現(xiàn)在有拖延癥的學生們比較常見，形成拖延癥的原因有很多種，危害也很大，下面佰佰安為大家介紹如何讓學生遠離拖延癥。更多相關(guān)內(nèi)容請關(guān)注教育頻道！
1.讓學生遠離拖延癥的方法
1、幫助孩子樹立時間觀念：家長可以通過給孩子講珍惜時間取得成功的故事，或在墻上貼上名言警句，幫助孩子樹立時間觀念，認識到時間是世界上最寶貴的財富。
2、讓磨蹭付出代價：孩子早晨起床磨蹭，家長急得不得了，又是嚷嚷，又是親自給孩子系紐扣，可孩子卻一點也不急。其實，家長的做法正是促成孩子磨蹭的原因之一。正確的做法是，當孩子磨蹭的時候，家長不要急，讓孩子急。如果孩子遲到，老師肯定會問他原因。孩子得到教育后，就會認識到磨蹭帶來的害處，第二天就會加快速度。
3、增加計時性勞動：孩子磨蹭不光在學習中表現(xiàn)出來，也反映在生活的各個方面，如做作業(yè)、穿衣、吃飯。從孩子的實際表現(xiàn)出發(fā)，增加計時性活動是可行的方法。做某件事需要多長時間，事先設定，然后以最快速度保質(zhì)量地進行。
4、改善評價角度，少說“慢”：家長要有意識地表揚孩子“你可以快起來”。父母可以與孩子一起玩一些小游戲，如比賽看誰穿衣快等。
5、利用“速度測定法”，感受“我可以快”：記錄時間單位里(如5分鐘)能寫多少個字，能做幾道題。然后算一算這樣的速度，做完所有的作業(yè)需要多長時間。孩子會意識到：我能這么快完成呀!
2.拖延癥的預防方法
1、制定明確目標有的人做事情時喜歡拖拖拉拉，是因為沒有認識清楚這件事情所帶來的背后作用。因為，在開始著手一件事情之前，首先明確為什么要做，做完后會有什么的結(jié)果。這樣，你就有足夠的動力在相應時間內(nèi)把事情做好。
2、巧妙利用時間對于一項工作或是一個學習任務，患有拖延癥的人常常以“時間不足”作為無法按時完成指定任務的借口。這樣只會讓你陷入惡性循環(huán)當中，而在這樣過程中，你的工作和學習效率會不斷退化。所以，制定好時間表，找出自己工作效率的時間段進行巧妙利用，有助于順利擺脫拖延癥。
3、加強組織能力鍛煉擁有良好組織能力的人，能夠有條不紊地完成各種工作任務。如果你在工作當中總是毫無條理和規(guī)劃的話，容易陷入一種工作健忘困境中，導致常常忘記完成一些重要的事情。
4、提升自信生活中，各方面所帶來的挫敗感，都會打擊到我們的生活積極性，讓拖延癥陷入到惡性循環(huán)當中。不論是處理人際關(guān)系還是工作，不宜過于介懷自己做的不夠的地方。而是應該尋找解決方法，改善現(xiàn)狀。多發(fā)掘自身優(yōu)點，從小事情中獲得自我肯定，可以幫助你盡早擺脫拖延癥。
5、對抗疲勞經(jīng)常受到疲勞困擾的人，不論是在工作或是家務事當中，都容易出現(xiàn)拖延癥癥狀。這類人之所以會受到拖延困擾，是因此他們常常對自己說好累，身體大腦都不能運動了，把事情推到精神充足時在完成。由此也就擺脫不論拖延癥帶來的影響。當身體感到疲勞時，首先要找出疲勞的原因，是休息不足所致，還是疾病造成的。從而對癥下藥，讓身體得到充分休息。
3.學生有拖延癥會帶來哪些危害
危害一：懷疑自己
當自己不能按時完成學習的時候，長期如此，你會覺得自己有身體方面的疾病，長期這樣也會給內(nèi)心造成影響，變得不自信，懷疑自己的人生。
危害二：精神萎靡
沒精神，懷疑自己是植物人，或者還有點心臟病的意思?都不是，你干不動活很多時候是因為你不去做，出現(xiàn)上面的情況你的身體95%的可能是健康的，一點病都沒有，除了做事拖延外。
危害三：心理扭曲
如果你的家人朋友說你太懶了，別不愛聽，這是真的，這是一種心理上厭倦的情緒，不管是生氣、嫉妒還是嫌惡等都可能引起拖延癥的出現(xiàn)。
危害四：無法實現(xiàn)自己的想法
因為你的拖延，會讓自己的學習無法按照自己的意愿去完成，活動總是被拖延，好事總是不能成圓。
危害五：變得自我
因為你不會對所有的事情都拖延，而是對自己不喜歡的事情拖延，不要認為自己只去做自己喜歡的事情是對的，實際上一個有擔當有責任的人，還是應該做自己應該做的事情，只有做好了必要的事情，才能去做自己喜歡的事情。
危害六：出現(xiàn)焦慮
因為他們工作和學習的不突出，拖延成了恐慌，他們開始否定自己，貶低自己，從而產(chǎn)生焦慮，甚至會厭世情緒。
4.學生拖延癥的表現(xiàn)
1、百分之二十的人認為自己是長期拖拉的人。對他們來說拖拉是一種生活方式，雖然并不適應它。這種狀態(tài)充滿了他們的生活。他們不能按時交作業(yè)，不按時間到校等
2、拖拉并非不重要，雖然通常我們不把它當作一個嚴重問題。它其實是一個自我調(diào)節(jié)的深奧問題。通常我們都寬容別人拖拉的借口，這也是問題的根源。
3、拖拉并不是時間管理或者計劃方面的問題。拖拉并不因個人對時間的估計能力而不同，雖然這些人會更樂觀一些。法拉利教授強調(diào)說：“要一個拖拉的人做一個有計劃的人，就像讓一個長期消沉的人馬上振奮起來一樣?！?BR> 4、拖拉不是天生的。它是從周圍的人學來的，但并不直接。它可能來自強權(quán)的家教，拖拉甚至可能是一種反抗的形式。這種家庭環(huán)境下，朋友對拖拉者的寬容會助長這種習慣。
5、拖拉的人對自己撒謊。比如“我更想明天做這件事”，或者“有壓力我才能做好”，但實際上并非如此。拖拉者的另一個謊言是時間壓力會讓他們更有創(chuàng)造力，其實這只是他們的感覺而已，他們是在揮霍時間。
6、拖拉的人不斷找消遣的事兒，特別是自己不需要承諾什么。查看電子郵件就是的目標，這樣的事情成為他們調(diào)節(jié)情緒(比如害怕失敗)的一個途徑。
7、拖拉并非一模一樣。拖拉的人有不同的原因，例如法拉利教授前文定義的三種基本的拖拉者。
8、拖拉帶來的損失巨大。健康是其中之一，研究表明拖拉的人更容易患病。拖拉也影響人的情緒，也會破壞班級成績下降。
9、拖拉會改變?nèi)说男袨?，但不會耗費多少精神力量。這并不意味著一個念頭就能馬上改變。這個問題可以通過高度規(guī)范的認知行為治療來解決。
5.學生形成拖延癥的原因
拖延癥形成的具體原因尚不清楚，一種觀點認為，拖延是由一種或數(shù)種相對穩(wěn)定的人格特征造成的，個體在各種不同的環(huán)境和條件下都可能拖延;另一種觀點認為，拖延多是由環(huán)境決定的不穩(wěn)定因素造成。
1.環(huán)境因素
拖延者的拖延行為與完成任務所受的時間壓力和來自外界的娛樂方面的誘惑有關(guān)。拖延者往往難以抵制外界的誘惑尤其是娛樂方面的誘惑，從而導致了拖延行為。
2.任務特征
(1)學習內(nèi)容難度，學生的學習學習難易程度會影響學生拖延行為的發(fā)生，學習的內(nèi)容越復雜，人們越容易拖延，當學生認為某項任務超出自己的能力時，由于缺乏對成功的控制感，通常會采用拖延的方式推遲或逃避完成作業(yè)。
(2)對學習產(chǎn)生厭惡的心理，對于可能帶來令人乏味、產(chǎn)生挫敗感和怨恨的學習，學生們會首先選擇回避，如果不能回避，就會盡可能地推遲面對。
3.個體差異
(1)非理性的觀念，如果學生們心理要是產(chǎn)生認為回避失敗動機高于追求成功動機時，這個時候就會將傾向于以拖延的方式逃避可能的錯誤。
(2)低自我效能感和自尊，從心理層面分析，部分人對自己的學習能力不自信是導致拖延行為的一個重要原因。學習上曾遭遇過重大挫敗，對自己不夠自信的人，容易產(chǎn)生逃避心理，不斷地推遲完成任務。
(3)自我設阻，拖延者在學習的過程中，經(jīng)常會因為某些外界刺激因素推遲開始任務的時間;在學習的過程中，也更容易出現(xiàn)中斷該任務去進行其他活動的情況，并且不斷地推遲任務的繼續(xù)。
(4)焦慮，在遠離期，拖延可以讓個體焦慮減少，但隨著任務期限的臨近，拖延者會體驗到更多的焦慮。
(5)沖動，沖動有時可以激勵人們追求一些東西，但是過分活躍可能導致做決定太快、注意范圍縮小的情況，這些將導致個體拖延行為。由于沖動讓人更多關(guān)注即時激勵，而忽略長期責任，因而沖動的人們更可能拖延。
1.讓學生遠離拖延癥的方法
1、幫助孩子樹立時間觀念：家長可以通過給孩子講珍惜時間取得成功的故事，或在墻上貼上名言警句，幫助孩子樹立時間觀念，認識到時間是世界上最寶貴的財富。
2、讓磨蹭付出代價：孩子早晨起床磨蹭，家長急得不得了，又是嚷嚷，又是親自給孩子系紐扣，可孩子卻一點也不急。其實，家長的做法正是促成孩子磨蹭的原因之一。正確的做法是，當孩子磨蹭的時候，家長不要急，讓孩子急。如果孩子遲到，老師肯定會問他原因。孩子得到教育后，就會認識到磨蹭帶來的害處，第二天就會加快速度。
3、增加計時性勞動：孩子磨蹭不光在學習中表現(xiàn)出來，也反映在生活的各個方面，如做作業(yè)、穿衣、吃飯。從孩子的實際表現(xiàn)出發(fā)，增加計時性活動是可行的方法。做某件事需要多長時間，事先設定，然后以最快速度保質(zhì)量地進行。
4、改善評價角度，少說“慢”：家長要有意識地表揚孩子“你可以快起來”。父母可以與孩子一起玩一些小游戲，如比賽看誰穿衣快等。
5、利用“速度測定法”，感受“我可以快”：記錄時間單位里(如5分鐘)能寫多少個字，能做幾道題。然后算一算這樣的速度，做完所有的作業(yè)需要多長時間。孩子會意識到：我能這么快完成呀!
2.拖延癥的預防方法
1、制定明確目標有的人做事情時喜歡拖拖拉拉，是因為沒有認識清楚這件事情所帶來的背后作用。因為，在開始著手一件事情之前，首先明確為什么要做，做完后會有什么的結(jié)果。這樣，你就有足夠的動力在相應時間內(nèi)把事情做好。
2、巧妙利用時間對于一項工作或是一個學習任務，患有拖延癥的人常常以“時間不足”作為無法按時完成指定任務的借口。這樣只會讓你陷入惡性循環(huán)當中，而在這樣過程中，你的工作和學習效率會不斷退化。所以，制定好時間表，找出自己工作效率的時間段進行巧妙利用，有助于順利擺脫拖延癥。
3、加強組織能力鍛煉擁有良好組織能力的人，能夠有條不紊地完成各種工作任務。如果你在工作當中總是毫無條理和規(guī)劃的話，容易陷入一種工作健忘困境中，導致常常忘記完成一些重要的事情。
4、提升自信生活中，各方面所帶來的挫敗感，都會打擊到我們的生活積極性，讓拖延癥陷入到惡性循環(huán)當中。不論是處理人際關(guān)系還是工作，不宜過于介懷自己做的不夠的地方。而是應該尋找解決方法，改善現(xiàn)狀。多發(fā)掘自身優(yōu)點，從小事情中獲得自我肯定，可以幫助你盡早擺脫拖延癥。
5、對抗疲勞經(jīng)常受到疲勞困擾的人，不論是在工作或是家務事當中，都容易出現(xiàn)拖延癥癥狀。這類人之所以會受到拖延困擾，是因此他們常常對自己說好累，身體大腦都不能運動了，把事情推到精神充足時在完成。由此也就擺脫不論拖延癥帶來的影響。當身體感到疲勞時，首先要找出疲勞的原因，是休息不足所致，還是疾病造成的。從而對癥下藥，讓身體得到充分休息。
3.學生有拖延癥會帶來哪些危害
危害一：懷疑自己
當自己不能按時完成學習的時候，長期如此，你會覺得自己有身體方面的疾病，長期這樣也會給內(nèi)心造成影響，變得不自信，懷疑自己的人生。
危害二：精神萎靡
沒精神，懷疑自己是植物人，或者還有點心臟病的意思?都不是，你干不動活很多時候是因為你不去做，出現(xiàn)上面的情況你的身體95%的可能是健康的，一點病都沒有，除了做事拖延外。
危害三：心理扭曲
如果你的家人朋友說你太懶了，別不愛聽，這是真的，這是一種心理上厭倦的情緒，不管是生氣、嫉妒還是嫌惡等都可能引起拖延癥的出現(xiàn)。
危害四：無法實現(xiàn)自己的想法
因為你的拖延，會讓自己的學習無法按照自己的意愿去完成，活動總是被拖延，好事總是不能成圓。
危害五：變得自我
因為你不會對所有的事情都拖延，而是對自己不喜歡的事情拖延，不要認為自己只去做自己喜歡的事情是對的，實際上一個有擔當有責任的人，還是應該做自己應該做的事情，只有做好了必要的事情，才能去做自己喜歡的事情。
危害六：出現(xiàn)焦慮
因為他們工作和學習的不突出，拖延成了恐慌，他們開始否定自己，貶低自己，從而產(chǎn)生焦慮，甚至會厭世情緒。
4.學生拖延癥的表現(xiàn)
1、百分之二十的人認為自己是長期拖拉的人。對他們來說拖拉是一種生活方式，雖然并不適應它。這種狀態(tài)充滿了他們的生活。他們不能按時交作業(yè)，不按時間到校等
2、拖拉并非不重要，雖然通常我們不把它當作一個嚴重問題。它其實是一個自我調(diào)節(jié)的深奧問題。通常我們都寬容別人拖拉的借口，這也是問題的根源。
3、拖拉并不是時間管理或者計劃方面的問題。拖拉并不因個人對時間的估計能力而不同，雖然這些人會更樂觀一些。法拉利教授強調(diào)說：“要一個拖拉的人做一個有計劃的人，就像讓一個長期消沉的人馬上振奮起來一樣?！?BR> 4、拖拉不是天生的。它是從周圍的人學來的，但并不直接。它可能來自強權(quán)的家教，拖拉甚至可能是一種反抗的形式。這種家庭環(huán)境下，朋友對拖拉者的寬容會助長這種習慣。
5、拖拉的人對自己撒謊。比如“我更想明天做這件事”，或者“有壓力我才能做好”，但實際上并非如此。拖拉者的另一個謊言是時間壓力會讓他們更有創(chuàng)造力，其實這只是他們的感覺而已，他們是在揮霍時間。
6、拖拉的人不斷找消遣的事兒，特別是自己不需要承諾什么。查看電子郵件就是的目標，這樣的事情成為他們調(diào)節(jié)情緒(比如害怕失敗)的一個途徑。
7、拖拉并非一模一樣。拖拉的人有不同的原因，例如法拉利教授前文定義的三種基本的拖拉者。
8、拖拉帶來的損失巨大。健康是其中之一，研究表明拖拉的人更容易患病。拖拉也影響人的情緒，也會破壞班級成績下降。
9、拖拉會改變?nèi)说男袨?，但不會耗費多少精神力量。這并不意味著一個念頭就能馬上改變。這個問題可以通過高度規(guī)范的認知行為治療來解決。
5.學生形成拖延癥的原因
拖延癥形成的具體原因尚不清楚，一種觀點認為，拖延是由一種或數(shù)種相對穩(wěn)定的人格特征造成的，個體在各種不同的環(huán)境和條件下都可能拖延;另一種觀點認為，拖延多是由環(huán)境決定的不穩(wěn)定因素造成。
1.環(huán)境因素
拖延者的拖延行為與完成任務所受的時間壓力和來自外界的娛樂方面的誘惑有關(guān)。拖延者往往難以抵制外界的誘惑尤其是娛樂方面的誘惑，從而導致了拖延行為。
2.任務特征
(1)學習內(nèi)容難度，學生的學習學習難易程度會影響學生拖延行為的發(fā)生，學習的內(nèi)容越復雜，人們越容易拖延，當學生認為某項任務超出自己的能力時，由于缺乏對成功的控制感，通常會采用拖延的方式推遲或逃避完成作業(yè)。
(2)對學習產(chǎn)生厭惡的心理，對于可能帶來令人乏味、產(chǎn)生挫敗感和怨恨的學習，學生們會首先選擇回避，如果不能回避，就會盡可能地推遲面對。
3.個體差異
(1)非理性的觀念，如果學生們心理要是產(chǎn)生認為回避失敗動機高于追求成功動機時，這個時候就會將傾向于以拖延的方式逃避可能的錯誤。
(2)低自我效能感和自尊，從心理層面分析，部分人對自己的學習能力不自信是導致拖延行為的一個重要原因。學習上曾遭遇過重大挫敗，對自己不夠自信的人，容易產(chǎn)生逃避心理，不斷地推遲完成任務。
(3)自我設阻，拖延者在學習的過程中，經(jīng)常會因為某些外界刺激因素推遲開始任務的時間;在學習的過程中，也更容易出現(xiàn)中斷該任務去進行其他活動的情況，并且不斷地推遲任務的繼續(xù)。
(4)焦慮，在遠離期，拖延可以讓個體焦慮減少，但隨著任務期限的臨近，拖延者會體驗到更多的焦慮。
(5)沖動，沖動有時可以激勵人們追求一些東西，但是過分活躍可能導致做決定太快、注意范圍縮小的情況，這些將導致個體拖延行為。由于沖動讓人更多關(guān)注即時激勵，而忽略長期責任，因而沖動的人們更可能拖延。