俗話說(shuō)得好:“民以食為先”。飲食是人類生存與發(fā)展的第一需要。想要作文寫(xiě)的好，作文素材是必不可少的。以下是為大家整理的《中考作文寫(xiě)作素材》供您查閱。
健康飲食
健康飲食“我們要吃綠色食品，不能吃垃圾食品……”這句話常?？M繞在我的耳邊。大多數(shù)的人都知道要吃綠色食品，但是綠色食品又是什么呢?綠色食品就是無(wú)污染的符合一定標(biāo)準(zhǔn)的優(yōu)質(zhì)食品。我來(lái)舉個(gè)例子吧!大家都喜歡肯德基和麥當(dāng)勞吧!但你們又知不知道食物里有多少能量呢?它們又是不是綠色食品呢?在我們的視線里6~8歲的兒童每天每千克體重約需要336千焦，9~12歲為273千焦。像我們這么大，大約30千克至40千克就每天需要8190至10920千焦。下面我來(lái)說(shuō)說(shuō)我們喜歡的食品有多少能量。我們喝的一罐為250克的可樂(lè)能產(chǎn)生熱量460千焦，一罐為250克的汽水能產(chǎn)生能量502千焦。我們吃的一個(gè)為70克的冰淇淋能產(chǎn)生能量544千焦，10根為70克炸薯?xiàng)l能產(chǎn)生能量377千焦。一個(gè)為50克的漢堡能產(chǎn)生能量460千焦。還有一團(tuán)為240克的面條能產(chǎn)生能量1000千焦，一包為100克的油炸方便面能產(chǎn)生熱量1799千焦。如果我們每天攝入的能量超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)，多余的能量就會(huì)變成脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)，容易使身體肥胖;如果攝入不足，就會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良。它們也是綠色食品。我和媽媽去買菜，媽媽通常會(huì)選些菜葉完整的。我想很多人也一樣。我開(kāi)始也是這樣想的，這樣一直持續(xù)了一年。有一天，我和媽媽才在報(bào)紙看到，買菜要買有蟲(chóng)眼的菜才沒(méi)有農(nóng)藥污染。這使我們大吃一驚，原來(lái)吃了一年的農(nóng)藥。飲食是影響人體健康的重要元素之一。人的一生要吃掉大量食物，所以我們一定要選擇健康食品。
安全飲食，健康成長(zhǎng)
安全飲食，健康成長(zhǎng)民以食為天。世上的人們最不可缺少的物質(zhì)之一就是食物了。我們每天每時(shí)每刻體內(nèi)都有食物的熱量，只有吃東西了，才會(huì)有力量和能量去做別的事情。但大家有沒(méi)有想過(guò)食物的危害性呢?每一種食物都有自己所含的好的，但每一種食物當(dāng)然都有不好的。選擇好的食物是很重要的，如果你不幸吃了一些不干凈的食物，那么你的各部分身體器官就會(huì)受到不同的傷害。那么說(shuō)到底，怎么樣去選擇食物呢?我們現(xiàn)在大多數(shù)都愿意去超市買東西，那么就是先要確定日期，如果吃到了過(guò)期的食物，會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生影響。而且買的是包裝完整、有產(chǎn)地、廠址、廠名的食物，這樣的食物會(huì)很讓人放心。接著就是掌握食物的相關(guān)知識(shí)，做到科學(xué)飲食，不要輕信經(jīng)營(yíng)者對(duì)食物的宣傳，要全面防范。根據(jù)咱們中國(guó)的實(shí)際情況，國(guó)家都已經(jīng)提倡消費(fèi)者注意選購(gòu)具有國(guó)家認(rèn)證標(biāo)志的食品。從2004年4月1日起，對(duì)米，面，食用油，醬油，醋五類食品實(shí)行市場(chǎng)準(zhǔn)入制度，要求五類食品必須通過(guò)“QS”認(rèn)證，并在外包裝上加貼“QS”標(biāo)志及準(zhǔn)入證號(hào)，才能上市銷售。不僅要慎重的選擇食物，還要正確的搭配食物。比如是豬肉。豬肉是人們生活中經(jīng)常吃的食物。那么我們就要正確的搭配好我們的食物。豬肉和牛肉、羊肝、大豆、香菜是不可搭配多吃的。就先拿豬肉和牛肉說(shuō)一下吧?！讹嬌耪分赋觯骸柏i肉不可與牛肉同食”。從中醫(yī)食物藥性來(lái)看，豬肉酸冷、微寒，而牛肉則氣味甘溫，能補(bǔ)脾胃、壯腰腳，有安中益氣之功。二者一溫一寒，有沖突，所以盡量不可多吃。生活中的食物太多太多了，不可能一一說(shuō)明白，那么我就教給大家一個(gè)搭配食物的小技巧吧!根據(jù)體質(zhì)搭配食物，根據(jù)季節(jié)搭配食物，根據(jù)地區(qū)的不同搭配食物，根據(jù)食物的四性五味搭配食物。如果還不懂，那就教一個(gè)更簡(jiǎn)單的吧，這是一首小詩(shī)：“五谷加紅棗，勝似靈草;精糧合口味，粗糧潤(rùn)胃;豆腐配海帶，常吃除害;白菜蘿卜湯，益壽保康;心虛氣不足，桂圓米煮;口渴心煩躁，粥加獼猴桃?！痹趺礃?這首小詩(shī)很簡(jiǎn)單吧。我們的生活中還會(huì)看到一些小食品，這些小食品都是不衛(wèi)生的東西，很多學(xué)生都在買這種東西，不僅不衛(wèi)生，還對(duì)我們的身體沒(méi)有任何好處，雖然都是一角一角的東西，看似很便宜，但是那只是在賺我們的錢而已。我們不差錢，但不能為了一些不必要的東西而浪費(fèi)錢。不僅買東西的學(xué)生要注意，我覺(jué)得買小食品的人們更要注意，不能為了小利小惠而騙人啊，難道不知道這樣的東西會(huì)危害人們的健康嗎?沒(méi)有規(guī)矩，不成方圓。只有大力加強(qiáng)安全飲食的號(hào)召，大力加強(qiáng)看管范圍和力度，不能再讓那些小販們危害我們祖國(guó)的下一代了。還要更加嚴(yán)格的類似《食品安全法》等法律法規(guī)，調(diào)整、整合現(xiàn)有的部門職責(zé)，組建職責(zé)明確、責(zé)權(quán)統(tǒng)一、監(jiān)管嚴(yán)明高效的食品安全監(jiān)管隊(duì)伍，提高整治效果。安全飲食，健康成長(zhǎng)。我們的生活要安全的、健康的，在飲食的方面，我們就更加要注意了，希望我這篇文章會(huì)讓大家明白，要安全飲食，才會(huì)健康成長(zhǎng)。希望大家都會(huì)在美好的生活中吃上安全、放心的食物。
食物小故事
臘八粥的故事：從前，有一對(duì)老夫妻，非常勤勞簡(jiǎn)樸，一輩子生活過(guò)得很富足。但是，他們的兒子和兒媳婦卻是好吃懶做的人，不愛(ài)勞動(dòng)，一心只想吃喝玩樂(lè)。父母去世后，夫妻倆坐吃山空，把父母留下的糧食都吃完了。冬天到了，夫妻倆沒(méi)吃的，也沒(méi)穿的，到了臘月初八那天，幾天都沒(méi)吃飯的夫妻倆，把所有的糧食囤都倒了一遍，只收集了半碗五谷雜糧。夫妻倆熬了兩碗粥，這是夫妻倆的最后一頓飯，吃完后，沒(méi)過(guò)幾天兩人都凍餓而死。后來(lái)，人們就用這個(gè)反面教材，教育自己的孩子，一定要接受這對(duì)小夫妻的教訓(xùn)，學(xué)習(xí)老夫妻勤勞節(jié)儉的好品德。老人就在每年的臘月初八這天，和自己孩子一起吃著臘八粥，給孩子講述臘八粥的故事。代代相傳，言傳身教勤勞節(jié)儉的家風(fēng)。