清明是二十四節(jié)氣之一，也是我國傳統(tǒng)民俗節(jié)日。清明小長假，對于春節(jié)過后日益緊張的工作來說，無疑是個放松休息的好機會。而且正值春意萌發(fā)，所以郊游踏青也成為很多人清明小長假的活動主題。以下是整理的清明節(jié)出游的注意事項，歡迎閱讀！
【篇一】清明節(jié)出游的注意事項
1.提前觀察天氣
當發(fā)現(xiàn)墻縫有滲水、天氣悶熱異常、濕度明顯加大，這種情況說明兩三天內一定有大暴雨，避免外出。
2.量力而行
春游踏青以近郊為好，最多不超過兩天的路程。過遠春游，舟車之累，身心疲憊，既不利于健康，也減少了興趣。另外，要補充各種營養(yǎng)不能樂而忘返，造成過度疲勞。如果出現(xiàn)心悸、乏力多汗、頭暈眼花等癥狀，應盡早休息，切忌勉強。
3.穿戴適當
春天氣候多變，乍暖還寒，要帶足衣服，以防感冒。鞋子應選用輕便、無跟防滑和高彈性的運動鞋，大小要合適，以免影響血液流通，防止腳趾擠傷和腳底麻木不適。同時可準備戴防風鏡和墨鏡。
4.注意飲食保健
踏春時，體力消耗較大，身體內所需的能量和各種營養(yǎng)物質較多，所以踏青中的飲食是保健的重點。
5.注意場所選擇
踏春宜在田野、湖畔、公園、林區(qū)、山區(qū)等場所，以攝取較多的“空氣維生素”———負離子，起到健腦驅勞、振奮精神的作用。
6.防止昆蟲叮咬
春天是各種昆蟲滋生的季節(jié)，如果你不慎被昆蟲叮咬，切不可搔抓，而應立即涂擦風油精或皮炎平等糖皮質制劑，被松毛蟲、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮傷后應冷敷處理。
7.防止意外事故
踏春時，應盡量避免走陡峻的小路，不要獨自攀登山林石壁。同時，凡患有心血管疾病的人，要隨身帶好常用的急救藥品。
8.預防花粉過敏
春天百花爭艷，要注意預防花粉過敏。首先要找準過敏源，先到醫(yī)院進行檢查，查出自己的過敏源，如果沒有進行過徹底的脫敏治療，在選擇的春游地點，應盡量回避有花之處。出游前可事先口服撲爾敏或安其敏等抗過敏藥物，戶外活動時不要近距離“拈花惹草”，不要在草地上睡覺，不要用口唇、鼻子及面部直接與花朵或樹葉接觸，以免過敏現(xiàn)象發(fā)生。
9.時刻注意防曬
春季萬里無云的天氣，紫外線較強，春光中的紫外線沒有我們想像中那么溫柔，它會潛入人體直接暴露的肌膚，面部皮膚被太陽曬得緋紅發(fā)熱，千萬別用冷水洗面,應該讓皮膚休息一會兒再用溫水洗。另外，春季皮膚容易脫水，嘴唇和手足容易干裂開口，面部易起皺紋，甚至出現(xiàn)頭暈眼花。要及時涂抹防曬用品，但不要化妝，因旅行中很容易出汗，很容易引發(fā)毛囊炎或化妝品感染。
【篇二】清明節(jié)出游的注意事項
一、錯峰出游，合理安排出游時間
清明節(jié)假日期間，在收費公路上行駛的7座及以下小型客車將免費通行。春季踏青與清明掃墓二股出游人流的匯合。近郊游人數(shù)在清明節(jié)前后或出現(xiàn)高峰，高速公路免費時間以駛出高速路時間為準，游客可早做準備，合理安排踏青和掃墓的時間，盡量避開掃墓高峰時段，避免大客流時的擁擠。
二、安全
1、認清資質，注重選擇品質旅游
通過旅行社組團出行的游客，要事先查看旅行社是否具有提供該旅游產(chǎn)品的相關資質，盡量選擇口碑較好、有規(guī)模的旅行社報名參團。對社區(qū)內、信箱里、馬路上收到的所謂“旅游廣告”要提高警惕，以免上當受騙。在選擇旅游產(chǎn)品時，游客要注重產(chǎn)品質量，仔細選擇出游線路，查看行程安排，核對協(xié)議內容。選擇踏青與清明掃墓的大巴車輛，要注意察看車輛資質及《旅游包車合同》的簽訂情況。
2、關注天氣，時刻留心身體狀況
現(xiàn)正值季節(jié)交替的時候，春季乍暖還寒，早晚溫差變化較大，風雨多變，游客要注意氣溫冷熱變化，隨時添加衣物。同時，要注意預防春季常見病，如過敏性體質者出游時要注意花粉等過敏原?；加新约膊〉挠慰?，出游前應咨詢相關專業(yè)人員，出游時應隨身攜帶常服或應急備用藥品，根據(jù)身體狀況量力而行。
【篇三】清明節(jié)出游的注意事項
一、驚蟄已過，此時春意萌動，正是萬物復發(fā)之際，春芽吐綠，山花開放，大自然的勃勃生機對踏青出游的人事非常有好處的。但是注意一點，這個時候，一些不好的信息也逐漸抬頭，各種疾病、蛇蟲等也出來活動，因此出游期間要注意飲食起居，要注意休息，精神疲倦、困乏的人和時運較低的人更容易受到不良氣場的影響。
二、清明時節(jié)是陰氣上升，陽氣下降之時，此時身弱（五行陽氣少）之人容易受到外界邪氣的侵襲，所以建議朋友們盡量不要一個人出行，或者單獨到人煙稀少、陰氣重（墓地、背陰的山溝等地）的地方，特別是在下午三點之后，陰氣漸長更須分外注意。
三、野外踏青，難免會遇到墓地、墳地等，請各位朋友一定注意，行走、站立應懷恭敬之心，不要拿踩踏別人的墓地、碰倒別人家墓上的貢品，還有就是不要拿祭拜先祖、掃墓一類的事情開玩笑，不說不吉利的話，這樣會帶來很不好的影響，否則你的運勢很可能下降。
四、出外踏青，很多朋友都喜歡照相留影，那么也提醒朋友們，盡量遠離墓地和陰氣重的地方，這樣會造成你的運勢下降，有可能會將邪氣帶回家。例如十三陵、秦皇陵等都不太適合留影，尤其是下午三點以后陰氣上升，容易將不適宜的東西同時拍攝進去。建議在陽光充足，氣場強旺的地方再照相為好。
【篇一】清明節(jié)出游的注意事項
1.提前觀察天氣
當發(fā)現(xiàn)墻縫有滲水、天氣悶熱異常、濕度明顯加大，這種情況說明兩三天內一定有大暴雨，避免外出。
2.量力而行
春游踏青以近郊為好，最多不超過兩天的路程。過遠春游，舟車之累，身心疲憊，既不利于健康，也減少了興趣。另外，要補充各種營養(yǎng)不能樂而忘返，造成過度疲勞。如果出現(xiàn)心悸、乏力多汗、頭暈眼花等癥狀，應盡早休息，切忌勉強。
3.穿戴適當
春天氣候多變，乍暖還寒，要帶足衣服，以防感冒。鞋子應選用輕便、無跟防滑和高彈性的運動鞋，大小要合適，以免影響血液流通，防止腳趾擠傷和腳底麻木不適。同時可準備戴防風鏡和墨鏡。
4.注意飲食保健
踏春時，體力消耗較大，身體內所需的能量和各種營養(yǎng)物質較多，所以踏青中的飲食是保健的重點。
5.注意場所選擇
踏春宜在田野、湖畔、公園、林區(qū)、山區(qū)等場所，以攝取較多的“空氣維生素”———負離子，起到健腦驅勞、振奮精神的作用。
6.防止昆蟲叮咬
春天是各種昆蟲滋生的季節(jié)，如果你不慎被昆蟲叮咬，切不可搔抓，而應立即涂擦風油精或皮炎平等糖皮質制劑，被松毛蟲、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮傷后應冷敷處理。
7.防止意外事故
踏春時，應盡量避免走陡峻的小路，不要獨自攀登山林石壁。同時，凡患有心血管疾病的人，要隨身帶好常用的急救藥品。
8.預防花粉過敏
春天百花爭艷，要注意預防花粉過敏。首先要找準過敏源，先到醫(yī)院進行檢查，查出自己的過敏源，如果沒有進行過徹底的脫敏治療，在選擇的春游地點，應盡量回避有花之處。出游前可事先口服撲爾敏或安其敏等抗過敏藥物，戶外活動時不要近距離“拈花惹草”，不要在草地上睡覺，不要用口唇、鼻子及面部直接與花朵或樹葉接觸，以免過敏現(xiàn)象發(fā)生。
9.時刻注意防曬
春季萬里無云的天氣，紫外線較強，春光中的紫外線沒有我們想像中那么溫柔，它會潛入人體直接暴露的肌膚，面部皮膚被太陽曬得緋紅發(fā)熱，千萬別用冷水洗面,應該讓皮膚休息一會兒再用溫水洗。另外，春季皮膚容易脫水，嘴唇和手足容易干裂開口，面部易起皺紋，甚至出現(xiàn)頭暈眼花。要及時涂抹防曬用品，但不要化妝，因旅行中很容易出汗，很容易引發(fā)毛囊炎或化妝品感染。
【篇二】清明節(jié)出游的注意事項
一、錯峰出游，合理安排出游時間
清明節(jié)假日期間，在收費公路上行駛的7座及以下小型客車將免費通行。春季踏青與清明掃墓二股出游人流的匯合。近郊游人數(shù)在清明節(jié)前后或出現(xiàn)高峰，高速公路免費時間以駛出高速路時間為準，游客可早做準備，合理安排踏青和掃墓的時間，盡量避開掃墓高峰時段，避免大客流時的擁擠。
二、安全
1、認清資質，注重選擇品質旅游
通過旅行社組團出行的游客，要事先查看旅行社是否具有提供該旅游產(chǎn)品的相關資質，盡量選擇口碑較好、有規(guī)模的旅行社報名參團。對社區(qū)內、信箱里、馬路上收到的所謂“旅游廣告”要提高警惕，以免上當受騙。在選擇旅游產(chǎn)品時，游客要注重產(chǎn)品質量，仔細選擇出游線路，查看行程安排，核對協(xié)議內容。選擇踏青與清明掃墓的大巴車輛，要注意察看車輛資質及《旅游包車合同》的簽訂情況。
2、關注天氣，時刻留心身體狀況
現(xiàn)正值季節(jié)交替的時候，春季乍暖還寒，早晚溫差變化較大，風雨多變，游客要注意氣溫冷熱變化，隨時添加衣物。同時，要注意預防春季常見病，如過敏性體質者出游時要注意花粉等過敏原?；加新约膊〉挠慰?，出游前應咨詢相關專業(yè)人員，出游時應隨身攜帶常服或應急備用藥品，根據(jù)身體狀況量力而行。
【篇三】清明節(jié)出游的注意事項
一、驚蟄已過，此時春意萌動，正是萬物復發(fā)之際，春芽吐綠，山花開放，大自然的勃勃生機對踏青出游的人事非常有好處的。但是注意一點，這個時候，一些不好的信息也逐漸抬頭，各種疾病、蛇蟲等也出來活動，因此出游期間要注意飲食起居，要注意休息，精神疲倦、困乏的人和時運較低的人更容易受到不良氣場的影響。
二、清明時節(jié)是陰氣上升，陽氣下降之時，此時身弱（五行陽氣少）之人容易受到外界邪氣的侵襲，所以建議朋友們盡量不要一個人出行，或者單獨到人煙稀少、陰氣重（墓地、背陰的山溝等地）的地方，特別是在下午三點之后，陰氣漸長更須分外注意。
三、野外踏青，難免會遇到墓地、墳地等，請各位朋友一定注意，行走、站立應懷恭敬之心，不要拿踩踏別人的墓地、碰倒別人家墓上的貢品，還有就是不要拿祭拜先祖、掃墓一類的事情開玩笑，不說不吉利的話，這樣會帶來很不好的影響，否則你的運勢很可能下降。
四、出外踏青，很多朋友都喜歡照相留影，那么也提醒朋友們，盡量遠離墓地和陰氣重的地方，這樣會造成你的運勢下降，有可能會將邪氣帶回家。例如十三陵、秦皇陵等都不太適合留影，尤其是下午三點以后陰氣上升，容易將不適宜的東西同時拍攝進去。建議在陽光充足，氣場強旺的地方再照相為好。