初中學(xué)業(yè)水平考試，簡稱“中考”，是高級中等教育學(xué)校（普通高中、職業(yè)高中和中等職業(yè)學(xué)校）的招生考試，由接受義務(wù)教育的初中畢業(yè)生參加的選拔性考試。歡迎閱讀為大家精心整理的“2021江西萍鄉(xiāng)中考體育多少分”，更多相關(guān)訊息請關(guān)注！
2021江西萍鄉(xiāng)中考體育多少分
萍鄉(xiāng)市初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試滿分為60分計(jì)入中考總成績(其中必考項(xiàng)目25分，兩個(gè)選考項(xiàng)目共35分)。
據(jù)介紹，今年初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試項(xiàng)目由必考項(xiàng)目和選考項(xiàng)目組成，考生在同一時(shí)間單元內(nèi)完成。男生必考項(xiàng)目為1000米跑，選考項(xiàng)目(五選二)為50米跑、引體向上、立定跳遠(yuǎn)、籃球、足球；女生必考項(xiàng)目為800米跑，選考項(xiàng)目(五選二)為50米跑、一分鐘仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)、籃球、足球?？忌刭|(zhì)項(xiàng)目最少選一個(gè)，可以選兩個(gè)；球類項(xiàng)目最多選一個(gè)，不能同時(shí)選兩個(gè)。
根據(jù)要求，初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試開始前，學(xué)校必須組織學(xué)生進(jìn)行體檢，特別是對學(xué)生心肺功能的檢查。凡患有疾病，不適合參加初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試的，要堅(jiān)決實(shí)行免考。學(xué)校必須與家長對學(xué)生的健康狀況進(jìn)行確認(rèn)，切實(shí)消除安全隱患。按政策免考的考生需提供相關(guān)證明材料。
中考體育考試要注意什么
考試前一天放松心情，美美的睡個(gè)飽。取得好成績要注意在考試這幾天一定休息好，吃的好。體育考試不同于文化考試，文化考試休息不好可以堅(jiān)持影響不太大，體育考試休息不好，再鬧個(gè)肚子，肯定成績直線下降。
考前一頓飯要營養(yǎng)充足，能量足夠?？荚囈?00米或者600米，能量消耗大，注意飲食和合理搭配，保障足夠的營養(yǎng)和能量來源，不要跑時(shí)腳跟發(fā)軟。
中考體育長跑注意事項(xiàng)
1、長跑項(xiàng)目要有好的成績是一個(gè)要日積月累必須堅(jiān)持的項(xiàng)目，而學(xué)校鍛煉大多不太重視質(zhì)量，只要求勻速跑步，整體的強(qiáng)度和訓(xùn)練量達(dá)不到考試及格所需的負(fù)荷。所以還需后天一定的專項(xiàng)訓(xùn)練。
2、考試前一定要充分熱身，給予身體一定的刺激可以讓學(xué)生從心理到身體全部達(dá)到狀態(tài)面對考試。
3、大部分同學(xué)在跑步中用嘴大口大口的呼吸，不僅消耗大量體力還容易岔氣，正確的呼吸盡量用鼻腔和嘴微微同時(shí)去呼吸。
4、正確的跑步姿勢應(yīng)該是身體微微前傾，注意抬頭收腹，雙手自然配合腳步，減少身體左右晃動，才能更有效的提高。
5、因長跑考試中人數(shù)較多，考生應(yīng)在發(fā)力聲響之后，主動進(jìn)入最內(nèi)道，有利于跑步時(shí)的位置和成績。
6、在考試中，考生應(yīng)在直道進(jìn)行超越，更有利于體能的保存，提前備好舒適運(yùn)動服和輕便跑步鞋，切記不穿新運(yùn)動鞋。