中考頻道根據《2020年淄博市初中畢業(yè)生體育與健康考試工作實施方案》，整理了《2020山東淄博中考體育考試辦法：立定跳遠》，供同學們參考。具體如下：
立定跳遠
受考者兩腳自然分開站立，腳尖不得踩線，兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作，丈量起跳線后緣至近著地點后緣的垂直距離。每人試跳兩次，取好成績?yōu)榻K考試成績。
每年中考,體育考試都名列家長關心的問題之一。根據市教育局此前公布的2020年市區(qū)初中學業(yè)水平體育與健康學科考試實施方案,今年體育考試總分仍保持60分不變,但市區(qū)考生增加了坐位體前屈的選擇項。
每年的體育考試,男、女生都要進行3個項目的考試,其中必考項目一項,為男生1000米跑、女生800米跑;選考項目是從三類中選擇兩類,再從中各選一個項目作為考試項目。我市市區(qū)今年的體育考試選考項目在此前三類6個項目的基礎上,增加了坐位體前屈選項。今年的三類選考項目分別為:第一類,50米跑、擲實心球(2千克)、坐位體前屈;第二類,立定跳遠、跳繩(1分鐘);第三類,足球運球、籃球運球。
“今年我市體育考試總分仍保持60分不變。”昨天下午,市教育局相關負責人介紹,其中必考項目26分,兩個選考項目各17分。市區(qū)所有測試均使用學生體質測試儀器,評分完全由儀器進行。
據悉,坐位體前屈的測試目的是測量在靜止狀態(tài)下的軀干、腰、髖等關節(jié)可能達到的活動幅度,主要反映關節(jié)、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及身體柔韌素質的發(fā)展水平,已成為許多大中小學體質健康測試項目。因為訓練中對場地要求小,即便疫情期間要減少出門,考生也可自行在家訓練。
體育考試,安全健康是排在第一位的。該負責人強調,考試開始前學校必須組織學生進行體檢,特別要加強對心肺功能的檢查,杜絕安全隱患。復課后學校組織考生進行體育鍛煉時,也要做好應急預案,提高安全防范意識,確保學生身心健康。