習(xí)慣改變性格，性格改變?nèi)松?，成功的人生，都是從一個(gè)好習(xí)慣開始的。更多相關(guān)訊息請(qǐng)關(guān)注讀后感頻道！
【篇一】習(xí)慣的力量是偉大的讀后感
昨晚看完了《習(xí)慣的力量》的第一部分。
第一部分主要講的是個(gè)人喜歡的成因，習(xí)慣不能消除，而只能改變。
文章通過對(duì)猴子看到圖像，拉桿子，得到梅汁這一習(xí)慣做出分析，圖像是“暗示”，拉桿子是“慣常動(dòng)作”，從而得到梅汁這一“獎(jiǎng)賞”。后得出結(jié)論，習(xí)慣的養(yǎng)成必須有“暗示”，和“獎(jiǎng)賞”兩部分。
后來又通過例子，解釋了，只有這兩個(gè)部分還不夠，要想養(yǎng)成習(xí)慣，還需要“渴求”這一愿望來達(dá)成。
作者用戒煙的人在遇到特殊事情后會(huì)繼續(xù)吸煙，戒酒的人在壓力來臨的時(shí)候會(huì)繼續(xù)飲酒這一習(xí)慣，告訴大家，習(xí)慣是不能完全被消除的，而只能通過改變的方式來進(jìn)行。
文章中引用了大量的實(shí)驗(yàn)和例子，比如減肥，節(jié)食，還有運(yùn)動(dòng)。我在想，我也想要減肥，想要節(jié)食，想要運(yùn)動(dòng)，但是還沒有養(yǎng)成這樣的習(xí)慣，只是一兩次的沖動(dòng)罷了。希望可以在下一篇文章中寫一下哪些是對(duì)我的暗示，哪些是我的獎(jiǎng)賞，從而養(yǎng)成更好的習(xí)慣。
【篇二】習(xí)慣的力量是偉大的讀后感
看這本書應(yīng)該要與自己近期開始的跑步鍛煉相結(jié)合，以減肥為初衷，再開始跑步，為了能讓自己能夠堅(jiān)持下去，給自己定的計(jì)劃是周一、周三、周五三天，每晚跑步一小時(shí)。目前堅(jiān)持了兩周。第的1小時(shí)真的很難，不過漸漸的發(fā)現(xiàn)1小時(shí)越來越輕松了，或許不見得能有很好的減肥效果，但是我希望自己能堅(jiān)持下去，鍛煉身體，也將獲益匪淺。而我要做的就是將這行為變?yōu)橐环N習(xí)慣，期待這一天。
書中首先從空想家（Dreamer）和行動(dòng)者（Doer）的介紹開始，空想家們善于談?wù)?、想象、渴望，甚至于設(shè)想去做大事情；而行動(dòng)者則是去做！
良好的處事風(fēng)格其實(shí)也是若干好習(xí)慣的綜合表現(xiàn)——做事有條理，時(shí)間觀念強(qiáng)，信守，堅(jiān)忍不拔，從不拖沓等等。
并非生活眷顧行動(dòng)者，而是行動(dòng)者選擇了生活。挺喜歡這句話，因?yàn)槲蚁嘈抛约赫菍儆谶x擇生活的行動(dòng)者的行列，相信美好的生活是可以自己創(chuàng)造的！
為了從空想家到行動(dòng)者的轉(zhuǎn)變，文中提到了“磨練法則”，每天都嘗試做一點(diǎn)兒你原本不喜歡的事?；谶@一點(diǎn)，其實(shí)回想一下自己對(duì)閱讀的書本堅(jiān)持寫讀后感也算是對(duì)此法則的一項(xiàng)實(shí)踐，當(dāng)然現(xiàn)在自己還沒達(dá)到量變的程度，每的讀后感都是比較痛苦，但是我還在堅(jiān)持著，希望能帶給我不錯(cuò)的回報(bào)！
堅(jiān)持確實(shí)很重要，但是這應(yīng)該要建立在正確方向的基礎(chǔ)上。結(jié)合自然辯證法課上老師所講，“勤能補(bǔ)拙”有時(shí)候并不都是正確的，每個(gè)人都有屬于自己較為擅長(zhǎng)的一面，盡早找到它，你就可以將自己的潛能盡可能多的發(fā)揮，將你的“勤奮”用在“特長(zhǎng)”上，你就有無限可能成為該領(lǐng)域的Top人物。拿自己來說，本科就發(fā)現(xiàn)自己不是寫代碼的料，所以就基本放棄了，但是研究生階段接觸好多技術(shù)上的東西，感覺還是有必要了解掌握基礎(chǔ)知識(shí)，就萌生了做網(wǎng)站的想法，可是折騰了好幾天，連開發(fā)環(huán)境都沒有搞好，甚是打擊，不免又放棄了從頭建站的想法?，F(xiàn)在改用了wordpress博客系統(tǒng)，折騰了一天勉強(qiáng)算是把本地環(huán)境搞好，后面再慢慢的一點(diǎn)點(diǎn)百度，一點(diǎn)點(diǎn)修改吧。也希望自己能堅(jiān)持下去，把自己的網(wǎng)站做出來吧。加油！
【篇三】習(xí)慣的力量是偉大的讀后感
今天看了一本書，名字叫《習(xí)慣的力量》，看完后感觸很多。
世界上有兩種人，空想家和實(shí)行者，空想家有很多很好的想法、理論，整天想著我該如何如何做，有很完美的行動(dòng)計(jì)劃，后卻要么不了了之，要么不見行動(dòng)；這就是人的性格上或習(xí)慣上的缺陷所致，屬于更高層次的。
人的修行應(yīng)該是分層次的，具體分為幾個(gè)層次至少以我現(xiàn)在的境界還看不清楚，但是至少能確定的是：首先應(yīng)該是人的品質(zhì)，然后是人的`性格，再是人的習(xí)慣，后才是處理問題的方法和技巧。越往高的層次越接近事物的本質(zhì)，方法和技巧其實(shí)只是工具，決定性的東西是人的本性、品格，一種性格收獲一種習(xí)慣，一種習(xí)慣播種一粒種子，一粒種子收獲一種命運(yùn)；“先做人后做事”，很多話歸結(jié)到后實(shí)際上都是一個(gè)意思，也就是說：本質(zhì)只有一個(gè)。
自己目前應(yīng)該算個(gè)空想家，因?yàn)槲矣X得自己也有很多的想法，也應(yīng)該算比較好，但是卻總是不去實(shí)行，有時(shí)候甚至已經(jīng)到了邊緣了，一轉(zhuǎn)念：如果不去做好象也沒什么大不了的或者明天做也可以。這是一種可怕的惡疾，即使是再美好的計(jì)劃，如果不去執(zhí)行或過了時(shí)機(jī)，一樣會(huì)兩手空空！這就是人的性格上的缺陷，屬于致命的。相反如果我去做了，但是沒做好，那就是方法和技巧的問題，做了總比空想強(qiáng)，在做的過程中解決出現(xiàn)的問題，在做的過程中學(xué)習(xí)、總結(jié)，這是成長(zhǎng)的正確渠道和方法！很多事情只在一念之間，如果果斷些，做也就做了，結(jié)果會(huì)完全不一樣，如果瞻前顧后，不去開拓、進(jìn)取，人就只會(huì)在原地踏步，就像現(xiàn)在的狀況，如果自己不去嘗試改變，那么自己將會(huì)永遠(yuǎn)由別人來主宰，自己就會(huì)永遠(yuǎn)平庸。相當(dāng)于別人給你劃一條道說：跑去吧！然后自己就跑啊跑啊，可能跑的好，也可能跑到溝里去，也就是自己的命運(yùn)、前途是交在別人手里的！這是消極的人生態(tài)度。積極的人生態(tài)度應(yīng)該是自己去規(guī)劃自己的道路，按自己的計(jì)劃去完成人生的藍(lán)圖。不能等著別人來為你指路！自己還有一個(gè)弱點(diǎn)就是：做什么事情，一旦遇到點(diǎn)困難，很容易在心理上退縮，一旦產(chǎn)生了這種念頭，如果沒有外界的推力來推動(dòng)，那么整個(gè)事情就會(huì)陷于停滯不前，自己不會(huì)迎難而上去解決問題，而是很容易產(chǎn)生懈怠。自己的性格中很大一部分是消極的，安于現(xiàn)狀，缺乏開拓精神。
有因必有果，有果必有因，一個(gè)人的狀態(tài)（職業(yè)、成就、性格、生活等）是由習(xí)慣所決定的，如果不改變自己的習(xí)慣（潛意識(shí)），那么你的生活狀態(tài)就很難有根本性的改觀！習(xí)慣決定性格，性格決定命運(yùn)。時(shí)時(shí)刻刻提醒自己，改變習(xí)慣。習(xí)慣要一個(gè)一個(gè)養(yǎng)成！
【篇四】習(xí)慣的力量是偉大的讀后感
昨晚看完了《習(xí)慣的力量》的第一部分。
第一部分主要講的是個(gè)人喜歡的成因，習(xí)慣不能消除，而只能改變。
文章通過對(duì)猴子看到圖像，拉桿子，得到梅汁這一習(xí)慣做出分析，圖像是“暗示”，拉桿子是“慣常動(dòng)作”，從而得到梅汁這一“獎(jiǎng)賞”。后得出結(jié)論，習(xí)慣的養(yǎng)成必須有“暗示”，和“獎(jiǎng)賞”兩部分。
后來又通過例子，解釋了，只有這兩個(gè)部分還不夠，要想養(yǎng)成習(xí)慣，還需要“渴求”這一愿望來達(dá)成。
作者用戒煙的人在遇到特殊事情后會(huì)繼續(xù)吸煙，戒酒的人在壓力來臨的時(shí)候會(huì)繼續(xù)飲酒這一習(xí)慣，告訴大家，習(xí)慣是不能完全被消除的，而只能通過改變的方式來進(jìn)行。
文章中引用了大量的實(shí)驗(yàn)和例子，比如減肥，節(jié)食，還有運(yùn)動(dòng)。我在想，我也想要減肥，想要節(jié)食，想要運(yùn)動(dòng)，但是還沒有養(yǎng)成這樣的習(xí)慣，只是一兩次的沖動(dòng)罷了。希望可以在下一篇文章中寫一下哪些是對(duì)我的暗示，哪些是我的獎(jiǎng)賞，從而養(yǎng)成更好的習(xí)慣。
【篇五】習(xí)慣的力量是偉大的讀后感
我們?cè)?jīng)讀過很多勵(lì)志書，也清楚地知道自己想要的成功是什么，以及實(shí)現(xiàn)成功還需要什么。但問題的關(guān)鍵并不在此。你也許有同感，那么多勵(lì)志圖書、錄像、演講以及電視節(jié)目，看過后，絕大多數(shù)人終都沒有改變自己的生活，哪怕只是一點(diǎn)點(diǎn)，為什么？原因就是，這類勵(lì)志材料都把重點(diǎn)放到了“哪些事情能讓我們成功”上了，而這些我們?cè)缫讯炷茉?。我們?nèi)鄙俚恼悄荜U釋“如何把那些成功所必需的事情堅(jiān)持下來”的真正有價(jià)值的理論和幫助，美國(guó)暢銷書作家杰克·霍吉撰寫的《習(xí)慣的力量》回答了這個(gè)問題。
什么是習(xí)慣？習(xí)慣是一種重復(fù)性的，無意識(shí)的日常行為規(guī)律，它往往通過對(duì)某種行為的不斷重復(fù)而獲得。而人是一種習(xí)慣性的動(dòng)物，我們每天高達(dá)90%的行為是出自習(xí)慣的支配。可以說，幾乎在每一天，所做的每一件事，都是習(xí)慣使然。在我們的身上，好習(xí)慣與壞習(xí)慣并存，那么，惟一能夠有效改變我們生活的手段便是去有效地改變我們的習(xí)慣。幸運(yùn)的是，我們每個(gè)人都有這個(gè)能力。改變習(xí)慣的關(guān)鍵是什么呢，自我控制的能力、長(zhǎng)期的堅(jiān)持不懈、長(zhǎng)期累積的過程，這正是本書要傳達(dá)的核心的內(nèi)容。
古今中外，大凡是走向成功的各界人士，之所以能站在成功的巔峰，是因?yàn)樗麄兌紦碛辛己玫牧?xí)慣，而良好的習(xí)慣不僅賦予了他們健康的體魄，而且賦予了他們積極進(jìn)取的心理狀態(tài)。這使他們?cè)诿媾R困難與挫折或是陷入絕境與失敗時(shí)，迅速戰(zhàn)勝一切，主宰命運(yùn)走向成功?？梢姡粋€(gè)人的習(xí)慣是一個(gè)人成功的關(guān)鍵因素。其實(shí)成功人士并不見得比其他人聰明，正是由于好習(xí)慣使他們變得更有教養(yǎng)、更有知識(shí)、更有能力；成功人士也不一定比普通人更有天賦，但是，好習(xí)慣卻讓他們訓(xùn)練有素、技巧純熟、準(zhǔn)備充分；成功人士不一定比那些不成功者更有決心、過更加努力，但是，好習(xí)慣卻放大了他們的決心和努力，并讓他們更有效率、更具條理。
說到這里，聯(lián)系我們的生活中，好的習(xí)慣，壞的習(xí)慣，是很容易養(yǎng)成的。人常說，要養(yǎng)成一種壞的習(xí)慣很容易，因?yàn)槿吮旧韺?duì)壞習(xí)慣的免疫力差，壞習(xí)慣一般潛伏在人的本性中。而好習(xí)慣一般需要經(jīng)過很大的努力和毅力才能形成。一個(gè)人在生活中的壞毛病不經(jīng)間就有了，而要改變它，需要經(jīng)過很大一段時(shí)間的掙扎。當(dāng)然，自身因素也不可少，養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，需要有堅(jiān)定的信念和毅力，在心里默默地支撐自己，需要自己給自己動(dòng)力，自我鼓勵(lì)，時(shí)刻提醒自己，為了目標(biāo)和志向必須要這樣做。這個(gè)別人是幫不了你的。
想想看，我們大多數(shù)的日?；顒?dòng)都只是習(xí)慣而已，我們幾點(diǎn)鐘起床，怎么洗澡，刷牙，穿衣，讀報(bào)，吃早餐，駕車上班等等，一天之內(nèi)上演著幾百種習(xí)慣。“這是在提醒著我們：你非常需要仔細(xì)檢查一遍自己的習(xí)慣?？纯茨男┦怯幸娴?，哪些是無益的，哪些是有害的，而后，將無益、有害的改為有益的。哪怕一個(gè)小小的改變，假以時(shí)日，必能受益無窮。教育家楚圖南認(rèn)為成功人生就是一系列成功習(xí)慣的累積，他說：”我們知道人是一束習(xí)慣，這種習(xí)慣是日集月累的養(yǎng)成的。我們又知道我們生在世上，實(shí)有好多大事業(yè)，等待我們?nèi)プ觥９倘怀晒εc否，是靠我們的聰明才力，但是，如果我們沒有成功的習(xí)慣，我們的聰明才力，將無所施展。
從我們出生一直到死亡，在這個(gè)過程中，我們?cè)诓唤?jīng)意間會(huì)形成好多的習(xí)慣。好的，壞的，有益的，無益的……這需要我們擦亮眼光，明辨是非，看清污濁，我們要承繼多的好習(xí)慣，摒棄那些壞習(xí)慣，使我們?cè)诒几俺晒χ窌r(shí)更加通暢！
【篇一】習(xí)慣的力量是偉大的讀后感
昨晚看完了《習(xí)慣的力量》的第一部分。
第一部分主要講的是個(gè)人喜歡的成因，習(xí)慣不能消除，而只能改變。
文章通過對(duì)猴子看到圖像，拉桿子，得到梅汁這一習(xí)慣做出分析，圖像是“暗示”，拉桿子是“慣常動(dòng)作”，從而得到梅汁這一“獎(jiǎng)賞”。后得出結(jié)論，習(xí)慣的養(yǎng)成必須有“暗示”，和“獎(jiǎng)賞”兩部分。
后來又通過例子，解釋了，只有這兩個(gè)部分還不夠，要想養(yǎng)成習(xí)慣，還需要“渴求”這一愿望來達(dá)成。
作者用戒煙的人在遇到特殊事情后會(huì)繼續(xù)吸煙，戒酒的人在壓力來臨的時(shí)候會(huì)繼續(xù)飲酒這一習(xí)慣，告訴大家，習(xí)慣是不能完全被消除的，而只能通過改變的方式來進(jìn)行。
文章中引用了大量的實(shí)驗(yàn)和例子，比如減肥，節(jié)食，還有運(yùn)動(dòng)。我在想，我也想要減肥，想要節(jié)食，想要運(yùn)動(dòng)，但是還沒有養(yǎng)成這樣的習(xí)慣，只是一兩次的沖動(dòng)罷了。希望可以在下一篇文章中寫一下哪些是對(duì)我的暗示，哪些是我的獎(jiǎng)賞，從而養(yǎng)成更好的習(xí)慣。
【篇二】習(xí)慣的力量是偉大的讀后感
看這本書應(yīng)該要與自己近期開始的跑步鍛煉相結(jié)合，以減肥為初衷，再開始跑步，為了能讓自己能夠堅(jiān)持下去，給自己定的計(jì)劃是周一、周三、周五三天，每晚跑步一小時(shí)。目前堅(jiān)持了兩周。第的1小時(shí)真的很難，不過漸漸的發(fā)現(xiàn)1小時(shí)越來越輕松了，或許不見得能有很好的減肥效果，但是我希望自己能堅(jiān)持下去，鍛煉身體，也將獲益匪淺。而我要做的就是將這行為變?yōu)橐环N習(xí)慣，期待這一天。
書中首先從空想家（Dreamer）和行動(dòng)者（Doer）的介紹開始，空想家們善于談?wù)?、想象、渴望，甚至于設(shè)想去做大事情；而行動(dòng)者則是去做！
良好的處事風(fēng)格其實(shí)也是若干好習(xí)慣的綜合表現(xiàn)——做事有條理，時(shí)間觀念強(qiáng)，信守，堅(jiān)忍不拔，從不拖沓等等。
并非生活眷顧行動(dòng)者，而是行動(dòng)者選擇了生活。挺喜歡這句話，因?yàn)槲蚁嘈抛约赫菍儆谶x擇生活的行動(dòng)者的行列，相信美好的生活是可以自己創(chuàng)造的！
為了從空想家到行動(dòng)者的轉(zhuǎn)變，文中提到了“磨練法則”，每天都嘗試做一點(diǎn)兒你原本不喜歡的事?；谶@一點(diǎn)，其實(shí)回想一下自己對(duì)閱讀的書本堅(jiān)持寫讀后感也算是對(duì)此法則的一項(xiàng)實(shí)踐，當(dāng)然現(xiàn)在自己還沒達(dá)到量變的程度，每的讀后感都是比較痛苦，但是我還在堅(jiān)持著，希望能帶給我不錯(cuò)的回報(bào)！
堅(jiān)持確實(shí)很重要，但是這應(yīng)該要建立在正確方向的基礎(chǔ)上。結(jié)合自然辯證法課上老師所講，“勤能補(bǔ)拙”有時(shí)候并不都是正確的，每個(gè)人都有屬于自己較為擅長(zhǎng)的一面，盡早找到它，你就可以將自己的潛能盡可能多的發(fā)揮，將你的“勤奮”用在“特長(zhǎng)”上，你就有無限可能成為該領(lǐng)域的Top人物。拿自己來說，本科就發(fā)現(xiàn)自己不是寫代碼的料，所以就基本放棄了，但是研究生階段接觸好多技術(shù)上的東西，感覺還是有必要了解掌握基礎(chǔ)知識(shí)，就萌生了做網(wǎng)站的想法，可是折騰了好幾天，連開發(fā)環(huán)境都沒有搞好，甚是打擊，不免又放棄了從頭建站的想法?，F(xiàn)在改用了wordpress博客系統(tǒng)，折騰了一天勉強(qiáng)算是把本地環(huán)境搞好，后面再慢慢的一點(diǎn)點(diǎn)百度，一點(diǎn)點(diǎn)修改吧。也希望自己能堅(jiān)持下去，把自己的網(wǎng)站做出來吧。加油！
【篇三】習(xí)慣的力量是偉大的讀后感
今天看了一本書，名字叫《習(xí)慣的力量》，看完后感觸很多。
世界上有兩種人，空想家和實(shí)行者，空想家有很多很好的想法、理論，整天想著我該如何如何做，有很完美的行動(dòng)計(jì)劃，后卻要么不了了之，要么不見行動(dòng)；這就是人的性格上或習(xí)慣上的缺陷所致，屬于更高層次的。
人的修行應(yīng)該是分層次的，具體分為幾個(gè)層次至少以我現(xiàn)在的境界還看不清楚，但是至少能確定的是：首先應(yīng)該是人的品質(zhì)，然后是人的`性格，再是人的習(xí)慣，后才是處理問題的方法和技巧。越往高的層次越接近事物的本質(zhì)，方法和技巧其實(shí)只是工具，決定性的東西是人的本性、品格，一種性格收獲一種習(xí)慣，一種習(xí)慣播種一粒種子，一粒種子收獲一種命運(yùn)；“先做人后做事”，很多話歸結(jié)到后實(shí)際上都是一個(gè)意思，也就是說：本質(zhì)只有一個(gè)。
自己目前應(yīng)該算個(gè)空想家，因?yàn)槲矣X得自己也有很多的想法，也應(yīng)該算比較好，但是卻總是不去實(shí)行，有時(shí)候甚至已經(jīng)到了邊緣了，一轉(zhuǎn)念：如果不去做好象也沒什么大不了的或者明天做也可以。這是一種可怕的惡疾，即使是再美好的計(jì)劃，如果不去執(zhí)行或過了時(shí)機(jī)，一樣會(huì)兩手空空！這就是人的性格上的缺陷，屬于致命的。相反如果我去做了，但是沒做好，那就是方法和技巧的問題，做了總比空想強(qiáng)，在做的過程中解決出現(xiàn)的問題，在做的過程中學(xué)習(xí)、總結(jié)，這是成長(zhǎng)的正確渠道和方法！很多事情只在一念之間，如果果斷些，做也就做了，結(jié)果會(huì)完全不一樣，如果瞻前顧后，不去開拓、進(jìn)取，人就只會(huì)在原地踏步，就像現(xiàn)在的狀況，如果自己不去嘗試改變，那么自己將會(huì)永遠(yuǎn)由別人來主宰，自己就會(huì)永遠(yuǎn)平庸。相當(dāng)于別人給你劃一條道說：跑去吧！然后自己就跑啊跑啊，可能跑的好，也可能跑到溝里去，也就是自己的命運(yùn)、前途是交在別人手里的！這是消極的人生態(tài)度。積極的人生態(tài)度應(yīng)該是自己去規(guī)劃自己的道路，按自己的計(jì)劃去完成人生的藍(lán)圖。不能等著別人來為你指路！自己還有一個(gè)弱點(diǎn)就是：做什么事情，一旦遇到點(diǎn)困難，很容易在心理上退縮，一旦產(chǎn)生了這種念頭，如果沒有外界的推力來推動(dòng)，那么整個(gè)事情就會(huì)陷于停滯不前，自己不會(huì)迎難而上去解決問題，而是很容易產(chǎn)生懈怠。自己的性格中很大一部分是消極的，安于現(xiàn)狀，缺乏開拓精神。
有因必有果，有果必有因，一個(gè)人的狀態(tài)（職業(yè)、成就、性格、生活等）是由習(xí)慣所決定的，如果不改變自己的習(xí)慣（潛意識(shí)），那么你的生活狀態(tài)就很難有根本性的改觀！習(xí)慣決定性格，性格決定命運(yùn)。時(shí)時(shí)刻刻提醒自己，改變習(xí)慣。習(xí)慣要一個(gè)一個(gè)養(yǎng)成！
【篇四】習(xí)慣的力量是偉大的讀后感
昨晚看完了《習(xí)慣的力量》的第一部分。
第一部分主要講的是個(gè)人喜歡的成因，習(xí)慣不能消除，而只能改變。
文章通過對(duì)猴子看到圖像，拉桿子，得到梅汁這一習(xí)慣做出分析，圖像是“暗示”，拉桿子是“慣常動(dòng)作”，從而得到梅汁這一“獎(jiǎng)賞”。后得出結(jié)論，習(xí)慣的養(yǎng)成必須有“暗示”，和“獎(jiǎng)賞”兩部分。
后來又通過例子，解釋了，只有這兩個(gè)部分還不夠，要想養(yǎng)成習(xí)慣，還需要“渴求”這一愿望來達(dá)成。
作者用戒煙的人在遇到特殊事情后會(huì)繼續(xù)吸煙，戒酒的人在壓力來臨的時(shí)候會(huì)繼續(xù)飲酒這一習(xí)慣，告訴大家，習(xí)慣是不能完全被消除的，而只能通過改變的方式來進(jìn)行。
文章中引用了大量的實(shí)驗(yàn)和例子，比如減肥，節(jié)食，還有運(yùn)動(dòng)。我在想，我也想要減肥，想要節(jié)食，想要運(yùn)動(dòng)，但是還沒有養(yǎng)成這樣的習(xí)慣，只是一兩次的沖動(dòng)罷了。希望可以在下一篇文章中寫一下哪些是對(duì)我的暗示，哪些是我的獎(jiǎng)賞，從而養(yǎng)成更好的習(xí)慣。
【篇五】習(xí)慣的力量是偉大的讀后感
我們?cè)?jīng)讀過很多勵(lì)志書，也清楚地知道自己想要的成功是什么，以及實(shí)現(xiàn)成功還需要什么。但問題的關(guān)鍵并不在此。你也許有同感，那么多勵(lì)志圖書、錄像、演講以及電視節(jié)目，看過后，絕大多數(shù)人終都沒有改變自己的生活，哪怕只是一點(diǎn)點(diǎn)，為什么？原因就是，這類勵(lì)志材料都把重點(diǎn)放到了“哪些事情能讓我們成功”上了，而這些我們?cè)缫讯炷茉?。我們?nèi)鄙俚恼悄荜U釋“如何把那些成功所必需的事情堅(jiān)持下來”的真正有價(jià)值的理論和幫助，美國(guó)暢銷書作家杰克·霍吉撰寫的《習(xí)慣的力量》回答了這個(gè)問題。
什么是習(xí)慣？習(xí)慣是一種重復(fù)性的，無意識(shí)的日常行為規(guī)律，它往往通過對(duì)某種行為的不斷重復(fù)而獲得。而人是一種習(xí)慣性的動(dòng)物，我們每天高達(dá)90%的行為是出自習(xí)慣的支配。可以說，幾乎在每一天，所做的每一件事，都是習(xí)慣使然。在我們的身上，好習(xí)慣與壞習(xí)慣并存，那么，惟一能夠有效改變我們生活的手段便是去有效地改變我們的習(xí)慣。幸運(yùn)的是，我們每個(gè)人都有這個(gè)能力。改變習(xí)慣的關(guān)鍵是什么呢，自我控制的能力、長(zhǎng)期的堅(jiān)持不懈、長(zhǎng)期累積的過程，這正是本書要傳達(dá)的核心的內(nèi)容。
古今中外，大凡是走向成功的各界人士，之所以能站在成功的巔峰，是因?yàn)樗麄兌紦碛辛己玫牧?xí)慣，而良好的習(xí)慣不僅賦予了他們健康的體魄，而且賦予了他們積極進(jìn)取的心理狀態(tài)。這使他們?cè)诿媾R困難與挫折或是陷入絕境與失敗時(shí)，迅速戰(zhàn)勝一切，主宰命運(yùn)走向成功?？梢姡粋€(gè)人的習(xí)慣是一個(gè)人成功的關(guān)鍵因素。其實(shí)成功人士并不見得比其他人聰明，正是由于好習(xí)慣使他們變得更有教養(yǎng)、更有知識(shí)、更有能力；成功人士也不一定比普通人更有天賦，但是，好習(xí)慣卻讓他們訓(xùn)練有素、技巧純熟、準(zhǔn)備充分；成功人士不一定比那些不成功者更有決心、過更加努力，但是，好習(xí)慣卻放大了他們的決心和努力，并讓他們更有效率、更具條理。
說到這里，聯(lián)系我們的生活中，好的習(xí)慣，壞的習(xí)慣，是很容易養(yǎng)成的。人常說，要養(yǎng)成一種壞的習(xí)慣很容易，因?yàn)槿吮旧韺?duì)壞習(xí)慣的免疫力差，壞習(xí)慣一般潛伏在人的本性中。而好習(xí)慣一般需要經(jīng)過很大的努力和毅力才能形成。一個(gè)人在生活中的壞毛病不經(jīng)間就有了，而要改變它，需要經(jīng)過很大一段時(shí)間的掙扎。當(dāng)然，自身因素也不可少，養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，需要有堅(jiān)定的信念和毅力，在心里默默地支撐自己，需要自己給自己動(dòng)力，自我鼓勵(lì)，時(shí)刻提醒自己，為了目標(biāo)和志向必須要這樣做。這個(gè)別人是幫不了你的。
想想看，我們大多數(shù)的日?；顒?dòng)都只是習(xí)慣而已，我們幾點(diǎn)鐘起床，怎么洗澡，刷牙，穿衣，讀報(bào)，吃早餐，駕車上班等等，一天之內(nèi)上演著幾百種習(xí)慣。“這是在提醒著我們：你非常需要仔細(xì)檢查一遍自己的習(xí)慣?？纯茨男┦怯幸娴?，哪些是無益的，哪些是有害的，而后，將無益、有害的改為有益的。哪怕一個(gè)小小的改變，假以時(shí)日，必能受益無窮。教育家楚圖南認(rèn)為成功人生就是一系列成功習(xí)慣的累積，他說：”我們知道人是一束習(xí)慣，這種習(xí)慣是日集月累的養(yǎng)成的。我們又知道我們生在世上，實(shí)有好多大事業(yè)，等待我們?nèi)プ觥９倘怀晒εc否，是靠我們的聰明才力，但是，如果我們沒有成功的習(xí)慣，我們的聰明才力，將無所施展。
從我們出生一直到死亡，在這個(gè)過程中，我們?cè)诓唤?jīng)意間會(huì)形成好多的習(xí)慣。好的，壞的，有益的，無益的……這需要我們擦亮眼光，明辨是非，看清污濁，我們要承繼多的好習(xí)慣，摒棄那些壞習(xí)慣，使我們?cè)诒几俺晒χ窌r(shí)更加通暢！