中考屬于選拔性考試，但是中考的選拔是建立在九年義務(wù)教育基礎(chǔ)上的選拔。以下“2021廣東湛江中考體育多少分”由整理發(fā)布，歡迎閱讀參考！更多相關(guān)訊息請關(guān)注！
2021廣東湛江中考體育多少分
一、考試項(xiàng)目
今年的中考體育考試由必考項(xiàng)目和選考項(xiàng)目組成。
1.必考項(xiàng)目為男生1000米(女生800米)或者游泳，其中是否選取游泳項(xiàng)目作為考試科目由各縣(市、區(qū))根據(jù)當(dāng)?shù)貙?shí)際情況決定;
2.選考項(xiàng)目為立定跳遠(yuǎn)、投擲實(shí)心球。考生體育考試除了參加必考項(xiàng)目外，還需要從二個選考項(xiàng)目中選擇一個項(xiàng)目為考試項(xiàng)目。
二、分值分布
目前中考體育考試滿分是80分。這80分其實(shí)除了我們所關(guān)注的體育考試外，其實(shí)還包含了《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試成績。
據(jù)了解，我市高中階段學(xué)校招生體育考試成績原始分100分，三年國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試成績占5%，現(xiàn)場考試項(xiàng)目占95%，總得分按80%折算計入中考總分，也就是中考體育考試滿分是80分。
其中，《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試成績及格者得滿分，不及格者不得分;體育考試項(xiàng)目成績?nèi)煽瓶荚嚦煽兊梅值钠骄帧?BR> 中考體育注意事項(xiàng)
1.考試前三天，應(yīng)簡單地做些象征性的練習(xí)，主要以技術(shù)為主。要對自己有一個充分的了解，自己成績在哪個層次，哪一項(xiàng)是薄弱項(xiàng)，分配好訓(xùn)練時間，切勿跟風(fēng)練習(xí)。這種情況在體育課堂很常見，所以同學(xué)們應(yīng)該對自己的情況有一個了解，把握好自己的練習(xí)情況。
2.考前一天晚上準(zhǔn)備好考試的裝備，服裝、鞋子、跳繩、毽子等。建議跳繩穿平底鞋，雨天建議同學(xué)們跑步時準(zhǔn)備好橡膠足球鞋，或?qū)Ｓ孟鹉z田徑鞋（考試時不允許穿釘鞋）。
3.考前熱身。先慢跑微出汗就可以。做壓腿、壓腰、轉(zhuǎn)體、抻肩等活動，將相關(guān)的關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉都活動開。然后可以做2、3個30米的加速跑。(以上內(nèi)容在比賽前20分鐘做完。)后上跑道后做幾次原地的縱跳，提高一下興奮?？荚嚽暗倪@段時間要注意保持體溫，不要使身體涼下來。
立定跳遠(yuǎn)的技巧
起跳時做到“兩快、三直”即擺臂快、蹬地快，髖、膝、踝三關(guān)節(jié)充分伸直。跳起后，尋找自己佳的空中挺身時機(jī)，感受挺身帶給自己向前的反作用力，體驗(yàn)“快速蹬地展身體”的感覺。
起跳時要注意兩腿稍分，與肩同寬，膝蓋微曲身體略前傾。在起跳前兩臂自然預(yù)擺兩次，兩腿隨之屈伸。在兩臂從后向前做出起跳的有力擺動時，兩腳用前腳掌迅速蹬地。使膝關(guān)節(jié)充分蹬直同時展髖向前跳起，身體盡量向前送。擋在空中到達(dá)高點(diǎn)時，屈膝、收腹、小腿前伸，兩臂自上而下向后擺動。落地時腳跟先著地，落地后屈膝緩沖，上體前傾。