體育中考是通過統(tǒng)一測試的形式對應(yīng)屆初中畢業(yè)生作出體質(zhì)評價的統(tǒng)一測評模式，即通過測運動成績和測現(xiàn)階段身高、肺活量、體重所得的指數(shù)來進(jìn)行體質(zhì)評價。體育中考的時間一般在每年3月份到5月份期間，各地時間不同，考試成績影響學(xué)生的高中錄取。以下是整理的2021湖南邵陽中考體育考什么項目的資訊，歡迎閱讀！
2021湖南邵陽中考體育項目
今年體育中考不設(shè)必考項目，各縣（市）教育局從中長跑（男生1000米、女生800米）、1分鐘跳繩、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、擲實心球、100米短跑項目中自主選擇3個項目，總分值為50分。
各單項成績以評分標(biāo)準(zhǔn)最低分值為起點，考生體育考試總分為3個項目的實際得分之和。體育考試實際成績計入初中學(xué)業(yè)水平考試總成績。
市直和三區(qū)學(xué)?？荚図椖颗c計分標(biāo)準(zhǔn)為：
男生為1000米跑，女生為800米跑，分值25分（滿分標(biāo)準(zhǔn)為1000米跑用時小于等于3分30秒，800米跑用時小于等于3分24秒）。
一分鐘跳繩，分值12.5分（滿分標(biāo)準(zhǔn)為男生大于等于180次，女生大于等于172次）。
立定跳遠(yuǎn)，分值12.5分（滿分標(biāo)準(zhǔn)為男生大于等于2.5米，女生大于等于1.99米）。
三項以總分值50分計入中考總分。
市教育局明確，所有考生憑身份證和準(zhǔn)考證參加考試，考試地點為邵陽市第一中學(xué)老校區(qū)。
中考體育考試飲食注意事項
1、需多喝水
每天要保證1500ml-2000ml的攝入量，充足的水分可確保血液循環(huán)順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時供應(yīng)，切忌以喝飲料代替喝水。
飲水也有講究，一般要少量多次飲水，不要等口渴了才去飲水。
在測試前不要大量的喝水，可在各個測試項目前后象征性地喝一口水，潤潤喉，放松心情。
2、需多吃果蔬
考前天氣比較熱，人容易上火，多吃水果不僅能補充各種營養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì)，還能有效防止上火。
一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是食物，可以多食用。
3、需少食多餐，少食、多餐不僅有助于減輕考生緊張與疲勞，還能降低厭食。
4、測試前兩、三天開始少量多次喝紅糖水。這對于女生800米與男生1000米的最后沖刺，有著非常好的作用。
5、考試當(dāng)天早上起來不要吃太多東西，以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。
2021湖南邵陽中考體育項目
今年體育中考不設(shè)必考項目，各縣（市）教育局從中長跑（男生1000米、女生800米）、1分鐘跳繩、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、擲實心球、100米短跑項目中自主選擇3個項目，總分值為50分。
各單項成績以評分標(biāo)準(zhǔn)最低分值為起點，考生體育考試總分為3個項目的實際得分之和。體育考試實際成績計入初中學(xué)業(yè)水平考試總成績。
市直和三區(qū)學(xué)?？荚図椖颗c計分標(biāo)準(zhǔn)為：
男生為1000米跑，女生為800米跑，分值25分（滿分標(biāo)準(zhǔn)為1000米跑用時小于等于3分30秒，800米跑用時小于等于3分24秒）。
一分鐘跳繩，分值12.5分（滿分標(biāo)準(zhǔn)為男生大于等于180次，女生大于等于172次）。
立定跳遠(yuǎn)，分值12.5分（滿分標(biāo)準(zhǔn)為男生大于等于2.5米，女生大于等于1.99米）。
三項以總分值50分計入中考總分。
市教育局明確，所有考生憑身份證和準(zhǔn)考證參加考試，考試地點為邵陽市第一中學(xué)老校區(qū)。
中考體育考試飲食注意事項
1、需多喝水
每天要保證1500ml-2000ml的攝入量，充足的水分可確保血液循環(huán)順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時供應(yīng)，切忌以喝飲料代替喝水。
飲水也有講究，一般要少量多次飲水，不要等口渴了才去飲水。
在測試前不要大量的喝水，可在各個測試項目前后象征性地喝一口水，潤潤喉，放松心情。
2、需多吃果蔬
考前天氣比較熱，人容易上火，多吃水果不僅能補充各種營養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì)，還能有效防止上火。
一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是食物，可以多食用。
3、需少食多餐，少食、多餐不僅有助于減輕考生緊張與疲勞，還能降低厭食。
4、測試前兩、三天開始少量多次喝紅糖水。這對于女生800米與男生1000米的最后沖刺，有著非常好的作用。
5、考試當(dāng)天早上起來不要吃太多東西，以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。