中考體育成績由身體素質(zhì)統(tǒng)一測試成績、運動技能統(tǒng)一測試成績和平時體育考查成績3部分組成。以下是整理的2021湖南常德中考體育考什么項目的資訊，歡迎閱讀！
2021湖南常德中考體育項目
身體素質(zhì)測試：1000米（男）、800米（女）、坐位體前屈、50米跑、立定跳遠、實心球、引體向上（男）和仰臥起坐（女）。各區(qū)縣(市)教育部門每年選定兩個及以上測試項目，并于當(dāng)年考試前兩個月公布。其中1000米（男）、800米（女）為必選項目。各測試項目成績根據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》初中三年級測定標準等有關(guān)規(guī)定評定。
運動技能測試：排球墊球、足球運球、籃球運球、乒乓球?qū)ν?、羽毛球?qū)Υ虻?。區(qū)縣(市）教育部門可根據(jù)打造區(qū)域體育特色的需要，統(tǒng)一確定其中一項作為運動技能測試項目，也可進一步確定范圍后，考生從中自行選擇一項測試。
平時體育成績：平時體育成績由體育課成績、平時體育鍛煉考核成績和《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》（含視力）測試成績組成，具體成績評定辦法由區(qū)縣（市）教育部門參照綜合素質(zhì)評價辦法確定。
目前市城區(qū)中考體育測試方案確定，體育科目總分100分，其中身體素質(zhì)測試70分、運動技能測試20分、平時體育成績10分。
根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)測試成績、運動技能測試成績和平時體育考核成績總分，以A、B、C、D四個等級形式呈現(xiàn)，作為初中升高中學(xué)科之一。身體素質(zhì)測試1000米跑（男）、800米跑（女），分值35分，擲實心球分值35分；運動技能測試中，學(xué)生從籃球運球、足球運球、排球墊球中自選一項；平時體育考查分別為A等10分、B等8分、C等6分、D等4分。
中考體育注意事項
考前要準備好考試的裝備，運動短褲和短袖T恤、純棉運動襪、專用橡膠田徑鞋等。新鞋需要磨合，所以好在上半年就開始準備新鞋子，提前與鞋子磨合，免得出現(xiàn)大小不合適，磨腳等現(xiàn)象，臨近考試不要換新鞋，可以穿平時訓(xùn)練的鞋子，這樣在考試的時候沒有陌生感。
需多吃果蔬，考前天氣比較熱，人容易上火，多吃水果不僅能補充各種營養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì)，還能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。
考前訓(xùn)練安全不容忽視，尤其是老師一定要充分、全方位地考慮學(xué)生在訓(xùn)練中的量、強度及運動技術(shù)掌握的情況，量力而行，因人而異，切不可拔苗助長。
考場上常常發(fā)生暈厥的考生，多是因為血糖供應(yīng)不足，這類考生主要的飲食原因，可能是不吃早餐或因正餐吃主食不夠所引起的，因而考生平時應(yīng)注意講究均衡飲食。
考試當(dāng)天，早飯別吃太多，好以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。飲水以高糖水為主，如葡萄糖飲料等，牛奶、碳酸飲料和巧克力等高脂不易消化食物別吃，以免增加身體負擔(dān)?？荚嚻陂g可備些高糖飲料或自配10%濃度的葡萄糖水。
中考體育考試飲食注意事項
1、需多喝水
每天要保證1500ml-2000ml的攝入量，充足的水分可確保血液循環(huán)順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時供應(yīng)，切忌以喝飲料代替喝水。
飲水也有講究，一般要少量多次飲水，不要等口渴了才去飲水。
在測試前不要大量的喝水，可在各個測試項目前后象征性地喝一口水，潤潤喉，放松心情。
2、需多吃果蔬
考前天氣比較熱，人容易上火，多吃水果不僅能補充各種營養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì)，還能有效防止上火。
一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是佳食物，可以多食用。
3、需少食多餐，少食、多餐不僅有助于減輕考生緊張與疲勞，還能降低厭食。
4、測試前兩、三天開始少量多次喝紅糖水。這對于女生800米與男生1000米的后沖刺，有著非常好的作用。
5、考試當(dāng)天早上起來不要吃太多東西，以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。
2021湖南常德中考體育項目
身體素質(zhì)測試：1000米（男）、800米（女）、坐位體前屈、50米跑、立定跳遠、實心球、引體向上（男）和仰臥起坐（女）。各區(qū)縣(市)教育部門每年選定兩個及以上測試項目，并于當(dāng)年考試前兩個月公布。其中1000米（男）、800米（女）為必選項目。各測試項目成績根據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》初中三年級測定標準等有關(guān)規(guī)定評定。
運動技能測試：排球墊球、足球運球、籃球運球、乒乓球?qū)ν?、羽毛球?qū)Υ虻?。區(qū)縣(市）教育部門可根據(jù)打造區(qū)域體育特色的需要，統(tǒng)一確定其中一項作為運動技能測試項目，也可進一步確定范圍后，考生從中自行選擇一項測試。
平時體育成績：平時體育成績由體育課成績、平時體育鍛煉考核成績和《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》（含視力）測試成績組成，具體成績評定辦法由區(qū)縣（市）教育部門參照綜合素質(zhì)評價辦法確定。
目前市城區(qū)中考體育測試方案確定，體育科目總分100分，其中身體素質(zhì)測試70分、運動技能測試20分、平時體育成績10分。
根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)測試成績、運動技能測試成績和平時體育考核成績總分，以A、B、C、D四個等級形式呈現(xiàn)，作為初中升高中學(xué)科之一。身體素質(zhì)測試1000米跑（男）、800米跑（女），分值35分，擲實心球分值35分；運動技能測試中，學(xué)生從籃球運球、足球運球、排球墊球中自選一項；平時體育考查分別為A等10分、B等8分、C等6分、D等4分。
中考體育注意事項
考前要準備好考試的裝備，運動短褲和短袖T恤、純棉運動襪、專用橡膠田徑鞋等。新鞋需要磨合，所以好在上半年就開始準備新鞋子，提前與鞋子磨合，免得出現(xiàn)大小不合適，磨腳等現(xiàn)象，臨近考試不要換新鞋，可以穿平時訓(xùn)練的鞋子，這樣在考試的時候沒有陌生感。
需多吃果蔬，考前天氣比較熱，人容易上火，多吃水果不僅能補充各種營養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì)，還能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。
考前訓(xùn)練安全不容忽視，尤其是老師一定要充分、全方位地考慮學(xué)生在訓(xùn)練中的量、強度及運動技術(shù)掌握的情況，量力而行，因人而異，切不可拔苗助長。
考場上常常發(fā)生暈厥的考生，多是因為血糖供應(yīng)不足，這類考生主要的飲食原因，可能是不吃早餐或因正餐吃主食不夠所引起的，因而考生平時應(yīng)注意講究均衡飲食。
考試當(dāng)天，早飯別吃太多，好以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。飲水以高糖水為主，如葡萄糖飲料等，牛奶、碳酸飲料和巧克力等高脂不易消化食物別吃，以免增加身體負擔(dān)?？荚嚻陂g可備些高糖飲料或自配10%濃度的葡萄糖水。
中考體育考試飲食注意事項
1、需多喝水
每天要保證1500ml-2000ml的攝入量，充足的水分可確保血液循環(huán)順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時供應(yīng)，切忌以喝飲料代替喝水。
飲水也有講究，一般要少量多次飲水，不要等口渴了才去飲水。
在測試前不要大量的喝水，可在各個測試項目前后象征性地喝一口水，潤潤喉，放松心情。
2、需多吃果蔬
考前天氣比較熱，人容易上火，多吃水果不僅能補充各種營養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì)，還能有效防止上火。
一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是佳食物，可以多食用。
3、需少食多餐，少食、多餐不僅有助于減輕考生緊張與疲勞，還能降低厭食。
4、測試前兩、三天開始少量多次喝紅糖水。這對于女生800米與男生1000米的后沖刺，有著非常好的作用。
5、考試當(dāng)天早上起來不要吃太多東西，以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。