清明時節(jié)戶外踏青花枝俏，桃花鮮艷青青草；春色無邊心情妙，緩解疲勞煩惱拋；輕松自在樂逍遙，放松心情賞景好。以下是整理的清明假期的注意事項，歡迎閱讀！
【篇一】清明假期掃墓注意事項
1、孕婦不合適
且不說舟車勞頓，山路崎嶇、祭祀場所各種煙灰影響，在很多地方掃墓有放爆竹的習慣，這些都會影響到孕婦自身健康或孩子的健康。從民俗角度去看，尚未出世的孩子是不合適去見這些死去的人的，因為很容易引起孩子夭折。若孕婦必須去，那就得用紅布將肚子包上一包。但還是強烈建議不要去。
2、剛動手術的人不合適
體弱是主要因素。民間傳說，剛動手術的人要是去了墳場，那是很容易被拉走的。手術傷元氣，元氣弱的時候，邪氣也就特別容易入侵，為了自身健康和家庭和美著想，剛動手術的人還是不要去掃墓的好。
3、三歲以下的小孩不合適
有一種說法是7歲以下的孩子不合適，但其實從命理角度上去看，3歲的更不合適，因為不管從中國的宗教還是國外前世今生理論，都提及3歲以下的孩子最容易看到另一個世界。從科學角度上來講，3歲以內(nèi)的孩子容易因為掃墓現(xiàn)場的各種條件限制不好攜帶，外出到一個相對污染比較厲害的地方也容易讓孩子生病，也就是不建議帶去了，哺乳期的媽媽就更別帶自己嬰幼兒去了。
4、印堂發(fā)暗或眼窩發(fā)青發(fā)黑的人不合適
印堂發(fā)暗和眼窩發(fā)青發(fā)黑的人處于一個很晦氣的時期，掃墓是祭拜祖先，大部分墳墓規(guī)則不會是一個很獨立的地方，而是要經(jīng)過不少其他家的墳墓?；逇馀R門更不合適去穿越陰氣扎堆的地方。
5、重病患者不合適
這個掃墓可不是一個鍛煉的行為，大部分墳墓都離住的地方比較遠，大部分墳墓還都要走一段路。重病患者需要的是調(diào)養(yǎng)生息，不能過度操勞，免疫力低下，身體陰虛，心神漂浮，易遭各種邪氣，所以，不推薦。
【篇二】清明假期郊游踏青注意事項
清明放假三天，清明也正值春天的時候，很多人利用這難得的假期去郊游踏青，以放松放松。
一、游玩前要注意什么
首先，注意飲食衛(wèi)生，春季氣溫較高，易使某些事物腐爛變質(zhì)，病菌繁殖活動較為旺盛。出發(fā)后注意飲食衛(wèi)生。選擇不同的食物，秉承合理、營養(yǎng)、衛(wèi)生、安全的原則，
選擇方便健康的快餐，如餅干、薯片、水果、一次性麥片粥和八寶粥、方便湯(大豆、豌豆、小扁豆)。
再有，如集體出游，可能會組織一些游玩的活動或比賽(如爬山)等等，那么，在出游的前一天或前三四天，要少運動，并每天保證吃500克的碳水化合物來提前進行“碳水化合物大裝載”的儲備，這樣，體內(nèi)的蛋白質(zhì)和脂肪在急需中就會被提取出來補給能量。如果不預先儲備足夠的碳水化合物，在急需之時，身體就會太快地燃燒過剩的脂肪，會導致毒性物質(zhì)的囤積而毒害身體。
二、那么在出游時我們要補充哪些方面的營養(yǎng)
1.蛋白質(zhì)方面：要盡量多攝取如瘦肉、雞蛋、牛奶、瘦火腿、豆制品等優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。
2.主食是補充碳水化合物的食物，是必不可少的，既要有干的面包類(全麥面包片、圓洞面包、牛角包、椰子吐司、菠蘿包)、又要有稀的方便裝的粥羹類(八寶粥、麥片粥、銀耳羹)。
3.蛋白質(zhì)是增加體力的食物，你可選擇罐頭(金槍魚罐頭、午餐肉)，也可以選擇真空包裝的腸類(烤腸、小泥腸、蒜腸、火腿等)、真空包裝的肉蛋類制品(燒雞、童子雞、豬肘、醬牛肉、板鴨、鹵雞蛋)等等。在允許的情況下，為了增加樂趣，還可以自備簡易燒烤架，在上面烤一些薄牛肉片、羊肉片、五花肉、羊肉串、紅薯片、蔥頭圈等等。還可以帶一些罐裝或袋裝的咸菜類(八寶菜、榨菜、酸黃瓜、美味瓜條等)。
4.吃了太多的酸性食物，身體會很疲倦的，應該多吃一些堿性食物，如海帶、紫菜、各種新鮮蔬菜、各種水果、豆制品、乳類和含有豐富蛋白質(zhì)和維生素的動物肝臟等，這些食物經(jīng)過人體消化吸收后，可迅速使血液酸度降低，中各平衡，達到弱堿性，使疲勞消除。
5.此外，也可喝熱茶消除疲勞，茶中含有咖啡因，它能增強呼吸的頻率和深度，促進腎上腺的分泌從而達到抗疲勞的目的。咖啡、巧克力也有類似作用。
6.還可以在游玩、活動當中隨時地補充一些“小能量”，諸如小食品類(果凍、栗子羹、巧克力、烤魚片、牛肉干、薯片、話梅)。
【篇三】清明假期高速注意事項
1、減速慢行
惡劣天氣條件下，“慢”是確保行車安全的重要法寶。受惡劣天氣的影響，道路安全系數(shù)下降，駕駛員無法全面、有效地判斷周圍的交通環(huán)境，如果車速較快，等到發(fā)現(xiàn)危險時，往往因為來不及采取有效的處置措施而引發(fā)交通事故。
2、了解情況
開車出門前，應當提前向交通廣播、交管部門等咨詢路況、交通管制信息，詳細掌握通行線路的交通狀況，合理選擇出行時間和路線。
3、注意觀察
駕駛過程中，要時刻注意觀察路面上的提示標志和可變情報板的提示，按照路面上的提示信息行車。
4、勻速行駛
惡劣天氣行車，尤其是冰雪天氣行車，要保持勻速行駛，盡量避免出現(xiàn)急剎車、急打方向、變更車道等情況，還要注意要與前方車輛保持安全間距。
5、緊急應對
一旦遇到故障或因緊急情況停車，要先將車停在右側應急車道，打開雙閃，在車后設置警告標示牌。乘客全部離開車輛，站到高速公路護欄的外面，千萬不要坐在車里，更不能站在車邊圍觀。
6、服從指揮
發(fā)生惡劣天氣，高速交警會根據(jù)路面情況采取相應的交通管制措施，請一定要服從交警指揮，切不可任性。總之一句話，我們時時刻刻都要將安全放在第一位，高高興興出門，開開心心回家。