體育中考是通過統(tǒng)一測試的形式對應屆初中畢業(yè)生作出體質評價的統(tǒng)一測評模式，即通過測運動成績和測現(xiàn)階段身高、肺活量、體重所得的指數(shù)來進行體質評價。體育中考的時間一般在每年3月份到5月份期間，各地時間不同，考試成績影響學生的高中錄取。以下是整理的2021山西長治中考體育考什么項目的資訊，歡迎閱讀！
2021山西長治中考體育項目
（一）體育考試分為三個項目
1.必考項目（兩項）
⑴1000米（男）、800米（女）；
⑵立定跳遠。
2.選考項目（四選一）
考生在一分鐘跳繩、擲實心球、坐位體前屈、仰臥起坐四個項目中選取一項作為考試項目。選考項目一經選定，不得更改。
1000米（男）或800米（女）項目20分，立定跳遠和選考項目每項各15分，總分為50分計入中考總成績。
2021山西長治中考體育實施方案
長治市2021高中階段教育學校招生體育考試及初一年級過程性評價工作會議上了解到，長治市所有在籍在冊的初一年級學生均要參加體育過程性評價，評價成績將按規(guī)定計入中考成績，作為中考錄取依據(jù)。
近年來，長治市大力推進素質教育，為更好地發(fā)揮體育過程性評價在加強學校體育教學、引導學生養(yǎng)成良好的體育精神和意志品質、提高學生的體質健康水平等方面的作用，長治市特制定《長治市2021年初一年級體育過程性評價工作實施方案》。
據(jù)了解，《方案》規(guī)定全市所有在籍在冊的初一年級學生均要參加體育過程性評價（符合免試條件的考生除外），評價科目為立定跳遠和坐位體前屈。各項目學生凡參與即得1分，及格得2分。成績按規(guī)定計入中考成績，作為中考錄取依據(jù)。
短期傷病學生（不超過1周），可申請補考。因病不能參加本學年測試的學生，須在規(guī)定時間內，出具家長簽字的書面申請和醫(yī)院診斷證明，報請上級教育主管部門同意，學校備案存檔后，在下一年度測試時按下一學年學段的標準進行補測。對于長期傷病狀態(tài)的學生，暫不計分，過程性評價全部結束后統(tǒng)一計分。對確實喪失運動能力的殘疾考生，憑縣級以上民政部門殘疾證原件，經批準后可免予體育考試。
中考體育考試技巧及注意事項
一、呼吸
1.用嘴和鼻子同時呼吸，舌頭頂上顎，讓空氣從舌頭兩側通過，可以濕潤空氣，也避免涼空氣直吹嗓子。
2.跑步一般是兩步一呼、兩步一吸或者三步一呼、三步一吸。
二、步子：800米跑步子大小都無所謂，怎么習慣就怎么跑，不要輕易改變。
三、熱身運動
1.先慢跑微出汗就可以。
2.做壓腿、壓腰、轉體、抻肩等活動，將相關的關節(jié)、韌帶、肌肉都活動開。
3.做2、3個30米的加速跑。(以上內容在比賽前20分鐘做完。)
4.上跑道后做幾次原地的縱跳，提高一下興奮。
5.這段時間要注意保持體溫，不要使身體涼下來。
四、服裝
只要適合運動就可以但不要穿的太多，多了出汗后粘身體邁不開腿，注意跑步后要立即穿上保暖的衣服，有條件可以將潮濕的內衣?lián)Q掉。
五、飲食
1.運動前30分鐘喝一些高濃度的葡萄糖水(葡萄糖是單糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉)，不要喝其他飲料，口渴可喝白水，運動前30分鐘之內不要吃食物。
2.考試當天吃點巧克力等，雖然跑的時候嗓子會發(fā)粘，但是不吃跑的時候也會發(fā)粘，還是多點能量補充吧。
3.要帶點水，跑前30分鐘可以喝，跑后也要適當飲水。
4.跑后不要使勁咳嗽，想咳嗽的時候盡量做吞咽動作，配合深呼吸那種難受勁會很快過去的。
六、對普通學生來說獲勝往往取決于自身的毅力、必勝的信心，你累她也累，在身體沒有任何異樣的情況下，堅持就是第一要素。
2021山西長治中考體育項目
（一）體育考試分為三個項目
1.必考項目（兩項）
⑴1000米（男）、800米（女）；
⑵立定跳遠。
2.選考項目（四選一）
考生在一分鐘跳繩、擲實心球、坐位體前屈、仰臥起坐四個項目中選取一項作為考試項目。選考項目一經選定，不得更改。
1000米（男）或800米（女）項目20分，立定跳遠和選考項目每項各15分，總分為50分計入中考總成績。
2021山西長治中考體育實施方案
長治市2021高中階段教育學校招生體育考試及初一年級過程性評價工作會議上了解到，長治市所有在籍在冊的初一年級學生均要參加體育過程性評價，評價成績將按規(guī)定計入中考成績，作為中考錄取依據(jù)。
近年來，長治市大力推進素質教育，為更好地發(fā)揮體育過程性評價在加強學校體育教學、引導學生養(yǎng)成良好的體育精神和意志品質、提高學生的體質健康水平等方面的作用，長治市特制定《長治市2021年初一年級體育過程性評價工作實施方案》。
據(jù)了解，《方案》規(guī)定全市所有在籍在冊的初一年級學生均要參加體育過程性評價（符合免試條件的考生除外），評價科目為立定跳遠和坐位體前屈。各項目學生凡參與即得1分，及格得2分。成績按規(guī)定計入中考成績，作為中考錄取依據(jù)。
短期傷病學生（不超過1周），可申請補考。因病不能參加本學年測試的學生，須在規(guī)定時間內，出具家長簽字的書面申請和醫(yī)院診斷證明，報請上級教育主管部門同意，學校備案存檔后，在下一年度測試時按下一學年學段的標準進行補測。對于長期傷病狀態(tài)的學生，暫不計分，過程性評價全部結束后統(tǒng)一計分。對確實喪失運動能力的殘疾考生，憑縣級以上民政部門殘疾證原件，經批準后可免予體育考試。
中考體育考試技巧及注意事項
一、呼吸
1.用嘴和鼻子同時呼吸，舌頭頂上顎，讓空氣從舌頭兩側通過，可以濕潤空氣，也避免涼空氣直吹嗓子。
2.跑步一般是兩步一呼、兩步一吸或者三步一呼、三步一吸。
二、步子：800米跑步子大小都無所謂，怎么習慣就怎么跑，不要輕易改變。
三、熱身運動
1.先慢跑微出汗就可以。
2.做壓腿、壓腰、轉體、抻肩等活動，將相關的關節(jié)、韌帶、肌肉都活動開。
3.做2、3個30米的加速跑。(以上內容在比賽前20分鐘做完。)
4.上跑道后做幾次原地的縱跳，提高一下興奮。
5.這段時間要注意保持體溫，不要使身體涼下來。
四、服裝
只要適合運動就可以但不要穿的太多，多了出汗后粘身體邁不開腿，注意跑步后要立即穿上保暖的衣服，有條件可以將潮濕的內衣?lián)Q掉。
五、飲食
1.運動前30分鐘喝一些高濃度的葡萄糖水(葡萄糖是單糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉)，不要喝其他飲料，口渴可喝白水，運動前30分鐘之內不要吃食物。
2.考試當天吃點巧克力等，雖然跑的時候嗓子會發(fā)粘，但是不吃跑的時候也會發(fā)粘，還是多點能量補充吧。
3.要帶點水，跑前30分鐘可以喝，跑后也要適當飲水。
4.跑后不要使勁咳嗽，想咳嗽的時候盡量做吞咽動作，配合深呼吸那種難受勁會很快過去的。
六、對普通學生來說獲勝往往取決于自身的毅力、必勝的信心，你累她也累，在身體沒有任何異樣的情況下，堅持就是第一要素。