高考，是社會(huì)選拔人才的通道，它為所有中國(guó)學(xué)生提供了一個(gè)公平競(jìng)爭(zhēng)的平臺(tái)，對(duì)一個(gè)人的前途有著重要的影響。那么，高考前一天干什么呢？下面是分享的相關(guān)內(nèi)容，歡迎閱讀參考！
提問(wèn)：高考前一天干什么呢？
回答：一、關(guān)于飲食
高考前夜無(wú)論吃什么，重要的是要保證不吃壞肚子，所以就按照平時(shí)的飲食習(xí)慣來(lái)即可。盡量避免吃一些油炸、辛辣、不干凈的食物，這些會(huì)大大增加吃壞肚子的風(fēng)險(xiǎn)。
至于主食如果適當(dāng)?shù)爻孕┐旨Z能夠促進(jìn)消化，而且粗糧中還含有豐富的維生素B1與膳食纖維，維生素B1對(duì)促進(jìn)食欲有所幫助。
餐后也可以適當(dāng)吃一點(diǎn)水果，水果中含有大量的維生素C與膳食纖維，維生素C可以幫助身體預(yù)防疾病，更重要的是還能夠幫助大腦提高對(duì)氧分的利用。
二、關(guān)于天氣預(yù)報(bào)
高考前夜一定要細(xì)心關(guān)注第二天的天氣預(yù)報(bào)以及一整天的天氣變化，再根據(jù)天氣情況去準(zhǔn)備第二天的服裝穿著。
需要注意的是無(wú)論天氣是否炎熱，都需要備上一件外套，一來(lái)是為了預(yù)防天氣突然降溫，二來(lái)是為了避免考場(chǎng)的空調(diào)溫度過(guò)低。
天氣的好壞還會(huì)影響交通，如果是雨天，會(huì)導(dǎo)致交通擁堵，一定要留足從家里到考點(diǎn)這一路的交通時(shí)間。
三、關(guān)于考試物品
考試物品不要等到考試當(dāng)天的早上再匆忙準(zhǔn)備，那樣容易出錯(cuò)或遺漏，一定要至少提前一天將物品準(zhǔn)備齊全。
考試需要提前準(zhǔn)備的物品主要分為三個(gè)方面，一個(gè)是要帶進(jìn)考場(chǎng)的物品，包括兩證（身份證、準(zhǔn)考證）與文具（黑色簽字筆、鉛筆、橡皮擦、削筆刀、文具袋、規(guī)尺等）。
其次是來(lái)回考場(chǎng)路上需要的，比如說(shuō)水杯、雨傘（太陽(yáng)傘）、紙巾、風(fēng)油精（清涼油）、防曬霜、零錢、小零食等。
后是一些需要備著以防不時(shí)之需的，主要是一些醫(yī)藥用品，比如體溫計(jì)、感冒藥、退燒藥、止瀉藥、創(chuàng)可貼等。
四、關(guān)于復(fù)習(xí)
考生在高考前夜肯定會(huì)有壓力與負(fù)擔(dān)，心情無(wú)法完全平復(fù)著進(jìn)入復(fù)習(xí)狀態(tài)，所以建議在高考前夜看看課本與錯(cuò)題集就行了，這樣考生即使無(wú)法完全全身心地投入到復(fù)習(xí)狀態(tài)中也可以不讓時(shí)間完全浪費(fèi)掉，能夠記住多少就是多少。
如果實(shí)在連看課本與錯(cuò)題集都看不進(jìn)去的話，我會(huì)推薦拿出一本字帖練字。因?yàn)榫氉挚梢宰屓说男那槠届o下來(lái)，還能提高字跡的工整度。在高考中對(duì)于主觀題與作文來(lái)說(shuō)，如果考生的字寫得漂亮，字跡工整，老師在給試卷判分的時(shí)候就能夠相當(dāng)有優(yōu)勢(shì)。
五、關(guān)于洗澡
考試前夜可以洗一個(gè)舒服的熱水澡，熱水澡能夠幫助考生消除疲勞且放松心情，保證一個(gè)輕松舒適的狀態(tài)。
需要注意的是洗澡時(shí)水溫一定要保證適宜，不要過(guò)涼或過(guò)熱，否則如果因?yàn)橄丛瓒鴮?dǎo)致感冒就太得不償失了。
還需注意洗澡的時(shí)間不要太晚，不要等到快睡覺(jué)了再去洗澡，因?yàn)橄丛枘軌蛉コ?，如果臨近睡前洗澡很有可能會(huì)導(dǎo)致因?yàn)樗恢摺?BR> 六、關(guān)于睡眠
由于第二天便是高考，考生在考試前夜會(huì)失眠的情況經(jīng)常發(fā)生，所以對(duì)于考生來(lái)說(shuō)害怕的就是這種考前失眠的狀態(tài)發(fā)生在自己身上。
如何有效的避免失眠呢？這里給大家介紹幾種方法，首先是可以在睡覺(jué)之前保持適量的運(yùn)動(dòng)，身體在運(yùn)動(dòng)后會(huì)產(chǎn)生疲憊感，幫助大腦迅速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
其次可以在睡前喝一杯牛奶，牛奶具有一定的助眠效果。千萬(wàn)要注意的是，就算真的失眠了也要避免服用安眠類的藥物，所有安眠類的藥物都會(huì)具有一定的副作用，對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響，甚至還會(huì)影響第二天白天的精神狀態(tài)。
如果躺在床上實(shí)在睡不著，可以考慮聽(tīng)一些古典音樂(lè)或有環(huán)境音的輕音樂(lè)助眠，不要聽(tīng)流行樂(lè)和搖滾樂(lè)，那些音樂(lè)可能會(huì)導(dǎo)致你越聽(tīng)越興奮。古典樂(lè)也盡量選擇溫柔舒緩的，避免激昂震撼的。環(huán)境音的話，可以選擇下雨聲、海浪聲、蟲鳥鳴叫等等，都有一定的助眠效果。條件允許的話，可以選擇帶白噪音底噪的音樂(lè)或環(huán)境音，能夠獲得更好的效果。
七、避免使用手機(jī)
手機(jī)是現(xiàn)代社會(huì)必備的工具，其重要程度已經(jīng)接近于人體器官一樣的存在。但手機(jī)為大家?guī)?lái)便利的同時(shí)，也是一把雙刃劍，尤其是對(duì)于高考的考生，在高考前夜還是需要盡量避免使用手機(jī)。
手機(jī)除了會(huì)分散注意力，還會(huì)讓大腦保持興奮的狀態(tài)從而容易影響晚上睡眠。我就見(jiàn)過(guò)有些學(xué)生晚上睡不著就想著玩會(huì)兒手機(jī)，結(jié)果越玩越睡不著。
由于高考期間不允許攜帶手機(jī)，對(duì)于有些考生來(lái)說(shuō)，如果他們平時(shí)就保持了一個(gè)使用手機(jī)的習(xí)慣，但高考期間又被強(qiáng)制不允許攜帶手機(jī)，這樣會(huì)導(dǎo)致考生在未攜帶時(shí)產(chǎn)生極大的焦慮與不安全感，從而影響到了考試狀態(tài)。
其實(shí)所有考生只需把高考當(dāng)作平時(shí)普通的考試對(duì)待即可，很多時(shí)候考生的壓力都是自己給的，害怕自己考不到理想的分?jǐn)?shù)；害怕自己發(fā)揮失常；害怕自己運(yùn)氣不好等等。越害怕壓力越大，壓力越大就越影響心態(tài)。所以各位考生不要害怕，以一個(gè)積極的心態(tài)去面對(duì)高考，在高考前夕準(zhǔn)備充分，保持身心放松，從容面對(duì)高考，相信自己沒(méi)有問(wèn)題！
高考答題時(shí)應(yīng)注意的問(wèn)題
答題時(shí)首先要審清題目，看清題目的內(nèi)容，抓住題中的關(guān)鍵詞，了解答題的要求。很多題目的題干中不僅含有知識(shí)要點(diǎn)，也提示著答題的方法、過(guò)程和情感態(tài)度與價(jià)值觀。
答題時(shí)依據(jù)這些提示，逐一落實(shí)，就不會(huì)出現(xiàn)大方向上的錯(cuò)誤。題干上有關(guān)肯定與否定、程度的強(qiáng)與弱、范圍的大與小等關(guān)鍵詞不能忽視。
有許多題目可以有多種解題方法，特別是綜合類題目，試卷要求用哪種知識(shí)和方法來(lái)解決，你一定要看清楚；有些題目后面規(guī)定了答案的字?jǐn)?shù)，這些細(xì)節(jié)方面的要求也要看清楚。
在答題過(guò)程中，除了正確運(yùn)用公式、定理外，還要善于從題目所給的材料中找到解題依據(jù)。一般而言，像中考、高考這樣的規(guī)范程度極高的考試，卷面往往沒(méi)有多余的信息，材料的副標(biāo)題、試題后面的注解，都是幫助你答題的有效信息，切切不可忽視。遇到有字?jǐn)?shù)限制的題目，要先篩選答題要點(diǎn)，再組織推敲語(yǔ)言。
提筆書寫前，還要審視一下卷面答題的部位，估計(jì)將題目解答完大致需要多少空間，統(tǒng)籌安排解題過(guò)程的布局，這樣既可避免出現(xiàn)在所給的部位寫不下的情況，又可以使解題過(guò)程清晰，卷面整潔、美觀。
高考前家長(zhǎng)需要做的準(zhǔn)備
1、做好飲食搭配
進(jìn)入高三后，學(xué)生一直處于高度緊張的備考狀態(tài)，這種緊張感也會(huì)隨著考試的臨近而愈發(fā)明顯，因此學(xué)生的食欲下降也屬于正常現(xiàn)象。家長(zhǎng)可以多做些一些富含維生素和礦物資的雜糧、豆類為主的主食，可以增進(jìn)學(xué)生的食欲。同時(shí)，家長(zhǎng)在食材的選擇上還應(yīng)該保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝取：可選魚、雞肉、豬瘦肉、雞蛋、牛奶、豆腐、豆?jié){等，尤其是魚肉，可以提高大腦功效，增進(jìn)記憶。隨著天氣的逐漸轉(zhuǎn)暖，學(xué)生還要保證多吃一些蔬菜和水果。這類食品可以幫助消化，增進(jìn)食欲，并起到補(bǔ)充水分和防暑的作用。
2、適當(dāng)引導(dǎo)
首先，以平常心對(duì)待每模擬考試和考試結(jié)果。家長(zhǎng)要以自己愉快的情緒、平和的心態(tài)來(lái)影響和調(diào)節(jié)孩子的心態(tài)。其次，輔助孩子制訂一個(gè)適合您孩子的學(xué)習(xí)計(jì)劃。這個(gè)計(jì)劃不僅包括每天的作息時(shí)間、各科的自主安排，包括跟隨老師復(fù)習(xí)的進(jìn)度，還應(yīng)包括階段性的整理與總結(jié)。第三，注意勞逸結(jié)合和適量的體育鍛煉。勞逸結(jié)合能使孩子在學(xué)習(xí)中保持高度集中的注意力。
3、找到自己的智囊團(tuán)
注意保持與老師的聯(lián)系。孩子在家的時(shí)間畢竟有限，在學(xué)校的情況怎樣家長(zhǎng)也需要及時(shí)掌握。所以要經(jīng)常和老師聯(lián)絡(luò)和溝通，聽(tīng)取老師的意見(jiàn)和建議。相對(duì)而言，老師比我們也更有經(jīng)驗(yàn)。聽(tīng)聽(tīng)他們的話兒沒(méi)壞處。還要注意提高咨詢的質(zhì)量。高考的事兒我們不懂沒(méi)關(guān)系可以咨詢他人，但千萬(wàn)不能逮著誰(shuí)就問(wèn)。在選擇咨詢對(duì)象時(shí)應(yīng)該注意：一是權(quán)威人士。二是業(yè)內(nèi)人士。三是沒(méi)有利害關(guān)系的人士。對(duì)于別人的建議也需要加以分析和思考，而不能拿著雞毛當(dāng)令箭。別人的建議也不是越多越好，否則你會(huì)感到無(wú)所適從。
4、給孩子解壓
父母要幫助孩子調(diào)整心態(tài)，把考試當(dāng)作一種查漏補(bǔ)缺的手段，平靜應(yīng)對(duì)。特別是在考試前，避免說(shuō)“全家人的希望都寄托在你身上”之類的話，不要讓考試承載額外的東西。父母更需要做的是：鼓勵(lì)孩子為自己的人生負(fù)責(zé)，并且相信孩子能做到!
提問(wèn)：高考前一天干什么呢？
回答：一、關(guān)于飲食
高考前夜無(wú)論吃什么，重要的是要保證不吃壞肚子，所以就按照平時(shí)的飲食習(xí)慣來(lái)即可。盡量避免吃一些油炸、辛辣、不干凈的食物，這些會(huì)大大增加吃壞肚子的風(fēng)險(xiǎn)。
至于主食如果適當(dāng)?shù)爻孕┐旨Z能夠促進(jìn)消化，而且粗糧中還含有豐富的維生素B1與膳食纖維，維生素B1對(duì)促進(jìn)食欲有所幫助。
餐后也可以適當(dāng)吃一點(diǎn)水果，水果中含有大量的維生素C與膳食纖維，維生素C可以幫助身體預(yù)防疾病，更重要的是還能夠幫助大腦提高對(duì)氧分的利用。
二、關(guān)于天氣預(yù)報(bào)
高考前夜一定要細(xì)心關(guān)注第二天的天氣預(yù)報(bào)以及一整天的天氣變化，再根據(jù)天氣情況去準(zhǔn)備第二天的服裝穿著。
需要注意的是無(wú)論天氣是否炎熱，都需要備上一件外套，一來(lái)是為了預(yù)防天氣突然降溫，二來(lái)是為了避免考場(chǎng)的空調(diào)溫度過(guò)低。
天氣的好壞還會(huì)影響交通，如果是雨天，會(huì)導(dǎo)致交通擁堵，一定要留足從家里到考點(diǎn)這一路的交通時(shí)間。
三、關(guān)于考試物品
考試物品不要等到考試當(dāng)天的早上再匆忙準(zhǔn)備，那樣容易出錯(cuò)或遺漏，一定要至少提前一天將物品準(zhǔn)備齊全。
考試需要提前準(zhǔn)備的物品主要分為三個(gè)方面，一個(gè)是要帶進(jìn)考場(chǎng)的物品，包括兩證（身份證、準(zhǔn)考證）與文具（黑色簽字筆、鉛筆、橡皮擦、削筆刀、文具袋、規(guī)尺等）。
其次是來(lái)回考場(chǎng)路上需要的，比如說(shuō)水杯、雨傘（太陽(yáng)傘）、紙巾、風(fēng)油精（清涼油）、防曬霜、零錢、小零食等。
后是一些需要備著以防不時(shí)之需的，主要是一些醫(yī)藥用品，比如體溫計(jì)、感冒藥、退燒藥、止瀉藥、創(chuàng)可貼等。
四、關(guān)于復(fù)習(xí)
考生在高考前夜肯定會(huì)有壓力與負(fù)擔(dān)，心情無(wú)法完全平復(fù)著進(jìn)入復(fù)習(xí)狀態(tài)，所以建議在高考前夜看看課本與錯(cuò)題集就行了，這樣考生即使無(wú)法完全全身心地投入到復(fù)習(xí)狀態(tài)中也可以不讓時(shí)間完全浪費(fèi)掉，能夠記住多少就是多少。
如果實(shí)在連看課本與錯(cuò)題集都看不進(jìn)去的話，我會(huì)推薦拿出一本字帖練字。因?yàn)榫氉挚梢宰屓说男那槠届o下來(lái)，還能提高字跡的工整度。在高考中對(duì)于主觀題與作文來(lái)說(shuō)，如果考生的字寫得漂亮，字跡工整，老師在給試卷判分的時(shí)候就能夠相當(dāng)有優(yōu)勢(shì)。
五、關(guān)于洗澡
考試前夜可以洗一個(gè)舒服的熱水澡，熱水澡能夠幫助考生消除疲勞且放松心情，保證一個(gè)輕松舒適的狀態(tài)。
需要注意的是洗澡時(shí)水溫一定要保證適宜，不要過(guò)涼或過(guò)熱，否則如果因?yàn)橄丛瓒鴮?dǎo)致感冒就太得不償失了。
還需注意洗澡的時(shí)間不要太晚，不要等到快睡覺(jué)了再去洗澡，因?yàn)橄丛枘軌蛉コ?，如果臨近睡前洗澡很有可能會(huì)導(dǎo)致因?yàn)樗恢摺?BR> 六、關(guān)于睡眠
由于第二天便是高考，考生在考試前夜會(huì)失眠的情況經(jīng)常發(fā)生，所以對(duì)于考生來(lái)說(shuō)害怕的就是這種考前失眠的狀態(tài)發(fā)生在自己身上。
如何有效的避免失眠呢？這里給大家介紹幾種方法，首先是可以在睡覺(jué)之前保持適量的運(yùn)動(dòng)，身體在運(yùn)動(dòng)后會(huì)產(chǎn)生疲憊感，幫助大腦迅速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
其次可以在睡前喝一杯牛奶，牛奶具有一定的助眠效果。千萬(wàn)要注意的是，就算真的失眠了也要避免服用安眠類的藥物，所有安眠類的藥物都會(huì)具有一定的副作用，對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響，甚至還會(huì)影響第二天白天的精神狀態(tài)。
如果躺在床上實(shí)在睡不著，可以考慮聽(tīng)一些古典音樂(lè)或有環(huán)境音的輕音樂(lè)助眠，不要聽(tīng)流行樂(lè)和搖滾樂(lè)，那些音樂(lè)可能會(huì)導(dǎo)致你越聽(tīng)越興奮。古典樂(lè)也盡量選擇溫柔舒緩的，避免激昂震撼的。環(huán)境音的話，可以選擇下雨聲、海浪聲、蟲鳥鳴叫等等，都有一定的助眠效果。條件允許的話，可以選擇帶白噪音底噪的音樂(lè)或環(huán)境音，能夠獲得更好的效果。
七、避免使用手機(jī)
手機(jī)是現(xiàn)代社會(huì)必備的工具，其重要程度已經(jīng)接近于人體器官一樣的存在。但手機(jī)為大家?guī)?lái)便利的同時(shí)，也是一把雙刃劍，尤其是對(duì)于高考的考生，在高考前夜還是需要盡量避免使用手機(jī)。
手機(jī)除了會(huì)分散注意力，還會(huì)讓大腦保持興奮的狀態(tài)從而容易影響晚上睡眠。我就見(jiàn)過(guò)有些學(xué)生晚上睡不著就想著玩會(huì)兒手機(jī)，結(jié)果越玩越睡不著。
由于高考期間不允許攜帶手機(jī)，對(duì)于有些考生來(lái)說(shuō)，如果他們平時(shí)就保持了一個(gè)使用手機(jī)的習(xí)慣，但高考期間又被強(qiáng)制不允許攜帶手機(jī)，這樣會(huì)導(dǎo)致考生在未攜帶時(shí)產(chǎn)生極大的焦慮與不安全感，從而影響到了考試狀態(tài)。
其實(shí)所有考生只需把高考當(dāng)作平時(shí)普通的考試對(duì)待即可，很多時(shí)候考生的壓力都是自己給的，害怕自己考不到理想的分?jǐn)?shù)；害怕自己發(fā)揮失常；害怕自己運(yùn)氣不好等等。越害怕壓力越大，壓力越大就越影響心態(tài)。所以各位考生不要害怕，以一個(gè)積極的心態(tài)去面對(duì)高考，在高考前夕準(zhǔn)備充分，保持身心放松，從容面對(duì)高考，相信自己沒(méi)有問(wèn)題！
高考答題時(shí)應(yīng)注意的問(wèn)題
答題時(shí)首先要審清題目，看清題目的內(nèi)容，抓住題中的關(guān)鍵詞，了解答題的要求。很多題目的題干中不僅含有知識(shí)要點(diǎn)，也提示著答題的方法、過(guò)程和情感態(tài)度與價(jià)值觀。
答題時(shí)依據(jù)這些提示，逐一落實(shí)，就不會(huì)出現(xiàn)大方向上的錯(cuò)誤。題干上有關(guān)肯定與否定、程度的強(qiáng)與弱、范圍的大與小等關(guān)鍵詞不能忽視。
有許多題目可以有多種解題方法，特別是綜合類題目，試卷要求用哪種知識(shí)和方法來(lái)解決，你一定要看清楚；有些題目后面規(guī)定了答案的字?jǐn)?shù)，這些細(xì)節(jié)方面的要求也要看清楚。
在答題過(guò)程中，除了正確運(yùn)用公式、定理外，還要善于從題目所給的材料中找到解題依據(jù)。一般而言，像中考、高考這樣的規(guī)范程度極高的考試，卷面往往沒(méi)有多余的信息，材料的副標(biāo)題、試題后面的注解，都是幫助你答題的有效信息，切切不可忽視。遇到有字?jǐn)?shù)限制的題目，要先篩選答題要點(diǎn)，再組織推敲語(yǔ)言。
提筆書寫前，還要審視一下卷面答題的部位，估計(jì)將題目解答完大致需要多少空間，統(tǒng)籌安排解題過(guò)程的布局，這樣既可避免出現(xiàn)在所給的部位寫不下的情況，又可以使解題過(guò)程清晰，卷面整潔、美觀。
高考前家長(zhǎng)需要做的準(zhǔn)備
1、做好飲食搭配
進(jìn)入高三后，學(xué)生一直處于高度緊張的備考狀態(tài)，這種緊張感也會(huì)隨著考試的臨近而愈發(fā)明顯，因此學(xué)生的食欲下降也屬于正常現(xiàn)象。家長(zhǎng)可以多做些一些富含維生素和礦物資的雜糧、豆類為主的主食，可以增進(jìn)學(xué)生的食欲。同時(shí)，家長(zhǎng)在食材的選擇上還應(yīng)該保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝取：可選魚、雞肉、豬瘦肉、雞蛋、牛奶、豆腐、豆?jié){等，尤其是魚肉，可以提高大腦功效，增進(jìn)記憶。隨著天氣的逐漸轉(zhuǎn)暖，學(xué)生還要保證多吃一些蔬菜和水果。這類食品可以幫助消化，增進(jìn)食欲，并起到補(bǔ)充水分和防暑的作用。
2、適當(dāng)引導(dǎo)
首先，以平常心對(duì)待每模擬考試和考試結(jié)果。家長(zhǎng)要以自己愉快的情緒、平和的心態(tài)來(lái)影響和調(diào)節(jié)孩子的心態(tài)。其次，輔助孩子制訂一個(gè)適合您孩子的學(xué)習(xí)計(jì)劃。這個(gè)計(jì)劃不僅包括每天的作息時(shí)間、各科的自主安排，包括跟隨老師復(fù)習(xí)的進(jìn)度，還應(yīng)包括階段性的整理與總結(jié)。第三，注意勞逸結(jié)合和適量的體育鍛煉。勞逸結(jié)合能使孩子在學(xué)習(xí)中保持高度集中的注意力。
3、找到自己的智囊團(tuán)
注意保持與老師的聯(lián)系。孩子在家的時(shí)間畢竟有限，在學(xué)校的情況怎樣家長(zhǎng)也需要及時(shí)掌握。所以要經(jīng)常和老師聯(lián)絡(luò)和溝通，聽(tīng)取老師的意見(jiàn)和建議。相對(duì)而言，老師比我們也更有經(jīng)驗(yàn)。聽(tīng)聽(tīng)他們的話兒沒(méi)壞處。還要注意提高咨詢的質(zhì)量。高考的事兒我們不懂沒(méi)關(guān)系可以咨詢他人，但千萬(wàn)不能逮著誰(shuí)就問(wèn)。在選擇咨詢對(duì)象時(shí)應(yīng)該注意：一是權(quán)威人士。二是業(yè)內(nèi)人士。三是沒(méi)有利害關(guān)系的人士。對(duì)于別人的建議也需要加以分析和思考，而不能拿著雞毛當(dāng)令箭。別人的建議也不是越多越好，否則你會(huì)感到無(wú)所適從。
4、給孩子解壓
父母要幫助孩子調(diào)整心態(tài)，把考試當(dāng)作一種查漏補(bǔ)缺的手段，平靜應(yīng)對(duì)。特別是在考試前，避免說(shuō)“全家人的希望都寄托在你身上”之類的話，不要讓考試承載額外的東西。父母更需要做的是：鼓勵(lì)孩子為自己的人生負(fù)責(zé)，并且相信孩子能做到!