在日常學習、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀。
立定跳遠教學課件篇一
1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領(lǐng)。
2、養(yǎng)成聽指揮、遵守游戲規(guī)則的好習慣。
3、發(fā)展走、跑、跳等基本動作及動作的靈敏性、協(xié)調(diào)性。
4、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質(zhì)，體驗健康活動的樂趣。
物質(zhì)準備：活動操場。
一、準備部分：
帶領(lǐng)幼兒排四個縱隊，根據(jù)節(jié)奏做熱身運動。
二、開始部分：
1、以小青蛙要過河，導入活動。
2、引導幼兒討論出：青蛙要跳過河。
3、教師規(guī)范的示范跳河的動作，幼兒認真觀察。
4、請一個幼兒出來嘗試跳遠
5、教師講解跳遠的基本要領(lǐng)，即預備、起跳、騰空、落地四個步驟。重點講解屈腿降重心的要領(lǐng)。
6、幼兒按順序進行跳遠。
注意事項：（1）不要連續(xù)跳；（2）不能用跑、跨；（3）要求雙腿并攏跳；（4）要跳過河的對岸才能算過河。
7、幼兒練習跳遠，教師個別指導。
三、結(jié)束部分：
1、帶領(lǐng)幼兒做放松運動。
2、請幼兒有序地回教室，喝水、擦汗。
立定跳遠近的最直接因素就是身體素質(zhì)，首先考慮的就是提高身體素質(zhì)，立定跳遠需要的是腿部的力量，所以可以多做一些下肢的力量訓練，比如蛙跳，深蹲、負重（輕重量）半蹲跳?；蛘吒纱嗑褪菦]事多跳立定跳。這些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳遠的根本，所以力量上去了，立定跳遠成績自然會提高。立定跳遠的技術(shù)動作要領(lǐng)，跳前兩腿分立大概與肩同寬，或者比肩稍寬。半蹲預擺，大腿于小腿之間角度90度左右，起跳時跳出角度和地面大概25度到30度左右，腦中想著稍微往高跳一點，不要于地面太平的就出去了。兩條腿蹬起的同時，雙臂用力往前上方擺起，以帶動身體。快落地時，雙腿盡量往前夠出，已獲得更遠的距離。
立定跳遠教學課件篇二
作為新時期初中體育教育工作者，必須抓住國家大力發(fā)展學校體育與工作的契機，轉(zhuǎn)變教學觀念，樹立“健康第一、終身鍛煉、一切為了學生”的新理念，把素質(zhì)教育落實到實處。每次課都能充分發(fā)揮學生主觀能動性，激發(fā)學生學習興趣，讓“樂中學”貫穿始末。
a、所授班級是初中九年級畢業(yè)班，學生要面臨初中體育與健康學業(yè)水平統(tǒng)測，所以要加強學生的認識，強化學生各項運動技能、技術(shù)的鞏固與提高。
b、九年級學生對初中體育各項運動技術(shù)已基本掌握，技能方面因個體身體素質(zhì)條件或認識等因素的影響參差不齊，在教學過程中要因材施教分層次教學，提高學生對初中體育與健康學業(yè)水平測試的認識，同時重點強化提高各項運動機能。
c、好表現(xiàn)是此階段學生的特點，激發(fā)優(yōu)秀生助人為樂的品質(zhì)，幫助后進生共同提高共同成長，形成互幫互助的良好環(huán)境。
d、“拉幫結(jié)伙”是此時期學生的喜好，要通過各種形式的團隊活動、比賽等，正確引導學生形成團結(jié)協(xié)作積極向上的團隊。
（1）、教學內(nèi)容：
（a）排球雙手“自傳自墊”練習
（2）、初中階段，排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠是體育學業(yè)水平測試的項目。
（a）排球雙手“自傳自墊”主要偏重技術(shù)，技術(shù)的掌握依靠正確的動作和反復的練習。
（b）立定跳遠偏重技能，技能的提高主要靠相關(guān)身體機能的提高。
（1）、認知目標：讓學生充分認識到掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠技能技術(shù)的重要性和必要性。
（2）、技能技術(shù)目標：能達到初中體育與健康水平測試優(yōu)秀的標準（排球20秒雙手自傳自墊10次，立定跳遠：男生238cm，女生191cm）
（3）、情感目標：讓學生在“學、練”過程中能充分感受體會到幫助他人、團結(jié)合作的快樂，積極參與、勇于創(chuàng)新、戰(zhàn)勝困難的喜悅。
a、通過不同練習方法結(jié)合游戲、比賽等激發(fā)學生學習積極性提高參與度。
b、通過教師講解示范動作技術(shù)關(guān)鍵環(huán)節(jié)、學生互幫互助等方法，讓學生直觀理解掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠各項技術(shù)動作。
c、挖掘能提高排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠相關(guān)身體機能的練習手段和方法、合理安排練習次數(shù)與密度來激發(fā)提高排球雙手“自傳自墊”、立定跳遠的運動能力。
2、 本次課結(jié)構(gòu)
3、 本次課教師組織方法
1、集隊隊伍、宣布本次課內(nèi)容、安排見習生；
2、熱身：講解示范，喊口令：
5、比賽：巡視觀察，組織決賽、激勵學生；
6、放松：讓學生按隊形躺下；
7、集隊布置作業(yè)：本次課，布置作業(yè)；
4、 本次課學生活動（45分鐘）
1、集隊隊伍（3分鐘）；體育委員，全體學生。
2、熱身（5分鐘）：按教師要求認真做排球操。
3、排球“自傳自墊”練習（10分鐘）：
（1）熟悉排球球性練習：
a、兩人互拋球：兩球同時拋；
b、三人互拋球：輪轉(zhuǎn)三球同時拋；
c、四人互拋球：兩兩對角四球同時拋；
（2）排球雙手墊球練習：1、2墊球高度不超過頭頂，3墊球高度超過頭頂50公分依次循環(huán)進行。
（3）排球雙手傳球練習：1、2傳球高度不超過手15公分，3傳球高度超過手頂50公分依次循環(huán)進行。
4、立定跳遠相關(guān)身體素質(zhì)練習（12分鐘）：小組每輪結(jié)束后沖刺30米
（1） 雙腿跳一級臺階（分組輪換4x3）：重點是擺臂；
（3）雙腿跳多級臺階（分組輪換4x3）：重點低頭團身抱膝落地；
（1）看誰是小組跳的最遠的：分組分男女進行；
6、放松（3分鐘）：頭枕排球閉眼冥想；
7、集隊（2分鐘）
排球人手一個，立定跳遠場地4塊，足球場一塊。
立定跳遠教學課件篇三
1、通過“立定跳遠”的學習，初步掌握“立定跳遠”的技術(shù)動作，形成正確的概念。
2、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。
3、通過游戲，培養(yǎng)學生對工作認真負責的精神，發(fā)展奔跑能力。
二：教學內(nèi)容和活動：
1、?? 跳遠：（立定跳遠）2、游戲《換物接力》
1、?? 整隊，報告人數(shù)，師生問好，
要求：集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。
2、宣布課的內(nèi)容和要求，安排見習生。
3、準備運動。
一、立定跳遠：
動作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。
重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。
難點：動作連貫，蹬擺配合。
1、教師講解示范，提出重難點。
2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。
3、學生做擺臂向上跳起的練習。
4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。
5、教師指出易犯錯誤，并進行糾正。
6、學生進行對比練習，分組練習。
二、游戲：（換物接力）：
游戲方法：在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個圓圈，間隔3米，圈內(nèi)一個實心球。學生分成人數(shù)相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線后，各隊排頭手持一個小皮球。發(fā)令后，各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈，將皮球放在圈內(nèi)，拿起實心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進行，用實心球換回小皮球。如此依次進行，以先跑的隊為勝。
游戲規(guī)則：交換物必須放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跑。
要求：認真游戲，聽從指揮，注意安全。
一、集隊
二、整理運動：原地踏步
三、小結(jié)
四、解散
立定跳遠教學課件篇四
2、通過“跳遠”練習，讓大部分學生能體驗、熟悉雙腳立定跳遠的動作技術(shù)，90%以上學生會做出一些雙腳立定跳遠的簡單動作。
3、通過“跳遠”學習，發(fā)展學生靈巧、協(xié)調(diào)、下肢力量等身體素質(zhì)，增強學生身體平衡控制能力。
重點：
兩腳用力蹬地起跳，動作配合協(xié)調(diào)
難點：
雙腳屈膝緩沖，輕巧落地
講解、示范教學準備：
一、開始熱身部分：
1、課堂常規(guī)
1)、集合整隊，檢查出勤、服裝，安排見習生。要求：站隊快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：成四列橫隊密集隊形站立。
2)、宣布教學內(nèi)容。
2、準備部分：
1)、慢跑：
要求：勻速、安靜、整齊。
兩腳左右分開，跟肩同寬，起跳時，腳跟稍提，屈膝半蹲，上體稍前傾，頭稍抬，兩臂向前擺，同時兩腳用力蹬地迅速向前跳出，雙腳同時著地，并兩腿自然輕巧落地。
課題教法：
1、指導學生散點進行蛙跳練習;
2、請優(yōu)秀學生進行示范;
3、進行點評。
4、教師簡要講解立定跳遠的動作要領(lǐng)，并做示范。
5、引導學生進行練習;
6、請優(yōu)秀學生進行示范并做點評;
7、教師巡回觀察，個別糾正指導。
8、學生再次做練習組織：
2、游戲“跨越障礙接力賽”
方法：起跑-跳遠―拿球(彈藥)匍匐鉆過“跨欄”-過獨木橋-運回“彈藥”-放到“跨欄下面”-回到起點擊掌第二位同學起跑。以此類推，直至全組同學做完，先做完為勝。
教法：
1、教師講解示范2、組織學生游戲3、小結(jié)組織：
三、恢復整理部分：
1、放松整理。
課題
2、小結(jié)下課。
3、布置課后作業(yè)。
四、場地器材
教學反思：
教學目標：
1、通過“立定跳遠”的學習，初步掌握“立定跳遠”的技術(shù)動作形成正確的概念。
向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。難點：
動作連貫“蹬擺配合”
教學方法：
講解、示范教學準備：
教學過程：
一、開始熱身部分：
1、課堂常規(guī)
1)、集合整隊，檢查出勤、服裝，安排見習生。要求：站隊快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：成四列橫隊密集隊形站立。
2)、宣布教學內(nèi)容。
2、準備部分：
1)、慢跑：
要求：勻速、安靜、整齊。
重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。
課題
難點：動作連貫‘蹬擺配合教法：
1、教師講解、示范
2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。
3、學生做擺臂向上跳起的練習。
4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。
5、教師指出易犯錯誤并進行糾正。
6、學生進行對比練習，分組練習。
組織：
2、游戲“
方法：在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個圓圈，間隔
三、恢復整理部分：
1、放松整理。
2、小結(jié)下課。
課題
3、布置課后作業(yè)。
四、場地器材
教學反思：
課題
教學目標：
解決在一定高度上的雙腳起跳和雙腳落地難點：
起跳時的挺身，身體稍前傾，屈膝緩沖，收腹教學方法：
講解、示范教學準備：
教學過程：
一、開始熱身部分：
1、課堂常規(guī)
1)、集合整隊，檢查出勤、服裝，安排見習生。要求：站隊快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：成四列橫隊密集隊形站立。
2)、宣布教學內(nèi)容。
2、準備部分：
1)、慢跑：
組織：以小組為單位，散點進行。教法：1)教師講解;2)以小組為單位，組長帶領(lǐng)自選路線帶跑; 3)跑動中在學生的不斷創(chuàng)新中，改變跑的方式。要求：勻速、一個跟一個不許掉隊。
2)、徒手操：肩部運動、擴胸運動、體轉(zhuǎn)運動、踝腕運動。要求：動作舒展，到位，有力度。
課題
二、學習提高部分：
1、短繩速跳練習：
立定跳遠第課時隨筆與反思組織：體操隊形，前后同學隔點站立。教法：
1)教師引導，鼓勵;
2)提示學生跳繩時個數(shù)的數(shù)立定跳遠教案法;
3)教師計時，一分鐘速跳，看誰先能完成150個;
4)休息1分鐘，進行第二組計時測試;
5)挑選出1分鐘能夠完成130個以上的學生進行演示; 6)兩人一組為單位相互進行練習。要求：兩腳落地時要輕。
2、立定跳遠練習：
組織：以小組為單位，由小組長帶領(lǐng)分組進行練習。教法：
1)教師講解練習時要求;
2)分組進行練習，教師巡視指導，及時發(fā)現(xiàn)問題及時糾正。要求：雙腳起跳雙腳落地。
課題
教學目標：
雙腳起跳、雙腳落地難點：
起跳時的挺身，身體稍前傾，屈膝緩沖，收腹教學方法：
講解、示范教學準備：皮尺
教學過程：
一、開始熱身部分：1、課堂常規(guī)
要求：勻速、安靜、整齊。
組織：男生成一路縱隊測試，女生以小組形式散點進行。
課題
教法：
1)教師講解考試要求;
立定跳遠測試第課時隨筆與反思2)按照花名冊順序男生測試;
3)女生由小組長負責帶領(lǐng)練習小繩速跳; 4)男女生互換。
四、場地器材：
教學反思：
立定跳遠教學課件篇五
反思：?
分別說明游戲規(guī)則等，然后讓學生根據(jù)自己的興趣、愛好去自主的選擇游戲，我也積極參與，并在適當?shù)臅r候給予恰當?shù)闹笇?。在一定的運動負荷內(nèi)學生既得到了鍛煉，教學效果也較好。設(shè)計目的是強調(diào)身、心同步發(fā)展。不同年齡階段的學生，在生理和心理上都具有不同的的特征，即使同一年齡階段的學生，由于其先天的遺傳素質(zhì)，后天的生活環(huán)境和所受的教育以及學生本身實際情況的不同，在身心發(fā)展的可能性都存在著差異，這就要求教師對學生從實際出發(fā)，做到區(qū)別對待。對在表現(xiàn)有特殊才能的學生，要提出更高的要求；對于能力表現(xiàn)一般的學生要從他們已有的基礎(chǔ)出發(fā)，發(fā)掘他們身上的積極因素，充分發(fā)揮和挖掘?qū)W生的個性潛能，促進不同層次的學生都得到最優(yōu)的發(fā)展（技能上的提高或心理上的發(fā)展），達到全面提高學生身心素質(zhì)，更好的提高教學的效果，有效地達成新課程“為每一個學生的發(fā)展的理念。
立定跳遠教學課件篇六
貫徹“健康第一”的指導思想和以學生發(fā)展為中心的教育理念，轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)教學觀念創(chuàng)建教學新模式，樹立“學生為主體，教師為主導”的思想，增強學生創(chuàng)新能力，個性和特長，重視學生的全面發(fā)展，為學生形成終身體育意識和良好的運動習慣打下基礎(chǔ)。
1、認知目標：認識跳躍練習能發(fā)展人體特彈跳能力和游戲的方法規(guī)則
2、技能目標：通過練習，更好的改進提高立定跳遠的動作質(zhì)量。
3、情感目標：通過講練結(jié)合，讓學生們即能用心去理解，又能通過鍛煉去提高。從中培養(yǎng)學生認真學習的態(tài)度和刻苦鍛煉的品質(zhì)。
，跳躍是人體的基本活動之一，，深受青少年的喜愛。它對于發(fā)展身體的跳躍能力以及促進下肢肌肉、關(guān)節(jié)和身體器官系統(tǒng)的發(fā)展，體驗學習跳躍隊長動作的樂趣，有著積極的作用。本年級立定跳遠主要是使學生掌握雙腳蹬地躍起，向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。重點是雙腳起跳雙腳同時落地，難點是上下肢配合協(xié)調(diào)。
重點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。
難點：上肢的擺動配合空中展體
教法：引導法，探究法、指導法、比賽法、評價法等。
學法：讓學生通過小組合作學習探究、觀察、模仿，相互學習來完成學、練的目標。
（一） 活躍情緒、啟發(fā)興趣
1 、通過教師導入激發(fā)學生的學習興趣，明確了學習的內(nèi)容。
2 、超市（自選練習）這樣的設(shè)計學生能根據(jù)自己額愛好選擇，能充分激發(fā)學生的學習興趣，從而滿足學生的運動樂趣。
3 、健身操：在音樂伴奏下，做健身操，起到健身的作用，并且能提高學生的音樂節(jié)奏感。
（二） 保持活躍情緒、發(fā)展運動能力
1、立定跳遠在教學過稱中以引導、提示、參與、游戲、競賽等教學方法，激發(fā)學生的運動和學習興趣，通過學生的創(chuàng)造、思考、練習、等學習方法，培養(yǎng)學生的終身體育意識。
2 、游戲：齊心協(xié)力保護小樹苗，通過導入引導學生熱愛家鄉(xiāng)、愛護校園，保護環(huán)境，讓學生養(yǎng)成良好的行為習慣。
（三） 穩(wěn)定情緒、恢復身心
在輕松歡快的舞蹈中得到身心的放松，使緊張的機體得到調(diào)節(jié)。
立定跳遠教學課件篇一
1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領(lǐng)。
2、養(yǎng)成聽指揮、遵守游戲規(guī)則的好習慣。
3、發(fā)展走、跑、跳等基本動作及動作的靈敏性、協(xié)調(diào)性。
4、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質(zhì)，體驗健康活動的樂趣。
物質(zhì)準備：活動操場。
一、準備部分：
帶領(lǐng)幼兒排四個縱隊，根據(jù)節(jié)奏做熱身運動。
二、開始部分：
1、以小青蛙要過河，導入活動。
2、引導幼兒討論出：青蛙要跳過河。
3、教師規(guī)范的示范跳河的動作，幼兒認真觀察。
4、請一個幼兒出來嘗試跳遠
5、教師講解跳遠的基本要領(lǐng)，即預備、起跳、騰空、落地四個步驟。重點講解屈腿降重心的要領(lǐng)。
6、幼兒按順序進行跳遠。
注意事項：（1）不要連續(xù)跳；（2）不能用跑、跨；（3）要求雙腿并攏跳；（4）要跳過河的對岸才能算過河。
7、幼兒練習跳遠，教師個別指導。
三、結(jié)束部分：
1、帶領(lǐng)幼兒做放松運動。
2、請幼兒有序地回教室，喝水、擦汗。
立定跳遠近的最直接因素就是身體素質(zhì)，首先考慮的就是提高身體素質(zhì)，立定跳遠需要的是腿部的力量，所以可以多做一些下肢的力量訓練，比如蛙跳，深蹲、負重（輕重量）半蹲跳?；蛘吒纱嗑褪菦]事多跳立定跳。這些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳遠的根本，所以力量上去了，立定跳遠成績自然會提高。立定跳遠的技術(shù)動作要領(lǐng)，跳前兩腿分立大概與肩同寬，或者比肩稍寬。半蹲預擺，大腿于小腿之間角度90度左右，起跳時跳出角度和地面大概25度到30度左右，腦中想著稍微往高跳一點，不要于地面太平的就出去了。兩條腿蹬起的同時，雙臂用力往前上方擺起，以帶動身體。快落地時，雙腿盡量往前夠出，已獲得更遠的距離。
立定跳遠教學課件篇二
作為新時期初中體育教育工作者，必須抓住國家大力發(fā)展學校體育與工作的契機，轉(zhuǎn)變教學觀念，樹立“健康第一、終身鍛煉、一切為了學生”的新理念，把素質(zhì)教育落實到實處。每次課都能充分發(fā)揮學生主觀能動性，激發(fā)學生學習興趣，讓“樂中學”貫穿始末。
a、所授班級是初中九年級畢業(yè)班，學生要面臨初中體育與健康學業(yè)水平統(tǒng)測，所以要加強學生的認識，強化學生各項運動技能、技術(shù)的鞏固與提高。
b、九年級學生對初中體育各項運動技術(shù)已基本掌握，技能方面因個體身體素質(zhì)條件或認識等因素的影響參差不齊，在教學過程中要因材施教分層次教學，提高學生對初中體育與健康學業(yè)水平測試的認識，同時重點強化提高各項運動機能。
c、好表現(xiàn)是此階段學生的特點，激發(fā)優(yōu)秀生助人為樂的品質(zhì)，幫助后進生共同提高共同成長，形成互幫互助的良好環(huán)境。
d、“拉幫結(jié)伙”是此時期學生的喜好，要通過各種形式的團隊活動、比賽等，正確引導學生形成團結(jié)協(xié)作積極向上的團隊。
（1）、教學內(nèi)容：
（a）排球雙手“自傳自墊”練習
（2）、初中階段，排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠是體育學業(yè)水平測試的項目。
（a）排球雙手“自傳自墊”主要偏重技術(shù)，技術(shù)的掌握依靠正確的動作和反復的練習。
（b）立定跳遠偏重技能，技能的提高主要靠相關(guān)身體機能的提高。
（1）、認知目標：讓學生充分認識到掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠技能技術(shù)的重要性和必要性。
（2）、技能技術(shù)目標：能達到初中體育與健康水平測試優(yōu)秀的標準（排球20秒雙手自傳自墊10次，立定跳遠：男生238cm，女生191cm）
（3）、情感目標：讓學生在“學、練”過程中能充分感受體會到幫助他人、團結(jié)合作的快樂，積極參與、勇于創(chuàng)新、戰(zhàn)勝困難的喜悅。
a、通過不同練習方法結(jié)合游戲、比賽等激發(fā)學生學習積極性提高參與度。
b、通過教師講解示范動作技術(shù)關(guān)鍵環(huán)節(jié)、學生互幫互助等方法，讓學生直觀理解掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠各項技術(shù)動作。
c、挖掘能提高排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠相關(guān)身體機能的練習手段和方法、合理安排練習次數(shù)與密度來激發(fā)提高排球雙手“自傳自墊”、立定跳遠的運動能力。
2、 本次課結(jié)構(gòu)
3、 本次課教師組織方法
1、集隊隊伍、宣布本次課內(nèi)容、安排見習生；
2、熱身：講解示范，喊口令：
5、比賽：巡視觀察，組織決賽、激勵學生；
6、放松：讓學生按隊形躺下；
7、集隊布置作業(yè)：本次課，布置作業(yè)；
4、 本次課學生活動（45分鐘）
1、集隊隊伍（3分鐘）；體育委員，全體學生。
2、熱身（5分鐘）：按教師要求認真做排球操。
3、排球“自傳自墊”練習（10分鐘）：
（1）熟悉排球球性練習：
a、兩人互拋球：兩球同時拋；
b、三人互拋球：輪轉(zhuǎn)三球同時拋；
c、四人互拋球：兩兩對角四球同時拋；
（2）排球雙手墊球練習：1、2墊球高度不超過頭頂，3墊球高度超過頭頂50公分依次循環(huán)進行。
（3）排球雙手傳球練習：1、2傳球高度不超過手15公分，3傳球高度超過手頂50公分依次循環(huán)進行。
4、立定跳遠相關(guān)身體素質(zhì)練習（12分鐘）：小組每輪結(jié)束后沖刺30米
（1） 雙腿跳一級臺階（分組輪換4x3）：重點是擺臂；
（3）雙腿跳多級臺階（分組輪換4x3）：重點低頭團身抱膝落地；
（1）看誰是小組跳的最遠的：分組分男女進行；
6、放松（3分鐘）：頭枕排球閉眼冥想；
7、集隊（2分鐘）
排球人手一個，立定跳遠場地4塊，足球場一塊。
立定跳遠教學課件篇三
1、通過“立定跳遠”的學習，初步掌握“立定跳遠”的技術(shù)動作，形成正確的概念。
2、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。
3、通過游戲，培養(yǎng)學生對工作認真負責的精神，發(fā)展奔跑能力。
二：教學內(nèi)容和活動：
1、?? 跳遠：（立定跳遠）2、游戲《換物接力》
1、?? 整隊，報告人數(shù)，師生問好，
要求：集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。
2、宣布課的內(nèi)容和要求，安排見習生。
3、準備運動。
一、立定跳遠：
動作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。
重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。
難點：動作連貫，蹬擺配合。
1、教師講解示范，提出重難點。
2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。
3、學生做擺臂向上跳起的練習。
4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。
5、教師指出易犯錯誤，并進行糾正。
6、學生進行對比練習，分組練習。
二、游戲：（換物接力）：
游戲方法：在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個圓圈，間隔3米，圈內(nèi)一個實心球。學生分成人數(shù)相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線后，各隊排頭手持一個小皮球。發(fā)令后，各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈，將皮球放在圈內(nèi)，拿起實心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進行，用實心球換回小皮球。如此依次進行，以先跑的隊為勝。
游戲規(guī)則：交換物必須放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跑。
要求：認真游戲，聽從指揮，注意安全。
一、集隊
二、整理運動：原地踏步
三、小結(jié)
四、解散
立定跳遠教學課件篇四
2、通過“跳遠”練習，讓大部分學生能體驗、熟悉雙腳立定跳遠的動作技術(shù)，90%以上學生會做出一些雙腳立定跳遠的簡單動作。
3、通過“跳遠”學習，發(fā)展學生靈巧、協(xié)調(diào)、下肢力量等身體素質(zhì)，增強學生身體平衡控制能力。
重點：
兩腳用力蹬地起跳，動作配合協(xié)調(diào)
難點：
雙腳屈膝緩沖，輕巧落地
講解、示范教學準備：
一、開始熱身部分：
1、課堂常規(guī)
1)、集合整隊，檢查出勤、服裝，安排見習生。要求：站隊快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：成四列橫隊密集隊形站立。
2)、宣布教學內(nèi)容。
2、準備部分：
1)、慢跑：
要求：勻速、安靜、整齊。
兩腳左右分開，跟肩同寬，起跳時，腳跟稍提，屈膝半蹲，上體稍前傾，頭稍抬，兩臂向前擺，同時兩腳用力蹬地迅速向前跳出，雙腳同時著地，并兩腿自然輕巧落地。
課題教法：
1、指導學生散點進行蛙跳練習;
2、請優(yōu)秀學生進行示范;
3、進行點評。
4、教師簡要講解立定跳遠的動作要領(lǐng)，并做示范。
5、引導學生進行練習;
6、請優(yōu)秀學生進行示范并做點評;
7、教師巡回觀察，個別糾正指導。
8、學生再次做練習組織：
2、游戲“跨越障礙接力賽”
方法：起跑-跳遠―拿球(彈藥)匍匐鉆過“跨欄”-過獨木橋-運回“彈藥”-放到“跨欄下面”-回到起點擊掌第二位同學起跑。以此類推，直至全組同學做完，先做完為勝。
教法：
1、教師講解示范2、組織學生游戲3、小結(jié)組織：
三、恢復整理部分：
1、放松整理。
課題
2、小結(jié)下課。
3、布置課后作業(yè)。
四、場地器材
教學反思：
教學目標：
1、通過“立定跳遠”的學習，初步掌握“立定跳遠”的技術(shù)動作形成正確的概念。
向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。難點：
動作連貫“蹬擺配合”
教學方法：
講解、示范教學準備：
教學過程：
一、開始熱身部分：
1、課堂常規(guī)
1)、集合整隊，檢查出勤、服裝，安排見習生。要求：站隊快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：成四列橫隊密集隊形站立。
2)、宣布教學內(nèi)容。
2、準備部分：
1)、慢跑：
要求：勻速、安靜、整齊。
重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。
課題
難點：動作連貫‘蹬擺配合教法：
1、教師講解、示范
2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。
3、學生做擺臂向上跳起的練習。
4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。
5、教師指出易犯錯誤并進行糾正。
6、學生進行對比練習，分組練習。
組織：
2、游戲“
方法：在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個圓圈，間隔
三、恢復整理部分：
1、放松整理。
2、小結(jié)下課。
課題
3、布置課后作業(yè)。
四、場地器材
教學反思：
課題
教學目標：
解決在一定高度上的雙腳起跳和雙腳落地難點：
起跳時的挺身，身體稍前傾，屈膝緩沖，收腹教學方法：
講解、示范教學準備：
教學過程：
一、開始熱身部分：
1、課堂常規(guī)
1)、集合整隊，檢查出勤、服裝，安排見習生。要求：站隊快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：成四列橫隊密集隊形站立。
2)、宣布教學內(nèi)容。
2、準備部分：
1)、慢跑：
組織：以小組為單位，散點進行。教法：1)教師講解;2)以小組為單位，組長帶領(lǐng)自選路線帶跑; 3)跑動中在學生的不斷創(chuàng)新中，改變跑的方式。要求：勻速、一個跟一個不許掉隊。
2)、徒手操：肩部運動、擴胸運動、體轉(zhuǎn)運動、踝腕運動。要求：動作舒展，到位，有力度。
課題
二、學習提高部分：
1、短繩速跳練習：
立定跳遠第課時隨筆與反思組織：體操隊形，前后同學隔點站立。教法：
1)教師引導，鼓勵;
2)提示學生跳繩時個數(shù)的數(shù)立定跳遠教案法;
3)教師計時，一分鐘速跳，看誰先能完成150個;
4)休息1分鐘，進行第二組計時測試;
5)挑選出1分鐘能夠完成130個以上的學生進行演示; 6)兩人一組為單位相互進行練習。要求：兩腳落地時要輕。
2、立定跳遠練習：
組織：以小組為單位，由小組長帶領(lǐng)分組進行練習。教法：
1)教師講解練習時要求;
2)分組進行練習，教師巡視指導，及時發(fā)現(xiàn)問題及時糾正。要求：雙腳起跳雙腳落地。
課題
教學目標：
雙腳起跳、雙腳落地難點：
起跳時的挺身，身體稍前傾，屈膝緩沖，收腹教學方法：
講解、示范教學準備：皮尺
教學過程：
一、開始熱身部分：1、課堂常規(guī)
要求：勻速、安靜、整齊。
組織：男生成一路縱隊測試，女生以小組形式散點進行。
課題
教法：
1)教師講解考試要求;
立定跳遠測試第課時隨筆與反思2)按照花名冊順序男生測試;
3)女生由小組長負責帶領(lǐng)練習小繩速跳; 4)男女生互換。
四、場地器材：
教學反思：
立定跳遠教學課件篇五
反思：?
分別說明游戲規(guī)則等，然后讓學生根據(jù)自己的興趣、愛好去自主的選擇游戲，我也積極參與，并在適當?shù)臅r候給予恰當?shù)闹笇?。在一定的運動負荷內(nèi)學生既得到了鍛煉，教學效果也較好。設(shè)計目的是強調(diào)身、心同步發(fā)展。不同年齡階段的學生，在生理和心理上都具有不同的的特征，即使同一年齡階段的學生，由于其先天的遺傳素質(zhì)，后天的生活環(huán)境和所受的教育以及學生本身實際情況的不同，在身心發(fā)展的可能性都存在著差異，這就要求教師對學生從實際出發(fā)，做到區(qū)別對待。對在表現(xiàn)有特殊才能的學生，要提出更高的要求；對于能力表現(xiàn)一般的學生要從他們已有的基礎(chǔ)出發(fā)，發(fā)掘他們身上的積極因素，充分發(fā)揮和挖掘?qū)W生的個性潛能，促進不同層次的學生都得到最優(yōu)的發(fā)展（技能上的提高或心理上的發(fā)展），達到全面提高學生身心素質(zhì)，更好的提高教學的效果，有效地達成新課程“為每一個學生的發(fā)展的理念。
立定跳遠教學課件篇六
貫徹“健康第一”的指導思想和以學生發(fā)展為中心的教育理念，轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)教學觀念創(chuàng)建教學新模式，樹立“學生為主體，教師為主導”的思想，增強學生創(chuàng)新能力，個性和特長，重視學生的全面發(fā)展，為學生形成終身體育意識和良好的運動習慣打下基礎(chǔ)。
1、認知目標：認識跳躍練習能發(fā)展人體特彈跳能力和游戲的方法規(guī)則
2、技能目標：通過練習，更好的改進提高立定跳遠的動作質(zhì)量。
3、情感目標：通過講練結(jié)合，讓學生們即能用心去理解，又能通過鍛煉去提高。從中培養(yǎng)學生認真學習的態(tài)度和刻苦鍛煉的品質(zhì)。
，跳躍是人體的基本活動之一，，深受青少年的喜愛。它對于發(fā)展身體的跳躍能力以及促進下肢肌肉、關(guān)節(jié)和身體器官系統(tǒng)的發(fā)展，體驗學習跳躍隊長動作的樂趣，有著積極的作用。本年級立定跳遠主要是使學生掌握雙腳蹬地躍起，向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。重點是雙腳起跳雙腳同時落地，難點是上下肢配合協(xié)調(diào)。
重點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。
難點：上肢的擺動配合空中展體
教法：引導法，探究法、指導法、比賽法、評價法等。
學法：讓學生通過小組合作學習探究、觀察、模仿，相互學習來完成學、練的目標。
（一） 活躍情緒、啟發(fā)興趣
1 、通過教師導入激發(fā)學生的學習興趣，明確了學習的內(nèi)容。
2 、超市（自選練習）這樣的設(shè)計學生能根據(jù)自己額愛好選擇，能充分激發(fā)學生的學習興趣，從而滿足學生的運動樂趣。
3 、健身操：在音樂伴奏下，做健身操，起到健身的作用，并且能提高學生的音樂節(jié)奏感。
（二） 保持活躍情緒、發(fā)展運動能力
1、立定跳遠在教學過稱中以引導、提示、參與、游戲、競賽等教學方法，激發(fā)學生的運動和學習興趣，通過學生的創(chuàng)造、思考、練習、等學習方法，培養(yǎng)學生的終身體育意識。
2 、游戲：齊心協(xié)力保護小樹苗，通過導入引導學生熱愛家鄉(xiāng)、愛護校園，保護環(huán)境，讓學生養(yǎng)成良好的行為習慣。
（三） 穩(wěn)定情緒、恢復身心
在輕松歡快的舞蹈中得到身心的放松，使緊張的機體得到調(diào)節(jié)。