2021廣西百色中考體育考什么項目

中考體育考試項目不是統(tǒng)一的，由各個地區(qū)來規(guī)范具體考試項目，主要考試項目為長跑、短跑、球類項目、仰臥起坐、單桿、雙桿以及游泳等。以下是整理的2021廣西百色中考體育考什么項目的資訊，歡迎閱讀！
    
    2021廣西百色中考體育項目
    考生可以根據(jù)自己的實際情況，在以下兩項目中，選一個項目進行考試。
    1.第一項：立定跳遠。
    2.第二項：原地擲實心球(2kg)。
    測試項目滿分20分。體育中考成績?yōu)?2分(含12分)以上為合格，12分以下的視為不合格，考試成績不計入中考總分，只認定為合格或不合格，成績合格者方可被自治區(qū)示范性普通高中錄取。
    實心球握球和持球的方法：
    握球的方法：兩手十指自然分開把球放在兩手中間，兩手的食指、中指、無名指和小指放在球的兩側(cè)將球夾持，(男生兩食指接觸，女生兩食指中間距離為1-2厘米)，兩大拇指緊扣在球的后上方成“八”字，以保持球的穩(wěn)定。
    握球后，兩手下垂自然置于身體前下方，這樣可以節(jié)省力量，在預擺時增大擺動幅度，握球和持球時應注意：
    ①球應握穩(wěn)，兩臂肌肉放松；
    ②在動作過程中能控制好球并有利于充分發(fā)揮兩臂、手指和手腕的力量。
    中考體育考試常識
    1、中考體育測試前，注意自己的身體健康，因為感冒、中暑、韌帶拉傷都會極大影響測試成績。
    2、考試前可以適當飲用葡萄糖口服液，維生素功能飲料，使你精力更加充沛。
    3、給予自己心理暗示，我能行，我必勝，長跑時緊跟隊友，不拋棄不放棄。
    4、考試前準備活動充分且適當，注意個人禮貌，不要頂撞考官。