中考之前的體育考試是學(xué)生們必不可少的一項(xiàng)考試，也是檢測同學(xué)們身體狀況的一項(xiàng)考試，所以同學(xué)們需要提前重視起來。以下“2021天津武清中考體育多少分”由整理發(fā)布，歡迎閱讀參考！更多相關(guān)訊息請(qǐng)關(guān)注！
2021天津武清中考體育多少分
2021年我市初中畢業(yè)升學(xué)體育考試面向全體初中畢業(yè)學(xué)生實(shí)施，成績總分為30分，納入升學(xué)考試成績總分。
2021年中考體育考試成績由平時(shí)成績（滿分18分）和體育統(tǒng)一測試成績（滿分12分）構(gòu)成。平時(shí)成績由體育課成績（滿分7.5分）、每天一小時(shí)陽光體育活動(dòng)成績（滿分2.5分）、學(xué)生體質(zhì)健康達(dá)標(biāo)成績（滿分8分）三部分構(gòu)成。
體育統(tǒng)一測試內(nèi)容分為必測項(xiàng)目和限選項(xiàng)目。男生必測項(xiàng)目為1000米跑，女生必測項(xiàng)目為800米跑，此項(xiàng)滿分均為4分。限選項(xiàng)目共兩項(xiàng)，男生、女生第一限選項(xiàng)目相同，即“50米跑、一分鐘跳繩、立定跳遠(yuǎn)”三選一，此項(xiàng)滿分為4分。男生第二限選項(xiàng)目為“擲實(shí)心球、引體向上”二選一，滿分為4分；女生第二限選項(xiàng)目為“擲實(shí)心球、一分鐘仰臥起坐”二選一，此項(xiàng)滿分為4分。
因殘疾喪失運(yùn)動(dòng)能力（有殘疾證）的考生，可申請(qǐng)免試，體育考試成績以滿分30分計(jì)入升學(xué)總成績。因嚴(yán)重傷病長期免修體育課及不能參加平時(shí)體育活動(dòng)和統(tǒng)一測試的考生，可申請(qǐng)免試，體育考試成績按18分計(jì)入升學(xué)總成績。過于肥胖或患病不適于參加統(tǒng)一測試長跑項(xiàng)目的考生，可申請(qǐng)?jiān)擁?xiàng)目免試，該項(xiàng)目成績按必測項(xiàng)目成績滿分的20%，即0.8分計(jì)算。
中考體育飲食注意事項(xiàng)
1、需多喝水
每天要保證1500ml-2000ml的攝入量，充足的水分可確保血液循環(huán)順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時(shí)供應(yīng)，切忌以喝飲料代替喝水。飲水也有講究，一般要少量多次飲水，不要等口渴了才去飲水。
在測試前不要大量的喝水，可在各個(gè)測試項(xiàng)目前后象征性地喝一口水，潤潤喉，放松心情。
2、需多吃果蔬
考前天氣比較熱，人容易上火，多吃水果不僅能補(bǔ)充各種營養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì)，還能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是佳食物，可以多食用。
體育考試注意事項(xiàng)
（一）考前安排多次模擬考試，適當(dāng)?shù)匕才藕竽M考試時(shí)間，一般距離考試7-10天，讓學(xué)生在這段時(shí)間能夠調(diào)整和恢復(fù)。
（二）防止在短期內(nèi)的大強(qiáng)度、超負(fù)荷的訓(xùn)練，考生不應(yīng)該參加各種對(duì)抗性的體育比賽，防止在運(yùn)動(dòng)中損傷，以免因傷不能考試或因傷未痊愈而影響考試。當(dāng)然并不是說不參加運(yùn)動(dòng)，而是要降低運(yùn)動(dòng)的量和強(qiáng)度，促進(jìn)體能的恢復(fù)。
（三）短期內(nèi)不要安排新的訓(xùn)練手段，防止新的刺激影響狀態(tài)。
（四）合理地安排休息時(shí)間，要保證正常的生活秩序、充足的睡眠時(shí)間，每天不少于8個(gè)小時(shí)（但也不能時(shí)間過長），以保證有旺盛的精力和良好的狀態(tài)。
（五）注意飲食，防止暴飲暴食，因吃過多生冷的食品而引起胃腸炎痢疾，甚至是食物中毒情況的發(fā)生。
（六）注意鍛煉后的保暖工作，防止著涼感冒的發(fā)生。