中考體育考試項目不是統(tǒng)一的，由各個地區(qū)來規(guī)范具體考試項目，主要考試項目為長跑、短跑、球類項目、仰臥起坐、單桿、雙桿以及游泳等。那考生們知道中考免試體育需要什么手續(xù)嗎？如果還不清楚，為考生們整理了中考免試體育需要什么手續(xù)的資訊，歡迎閱讀！
中考體育免試需要的手續(xù)
問：中考體育免試需要什么手續(xù)
答：1、學校和縣級以上醫(yī)院出具證明(殘疾人須持《殘疾證》)，因殘疾喪失運動能力或因嚴重傷、病不能堅持運動，日常不能參加體育活動和免修體育課的考生，可申請免考。
2、平時能參加體育活動，但由于突發(fā)生理疾病或意外傷害等原因，一周內確不能參加考試的考生，也可申請免考。
3、獲得市級以上(含市級)教育部門主辦或參與主辦的體育運動類比賽個人項目前3名、集體項目冠亞軍的主力隊員，可由本人申請?zhí)岢雒饪肌?BR> 申請免考的學生首先要填寫體育與健康學業(yè)考試免試申請表2張，并附1寸免冠彩色照片。通過運動成績免考的考生須出具成績證書，病免須出具相應疾病的縣級以上醫(yī)院病歷(慢性病要提供近兩年的病歷)，并附證明此項疾病的臨床檢查報告，如X片、化驗單、心電圖、CT報告片等的原件和復印件，由學校進行匯總登記、公示，經所在區(qū)市教育(體)局審核后，報市體育中考領導小組辦公室審核。
中考體育考試技巧及注意事項
一、呼吸
1.用嘴和鼻子同時呼吸，舌頭頂上顎，讓空氣從舌頭兩側通過，可以濕潤空氣，也避免涼空氣直吹嗓子。
2.跑步一般是兩步一呼、兩步一吸或者三步一呼、三步一吸。
二、步子：800米跑步子大小都無所謂，怎么習慣就怎么跑，不要輕易改變。
三、熱身運動
1.先慢跑微出汗就可以。
2.做壓腿、壓腰、轉體、抻肩等活動，將相關的關節(jié)、韌帶、肌肉都活動開。
3.做2、3個30米的加速跑。(以上內容在比賽前20分鐘做完。)
4.上跑道后做幾次原地的縱跳，提高一下興奮。
5.這段時間要注意保持體溫，不要使身體涼下來。
四、服裝
只要適合運動就可以但不要穿的太多，多了出汗后粘身體邁不開腿，注意跑步后要立即穿上保暖的衣服，有條件可以將潮濕的內衣換掉。
五、飲食
1.運動前30分鐘喝一些高濃度的葡萄糖水(葡萄糖是單糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉)，不要喝其他飲料，口渴可喝白水，運動前30分鐘之內不要吃食物。
2.考試當天吃點巧克力等，雖然跑的時候嗓子會發(fā)粘，但是不吃跑的時候也會發(fā)粘，還是多點能量補充吧。
3.要帶點水，跑前30分鐘可以喝，跑后也要適當飲水。
4.跑后不要使勁咳嗽，想咳嗽的時候盡量做吞咽動作，配合深呼吸那種難受勁會很快過去的。
六、對普通學生來說獲勝往往取決于自身的毅力、必勝的信心，你累她也累，在身體沒有任何異樣的情況下，堅持就是第一要素。
中考體育跑800米的技巧
1、起跑后的100米，也就是第一個彎道，大家都很興奮，都會加速跑，都想沖到靠前的位置，以得到心理安慰。其實不用管別人跑成什么樣，剛起跑應該是思維上還很清醒的，不要和別人比什么，要比的話，比起跑后的50米就好了，然后就邁開大步跑就是了。
2、過了一百米后，就別太沖了，從過了第一個彎道后到第一圈跑完，保持勻速，保證不要讓自己的速度慢下來，時間控制在1分30秒以內。當然，隨著快跑道第一圈的時候，速度一定會不知不決的就慢下來了，沒專業(yè)練過的，都有這個毛病，雖然速度慢下來了，但意志上一定要有保持速度的想法。
3、第一圈一過，要開始盯住你前面的同學，死死的跟住她，一但超過了，就去盯前面的同學，就別讓她超回來。因為你去追前面的同學，你速度快了，前面的同學感覺到后面有人在追自己，會有壓迫感，也會加速，你再死死的跟住，你的速度就上去了。這時候，你會感覺很累的，不過，咬在這個時候挺住。
4、第二圈的400米到700米的過程中，會很累，步子會感覺邁不開，不要緊，步子邁得越少，搗腳次數就會越多，體能就會消耗越快?？褡錾詈粑嗳ジ杏X手臂的擺動，手臂的擺動有了，腿自然就邁開了。
5、后的100米，前700米的跑法，沒什么說的了，拼命跑吧，有多快跑多快吧。
中考體育免試需要的手續(xù)
問：中考體育免試需要什么手續(xù)
答：1、學校和縣級以上醫(yī)院出具證明(殘疾人須持《殘疾證》)，因殘疾喪失運動能力或因嚴重傷、病不能堅持運動，日常不能參加體育活動和免修體育課的考生，可申請免考。
2、平時能參加體育活動，但由于突發(fā)生理疾病或意外傷害等原因，一周內確不能參加考試的考生，也可申請免考。
3、獲得市級以上(含市級)教育部門主辦或參與主辦的體育運動類比賽個人項目前3名、集體項目冠亞軍的主力隊員，可由本人申請?zhí)岢雒饪肌?BR> 申請免考的學生首先要填寫體育與健康學業(yè)考試免試申請表2張，并附1寸免冠彩色照片。通過運動成績免考的考生須出具成績證書，病免須出具相應疾病的縣級以上醫(yī)院病歷(慢性病要提供近兩年的病歷)，并附證明此項疾病的臨床檢查報告，如X片、化驗單、心電圖、CT報告片等的原件和復印件，由學校進行匯總登記、公示，經所在區(qū)市教育(體)局審核后，報市體育中考領導小組辦公室審核。
中考體育考試技巧及注意事項
一、呼吸
1.用嘴和鼻子同時呼吸，舌頭頂上顎，讓空氣從舌頭兩側通過，可以濕潤空氣，也避免涼空氣直吹嗓子。
2.跑步一般是兩步一呼、兩步一吸或者三步一呼、三步一吸。
二、步子：800米跑步子大小都無所謂，怎么習慣就怎么跑，不要輕易改變。
三、熱身運動
1.先慢跑微出汗就可以。
2.做壓腿、壓腰、轉體、抻肩等活動，將相關的關節(jié)、韌帶、肌肉都活動開。
3.做2、3個30米的加速跑。(以上內容在比賽前20分鐘做完。)
4.上跑道后做幾次原地的縱跳，提高一下興奮。
5.這段時間要注意保持體溫，不要使身體涼下來。
四、服裝
只要適合運動就可以但不要穿的太多，多了出汗后粘身體邁不開腿，注意跑步后要立即穿上保暖的衣服，有條件可以將潮濕的內衣換掉。
五、飲食
1.運動前30分鐘喝一些高濃度的葡萄糖水(葡萄糖是單糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉)，不要喝其他飲料，口渴可喝白水，運動前30分鐘之內不要吃食物。
2.考試當天吃點巧克力等，雖然跑的時候嗓子會發(fā)粘，但是不吃跑的時候也會發(fā)粘，還是多點能量補充吧。
3.要帶點水，跑前30分鐘可以喝，跑后也要適當飲水。
4.跑后不要使勁咳嗽，想咳嗽的時候盡量做吞咽動作，配合深呼吸那種難受勁會很快過去的。
六、對普通學生來說獲勝往往取決于自身的毅力、必勝的信心，你累她也累，在身體沒有任何異樣的情況下，堅持就是第一要素。
中考體育跑800米的技巧
1、起跑后的100米，也就是第一個彎道，大家都很興奮，都會加速跑，都想沖到靠前的位置，以得到心理安慰。其實不用管別人跑成什么樣，剛起跑應該是思維上還很清醒的，不要和別人比什么，要比的話，比起跑后的50米就好了，然后就邁開大步跑就是了。
2、過了一百米后，就別太沖了，從過了第一個彎道后到第一圈跑完，保持勻速，保證不要讓自己的速度慢下來，時間控制在1分30秒以內。當然，隨著快跑道第一圈的時候，速度一定會不知不決的就慢下來了，沒專業(yè)練過的，都有這個毛病，雖然速度慢下來了，但意志上一定要有保持速度的想法。
3、第一圈一過，要開始盯住你前面的同學，死死的跟住她，一但超過了，就去盯前面的同學，就別讓她超回來。因為你去追前面的同學，你速度快了，前面的同學感覺到后面有人在追自己，會有壓迫感，也會加速，你再死死的跟住，你的速度就上去了。這時候，你會感覺很累的，不過，咬在這個時候挺住。
4、第二圈的400米到700米的過程中，會很累，步子會感覺邁不開，不要緊，步子邁得越少，搗腳次數就會越多，體能就會消耗越快?？褡錾詈粑嗳ジ杏X手臂的擺動，手臂的擺動有了，腿自然就邁開了。
5、后的100米，前700米的跑法，沒什么說的了，拼命跑吧，有多快跑多快吧。