孩子哭鬧是一個正常的現(xiàn)象，每個人在成長中都會有這樣的一個過程，家長不必太過苦惱，其實只要正確引導(dǎo)教育，教會孩子在哭鬧中學(xué)會管理情緒，這就是一個非常好的時機。家長教會孩子做好情緒管理，要比“不許哭”有效的多。家長應(yīng)該如何教會孩子更正確的情緒管理呢?更多相關(guān)內(nèi)容請關(guān)注教育頻道！
1.如何教會孩子進行情緒管理
情緒疏導(dǎo)
孩子有情緒的時候，家長不應(yīng)該用“不許哭”來制止孩子發(fā)泄情緒，家長應(yīng)該做的是對他們進行“情緒疏導(dǎo)”。
讓孩子正確的理解情緒，幫助孩子接受當(dāng)下的情緒以及如何更好的消化掉這件事情，讓孩子明白“情緒是無任何意義的事情”，解決問題才是問題的關(guān)鍵。
傾訴情緒
孩子一般發(fā)泄情緒的方式就是哭、鬧、喊。然而這并不是一種較好的方式，家長要引導(dǎo)孩子正確的管理情緒。
然而管理情緒并不是一味的壓抑住自己的情緒，孩子年紀(jì)尚小很難壓抑得住，所以家長首要做的就是教會孩子如何以一個正確的方式發(fā)泄，而傾訴就是一個非常簡單且有效的方式。
用語言來表達自己當(dāng)下的不滿，不僅可以鍛煉孩子的語言表達能力還可以使得孩子掌握情緒管理的能力。
引導(dǎo)孩子樂觀面對生活
讓孩子了解到“樂觀情緒”可以帶給人快樂、幸福，讓自己和周圍人開心后，就要逐漸的引導(dǎo)孩子積極樂觀的一面，為孩子樹立一個正確的三觀，是非常重要的。
2.如何教會孩子進行情緒管理
步驟1：理解、接納孩子的情緒
如果孩子出現(xiàn)情緒反應(yīng)，父母要先用同理心和傾聽的技巧，接納孩子的情緒。當(dāng)孩子知道你愿意理解他的感受，就會慢慢將心情沉淀下來。
情緒是自然產(chǎn)生的感覺，是一個人對周遭事物的主觀感受，因此沒有對錯之分。它是一種能量，一旦涌現(xiàn)了，絕不會憑空消失，需要有效抒解的管道。
在孩子出現(xiàn)負(fù)面的情緒時，大人往往回以“不可以這樣”，或是輕忽壓抑，而不能提供孩子一個實際練習(xí)面對和處理負(fù)向情緒的機會，或是體會孩子在處理這種情緒時需要一段心理歷程。例如：當(dāng)我覺得害怕、緊張、擔(dān)心、嫉妒時，我覺得如何？我可以怎么辦？如此一來，孩子表面上可能沒事，但內(nèi)心那股“氣”依然存在，“情緒垃圾”愈積愈多，最后一發(fā)不可收拾。
不過，同理孩子的情緒，并不代表同意孩子的行為，更不是放任孩子把情緒表現(xiàn)當(dāng)成工具，對父母予取予求。要讓孩子明白：所有的感覺都是可以被接納的，但是不當(dāng)?shù)男袨楸仨毐灰?guī)范。
步驟2：
協(xié)助孩子覺察、表達情緒，并厘清原因
接下來，父母要像一面情緒鏡子，運用言語反映孩子的真實感受，協(xié)助孩子覺察、認(rèn)清自己的情緒，例如：“看你哭得這么傷心，一定很難過，對不對？”回應(yīng)孩子的感受，可以讓孩子明了自己的感覺。
之后，繼續(xù)用開放性的提問方式，例如：“今天是不是發(fā)生什么事了？”協(xié)助孩子正確表達情緒，厘清情緒背后的原因。只有找到情緒反應(yīng)的真正原因，掌握孩子的心理需求，才能對癥下藥。
步驟3：
引導(dǎo)孩子調(diào)整認(rèn)知，思考解決方案
等孩子情緒緩和下來，引導(dǎo)他調(diào)整認(rèn)知，從另一種角度看待引起他困擾的事情，例如：“玩具被同學(xué)不小心弄壞了，你覺得很生氣。但是你打人沒辦法讓玩具恢復(fù)原狀。我們一起想想看有沒有更好的方法，好不好？”
3.如何教會孩子進行情緒管理
1、讓孩子感受到被家長關(guān)注
有些時候，孩子發(fā)脾氣可能是為了博取大人的關(guān)注，那么當(dāng)孩子提出疑問、尋求幫助時，家長就能夠停下手中的活去專心回應(yīng)孩子。
即使當(dāng)下手頭有緊要事情，也不要用敷衍的語氣去回絕孩子，家長可以和孩子約定一個時間，等自己不忙的時候再去回答孩子的問題，這樣便可以很好的讓孩子感受到被關(guān)注、被認(rèn)同，從而減少他們發(fā)脾氣的次數(shù)。
2、情景模擬不同的情緒表達
一些孩子在面對陌生狀況時會變得緊張慌亂，稍有不順心便會情緒失控，這時家長不妨通過情景模擬的形式，讓孩子體驗不同的情緒。同樣的在日常生活中，家長也要做好言傳身教的榜樣作用。
3、用對話來表達自己的情緒
有些孩子喜歡以摔東西、不吃飯的方式來表達自己的不滿，又或是通過沉迷游戲、與家長頂嘴的舉動來進行反抗。
如果當(dāng)你的孩子出現(xiàn)這種狀況時，家長不要急于嘮叨說教，而是應(yīng)該鼓勵孩子用寫或是口頭說的形式來表達自己的情緒。如果在這個時候家長去過分的責(zé)備自己的孩子，那么只會給孩子的心靈帶來更嚴(yán)重的打擊。
4、數(shù)到100平復(fù)好心情再開口
給情緒一個冷靜期，是孩子管理情緒的方法之一，當(dāng)孩子情緒失控時，家長要先讓孩子獨自冷靜下來，讓他們數(shù)100個數(shù)后再表達自己的想法。如果孩子仍帶著哭腔或大聲吼叫，建議家長延長孩子的冷靜期，等他們徹底平復(fù)后再開啟對話。
5、讓孩子承擔(dān)情緒失控的后果
凡事都包容孩子的家長，極易使孩子有“只要發(fā)脾氣目的就能得逞”的感覺，當(dāng)家長試著狠心讓孩子自己承擔(dān)后果時，孩子便可以很好的體會到發(fā)脾氣所帶來的壞處，從而才能學(xué)著去管理和克服自己的情緒。
4.如何教會孩子進行情緒管理
一、教孩子學(xué)會生存技能
有一個故事，說的是一群在山里野餐的小孩子迷路，在潮濕饑餓中度過了恐怖的一夜，他們無望地失聲痛哭，“人們永遠也找不到我們了”，一個孩子絕望地哭泣著說，“我們會死在這兒。”然而，11歲的伊芙雷站了出來，“我不想死!”她堅定地說，“我爸爸說過，只要沿著小溪走，小溪會把我們帶到一條較大的小
河，最終你一定會遇到一個小市鎮(zhèn)。我就打算沿著小溪走，你們可以跟著我走?！苯Y(jié)果，他們在伊芙雷的帶領(lǐng)下，勝利地穿出森林。
也許人們會認(rèn)為，像伊芙雷這樣的女孩生來就有才能，其實才能不是天生的，得益于其父的后天的教育。目前西方國家，包括東亞的日本，十分重視孩子的生存教育，從孩子懂事起，就教育他們?nèi)绾螌W(xué)會生存和自立，跌到了自己爬起來，自己學(xué)會吃飯，整理自己的東西，并知道什么情況下怎樣保護自己等。
二、培養(yǎng)忍耐力和自制力
心理學(xué)家曾做過這樣一個實驗，幼兒園老師給每個孩子一塊糖，并告訴他們：“現(xiàn)在吃，就只給一塊，如果能忍一小時后再吃，可以再獎勵一塊?！币院蟮母櫿{(diào)查的結(jié)果顯示，凡是那些能忍耐的孩子成功率大大高于不能忍耐的孩子。這在心理學(xué)叫延時效應(yīng)，或延時滿足。
許多孩子辦事毛手毛腳，缺乏意志和耐性，長大以后事業(yè)上也少有成功。那么怎樣培養(yǎng)孩子忍耐力呢?比如，幼小的孩子急于喝奶時，不要馬上滿足他，讓他哭一會兒，一邊慢慢和他說話，一邊拍他的后背，然后再給他吃，忍耐時間逐漸加長，從幾秒到幾分鐘;對每次都把零花錢很快花光的孩子，家長可以說：“如果你能忍住一星期不花零花錢，下周可以加倍給你，你可以攢起來買你需要的大東西了?！焙⒆佑龅嚼щy，家長不要馬上給他幫助，而是鼓勵他堅持一下，忍受挫折帶來的不愉快，努力爭取成功。
三、多接觸社會，經(jīng)風(fēng)雨見世面
有的家長很少讓孩子出門，擔(dān)心這擔(dān)心那。孩子看到生人就哭、就躲，長大后易敏感、退縮。有的小孩子自私自利，缺乏團結(jié)精神，因而也很少有朋友，長大以后也會因人際關(guān)系緊張，而影響才能的發(fā)揮。所以，孩子懂事時就要讓他適應(yīng)新環(huán)境，對膽小的孩子鼓勵他多接觸人，或主動站起來回答老師提出的問題，這一過
程又叫脫敏。不給孩子機會，他的適應(yīng)能力是不會自然萌發(fā)的。
1.如何教會孩子進行情緒管理
情緒疏導(dǎo)
孩子有情緒的時候，家長不應(yīng)該用“不許哭”來制止孩子發(fā)泄情緒，家長應(yīng)該做的是對他們進行“情緒疏導(dǎo)”。
讓孩子正確的理解情緒，幫助孩子接受當(dāng)下的情緒以及如何更好的消化掉這件事情，讓孩子明白“情緒是無任何意義的事情”，解決問題才是問題的關(guān)鍵。
傾訴情緒
孩子一般發(fā)泄情緒的方式就是哭、鬧、喊。然而這并不是一種較好的方式，家長要引導(dǎo)孩子正確的管理情緒。
然而管理情緒并不是一味的壓抑住自己的情緒，孩子年紀(jì)尚小很難壓抑得住，所以家長首要做的就是教會孩子如何以一個正確的方式發(fā)泄，而傾訴就是一個非常簡單且有效的方式。
用語言來表達自己當(dāng)下的不滿，不僅可以鍛煉孩子的語言表達能力還可以使得孩子掌握情緒管理的能力。
引導(dǎo)孩子樂觀面對生活
讓孩子了解到“樂觀情緒”可以帶給人快樂、幸福，讓自己和周圍人開心后，就要逐漸的引導(dǎo)孩子積極樂觀的一面，為孩子樹立一個正確的三觀，是非常重要的。
2.如何教會孩子進行情緒管理
步驟1：理解、接納孩子的情緒
如果孩子出現(xiàn)情緒反應(yīng)，父母要先用同理心和傾聽的技巧，接納孩子的情緒。當(dāng)孩子知道你愿意理解他的感受，就會慢慢將心情沉淀下來。
情緒是自然產(chǎn)生的感覺，是一個人對周遭事物的主觀感受，因此沒有對錯之分。它是一種能量，一旦涌現(xiàn)了，絕不會憑空消失，需要有效抒解的管道。
在孩子出現(xiàn)負(fù)面的情緒時，大人往往回以“不可以這樣”，或是輕忽壓抑，而不能提供孩子一個實際練習(xí)面對和處理負(fù)向情緒的機會，或是體會孩子在處理這種情緒時需要一段心理歷程。例如：當(dāng)我覺得害怕、緊張、擔(dān)心、嫉妒時，我覺得如何？我可以怎么辦？如此一來，孩子表面上可能沒事，但內(nèi)心那股“氣”依然存在，“情緒垃圾”愈積愈多，最后一發(fā)不可收拾。
不過，同理孩子的情緒，并不代表同意孩子的行為，更不是放任孩子把情緒表現(xiàn)當(dāng)成工具，對父母予取予求。要讓孩子明白：所有的感覺都是可以被接納的，但是不當(dāng)?shù)男袨楸仨毐灰?guī)范。
步驟2：
協(xié)助孩子覺察、表達情緒，并厘清原因
接下來，父母要像一面情緒鏡子，運用言語反映孩子的真實感受，協(xié)助孩子覺察、認(rèn)清自己的情緒，例如：“看你哭得這么傷心，一定很難過，對不對？”回應(yīng)孩子的感受，可以讓孩子明了自己的感覺。
之后，繼續(xù)用開放性的提問方式，例如：“今天是不是發(fā)生什么事了？”協(xié)助孩子正確表達情緒，厘清情緒背后的原因。只有找到情緒反應(yīng)的真正原因，掌握孩子的心理需求，才能對癥下藥。
步驟3：
引導(dǎo)孩子調(diào)整認(rèn)知，思考解決方案
等孩子情緒緩和下來，引導(dǎo)他調(diào)整認(rèn)知，從另一種角度看待引起他困擾的事情，例如：“玩具被同學(xué)不小心弄壞了，你覺得很生氣。但是你打人沒辦法讓玩具恢復(fù)原狀。我們一起想想看有沒有更好的方法，好不好？”
3.如何教會孩子進行情緒管理
1、讓孩子感受到被家長關(guān)注
有些時候，孩子發(fā)脾氣可能是為了博取大人的關(guān)注，那么當(dāng)孩子提出疑問、尋求幫助時，家長就能夠停下手中的活去專心回應(yīng)孩子。
即使當(dāng)下手頭有緊要事情，也不要用敷衍的語氣去回絕孩子，家長可以和孩子約定一個時間，等自己不忙的時候再去回答孩子的問題，這樣便可以很好的讓孩子感受到被關(guān)注、被認(rèn)同，從而減少他們發(fā)脾氣的次數(shù)。
2、情景模擬不同的情緒表達
一些孩子在面對陌生狀況時會變得緊張慌亂，稍有不順心便會情緒失控，這時家長不妨通過情景模擬的形式，讓孩子體驗不同的情緒。同樣的在日常生活中，家長也要做好言傳身教的榜樣作用。
3、用對話來表達自己的情緒
有些孩子喜歡以摔東西、不吃飯的方式來表達自己的不滿，又或是通過沉迷游戲、與家長頂嘴的舉動來進行反抗。
如果當(dāng)你的孩子出現(xiàn)這種狀況時，家長不要急于嘮叨說教，而是應(yīng)該鼓勵孩子用寫或是口頭說的形式來表達自己的情緒。如果在這個時候家長去過分的責(zé)備自己的孩子，那么只會給孩子的心靈帶來更嚴(yán)重的打擊。
4、數(shù)到100平復(fù)好心情再開口
給情緒一個冷靜期，是孩子管理情緒的方法之一，當(dāng)孩子情緒失控時，家長要先讓孩子獨自冷靜下來，讓他們數(shù)100個數(shù)后再表達自己的想法。如果孩子仍帶著哭腔或大聲吼叫，建議家長延長孩子的冷靜期，等他們徹底平復(fù)后再開啟對話。
5、讓孩子承擔(dān)情緒失控的后果
凡事都包容孩子的家長，極易使孩子有“只要發(fā)脾氣目的就能得逞”的感覺，當(dāng)家長試著狠心讓孩子自己承擔(dān)后果時，孩子便可以很好的體會到發(fā)脾氣所帶來的壞處，從而才能學(xué)著去管理和克服自己的情緒。
4.如何教會孩子進行情緒管理
一、教孩子學(xué)會生存技能
有一個故事，說的是一群在山里野餐的小孩子迷路，在潮濕饑餓中度過了恐怖的一夜，他們無望地失聲痛哭，“人們永遠也找不到我們了”，一個孩子絕望地哭泣著說，“我們會死在這兒。”然而，11歲的伊芙雷站了出來，“我不想死!”她堅定地說，“我爸爸說過，只要沿著小溪走，小溪會把我們帶到一條較大的小
河，最終你一定會遇到一個小市鎮(zhèn)。我就打算沿著小溪走，你們可以跟著我走?！苯Y(jié)果，他們在伊芙雷的帶領(lǐng)下，勝利地穿出森林。
也許人們會認(rèn)為，像伊芙雷這樣的女孩生來就有才能，其實才能不是天生的，得益于其父的后天的教育。目前西方國家，包括東亞的日本，十分重視孩子的生存教育，從孩子懂事起，就教育他們?nèi)绾螌W(xué)會生存和自立，跌到了自己爬起來，自己學(xué)會吃飯，整理自己的東西，并知道什么情況下怎樣保護自己等。
二、培養(yǎng)忍耐力和自制力
心理學(xué)家曾做過這樣一個實驗，幼兒園老師給每個孩子一塊糖，并告訴他們：“現(xiàn)在吃，就只給一塊，如果能忍一小時后再吃，可以再獎勵一塊?！币院蟮母櫿{(diào)查的結(jié)果顯示，凡是那些能忍耐的孩子成功率大大高于不能忍耐的孩子。這在心理學(xué)叫延時效應(yīng)，或延時滿足。
許多孩子辦事毛手毛腳，缺乏意志和耐性，長大以后事業(yè)上也少有成功。那么怎樣培養(yǎng)孩子忍耐力呢?比如，幼小的孩子急于喝奶時，不要馬上滿足他，讓他哭一會兒，一邊慢慢和他說話，一邊拍他的后背，然后再給他吃，忍耐時間逐漸加長，從幾秒到幾分鐘;對每次都把零花錢很快花光的孩子，家長可以說：“如果你能忍住一星期不花零花錢，下周可以加倍給你，你可以攢起來買你需要的大東西了?！焙⒆佑龅嚼щy，家長不要馬上給他幫助，而是鼓勵他堅持一下，忍受挫折帶來的不愉快，努力爭取成功。
三、多接觸社會，經(jīng)風(fēng)雨見世面
有的家長很少讓孩子出門，擔(dān)心這擔(dān)心那。孩子看到生人就哭、就躲，長大后易敏感、退縮。有的小孩子自私自利，缺乏團結(jié)精神，因而也很少有朋友，長大以后也會因人際關(guān)系緊張，而影響才能的發(fā)揮。所以，孩子懂事時就要讓他適應(yīng)新環(huán)境，對膽小的孩子鼓勵他多接觸人，或主動站起來回答老師提出的問題，這一過
程又叫脫敏。不給孩子機會，他的適應(yīng)能力是不會自然萌發(fā)的。