中考體育成績由身體素質統(tǒng)一測試成績、運動技能統(tǒng)一測試成績和平時體育考查成績3部分組成。以下是整理的2021云南大理中考體育考什么項目的資訊，歡迎閱讀！
2021云南大理中考體育項目
考試總分為100分，按照實際得分的50%計入高中階段學校招生錄取總成績。其中，素質類必考項目男生為1000米或25米往返跑，女生為800米或25米往返跑，分值占比，占百分制的40分。素質類抽考項目為四抽一，項目涵蓋了100米跑、立定跳遠、一分鐘跳繩、引體向上或實心球（男生）、仰臥起坐或實心球（女生），分值為20分。另外，技能類、機能類和特長類為選考項目，各州市可根據(jù)自身情況選擇考試項目，但機能類中的肺活量選項由于疫情影響，考生不得選考此項。
《通知》要求，各地要充分考慮疫情對學生身體鍛煉的影響和復學后身體恢復的情況，實事求是、因地制宜，采取分期、分批、錯峰的方式組織考試，減少人員聚集。各地要以縣（市、區(qū)）為單位因地制宜成立若干考試工作隊，采取以校為單位“送考入?！钡姆绞竭M行。
另外，考試期間需要對所有考試有關人員進行體溫監(jiān)測，嚴控進入考場內人數(shù)?？荚嚻陂g考生不戴口罩，考試場地及用具要嚴格消毒。每個考點需安排專業(yè)醫(yī)務人員和救護車，并本著就近救治的原則確定救治醫(yī)療醫(yī)院，建立“綠色通道”，做好救護準備。
中考體育注意事項
考前要準備好考試的裝備，運動短褲和短袖T恤、純棉運動襪、專用橡膠田徑鞋等。新鞋需要磨合，所以在上半年就開始準備新鞋子，提前與鞋子磨合，免得出現(xiàn)大小不合適，磨腳等現(xiàn)象，臨近考試不要換新鞋，可以穿平時訓練的鞋子，這樣在考試的時候沒有陌生感。
需多吃果蔬，考前天氣比較熱，人容易上火，多吃水果不僅能補充各種營養(yǎng)素、維生素及礦物質，還能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。
考前訓練安全不容忽視，尤其是老師一定要充分、全方位地考慮學生在訓練中的量、強度及運動技術掌握的情況，量力而行，因人而異，切不可拔苗助長。
考場上常常發(fā)生暈厥的考生，多是因為血糖供應不足，這類考生主要的飲食原因，可能是不吃早餐或因正餐吃主食不夠所引起的，因而考生平時應注意講究均衡飲食。
考試當天，早飯別吃太多，以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。飲水以高糖水為主，如葡萄糖飲料等，牛奶、碳酸飲料和巧克力等高脂不易消化食物別吃，以免增加身體負擔?？荚嚻陂g可備些高糖飲料或自配10%濃度的葡萄糖水。
中考體育考試飲食注意事項
1、需多喝水
每天要保證1500ml-2000ml的攝入量，充足的水分可確保血液循環(huán)順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時供應，切忌以喝飲料代替喝水。
飲水也有講究，一般要少量多次飲水，不要等口渴了才去飲水。
在測試前不要大量的喝水，可在各個測試項目前后象征性地喝一口水，潤潤喉，放松心情。
2、需多吃果蔬
考前天氣比較熱，人容易上火，多吃水果不僅能補充各種營養(yǎng)素、維生素及礦物質，還能有效防止上火。
一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是食物，可以多食用。
3、需少食多餐，少食、多餐不僅有助于減輕考生緊張與疲勞，還能降低厭食。
4、測試前兩、三天開始少量多次喝紅糖水。這對于女生800米與男生1000米的最后沖刺，有著非常好的作用。
5、考試當天早上起來不要吃太多東西，以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。
2021云南大理中考體育項目
考試總分為100分，按照實際得分的50%計入高中階段學校招生錄取總成績。其中，素質類必考項目男生為1000米或25米往返跑，女生為800米或25米往返跑，分值占比，占百分制的40分。素質類抽考項目為四抽一，項目涵蓋了100米跑、立定跳遠、一分鐘跳繩、引體向上或實心球（男生）、仰臥起坐或實心球（女生），分值為20分。另外，技能類、機能類和特長類為選考項目，各州市可根據(jù)自身情況選擇考試項目，但機能類中的肺活量選項由于疫情影響，考生不得選考此項。
《通知》要求，各地要充分考慮疫情對學生身體鍛煉的影響和復學后身體恢復的情況，實事求是、因地制宜，采取分期、分批、錯峰的方式組織考試，減少人員聚集。各地要以縣（市、區(qū)）為單位因地制宜成立若干考試工作隊，采取以校為單位“送考入?！钡姆绞竭M行。
另外，考試期間需要對所有考試有關人員進行體溫監(jiān)測，嚴控進入考場內人數(shù)?？荚嚻陂g考生不戴口罩，考試場地及用具要嚴格消毒。每個考點需安排專業(yè)醫(yī)務人員和救護車，并本著就近救治的原則確定救治醫(yī)療醫(yī)院，建立“綠色通道”，做好救護準備。
中考體育注意事項
考前要準備好考試的裝備，運動短褲和短袖T恤、純棉運動襪、專用橡膠田徑鞋等。新鞋需要磨合，所以在上半年就開始準備新鞋子，提前與鞋子磨合，免得出現(xiàn)大小不合適，磨腳等現(xiàn)象，臨近考試不要換新鞋，可以穿平時訓練的鞋子，這樣在考試的時候沒有陌生感。
需多吃果蔬，考前天氣比較熱，人容易上火，多吃水果不僅能補充各種營養(yǎng)素、維生素及礦物質，還能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。
考前訓練安全不容忽視，尤其是老師一定要充分、全方位地考慮學生在訓練中的量、強度及運動技術掌握的情況，量力而行，因人而異，切不可拔苗助長。
考場上常常發(fā)生暈厥的考生，多是因為血糖供應不足，這類考生主要的飲食原因，可能是不吃早餐或因正餐吃主食不夠所引起的，因而考生平時應注意講究均衡飲食。
考試當天，早飯別吃太多，以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。飲水以高糖水為主，如葡萄糖飲料等，牛奶、碳酸飲料和巧克力等高脂不易消化食物別吃，以免增加身體負擔?？荚嚻陂g可備些高糖飲料或自配10%濃度的葡萄糖水。
中考體育考試飲食注意事項
1、需多喝水
每天要保證1500ml-2000ml的攝入量，充足的水分可確保血液循環(huán)順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時供應，切忌以喝飲料代替喝水。
飲水也有講究，一般要少量多次飲水，不要等口渴了才去飲水。
在測試前不要大量的喝水，可在各個測試項目前后象征性地喝一口水，潤潤喉，放松心情。
2、需多吃果蔬
考前天氣比較熱，人容易上火，多吃水果不僅能補充各種營養(yǎng)素、維生素及礦物質，還能有效防止上火。
一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是食物，可以多食用。
3、需少食多餐，少食、多餐不僅有助于減輕考生緊張與疲勞，還能降低厭食。
4、測試前兩、三天開始少量多次喝紅糖水。這對于女生800米與男生1000米的最后沖刺，有著非常好的作用。
5、考試當天早上起來不要吃太多東西，以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。