拓展訓練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境，通過精心設計的活動達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”，增加受訓者快樂能量的培訓目的。以下是為大家精心整理了拓展訓練心得體會【優(yōu)秀10篇】，供大家的品讀。
1.拓展訓練心得體會
在這冬季的清晨，寒冷似乎成了我戶外拓展的第一堂課，本就沒有參加過此類活動的我內(nèi)心激起了陣陣漣漪，似乎這的訓練會像這寒冷的早晨給我不一樣的考驗。時間慢慢過去，呼~天氣漸漸從那寒冷中變得溫暖起來。
集合完畢后，我們踏上了感覺熟悉卻又陌生的旅程。到達活動目的地，教官讓我們以他為圓心圍成一個圓，時間定為一分鐘完成。在我們42號人嘗試過后，任務如約而至開始了。圍過好幾次卻沒有成功，經(jīng)驗使人成長，后借用帶的彩旗旗桿成功的完成了一個圓。
經(jīng)驗真是讓人收獲成長，這個任務完成之后我受益匪淺，首先，我們不是受過專業(yè)訓練的特種部隊，單憑一人的力量是無法成功的，這不是考驗一個人力量的項目，而是考驗團隊合作，全力一致地配合，在任務行動之前，我們應該設置合理目標，進行正確的自我評估，選擇合適的方式。
圍圓項目之后，教官把我們分成了三個小隊每個小隊14個人，分隊完后，一個隊友提出說點名，看看有沒有當叛徒跑到其他隊里的，另一個隊友就說，不用，一個團隊基本的信任，我們都覺得很有道理，接著就一個接一個的完成教官的所有任務，不管任務有多難，我們?nèi)齻€隊都沒有放棄，都經(jīng)過一遍遍嘗試堅持完成了任務。
我覺得雖然自己已經(jīng)在以前的團隊中或多或少的有所領悟，然而，這種立竿見影的培訓效果讓我對自己，對同學，對團隊，有了更深刻的認識，學習是一個不斷探索，積累的過程，不可能一蹴而就，自身就是團隊中一員，小小的問題不會立即產(chǎn)生很大的負面影響，當問題積累到一定程度后就會像山洪一般爆發(fā)，所以在以后的學習生活中，要處理好團隊的每一個小問題，上下協(xié)調(diào)，同心協(xié)力，才能做好團隊工作。
2.拓展訓練心得體會
在兩天一夜的井岡山《團隊文化建設》素質(zhì)拓展訓練課程中，團隊精神、團隊建設、《驛站傳書》等讓我體會到超越與突破、讓我懂得了團隊與謀略、懂得合作與共贏、懂得先有明確的目標再定方案計劃布局、懂得了缺一不可的團隊作戰(zhàn)精神。磨煉意志超越自我，沒有好、只有更好！
在七巧板這個項目中，我認識到方向不對努力白費，目標不明確、方案不明確，所有一切努力都白費。主要這個活動，我誤解成了拼圖確沒能及時調(diào)整方案，后認識到要獲得1000分總分時才恍然大悟，讓我們自由發(fā)揮想象有無限種可能。
9月9日晚，每位同學集團動手做晚餐，讓我感到累并快樂著。廚房對我來說真的是一個大挑戰(zhàn)，而且還是用柴火灶。但是大家齊心協(xié)力，煮飯的煮飯、下廚的下廚，在短短的一個小時就完美地完成了一桌美食，讓我驚喜又意外，團隊力量是無窮的。當天的篝火晚會上，我感到無限的放松，無限的快樂，幸福滿滿的愛。
坎坷人生路這個項目，讓我的人生第體驗到如此多坎坷，當時真的忘記了自己是誰，但心中有一股超強的力量在推動著我。我是團隊，團隊是我！這是一份責任，一份被需要的責任。當我感覺死黨需要自己照顧的那一瞬間，我就竭盡全力去保護死黨安全，其實當時內(nèi)心也有一些害怕，害怕他眼睛看不見、害怕他會受傷，但當踏上坎坷人生路時，仿佛有一股無形的力量，讓我感覺到生命的重量。這是一份責任，一份擔當，讓我心甘情愿的保護他。
后的大項目是逃生墻，我個人感覺是一種及其大的挑戰(zhàn)。當同學們來到逃生墻面前，我一開始覺得怎么也不可能跳上去。當教練問到需要多長時間能翻越逃生墻時，勇敢的同學們，一個個自告奮勇地挑戰(zhàn)。從一個小時再到后面的十分鐘再到后的五分鐘完成，每位同學都歡呼雀躍起來。這個項目極其考驗每位同學的力量、勇氣和方法。總而言之，我從這次的拓展中學到了很多，受益匪淺。
3.拓展訓練心得體會
20xx年4月9日，10日兩天，再次參加了公司安排的全員拓展訓練。在美麗富饒的太湖之眫，青山綠水、鳥語花香的環(huán)境，使我全身心都得以放松，以飽滿的情緒投入到了教官的訓練當中。
從基礎的軍姿站立，到分編排隊，通過統(tǒng)一節(jié)拍合作喊口號“金種子團隊棒”，為大家從基本的認識到后面的默契合作奠定了基礎。9日下午，進行的是挑戰(zhàn)自我的高空跳躍和團體合作的海上求生，尤其是知道有高空挑戰(zhàn)時，我第一個想到的就是同組有恐高癥的伙伴徐峰，在我以為他一定會放棄時，他卻堅定的爬了上去，當他雙腿顫抖臉色蒼白的站在近8米的平臺上，面對著前方長度1米2的斷橋時，底下所有的伙伴們都在為他加油，為他吶喊。在自我心理斗爭近2分鐘后，他毅然地向前跨了過去安全著陸。原來所有的不可能只要你勇敢的邁出去一步，就一定有希望變成可能！晚上教官給我們安排了一場魔王挑戰(zhàn)訓練，當我又、一遍又一遍對著魔王吶喊著“堅持到底，永不放棄”的咒語時，仿佛面對的就是一面心靈魔鏡，我的腦海中想到的只是不放棄，不放棄，不放棄！終真的打敗了魔王，原來，只要有堅定的信念，強大的毅力，所有的困難都會變得渺小…
第二天，進行了團體合作的搶灘登陸和責任報數(shù)。在整個項目合作里，我們大家一起研究方法、角色定位、均衡分配力量、責任到人，把每個人身上的優(yōu)點都大化的挖掘了出來。尤其是責任報數(shù)，從一開始大家都認為的不可能完成，到后成為標桿，我們一整個團隊都在彼此鼓勵著，溫暖著！其實在工作中，無論遇到任何難題，只要上下齊心，通力合作，后也一定會很出色的完成！后的一個環(huán)節(jié)，是畢業(yè)墻，又名求生墻。90多個伙伴通過踩著由我們的兄弟們組成的“基石”，再由上面的伙伴拉拽攀過高4米26的高墻后，大家看到被踩踏破皮流血的“基石”肩膀、腳趾，都淚滿面，可教官的一句“你們?yōu)槭裁床幻撓伦约旱男?，更讓我心中充滿慚愧與自責。如果我把鞋子脫下，如果我再輕一點，如果我在底下更用力的把向上爬的伙伴托著一點，我們的“基石”、我們在上面拉人的伙伴是不是會少受一點傷，少流一點汗水，少承擔一點重量……如同工作中，如果我們多想著一點對方，放低一點自我，是不是會更塊的達成目標……
兩天的拓展訓練，讓我體會更深的還有教官不斷灌輸大家的兩句話“傳遞正能量”“少一點抱怨，多一點包容”。在以后的工作、生活中，我一定要把這兩句話放在心底，、用到工作中，真正的讓自己的心靈和行動得以拓展！
后，還想說句感謝！感謝金種子給予的工作平臺，感謝金種子這個大家庭里面，每一位小伙伴們給我?guī)淼囊磺兄袆雍蜏嘏?BR> 4.拓展訓練心得體會
4月9日是陽光明媚的一天，對于我來說也是一個難忘的日子，一大早我們公司92名職工在領導的帶領下，乘大巴車來到了美麗的蘇州西山太湖牛仔拓展訓練基地，參加為期兩天的拓展訓練。在兩天的訓練中，我們參加了高空斷橋，高空抓杠，扎筏泅渡，挑戰(zhàn)魔王，報數(shù)，畢業(yè)墻等項目。我們92人分為6個小隊，我們隊共有15人，也選出了隊長和天使，我們還有一個很好的隊名“乘風隊”還有一個響亮的口號：乘風破浪、勇闖輝煌！
首先我們在挑戰(zhàn)高空斷橋時，教練問我們有沒有信心挑戰(zhàn)，所有人，當然也包括我，同時回應，“有信心”其實我的心里是很緊張的，心想一米二的跨度在平地上應該很容易過得去，可是那么高，萬一跨不過去怎么辦……會不會給團隊拖后腿，看到那么多隊友一個又一個通過，很快輪到我了，當我一步一步爬上十幾米高的高空時，心想就是在害怕，為了團隊也要跨過去，就這樣，我在恐懼中跨出了這一步，這個項目告訴我，不管在生活中還是在工作中，只要能有戰(zhàn)勝恐懼的心理，一切困難都會迎刃而解。
在扎筏泅渡項目中，教官給了我們扎筏用的所有物品，有竹竿，大塑料桶，繩子等等，要求每隊在規(guī)定時間內(nèi)扎成一只可以載人渡河的竹筏，扎好后在教官的檢查和確認合格后才能下水，這個項目讓我認識到集體利益和個人利益是息息相關的，工作中只要大家齊心協(xié)力，我們的工作效率就會大大提高。
挑戰(zhàn)魔王對我來說我感觸很大，每一隊的隊員都積極闖關，無論是第一個還是后一個，大家又的失敗，又的被冷酷的魔王拒絕過關，大家都覺的自己做到了好，可魔王依然百般刁難，這讓所有隊員覺得特別委屈。有些隊員因為覺得委屈，他們覺得不管再怎么努力依舊不能通過，所以就往后躲，不再向前挑戰(zhàn)，也有一些勇往直前闖關者則不停止前進闖關，我們隊的天使是全隊92個人里面第一個闖關成功的，她又闖關，又又的被拒絕過關，她不認輸依然勇往直前，直到聲嘶力竭，喊不出聲音來，才被無情的魔王允許過關，而我卻被她的那股不服輸和那堅定的意念所感染。這個項目告訴我，不管在什么樣的環(huán)境下，有什么樣的打擊，甚至是有多么殘酷，只要我們有足夠的意念和信心，堅持下來，有著永不放棄的的精神，就沒有過不去的關。
搶灘登陸的途中，教官要求我們憑手中僅有的8塊板性的將整個隊的十五名隊員送到對岸，在前行的途中，任何人的腳都不可以觸到地面，先到對岸者為勝，這個項目告訴我，團隊之間一定要團結(jié)、密切合作，敢于客服任何困難以及增強隊員之間的感情。
后感觸大的就是畢業(yè)墻項目了，有一堵4.2米高的墻，在沒有任何的工具下，要求92名隊員35分鐘內(nèi)，全部翻越過去，在所有人認為不可能完成的事，我們后來只用了11分31秒，這其中應該感謝的是，我們的隊友，親愛的兄弟姐妹，特別是那些無私奉獻的“基石”兄弟們，當我們踩在他們的肩膀上，肩膀被踩出了紅紅的血痕，是他們咬著牙，忍著痛，讓身后的隊友踩著自己的肩頭求生，又是第一個爬上墻頭的人堅持救上一個又一個隊友，那一刻除了感動還是感動……在場的好多人都濕了雙眼，是他們的付出和奉獻換來了團隊的成功……
這兩天的訓練讓我又認識了一下自己，看到了自己之前有很多的不足和需要改變的地方，感謝劉總給我這么好的學習機會，我會繼續(xù)努力用心把從培訓中學到的啟發(fā)運用到工作和生活中來。傳遞正能量，對身邊的人多一點鼓勵，少一點抱怨。加油！
5.拓展訓練心得體會
公司為了促進員工之間的凝聚，協(xié)助，交流精神，在xxx度假村開展了為期2天的基地訓練，短短的2天，感覺休來了10年的精神力量。
本次訓練了基本的軍姿還有6，7個挑戰(zhàn)性的項目，有的項目是挑戰(zhàn)個人，比如，高空斷橋、抓桿和挑戰(zhàn)魔王，有的是挑戰(zhàn)團隊合作，比如報數(shù)和伐木求生以及搶灘登陸等，感觸深要數(shù)后的一個項目，集體逃生也等于是一睹畢業(yè)墻吧，如果集體翻越它，這次活動圓滿成功，反之，前面的汗水白流了，對于沒有絕技普通的一個人面對4.2米的高墻，又無任何助力工具的情況下，只能抬起頭傻傻的仰視著它，無法翻越，結(jié)果在我們集體協(xié)助下，奇跡發(fā)生了，僅僅用了不到12分鐘的時間，翻越90多號人。
在此項活動中，教官給我們指明了方向和方法，集體逃生是我們所有參訓隊員們共同努力完成的后一項挑戰(zhàn)。要在盡可能短的時間內(nèi)，所有人成功翻越4.2米的光滑墻壁。隨著教官一聲令下，我給出我的肩膀，你伸出你的雙臂，還有幾位男士毫無怨言主動去做人梯，隨后能聽到的只有快速行動的刷刷聲、釋放出自己所有力量，能看到的只有一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，而這些更讓我感覺到了所有人對于成功的渴望，只有但凡身臨其境的人，都能感覺到一股無形的神奇力量。這不同尋常的項目，讓我身臨其境地體會到了“團結(jié)就是力量”不僅僅是一句口號，更重要的是潛能也是超出想象的！以及做任何事情都要有目標、方法和信心！
拓展訓練結(jié)束了，累并快樂著，同時也收獲了一筆精神財富。增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，完成了看似不可能的事情。更增進了對集體的參與意識與責任心。隨著公司的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個更加高標準、嚴要求的形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，這些都是我們在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標！
感動仍在回味，震撼還會繼續(xù)！在此,我真心的感謝公司組織這次活動,搭建了一個相互交流的平臺,也感謝我們的隊友給了我們彼此的支持和信任。衷心祝愿公司的明天更美好，更輝煌！
6.拓展訓練心得體會
在參加高空斷橋這個項目時，當我一點點攀爬到八米高空的剎那，說不害怕是假的，我?guī)缀跏穷澲p腿再往前一點點的挪動，深呼吸，深呼吸，但真的當自己踏出那一步，一躍而過的剎那，突然就不害怕了，從踏板上下來的時候，我甚至是躍躍欲試，想要再來。團隊的兄弟姐妹們一個個攀爬而上，跳躍而過，在我們?yōu)楸舜思佑凸膭艃旱臅r候，就好像一個大家庭，懷著對挑戰(zhàn)自我的要求，大家一起加油鼓勁兒，執(zhí)著而勇敢的結(jié)束這場初始對我們而言似乎是挺“可怕”的任務。
在我們回程的時候，想起這項對我而言是鍛煉勇氣的拓展訓練，突然覺得我們的人生跟這個運動其實是有一定的共同點的，人生短短數(shù)十載，我們都走在自己的高蹺板上，父母、親人、朋友就如這場挑戰(zhàn)的團隊其他人一樣，在我們這條人生路上不斷地給我們加油鼓勁，講解他們的經(jīng)驗，但這件事依舊需要我們自己挑戰(zhàn)，自己努力去調(diào)整、去完成，只有真正去思考如何去做、如何去調(diào)整，我們才可以更加有底氣跨過去。
7.拓展訓練心得體會
拓展訓練中高空斷橋讓我印象深刻，從這個單項訓練的整個過程，我經(jīng)歷了由恐懼到勇敢過程，這個訓練項目告訴我們：表面看起來很困難的事情，其實并沒有想象中那么可怕。在工作中生活中遇到困難也并不可怕，怕是失去解決困難的勇氣和信心！心理障礙是難逾越的，我們?nèi)绻鲎龀梢患щy的事，首先必須挑戰(zhàn)自己，當我們勇敢的跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生的一大步跨越。
8.拓展訓練心得體會
拓展訓練結(jié)束了，但整個訓練過程與我們的工作、生活、學習有機的聯(lián)系在了一起，不僅給我?guī)砹藷o窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我?guī)砩羁痰乃伎寂c啟迪……從開始設計自己團隊的隊名、隊徽、口號、隊歌，到后來的高空斷橋、漢諾威積木、盜夢空間……等項目，都離不開團隊的支持和鼓勵。這次拓展訓練讓我重新認識了自己，重新理解了團隊，重新塑造了價值觀。拓展訓練是一種挑戰(zhàn)，不僅僅是體能、更是意識；挑戰(zhàn)的不僅僅是個人、更是團隊。訓練雖然結(jié)束了，但拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。透過訓練我們增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自我，完成了看似不可能的事情。在此，我真心的感謝醫(yī)院組織的這次活動，為我們搭建了一個相互交流的平臺，也感謝隊友的支持和信任。衷心祝愿我們的醫(yī)院更輝煌！
9.拓展訓練心得體會
5月11日，我們參加了醫(yī)院組織的拓展訓練活動，在訓練過程中，教練教會我們在任何時候都不應忽視鼓勵和信任的作用，從而激發(fā)出每一個成員強烈的集體榮譽感，從氣勢上為隊員鼓足勇氣，并保證合作的順利進行。在這次訓練中，以簡單的游戲，闡述抽象的道理，讓我找回了工作中被時間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、果斷、激情、勇敢、合作。
拓展訓練雖然是結(jié)束了，但我相信參與其中的每一個人，都會從拓展培訓中得到了或多或少的啟發(fā)，我們是否能真正把拓展中的精神運用到日后實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活中遇到的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。我們要用拓展的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對醫(yī)院的每一項工作任務。
10.拓展訓練心得體會
豐富多彩的拓展訓練給我們留下深刻的印象，受益非淺。總結(jié)起來，有以下幾點：
1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開展行動。每個人找好自己的位置，充分論證，后一舉通過。
3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，醫(yī)護之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
1.拓展訓練心得體會
在這冬季的清晨，寒冷似乎成了我戶外拓展的第一堂課，本就沒有參加過此類活動的我內(nèi)心激起了陣陣漣漪，似乎這的訓練會像這寒冷的早晨給我不一樣的考驗。時間慢慢過去，呼~天氣漸漸從那寒冷中變得溫暖起來。
集合完畢后，我們踏上了感覺熟悉卻又陌生的旅程。到達活動目的地，教官讓我們以他為圓心圍成一個圓，時間定為一分鐘完成。在我們42號人嘗試過后，任務如約而至開始了。圍過好幾次卻沒有成功，經(jīng)驗使人成長，后借用帶的彩旗旗桿成功的完成了一個圓。
經(jīng)驗真是讓人收獲成長，這個任務完成之后我受益匪淺，首先，我們不是受過專業(yè)訓練的特種部隊，單憑一人的力量是無法成功的，這不是考驗一個人力量的項目，而是考驗團隊合作，全力一致地配合，在任務行動之前，我們應該設置合理目標，進行正確的自我評估，選擇合適的方式。
圍圓項目之后，教官把我們分成了三個小隊每個小隊14個人，分隊完后，一個隊友提出說點名，看看有沒有當叛徒跑到其他隊里的，另一個隊友就說，不用，一個團隊基本的信任，我們都覺得很有道理，接著就一個接一個的完成教官的所有任務，不管任務有多難，我們?nèi)齻€隊都沒有放棄，都經(jīng)過一遍遍嘗試堅持完成了任務。
我覺得雖然自己已經(jīng)在以前的團隊中或多或少的有所領悟，然而，這種立竿見影的培訓效果讓我對自己，對同學，對團隊，有了更深刻的認識，學習是一個不斷探索，積累的過程，不可能一蹴而就，自身就是團隊中一員，小小的問題不會立即產(chǎn)生很大的負面影響，當問題積累到一定程度后就會像山洪一般爆發(fā)，所以在以后的學習生活中，要處理好團隊的每一個小問題，上下協(xié)調(diào)，同心協(xié)力，才能做好團隊工作。
2.拓展訓練心得體會
在兩天一夜的井岡山《團隊文化建設》素質(zhì)拓展訓練課程中，團隊精神、團隊建設、《驛站傳書》等讓我體會到超越與突破、讓我懂得了團隊與謀略、懂得合作與共贏、懂得先有明確的目標再定方案計劃布局、懂得了缺一不可的團隊作戰(zhàn)精神。磨煉意志超越自我，沒有好、只有更好！
在七巧板這個項目中，我認識到方向不對努力白費，目標不明確、方案不明確，所有一切努力都白費。主要這個活動，我誤解成了拼圖確沒能及時調(diào)整方案，后認識到要獲得1000分總分時才恍然大悟，讓我們自由發(fā)揮想象有無限種可能。
9月9日晚，每位同學集團動手做晚餐，讓我感到累并快樂著。廚房對我來說真的是一個大挑戰(zhàn)，而且還是用柴火灶。但是大家齊心協(xié)力，煮飯的煮飯、下廚的下廚，在短短的一個小時就完美地完成了一桌美食，讓我驚喜又意外，團隊力量是無窮的。當天的篝火晚會上，我感到無限的放松，無限的快樂，幸福滿滿的愛。
坎坷人生路這個項目，讓我的人生第體驗到如此多坎坷，當時真的忘記了自己是誰，但心中有一股超強的力量在推動著我。我是團隊，團隊是我！這是一份責任，一份被需要的責任。當我感覺死黨需要自己照顧的那一瞬間，我就竭盡全力去保護死黨安全，其實當時內(nèi)心也有一些害怕，害怕他眼睛看不見、害怕他會受傷，但當踏上坎坷人生路時，仿佛有一股無形的力量，讓我感覺到生命的重量。這是一份責任，一份擔當，讓我心甘情愿的保護他。
后的大項目是逃生墻，我個人感覺是一種及其大的挑戰(zhàn)。當同學們來到逃生墻面前，我一開始覺得怎么也不可能跳上去。當教練問到需要多長時間能翻越逃生墻時，勇敢的同學們，一個個自告奮勇地挑戰(zhàn)。從一個小時再到后面的十分鐘再到后的五分鐘完成，每位同學都歡呼雀躍起來。這個項目極其考驗每位同學的力量、勇氣和方法。總而言之，我從這次的拓展中學到了很多，受益匪淺。
3.拓展訓練心得體會
20xx年4月9日，10日兩天，再次參加了公司安排的全員拓展訓練。在美麗富饒的太湖之眫，青山綠水、鳥語花香的環(huán)境，使我全身心都得以放松，以飽滿的情緒投入到了教官的訓練當中。
從基礎的軍姿站立，到分編排隊，通過統(tǒng)一節(jié)拍合作喊口號“金種子團隊棒”，為大家從基本的認識到后面的默契合作奠定了基礎。9日下午，進行的是挑戰(zhàn)自我的高空跳躍和團體合作的海上求生，尤其是知道有高空挑戰(zhàn)時，我第一個想到的就是同組有恐高癥的伙伴徐峰，在我以為他一定會放棄時，他卻堅定的爬了上去，當他雙腿顫抖臉色蒼白的站在近8米的平臺上，面對著前方長度1米2的斷橋時，底下所有的伙伴們都在為他加油，為他吶喊。在自我心理斗爭近2分鐘后，他毅然地向前跨了過去安全著陸。原來所有的不可能只要你勇敢的邁出去一步，就一定有希望變成可能！晚上教官給我們安排了一場魔王挑戰(zhàn)訓練，當我又、一遍又一遍對著魔王吶喊著“堅持到底，永不放棄”的咒語時，仿佛面對的就是一面心靈魔鏡，我的腦海中想到的只是不放棄，不放棄，不放棄！終真的打敗了魔王，原來，只要有堅定的信念，強大的毅力，所有的困難都會變得渺小…
第二天，進行了團體合作的搶灘登陸和責任報數(shù)。在整個項目合作里，我們大家一起研究方法、角色定位、均衡分配力量、責任到人，把每個人身上的優(yōu)點都大化的挖掘了出來。尤其是責任報數(shù)，從一開始大家都認為的不可能完成，到后成為標桿，我們一整個團隊都在彼此鼓勵著，溫暖著！其實在工作中，無論遇到任何難題，只要上下齊心，通力合作，后也一定會很出色的完成！后的一個環(huán)節(jié)，是畢業(yè)墻，又名求生墻。90多個伙伴通過踩著由我們的兄弟們組成的“基石”，再由上面的伙伴拉拽攀過高4米26的高墻后，大家看到被踩踏破皮流血的“基石”肩膀、腳趾，都淚滿面，可教官的一句“你們?yōu)槭裁床幻撓伦约旱男?，更讓我心中充滿慚愧與自責。如果我把鞋子脫下，如果我再輕一點，如果我在底下更用力的把向上爬的伙伴托著一點，我們的“基石”、我們在上面拉人的伙伴是不是會少受一點傷，少流一點汗水，少承擔一點重量……如同工作中，如果我們多想著一點對方，放低一點自我，是不是會更塊的達成目標……
兩天的拓展訓練，讓我體會更深的還有教官不斷灌輸大家的兩句話“傳遞正能量”“少一點抱怨，多一點包容”。在以后的工作、生活中，我一定要把這兩句話放在心底，、用到工作中，真正的讓自己的心靈和行動得以拓展！
后，還想說句感謝！感謝金種子給予的工作平臺，感謝金種子這個大家庭里面，每一位小伙伴們給我?guī)淼囊磺兄袆雍蜏嘏?BR> 4.拓展訓練心得體會
4月9日是陽光明媚的一天，對于我來說也是一個難忘的日子，一大早我們公司92名職工在領導的帶領下，乘大巴車來到了美麗的蘇州西山太湖牛仔拓展訓練基地，參加為期兩天的拓展訓練。在兩天的訓練中，我們參加了高空斷橋，高空抓杠，扎筏泅渡，挑戰(zhàn)魔王，報數(shù)，畢業(yè)墻等項目。我們92人分為6個小隊，我們隊共有15人，也選出了隊長和天使，我們還有一個很好的隊名“乘風隊”還有一個響亮的口號：乘風破浪、勇闖輝煌！
首先我們在挑戰(zhàn)高空斷橋時，教練問我們有沒有信心挑戰(zhàn)，所有人，當然也包括我，同時回應，“有信心”其實我的心里是很緊張的，心想一米二的跨度在平地上應該很容易過得去，可是那么高，萬一跨不過去怎么辦……會不會給團隊拖后腿，看到那么多隊友一個又一個通過，很快輪到我了，當我一步一步爬上十幾米高的高空時，心想就是在害怕，為了團隊也要跨過去，就這樣，我在恐懼中跨出了這一步，這個項目告訴我，不管在生活中還是在工作中，只要能有戰(zhàn)勝恐懼的心理，一切困難都會迎刃而解。
在扎筏泅渡項目中，教官給了我們扎筏用的所有物品，有竹竿，大塑料桶，繩子等等，要求每隊在規(guī)定時間內(nèi)扎成一只可以載人渡河的竹筏，扎好后在教官的檢查和確認合格后才能下水，這個項目讓我認識到集體利益和個人利益是息息相關的，工作中只要大家齊心協(xié)力，我們的工作效率就會大大提高。
挑戰(zhàn)魔王對我來說我感觸很大，每一隊的隊員都積極闖關，無論是第一個還是后一個，大家又的失敗，又的被冷酷的魔王拒絕過關，大家都覺的自己做到了好，可魔王依然百般刁難，這讓所有隊員覺得特別委屈。有些隊員因為覺得委屈，他們覺得不管再怎么努力依舊不能通過，所以就往后躲，不再向前挑戰(zhàn)，也有一些勇往直前闖關者則不停止前進闖關，我們隊的天使是全隊92個人里面第一個闖關成功的，她又闖關，又又的被拒絕過關，她不認輸依然勇往直前，直到聲嘶力竭，喊不出聲音來，才被無情的魔王允許過關，而我卻被她的那股不服輸和那堅定的意念所感染。這個項目告訴我，不管在什么樣的環(huán)境下，有什么樣的打擊，甚至是有多么殘酷，只要我們有足夠的意念和信心，堅持下來，有著永不放棄的的精神，就沒有過不去的關。
搶灘登陸的途中，教官要求我們憑手中僅有的8塊板性的將整個隊的十五名隊員送到對岸，在前行的途中，任何人的腳都不可以觸到地面，先到對岸者為勝，這個項目告訴我，團隊之間一定要團結(jié)、密切合作，敢于客服任何困難以及增強隊員之間的感情。
后感觸大的就是畢業(yè)墻項目了，有一堵4.2米高的墻，在沒有任何的工具下，要求92名隊員35分鐘內(nèi)，全部翻越過去，在所有人認為不可能完成的事，我們后來只用了11分31秒，這其中應該感謝的是，我們的隊友，親愛的兄弟姐妹，特別是那些無私奉獻的“基石”兄弟們，當我們踩在他們的肩膀上，肩膀被踩出了紅紅的血痕，是他們咬著牙，忍著痛，讓身后的隊友踩著自己的肩頭求生，又是第一個爬上墻頭的人堅持救上一個又一個隊友，那一刻除了感動還是感動……在場的好多人都濕了雙眼，是他們的付出和奉獻換來了團隊的成功……
這兩天的訓練讓我又認識了一下自己，看到了自己之前有很多的不足和需要改變的地方，感謝劉總給我這么好的學習機會，我會繼續(xù)努力用心把從培訓中學到的啟發(fā)運用到工作和生活中來。傳遞正能量，對身邊的人多一點鼓勵，少一點抱怨。加油！
5.拓展訓練心得體會
公司為了促進員工之間的凝聚，協(xié)助，交流精神，在xxx度假村開展了為期2天的基地訓練，短短的2天，感覺休來了10年的精神力量。
本次訓練了基本的軍姿還有6，7個挑戰(zhàn)性的項目，有的項目是挑戰(zhàn)個人，比如，高空斷橋、抓桿和挑戰(zhàn)魔王，有的是挑戰(zhàn)團隊合作，比如報數(shù)和伐木求生以及搶灘登陸等，感觸深要數(shù)后的一個項目，集體逃生也等于是一睹畢業(yè)墻吧，如果集體翻越它，這次活動圓滿成功，反之，前面的汗水白流了，對于沒有絕技普通的一個人面對4.2米的高墻，又無任何助力工具的情況下，只能抬起頭傻傻的仰視著它，無法翻越，結(jié)果在我們集體協(xié)助下，奇跡發(fā)生了，僅僅用了不到12分鐘的時間，翻越90多號人。
在此項活動中，教官給我們指明了方向和方法，集體逃生是我們所有參訓隊員們共同努力完成的后一項挑戰(zhàn)。要在盡可能短的時間內(nèi)，所有人成功翻越4.2米的光滑墻壁。隨著教官一聲令下，我給出我的肩膀，你伸出你的雙臂，還有幾位男士毫無怨言主動去做人梯，隨后能聽到的只有快速行動的刷刷聲、釋放出自己所有力量，能看到的只有一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，而這些更讓我感覺到了所有人對于成功的渴望，只有但凡身臨其境的人，都能感覺到一股無形的神奇力量。這不同尋常的項目，讓我身臨其境地體會到了“團結(jié)就是力量”不僅僅是一句口號，更重要的是潛能也是超出想象的！以及做任何事情都要有目標、方法和信心！
拓展訓練結(jié)束了，累并快樂著，同時也收獲了一筆精神財富。增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，完成了看似不可能的事情。更增進了對集體的參與意識與責任心。隨著公司的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個更加高標準、嚴要求的形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，這些都是我們在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標！
感動仍在回味，震撼還會繼續(xù)！在此,我真心的感謝公司組織這次活動,搭建了一個相互交流的平臺,也感謝我們的隊友給了我們彼此的支持和信任。衷心祝愿公司的明天更美好，更輝煌！
6.拓展訓練心得體會
在參加高空斷橋這個項目時，當我一點點攀爬到八米高空的剎那，說不害怕是假的，我?guī)缀跏穷澲p腿再往前一點點的挪動，深呼吸，深呼吸，但真的當自己踏出那一步，一躍而過的剎那，突然就不害怕了，從踏板上下來的時候，我甚至是躍躍欲試，想要再來。團隊的兄弟姐妹們一個個攀爬而上，跳躍而過，在我們?yōu)楸舜思佑凸膭艃旱臅r候，就好像一個大家庭，懷著對挑戰(zhàn)自我的要求，大家一起加油鼓勁兒，執(zhí)著而勇敢的結(jié)束這場初始對我們而言似乎是挺“可怕”的任務。
在我們回程的時候，想起這項對我而言是鍛煉勇氣的拓展訓練，突然覺得我們的人生跟這個運動其實是有一定的共同點的，人生短短數(shù)十載，我們都走在自己的高蹺板上，父母、親人、朋友就如這場挑戰(zhàn)的團隊其他人一樣，在我們這條人生路上不斷地給我們加油鼓勁，講解他們的經(jīng)驗，但這件事依舊需要我們自己挑戰(zhàn)，自己努力去調(diào)整、去完成，只有真正去思考如何去做、如何去調(diào)整，我們才可以更加有底氣跨過去。
7.拓展訓練心得體會
拓展訓練中高空斷橋讓我印象深刻，從這個單項訓練的整個過程，我經(jīng)歷了由恐懼到勇敢過程，這個訓練項目告訴我們：表面看起來很困難的事情，其實并沒有想象中那么可怕。在工作中生活中遇到困難也并不可怕，怕是失去解決困難的勇氣和信心！心理障礙是難逾越的，我們?nèi)绻鲎龀梢患щy的事，首先必須挑戰(zhàn)自己，當我們勇敢的跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生的一大步跨越。
8.拓展訓練心得體會
拓展訓練結(jié)束了，但整個訓練過程與我們的工作、生活、學習有機的聯(lián)系在了一起，不僅給我?guī)砹藷o窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我?guī)砩羁痰乃伎寂c啟迪……從開始設計自己團隊的隊名、隊徽、口號、隊歌，到后來的高空斷橋、漢諾威積木、盜夢空間……等項目，都離不開團隊的支持和鼓勵。這次拓展訓練讓我重新認識了自己，重新理解了團隊，重新塑造了價值觀。拓展訓練是一種挑戰(zhàn)，不僅僅是體能、更是意識；挑戰(zhàn)的不僅僅是個人、更是團隊。訓練雖然結(jié)束了，但拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。透過訓練我們增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自我，完成了看似不可能的事情。在此，我真心的感謝醫(yī)院組織的這次活動，為我們搭建了一個相互交流的平臺，也感謝隊友的支持和信任。衷心祝愿我們的醫(yī)院更輝煌！
9.拓展訓練心得體會
5月11日，我們參加了醫(yī)院組織的拓展訓練活動，在訓練過程中，教練教會我們在任何時候都不應忽視鼓勵和信任的作用，從而激發(fā)出每一個成員強烈的集體榮譽感，從氣勢上為隊員鼓足勇氣，并保證合作的順利進行。在這次訓練中，以簡單的游戲，闡述抽象的道理，讓我找回了工作中被時間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、果斷、激情、勇敢、合作。
拓展訓練雖然是結(jié)束了，但我相信參與其中的每一個人，都會從拓展培訓中得到了或多或少的啟發(fā)，我們是否能真正把拓展中的精神運用到日后實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活中遇到的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。我們要用拓展的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對醫(yī)院的每一項工作任務。
10.拓展訓練心得體會
豐富多彩的拓展訓練給我們留下深刻的印象，受益非淺。總結(jié)起來，有以下幾點：
1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開展行動。每個人找好自己的位置，充分論證，后一舉通過。
3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，醫(yī)護之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。