高考前家長要學會怎樣給孩子減壓

每年的六月份是中考月、高考月了，在這段時間內，很多孩子和家長的心情都格外緊張，甚至很多人有頭疼、看不下書的現象，過分的緊張不利于中考、高考復習，此時，需要給孩子減壓。怎么進行呢？整理了高考前家長給孩子減壓的方法，一起看看吧。
    
    家長停止嘮叨：
    中高考前，孩子的壓力本身就很大，此時的家長千萬不能嘮叨，多說不但無益，還容易使孩子厭煩。
    降低期望值：
    在最后的沖刺階段，通過幾次的模擬考試，孩子的成績基本都已定型，此時家長要根據實際確定目標學校，接受實際，降低期望值，讓孩子放松，反而更利于學習。家長可對孩子說：不管考得好，還是考得差，都是爸媽的好孩子！
    保持家庭的和睦：
    有些家庭一直存在的矛盾，夫妻之間吵架不斷，在孩子的學習期間，要停止爭吵，保持表面上的家庭和睦，至少不要在孩子的面前爭吵，彼此要學會尊重對方。
    做好孩子的后勤工作：
    在考試前，孩子的身體非常重要，此時可千萬不能生病、受傷，家長一定要做好孩子的后勤工作，比如：接送、飲食、穿衣；特別是飲食，在家吃，防止食物中毒。
    不要將自己的緊張情緒傳給孩子：
    在中高考前，很多家長比孩子都緊張，家長不能將緊張情緒表現出來，在孩子面前要流露出輕松的樣子。在高考時，更不能啰嗦過度。
    保持正常的生活工作次序：
    在中、高考前，家長本來做什么的，應該還是做什么，不要因為中高考而辭職、請長假而陪讀；即使請了，也不要說是為了孩子特意這樣做的，否則，孩子的心理壓力會更強。