一年一度的高考即將來臨，這是高三學(xué)子們重要的考試，大家都在做考試前的準備及注意事項了。那么，高考期間注意什么事項呢？下面是分享的相關(guān)內(nèi)容，歡迎閱讀參考！
高考期間注意什么事項
提問：高考期間注意什么事項
回答：
一、高考前的飲食
高考前的飲食問題應(yīng)該是考生家長關(guān)心的問題，家長總是調(diào)樣的給考生做吃的。其實高考不需要在飲食有太大的變化，因為高考的能量消耗，和平時上課的能量消耗比較來說，差不多。不需要額外吃喝東西，就是平時吃什么，高考前的飲食和平時差不多就行。
高考期間應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，特別的東西反而不利于消化吸收，可能引起腸胃紊亂，甚至不消化拉肚子，尤其是高考后3天里，太涼的東西不要性吃喝太多，尤其夏天，不要貪吃涼的東西，影響考試，
二、考場熟悉
高考前準備工作之一，前一天都要去熟悉考場。如果在本校考試，當然就沒問題。如果到考場在外校，需要熟悉路徑，考室的位置，座位的位置。特別注意廁所的位置，不要有陌生感?？荚囍型救绻霈F(xiàn)陌生的事物，容易轉(zhuǎn)移注意力。
三、心理調(diào)節(jié)
高考將至，不少考生會出現(xiàn)失眠的情況，甚至出現(xiàn)身題不適，這種情況往往是由于考前焦慮所引發(fā)的。針對這種情況，高三網(wǎng)小編建議考生進行適當?shù)男睦碚{(diào)節(jié)。
首先，要積極的心理暗示，有充分的自信，相信自己一定能考好，給自己減壓，把高考視為一種常態(tài)考試;多聽聽歡快輕松的音樂但不要太放松找不到考試狀態(tài)，只是讓自己的負面情緒得到釋放或調(diào)節(jié);后，作為家長則要不斷鼓勵考生，給予考生自信，使高考前由焦慮所產(chǎn)生的沉重感、壓迫感、不安感等焦慮的癥狀得到緩解。
有一個良好的心態(tài)，對于高考來說無比重要，因為這樣才能使考生平時所掌握的知識技能在考試中能被‘激活’，并從‘內(nèi)存’中調(diào)動出來，才能在高考中冷靜應(yīng)對，自如發(fā)揮，達到佳狀態(tài)，考出佳水平。
四、調(diào)整作息時間
為了在高考時，能夠有更好的發(fā)揮，更好的適應(yīng)高考時間，在考前的一段時間，可以按照高考時段的時間安排作息，這樣可以幫助考在考試時大腦處于興奮狀態(tài)。
五、考試規(guī)則
在考前一定要記住高考的規(guī)則，不要帶考試禁止的東西進入考場，考號、姓名要寫在規(guī)定處，不要勿帶草稿紙等出考場?？继栃彰约按痤}卡涂寫方式可以在平常的模擬考試中演練。這是高考注意事項中重要的一點。
高考前物質(zhì)預(yù)備
1、考試的前一天晚上，預(yù)備好自己的準考證及考試袋，準考證要隨時裝入考試袋。眼睛近視的同學(xué)別忘了戴眼鏡，預(yù)備一些面巾紙，避免因流汗等原因弄濕試卷。
2、要穿合適的寬松的衣服，提示同學(xué)們要隨著氣候改動增減衣服避免著涼傷風(fēng)。
3、考試這幾天，留意清淡的飲食，要記住提示自己不要吃得太油膩，或許刺激性強的食物。千萬別多吃冰淇淋或冷飲，簡略引起胃疼。如果可能的話，每天吃一兩個水果，補充維生素。
4、考前考中的歇息很重要。好好歇息并不意味著很早就要睡覺，依據(jù)以往考生的經(jīng)歷，太早睡覺反而會失眠。
高考考前注意事項
1、考前要調(diào)節(jié)情緒
有很多同學(xué)在高考之前選擇突擊復(fù)習(xí)，這樣使自己的大腦過度疲勞，加上緊張的情緒，在高考的考場上很容易發(fā)揮失常，所以，只要我們在高考之前進行了系統(tǒng)的復(fù)習(xí)，高考之前就不需要過度的去復(fù)習(xí)了，這個時候要做的就是盡量放松自己，保持一個愉悅的心態(tài)，迎接高考。
2、進考場前心理調(diào)節(jié)
在進入考試場之前，好不要和同學(xué)有過多的接觸，以免其中有人把緊張的情緒傳染給你，在考試前半個小時左右可以聽聽音樂，放松一下。
3、考試之前要自信
在面臨高考的時候，很多的同學(xué)會會產(chǎn)生焦慮、緊張的情緒，其實我們完全不需要這樣，我們要相信自己，用平常心去對待高考，高考并不一定會決定我們的人生，即使不好的情況發(fā)生，我們還可以選擇復(fù)讀，所以我們要保持一個輕松，開心的狀態(tài)，穩(wěn)定住自己的情緒，發(fā)揮出自己的水平就可以了。
1）提早15分鐘進入考場，看一看教室四周，熟悉一下陌生的環(huán)境。
2）坐在座位上，盡快進入角色;不再考慮成敗、得失。
3）調(diào)整一下迎戰(zhàn)姿態(tài)，文具擺好，眼鏡摘下擦一擦。
4）把這些動作權(quán)當考前穩(wěn)定情緒的“心靈體操”。
5）提醒自己做到“四心”：
一是保持“靜心”;
二是增強“信心”;
三是做題“專心”;
四是考試“細心”。
6）在進入考場后等待發(fā)卷的時間里，如果你心理高度緊張，不妨做做考場鎮(zhèn)靜操：先緩緩地吸氣，意想著吸進的空氣經(jīng)鼻腔一直到小腹內(nèi);在吸氣的同時，小腹慢慢鼓起，鼓到大限度略作停頓，然后小腹回收，意想著小腹內(nèi)的空氣再經(jīng)腹腔、胸腔、口腔，后慢慢地、均勻地從口中呼出。
高考前家長必看的注意事項
一、創(chuàng)造良好的復(fù)習(xí)環(huán)境
學(xué)生高考前需要靜下心來復(fù)習(xí)，不宜讓外界干擾。家長可以創(chuàng)造良好的、安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境，讓孩子平心靜氣地進行復(fù)習(xí)，盡量讓孩子少與外界與考試不相干的人進行通話，減少應(yīng)酬，減少談?wù)摳呖己蟮脑掝}，以免干擾孩子復(fù)習(xí)。
二、創(chuàng)造輕松的環(huán)境
雖然高考很重要，但是離高考不到一個月這段時間里，家長不能再強調(diào)高考的重要性了，相反要讓孩子在這段時間放松心態(tài)，因為短短一個月時間不可能會讓成績提升很高，只要放松心態(tài)，以平常心應(yīng)對高考，還可能超常發(fā)揮，考出好的成績。
三、讓孩子進行一些娛樂活動以及體育鍛煉
高三學(xué)生在長期高強度的復(fù)習(xí)中，已經(jīng)身心俱疲，在考試前，要讓孩子放松心情，同時身體方面也要調(diào)整好，適當參加一些娛樂活動、體育鍛煉能夠讓孩子在生理和心理上都有所放松，加強鍛煉能夠增強抵抗力，避免感冒等。
四、防止過度關(guān)注孩子
很多家長在高考前會對孩子過分關(guān)注，比如經(jīng)常給孩子補充各種營養(yǎng)、補品，甚至在孩子旁邊陪讀，這樣會給孩子造成很大的心理壓力，不利于孩子考前心態(tài)的放松。
五、合理安排飲食
高考前家長給孩子的飲食，切記營養(yǎng)過度，大魚大肉大補，否則會適得其反。高考前的這段時間飲食只要營養(yǎng)搭配合適即可，部分炎熱地區(qū)勿吃太辣，否則容易引起上火，以清淡為主。
六、不要太嘮叨
有的家長生怕孩子高考會考不好，又怕孩子忘記什么東西，千叮嚀，萬囑咐，這樣會給孩子造成很大的壓力，甚至有一些家長讓孩子產(chǎn)生反感情緒。其實孩子在這個年齡基本上都很成熟了，他自己要準備的東西都比較清楚，家長只需適當補充即可。
七、保持樂觀愉快的心情
家長的心情好壞以及樂觀的情緒也會影響到孩子的心情，如果孩子有考前焦慮的情緒，家長要適當引導(dǎo)，以愉快的心情來感染孩子的心情，不要給孩子施加壓力。
八、給孩子做適當?shù)谋Ｕ?BR> 高考前需要用到的學(xué)習(xí)用品，如2B鉛筆、橡皮擦、輔助學(xué)具等，幫孩子準備好。另外，規(guī)劃好前往考場的路線。因為高考時交通非常擁擠，提前規(guī)劃好路線能夠節(jié)省不少時間，避免孩子被堵在路上造成焦急的心態(tài)。
高考雖然很重要，但是也不能在考前一下提升很多成績，因此家長一定要讓以孩子樂觀、放松的心態(tài)參考高考。后希望高三學(xué)子都能考出好的成績，報效祖國。
高考期間注意什么事項
提問：高考期間注意什么事項
回答：
一、高考前的飲食
高考前的飲食問題應(yīng)該是考生家長關(guān)心的問題，家長總是調(diào)樣的給考生做吃的。其實高考不需要在飲食有太大的變化，因為高考的能量消耗，和平時上課的能量消耗比較來說，差不多。不需要額外吃喝東西，就是平時吃什么，高考前的飲食和平時差不多就行。
高考期間應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，特別的東西反而不利于消化吸收，可能引起腸胃紊亂，甚至不消化拉肚子，尤其是高考后3天里，太涼的東西不要性吃喝太多，尤其夏天，不要貪吃涼的東西，影響考試，
二、考場熟悉
高考前準備工作之一，前一天都要去熟悉考場。如果在本校考試，當然就沒問題。如果到考場在外校，需要熟悉路徑，考室的位置，座位的位置。特別注意廁所的位置，不要有陌生感?？荚囍型救绻霈F(xiàn)陌生的事物，容易轉(zhuǎn)移注意力。
三、心理調(diào)節(jié)
高考將至，不少考生會出現(xiàn)失眠的情況，甚至出現(xiàn)身題不適，這種情況往往是由于考前焦慮所引發(fā)的。針對這種情況，高三網(wǎng)小編建議考生進行適當?shù)男睦碚{(diào)節(jié)。
首先，要積極的心理暗示，有充分的自信，相信自己一定能考好，給自己減壓，把高考視為一種常態(tài)考試;多聽聽歡快輕松的音樂但不要太放松找不到考試狀態(tài)，只是讓自己的負面情緒得到釋放或調(diào)節(jié);后，作為家長則要不斷鼓勵考生，給予考生自信，使高考前由焦慮所產(chǎn)生的沉重感、壓迫感、不安感等焦慮的癥狀得到緩解。
有一個良好的心態(tài)，對于高考來說無比重要，因為這樣才能使考生平時所掌握的知識技能在考試中能被‘激活’，并從‘內(nèi)存’中調(diào)動出來，才能在高考中冷靜應(yīng)對，自如發(fā)揮，達到佳狀態(tài)，考出佳水平。
四、調(diào)整作息時間
為了在高考時，能夠有更好的發(fā)揮，更好的適應(yīng)高考時間，在考前的一段時間，可以按照高考時段的時間安排作息，這樣可以幫助考在考試時大腦處于興奮狀態(tài)。
五、考試規(guī)則
在考前一定要記住高考的規(guī)則，不要帶考試禁止的東西進入考場，考號、姓名要寫在規(guī)定處，不要勿帶草稿紙等出考場?？继栃彰约按痤}卡涂寫方式可以在平常的模擬考試中演練。這是高考注意事項中重要的一點。
高考前物質(zhì)預(yù)備
1、考試的前一天晚上，預(yù)備好自己的準考證及考試袋，準考證要隨時裝入考試袋。眼睛近視的同學(xué)別忘了戴眼鏡，預(yù)備一些面巾紙，避免因流汗等原因弄濕試卷。
2、要穿合適的寬松的衣服，提示同學(xué)們要隨著氣候改動增減衣服避免著涼傷風(fēng)。
3、考試這幾天，留意清淡的飲食，要記住提示自己不要吃得太油膩，或許刺激性強的食物。千萬別多吃冰淇淋或冷飲，簡略引起胃疼。如果可能的話，每天吃一兩個水果，補充維生素。
4、考前考中的歇息很重要。好好歇息并不意味著很早就要睡覺，依據(jù)以往考生的經(jīng)歷，太早睡覺反而會失眠。
高考考前注意事項
1、考前要調(diào)節(jié)情緒
有很多同學(xué)在高考之前選擇突擊復(fù)習(xí)，這樣使自己的大腦過度疲勞，加上緊張的情緒，在高考的考場上很容易發(fā)揮失常，所以，只要我們在高考之前進行了系統(tǒng)的復(fù)習(xí)，高考之前就不需要過度的去復(fù)習(xí)了，這個時候要做的就是盡量放松自己，保持一個愉悅的心態(tài)，迎接高考。
2、進考場前心理調(diào)節(jié)
在進入考試場之前，好不要和同學(xué)有過多的接觸，以免其中有人把緊張的情緒傳染給你，在考試前半個小時左右可以聽聽音樂，放松一下。
3、考試之前要自信
在面臨高考的時候，很多的同學(xué)會會產(chǎn)生焦慮、緊張的情緒，其實我們完全不需要這樣，我們要相信自己，用平常心去對待高考，高考并不一定會決定我們的人生，即使不好的情況發(fā)生，我們還可以選擇復(fù)讀，所以我們要保持一個輕松，開心的狀態(tài)，穩(wěn)定住自己的情緒，發(fā)揮出自己的水平就可以了。
1）提早15分鐘進入考場，看一看教室四周，熟悉一下陌生的環(huán)境。
2）坐在座位上，盡快進入角色;不再考慮成敗、得失。
3）調(diào)整一下迎戰(zhàn)姿態(tài)，文具擺好，眼鏡摘下擦一擦。
4）把這些動作權(quán)當考前穩(wěn)定情緒的“心靈體操”。
5）提醒自己做到“四心”：
一是保持“靜心”;
二是增強“信心”;
三是做題“專心”;
四是考試“細心”。
6）在進入考場后等待發(fā)卷的時間里，如果你心理高度緊張，不妨做做考場鎮(zhèn)靜操：先緩緩地吸氣，意想著吸進的空氣經(jīng)鼻腔一直到小腹內(nèi);在吸氣的同時，小腹慢慢鼓起，鼓到大限度略作停頓，然后小腹回收，意想著小腹內(nèi)的空氣再經(jīng)腹腔、胸腔、口腔，后慢慢地、均勻地從口中呼出。
高考前家長必看的注意事項
一、創(chuàng)造良好的復(fù)習(xí)環(huán)境
學(xué)生高考前需要靜下心來復(fù)習(xí)，不宜讓外界干擾。家長可以創(chuàng)造良好的、安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境，讓孩子平心靜氣地進行復(fù)習(xí)，盡量讓孩子少與外界與考試不相干的人進行通話，減少應(yīng)酬，減少談?wù)摳呖己蟮脑掝}，以免干擾孩子復(fù)習(xí)。
二、創(chuàng)造輕松的環(huán)境
雖然高考很重要，但是離高考不到一個月這段時間里，家長不能再強調(diào)高考的重要性了，相反要讓孩子在這段時間放松心態(tài)，因為短短一個月時間不可能會讓成績提升很高，只要放松心態(tài)，以平常心應(yīng)對高考，還可能超常發(fā)揮，考出好的成績。
三、讓孩子進行一些娛樂活動以及體育鍛煉
高三學(xué)生在長期高強度的復(fù)習(xí)中，已經(jīng)身心俱疲，在考試前，要讓孩子放松心情，同時身體方面也要調(diào)整好，適當參加一些娛樂活動、體育鍛煉能夠讓孩子在生理和心理上都有所放松，加強鍛煉能夠增強抵抗力，避免感冒等。
四、防止過度關(guān)注孩子
很多家長在高考前會對孩子過分關(guān)注，比如經(jīng)常給孩子補充各種營養(yǎng)、補品，甚至在孩子旁邊陪讀，這樣會給孩子造成很大的心理壓力，不利于孩子考前心態(tài)的放松。
五、合理安排飲食
高考前家長給孩子的飲食，切記營養(yǎng)過度，大魚大肉大補，否則會適得其反。高考前的這段時間飲食只要營養(yǎng)搭配合適即可，部分炎熱地區(qū)勿吃太辣，否則容易引起上火，以清淡為主。
六、不要太嘮叨
有的家長生怕孩子高考會考不好，又怕孩子忘記什么東西，千叮嚀，萬囑咐，這樣會給孩子造成很大的壓力，甚至有一些家長讓孩子產(chǎn)生反感情緒。其實孩子在這個年齡基本上都很成熟了，他自己要準備的東西都比較清楚，家長只需適當補充即可。
七、保持樂觀愉快的心情
家長的心情好壞以及樂觀的情緒也會影響到孩子的心情，如果孩子有考前焦慮的情緒，家長要適當引導(dǎo)，以愉快的心情來感染孩子的心情，不要給孩子施加壓力。
八、給孩子做適當?shù)谋Ｕ?BR> 高考前需要用到的學(xué)習(xí)用品，如2B鉛筆、橡皮擦、輔助學(xué)具等，幫孩子準備好。另外，規(guī)劃好前往考場的路線。因為高考時交通非常擁擠，提前規(guī)劃好路線能夠節(jié)省不少時間，避免孩子被堵在路上造成焦急的心態(tài)。
高考雖然很重要，但是也不能在考前一下提升很多成績，因此家長一定要讓以孩子樂觀、放松的心態(tài)參考高考。后希望高三學(xué)子都能考出好的成績，報效祖國。