體質的提升靠的是日積月累的鍛煉，即便將體育納入中考，如果僅僅只是考前突擊鍛煉，對于體質提升并沒有什么作用，相反可能因為運動量過大對身體造成損傷。因此大家在鍛煉的過程中一定要注意科學合理的訓練，避免帶來不必要的傷害。以下是整理的2021四川阿壩中考體育考什么項目的資訊，歡迎閱讀！
2021四川阿壩中考體育項目
（一）體育考試總分值：70分。
（二）體育考試項目共5項：耐力測試(男子1000米，女子800米）、立定跳遠、50米跑、男生引體向上/女生仰臥起坐（1分鐘）、坐位體前屈。
（三）各單項分值：
1.耐力測試(男子1000米，女子800米或臺階測試)，15分；
2.立定跳遠，15分；
3.50米跑，15分；
4.男生引體向上/女生仰臥起坐（1分鐘），15分；
5.坐位體前屈，10分；
中考體育技巧
1、確定好中考體育項目，訓練有針對性。
有很多學生現在還不能確定所選項目，在訓練的過程中每一項都想練一練，這樣訓練效果就會大打折扣。在項目選擇上切勿跟風，要選擇自己擅長的項目，早一點確定，訓練才會有針對性。
2、正確運用考試項目技術動作
考試中要合理、正確運用考試項目的技術動作，如跳繩、排球、籃球、足球、跳遠等，有效地進行戰(zhàn)術調配，如找到自己1000米或800米體力分配的節(jié)奏，盡量將自己的訓練水平發(fā)揮出來，力爭取得優(yōu)異成績。
2021四川阿壩中考體育項目
（一）體育考試總分值：70分。
（二）體育考試項目共5項：耐力測試(男子1000米，女子800米）、立定跳遠、50米跑、男生引體向上/女生仰臥起坐（1分鐘）、坐位體前屈。
（三）各單項分值：
1.耐力測試(男子1000米，女子800米或臺階測試)，15分；
2.立定跳遠，15分；
3.50米跑，15分；
4.男生引體向上/女生仰臥起坐（1分鐘），15分；
5.坐位體前屈，10分；
中考體育技巧
1、確定好中考體育項目，訓練有針對性。
有很多學生現在還不能確定所選項目，在訓練的過程中每一項都想練一練，這樣訓練效果就會大打折扣。在項目選擇上切勿跟風，要選擇自己擅長的項目，早一點確定，訓練才會有針對性。
2、正確運用考試項目技術動作
考試中要合理、正確運用考試項目的技術動作，如跳繩、排球、籃球、足球、跳遠等，有效地進行戰(zhàn)術調配，如找到自己1000米或800米體力分配的節(jié)奏，盡量將自己的訓練水平發(fā)揮出來，力爭取得優(yōu)異成績。