有安全保證，在燃放的時候很容易造成危險事故的發(fā)生。
(2)特別是小學(xué)生在點燃鞭炮后往外扔的時候，假如扔的不及時或者鞭炮的引信速度快慢不一樣的話，那么就非常容易發(fā)生危險，傷及孩子的雙手和眼睛，一定要教育孩子不要用手拿著燃放鞭炮，以免引起危險。
(3)要注意防火安全，燃放鞭炮本身是一件比較快樂的事情，假如引起火災(zāi)就事與愿違了。準(zhǔn)備好防火的用品，以防萬一。
4.小學(xué)生冬季安全教育知識
冬季是感冒的多發(fā)期，在校學(xué)生應(yīng)注意預(yù)防感冒。如果一旦患上了感冒，在治療過程中一定要徹底，千萬不要一見病情好轉(zhuǎn)就停針停藥，以免病情反復(fù)發(fā)作。而且一旦細(xì)菌形成耐藥，不但不利于病情的早日康復(fù)，還可能并發(fā)其他疾病。
冬日做鍛煉前，一定要做好充分準(zhǔn)備活動。因為這時氣溫低，體表血管遇冷收縮，血流緩慢，肌肉的黏滯性增高，韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性降低，極易發(fā)生運(yùn)動損傷。準(zhǔn)備活動可采用慢跑、擦面、浴鼻、拍打全身肌肉、活動胳臂和下蹲等，一定要有充分的預(yù)備活動，調(diào)動肌體各部分的機(jī)能活動，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性和反應(yīng)能力。
進(jìn)入冬季很多人身上會發(fā)癢，有些人以為這是洗澡不夠干凈，就用熱水沖洗，哪曉得越洗越癢，身上都抓出血了，還是癢。對付這個毛病，可以盡量穿純棉、柔軟的內(nèi)衣，保持清潔和寬松;多吃些富含維生素a的食物，如瘦肉、動物肝臟、胡蘿卜、菠菜和豆制品，少吃刺激性大的食物，如辣椒以及牛、羊、狗、鵝肉等。重要的一點是，洗澡水溫不宜過高，不要以為身上癢用熱水泡會緩解，這樣只會讓你更癢;洗澡時間也不要過長，不要用堿性肥皂;洗完澡后，好抹些潤膚露，這樣能減少和預(yù)防皮膚瘙癢。
冬季應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)。雞蛋是一種營養(yǎng)豐富的食品，但在吃的數(shù)量上還應(yīng)講究科學(xué)。雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會使膽固醇的攝入量大大增加，同時多吃雞蛋容易造成營養(yǎng)過剩、導(dǎo)致肥胖，造成體內(nèi)營養(yǎng)素的不平衡，從而影響健康。為了既保證平衡膳食又滿足機(jī)體需要，同時還又不會導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，一般情況下，從事腦力勞動的學(xué)生，每天吃2個雞蛋比較合適。
冬季同學(xué)們傾向于食用肉類食品，但膳食纖維的補(bǔ)充仍不容忽視。膳食纖維是人體不可缺少的營養(yǎng)素，它雖然不被人體消化吸收，但其人體具有特殊的功能。進(jìn)食富含纖維素的食物，有助人體消化和防止便秘。每日膳食粗細(xì)搭配，葷素搭配，不僅可以補(bǔ)足人體對膳食纖維的需求，而且可以預(yù)防各種疾病的發(fā)生。
1.小學(xué)生冬季安全教育知識
1.注意交通安全。
冬天寒風(fēng)凜冽，雪花飄飄。有人戴上了帽子和口罩，可別遮住了自己的眼睛，此外，地面上結(jié)起了一層冰，道路又濕又滑，遵守交通規(guī)則，主動避讓機(jī)動車輛，過馬路要“一停、二看、三通過”，上下學(xué)好結(jié)伴而行。嚴(yán)禁在道路上追逐打鬧滑冰或進(jìn)行各類游戲活動。走路，稍不留神，就要摔跤，行走時不能急奔快跑。不能在道路上堆雪人、打雪仗和滾雪球，這樣既不安全，又會影響交通，甚至發(fā)生車禍。一年四季氣候不同，同學(xué)們交通安全防范不能放松。雪霧天氣要注意哪些交通安全?冬季來臨夜長晝短，雨、雪、霧天氣多早上上學(xué)和下午放學(xué)時天比較黑，加上冬季雨、雪、霧天氣多人體關(guān)節(jié)的靈活性較差反應(yīng)也相對緩慢。所以請大家注意上學(xué)和放學(xué)時的交通安全。
2.要注意校園安全。
進(jìn)入校園要輕聲慢步右行，禁止在校園內(nèi)亂跑、滑冰和做危險游戲，切忌追逐打鬧，冬天衣服穿的多，人比較笨重，很容易摔倒，遭受到傷害。上下樓梯右側(cè)通行，冬季因雨雪天氣，樓道內(nèi)會比較濕滑，家長要教育自己的子女在樓道內(nèi)不瘋鬧，不東張西望，不擁擠，不推搡，不驚叫，不做滑冰動作。發(fā)生擁擠時，學(xué)會避讓，立定站好，退到墻邊。防止意外事故的發(fā)生。同學(xué)間互諒互讓，發(fā)生矛盾時多作自我批評，不準(zhǔn)吵架，嚴(yán)禁拳腳相加，大動干戈。
3.進(jìn)入冬季在家庭大量的用火、用電、生活取暖的同時也增加了火災(zāi)的危險性。
冬季天干物燥是家庭火災(zāi)發(fā)生比較頻繁的季節(jié)如何在這一時期預(yù)防家庭火災(zāi)至關(guān)重要。同學(xué)們回家后一定要提醒父母和兄弟姐妹們。冬季人離開火爐前一定要拿開火爐旁的被褥及其他易燃物品。要注意用水、氣、電等方面的安全，做到不玩火，避免野外用火，正確使用電器，注意取暖安全，防止煤氣中毒等。遇到火警時及時撥打119報警。
4.防滑冰溺水和摔傷。
冬季氣溫較低，有水地面極易結(jié)冰，外出時要注意防滑，避免摔傷;要避免到池塘、河流、湖泊、水庫等附近玩耍、滑冰，防止冰面破裂導(dǎo)致溺水事故的發(fā)生;若不慎發(fā)生溺水事故，要及時向附近的成年人大聲呼救，同行的未成年學(xué)生、同伴不得自行貿(mào)然施救，避免因盲目施救造成更大傷亡。
5.培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，牢固樹立食品衛(wèi)生安全意識。
注意飲食衛(wèi)生，不暴飲、暴食，不買“三無”食品。
6.搞好個人衛(wèi)生和家庭衛(wèi)生，保持空氣流通。
預(yù)防冬季常見傳染病的交叉感染，如出現(xiàn)身體不適一定要及早就醫(yī)治療。
7.要提高自我防護(hù)意識，防詐騙、防傷害。
與陌生人打交道時，要提高警惕，謹(jǐn)防上當(dāng)受騙。遇有緊急情況，要見義巧為，善用智慧取勝，避免力敵不過反而危害自身現(xiàn)象的發(fā)生。
8.冬季如何注意課間活動的安全。
冬天來臨后在學(xué)校如何注意課間活動的安全也顯得很重要。冬季如何注意課間活動的安全呢?冬天課間活動安全的要求：①、課間可適當(dāng)開展一些有益的健身運(yùn)動如跳繩、踢毽子等。②、走在有冰凍的路面上要特別小心預(yù)防跌倒摔傷尤其不能到有冰凍的地方追跑，不得在校園內(nèi)打雪仗擲雪球以免砸傷他人。③、不要在冰上行走玩耍不能抱僥幸心理或者因好奇而冒險。④、冬季進(jìn)行體育鍛煉、課外活動時活動量要適度活動后如果出汗多應(yīng)把汗水及時擦干防止因汗水蒸發(fā)吸熱而感冒。⑤、冬季天氣較冷在進(jìn)行體育運(yùn)動時易發(fā)生扭傷、肌肉、韌帶拉傷等身體損傷，請同學(xué)們在體育課與課外活動時遵守體育鍛煉規(guī)則，作好運(yùn)動前準(zhǔn)備掌握正確的動作技巧，注意自我保護(hù)嚴(yán)禁冒險行為。同學(xué)們我們要牢固樹立“珍愛生命、安全第一”的觀念堅決把安全放在更加重要的位置。
9.岀門要及時告知家長自己的動向。
出門前必須和家長打招呼，并按時回家，不得在未告知家長的情況下，私自外出、在外住宿和遠(yuǎn)游。遠(yuǎn)離網(wǎng)吧，合理利用網(wǎng)絡(luò)，妥善安排每天的時間，不沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，注意身心健康;要文明上網(wǎng)。
2.小學(xué)生冬季安全教育知識
隨著生活水平的不斷提高，生活中用電的地方越來越多了。因此，我們有必要掌握一些的用電常識。1、用電安全。
1)認(rèn)識了解電源總開關(guān)，學(xué)會在緊急情況下關(guān)斷電源。
2)不用濕手觸摸電器，不用濕布擦拭電器。
3)電器使用完畢后應(yīng)拔掉電源插頭。
4)使用中發(fā)現(xiàn)電器有冒煙、冒火花、發(fā)出焦糊的異味等情況，應(yīng)立即關(guān)掉電源開關(guān)，停止使用。
5)發(fā)現(xiàn)有人觸電要設(shè)法及時關(guān)斷電源;或者用干燥的木棍等物將觸電者與帶電的電器分開，不要用手直接救人。
2、安全使用煤氣。
1)燃?xì)馄骶咴诠ぷ鲿r，人不能長時間離開，以防被風(fēng)吹滅或被鍋中溢出的水澆滅，造成煤氣大量泄露而發(fā)生火災(zāi)。
2)取暖時，屋內(nèi)要注意開窗透氣防止煤氣中毒。
使用燃?xì)馄骶?如煤氣爐、燃?xì)鉄崴鞯?，應(yīng)充分保證室內(nèi)的通風(fēng)，保持足夠的氧氣，防止煤氣中毒。
3.小學(xué)生冬季安全教育知識
一、火災(zāi)安全
(1)學(xué)生不要隨身攜帶火柴、打火機(jī)等火種。
(2)不能亂拉電線，隨意拆卸電器，用完電器要及時拔掉插頭。
(3)發(fā)現(xiàn)燃?xì)庑孤r，要關(guān)緊閥門，打開門窗，不可觸動電器開關(guān)和使用明火。
(4)陽臺上、樓道內(nèi)不能燒紙片，燃放煙花。
(5)吸煙危害健康，學(xué)生不要吸煙，躲藏起來吸煙更危險。
(6)使用電燈時，燈泡不要接觸或靠近可燃物。
二、交通安全
冬天寒風(fēng)凜冽，雪花飄飄。學(xué)生戴上了帽子、圍脖和口罩，可別遮住了自己的眼睛，盡量不要戴圍脖，要戴脖套，行走時不能急奔快跑。
1、橫穿馬路注意事項：
(1)穿越馬路，要聽從交通民警的指揮;要遵守交通規(guī)則，做到“綠燈行，紅燈?！?。
(2)穿越馬路時，要走直線，不可迂回穿行;在沒有人行橫道的路段，應(yīng)先看左邊，再看右邊，在確認(rèn)沒有機(jī)動車通過時才可以穿越馬路。
(3)不要翻越道路中央的安全護(hù)欄和隔離墩。
(4)不要突然橫穿馬路，特別是馬路對面有熟人、朋友呼喚，或者自己要乘坐的公共汽車已經(jīng)進(jìn)站，千萬不能貿(mào)然行事，以免發(fā)生意外。
2、乘車的學(xué)生必須遵守下列規(guī)定：
(1)乘坐公共汽車，要排隊候車，按先后順序上車，不要擁擠。上下車均應(yīng)等車停穩(wěn)以后，不要爭搶。
(2)不要把爆竹等易燃易爆的危險品帶入車內(nèi)。
(3)乘車時不要把頭、手、胳膊伸出手窗外，以免被對面來車或路邊樹木等刮傷;也不要向車窗外亂扔雜物，以免傷及他人。
(4)乘坐小轎車、微型客車時，在前排乘坐時應(yīng)系好安全帶。
(5)不要在機(jī)動車道上招呼出租汽車。
三、燃放鞭炮安全
(1)應(yīng)該購買有正規(guī)廠家生產(chǎn)的爆竹，千萬不要隨便購買那些沒有生產(chǎn)廠家的爆竹，這些爆竹雖然價格便宜，但是沒有安全保證，在燃放的時候很容易造成危險事故的發(fā)生。
(2)特別是小學(xué)生在點燃鞭炮后往外扔的時候，假如扔的不及時或者鞭炮的引信速度快慢不一樣的話，那么就非常容易發(fā)生危險，傷及孩子的雙手和眼睛，一定要教育孩子不要用手拿著燃放鞭炮，以免引起危險。
(3)要注意防火安全，燃放鞭炮本身是一件比較快樂的事情，假如引起火災(zāi)就事與愿違了。準(zhǔn)備好防火的用品，以防萬一。
4.小學(xué)生冬季安全教育知識
冬季是感冒的多發(fā)期，在校學(xué)生應(yīng)注意預(yù)防感冒。如果一旦患上了感冒，在治療過程中一定要徹底，千萬不要一見病情好轉(zhuǎn)就停針停藥，以免病情反復(fù)發(fā)作。而且一旦細(xì)菌形成耐藥，不但不利于病情的早日康復(fù)，還可能并發(fā)其他疾病。
冬日做鍛煉前，一定要做好充分準(zhǔn)備活動。因為這時氣溫低，體表血管遇冷收縮，血流緩慢，肌肉的黏滯性增高，韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性降低，極易發(fā)生運(yùn)動損傷。準(zhǔn)備活動可采用慢跑、擦面、浴鼻、拍打全身肌肉、活動胳臂和下蹲等，一定要有充分的預(yù)備活動，調(diào)動肌體各部分的機(jī)能活動，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性和反應(yīng)能力。
進(jìn)入冬季很多人身上會發(fā)癢，有些人以為這是洗澡不夠干凈，就用熱水沖洗，哪曉得越洗越癢，身上都抓出血了，還是癢。對付這個毛病，可以盡量穿純棉、柔軟的內(nèi)衣，保持清潔和寬松;多吃些富含維生素a的食物，如瘦肉、動物肝臟、胡蘿卜、菠菜和豆制品，少吃刺激性大的食物，如辣椒以及牛、羊、狗、鵝肉等。重要的一點是，洗澡水溫不宜過高，不要以為身上癢用熱水泡會緩解，這樣只會讓你更癢;洗澡時間也不要過長，不要用堿性肥皂;洗完澡后，好抹些潤膚露，這樣能減少和預(yù)防皮膚瘙癢。
冬季應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)。雞蛋是一種營養(yǎng)豐富的食品，但在吃的數(shù)量上還應(yīng)講究科學(xué)。雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會使膽固醇的攝入量大大增加，同時多吃雞蛋容易造成營養(yǎng)過剩、導(dǎo)致肥胖，造成體內(nèi)營養(yǎng)素的不平衡，從而影響健康。為了既保證平衡膳食又滿足機(jī)體需要，同時還又不會導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，一般情況下，從事腦力勞動的學(xué)生，每天吃2個雞蛋比較合適。
冬季同學(xué)們傾向于食用肉類食品，但膳食纖維的補(bǔ)充仍不容忽視。膳食纖維是人體不可缺少的營養(yǎng)素，它雖然不被人體消化吸收，但其人體具有特殊的功能。進(jìn)食富含纖維素的食物，有助人體消化和防止便秘。每日膳食粗細(xì)搭配，葷素搭配，不僅可以補(bǔ)足人體對膳食纖維的需求，而且可以預(yù)防各種疾病的發(fā)生。